ਕਨਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਸੱਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਿੱਲਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਆਪਣੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ "ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸੱਟ" ਸ਼ਬਦ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਨਕਸ਼ਨ ਠੀਕ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ, ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ, ਡਿੱਗਣ, ਕਾਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਨਕਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵੱਲ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਨਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਕਨਕਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਰੇਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਦੁਆਰਾ ਢੱਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਟੱਕਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਦਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹਿੱਲਣਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਆਮ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਨਕਸ਼ਨ ਨੂੰ "ਹਲਕਾ" ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਸੱਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਨਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਵਗਦਾ ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਕਨਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਕਨਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਰੰਤ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੱਛਣ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਕਈ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਜਿਹੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ
- ਗੁੰਮਰਾਹਕੁਨ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ
- ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਅਸਾਧਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਾਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
- ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੌਣਾ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੂੰਜ, ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੇ ਘੱਟ ਆਮ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਝਟਕਾ ਲੱਗੇ।
ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀਆਂ, ਗੰਭੀਰ ਭੰਬਲਭੂਸਾ, ਦੌਰੇ, ਜਾਂ ਵਧਦੀ ਨੀਂਦਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਝਟਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਏਨੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਿੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਝਟਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਾ ਪੈਂਦਾ - ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਾਰ ਦਿਮਾਗੀ ਝਟਕਾ ਲੱਗਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁਟਬਾਲ, ਫੁੱਟਬਾਲ, ਜਾਂ ਹਾਕੀ
- ਗਿਰਾਵਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ
- ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਾਹਨ ਹਾਦਸੇ
- ਸ਼ਾਰੀਰਕ ਲੜਾਈਆਂ ਜਾਂ ਹਮਲੇ
- ਸਾਈਕਲ ਜਾਂ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਹਾਦਸੇ
- ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਗਿਰਾਵਟ
ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦਿਮਾਗੀ ਝਟਕਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਫ਼ਿਸਲ ਕੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਕਿਸੇ ਅਲਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਝਟਕਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗੀ ਝਟਕਾ ਧਮਾਕਿਆਂ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਅਤੇ ਘਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਫੌਜੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਨਕਸ਼ਨ ਵਾਸਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਕਨਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਲੱਗਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਢੁੱਕਵਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੇ ਸਹੀ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ:
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਬਾਰ-ਬਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
- ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਕੰਵਲਸ਼ਨ
- ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ
- ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸੁਸਤੀ
- ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸੁੰਨਪਣ
- ਗੜਬੜ ਭਰੀ ਬੋਲੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਤਾਂ 911 ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਢੁੱਕਵਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਲਈ ਖਾਸ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਨਕਸ਼ਨ ਲਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਕਨਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁੱਕਵੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਨਕਸ਼ਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਫੁੱਟਬਾਲ, ਰਗਬੀ, ਬਾਕਸਿੰਗ ਜਾਂ ਆਈਸ ਹਾਕੀ ਵਰਗੇ ਸੰਪਰਕ ਜਾਂ ਟੱਕਰ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ
- ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ (4 ਤੋਂ ਘੱਟ) ਜਾਂ ਵੱਡਾ (75 ਤੋਂ ਵੱਧ) ਹੋਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੈ
- ਪਹਿਲਾਂ ਕਨਕਸ਼ਨ ਹੋਣਾ
- ਸਕੀਇੰਗ, ਸਕੇਟਬੋਰਡਿੰਗ ਜਾਂ ਰੌਕ ਕਲਾਈਮਬਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ
- ਕੁਝ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਰਮਾਣ ਜਾਂ ਫੌਜੀ ਸੇਵਾ
- ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜੋ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕੇ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕੇ ਲੱਗੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕਣ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਵਾਧੂ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੋਸਟ-ਕਨਕਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਿੱਥੇ ਲੱਛਣ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ (ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਮਹੀਨੇ) ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕੇ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ
- ਯਾਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੂਡ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਆਮ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਐਨਸੈਫੈਲੋਪੈਥੀ (ਸੀਟੀਈ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜੋ ਕਿ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਜਾ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸੰਭਵ ਸਿਰ ਦੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕਈ ਅਮਲੀ ਕਦਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਕਥਾਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ, ਸਕੇਟਿੰਗ ਕਰਦੇ, ਸਕੀਇੰਗ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਢੁਕਵੇਂ ਹੈਲਮੇਟ ਪਾਓ
- ਗੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਕਾਰ ਸੀਟਾਂ ਜਾਂ ਬੂਸਟਰ ਸੀਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਓ, ਠੋਕਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਸਲਿੱਪ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਢੁਕਵਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਮਾਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
- ਸੀੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕੇ ਲੱਗੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕੇ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਝਟਕੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੱਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਸੁਣਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰੇਗਾ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੱਤਰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੂਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ, ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਆਰਾਮ ਹੈ - ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਨੋਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਸੁਧਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ।
ਤੁਹਾਡੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਪੜਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ:
- ਚੋਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ
- ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਰਗੀਆਂ ਹਲਕੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਪਸੀ
- ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ
- ਮੈਡੀਕਲ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀਸ਼ੀਲ ਵਾਪਸੀ
ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸੁਝਾਉਣੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ?
ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕਰਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੇ।
ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
- ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ
- ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਮ ਕਰ ਦਿਓ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਨਗਲਾਸ ਪਾਓ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਬਰ ਰੱਖੋ। ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪੂਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਾ ਜਾਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਵੇਰਵੇ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਤੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਸੀ, ਚੱਕਰ ਆਏ ਸਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਏ ਸਨ।
ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਬੇਸਬੰਧ ਲੱਗਣ। ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੋ ਕਿ ਹਰ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ 1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲੈ ਕੇ ਆਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਰ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਕਨਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ।
ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਭੁੱਲੇ ਹੋਏ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣੂ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਕਨਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?
ਕਨਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਸੱਟਾਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਬਰ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ "ਮਸਤੀਸ਼ਕ ਸੱਟ" ਸ਼ਬਦ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸੱਟ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲੱਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਸੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਬਰ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਕਰੁਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ।
ਕਨਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਕਨਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਕਨਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਦੇ ਵੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਦੇ ਅਤੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਨਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਨਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 7-10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ, ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਹਿੱਲਣ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸਲਾਹ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੋਂ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਕੀ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਹਿੱਲਣ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਸਟ-ਕਨਕਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਹਿੱਲਣ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
