भाँचिएको हात भनेको तपाईंको हातको एउटा वा बढी हड्डी चर्किएको वा पूर्ण रूपमा भाँचिएको हो। तपाईंको हातमा २७ वटा साना हड्डीहरू हुन्छन् जुन एउटा जटिल पजल जस्तै मिलेर काम गर्दछन्, र एउटा पनि भाँचिएमा, यसले तपाईंको सम्पूर्ण हात कसरी काम गर्दछ भन्नेमा असर गर्न सक्छ।
हातको फ्र्याक्चर आश्चर्यजनक रूपमा सामान्य चोटपटक हो जुन दैनिक गतिविधिहरूको क्रममा जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। राम्रो कुरा के हो भने अधिकांश भाँचिएका हातहरू उचित हेरचाहको साथ राम्रोसँग निको हुन्छन्, र तपाईं केही महिना भित्र सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सक्नुहुन्छ।
भाँचिएको हातका लक्षणहरू के के हुन्?
भाँचिएको हातको सबैभन्दा स्पष्ट संकेत चोटपटक लागेको लगत्तै एक्कासी, तीव्र पीडा हो। तपाईंलाई गम्भीर रूपमा केही गलत भएको थाहा हुनेछ किनभने पीडा सामान्य ठोक्किने वा चोट लाग्नु भन्दा फरक महसुस हुन्छ।
यहाँ प्रमुख लक्षणहरू छन् जसले तपाईंको हात भाँचिएको हुन सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छन्:
- गम्भीर पीडा जुन तपाईंले आफ्नो औंलाहरू चलाउन वा केही समात्न खोज्दा बढ्छ
- सुजन जुन छिटो बढ्छ र तपाईंको हात सुन्निएको देखिन्छ
- घाउ जुन केही घण्टा भित्र देखा पर्दछ, प्रायः गहिरो बैजनी वा कालो रंगमा
- तपाईंको हात वा औंलाहरू अस्वाभाविक तरिकाले बांगिएको वा टेढो देखिन्छ
- तपाईं सामान्य रूपमा आफ्नो औंलाहरू चलाउन वा मुठ्ठी बनाउन सक्नुहुन्न
- तपाईंको औंलाहरूमा झमझमाट वा चिलाउने
- तपाईंले आफ्नो हात चलाउन खोज्दा घर्षणको अनुभूति
कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो हात कडा वा कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ भनेर पनि थाहा पाउन सक्नुहुन्छ, यद्यपि पीडा अत्यधिक छैन। यदि तपाईंलाई आफ्नो हात भाँचिएको छ कि छैन भनेर शंका छ भने, यसलाई जाँच गराउनु उचित हुन्छ किनकि केही फ्र्याक्चरहरू आफैंले पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छन्।
भाँचिएका हातका प्रकारहरू के के हुन्?
हातको फ्र्याक्चरहरू सामान्यतया तपाईंको हातको कुन भाग प्रभावित छ भन्ने आधारमा समूहबद्ध गरिन्छ। प्रत्येक प्रकारका आफ्नै विशेषताहरू र निको हुने समयसीमा हुन्छ।
मुख्य प्रकारहरूमा मेटाकार्पलहरू (तपाईंको हत्केलामा रहेका लामो हड्डीहरू) को फ्र्याक्चर, फ्यालेन्जेस (तपाईंका औंलाका हड्डीहरू) को फ्र्याक्चर र तपाईंको नाडी क्षेत्रमा रहेका साना हड्डीहरूको फ्र्याक्चर समावेश छन्। हामी प्रत्येकको अर्थ के हो भनेर बुझौं।
मेटाकार्पल फ्र्याक्चरहरू
यी भाँचाहरू तपाईंको नाडीलाई औंलाहरूसँग जोड्ने लामो हड्डीहरूमा हुन्छन्। सबैभन्दा सामान्य भनेको "बक्सर्स फ्र्याक्चर" हो, जसले तपाईंको साना औंलासँग जोडिएको हड्डीलाई असर गर्छ।
मेटाकार्पल फ्र्याक्चरहरू प्रायः तब हुन्छन् जब तपाईं कुनै कडा चीजमा मुक्का हान्नुहुन्छ वा बन्द मुट्ठीमा लड्नुहुन्छ। तपाईंले सामान्यतया आफ्नो नङहरूमा सुन्निएको देख्नुहुनेछ र कडा मुट्ठी बनाउनमा समस्या हुनेछ।
