ट्रेटीनोइन के हो: प्रयोग, खुराक, साइड इफेक्ट र थप

ट्रेटीनोइन एक प्रिस्क्रिप्शन औषधि हो जुन रेटिनोइड्स नामक औषधिको समूहसँग सम्बन्धित छ, जुन भिटामिन ए डेरिभेटिभहरू हुन्। यो टोपिकल क्रीम वा जेलले तपाईंको छालाको प्राकृतिक सेल टर्नओभर प्रक्रियालाई गति दिएर काम गर्छ, जसले छिद्रहरू खोल्न र मुँहासे कम गर्न मद्दत गर्दछ, साथै राम्रो रेखाहरू र गाढा दागहरू जस्ता बुढ्यौलीका संकेतहरूमा सुधार गर्दछ।

तपाईंले ट्रेटीनोइनलाई Retin-A, Renova, वा Refissa जस्ता ब्रान्ड नामहरूबाट चिन्न सक्नुहुन्छ। यो मुँहासेको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचारहरू मध्ये एक मानिन्छ र मानिसहरूलाई स्पष्ट, स्वस्थ देखिने छाला प्राप्त गर्न मद्दत गर्न दशकौंदेखि सुरक्षित रूपमा प्रयोग गरिएको छ।

ट्रेटीनोइन के को लागि प्रयोग गरिन्छ?

ट्रेटीनोइनले मुख्य रूपमा बन्द छिद्रहरू रोकेर र सूजन कम गरेर मुँहासेको उपचार गर्दछ। यसले ब्ल्याकहेड्स र व्हाइटहेड्स दुवैको लागि राम्रो काम गर्छ, जसले गर्दा अन्य मुँहासे उपचारहरू पर्याप्त प्रभावकारी नभएको बेला धेरै छाला विशेषज्ञहरूको लागि यो पहिलो रोजाइ बन्छ।

मुँहासे उपचारको अतिरिक्त, ट्रेटीनोइनले एन्टी-एजिङ चिन्ताहरूमा पनि मद्दत गर्दछ। यसले राम्रो रेखाहरूको उपस्थिति कम गर्न, छालाको बनावट सुधार गर्न, र गाढा दाग वा मेलास्मालाई कम गर्न सक्छ। धेरै मानिसहरूले स्वस्थ, युवा देखिने छाला कायम राख्नको लागि यसलाई आफ्नो दीर्घकालीन स्किनकेयर रुटिनको रूपमा प्रयोग गर्छन्।

तपाईंको डाक्टरले केराटोसिस पिलारिस वा निश्चित प्रकारका खस्रो, स्केली छाला प्याचहरू जस्ता अन्य छाला अवस्थाहरूको लागि पनि ट्रेटीनोइन लेख्न सक्छन्। औषधिले अनिवार्य रूपमा तपाईंको छालालाई पुरानो कोशिकाहरूलाई अझ प्रभावकारी रूपमा हटाउन र नयाँ, स्वस्थ कोशिकाहरू उत्पन्न गर्न मद्दत गर्दछ।

ट्रेटीनोइनले कसरी काम गर्छ?

ट्रेटीनोइनले तपाईंको छालाको कोशिकाहरूमा विशिष्ट रिसेप्टरहरूसँग बाँधेर र सेल नवीकरणको प्राकृतिक प्रक्रियालाई गति दिएर काम गर्छ। यसलाई तपाईंको छालालाई पुरानो, क्षतिग्रस्त कोशिकाहरूलाई छिटो हटाउन र तिनीहरूलाई ताजा, स्वस्थ कोशिकाहरूले बदल्नको लागि हल्का धक्का दिने रूपमा सोच्नुहोस्।

यो प्रक्रिया, सेल टर्नओभर भनिन्छ, सामान्यतया युवा, स्वस्थ छालामा लगभग २८ दिन लाग्छ। ट्रेटीनोइनले यसलाई लगभग १४-२१ दिनमा गति दिन सक्छ, जसले छिद्रहरू खोल्न मद्दत गर्दछ र नयाँ छाला कोशिकाहरूलाई सतहमा छिटो ल्याउँछ।

मध्यम रूपमा शक्तिशाली औषधिको रूपमा, ट्रेटीनोइनले तपाईंको छालाको गहिरो तहमा कोलाजेन उत्पादनलाई पनि उत्तेजित गर्दछ। यसले छालाको बनावट सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र समयको साथ राम्रो रेखाहरूको उपस्थिति कम गर्न सक्छ, यद्यपि तपाईंले यी एन्टी-एजिंग फाइदाहरू हेर्नको लागि धेरै महिनासम्म लगातार प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

मैले ट्रेटीनोइन कसरी लिने?

