स्टाईको छिटो उपचार गर्न, दिनमा तीन देखि पाँच पटक, १०-१५ मिनेटसम्म पलकमा सफा, न्यानो कम्प्रेस लगाउनुहोस्। यसले पिप निस्कन मद्दत गर्दछ र निको हुन गति दिन्छ। क्षेत्र सफा राख्नुहोस् र मेकअप वा कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनबाट बच्नुहोस्। स्टाईलाई निचोर्न वा फुटाउने प्रयास नगर्नुहोस्।
स्टाई भनेको के हो, वास्तवमा?
सबैभन्दा पहिले, यो annoying आँखाको डिलमा गिर्खा वास्तवमा के हो भनेर स्पष्ट गरौं। स्टाई (यसको मेडिकल शब्द हर्डियोलम हो) भनेको आँखाको डिलमा बन्ने सानो, दुखाइ हुने पिप हो। यो आँखाको डिलमा हुने एक पिम्पल हो, जुन सामान्यतया स्टेफाइलोकोकस ब्याक्टेरियाको कारणले तेल ग्रन्थी वा आँखाको डिलको कपालको जरामा हुने ब्याक्टेरिया संक्रमणले गर्दा हुन्छ स्रोत।
स्टाईका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:
- बाह्य स्टाई: यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यो आँखाको डिलको बाहिरी किनारमा, आँखाको डिलको कपालको आधारमा बन्छ र सानो पिम्पल जस्तो देखिन्छ।
- आन्तरिक स्टाई: यो प्रकार आँखाको डिलको भित्री भागमा बन्छ। आन्तरिक स्टाई बढ्दै जाँदा आँखामा दबाब पार्ने भएकाले बढी पीडादायी हुन सक्छ।
स्टाईका लक्षणहरू:
रातो गिर्खा सबैभन्दा स्पष्ट संकेत भए तापनि, अन्य सामान्य स्टाईका लक्षणहरू समावेश छन्:
- आँखाको डिलको किनारमा दुखाइ हुने, रातो गिर्खा।
- सम्पूर्ण आँखाको डिल सुन्निने।
- गिर्खाको बीचमा सानो, पहेँलो पिपको थोप्लो।
- आँखामा केही छ जस्तो लाग्ने वा खसखस गर्ने महसुस।
- आँसु बढी आउने वा आँखाको डिलको किनारमा खस्रोपन।
स्टाई बनाम चालाजियन: के फरक छ?
मानिसहरूले प्रायः स्टाई र चालाजियनलाई एकै सम्झन्छन्, तर तिनीहरू एकै होइनन्। स्टाई बनाम चालाजियन बहसको मुख्य फरक दुखाइ र संक्रमणमा छ।
- स्टाई ग्रन्थीमा हुने एक दुखाइपूर्ण, सक्रिय संक्रमण हो।
- चालाजियन एक तेल ग्रन्थीको ब्लकेज हो जुन सामान्यतया संक्रमित हुँदैन र सामान्यतया पीडारहित हुन्छ, यद्यपि यो रातो र सुन्निएको हुन सक्छ स्रोत।
संक्रमण निको भएपछि स्टाई कहिलेकाहीँ चालाजियनमा परिणत हुन सक्छ, तर प्रारम्भिक उपचार प्रायः धेरै समान हुन्छ।
स्टाईको लागि सबैभन्दा छिटो घरेलु उपचार के हो?
त्यसोभए, सबैभन्दा छिटो र सुरक्षित स्टाई उपचार जुन तपाईं अहिले गर्न सक्नुहुन्छ। धेरैजसो स्टाईहरू चिकित्सा हस्तक्षेप बिना घरमै निको हुन सक्छन्। घरमा स्टाईको उपचार कसरी गर्ने भन्ने लागि यहाँ प्रमाणित चरणहरू छन्।
चरण १: न्यानो कम्प्रेस लगाउनुहोस् (सबैभन्दा उत्तम तरिका)
यो, निस्सन्देह, तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा प्रभावकारी कुरा हो। लगभग हरेक आँखा डाक्टरले स्टाईको लागि न्यानो कम्प्रेस सिफारिस गर्छन् किनभने यो काम गर्छ। हल्का तातोपन र आर्द्रताले ग्रन्थीलाई रोक्ने कडा तेललाई पातलो बनाउन मद्दत गर्छ, जसले स्टाईलाई आफैं निस्कन प्रोत्साहन दिन्छ।
कसरी सही गर्ने: 1. एउटा सफा धुने कपडा लिनुहोस्। थप ब्याक्टेरियाको संक्रमण रोक्नको लागि यो ताजा छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। 2. यसलाई न्यानो पानीमा भिजाउनुहोस्। पानी आरामदायी रूपमा न्यानो हुनुपर्छ, जलाउने गरी तातो होइन। तपाईं आफ्नो आँखाको डिलको कोमल छाला जलाउन चाहनुहुन्न। 3. निचोर्नुहोस् ताकि यो भिजेको होस् तर टपकिरहेको नहोस्। 4. आफ्नो बन्द आँखामा १०-१५ मिनेटका लागि बिस्तारै राख्नुहोस्। 5. दिनमा ३ देखि ५ पटक दोहोर्याउनुहोस्। निरन्तरता महत्वपूर्ण छ!