फ्यालेन्ज फ्र्याक्चरहरू
यी तपाईंका वास्तविक औंलाका हड्डीहरूमा भाँचाहरू हुन्। यी तपाईंका कुनै पनि औंलाहरूमा हुन सक्छन् र प्रायः तपाईंको औंला जाम भएमा वा कुनै चीजमा अड्किएमा हुन्छन्।
औंलाको फ्र्याक्चरले तपाईंको औंला बांगिएको वा मोडिएको देखिन सक्छ। सजिला कामहरू जस्तै शर्टको बटन लगाउन पनि पीडादायी र गाह्रो हुन सक्छ।
स्केफोइड फ्र्याक्चरहरू
स्केफोइड तपाईंको नाडीको औंठाको छेउमा रहेको सानो, डुङ्गा आकारको हड्डी हो। यस प्रकारको फ्र्याक्चर जटिल हुन्छ किनभने यसले भाँचिएको हड्डीबाट अपेक्षा गरिए जति पीडा हुँदैन।
तपाईंले सुरुमा पीडा कम भएकाले स्केफोइड फ्र्याक्चरलाई मोचाइसँग भ्रमित गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो हड्डीमा रक्त आपूर्ति सीमित भएकाले ढिलो निको हुन्छ, त्यसैले चाँडो उपचार महत्त्वपूर्ण छ।
के कारणले हात भाँचिन्छ?
धेरैजसो भाँचिएका हातहरू तपाईंको हातमा अचानक आघात वा प्रभावको कारण हुन्छन्। तपाईंको हातमा रहेका हड्डीहरू अपेक्षाकृत सानो हुन्छन् र तिनीहरू सामान्य गतिशीलताभन्दा बाहिर बल प्रयोग गरिएमा भाँचिन सक्छन्।
सामान्य कारणहरू समावेश छन्:
- हातले अड्काएर जोगाउन खोज्दा हुने लडाइँ
- खेलकुदका चोटपटक, विशेष गरी सम्पर्क खेल वा बलसँग सम्बन्धित गतिविधिहरूमा
- कुनै कडा वस्तुमा मुक्का हान्दा (भित्ता, ढोका वा अन्य मानिसहरू)
- कार दुर्घटनामा हात ड्यासबोर्ड वा स्टेरिङ ह्वीलमा ठोक्किँदा
- मेसिनरी वा ढोकामा हात अड्किँदा
- माथिबाट खसेका वस्तुहरूले हातमा सिधा प्रहार हुँदा
कहिलेकाहीँ, कम स्पष्ट कारणहरूले पनि हात भाँचिन सक्छन्। समयसँगै दोहोरिने तनावले हड्डी कमजोर बनाउन सक्छ, जसले गर्दा सामान्य गतिविधिहरू गर्दा पनि भाँचिन सक्छ। ओस्टियोपोरोसिस जस्ता केही स्वास्थ्य समस्याहरूले पनि तपाईंको हड्डीलाई कमजोर बनाउन सक्छन्।
हात भाँचिएको बेला डाक्टरलाई कहिले देखाउने?
यदि तपाईंलाई आफ्नो हात भाँचिएको शङ्का छ भने तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। समयमै उपचार गर्नाले जटिलताहरू रोक्न र हात राम्रोसँग निको हुन मद्दत गर्छ।
यदि तपाईंले यी गम्भीर लक्षणहरू मध्ये कुनै पनि देख्नुभयो भने तुरुन्तै आपतकालीन उपचार खोज्नुहोस्:
- तपाईंको हात वा औंलाहरू अस्वाभाविक रूपमा विकृत वा बांगिएको देखिन्छ
- तपाईंले छालाबाट बाहिर निस्किएको हड्डी देख्न सक्नुहुन्छ
- तपाईंका औंलाहरू पूर्ण रूपमा झम्झमाइरहेका छन् वा तपाईंले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा महसुस गर्न सक्नुहुन्न
- तपाईंको हात निलो वा सेतो हुँदैछ
- तपाईंलाई गम्भीर पीडा भइरहेको छ जुन ओभर-द-काउन्टर पीडा निवारक औषधिले सुधार हुँदैन
- तपाईं आफ्ना औंलाहरूलाई पूर्ण रूपमा चलाउन सक्नुहुन्न
यदि तपाईंका लक्षणहरू सामान्य देखिए पनि, एक वा दुई दिन भित्र जाँच गराउनु बुद्धिमानी हुन्छ। केही हात भाँचिएकाहरूले सुरुमा नाटकीय लक्षणहरू देखाउँदैनन् तर उपचार नगरेमा समस्या निम्त्याउन सक्छन्।
हात भाँचिने जोखिमका कारकहरू के के हुन्?