सुरुमा, सफा, सुख्खा छालामा साँझमा एक पटक ट्रेटीनोइन लगाउनुहोस्। जलनबाट बच्नको लागि अनुहार धुने २०-३० मिनेट पछि प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ, र सधैं कुनै पनि मोइस्चराइजर वा अन्य स्किनकेयर उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु अघि लगाउनुहोस्।

तपाईंको सम्पूर्ण अनुहारको लागि मात्र मटरको दानाको आकार प्रयोग गर्नुहोस्, किनकि थोरैले लामो बाटो जान्छ। बिस्तारै पातलो तहमा फैलाउनुहोस्, आँखा, मुख र कुनै पनि कट वा चिलाउने छालाको वरिपरिका क्षेत्रहरूबाट जोगिनुहोस्। तपाईंको छालालाई समायोजन गर्न समय चाहिन्छ, त्यसैले धेरै डाक्टरहरूले पहिलो हप्ता वा दुईको लागि हरेक रात प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्।

तपाईंले ट्रेटीनोइन खानासँग लिनु पर्दैन किनकि यो तपाईंको छालामा लगाइन्छ, निल्नुको सट्टा। यद्यपि, दिनको समयमा सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनभने ट्रेटीनोइनले तपाईंको छालालाई घामको किरणप्रति बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ।

मैले कति समयसम्म ट्रेटीनोइन लिनुपर्छ?

धेरैजसो मानिसहरूलाई उनीहरूको मुँहासेमा महत्त्वपूर्ण सुधारहरू हेर्नको लागि कम्तिमा १२ हप्तासम्म ट्रेटीनोइन प्रयोग गर्न आवश्यक छ। तपाईंको छाला सामान्यतया पहिलो ४-६ हप्ताको अवधिमा समायोजनको माध्यमबाट जान्छ, जहाँ तपाईंले चीजहरू राम्रो हुन सुरु हुनु अघि केही सुख्खापन वा हल्का जलन देख्न सक्नुहुन्छ।

एन्टी-एजिंग फाइदाहरूको लागि, तपाईंले राम्रो रेखाहरू र छालाको बनावटमा उल्लेखनीय परिवर्तनहरू हेर्नको लागि सामान्यतया ६-१२ महिनासम्म ट्रेटीनोइन प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दछ। धेरै मानिसहरूले यसलाई दीर्घकालीन रूपमा उनीहरूको स्किनकेयर रुटिनको रूपमा प्रयोग गर्न जारी राख्छन् किनभने यदि तपाईंले यसलाई प्रयोग गर्न बन्द गर्नुभयो भने फाइदाहरू कम हुने सम्भावना हुन्छ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको विशिष्ट छालाका चिन्ताहरू र तपाईं उपचारमा कत्तिको राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिइरहनुभएको छ भन्ने आधारमा सही समयरेखा निर्धारण गर्न मद्दत गर्नुहुनेछ। कोही मानिसहरूले वर्षौंसम्म सुरक्षित रूपमा ट्रेटीनोइन प्रयोग गर्छन्, जबकि अरूले ब्रेक लिन वा फरक शक्तिमा स्विच गर्न सक्छन्।

ट्रेटीनोइनका साइड इफेक्टहरू के-के हुन्?

