किड्नी स्टन्ट राख्नु एक कुरा हो। यसका साथ आरामसँग सुत्नु पूर्ण रूपमा फरक चुनौती हो। यदि तपाईं रातको २ बजे यो पढ्दै हुनुहुन्छ किनकि तपाईं सुत्न सक्नु भएको छैन भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। ८०% भन्दा बढी व्यक्तिहरूले किड्नी स्टन्ट राखेपछि केही हदसम्म असुविधा अनुभव गर्छन्।
शुभ समाचार यो छ कि यो असुविधा अस्थायी हो, र आज राति राम्रोसँग सुत्नका लागि तपाईंले गर्न सक्ने वास्तविक, व्यावहारिक कुराहरू छन्। के कुराले वास्तवमा मद्दत गर्छ भन्ने कुरा हेरौं।
किड्नी स्टन्टले सुत्न किन गाह्रो बनाउँछ?
किड्नी स्टन्ट (जसलाई युरेटेरल स्टन्ट पनि भनिन्छ) एक पातलो, लचिलो नली हो जुन तपाईंको किड्नी र मूत्राशय (ब्लाडर) बीचमा राखिन्छ ताकि पिसाब ठीकसँग प्रवाह हुन सकोस्। यो सामान्यतया किड्नी स्टोनको उपचार, शल्यक्रिया पछि, वा अवरोध हटाउनका लागि राखिन्छ।
स्टन्ट आफैं तपाईंको शरीर भित्र रहन्छ, त्यसैले तपाईंले यसलाई देख्न सक्नुहुन्न। तर तपाईंले यसलाई निश्चित रूपमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। स्टन्टको तल्लो भाग मूत्राशय भित्र घुमाइएको हुन्छ, र त्यो घुमाउरोले मूत्राशयको भित्री भागलाई चिलाउन सक्छ। यस चिलाइले मूत्राशयमा ऐंठन (स्पाम्स) गराउँछ, जसले गर्दा पिसाब फेर्नुपर्ने तीव्र इच्छा अचानक आउँछ। त्यो इच्छाले तपाईंलाई रातभरि धेरै पटक जगाउन सक्छ।
त्यसमाथि, धेरै मानिसहरूले ढाड, छेउ, वा तल्लो पेटमा हल्का दुखाइ अनुभव गर्छन्। ओछ्यानमा घुम्दा वा केही विशेष स्थितिमा सुत्दा त्यो दुखाइ अझ तेज महसुस हुन सक्छ। दुखाइ, ऐंठन, र बारम्बार शौचालय जाने यात्राको संयोजनले रातभरको पूर्ण निद्रा लगभग असम्भव जस्तो लाग्न सक्छ।
किन असुविधा हुन्छ भनेर बुझ्नाले वास्तवमा यसलाई व्यवस्थापन गर्न अलि सजिलो बनाउन सक्छ। यो तपाईंको मूत्राशयले कुनै विदेशी चीजमा प्रतिक्रिया गरिरहेको छ, र त्यो प्रतिक्रिया पूर्ण रूपमा सामान्य हो।
किड्नी स्टन्ट लिएर सुत्ने सबैभन्दा राम्रो स्थिति कुन हो?
कुनै पनि एक वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित "सर्वश्रेष्ठ" स्थिति छैन। तर धेरै मानिसहरूले स्टन्टको विपरीत दिशामा सुत्दा सबैभन्दा बढी राहत पाउँछन्। यदि तपाईंको स्टन्ट दाहिने तिर छ भने, तपाईंको बायाँ तिर सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्, र यसको विपरीत। यसले स्टन्ट क्षेत्रमा दबाब कम गर्न सक्छ र केही असुविधा कम गर्न सक्छ।
यहाँ केही स्थितिहरू छन् जुन प्रयास गर्न लायक छन्:
- विपरीत दिशामा सुत्ने। तपाईंको हिप्सलाई सीधा राख्न र तल्लो ढाडमा तनाव कम गर्न घुँडाको बीचमा तकिया राख्नुहोस्। स्टन्ट आरामको लागि यूरोलोजिस्टहरूले सिफारिस गर्ने यो सबैभन्दा सामान्य स्थिति हो।
- घुँडा उचालि सुत्ने। तपाईंको घुँडाको मुनि तकिया राखेर ढाडको बलमा सुत्नाले तल्लो ढाड र पेटमा दबाब कम गर्न सक्छ। यो ती व्यक्तिहरूको लागि राम्रो काम गर्दछ जसलाई छेउमा सुत्दा असहज लाग्छ।
- आंशिक रूपमा अडिएर सुत्ने स्थिति। तपाईंको ओछ्यानको टाउको अलिकति उचाल्नाले (तकिया वा समायोज्य ओछ्यान प्रयोग गरेर) दुखाइ कम गर्न र सास फेर्न सजिलो बनाउन सक्छ। केही मानिसहरूलाई यो स्थितिले पूर्ण रूपमा समतल सुत्नुभन्दा दुखाइको भावना कम गर्छ।
मुख्य कुरा प्रयोग गर्नु हो। एक व्यक्तिको लागि के काम गर्छ, अर्कोको लागि नहुन सक्छ। केही रातहरूमा विभिन्न स्थितिहरू प्रयास गर्नुहोस् र कुन स्थितिले तपाईंलाई सबैभन्दा लामो समयसम्म निर्बाध निद्रा दिन्छ भन्नेमा ध्यान दिनुहोस्।
सुत्नुअघि दुखाइ र ऐंठन कसरी व्यवस्थापन गर्ने
तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा प्रभावकारी चीजहरू मध्ये एक हो ओछ्यानमा जानु अघि असुविधाको सामना गर्नु। सही समयमा सही औषधि लिँदा उल्लेखनीय फरक पार्न सक्छ।
ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारक। एसिटामिनोफेन (टायलेनोल) सामान्यतया किड्नी स्टन्ट भएका व्यक्तिहरूको लागि सबैभन्दा सुरक्षित विकल्प हो। यसले NSAIDs सँग आउने रक्तस्रावको जोखिम बिना हल्का देखि मध्यम दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ। यदि तपाईंको किड्नीको कार्य सामान्य छ भने, तपाईंको डाक्टरले आइबुप्रोफेन पनि अनुमति दिन सक्छ, तर सधैं पहिले जाँच गर्नुहोस्। NSAIDs कहिलेकाहीँ किड्नीका समस्याहरूलाई बढाउन सक्छन् वा प्रक्रिया पछि रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छन्।
अल्फा ब्लकर। यदि तपाईंको असुविधा हल्का भन्दा बढी छ भने, तपाईंको यूरोलोजिस्टसँग प्रिस्क्रिप्शन अल्फा ब्लकरहरू जस्तै टाम्सुलोसिन वा अल्फुजोसिनको बारेमा सोध्नुहोस्। यी औषधिहरूले मूत्रवाहिनी (युरेटर) मा मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ, जसले ऐंठन र मूत्राशयको ऐंठनलाई कम गर्छ। धेरै मानिसहरूले यी औषधिहरूले रातभर सुत्ने क्षमतामा सबैभन्दा ठूलो फरक पार्ने कुरा पत्ता लगाएका छन्।
एन्टिचोलिनर्जिक औषधिहरू। जसको मुख्य समस्या रातमा बारम्बार, तत्काल पिसाब लाग्नु हो, तिनीहरूका लागि सोलिफेनासिन वा अक्सीब्युटिनिन जस्ता औषधिहरूले अतिसक्रिय मूत्राशयलाई शान्त पार्न मद्दत गर्न सक्छन्। यी सामान्यतया अतिसक्रिय मूत्राशय अवस्थाहरूका लागि प्रयोग गरिन्छ र स्टन्ट रिकभरीको समयमा धेरै सहयोगी हुन सक्छन्। तिनीहरू तपाईंको लागि उपयुक्त छन् कि छैनन् भन्ने बारे तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
तातो कम्प्रेस। सुत्नुअघि तल्लो ढाड वा पेटमा तताउने प्याड राख्नाले कुनै औषधि बिना मांसपेशीहरूलाई आराम दिन र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ। यसलाई कम सेटिङमा राख्नुहोस् र सुत्नुअघि यसलाई हटाउनुहोस्।
स्मार्ट हाइड्रेशन समय
तपाईंको डाक्टरले सायद तपाईंलाई स्टन्ट राखिएपछि प्रशस्त पानी पिउन भन्नुभएको होला। यो महत्त्वपूर्ण छ किनकि तरल पदार्थले तपाईंको मूत्र प्रणालीलाई सफा गर्न मद्दत गर्दछ र स्टन्टको वरिपरि रगत जम्नबाट रोक्छ। तर यदि तपाईं सुत्नुअघि धेरै पानी पिउनुहुन्छ भने, तपाईं हरेक घण्टा उठ्नुहुनेछ।
उपाय यो हो कि दिनभरि आफ्नो पानी पिउने मात्रा बढाउनुहोस् र रातिको खाना पछि बिस्तारै कम गर्नुहोस्। तपाईंको लक्ष्य दिनभरि आफ्नो पिसाबलाई फिक्का पहेंलो रंगको राख्नु हो, जसको मतलब तपाईं पर्याप्त पानी पिइरहनुभएको छ। त्यसपछि रातिको शौचालय यात्रालाई कम गर्न सुत्नुभन्दा दुई देखि तीन घण्टा अघि तपाईंको सेवन कम गर्नुहोस्।
ओछ्यानमा पर्नु अघि सधैं आफ्नो मूत्राशय खाली गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई अर्को इच्छा आउनु अघि सबैभन्दा लामो सम्भावित समय दिन्छ।
निद्रा-अनुकूल दिनचर्या सिर्जना गर्नुहोस्
सानो वातावरणीय र दिनचर्याका परिवर्तनहरूले राम्रो निद्राको गुणस्तरमा थप्न सक्छन्, विशेष गरी जब तपाईंको शरीर पहिले नै असुविधासँग जुधिरहेको छ।
तपाईंको सुत्ने कोठा चिसो, अँध्यारो र शान्त राख्नुहोस्। कोठाको तापक्रम ६० देखि ६७ डिग्री फरेनहाइट बीच धेरैजसो मानिसहरूका लागि आदर्श हो। सुत्नुभन्दा केही घण्टा अघि जोरदार शारीरिक गतिविधिबाट बच्नुहोस्, किनकि व्यायामले स्टन्ट-सम्बन्धित असुविधा बढाउन सक्छ। सुत्नुअघि हल्का स्ट्रेचिङ, गहिरो सास फेर्नु, वा केही मिनेट ध्यानले तपाईंको शरीरलाई आराम दिन र तपाईंको दिमागलाई असुविधाबाट टाढा लैजान मद्दत गर्न सक्छ।
आवश्यक चीजहरू हातको पहुँचमा राख्नुहोस्। पानी, तपाईंको फोन, र तपाईंलाई चाहिने कुनै पनि औषधि तपाईंको नाइटस्ट्यान्डमा हुनुपर्छ। शौचालय यात्रा पछि ओछ्यानमा फर्कन जति कम प्रयास लाग्छ, त्यति नै सजिलो हुनेछ फेरि सुत्न।
अन्तिम निष्कर्ष
किड्नी स्टन्ट लिएर सुत्नु असहज छ, तर यो अस्थायी हो। धेरै स्टन्टहरू केही दिनदेखि केही हप्तासम्म मात्र रहन्छन्। त्यो समयमा, स्टन्टको विपरीत दिशामा सुत्नु, सुत्नुअघि दुखाइ निवारक लिनु, आफ्नो पानी पिउने समय बुद्धिमानीपूर्वक मिलाउनु, र तपाईंको सुत्ने वातावरणलाई आरामदायी राख्नुले महत्त्वपूर्ण फरक पार्न सक्छ। यदि घरमा गरिने उपायहरू पर्याप्त छैनन् भने, अल्फा ब्लकर वा अन्य प्रिस्क्रिप्शन विकल्पहरूको बारेमा तपाईंको यूरोलोजिस्टसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंले रिकभरीको समयमा आराम पाउनु योग्य हुनुहुन्छ, र यो प्राप्त गर्ने व्यावहारिक तरिकाहरू छन्।
अस्वीकरण: यो सामग्री केवल जानकारी उद्देश्यका लागि हो र व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको विकल्प होइन। तपाईंको अवस्था र उपचार योजनाको लागि विशिष्ट मार्गदर्शनको लागि सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