केही कारकहरूले तपाईंलाई हात भाँचिने सम्भावना बढाउन सक्छन्। यी कुराहरू बुझ्नाले आवश्यकता अनुसार थप सावधानी अपनाउन मद्दत गर्छ।
उमेरले हात भाँचिने जोखिममा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। बालबालिका र किशोरकिशोरीहरू हातको चोटपटकको बढी जोखिममा हुन्छन् किनभने उनीहरू प्रायः बढी सक्रिय हुन्छन् र खेल वा खेलकुदको क्रममा बढी जोखिम लिन सक्छन्।
५० वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरूमा उमेरसँगै हुने हाडको घनत्वमा परिवर्तनका कारण जोखिम बढ्छ। रजोनिवृत्तिपछि महिलाहरूमा, विशेष गरी, हर्मोनल परिवर्तनले हाडको शक्तिमा असर गर्ने भएकाले फ्र्याक्चरको जोखिम बढी हुन सक्छ।
तपाईंको जीवनशैली र गतिविधिहरू पनि महत्त्वपूर्ण छन्:
- सम्पर्क खेल वा उच्च प्रभाव गतिविधिहरू खेल्नु
- हातले काम गर्ने वा मेसिनरी समावेश गर्ने काम गर्नु
- स्केटबोर्डिङ, स्कीइङ, वा रक क्लाइम्बिङ जस्ता गतिविधिहरूमा भाग लिनु
- अस्टियोपोरोसिस वा अन्य हाड कमजोर पार्ने अवस्थाहरू हुनु
- हाडको घनत्वलाई असर गर्ने औषधिहरू सेवन गर्नु
- अघि हातको चोटपटकको इतिहास हुनु
राम्रो कुरा के हो भने यी जोखिम कारकहरूको बारेमा सचेत हुँदा तपाईं उपयुक्त सुरक्षा उपायहरू अपनाउन सक्नुहुन्छ। उचित सुरक्षात्मक उपकरण प्रयोग गर्नु र उच्च जोखिम गतिविधिहरूको क्रममा सचेत रहनुले चोटपटकको सम्भावनालाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।
हात भाँचिएका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?
धेरैजसो भाँचिएका हातहरू ठूला समस्याहरू बिना निको हुन्छन्, तर यदि फ्र्याक्चरको राम्ररी उपचार गरिएन वा निको हुने क्रम अपेक्षाअनुसार भएन भने केही जटिलताहरू हुन सक्छन्।
सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू सामान्यतया उचित चिकित्सा हेरचाहको साथ व्यवस्थित गर्न सकिन्छ। यद्यपि, के हेर्नुपर्छ भन्ने बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं समस्याहरूलाई चाँडै सम्बोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
सम्भावित जटिलताहरू समावेश छन्:
- तपाईंको औंलाहरू वा हातमा कडापन र गतिशीलताको दायरामा कमी
- हाड निको भएपछि पनि कायम रहने दीर्घकालीन पीडा
- वर्षौं पछि प्रभावित जोर्नीहरूमा अर्थराइटिस विकास हुनु
- हातको कार्यलाई असर गर्ने गलत स्थितिमा हाडको निको हुनु
- नर्भ क्षतिले सुन्नपन वा कमजोरी निम्त्याउनु
- चोट लाग्दा छाला फुटेमा संक्रमण हुनु
दुर्लभ तर गम्भीर जटिलताहरूमा हातको कार्यको स्थायी क्षति वा थप शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ। यी गम्भीर फ्र्याक्चरहरूमा वा उपचारमा उल्लेखनीय ढिलाइ भएमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
तपाईंको डाक्टरको उपचार योजनालाई ध्यानपूर्वक पालना गर्नुहोस् र सबै फलोअप अपोइन्टमेन्टहरूमा उपस्थित हुनुले जटिलताहरूको जोखिमलाई धेरै कम गर्दछ। अधिकांश मानिसहरू जसले उचित हेरचाह प्राप्त गर्छन् उनीहरूको हात सामान्य वा लगभग सामान्य कार्यमा फर्कने आशा गर्न सक्छन्।
भाँचिएको हात कसरी रोक्न सकिन्छ?
