बेसार एक शक्तिशाली मसला हो जुन यसको औषधीय गुणहरूको लागि हजारौं वर्षदेखि प्रयोग गरिँदै आएको छ। यसमा सक्रिय यौगिक, कर्कुमिन, जसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। हालैका वर्षहरूमा, बेसार सप्लिमेन्टहरूले लोकप्रियता हासिल गरेका छन्।
बेसार सप्लिमेन्टको फाइदाहरू
- एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू: कर्कुमिनले शरीरमा हुने सुजनलाई कम गर्न मद्दत गर्छ, जसले विभिन्न दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ।
- एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्छ: यसले शरीरलाई फ्रि रेडिकल्सको क्षतिबाट बचाउँछ, जसले बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्न र क्यान्सर जस्ता रोगहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ।
- मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ: कर्कुमिनले मस्तिष्कमा BDNF (ब्रेन-डिराइभ्ड न्यूरोट्रोफिक फ्याक्टर) को स्तर बढाउन सक्छ, जुन मस्तिष्क कोषहरूको वृद्धि र विकासका लागि महत्त्वपूर्ण छ। यसले स्मृति र संज्ञानात्मक कार्यलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
- हृदय स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक: यसले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न, कोलेस्ट्रोलको स्तर सुधार गर्न र रगत जम्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।
- जोर्नीको दुखाइ कम गर्छ: यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले अर्थराइटिस जस्ता अवस्थाहरूमा हुने जोर्नीको दुखाइ र कडापनलाई कम गर्न मद्दत गर्छ।
बेसार सप्लिमेन्टको उत्तम स्वरूप
बेसार सप्लिमेन्ट विभिन्न रूपहरूमा उपलब्ध छन्, जसमा:
- क्याप्सुल र ट्याब्लेट: यो सबैभन्दा सामान्य र सुविधाजनक रूप हो।
- तरल अर्क: यो छिटो अवशोषित हुन्छ र उच्च शक्ति प्रदान गर्दछ।
- पाउडर: यसलाई पेय पदार्थ वा खानामा मिसाएर खान सकिन्छ।
सप्लिमेन्ट छान्दा, उच्च मात्रामा कर्कुमिन भएको र कालो मरिचको अर्क (पिपेरिन) समावेश भएको उत्पादन छान्नुहोस्, किनकि यसले कर्कुमिनको अवशोषणलाई बढाउँछ।
People also ask
अनुसन्धानले देखाएअनुसार बेसारमा पाइने कर्क्युमिनले शरीरमा हुने सुन्निने समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्छ, जुन जोर्नी दुख्ने समस्यासँग सिधै जोडिएको हुन्छ। धेरै मानिसहरूले राम्ररी सोसिने खालका (high-absorption) बेसारका प्रयोगले जोर्नीको चालमा सुधार आएको अनुभव गरेका छन्। केही हप्तासम्म आफ्नो दुखाइको अवस्थालाई विचार गरेर तपाईं आफैंले केही फरक महसुस हुन्छ कि हुँदैन, हेर्न सक्नुहुन्छ।
केही प्रारम्भिक परीक्षणहरूले बेसारका विशेष रूपहरूले मस्तिष्कको स्वास्थ्य र मुडलाई सन्तुलित राख्न मद्दत गर्न सक्ने देखाएका छन्। यद्यपि यी नतिजाहरू उत्साहजनक छन्, तर यसलाई स्नायु सम्बन्धी समस्याहरूको मुख्य उपचार मान्न सकिँदैन। कुनै पनि थप कुरा सेवन गर्नुअघि आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको लक्ष्यबारे सोच्नु उपयुक्त हुन्छ।
बेसार सप्लिमेन्टको साइड इफेक्टहरू
सामान्यतया, बेसार सप्लिमेन्ट धेरैजसो मानिसहरूका लागि सुरक्षित मानिन्छ। यद्यपि, केही साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सकिन्छ, जसमा:
- पाचन सम्बन्धी समस्याहरू: कसै-कसैलाई पेट खराब, ग्याँस, वा झाडापखाला लाग्न सक्छ।
- रगत पातलो हुन सक्छ: यदि तपाईं रगत पातलो गर्ने औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, बेसारले प्रभावलाई बढाउन सक्छ, जसले रगत बग्ने जोखिम बढाउँछ।
- एलर्जी प्रतिक्रियाहरू: केही व्यक्तिहरूलाई एलर्जी हुन सक्छ।
जब डाक्टरको सल्लाह लिनुपर्छ:
यदि तपाईंले कुनै गम्भीर साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्नुभयो वा यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, स्तनपान गराइरहनुभएको छ, वा कुनै दीर्घकालीन रोग छ भने, बेसार सप्लिमेन्ट लिनु अघि डाक्टरसँग सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
People also ask
हो, किनकि सामान्य बेसार हाम्रो शरीरले सजिलै सोस्न सक्दैन र प्रयोगमा नआई बाहिर जान्छ। त्यसैले, Meriva, Theracurmin जस्ता विशेष प्रविधिबाट बनेका वा पाइपरिन (कालो मरिचको तत्व) मिसाइएको बेसार छनौट गर्दा शरीरमा बढी फाइदा पुग्छ। लेभल पढेर यी कुराहरू समावेश छन् कि छैनन् हेर्नु भयो भने काम नलाग्ने उत्पादनमा पैसा खर्चिनु पर्दैन।
कालो मरिचमा पाइपरिन नामक तत्व हुन्छ जसले कर्क्युमिनलाई शरीरमा सोसिन सक्ने क्षमतालाई २,००० प्रतिशतसम्म बढाउन सक्छ। यसले सामान्य बेसारको धुलो मात्र खानुभन्दा धेरै गुणा बढी असर गर्छ। आफ्नो सप्लिमेन्टले साँच्चै काम गरोस् भन्नका लागि यो एक प्रभावकारी उपाय हो।
