आँखामा फुटेको रक्तनली, जसलाई सबकन्जंक्टिभल हेमोरेज भनिन्छ, एक देखि तीन हप्ता भित्र आफैं निको हुन्छ। रगत तुरुन्तै हटाउने वा रातारात गायब पार्ने कुनै तरिका छैन। तर निको पार्न मद्दत गर्ने, आँखालाई आराम दिने र यसलाई झन् खराब हुनबाट बचाउनका लागि तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्।
त्यो चम्किलो रातो धब्बा डरलाग्दो देखिन्छ। तर धेरैजसो अवस्थामा, यो पूर्णतया हानिरहित र पीडाविहीन हुन्छ। तपाईंको शरीरले फसेको रगत प्राकृतिक रूपमा पुनः अवशोषित गर्नेछ।
तपाईंको आँखामा वास्तवमा के भयो?
कन्जंक्टिभा (आँखाको सेतो भागलाई ढाक्ने पातलो, पारदर्शी झिल्ली) को ठीक तल रहेको सानो रक्तनली फुट्यो र थोरै रगत चुहियो। कन्जंक्टिभाले रगतलाई छिटो अवशोषित गर्न नसक्ने हुनाले, यो झिल्ली र तल रहेको सेतो स्क्लेरा बीच फस्छ। यहीँले जीवन्त रातो वा कालो धब्बा बनाउँछ।
यो सामान्य रुघाखोकी, खोकी, आँखा मिच्ने, व्यायाम गर्दा जोड दिने वा सुत्ने बेला अप्ठ्यारो स्थितिमा सुत्ने जस्ता कारणले पनि हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ यो कुनै स्पष्ट कारण बिना नै हुन्छ।
रगत चम्किलो रातो रहन्छ किनकि पातलो कन्जंक्टिभाले यसमा अक्सिजन पुग्न दिन्छ, जसले गर्दा छालामा चोट लागेको जस्तो कालो हुनबाट रोक्छ। निको हुँदा, रङ रातोबाट खैरो, बैजनी वा पहेंलोमा परिवर्तन हुन सक्छ र त्यसपछि पूर्ण रूपमा हराउँछ।
पहिलो २४ घण्टामा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
पहिलो दिन तपाईंले आरामको लागि सबैभन्दा बढी प्रभाव पार्न सक्नुहुन्छ।
चिसो सेलाइ गर्नुहोस्। बरफ वा चिसो प्याकलाई सफा कपडामा बेर्नुहोस् र बन्द आँखाको ढकनीमा १० देखि १५ मिनेटसम्म राख्नुहोस्। पहिलो दिन यो प्रक्रिया धेरै पटक दोहोर्याउनुहोस्। चिसोपनले हल्का सुन्निने कम गर्न मद्दत गर्दछ र फुटेको रक्तनलीबाट थप रक्तस्राव सीमित गर्न सक्छ।
संरक्षक-रहित लुब्रिकेटिङ आँखाका थोपाहरू प्रयोग गर्नुहोस्। कृत्रिम आँसुले कुनै पनि खरोंच वा जलन महसुसलाई कम गर्न सक्छ। तिनीहरूले आँखाको सतहलाई ओसिलो राख्छन्, जसले निको हुने क्रममा आरामलाई समर्थन गर्दछ। आवश्यकता अनुसार दिनमा धेरै पटक लगाउनुहोस्।
आँखा मिच्ने बानी त्याग्नुहोस्। यो महत्त्वपूर्ण छ। आँखा मिच्दा फुटेको रक्तनली बढ्न सक्छ, निको हुने तन्तुहरूमा बाधा पुग्न सक्छ वा थप रक्तनलीहरू फुट्न सक्छ। यदि आँखा चिलायो वा सुक्खा महसुस भयो भने, यसको सट्टा आँसुका थोपाहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
पहिलो दिन पछि के मद्दत गर्छ?
एकपटक तपाईंले प्रारम्भिक २४ घण्टा पार गरिसकेपछि, दृष्टिकोणमा हल्का परिवर्तन हुन्छ।
तातो सेलाइको प्रयास गर्नुहोस्। पहिलो दिन पछि, तातो सेलाइले आँखा वरिपरिको रक्तसंचार सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। केही आँखा हेरचाह विशेषज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि राम्रो रक्त प्रवाहले तपाईंको शरीरलाई फसेको रगत पुनः अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ, यद्यपि यसले निको पार्ने गतिलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ भन्ने कुनै बलियो क्लिनिकल प्रमाण छैन। सफा, न्यानो कपडा बन्द आँखाको ढकनीमा दिनमा दुई पटक लगभग १० मिनेटसम्म राख्नुहोस्।
आँखालाई आराम दिनुहोस्। स्क्रिन टाइम घटाउनुहोस् र आँखामा जोड पर्ने गतिविधिहरूबाट बच्नुहोस्। आँखालाई नियमित विश्राम दिँदा जलन कम गर्न मद्दत गर्दछ जसले निको प्रक्रिया ढिलाइ गर्न सक्छ।
हाइड्रेटेड रहनुहोस्। पर्याप्त पानी पिउनाले तपाईंको समग्र परिसंचरणलाई समर्थन गर्दछ, जसले तपाईंको शरीरले कन्जंक्टिभल मुनिबाट रगत कति छिटो हटाउँछ भन्ने भूमिका खेल्छ।
रक्तनलीको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने खाना खानुहोस्। भिटामिन सीले केशिकाका पर्खालहरू बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। सुन्तला, स्ट्रबेरी, घण्टी मिर्च र हरियो पातदार तरकारीहरू राम्रो स्रोत हुन्। भिटामिन के स्वस्थ रक्त जम्नलाई समर्थन गर्दछ, र तपाईं यसलाई पालक, केल र ब्रोकाउलीमा पाउन सक्नुहुन्छ। यी कुनै जादुई समाधान होइनन्, तर तिनीहरूले तपाईंको शरीरलाई आवश्यक पोषण समर्थन प्रदान गर्छन्।
के बाट बच्नु पर्छ?
केही चीजहरू छन् जसले निको प्रक्रियालाई ढिलाइ गर्न सक्छ वा अवस्थालाई झन् खराब बनाउन सक्छ। यीबाट टाढा रहँदा तपाईंको आँखा जतिसक्दो छिटो निको हुन मद्दत गर्दछ।
- एसप्रिन र आइबुप्रोफेनबाट बच्नुहोस् जबसम्म तपाईंलाई अर्को चिकित्सा कारणले तिनीहरूको आवश्यकता पर्दैन। यी रगत पातलो पार्ने औषधिहरू हुन् जसले रक्तस्राव बढाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई असम्बन्धित कुराको लागि दुखाइ निवारण चाहिन्छ भने यसको सट्टा एसिटामिनोफेन प्रयोग गर्नुहोस्।
- "रातोपन कम गर्ने" आँखाका थोपाहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। यी थोपाहरूमा भासोकन्स्ट्रिक्टरहरू हुन्छन् जसले अस्थायी रूपमा रक्तनलीहरूलाई संकुचित गर्छ। तिनीहरूले सबकन्जंक्टिभल हेमोरेजमा मद्दत गर्दैनन् र वास्तवमा रिबाउन्ड रातोपन प्रभाव पार्न सक्छ जसले चीजहरूलाई झन् खराब बनाउँछ।
- भारी सामान उठाउने र तीव्र जोड दिने कामबाट बच्नुहोस्। टाउको र अनुहारमा दबाब बढाउने गतिविधिहरू (जस्तै भारी तौल उठाउने, दिसा गर्दा जोड दिने वा बलियो खोकी लाग्ने) ले आँखाको नाजुक रक्तनलीहरूमा तनाव दिन सक्छ।
- आँखाको सुरक्षा बिना धुलो वा हावायुक्त वातावरणबाट टाढा रहनुहोस्। उत्तेजक पदार्थहरूले मिच्ने वा थप सूजन गराउन सक्छ।
पूर्ण रूपमा निको हुन कति समय लाग्छ?
