ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਡਿਲਿਵਰੀ ਟਰੱਕਾਂ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਟਰੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਢਾਲਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਵੀ ਵੱਧ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
• ਪੀਲੀ ਚਮੜੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਲਕਾਂ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
• ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ
• ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਚਮਚੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਹੁੰ
• ਨਾਨ-ਫੂਡ ਆਈਟਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਫ਼, ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਕੌਰਨਸਟਾਰਚ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਇੱਛਾ
• ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਨ
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਬੇਚੈਨ ਲੈੱਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ-ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਇਰਨ-ਕਮੀ ਐਨੀਮੀਆ: ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ, ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲਾ ਐਨੀਮੀਆ: ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਜਾਂ ਫੋਲੇਟ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਐਨੀਮੀਆ: ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਐਪਲਾਸਟਿਕ ਐਨੀਮੀਆ: ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਮੱਜਾ ਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ
• ਸਿੱਕਲ ਸੈੱਲ ਐਨੀਮੀਆ: ਇੱਕ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਮਿਸਸ਼ੇਪਡ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਥੈਲੇਸੀਮੀਆ: ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਮ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਲਾਈਟਿਕ ਐਨੀਮੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਬਣਨ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਰਨੀਸ਼ੀਅਸ ਐਨੀਮੀਆ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਹੈ।

ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਐਨੀਮੀਆ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਆਓ ਹਰੇਕ ਸਕੈਨੇਰੀਓ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨਾਂ ਵੱਲ ਵੇਖੀਏ:

ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ
• ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਜਾਂ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਘਾਟ
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਰੂਮੈਟੋਇਡ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
• ਹੱਡੀ ਦੇ ਮੱਜੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ

ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੁਆਰਾ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ
• ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਪੌਲਿਪਸ ਤੋਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਲੀਡਿੰਗ
• ਖੂਨ ਦਾ ਅਕਸਰ ਦਾਨ
• ਚੋਟਾਂ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀਆਂ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਵਾਰਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿੱਕਲ ਸੈੱਲ ਰੋਗ
• ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਡਿਸਆਰਡਰ
• ਸੰਕਰਮਣ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ
• ਗੰਭੀਰ ਸੜਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟਾਂ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਏਨੀਮੀਆ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਮਿਲ ਕੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਚੁਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਏਨੀਮੀਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੀਲੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ
• ਸਾਹ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗੀ
• ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਰਸੀ ਏਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਏਨੀਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਏਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਮ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੱਚੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਔਰਤ ਹੋਣਾ: ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲੋਹੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਪਾਬੰਦੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ: ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਲੋਹਾ ਜਾਂ B12 ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸੰਗੀਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣਾ: ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ, ਜਾਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ: ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਨੀਮੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿੱਕਲ ਸੈੱਲ ਰੋਗ, ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ
• ਖੂਨ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਾਨ ਕਰਨਾ: ਨਿਯਮਤ ਦਾਨੀ ਲੋਹੇ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਸੀਲੀਆਕ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਸ਼ਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਾਵਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਤਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਵੀ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਨੀਮੀਆ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੁੰਝਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਏਨੀਮੀਆ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਏਨੀਮੀਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ: ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਏਨੀਮੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਸੰਗਿਆਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਗੰਭੀਰ ਏਨੀਮੀਆ ਧਿਆਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਅਪਾਹਜ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ। ਸਿੱਕਲ ਸੈੱਲ ਏਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤभी ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਏਨੀਮੀਆ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਏਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਏਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਏਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

• ਲਾਲ ਮਾਸ, ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ
• ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਟੋਫੂ
• ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ
• ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਰੋਟੀਆਂ
• ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ

ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਓ:

• ਆਇਰਨ ਦੇ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਖਟਾਈ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਗੇ ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ B12 ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸਬੰਧੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਬੱਚੇਦਾਰ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਨੂੰ B12 ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਜਲਦੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਐਨੀਮੀਆ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਾਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਬਲੱਡ ਕਾਊਂਟ (CBC) ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ:

• ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
• ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
• ਹੀਮੈਟੋਕ੍ਰਿਟ (ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੋ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ)
• ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਐਨੀਮੀਆ ਦੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਰਨ ਸਟੱਡੀਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਰਾਸਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੱਡੀ ਦੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਵਾਬ ਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਐਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਨੀਮੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ:

• ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)
• ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਲੀਡਿੰਗ ਸੋਰਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, IV ਰਾਹੀਂ ਆਇਰਨ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ:

• B12 ਜਾਂ ਫੋਲੇਟ ਸਪਲੀਮੈਂਟ
• ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਸੋਖਣ ਦੀ ਹੈ ਤਾਂ B12 ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ
• ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ

ਦੀਰਘ ਰੋਗ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ:

• ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ
• ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਟ੍ਰਾਂਸਫਿਊਜ਼ਨ

ਸਿੱਕਲ ਸੈੱਲ ਰੋਗ ਵਰਗੀ ਵਿਰਾਸਤੀ ਐਨੀਮੀਆ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਬਲੱਡ ਟ੍ਰਾਂਸਫਿਊਜ਼ਨ, ਜਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀਯੂਰੀਆ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਯਮਿਤ ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘਰ 'ਤੇ ਐਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਕਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਹੀਂ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ:

• ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਟਾਈ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ
• ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਪੈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ
• ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਭਾਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਫੋਲੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਸਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਟਹਿਲਣ ਵਰਗੀ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਦਰਅਸਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।

ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਨੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲਓ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ।

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆ ਲਿਖੋ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ
• ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਜੀਵਨ-ਲੰਬਾ ਰੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
• ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
• ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ
• ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਕੋਈ ਵੀ ਖੂਨ ਵਹਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਆਓ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਦੱਸੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬੇਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਲੱਗਣ।

ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਆਮ ਐਂਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਥੱਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੱਟੀ ਚਮੜੀ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਟੈਸਟ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3-6 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਖੂਨ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਲਕਾ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦਾ ਢੁੱਕਵਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ, ਘੱਟ ਭਾਰ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ?

ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਕਸਰਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਚੱਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਹਲਕੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਕੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਿਰਾਸਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਇਰਨ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਮ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।