तपाईंले हरेक सम्भावित हातको चोट रोक्न सक्नुहुन्न, तर तपाईंले आफ्नो दैनिक जीवनमा केही व्यावहारिक सावधानी अपनाएर आफ्नो जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्नुहुन्छ।
कार्यकलापहरूको समयमा सुरक्षा उपायहरूले सबैभन्दा ठूलो फरक पार्दछ। खेल खेल्दा, सिफारिस गरिएको बेला सधैं उपयुक्त सुरक्षात्मक उपकरणहरू जस्तै पन्जा वा कलाई गार्ड प्रयोग गर्नुहोस्।
घर र काममा, सरल सावधानीले धेरै हातका चोटपटकहरू रोक्न सक्छ:
- आफ्नो हातले सुधार गर्नुको सट्टा कार्यहरूको लागि उचित उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्
- आफ्नो हात मेसिनरी र चलिरहेका भागहरूबाट टाढा राख्नुहोस्
- कडा सामग्री वा उपकरणहरू ह्यान्डल गर्दा काम गर्ने पन्जा लगाउनुहोस्
- पतन रोक्नको लागि हिँड्ने बाटोहरू खाली राख्नुहोस्
- सिँढीमा ह्यान्डरेलहरू प्रयोग गर्नुहोस् र चिप्लो सतहहरूमा सावधानी अपनाउनुहोस्
- सम्भव भएसम्म लड्नबाट जोगिन आफ्नो हात बाहिर ननिकाल्नुहोस्
राम्रो पोषण र नियमित व्यायाम मार्फत बलियो हड्डीहरू कायम राख्नाले पनि फ्र्याक्चर रोक्न मद्दत गर्दछ। पर्याप्त क्याल्सियम र भिटामिन डीले हड्डीको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ, जबकि भार वहन गर्ने व्यायामले हड्डीको घनत्व कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईंलाई ओस्टियोपोरोसिस वा हड्डीको शक्तिमा असर गर्ने अन्य अवस्थाहरू छन् भने, यी अवस्थाहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्। यसमा औषधि वा तपाईंको हड्डीहरू बलियो बनाउनका लागि विशिष्ट व्यायामहरू समावेश हुन सक्छन्।
भाँचिएको हात कसरी निदान गरिन्छ?
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको चोट कसरी भयो भनेर सोधेर सुरु गर्नेछन् र तपाईंको हातलाई ध्यानपूर्वक जाँच गर्नेछन्। तिनीहरूले सुन्निएको, चोट लागेको, विकृति भएको हेर्नेछन् र तपाईंले आफ्ना औंलाहरू कति राम्रोसँग चलाउन सक्नुहुन्छ भनेर परीक्षण गर्नेछन्।
शारीरिक परीक्षणले तपाईंको डाक्टरलाई कुन हड्डीहरू प्रभावित हुन सक्छन् र चोट कति गम्भीर छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले कहाँ दुखाइ सबैभन्दा बलियो छ भनेर पत्ता लगाउन तपाईंको हातको विभिन्न क्षेत्रहरूमा हल्का रूपमा थिच्नेछन्।
हात भाँचिएको पुष्टि गर्न एक्स-रे सबैभन्दा सामान्य परीक्षण हो। यी तस्बिरहरूले तपाईंका हड्डीहरू स्पष्ट रूपमा देखाउँछन् र बाहिरबाट देखिने नभएका चिरा वा भाँचिएका भागहरू देखाउँछन्।
कहिलेकाहीँ, तपाईंको डाक्टरलाई थप इमेजिङ परीक्षणहरू चाहिन सक्छन्:
- सामान्य एक्स-रेमा देख्न गाह्रो हुने जटिल फ्र्याक्चरहरूको लागि सीटी स्क्यान
- नरम ऊतकको क्षति वा धेरै सानो फ्र्याक्चरहरू जाँच गर्न एमआरआई स्क्यान
- दुर्लभ अवस्थामा जहाँ अन्य परीक्षणहरू निष्कर्षमा पुग्दैनन्, बोन स्क्यान
निदान प्रक्रिया सामान्यतया सरल र पीडारहित हुन्छ, यद्यपि एक्स-रेको लागि तपाईंको हात राख्दा केही असुविधा हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले के फेला पारे भनेर व्याख्या गर्नेछन् र तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको लागि उत्तम उपचार विधि छलफल गर्नेछन्।
भाँचिएको हातको उपचार के हो?
