दिसा सामान्यतया किन खैरो हुन्छ? पित्तको भूमिका
दिसा किन हरियो हुन्छ भन्ने बुझ्नको लागि, यो सामान्यतया किन खैरो हुन्छ भनेर थाहा पाउनु पहिलो कुरा हो। यसको रहस्य पित्त भनिने एक पाचन तरल पदार्थमा लुकेको छ।
तपाईंको कलेजोले पित्त उत्पादन गर्दछ, जुन पहेंलो-हरियो पदार्थ हो, र यसले सानो आन्द्रामा बोसो पचाउन मद्दत गर्दछ। खाना र पित्त पाचन मार्गबाट यात्रा गर्दा, इन्जाइमहरू र आन्द्राका ब्याक्टेरियाहरूले काम गर्छन्, जसले पित्तका रंगहरूलाई रासायनिक रूपमा परिवर्तन गर्दछ। यो प्रक्रियाले बिस्तारै रंगलाई यसको मूल हरियोबाट पहेंलो र अन्ततः परिचित खैरोमा परिवर्तन गर्दछ स्रोत।
हरियो दिसा र पित्त बीचको सम्बन्ध सीधा छ: यदि कुनै कुराले यो रंग परिवर्तन गर्ने यात्रामा बाधा पुर्यायो भने, पित्तको मूल हरियो रंग कायम रहन सक्छ।
सबैभन्दा सामान्य कारण: तपाईंले के खानुभयो
धेरै जसो अवस्थामा, "मेरो दिसा किन हरियो छ?" भन्ने प्रश्नको मुख्य उत्तर तपाईंको खानपान हो। यहाँ केही सामान्य हरियो दिसा गराउने खानाहरू छन्:
हरियो पात तरकारी र क्लोरोफिल
यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। क्लोरोफिलयुक्त खाना, जुन बोटबिरुवाहरूलाई हरियो बनाउने रंगद्रव्य हो, तपाईंको शरीरबाट निस्केर दिसामा रंग दिन सक्छ। यदि तपाईंले हालै धेरै सुपरफुड स्मूदी वा ठूलो सलाद खानुभएको छ भने, तपाईंले सम्भावित कारण फेला पार्नुभएको छ।
सामान्य क्लोरोफिलयुक्त खानाहरू समावेश छन्: * पालुङ्गो * केल (Kale) * ब्रोकाउली * स्विस चार्ड (Swiss chard) * अरुगुला (Arugula) * धनियाँ
हरियो, नीलो वा बैजनी खानेकुराको रंग
कृत्रिम रंगहरू शक्तिशाली रंगद्रव्य हुन्। त्यो हरियो फ्रस्टिङ भएको जन्मदिनको केक, रंगीन बिहानको खाजाको सिरीयल वा चम्किलो नीलो खेलकुद पेयले एक वा दुई दिन पछि अचम्मित पार्ने शौचालय भ्रमण गराउन सक्छ। रंगहरू सधैं पूर्ण रूपमा अवशोषित नहुने हुनाले, तिनीहरूले तपाईंको दिसालाई रंग दिन सक्छन्। यो बच्चाहरूमा हरियो दिसाको धेरै सामान्य कारण हो, किनकि उनीहरूलाई चम्किलो रंगका मिठाई र पेय पदार्थहरू खान मन पर्छ स्रोत।
अन्य सम्भावित खानाहरू
यो केवल स्पष्ट रूपमा हरियो खाना मात्र होइन। मेनुमा रहेका केही अन्य चीजहरूले पनि हरियो रंगको दिसा गराउन सक्छन्: * ब्लुबेरी: तिनीहरूको गाढा नीलो/बैजनी रंगद्रव्यहरू कहिलेकाहीँ पाचन पछि हरियो देखिन सक्छन्। * पिस्ता: धेरै मात्रामा यी हरियो नटहरू खाँदा देखिने असर पर्न सक्छ। * माचा र हेम्प सिड्स: यी लोकप्रिय स्वास्थ्य खानाहरू पनि क्लोरोफिलमा धनी हुन्छन्।
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको खानपान जिम्मेवार छ भने, शंकास्पद खाना खान छोडेको एक वा दुई दिनमा हरियो रंग हराउनुपर्छ।
जब तपाईंको पाचन प्रणाली अलि धेरै छिटो हुन्छ
के तपाईंलाई पखाला लागेको छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईंले आफ्नो हरियो दिसाको कारण सायद फेला पार्नुभएको छ।