धेरैजसो सानो फुटेको रक्तनलीहरू ७ देखि १४ दिन भित्र निको हुन्छन्। आँखाको सेतो भागको धेरै भाग ढाक्ने ठूला हेमोरेजहरूलाई पूर्ण रूपमा निको हुन तीन हप्तासम्म लाग्न सक्छ।
रगत पुनः अवशोषित हुँदा, रातो धब्बा रंगहरू परिवर्तन हुनेछ, छालामा फिक्का हुँदै गएको चोट जस्तै। यो चम्किलो रातोबाट खैरो, त्यसपछि पहेंलोमा परिवर्तन हुन सक्छ, त्यसपछि पूर्ण रूपमा हराउँछ। यो रंग परिवर्तन सामान्य हो र निको प्रक्रिया अघि बढिरहेको संकेत हो।
अमेरिकन एकेडेमी अफ अफथाल्मोलोजीका अनुसार, यो अवशोषणलाई नाटकीय रूपमा गति दिन तपाईंले गर्न सक्ने केही पनि छैन। समयरेखा धेरैजसो हेमोरेजको आकार र तपाईंको शरीरको प्राकृतिक निको हुने गतिले निर्धारण गर्दछ। माथिका चरणहरूले त्यो प्रक्रियालाई समर्थन गर्दछ, तर तिनीहरूले दुई हप्ताको समयरेखालाई दुई दिनमा घटाउने छैनन्।
कहिले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?
एउटा मात्र फुटेको रक्तनली जसले कुनै दुखाइ र दृष्टिशक्तिमा कुनै परिवर्तन गर्दैन, सामान्यतया कुनै चिकित्सा ध्यानको आवश्यकता पर्दैन। तर केही परिस्थितिहरूमा भेट्न आवश्यक हुन्छ।
तपाईंको डाक्टर वा आँखा हेरचाह प्रदायकलाई भेट्नुहोस् यदि:
- रातोपनसँगै आँखामा दुखाइ छ
- तपाईंले दृष्टिशक्तिमा परिवर्तन देख्नुहुन्छ
- आँखाको रंगीन भाग (आइरिस) मा वा आँसुको नलीको अगाडि रगत देखिन्छ
- आँखामा प्रत्यक्ष चोट वा आघात पछि हेमोरेज भएको छ
- तपाईंलाई बारम्बार आँखामा फुटेको रक्तनली देखिन्छ
- आँखाबाट पिप वा बाक्लो स्राव आउँछ
- तीन हप्ता पछि पनि रातोपनमा सुधार भएको छैन
बारम्बार हुने सबकन्जंक्टिभल हेमोरेजहरू कहिलेकाहीँ उच्च रक्तचाप, रगत जम्ने विकार वा रगत पातलो गर्ने औषधिसँग सम्बन्धित समस्याहरू जस्ता अन्तर्निहित अवस्थाहरूलाई सङ्केत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रक्तचाप जाँच गर्न सक्छ र यीलाई बाहिर निकाल्नका लागि रगत परीक्षणहरू अर्डर गर्न सक्छ।
आफ्नो आँखालाई समय दिनुहोस्
आँखामा फुटेको रक्तनली एक यस्तो अवस्था हो जुन यो भन्दा धेरै खराब देखिन्छ। यसले तपाईंको दृष्टिशक्तिलाई असर गर्दैन। यसले सामान्यतया दुखाइ निम्त्याउँदैन। र यो आफैं निको हुनेछ।
शुरुवातमा चिसो सेलाइ, पहिलो दिन पछि तातो सेलाइ, आरामको लागि लुब्रिकेटिङ थोपाहरू, र रक्तचाप बढाउने चीजहरूबाट बच्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। यस बाहेक, धैर्य सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार हो। तपाईंको शरीरलाई यो कसरी ह्यान्डल गर्ने थाहा छ, र त्यो रातो धब्बा आफैं फिक्का हुनेछ।