भाँचिएको हातको उपचार कुन हड्डीहरू भाँचिएका छन्, कति गम्भीर छन् र हड्डीहरू अझै सही स्थितिमा छन् कि छैनन् भन्नेमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशिष्ट फ्र्याक्चरको लागि उपचार योजना बनाउनेछन्।
सामान्य फ्र्याक्चरहरू जहाँ हड्डीहरू अझै सही रूपमा मिलाइएका छन्, शल्यक्रिया नगरी उपचार प्रभावकारी हुन्छ। यसमा सामान्यतया तपाईंको हातलाई प्लास्टर वा स्प्लिन्टले स्थिर गर्नु समावेश हुन्छ ताकि हड्डीहरू निको हुँदा ठाउँमा रहून्।
शल्यक्रिया नगरी उपचारका विकल्पहरू समावेश छन्:
- हड्डीहरूलाई सही स्थितिमा राख्नका लागि प्लास्टर
- कम गम्भीर फ्र्याक्चरहरूको लागि वा प्रारम्भिक निको हुने क्रममा स्प्लिन्टिङ
- छोटे औंलाहरूलाई छेउछाउका स्वस्थ औंलाहरूमा जोडेर टेपिङ
- निको हुने क्रममा असुविधा व्यवस्थापन गर्न पीडा निवारक औषधि
- प्रारम्भिक निको हुन थालेपछि शारीरिक थेरापी
अझ जटिल फ्र्याक्चरहरूलाई शल्यक्रिया उपचार चाहिन सक्छ। यो आवश्यक हुन्छ जब हड्डीहरू विस्थापित हुन्छन्, धेरै हड्डीहरू भाँचिएका हुन्छन्, वा फ्र्याक्चरले जोर्नीहरूलाई समावेश गर्दछ।
शल्यक्रियाका विकल्पहरूमा समावेश हुन सक्छन्:
- हड्डीहरूलाई एकसाथ जोड्न पिन, स्क्रू वा प्लेट प्रयोग गरेर आन्तरिक फिक्सेसन
- गम्भीर चोटपटकको लागि छाला बाहिर पिन र रडको साथ बाह्य फिक्सेसन
- हड्डी हराएको वा राम्ररी निको नहुने अवस्थामा हड्डी ग्राफ्टिङ
तपाईंको उपचार विधिमा निर्भर गर्दै तपाईंको निको हुने समय फरक पर्नेछ, तर अधिकांश हातको फ्र्याक्चर ६-८ हप्ता भित्र निको हुन्छन्। जटिल फ्र्याक्चर वा शल्यक्रिया चाहिने फ्र्याक्चरलाई पूर्ण रूपमा निको हुन केही महिना लाग्न सक्छ।
निको हुने क्रममा घरमा आफ्नो कसरी ख्याल राख्ने?
घरमा आफ्नो राम्रो हेरचाह गर्नाले तपाईंको हात कति राम्रोसँग निको हुन्छ भन्नेमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। आफ्नो डाक्टरको निर्देशनलाई सावधानीपूर्वक पालना गर्नाले उत्तम सम्भव परिणाम सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ।
पीडा व्यवस्थापन प्रायः तपाईंको पहिलो चिन्ता हो। इबुप्रोफेन वा एसिटामिनोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर पेन रिलिभरले असुविधा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ साथै सूजन कम गर्दछ।
सम्भव भएसम्म आफ्नो हात आफ्नो मुटुको स्तरभन्दा माथि राख्नुहोस्, विशेष गरी पहिलो केही दिनहरूमा। यसले सुन्निन कम गर्न मद्दत गर्दछ र पीडा उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।
तपाईंको प्लास्टर वा स्प्लिन्टको सुरक्षा आवश्यक छ:
- नहाउँदा प्लास्टिकको झोलाले छोपेर सुख्खा राख्नुहोस्
- खटिराएको छालालाई कोट्याउन प्लास्टर भित्र केही पनि नलगाउनुहोस्
- दैनिक प्लास्टरमा कुनै पनि दरार वा लुज क्षेत्रहरू जाँच गर्नुहोस्
- बढेको पीडा, सुन्नपन वा छालाको रंग परिवर्तन जस्ता समस्याहरूको संकेतहरू हेर्नुहोस्
अप्रभावित औंलाहरूको लागि हल्का व्यायामले लचिलोपन कायम राख्न र कठोरता रोक्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई घरमा गर्ने सुरक्षित व्यायाम देखाउनेछन्।
पोषणले पनि निको हुन मद्दत गर्दछ। क्याल्सियम, भिटामिन डी र प्रोटिनले भरिपूर्ण खाना खानुले तपाईंको शरीरलाई हड्डीको तन्तु मर्मत गर्न आवश्यक निर्माण सामग्री दिन्छ। हाइड्रेटेड रहनु र धुम्रपानबाट बच्नुले पनि छिटो निको हुन सक्छ।
तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?