ट्रेटीनोइनका सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्ट छाला सम्बन्धी हुन्छन् र सामान्यतया तपाईंको छालाले औषधिसँग समायोजन गर्दा सुधार हुन्छ। तपाईंले केही सुख्खापन, रातोपन, वा बोक्रा निस्कने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी उपचारको पहिलो केही हप्तामा।

यहाँ साइड इफेक्टहरू छन् जुन तपाईंले ट्रेटीनोइनको प्रयोग गर्दा अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ:

• सामान्यदेखि मध्यम छाला सुख्खा हुने र बोक्रा निस्कने
• प्रयोग गरिएको ठाउँमा रातोपन वा जलन
• मुँहासेको अस्थायी रूपमा बिग्रनु (यसलाई “पर्जिंग” भनिन्छ)
• सूर्यको प्रकाशको संवेदनशीलता बढ्नु
• सामान्य जलन वा पोल्ने अनुभूति
• कसिलो वा असहज महसुस हुने छाला

यी सामान्य साइड इफेक्टहरू सामान्यतया ४-६ हप्ताभित्र कम हुन्छन् किनभने तपाईंको छालाले औषधिसँग सहनशीलता विकास गर्छ।

कम सामान्य तर गम्भीर साइड इफेक्टहरू देखा पर्न सक्छन्, यद्यपि ट्रेटीनोइन निर्देशन अनुसार प्रयोग गर्दा तिनीहरू अपेक्षाकृत दुर्लभ हुन्छन्:

• गम्भीर छाला जलन वा फोका
• पित्ती वा सुन्निने जस्ता एलर्जी प्रतिक्रियाहरू
• अत्यधिक सुख्खापन जुन मोइस्चराइजरले सुधार हुँदैन
• लगातार जलन वा दुखाइ
• छालाको रङ्गमा परिवर्तन

यदि तपाईंले यी गम्भीर साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि उहाँहरूले तपाईंको उपचार योजना समायोजन गर्न सकून्।

ट्रेटीनोइन कसले लिनु हुँदैन?

ट्रेटीनोइन सबैका लागि उपयुक्त छैन, र निश्चित व्यक्तिहरूले यसको प्रयोगबाट जोगिनुपर्छ वा कडा चिकित्सकीय पर्यवेक्षणमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। गर्भवती महिलाहरूले ट्रेटीनोइन प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने यसले विकासशील बच्चालाई हानि पुर्‍याउन सक्छ।

तपाईंले ट्रेटीनोइनबाट जोगिनुपर्छ यदि तपाईं स्तनपान गराइरहनुभएको छ, गर्भवती बन्ने योजनामा हुनुहुन्छ, वा धेरै संवेदनशील छाला छ जुन अधिकांश छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा गम्भीर रूपमा प्रतिक्रिया गर्छ। एक्जिमा वा रोजेसिया भएका व्यक्तिहरूले ट्रेटीनोइनलाई आफ्नो छालाको अवस्थाको लागि धेरै जलनपूर्ण पाउन सक्छन्।

यदि तपाईंले घाममा छालालाई बढी संवेदनशील बनाउने केही औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले पर्खनु वा फरक मुँहासे उपचार छनौट गर्न सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। यो १२ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूका लागि पनि सिफारिस गरिएको छैन, जबसम्म बाल रोग विशेषज्ञले विशेष रूपमा सिफारिस नगरेको होस्।

ट्रेटीनोइन ब्रान्ड नामहरू

ट्रेटीनोइन विभिन्न ब्रान्ड नामहरूमा उपलब्ध छ, जसमा सबैभन्दा सामान्य रेटिन-ए र रेटिन-ए माइक्रो हुन्। यी अनिवार्य रूपमा एउटै औषधि हुन् तर क्रीम, जेल वा माइक्रोस्फियर फर्मुलेसनहरू जस्ता विभिन्न फर्मुलेसनहरूमा आउन सक्छन्।

अन्य ब्रान्ड नामहरूमा रेनोभा समावेश छ, जुन विशेष गरी एन्टी-एजिङका लागि मार्केटिङ गरिएको छ, र रिफिसा, अर्को एन्टी-एजिङ फर्मुलेसन। एभिटा र ट्रेटिन-एक्स फार्मेसीमा तपाईंले भेट्न सक्ने थप ब्रान्ड नामहरू हुन्।

जेनेरिक ट्रेटीनोइन पनि व्यापक रूपमा उपलब्ध छ र ब्रान्ड-नाम संस्करणहरू जस्तै प्रभावकारी रूपमा काम गर्दछ। तपाईंको छालाको प्रकार र चिन्ताका लागि उत्तम फर्मुलेसन छनौट गर्न तपाईंको डाक्टर वा फार्मासिस्टले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्।

ट्रेटीनोइनका विकल्पहरू

यदि ट्रेटीनोइन तपाईंको लागि उपयुक्त छैन भने, धेरै विकल्पहरूले मुँहासे र बुढ्यौली चिन्ताको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। एडापालीन (डिफेरिन) एक कोमल रेटिनोइड हो जुन अब ओभर-द-काउन्टर उपलब्ध छ र धेरै मानिसहरूका लागि कम जलन उत्पन्न गर्दछ।

टजारोटेन (टैजोराक) अर्को प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड हो जुन कहिलेकाहीँ गम्भीर मुँहासेका लागि बढी प्रभावकारी हुन्छ, यद्यपि यसले ट्रेटीनोइनभन्दा बढी जलन पैदा गर्न सक्छ। जसले रेटिनोइडहरू प्रयोग गर्न सक्दैनन्, तिनीहरूका लागि बेन्जोयल पेरोक्साइड, स्यालिसिलिक एसिड, वा एजेलिक एसिड जस्ता विकल्पहरूले मुँहासेमा मद्दत गर्न सक्छन्।

एन्टी-एजिङ चिन्ताका लागि, विकल्पहरूमा बाकुचियोल (वनस्पतिमा आधारित रेटिनोल विकल्प), भिटामिन सी सीरम, वा रासायनिक पिल वा माइक्रोनिडलिङ जस्ता व्यावसायिक उपचारहरू समावेश छन्। तपाईंको छालाको विशिष्ट आवश्यकता र सहनशीलताको आधारमा उत्तम विकल्प फेला पार्न तपाईंको छाला विशेषज्ञले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्।

के ट्रेटीनोइन एडापालीनभन्दा राम्रो छ?

ट्रेटीनोइन र एडापालीन दुवै प्रभावकारी रेटिनोइडहरू हुन्, तर तिनीहरू अलि फरक तरिकाले काम गर्छन् र विभिन्न शक्तिहरू छन्। ट्रेटीनोइन सामान्यतया अधिक शक्तिशाली मानिन्छ र लामो समयसम्म अध्ययन गरिएको छ, जसले यसलाई दुवै मुँहासे र एन्टी-एजिङ उपचारको लागि सुनौलो मानक बनाउँछ।

एडापालीन हल्का हुन्छ र कम जलन निम्त्याउँछ, जसले यसलाई रेटिनोइडहरूमा नयाँ व्यक्तिहरूको लागि राम्रो सुरुवात बिन्दु बनाउँछ। यद्यपि, ट्रेटीनोइनले प्रायः मुँहासे र एन्टी-एजिङ दुवैको लागि अधिक नाटकीय परिणामहरू उत्पादन गर्दछ, विशेष गरी मध्यमदेखि गम्भीर छाला समस्या भएका व्यक्तिहरूको लागि।

तिनीहरूमध्ये छनोट प्रायः तपाईंको छालाको सहनशीलता र तपाईंको विशिष्ट लक्ष्यहरूमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला छ वा भर्खरै रेटिनोइडहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने, एडापालीन राम्रो विकल्प हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई बलियो नतिजाहरू चाहिन्छ र सम्भावित जलन सहन सक्नुहुन्छ भने, ट्रेटीनोइन अधिक प्रभावकारी हुन सक्छ।

ट्रेटीनोइनको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के ट्रेटीनोइन संवेदनशील छालाको लागि सुरक्षित छ?

ट्रेटीनोइन संवेदनशील छालामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यसलाई अतिरिक्त सावधानी र ढिलो दृष्टिकोण चाहिन्छ। उपलब्ध सबैभन्दा कम सांद्रताबाट सुरु गर्नुहोस् र सुरुमा हरेक तेस्रो रात मात्र प्रयोग गर्नुहोस्, तपाईंको छाला समायोजन भएपछि बिस्तारै आवृत्ति बढाउँदै जानुहोस्।

संवेदनशील छाला भएका व्यक्तिहरूले ट्रेटीनोइन प्रयोग गर्दा हल्का, सुगन्ध-रहित मोइस्चराइजर र क्लिन्जरहरू प्रयोग गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। यदि तपाईंले गम्भीर जलन अनुभव गर्नुहुन्छ जुन केही हप्ता पछि सुधार हुँदैन भने, आफ्नो दिनचर्या समायोजन गर्ने वा फरक उपचार प्रयास गर्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि मैले गल्तीले धेरै ट्रेटीनोइन प्रयोग गरेँ भने के गर्ने?