हरियो पखाला धेरै सामान्य छ। जब तपाईंको पाचन प्रणाली धेरै छिटो चल्छ (द्रुत पारगमन समय भनिन्छ), यसले खाना र पित्तलाई आन्द्राबाट बाहिर धकेल्छ, जसले पित्त खैरो हुन भ्याउँदैन। पित्त यसको मूल हरियो अवस्थामा रहन्छ, जसले गर्दा पातलो, हरियो रंगको दिसा हुन्छ स्रोत।
यो विभिन्न कारणले हुन सक्छ, सामान्य पेटको समस्यादेखि खाद्य असहिष्णुतासम्म।
दिसाको रंग परिवर्तन गर्न सक्ने औषधि र पूरकहरू
तपाईंको औषधिको डिब्बामा भएका सामग्रीहरू पनि हरियो दिसाका कारणहरू मध्ये एक हुन सक्छन्। निश्चित पूरकहरू र औषधिहरूले दिसाको रंग परिवर्तन गर्नका लागि प्रसिद्ध छन्।
यहाँ केही सामान्य हरियो दिसा गराउने औषधिहरू छन्: * आइरन सप्लिमेन्ट्स: यी दिसालाई धेरै गाढा हरियो बनाउनका लागि कुख्यात छन्, जुन प्रायः कालो जस्तो देखिन सक्छ। यो नपचेको आइरनले गर्दा हुने एक सामान्य साइड इफेक्ट हो। * एन्टिबायोटिक्स: तपाईंको आन्द्रामा राम्रो र खराब ब्याक्टेरियाको सन्तुलन परिवर्तन गरेर, केही एन्टिबायोटिक्सले तपाईंको दिसाको रंग र स्थिरतालाई असर गर्न सक्छ। यसले अस्थायी रूपमा हरियो, पातलो दिसा गराउन सक्छ। * बिस्मथ सबसालिसिलेट: यो तत्व, जुन पेप्टो-बिस्मोल र काओपेक्टेट जस्ता ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूमा पाइन्छ, यसले गाढा हरियो वा कालो दिसा गराउन सक्छ। * केही एन्टासिड र दुखाइ कम गर्ने औषधि: केही औषधिहरू, विशेष गरी बिस्मथ भएकाहरू, यस्तै असर गर्न सक्छन्।
यदि तपाईंले भर्खरै नयाँ औषधि सुरु गर्नुभएको छ र परिवर्तन देख्नुभएको छ भने, यो एक सम्भावित कारण हो। यद्यपि, साइड इफेक्टको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने सधैं आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टसँग सल्लाह लिनुहोस्।
के यो कुनै स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ?
सामान्यतया हानिरहित भए पनि, निरन्तर हरियो दिसा जुन खानपान वा पखालाले स्पष्ट नहुने कहिलेकाहीँ अन्तर्निहित स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ। यो हरियो दिसाका कम सामान्य कारणहरू मध्ये एक हो, तर सम्भावित अवस्थाहरूको बारेमा सचेत रहनु महत्त्वपूर्ण छ।
धेरै स्वास्थ्य समस्या जसले हरियो दिसा गराउँछन्, तिनीहरूले तपाईंले पोषक तत्व कसरी अवशोषित गर्नुहुन्छ वा पाचनलाई कसरी गति दिन्छ भन्ने असर गर्छन्:
- ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल अवस्थाहरू: कुपोषण वा सूजन गराउने रोगहरूले द्रुत पारगमन र हरियो दिसा निम्त्याउन सक्छ। यसमा क्रोहन रोग, अल्सरिटिभ कोलाइटिस, सेलिआक रोग, र इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) जस्ता अवस्थाहरू समावेश छन्। IBS र हरियो दिसा बीचको सम्बन्ध प्रायः पखालाको प्रकोपसँग जोडिएको हुन्छ जुन यस अवस्थामा सामान्य छ।
- संक्रमण: ब्याक्टेरियल संक्रमण (जस्तै साल्मोनेला र ई. कोली), भाइरल संक्रमण (जस्तै नोरovirus), र परजीवी (गिआर्डिया) सबैले पखाला र द्रुत पाचन गराउन सक्छ, जसले हरियो दिसा निम्त्याउँछ।