तपाईंको अपोइन्टमेन्टको लागि तयार हुनुले तपाईंलाई आफ्नो डाक्टरबाट सबैभन्दा उपयोगी जानकारी र उपचार सिफारिसहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंको चोट कसरी भयो भन्ने कुरा ठ्याक्कै लेख्नुहोस्, मिति, समय र परिस्थितिहरू समावेश गर्नुहोस्। यस जानकारीले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको हातमा कस्तो प्रकारको बलले असर गर्यो र सम्भावित चोटका ढाँचाहरूको अनुमान गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंका सबै हालका लक्षणहरूको सूची बनाउनुहोस्, यदि तिनीहरू साना देखिन्छन् भने पनि। पीडाको स्तर, लक्षणहरू कहिले खराब वा राम्रो हुन्छन्, र चोटपछि तपाईंले देखेका कुनै पनि परिवर्तनहरूको बारेमा विवरणहरू समावेश गर्नुहोस्।
महत्वपूर्ण जानकारी आफूसँग ल्याउनुहोस्:
- तपाईं हाल लिइरहेका सबै औषधिहरूको सूची
- तपाईंका बीमा कार्डहरू र पहिचान पत्र
- हातको चोटसँग सम्बन्धित कुनै पनि पहिलेका एक्स-रे वा मेडिकल रेकर्डहरू
- तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न चाहनुभएका प्रश्नहरूको सूची
तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको बारेमा प्रश्नहरू तयार गर्नुहोस्। तपाईंले अपेक्षित निको हुने समय, गतिविधि प्रतिबन्धहरू, तपाईं कहिले काम वा खेलकुदमा फर्कन सक्नुहुन्छ, र हेर्नुपर्ने चेतावनी चिन्हहरूको बारेमा सोध्न चाहनुहुन्छ।
महत्वपूर्ण जानकारी सम्झन र तपाईंको अपोइन्टमेन्टको समयमा सहयोग प्रदान गर्न परिवारको सदस्य वा साथीलाई ल्याउने बारे विचार गर्नुहोस्।
भाँचिएको हातको बारेमा मुख्य कुरा के हो?
भेचिएको हात सामान्य तर उपचारयोग्य चोट हो जुन सामान्यतया उचित चिकित्सा हेरचाहको साथ राम्रोसँग निको हुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको उचित निदान र उपचार सुनिश्चित गर्न छिटो चिकित्सा ध्यान पाउनु हो।
भेचिएको हात पीडादायी हुन सक्छ र अस्थायी रूपमा तपाईंका गतिविधिहरूलाई सीमित गर्न सक्छ, तर धेरै मानिसहरू पूर्ण रूपमा निको हुन्छन् र आफ्नो सामान्य दिनचर्यामा फर्कन्छन्। तपाईंको उपचार योजना पालना गर्नु, अनुगमन अपोइन्टमेन्टमा सहभागी हुनु र निको हुने प्रक्रियाको समयमा धैर्य गर्नु उत्तम नतिजाको लागि कुञ्जी हो।
याद गर्नुहोस् कि निको हुन समय लाग्छ, र प्रत्येक व्यक्तिको निको हुने तरिका फरक हुन्छ। केही मानिसहरू अरू भन्दा छिटो निको हुन्छन्, र यो पूर्ण रूपमा सामान्य हो। सकारात्मक रहनुहोस्, तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, र तपाईंको शरीरमा अद्भुत निको हुने क्षमता छ भन्ने कुरामा विश्वास गर्नुहोस्।
निको हुने क्रममा कुनै चिन्ता भएमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन। उनीहरू तपाईंको निको हुने प्रक्रियामा तपाईंलाई सहयोग गर्न र उत्पन्न हुने कुनै पनि प्रश्नहरूलाई सम्बोधन गर्न त्यहाँ छन्।
भाँचिएको हातको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू
भाँचिएको हात पूर्ण रूपमा निको हुन कति समय लाग्छ?
धेरैजसो साधारण हातको फ्र्याक्चर ६-८ हप्ता भित्र निको हुन्छन्, तर पूर्ण शक्ति र लचकता सहितको पूर्ण निको हुन ३-६ महिना लाग्न सक्छ। जटिल फ्र्याक्चर वा शल्यक्रिया चाहिने फ्र्याक्चर पूर्ण रूपमा निको हुन लामो समय लाग्न सक्छ।
तपाईंको उमेर, समग्र स्वास्थ्य, र तपाईंले उपचार निर्देशनहरू कति राम्रोसँग पालना गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा सबैले निको हुने समयलाई असर गर्छ। युवा मानिसहरू सामान्यतया वृद्ध वयस्कहरू भन्दा छिटो निको हुन्छन्, र धुम्रपान नगर्ने मानिसहरू सामान्यतया छिटो निको हुन्छन्।
निको भएपछि पनि म सामान्य रूपमा मेरो हात प्रयोग गर्न सक्छु?
फ्र्याक्चर राम्रोसँग निको भएपछि धेरैजसो मानिसहरूले आफ्नो हातको पूर्ण वा लगभग पूर्ण प्रयोग फिर्ता पाउँछन्। यद्यपि, केही मानिसहरूले सामान्यतया मौसम परिवर्तनको साथमा सामान्यतया मामूली कठोरता वा कहिलेकाहीँ असुविधा अनुभव गर्न सक्छन्।
भौतिक चिकित्साले तपाईंलाई शक्ति र लचकता छिटो फिर्ता पाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको पुनर्वास कार्यक्रमलाई लगातार पालना गर्नाले तपाईंलाई सामान्य हातको कार्यमा फर्कने उत्तम अवसर दिन्छ।
यदि मैले भाँचिएको हातको उपचार गरिनँ भने के हुन्छ?
उपचार नगरिएको हातको फ्र्याक्चरले स्थायी विकृति, दीर्घकालीन पीडा र हातको कार्यको हानि जस्ता गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। हड्डीहरू गलत स्थितिमा निको हुन सक्छन्, जसले तपाईंको हातलाई सामान्य रूपमा प्रयोग गर्न गाह्रो बनाउँछ।
तपाईंलाई प्रभावित जोर्नीहरूमा गठिया पनि हुन सक्छ वा निरन्तर कठोरता र कमजोरी अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यी समस्याहरू विकास भएपछि ठीक गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ, त्यसैले प्रारम्भिक उपचार सधैं राम्रो हुन्छ।
मलाई कसरी थाहा हुन्छ कि मेरो प्लास्टर धेरै कडा छ?
धेरै कडा प्लास्टरको चेतावनी चिन्हहरूमा निलो, सेतो, वा धेरै फिक्का औंलाहरू, सुन्नपन वा झमझमाट जुन हराउँदैन, गम्भीर पीडा जुन राम्रो हुनुको सट्टा खराब हुन्छ, वा तपाईंको औंलाहरूलाई सामान्य रूपमा चलाउन नसक्नु समावेश छ।
यदि तपाईंले आफ्नो औंला छुँदा महसुस गर्न सक्नुहुन्न वा तपाईंको अर्को हातको तुलनामा धेरै चिसो महसुस गर्छ भने पनि तपाईं चिन्तित हुनुपर्छ। यदि तपाईंले यी कुनै पनि लक्षणहरू देख्नुभयो भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
के मेरो हात निको भइसकेपछि पनि केही दुखाइ हुनु सामान्य हो?
हातको फ्र्याक्चर भएको केही महिनापछि केही हल्का असुविधा वा कडापन सामान्य हो, विशेष गरी बिहान पहिलो पटक वा मौसम परिवर्तनको समयमा। यद्यपि, गम्भीर वा बढ्दो पीडा सामान्य होइन र मूल्याङ्कन गरिनु पर्छ।
मौखिक व्यायाम र क्रमिक रूपमा गतिविधिहरूमा फर्कनुले बाँकी रहेको असुविधालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यदि पीडाले तपाईंको दैनिक गतिविधि वा निद्रालाई असर गर्छ भने, थप उपचार विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