प्रो टिप: केही व्यक्तिहरूलाई हल्का चिसो भएको हरियो वा क्यामोमाइल चियाको झोला (थोरै चिसो भइसकेपछि) प्रयोग गर्दा यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारणले आराम मिल्छ।
चरण २: आँखाको डिल सफा राख्नुहोस्
आँखाको डिललाई बिस्तारै सफा गर्नाले ब्याक्टेरिया र खस्रोपन धुन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले न्यानो पानीमा पातलो गरिएको बच्चाको शैम्पू (जसले आँखामा पोल्दैन) को घोलमा भिजाइएको कपासको स्वाब वा प्याड प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं ओभर-द-काउन्टर आँखाको डिल स्क्रबर किन्न सक्नुहुन्छ। धेरै कोमल हुनुहोस् र आँखामा सिधै साबुन जानबाट बच्नुहोस्।
चरण ३: बिस्तारै मसाज गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
न्यानो कम्प्रेस लगाएपछि, ब्लकेज नरम भएको हुन सक्छ। सफा हातहरूले, तपाईं पिप निस्कन मद्दत गर्न स्टाईको वरिपरि क्षेत्रमा धेरै बिस्तारै मसाज गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई कुनै दुखाइ महसुस हुन्छ भने, तुरुन्त रोक्नुहोस्। लक्ष्य प्राकृतिक रूपमा पिप निस्कन प्रोत्साहन गर्नु हो, बलियो गरेर होइन।
चरण ४: दुखाइ व्यवस्थापन गर्नुहोस्
यदि तपाईंको स्टाई विशेष गरी पीडादायी छ भने, आइबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन) वा एसिटामिनोफेन (टायलेनोल) जस्ता ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारकले असुविधा र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
ठूलो “नगर्ने” कामहरू: बेवास्ता गर्नुपर्ने महत्वपूर्ण गल्तीहरू
तपाईंले के गर्नुहुँदैन भन्ने कुरा पनि तपाईंले के गर्नुहुन्छ जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। प्रक्रियालाई गलत तरिकाले गति दिने प्रयास गर्नाले चीजहरू धेरै, धेरै खराब हुन सक्छ।
नियम #१: स्टाईलाई फुटाल्ने, निचोर्ने वा प्वाल पार्ने नगर्नुहोस्
यो सुनौलो नियम हो। हामीलाई थाहा छ यो लोभलाग्दो छ, तर तपाईंले स्टाई फुटाउने इच्छालाई रोक्नु पर्छ। यसलाई निचोर्नाले छालाको मुनि पिप फुट्न सक्छ, जसले ब्याक्टेरिया संक्रमणलाई तपाईंको आँखाको डिलको तन्तुमा गहिरो फैलाउँछ। यसले सेल्युलाइटिस भनिने गम्भीर संक्रमण निम्त्याउन सक्छ, निको हुन ढिलाइ गर्न सक्छ, र दाग पनि निम्त्याउन सक्छ स्रोत। यसलाई प्राकृतिक रूपमा निस्कन दिनुहोस्।
नियम #२: आँखाको मेकअप त्याग्नुहोस्
मस्करा, आईलाइनर, वा कन्सीलर जस्ता मेकअप लगाउनाले थप ब्याक्टेरिया प्रवेश गर्न सक्छ र ग्रन्थीलाई थप अवरुद्ध गर्न सक्छ, जसले निको हुन ढिलाइ गर्छ। आँखाको मेकअप फेरि प्रयोग गर्नु अघि स्टाई पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म प्रतीक्षा गर्नुहोस्।
नियम #३: आफ्नो कन्ट्याक्ट लेन्सलाई रोक्नुहोस्
स्टाई पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म आफ्नो चश्मा प्रयोग गर्नुहोस्। स्टाईबाट ब्याक्टेरियाले तपाईंको कन्ट्याक्ट लेन्सलाई दूषित गर्न सक्छ र तपाईंको कर्नियामा फैलिन सक्छ। साथै, कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनाले जलन बढ्न सक्छ।
स्टाईको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ
जबकि धेरैजसो स्टाईहरू हानिरहित हुन्छन्, केही परिस्थितिहरूमा पेशेवर आँखाको उपचार आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईं निम्न मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुहुन्छ भने अप्टोमेट्रिस्ट वा नेत्र रोग विशेषज्ञसँग अपोइन्टमेन्ट बुक गर्ने समय हो। यो स्टाईको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ भन्ने लागि एक महत्वपूर्ण चेकलिस्ट हो।