- शल्यक्रिया पछि: पित्तथैली हटाइएका व्यक्तिहरूले बढी हरियो, पातलो दिसा अनुभव गर्न सक्छन् किनभने पित्त अब आन्द्रामा बढी प्रत्यक्ष र निरन्तर बग्दछ।
एउटा सामान्य डरलाई ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ: क्यान्सर। सौभाग्यवश, हरियो दिसा कोलोरेक्टल क्यान्सरको सामान्य लक्षण होइन। डाक्टरहरू कालो वा रातो दिसाको बारेमा बढी चिन्तित हुन्छन्, जसले पाचन मार्गमा रक्तस्रावको संकेत गर्न सक्छ।
तपाईंको दिसाको रंगको बारेमा डाक्टरलाई कहिले भेट्ने
त्यसोभए, हरियो दिसाको अर्थ तपाईंको स्वास्थ्यको लागि के हो? प्रायः जसो, यो गम्भीर केही होइन। यद्यपि, दिसाको रंगको बारेमा कहिले चिन्ता गर्ने र व्यावसायिक सल्लाह लिने भन्ने कुरा जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंले हरियो दिसा देख्नुभयो भने आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् जुन: * केही दिन भन्दा बढी रहन्छ र तपाईंले यसलाई कुनै विशेष खाना वा औषधिसँग जोड्न सक्नुहुन्न। * अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरूसँगै आउँछ, जस्तै गम्भीर पेट दुखाइ, ज्वरो, बान्ता, चक्कर लाग्ने, वा अज्ञात तौल घट्नु।
दिसाको रंगको व्यापक अर्थ बुझ्नु पनि उपयोगी हुन सक्छ। यद्यपि तपाईंलाई पूर्ण दिसाको रंग चार्ट कण्ठस्थ गर्न आवश्यक पर्दैन, यी अन्य चेतावनी संकेतहरू बारे सचेत रहनुहोस्:
- रातो वा मरुन: यसले पाचन मार्गको तल्लो भागमा रक्तस्रावको संकेत गर्न सक्छ, जस्तै पाइल्स वा डाइभर्टिकुलिटिसबाट।
- कालो र टार जस्तो: यसले माथिल्लो जीआई ट्र्याक्टमा रक्तस्रावको संकेत गर्न सक्छ, जस्तै पेटको अल्सरबाट। (नोट: आइरन सप्लिमेन्ट्स र पेप्टो-बिस्मोलले पनि यस्तो गराउन सक्छ, त्यसैले सन्दर्भ महत्त्वपूर्ण छ)।
- सेतो, फिक्का, वा माटो रंगको: यसले पित्तको कमीको संकेत गर्न सक्छ, जसले तपाईंको कलेजो वा पित्त नलीमा समस्या देखाउन सक्छ स्रोत।
बच्चाहरूमा हरियो दिसाका लागि पनि दिसाको रंगमा परिवर्तनहरू सान्दर्भिक हुन्छन्। यद्यपि यो प्रायः खानपानले गर्दा हुन्छ, यदि तपाईंको बच्चाको हरियो दिसा गम्भीर पखाला, निर्जलीकरण, वा ज्वरोसँगै छ भने, बालरोग विशेषज्ञलाई फोन गर्नु उत्तम हुन्छ।
निष्कर्ष
भ disturbingारक भए तापनि, हरियो दिसा शायदै कहिलेकाहीँ चिन्ताको कारण हुन्छ। प्रायः, यसको व्याख्या केवल त्यो केल स्मूदी, ती आइरन गोली, वा सामान्य पेटको समस्या जसले चीजहरू छिटो गरिरहेको छ जत्तिकै सरल हुन्छ। तपाईंको खानपान र अन्य कुनै लक्षणहरूमा ध्यान दिएर, तपाईं सामान्यतया कारण पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको पेटमा विश्वास गर्नुहोस् यदि रंग रहिरह्यो वा हामीले छलफल गरेका कुनै पनि रातो झण्डा लक्षणहरूसँगै आयो भने, मानसिक शान्तिको लागि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
