ਠੰਡੀ ਛਪਾਛਪੀ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਠੰਡੀ ਛਪਾਛਪੀ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਛਪਾਛਪੀ, ਲਾਲੀ, ਜਾਂ ਸੋਜ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਠੰਡੀ ਹਵਾ, ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੀ ਖੁਜਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਢੰਗ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸੇਧ ਨਾਲ ਠੰਡੀ ਛਪਾਛਪੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਠੰਡੀ ਛਪਾਛਪੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਠੰਡੀ ਛਪਾਛਪੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਲਾਲ, ਉਭਰੇ ਹੋਏ ਛਪਾਛਪੀ (ਛਪਾਛਪੀ) ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਤੀਬਰ ਖੁਜਲੀ ਜੋ ਅਕਸਰ ਆਮ ਖੁਜਲੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਾੜੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ
• ਸੋਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਹੋਠਾਂ ਜਾਂ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੜਨ ਜਾਂ ਡੰਗਣ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ
• ਚਮੜੀ ਜੋ ਠੰਡੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਛੂਹਣ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਤੇਜ਼ ਧੜਕਨ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦੋ ਮੁੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਅੰਤਰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਠੰਡਾ ਛਪਾਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 95% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਿਰਫ਼ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਹਾਈਪਰਸੈਂਸਿਟਿਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸੈਕੰਡਰੀ ਠੰਡਾ ਛਪਾਕੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਟਰਿਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕਰਮਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਰਾਸਤੀ ਰੂਪ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਠੰਡਾ ਆਟੋਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ।

ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਠੰਡਾ ਛਪਾਕੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਟ ਸੈੱਲਾਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਠੰਡੇ ਉਤੇਜਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣੀ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਠੰਡੀ ਹਵਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ
• ਤੈਰਾਕੀ, ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਂਡੇ ਧੋਣ ਤੋਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ
• ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਆਈਸਡ ਡਰਿੰਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸ ਕਿਊਬਸ, ਜੰਮੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਾਂ ਧਾਤੂ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ
• ਤੇਜ਼ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਬਾਹਰਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ 60°F ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਹਲਕੇ ਠੰਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੈਕੰਡਰੀ ਠੰਡੇ ਯੂਰਟੀਕੇਰੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਠੰਡੇ ਯੂਰਟੀਕੇਰੀਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡਾ ਯੂਰਟੀਕੇਰੀਆ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹਨ ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ, ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਠੰਡੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਸੀਟੀ
• ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਹੋਠਾਂ, ਜੀਭ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ
• ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਵਿਆਪਕ ਛਾਲੇ
• ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਐਨਫਾਈਲੈਕਸਿਸ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ 911 ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ। ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਮਰ ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਵੀਹਵਿਆਂ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਵੀ ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ।

ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ, ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ
• ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ACE ਇਨਹਿਬੀਟਰ
• ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਖੂਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ

ਲਿੰਗ ਵੀ ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਅੰਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਵੋਗੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਠੰਡੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਛਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਠੰਡੀ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਠੰਡੇ ਛਾਲੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਭਾਵੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਵਾਧੂ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਜਟਿਲਤਾ ਐਨਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰ ਭਰਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ।

ਠੰਡੇ ਛਾਲੇ ਤੋਂ ਐਨਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਕਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੁਕਾਵਟ
• ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਗਿਰਾਵਟ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਦਮਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
• ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਆਪਕ ਸੋਜ
• ਤੇਜ਼, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਜਟਿਲਤਾ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਠੰਡੇ ਛਾਲੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ, ਤੈਰਾਕੀ, ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਠੰਡੇ ਛਾਲੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੇ ਛਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੁਰਚਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ, ਡੂੰਘੇ ਘਾਵ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਠੰਡੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ।

ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਬਚਾਅ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਪਾਓ, ਨੰਗੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦਸਤਾਨੇ, ਸਕਾਰਫ਼ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਖਾਵੇਂ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:

• ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ
• ਹੱਥ ਧੋਣ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁਣਗੁਣਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤੋ
• ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਸਾਮਾਨ ਪਾਓ
• ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਢਲੋ
• ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦਵਾਈ ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ

ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਡੇ ਸਤਹ ਖੇਤਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਭੜਕਣ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕੇ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਠੰਡੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਠੰਡੇ ਯੂਰਟੀਕੇਰੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਠੰਡੇ ਯੂਰਟੀਕੇਰੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਟਰਿੱਗਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਟੈਸਟ ਠੰਡੇ ਯੂਰਟੀਕੇਰੀਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਿਦਾਨ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹੂ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਅਗਲੇ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ:

• ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ?
• ਕੌਣ ਜਿਹੇ ਖਾਸ ਠੰਡੇ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਕਰਮਣ, ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਮਾਰਕਰਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਦਾਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛਪਾਕੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ:

• ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਟੀਰੀਜ਼ਾਈਨ, ਲੋਰਾਟਾਡਾਈਨ, ਜਾਂ ਫੈਕਸੋਫੇਨੇਡਾਈਨ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ
• ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਠੰਡੇ ਸੰਪਰਕ ਦੌਰਾਨ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ
• ਇਕੱਠੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸੁਮੇਲ ਥੈਰੇਪੀ
• ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੈਨੀਟੀਡਾਈਨ ਵਰਗੇ H2 ਬਲੌਕਰ
• ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਲਈ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਵਾਈਆਂ

ਆਮ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਾਧੂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਊਕੋਟ੍ਰਾਈਨ ਇਨਹਿਬੀਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਧਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਇਮਯੂਨੋਸਪ੍ਰੈਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਛਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਆਟੋ-ਇੰਜੈਕਟਰ ਲੈ ਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮੇਂ-ਸਾਰਣੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੇ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਆਮ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਛਾਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਘਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਛਾਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗਰਮ (ਗਰਮ ਨਹੀਂ) ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ।

ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:

• ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਲਓ
• ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਲਗਾਓ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ
• ਖਿਝੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਗੰਧ-ਮੁਕਤ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤੋ
• ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਢਿੱਲੇ, ਮੁਲਾਇਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ
• ਲੱਛਣ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ

ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਵਾਲਾ ਘਰੇਲੂ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਲ ਭਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਾਨ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ, ਹਲਕੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੋਕੂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਗਰਮ ਪਹੁੰਚ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰ ਸਕੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਮਿਲੇ। ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵੇ ਨਾਲ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਲਿਖੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਕਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੇਰਵਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਕਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀਆਂ
• ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਕੋਈ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ
• ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ
• ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ

ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਠੰਡੇ ਯੂਰਟੀਕੇਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ। ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ 24-48 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਠੰਡੇ ਯੂਰਟੀਕੇਰੀਆ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਠੰਡਾ ਯੂਰਟੀਕੇਰੀਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਠੰਡੇ ਯੂਰਟੀਕੇਰੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਆਮ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਠੰਡੀ ਸ਼ੁਲਕੀ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਮਿਲ ਸਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਠੰਡੀ ਸ਼ੁਲਕੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੋਸ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਤਾਵਰਨਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਠੰਡੀ ਸ਼ੁਲਕੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਠੰਡੀ ਸ਼ੁਲਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਠੰਡੀ ਸ਼ੁਲਕੀ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਠੰਡ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਕੀ ਠੰਡੀ ਸ਼ੁਲਕੀ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ?

ਠੰਡੀ ਸ਼ੁਲਕੀ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਠੰਡੀ ਸ਼ੁਲਕੀ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੁਲਕੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਪਮਾਨ ਦੁਆਰਾ ਟਰਿੱਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੈਂ ਠੰਡੀ ਸ਼ੁਲਕੀ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਠੰਡੀ ਸ਼ੁਲਕੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਲੈਣਾ, ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ 60-65°F ਦੇ ਹਲਕੇ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਤਾਪਮਾਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਠੰਡਾ ਛਪਾਕੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇਗਾ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਠੰਡੇ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਰਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਠੰਡਾ ਆਟੋਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਈ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਛਪਾਕੀ ਜਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ।