चिरिएको मेनिस्कसको चोट र सुन्निने बारेमा जानकारी

यदि तपाईंले आफ्नो घुँडामा चोट पुर्याउनुभएको छ र दुखाइका साथै चोटपटक देख्नुभएको छ भने, तपाईं दुवै जोडिएको छ कि भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ। चिरिएको मेनिस्कसले कहिलेकाहीँ चोटपटक निम्त्याउन सक्छ, यद्यपि यो हरेक अवस्थामा हुँदैन। मेनिस्कस भनेको कार्टिलेजको 'C' आकारको टुक्रा हो जसले तपाईंको घुँडाको जोर्नीलाई कुशन गर्छ, र जब यो च्यातिन्छ, चोटले नजिकका तन्तुहरू र रक्त नलीहरूलाई असर गर्न सक्छ। चोट किन लाग्छ र यसले के संकेत गर्छ भनेर बुझ्नले तपाईंलाई निको हुने यात्रामा बढी आत्मविश्वास महसुस गर्न मद्दत गर्छ।

के चिरिएको मेनिस्कसले चोटपटक निम्त्याउन सक्छ?

हो, चिरिएको मेनिस्कसले चोटपटक निम्त्याउन सक्छ, तर यो तपाईंले देख्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षण होइन। चोटपटक तब लाग्छ जब च्यातिने ठाउँ नजिकका साना रक्तनलीहरू फुट्छन् र रगत वरपरका तन्तुहरूमा चुहिन्छ। यसले तपाईंले आफ्नो छालामा देख्न सक्ने बैजनी, निलो वा पहेंलो दागहरू सिर्जना गर्दछ।

मेनिस्कसमा आफैंमा धेरै रक्त आपूर्ति हुँदैन, विशेष गरी यसको भित्री भागहरूमा। यद्यपि, बाहिरी किनाराले रक्त प्रवाह प्राप्त गर्दछ। जब यो बाहिरी क्षेत्रमा च्यातिन्छ, वा जब चोटले नजिकका संरचनाहरूलाई असर गर्छ, रक्तस्राव हुन सक्छ। त्यो रगत त्यसपछि तपाईंको घुँडाको वरपरका नरम तन्तुहरूमा फैलिन्छ।

मेनिस्कस च्यातिने सबैलाई चोटपटक लाग्नेछैन। तपाईंको च्यातिने ठाउँ र गम्भीरता ठूलो भूमिका खेल्छ। मेनिस्कसको भित्री भागमा सानो च्यातिनाले कुनै पनि चोटपटक निम्त्याउन सक्दैन, जबकि रक्त-समृद्ध बाहिरी किनारा नजिक ठूलो च्यातिनाले देखिने रंग परिवर्तन हुन सक्छ।

केही मेनिस्कस च्यातिनेमा किन चोटपटक लाग्छ?

चोटपटक तब विकसित हुन्छ जब सानो रक्तनलीहरू, जसलाई केशिका भनिन्छ, चोटको क्रममा क्षतिग्रस्त हुन्छन्। तपाईंको घुँडामा यी नाजुक नलीहरू धेरै हुन्छन् जुन जोर्नीको वरपरका नरम तन्तुहरूमा हुन्छन्। जब शक्तिले मेनिस्कस च्यात्छ, यसले यी केशिकालाई तन्काउन वा फुटाउन सक्छ।

यी फुटेका नलीहरूबाट निस्कने रगत तुरुन्तै कतै जान सक्दैन। यो तपाईंको तन्तुहरू बीचको खाली ठाउँहरूमा चुहिन्छ, जसले रगत जम्मा गर्दछ जसलाई हेमेटोमा भनिन्छ। यो तपाईंको छालाको सतहमा चोटपटकको रूपमा देखा पर्दछ, यद्यपि वास्तविक रक्तस्राव गहिराईमा भइरहेको हुन्छ।

मेनिस्कस च्यातिने पछि तपाईंले चोटपटक देख्नुहुनेछ कि छैन भनेर धेरै कारकहरूले प्रभाव पार्छ। यी केवल अनियमित घटनाहरू होइनन् तर तपाईंको चोटको विशिष्ट पक्षहरू र तपाईंको शरीरको प्रतिक्रियामा निर्भर गर्दछ।

तपाईंको च्यातिने ठाउँ महत्त्वपूर्ण हुन्छ। मेनिस्कसको बाहिरी तेस्रो भागमा च्यातिनाले, जसलाई कहिलेकाहीँ रातो क्षेत्र भनिन्छ, बढी रक्तस्राव हुने सम्भावना हुन्छ किनभने यस क्षेत्रमा राम्रो रक्त आपूर्ति हुन्छ। भित्री भागहरू, जसलाई प्रायः सेतो क्षेत्र भनिन्छ, मा धेरै कम रक्तनलीहरू हुन्छन् र क्वचितै चोटपटक लाग्छ।

तपाईंको चोटको शक्तिले पनि भूमिका खेल्छ। खेलकुद चोट वा दुर्घटनाबाट अचानक, दर्दनाक च्यातिनाले बिस्तारै समयसँगै विकसित हुने बिस्तारै, डिजेनेरेटिभ च्यातिनाले भन्दा रक्तनलीहरूलाई बढी क्षति पुर्याउने सम्भावना हुन्छ। छिटो, बलियो चालहरूले वरपरका तन्तुहरूमा बढी क्षति पुर्याउन सक्छ।

तपाईंको उमेर र समग्र स्वास्थ्यले पनि चोटपटकको ढाँचालाई असर गर्न सक्छ। हामी बुढो हुँदै जाँदा, हाम्रा रक्तनलीहरू बढी नाजुक हुन्छन् र हाम्रो छाला पातलो हुन्छ। यसले चोटपटकलाई बढी देखिने र कहिलेकाहीँ बढी व्यापक बनाउँछ। केही औषधिहरू, विशेष गरी रगत पातलो गर्ने औषधिहरू, कुनै पनि चोटपटक पछि तपाईंलाई सजिलै चोटपटक लाग्न सक्छ।

चोटपटक कस्तो देखिन्छ?

मेनिस्कस च्यातिनेबाट चोटपटक सामान्यतया तपाईंको घुँडाको वरिपरि देखिन्छ, यद्यपि सही स्थान फरक हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो घुँडाको छेउमा, घुँडाको टोपीको ठीक तल, वा शिनसम्म फैलिएको रंग परिवर्तन देख्न सक्नुहुन्छ। चोटपटक प्रायः चोटपटकको ठाउँको नजिक सुरु हुन्छ र त्यसपछि गुरुत्वाकर्षणले रगतलाई तल तान्दा फैलिन्छ।

रंगको प्रगतिले एक पूर्वानुमानित ढाँचालाई पछ्याउँछ जसले वास्तवमा चोटपटकको उमेरको मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्दछ। पहिलो एक वा दुई दिन भित्र ताजा चोटपटकहरू सामान्यतया गाढा बैजनी वा गहिरो रातो देखिन्छन्। यो तब हुन्छ जब रगत अझै पनि तपाईंको छाला मुनि अपेक्षाकृत नयाँ हुन्छ।

अर्को केही दिनहरूमा, चोटपटक सामान्यतया नीलो वा गाढा बैजनीमा परिवर्तन हुन्छ। तपाईंको शरीरले रक्त कोशिकाहरूलाई तोड्न थाल्छ, र यसले तपाईंको छालाबाट देखिने रंगद्रव्यहरूको रंग परिवर्तन गर्दछ। यो चरण सामान्यतया तीन देखि पाँच दिनको वरिपरि देखा पर्दछ र अर्को हप्ता वा बढी समयसम्म रहन सक्छ।

निको हुने क्रम जारी रहँदा, तपाईंले चोटपटकलाई हरियो वा पहेंलोमा परिवर्तन भएको देख्नुहुनेछ। यी रंगहरू बिलिरुबिन र अन्य ब्रेकडाउन उत्पादनहरूबाट आउँछन् जब तपाईंको शरीरले रगतलाई पुन: अवशोषित गर्दछ। यो चरण सामान्यतया पाँचौं देखि सातौं दिनको वरिपरि देखा पर्दछ र अर्को हप्ता वा बढी समयसम्म रहन सक्छ।

चोटपटकको आकार सधैं मेनिस्कस च्यातिनेको गम्भीरतासँग मेल खाँदैन। महत्वपूर्ण नली क्षति भएको सानो च्यातिनाले ठूलो चोटपटक सिर्जना गर्न सक्छ, जबकि खराब भास्कुलर क्षेत्रमा ठूलो च्यातिनाले न्यूनतम रंग परिवर्तन देखाउन सक्छ। तपाईंको शरीरको व्यक्तिगत निको हुने प्रतिक्रिया चोट आफैं जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

चोटपटकले केही गम्भीर कुराको संकेत हो भनेर कसरी थाहा पाउने?

मेनिस्कस च्यातिनेसँग सम्बन्धित अधिकांश चोटपटकहरू निको हुने प्रक्रियाको एक सामान्य भाग हुन्। तपाईंको शरीरले क्षतिग्रस्त नलीहरूबाट चुहिएको रगत सफा गरिरहेको छ। यद्यपि, केही संकेतहरूले तपाईंले सकेसम्म चाँडो चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ भनेर सुझाव दिन्छ।

यी चेतावनी संकेतहरूले तपाईंलाई अपेक्षित निको हुने र सम्भावित जटिलताहरू बीच फरक गर्न मद्दत गर्दछ जसलाई व्यावसायिक मूल्याङ्कनको आवश्यकता पर्दछ:

• चोटपटक जुन दिनौंमा बिस्तारै फैलिनेको सट्टा घण्टौंमा छिटो फैलिन्छ

• गम्भीर सुन्निने जसले तपाईंको घुँडा कसिलो र अत्यन्त दुखाइ महसुस गराउँछ

• घुँडा जुन छुँदा तातो महसुस हुन्छ र बैजनीको सट्टा बढ्दो रातो देखिन्छ

• तपाईंको घुँडाको तल सुन्न वा झनझनाहट जुन सुधार हुँदैन

• गम्भीर दुखाइ बिना खुट्टामा कुनै तौल राख्न असक्षमता

• तपाईंको घुँडा बाहिर निस्कन वा झुक्न सक्ने भावना जब तपाईं उभिन प्रयास गर्नुहुन्छ

यी लक्षणहरूले एक साधारण मेनिस्कस च्यातिने बाहेक अन्य जटिलताहरूलाई संकेत गर्न सक्छ। चोटपटकको द्रुत फैलावटले बढी व्यापक भास्कुलर क्षतिलाई संकेत गर्न सक्छ। गम्भीर सुन्निनाले जोर्नी भित्रै महत्वपूर्ण रक्तस्राव हुन सक्छ, जसलाई हेमोआर्थ्रोसिस भनिन्छ।

तातोपन र बढ्दो रातोपनले संक्रमणको संकेत गर्न सक्छ, यद्यपि यो बन्द चोटमा दुर्लभ छ। सुन्न जस्ता न्यूरोलॉजिकल लक्षणहरूले स्नायु संलग्नता वा कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोमलाई संकेत गर्न सक्छ, एक गम्भीर अवस्था जहाँ तपाईंको खुट्टाको मांसपेशी कम्पार्टमेन्टहरूमा दबाब निर्माण हुन्छ।

चोटपटकका साथमा अरू के लक्षणहरू सामान्यतया हुन्छन्?

चिरिएको मेनिस्कसले क्वचितै चोटपटक मात्र निम्त्याउँछ। तपाईंले सामान्यतया धेरै अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ जसले सँगै तपाईंको घुँडामा के भइरहेको छ भन्ने स्पष्ट तस्वीर दिन्छ। यी लक्षणहरूले तपाईंलाई र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई तपाईंको चोटको सीमा बुझ्न मद्दत गर्दछ।

दुखाइ सामान्यतया सबैभन्दा प्रमुख लक्षण हो जुन तपाईंले देख्नुहुन्छ। यो प्रायः तीखो महसुस हुन्छ, विशेष गरी जब तपाईं आफ्नो घुँडा घुमाउनुहुन्छ वा तलSquat गर्नुहुन्छ। दुखाइ तपाईंको घुँडाको एक छेउमा, या त भित्री वा बाहिरी किनारामा सीमित हुन सक्छ, कुन मेनिस्कस च्यातिनेको आधारमा।

सुन्निने विकसित हुन्छ जब तपाईंको शरीर चोटको प्रतिक्रिया गर्दछ। यो सामान्यतया केही घण्टा भित्र सुरु हुन्छ र एक वा दुई दिनसम्म बढ्न सक्छ। सुन्निने सूजनबाट आउँछ र कहिलेकाहीँ जोर्नीको ठाउँमा नै रक्तस्रावबाट आउँछ। तपाईंको घुँडा पफि भएको महसुस हुन सक्छ र तपाईंको नबिग्रिएको घुँडा भन्दा ठूलो देखिन्छ।

सुन्निनेसँगसँगै कडकपन आउँछ। तपाईंले आफ्नो घुँडालाई पूर्ण रूपमा सीधा पार्न वा झुकाउन गाह्रो हुन सक्छ। यो आंशिक रूपमा सुन्निनेको कारणले हुन्छ र आंशिक रूपमा च्यातिने मेनिस्कस तन्तुले सामान्य चाललाई शारीरिक रूपमा रोक्न सक्छ। केही व्यक्तिहरूले आफ्नो घुँडामा केही अड्किएको जस्तो महसुस गर्ने वर्णन गर्दछन्।

क्युचिंग वा लक गर्ने सनसनी विशेष गरी मेनिस्कस च्यातिनेको विशेषता हो। यो तब हुन्छ जब च्यातिने कार्टिलेजको टुक्रा जोर्नीको ठाउँमा पल्टिन्छ र तपाईंको हड्डीहरू बीच फस्छ। तपाईंको घुँडा अचानक एक स्थानमा लक हुन सक्छ, वा चालको क्रममा तपाईंले क्युचिंग सनसनी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

अस्थिरता विकसित हुन सक्छ, जसले तपाईंको घुँडालाई अविश्वसनीय महसुस गराउँछ। तपाईं हिँड्दा वा सिँढी ओर्लँदा तपाईंको घुँडा बाहिर निस्कनेछ भनेर चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ। यो अस्थिरता दुखाइ, सुन्निने, र तपाईंको घुँडाको जोर्नीको मेकानिक्समा अवरोधबाट आउँछ। तपाईंको मांसपेशीहरूले पनि पूर्ण रूपमा संलग्न नभएर सुरक्षात्मक रूपमा प्रतिक्रिया गर्न सक्छन्।

के चोटपटक सहितको हरेक चिरिएको मेनिस्कसलाई डाक्टरलाई देखाउनु पर्छ?

यदि तपाईंलाई घुँडाको दुखाइ र सुन्निनेसँगै चोटपटक लाग्छ भने, चिकित्सा मूल्याङ्कन प्राप्त गर्नु एक बुद्धिमानी छनोट हो। जबकि हरेक मेनिस्कस च्यातिनेको शल्यक्रिया आवश्यक पर्दैन, एक सटीक निदानले तपाईंलाई के व्यवहार गरिरहनुभएको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई इमेजिङ, शारीरिक थेरापी, वा सम्भावित शल्यक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्।

केही परिस्थितिहरूलाई बढी अत्यावश्यक चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईं आफ्नो खुट्टामा कुनै तौल राख्न सक्नुहुन्न भने, यदि तपाईंको घुँडा लक भएको छ र चल्दैन भने, वा यदि तपाईंलाई गम्भीर दुखाइ छ जुन आराम र बरफले सुधार हुँदैन भने, तपाईंलाई तुरुन्तै मूल्याङ्कन गरिनुपर्छ। यी संकेतहरूले अधिक महत्त्वपूर्ण चोटपटकलाई संकेत गर्दछ जसलाई तत्काल उपचारको आवश्यकता पर्दछ।

कम गम्भीर लक्षणहरूको लागि, केही दिन भित्र भेटघाटको तालिका बनाउनु सामान्यतया उपयुक्त हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको घुँडाको जाँच गर्नेछ, जोर्नीको रेखाको साथ कोमलताको लागि जाँच गर्नेछ, तपाईंको चालको दायरा मूल्याङ्कन गर्नेछ, र विशेष परीक्षणहरू गर्नेछ जसले मेनिस्कस च्यातिनेको संकेत गर्न सक्छ। यी परीक्षणहरूका नाम McMurray test वा Thessaly test जस्ता छन्, र तिनीहरूमा मेनिस्कसमा जोड दिने विशिष्ट चालहरू समावेश हुन्छन्।

इमेजिङ अध्ययनहरूले निदान पुष्टि गर्न मद्दत गर्दछ। MRI मेनिस्कस च्यातिनेको कल्पना गर्नको लागि सुनौलो मानक हो किनभने यसले नरम तन्तुहरूलाई स्पष्ट रूपमा देखाउँछ। एक्स-रेले मेनिस्कस आफैं देखाउँदैन किनभने कार्टिलेज मानक एक्स-रेमा देखा पर्दैन, तर तिनीहरूले हड्डी फ्र्याक्चर वा गठियालाई बाहिर निकाल्न सक्छन् जसले तपाईंको लक्षणहरूमा योगदान गरिरहेको हुन सक्छ।

चोटपटक सहितको चिरिएको मेनिस्कसको उपचार कसरी गरिन्छ?

चिरिएको मेनिस्कसको उपचार धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, जसमा तपाईंको च्यातिनेको आकार र स्थान, तपाईंको उमेर, तपाईंको गतिविधि स्तर, र तपाईंको लक्षणहरू समावेश छन्। चोटपटकको उपस्थितिले उपचार दृष्टिकोणलाई आवश्यक रूपमा परिवर्तन गर्दैन, तर यसले तन्तुको क्षति भएको पुष्टि गर्दछ।

धेरै मेनिस्कस च्यातिनेहरूको शल्यक्रिया बिना व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू सानो छन् वा खराब रक्त आपूर्तिको क्षेत्रमा अवस्थित छन्। रूढ़िवादी उपचारले सूजन कम गर्ने, दुखाइ व्यवस्थापन गर्ने, र पुनर्स्थापनाको माध्यमबाट कार्यक्षमता पुनर्स्थापित गर्नेमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। यो दृष्टिकोण डिजेनेरेटिभ च्यातिने र केही साना दर्दनाक च्यातिनेहरूको लागि राम्रो काम गर्दछ।

प्रारम्भिक उपचारले सामान्यतया एक साधारण प्रोटोकललाई पछ्याउँछ जुन तपाईंको घुँडालाई निको हुन थाल्दा सुरक्षा गर्न डिजाइन गरिएको हो:

• दुखाइ निम्त्याउने गतिविधिहरूबाट आराम, यद्यपि कोमल चाललाई सामान्यतया प्रोत्साहित गरिन्छ

• सुन्निने र दुखाइ कम गर्न दिनमा धेरै पटक १५ देखि २० मिनेटको लागि लागू गरिएको बरफ

• सुन्निने नियन्त्रण गर्न मद्दतको लागि लोचदार पट्टीको साथ संकुचन

• तरल पदार्थ जम्मा हुन कम गर्न सम्भव हुँदा तपाईंको खुट्टालाई हृदय स्तर भन्दा माथि उठाउने

• असुविधा र सूजन व्यवस्थापन गर्न एसिटामिनोफेन वा आइबुप्रोफेन जस्ता दुखाइ निवारकहरू

यो प्रारम्भिक दृष्टिकोणले तपाईंको शरीरलाई निको हुने प्रक्रिया सुरु गर्न मद्दत गर्दछ जबकि थप क्षतिलाई रोक्छ। तपाईंको लक्षणहरू सुधार नभएसम्म तपाईंले आफ्नो घुँडा घुमाउने वा गहिरो झुकाउने गतिविधिहरूबाट बच्न चाहनुहुन्छ।

तपाईंको प्रारम्भिक लक्षणहरू कम भएपछि शारीरिक थेरापी महत्त्वपूर्ण हुन्छ। एक शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई घुँडाको वरपरका मांसपेशीहरू, विशेष गरी तपाईंको क्वाड्रिसेप्स र ह्याम्स्ट्रिङहरूलाई बलियो बनाउने व्यायामहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्न सक्छ। बलियो मांसपेशीहरूले तपाईंको घुँडालाई स्थिर गर्न मद्दत गर्दछ र घाइते मेनिस्कसलाई क्षतिपूर्ति गर्दछ। तिनीहरूले तपाईंको चालको दायरामा पनि काम गर्नेछन् र तपाईंलाई तपाईंको घुँडा प्रयोग गर्ने आत्मविश्वास पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछन्।

केही हप्ता वा महिना पछि रूढ़िवादी उपचारले मद्दत नगरेमा शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सकिन्छ। केही च्यातिनेहरू, विशेष गरी युवा सक्रिय व्यक्तिहरूमा वा मेकानिकल लक निम्त्याउने च्यातिनेहरू, शल्यक्रिया मर्मतबाट लाभान्वित हुन्छन्। शल्यक्रियाको प्रकार तपाईंको विशिष्ट स्थितिको आधारमा निर्भर गर्दछ।

मेनिस्कस मर्मतले च्यातिने टुक्राहरूलाई सँगै सिलाउन समावेश गर्दछ। यो दृष्टिकोणले तपाईंको मेनिस्कसलाई संरक्षण गर्दछ र सम्भव हुँदा, विशेष गरी बाहिरी रातो क्षेत्रमा च्यातिनेको लागि मन पराइन्छ जहाँ रक्त आपूर्ति निको हुन समर्थन गर्दछ। पुनर्प्राप्ति लामो समय लिन्छ, सामान्यतया धेरै महिना, तर तपाईंको मेनिस्कसलाई संरक्षण गर्ने दीर्घकालीन फाइदाहरू महत्त्वपूर्ण छन्।

आंशिक मेनिसेक्टोमीले मेनिस्कसको च्यातिने भाग मात्र हटाउँछ। यो प्रक्रिया ती क्षेत्रहरूमा च्यातिनेको लागि अधिक सामान्य हो जहाँ खराब रक्त आपूर्ति छ जुन आफैं निको हुँदैन। पुनर्प्राप्ति सामान्यतया छिटो हुन्छ, प्रायः हप्ता भित्र गतिविधिहरूमा फर्किन अनुमति दिन्छ, यद्यपि मेनिस्कस तन्तु हटाउनाले तपाईंको दीर्घकालीन गठियाको जोखिमलाई थोरै बढाउँछ।

चोटपटकसँग सम्बन्धित दुर्लभ जटिलताहरूको बारेमा के?

जबकि अधिकांश चोटपटकहरू समस्या बिना नै निको हुन्छन्, केही असामान्य जटिलताहरू हुन सक्छन्। यी बुझ्नले तपाईंलाई अनावश्यक रूपमा चिन्तित नभई सचेत रहन मद्दत गर्दछ। यी परिस्थितिहरू वास्तवमै दुर्लभ छन् तर जान्न लायक छन्।

कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम एक गम्भीर तर दुर्लभ जटिलता हो जहाँ तपाईंको खुट्टाको मांसपेशी कम्पार्टमेन्टहरूमा दबाब निर्माण हुन्छ। तपाईंको चोटपटकबाट हुने रक्तस्राव र सुन्निनाले, अत्यधिक अवस्थामा, रक्त नलीहरू र स्नायुहरूलाई संकुचित गर्न सक्छ। यो एक चिकित्सा आपातकाल हो किनभने दबाबले मांसपेशीहरू र स्नायुहरूलाई स्थायी रूपमा क्षति पुर्याउन सक्छ यदि तुरुन्तै राहत नगरेमा।

तपाईंले गम्भीर दुखाइ देख्नुहुनेछ जुन तपाईंको चोटको अनुपातमा बाहिर देखिन्छ। तपाईंको तल्लो खुट्टा अत्यन्त कसिलो र दुखाइ महसुस हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं आफ्नो खुट्टा वा औंलाहरू सार्न प्रयास गर्नुहुन्छ। दुखाइले सामान्यतया आराम, बरफ, वा दुखाइको औषधिले सुधार गर्दैन। सुन्न, झनझनाहट, वा तपाईंको खुट्टा सुतिरहेको जस्तो लाग्न सक्छ।

यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई आपातकालीन चिकित्सा हेरचाह चाहिन्छ। कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोमलाई फासिओटोमी भनिने शल्यक्रिया उपचारको आवश्यकता पर्दछ, जहाँ डाक्टरहरूले दबाब राहत गर्न मांसपेशी कम्पार्टमेन्ट वरिपरि कसिलो तन्तुहरू मार्फत काट्छन्। यो वास्तवमै मेनिस्कस चोटहरूसँग दुर्लभ छ तर एक अवस्थाको प्रतिनिधित्व गर्दछ जहाँ द्रुत कार्यले गम्भीर दीर्घकालीन समस्याहरूलाई रोक्छ।

जोर्नीको ठाउँमा अत्यधिक रक्तस्राव, जसलाई हेमोआर्थ्रोसिस भनिन्छ, कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम भन्दा बढी सामान्य छ तर अझै पनि सामान्य छैन। जब महत्त्वपूर्ण रक्तस्रावले तपाईंको घुँडाको जोर्नी भर्छ, यसले छिटो सुन्निने, गम्भीर दुखाइ, र तपाईंको घुँडालाई बिल्कुलै सार्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईंको घुँडा धेरै कसिलो महसुस हुन सक्छ र चोटपटकको केही घण्टा भित्र सामान्य भन्दा उल्लेखनीय रूपमा ठूलो देखिन्छ।

ठूलो हेमोआर्थ्रोसिसलाई कहिलेकाहीँ आर्थ्रोसेन्टेसिस भनिने प्रक्रिया मार्फत निकाल्नु पर्छ। तपाईंको डाक्टरले अतिरिक्त रगत र तरल पदार्थ हटाउन सुई प्रयोग गर्दछ, जसले दबाब र दुखाइलाई राहत दिन्छ। यसले उनीहरूलाई तरल पदार्थको जाँच गर्न र कहिलेकाहीँ तपाईंको जोर्नीमा सीधै औषधि इन्जेक्सन गर्न पनि अनुमति दिन्छ।

संक्रमण एक बन्द मेनिस्कस च्यातिनेसँग असाधारण रूपमा दुर्लभ छ किनकि तपाईंको छालामा कुनै ब्रेक छैन जसले ब्याक्टेरियालाई प्रवेश गर्न अनुमति दिन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले तपाईंको चोटपटक पछि धेरै दिनहरूमा बढ्दो तातोपन, फैलिने रातोपन, ज्वरो, वा बढ्दो दुखाइ विकास गर्नुभयो भने, संक्रमणलाई बाहिर निकाल्नु पर्छ। यदि तपाईंको घुँडामा कुनै प्रक्रिया गरिएको छ भने यो अधिक सान्दर्भिक हुन्छ।

चोटपटक सामान्यतया कति लामो समयसम्म रहन्छ?

मेनिस्कस च्यातिनेबाट चोटपटक सामान्यतया दुई देखि तीन हप्तामा जान्छ। यो समयसीमा रक्तस्रावको सीमा, तपाईंको व्यक्तिगत निको हुने दर, र तपाईंले आफ्नो चोटको कति राम्रो हेरचाह गर्नुहुन्छ भन्ने आधारमा फरक हुन सक्छ। चोट निको हुँदा स्थान परिवर्तन गर्दा अचम्भित नहुनुहोस्, गुरुत्वाकर्षणले रगतका उत्पादनहरूलाई तल तान्दा बिस्तारै तपाईंको खुट्टामा सर्छ।

पहिलो हप्तामा, तपाईंले चोटपटकलाई यसको सबैभन्दा प्रमुखमा देख्नुहुनेछ। रंगहरू सबैभन्दा गाढा हुनेछन्, र क्षेत्र छुँदा अलि संवेदनशील महसुस हुन सक्छ। यो तब हो जब तपाईंको शरीरले सक्रिय रूपमा रक्त कोशिकाहरूलाई तोड्न र तिनीहरूलाई पुन: अवशोषित गर्न काम गरिरहेको छ।

दोस्रो हप्ताले सामान्यतया देखिने फैलावट ल्याउँछ। चोटपटकका किनारहरू कम स्पष्ट हुन्छन्, र रंगहरू हरियो र पहेंलोतिर सर्छन्। तपाईंले चोटपटक अलिकति फैलिएको वा सरेको देख्न सक्नुहुन्छ, जुन सामान्य हो जब ब्रेकडाउन उत्पादनहरू तपाईंको तन्तुहरूमा पुन: वितरित हुन्छन्।

तेस्रो हप्तासम्म, अधिकांश चोटपटकहरू पर्याप्त रूपमा फिक्का भएका छन् वा पूर्ण रूपमा बेपत्ता भएका छन्। केही फिक्का रंग परिवर्तन अलि लामो समयसम्म रहन सक्छ, विशेष गरी यदि मूल चोटपटक व्यापक थियो भने। तपाईंको छाला फेरि सामान्य महसुस हुनुपर्छ, चोट आफैंको कुनै पनि अवशिष्ट संवेदनशीलता बिना।

यो भनिसकेपछि, चोटपटक निको हुनुको मतलब यो होइन कि तपाईंको मेनिस्कस निको भएको छ। चोटपटकले केवल तपाईंको शरीरद्वारा सफा गरिएको रगतको प्रतिनिधित्व गर्दछ। तपाईंको मेनिस्कस च्यातिनेको निको हुन धेरै लामो समय लाग्न सक्छ, यदि यो पूर्ण रूपमा निको भएमा पनि, यसको स्थान र गम्भीरताको आधारमा। यसैले देखिने संकेतहरू जस्तै चोटपटक बेपत्ता भएपछि पनि फलो-अप हेरचाह र पुनर्स्थापना महत्त्वपूर्ण रहन्छ।

के तपाईं चोटपटक छिटो निको हुन मद्दत गर्न केहि गर्न सक्नुहुन्छ?

जबकि तपाईंको शरीरमा चोटपटक निको हुने आफ्नै समयसीमा हुन्छ, तपाईं प्रक्रियालाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ र सम्भावित रूपमा यसलाई अलि छिटो गर्न सक्नुहुन्छ। यी कोमल हस्तक्षेपहरूले तपाईंको शरीरको प्राकृतिक निको हुने संयन्त्रहरूसँग काम गर्दछ जसको सट्टा छिटो रिकभरीलाई जबरजस्ती गर्ने प्रयास गर्नु भन्दा।

उचाइले तपाईंको खुट्टामा रगत र तरल पदार्थको जम्मा हुन कम गर्न मद्दत गर्दछ। जब तपाईं बसिरहनुभएको छ वा सुतिरहनुभएको छ, आफ्नो खुट्टालाई तकियाहरूमा अड्याउनुहोस् ताकि तपाईंको घुँडा तपाईंको मुटुभन्दा माथि होस्। यसले गुरुत्वाकर्षणको प्रयोग गरी तरल पदार्थलाई तपाईंको कोर तिर फर्काउन प्रोत्साहित गर्दछ, सुन्निने कम गर्दछ र सम्भावित रूपमा चोटपटकको विकासलाई सीमित गर्दछ।

कोमल संकुचनले पनि मद्दत गर्न सक्छ, तर यो सावधानीपूर्वक गर्नुपर्छ। तपाईंको घुँडाको वरिपरि कसिलो तर नजिक नभएको लोचदार पट्टी बेर्नुले सुन्निनेलाई सीमित गर्न सक्छ र चोटपटक फैलनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ। तपाईं पट्टी मुनि दुई औंलाहरू सहज रूपमा स्लिप गर्न सक्षम हुनुपर्छ। यदि तपाईंको औंलाहरू झनझनाउन थाल्छन्, सुन्न महसुस गर्छन्, वा पहेंलो देखिन्छन्, पट्टी धेरै कसिलो छ र तुरुन्तै ढिलो गर्नुपर्छ।

पहिलो केही दिनहरूमा बरफको प्रयोगले सुन्निने र चोटपटक दुवैलाई सीमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। चिसोले रक्तनलीहरूलाई संकुचित गर्दछ, तन्तुहरूमा रक्तस्राव कम गर्दछ। दिनमा धेरै पटक, प्रति पटक १५ देखि २० मिनेटको लागि बरफ लागू गर्नुहोस्। बरफका जलाउनबाट बच्न सधैं बरफ र तपाईंको छालाको बीचमा पातलो कपडा राख्नुहोस्।

पहिलो केही दिन पछि, केही व्यक्तिहरूले चोटपटकका लागि कोमल गर्मी उपयोगी पाउँछन्, यद्यपि यसमा अनुसन्धान मिश्रित छ। गर्मीले क्षेत्रमा रक्त प्रवाह बढाउन सक्छ, सम्भावित रूपमा तपाईंको शरीरलाई ब्रेकडाउन उत्पादनहरू छिटो हटाउन मद्दत गर्दछ। यद्यपि, पहिलो ४८ देखि ७२ घण्टामा गर्मीबाट बच्नुहोस् जब रक्तस्राव अझै हुन सक्छ।

केही पूरक र खानाहरू कहिलेकाहीँ चोटपटकका लागि सिफारिस गरिन्छ, यद्यपि तिनीहरूको प्रभावकारिताको लागि प्रमाण फरक हुन्छ। आर्निका एक लोकप्रिय सामयिक उपचार हो जुन केही व्यक्तिहरूले चोटपटकका लागि उपयोगी पाउँछन्। भिटामिन सीले रक्तनलीको स्वास्थ्य र निको हुन समर्थन गर्दछ। ब्रोमेलिन, अनानासबाट एक एन्जाइम, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्। यद्यपि यीले सम्भवतः हानि गर्दैनन्, चोटपटकका लागि तिनीहरूको फाइदाहरू केही अनिश्चित रहन्छन्।

तपाईंले सामान्य गतिविधिहरूमा कहिले फर्कने अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंको नियमित गतिविधिहरूमा फर्कनु चोटपटक भन्दा मेनिस्कस च्यातिनेमा बढी निर्भर गर्दछ। चोटपटक अपेक्षाकृत छिटो जान्छ, तर तपाईंको घुँडालाई निको हुन र बल पुनः प्राप्त गर्न पर्याप्त समय चाहिन्छ। धेरै चाँडो धेरै कडा मेहनत गर्नाले तपाईंको चोटपटकलाई खराब बनाउन वा निको हुन ढिलाइ गर्न सक्छ।

रूढ़िवादी रूपमा उपचार गरिएका हल्का च्यातिनेहरूको लागि, तपाईं केही हप्ता भित्र हल्का गतिविधिहरूमा फर्कन सक्नुहुन्छ। यसमा हिँड्ने, कोमल पौडी खेल्ने, वा स्थिर बाइक प्रयोग गर्ने समावेश छ। यी कम-प्रभाव गतिविधिहरूले निको हुने तन्तुमा अत्यधिक तनाव नराखी तपाईंको फिटनेस र घुँडाको गतिशीलता कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

दौडने, उफ्रने, वा काटन र पिभोटिङ समावेश गर्ने खेलकुद जस्ता बढी माग गर्ने गतिविधिहरूले सामान्यतया लामो समय कुर्नु पर्छ। तपाईंको घुँडाले यी तनावहरूलाई सुरक्षित रूपमा ह्यान्डल गर्नु अघि पूर्ण चाल, बल, र स्थिरता पुनः प्राप्त गर्न आवश्यक छ। यो अक्सर केही हप्ता देखि केही महिना सम्म लाग्छ, तपाईंको विशिष्ट स्थितिको आधारमा र तपाईं पुनर्स्थापना मार्फत कति राम्रो प्रगति गर्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले शल्यक्रिया गर्नुभएको छ भने, तपाईंको समय सीमा प्रक्रियाको प्रकार र तपाईंको सर्जनको प्रोटोकलले निर्धारण गर्नेछ। मेनिस्कस मर्मतले सामान्यतया गतिविधिमा ढिलो फर्किने आवश्यकता हुन्छ किनभने मर्मतलाई सुरक्षित रूपमा निको हुन समय चाहिन्छ। आंशिक मेनिसेक्टोमीले प्रायः छिटो प्रगति गर्न अनुमति दिन्छ, यद्यपि तपाईंले अझै पनि बिस्तारै बल र आत्मविश्वास निर्माण गर्न आवश्यक छ।

यस प्रक्रिया भरि आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नुहोस्। पुनर्स्थापनाको क्रममा केही असुविधा सामान्य हो, तर तीखो दुखाइ, महत्वपूर्ण सुन्निने, वा तपाईंको घुँडा बाहिर निस्कन सक्ने भावना फर्किने संकेतहरू हुन्। तपाईंको स्वास्थ्य टोलीले तपाईंलाई सुरक्षित रूपमा यो प्रगति नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तपाईंले कसरी प्रतिक्रिया दिइरहनुभएको छ भन्ने आधारमा तपाईंको योजना समायोजन गर्दछ।

चिरिएको मेनिस्कस र यससँगै हुन सक्ने चोटपटक मार्फत तपाईंको यात्रा तपाईंको लागि अद्वितीय छ। जबकि यहाँको जानकारीले सामान्य मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ, तपाईंको विशिष्ट अवस्था सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग नजिकबाट काम गर्नाले तपाईंले सही निदान, उचित उपचार, र सम्भावित उत्तम रिकभरीको लागि आवश्यक समर्थन प्राप्त गर्नुहुनेछ भन्ने सुनिश्चित गर्दछ। निको हुने क्रममा आफैंमा धैर्य राख्नुहोस्, साना सुधारहरू मनाउनुहोस्, र थाहा पाउनुहोस् कि मेनिस्कस च्यातिने धेरैजसो मानिसहरू उचित हेरचाह र पुनर्स्थापनाको साथ आफ्ना इच्छित गतिविधिहरूमा फर्कन्छन्।