यदि तपाईंले धेरै ट्रेटीनोइन प्रयोग गर्नुभएको छ भने, हल्का क्लिन्जर र मनतातो पानीले अतिरिक्त मात्रालाई बिस्तारै धुनुहोस्। स्क्रब नगर्नुहोस् वा कठोर उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्, किनकि यसले पहिले नै औषधिको अत्यधिक सम्पर्कमा आएको छालामा जलन बढाउन सक्छ।

आफ्नो छालालाई शान्त पार्न र अर्को निर्धारित ट्रेटीनोइन प्रयोग नगर्नको लागि हल्का, सुगन्ध-रहित मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई गम्भीर जलन, फोका वा दुखाइ अनुभव हुन्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् वा चिकित्सा सहायता खोज्नुहोस्।

यदि मैले ट्रेटीनोइनको मात्रा छुटाएमा के गर्ने?

यदि तपाईंले आफ्नो साँझको ट्रेटीनोइन प्रयोग छुटाउनुभयो भने, सामान्य रूपमा अर्को साँझ मात्रै प्रयोग गर्नुहोस्। दोहोर्याएर प्रयोग नगर्नुहोस् वा दिनको समयमा प्रयोग नगर्नुहोस्, किनकि यसले जलन निम्त्याउन सक्छ र तपाईंको छाला घामको किरणप्रति बढी संवेदनशील हुनेछ।

कहिलेकाहीँ मात्रा छुटाउँदा तपाईंको उपचारको प्रगतिमा खासै असर पर्दैन, तर उत्तम नतिजाका लागि सकेसम्म नियमित रूपमा आफ्नो दिनचर्यामा टाँसिरहने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं बारम्बार मात्रा छुटाउनुहुन्छ भने, फोनमा रिमाइन्डर सेट गर्ने वा आफ्नो साँझको दिनचर्यामा औषधि कतै देखिने ठाउँमा राख्ने विचार गर्नुहोस्।

मैले ट्रेटीनोइन कहिले बन्द गर्न सक्छु?

तपाईंले कुनै पनि बेला ट्रेटीनोइन प्रयोग गर्न बन्द गर्न सक्नुहुन्छ, तर पहिले आफ्नो डाक्टरसँग यस निर्णयबारे छलफल गर्नु उत्तम हुन्छ। यदि तपाईं यसलाई मुँहासेका लागि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, धेरै चाँडै बन्द गर्दा तपाईंको छाला पूर्ण रूपमा सुधार हुनु अघि फेरि ब्रेकआउट हुन सक्छ।

एन्टी-एजिङ फाइदाका लागि, यदि तपाईंले ट्रेटीनोइन प्रयोग गर्न बन्द गर्नुभयो भने तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको सुधारहरू बिस्तारै धेरै महिनामा कम हुँदै जानेछन्। धेरै मानिसहरू यसलाई दीर्घकालीन मर्मत उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न जारी राख्न रोज्छन्, सायद हरेक रात वा हप्तामा केही पटक प्रयोगको आवृत्ति कम गरेर।

के म अन्य छाला हेरचाह उत्पादनहरूसँग ट्रेटीनोइन प्रयोग गर्न सक्छु?

सक्नुहुन्छ, तर जलनबाट बच्न ट्रेटीनोइनसँग के संयोजन गर्ने भन्ने बारेमा तपाईंले सावधानी अपनाउनुपर्छ। हल्का मोइस्चराइजर र सनस्क्रिन आवश्यक छन् र तपाईं ट्रेटीनोइन उपचारमा हुँदा दैनिक रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ।

अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड, बेन्जोयल पेरोक्साइड, वा भिटामिन सी सीरम जस्ता अन्य बलियो सक्रिय सामग्रीहरूसँग ट्रेटीनोइन प्रयोग नगर्नुहोस्, विशेष गरी जब तपाईं पहिलो पटक उपचार सुरु गर्दै हुनुहुन्छ। यी संयोजनहरूले अत्यधिक जलन र सुख्खापन निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई ट्रेटीनोइनसँग राम्रोसँग काम गर्ने मिल्दो छाला हेरचाह दिनचर्या सिर्जना गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।