- नियमित घरेलु हेरचाहको ४८ घण्टा देखि एक हप्ता पछि पनि तपाईंको स्टाईमा सुधार देखिँदैन।
- दुखाइ वा सुन्निने उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ।
- रातोपन र सुन्निने सम्पूर्ण आँखाको डिल वा गालामा फैलिन्छ।
- तपाईंको दृष्टि कुनै पनि तरिकाले प्रभावित हुन्छ।
- आँखाको डिलमा फोका वा महत्त्वपूर्ण खस्रोपन बन्छ।
- तपाईंलाई बारम्बार स्टाई आउँछ (यसले ब्लेफेराइटिस जस्तो अन्तर्निहित अवस्थाको संकेत गर्न सक्छ)।
डाक्टरले के गर्न सक्छ? मेडिकल स्टाई उपचार
यदि घरेलु हेरचाह पर्याप्त छैन भने, तपाईंको डाक्टरसँग प्रभावकारी स्टाई उपचारका लागि धेरै विकल्पहरू छन्:
- एन्टिबायोटिक्स: संक्रमणसँग लड्न तिनीहरूले एन्टिबायोटिक मलम वा आँखाको थोपा सिफारिस गर्न सक्छन्। केही अवस्थामा, संक्रमण फैलिएमा मौखिक एन्टिबायोटिकहरू आवश्यक पर्दछ।
- ल्यान्सिङ र ड्रेनेज: ठूलो, निरन्तर स्टाईको लागि, डाक्टरले सानो चीरा बनाएर पिप निकाल्नको लागि सरल अफिस प्रक्रिया गर्न सक्छन्। यो आफैं कहिल्यै नगर्नुहोस्।
- स्टेरोइड इन्जेक्शन: केही अवस्थामा, गम्भीर सुन्निने र सूजन कम गर्न स्टेरोइड सुई दिन सकिन्छ।
स्टाईहरू फेरि आउनबाट कसरी रोक्ने
स्टाईबाट कसरी छुटकारा पाउने भन्ने थाहा पाउनको लागि सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको पहिलो स्थानमा स्टाई नहुनु हो। राम्रो आँखाको स्वच्छता अपनाउनु स्टाईहरू कसरी रोक्ने भन्ने लागि सबैभन्दा राम्रो तरिका हो।
- हात धुने: तपाईंको आँखा छुनु, कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनु, वा मेकअप गर्नु अघि सधैं आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्।
- तपाईंको मेकअप व्यवस्थापन गर्नुहोस्:
- सुत्नु अघि सबै मेकअप हटाउनुहोस्। कुनै अपवाद छैन!
- मस्करा र लिक्विड आईलाइनर हरेक २-३ महिनामा बदल्नुहोस्। यी गाढा, ओसिलो ट्युबहरूमा ब्याक्टेरियाहरू बढ्न मन पराउँछन्।
- कहिले पनि, आँखाको मेकअप सेयर नगर्नुहोस्।
- तपाईंको कन्ट्याक्ट लेन्सको हेरचाह गर्नुहोस्: आफ्नो कन्ट्याक्ट लेन्स सफा गर्ने र कीटाणुरहित गर्ने बारेमा आफ्नो आँखा डाक्टरको निर्देशनहरूको पालना गर्नुहोस्।
- अन्तर्निहित अवस्थाहरूलाई सम्बोधन गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई ब्लेफेराइटिस (आँखाको डिलको पुरानो सूजन) छ भने, यसलाई दैनिक आँखाको डिल सफा गर्ने दिनचर्याले व्यवस्थापन गर्नु भविष्यमा स्टाई रोक्नको लागि आवश्यक छ।
एउटा सामान्य प्रश्न छ, के स्टाईहरू संक्रामक हुन्छन्? स्टाई आफैं फ्लू जस्तो संक्रामक हुँदैन। यद्यपि, यसको कारण हुने स्टेफाइलोकोकस ब्याक्टेरिया साझा तौलिया, तकियाको खोल, वा मेकअप मार्फत एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फैलिन सक्छ। यी वस्तुहरू साझा गर्नबाट बच्नु राम्रो हुन्छ, विशेष गरी जब तपाईंलाई सक्रिय स्टाई छ।
निष्कर्ष: धैर्य राख्नुहोस् र कोमल हुनुहोस्
स्टाई जस्तो आँखाको डिलमा गिर्खा संग व्यवहार गर्नु निराशाजनक हुन्छ, तर धैर्य तपाईंको सबैभन्दा राम्रो साथी हो। निरन्तर, कोमल हेरचाहले एक देखि दुई हप्ता भित्र अधिकांश स्टाईहरू आफैं निको हुन्छन्।
मुख्य चरणहरू याद राख्नुहोस्: दिनमा धेरै पटक स्टाईको लागि न्यानो कम्प्रेस लगाउनुहोस्, क्षेत्र सफा राख्नुहोस्, र तपाईं जे गरे पनि, स्टाई फुटाउने प्रयास नगर्नुहोस्।
यदि तपाईं यी चरणहरू पालना गर्दै हुनुहुन्छ र चीजहरू सुधारिएनन्, वा यदि सुन्निने र दुखाइ बढ्दै गयो भने, संकोच नगर्नुहोस्। तपाईंलाई आवश्यक पर्ने हेरचाह प्राप्त गर्न आज नै आँखा हेरचाह पेशेवरसँग अपोइन्टमेन्ट लिनुहोस्।
