Decizia dacă să consulți un terapeut, un psihiatru sau un alt tip de profesionist în sănătate mintală poate fi confuză. Titlurile se suprapun în moduri care nu fac întotdeauna evident cine face ce. Și când te confrunți deja cu anxietate, o stare de spirit proastă, probleme cu somnul sau altceva care te apasă, petrecerea orelor de cercetare a diferențelor nu este întotdeauna practică.

Atât terapeuții, cât și psihiatrii pot face parte dintr-o îngrijire bună a sănătății mintale. Diferența constă în ceea ce este fiecare instruit să facă și cum ajută de obicei. Mulți oameni lucrează cu amândoi, și nu există o modalitate greșită de a începe.

Iată o privire simplă asupra a ceea ce face fiecare profesionist, când fiecare poate fi o potrivire bună și cum să găsești pe cineva care funcționează pentru situația ta.

PE SCURT: Concluzii Cheie

  • Terapeuții, inclusiv consilierii licențiați, asistenții sociali clinicieni și terapeuții de familie și cuplu, oferă în principal terapie prin discuții.
  • Psihiatrii sunt medici (MD sau DO) care pot diagnostica afecțiuni de sănătate mintală, pot oferi psihoterapie și pot prescrie medicamente.
  • Psihologii sunt instruiți în evaluarea psihologică și terapie și, de obicei, nu prescriu medicamente, cu câteva excepții specifice anumitor state.
  • Medicația pentru anxietate poate fi uneori prescrisă online. Opțiuni comune, cum ar fi ISRS, pot fi prescrise prin telemedicină atunci când sunt clinic adecvate, în timp ce substanțele controlate, cum ar fi unele benzodiazepine, au cerințe de prescriere suplimentare.
  • Acoperirea asigurărilor pentru sănătatea mintală variază foarte mult, iar găsirea unui furnizor care acceptă asigurarea dvs. poate fi una dintre cele mai obositoare părți ale procesului.
  • Medicul dumneavoastră de familie poate fi un punct de plecare util dacă nu sunteți sigur cu cine să discutați.
  • Dacă sunteți în criză sau aveți o perioadă foarte dificilă, apelați sau trimiteți un SMS la 988 pentru a contacta Linia de Suport pentru Sinucideri și Crize din SUA. Nu trebuie să treceți prin asta singur.

Vă întrebați dacă terapia, medicația sau altceva v-ar putea ajuta? Încercați triajul AI gratuit August AI pentru a vă ajuta să analizați ceea ce experimentați. Triajul AI nu este un diagnostic și nici un substitut pentru îngrijirea sănătății mintale. Dacă treceți printr-o criză sau aveți gânduri de a vă face rău, sunați sau trimiteți un SMS la 988 în SUA pentru suport imediat în criză.

Terapeut vs. Psihiatru: Care este diferența?

Cea mai simplă diferență este că terapeuții oferă în principal psihoterapie, în timp ce psihiatrii sunt medici care pot oferi evaluare psihiatrică și pot prescrie medicamente.

Ce fac Terapeut Psihiatru
Rol principal Psihoterapie și suport emoțional Evaluare și tratament medical și psihiatric
Pot oferi terapie? Da Unii fac, deși mulți se concentrează pe managementul medicației
Pot prescrie medicamente? De obicei nu Da, sub rezerva regulilor de prescriere aplicabile
Pot diagnostica afecțiuni de sănătate mintală? Depinde de licența și de sfera de practică a profesionistului Da
Motive comune pentru a consulta unul Anxietate, depresie, stres, doliu, relații, traumă, gestionare Managementul medicației, evaluare diagnostică, simptome complexe sau severe

Liniile se pot suprapune. Un terapeut poate ajuta la diagnosticare și planificarea tratamentului în cadrul sferei sale de practică, iar unii psihiatri oferă psihoterapie, precum și managementul medicației.

Ce face un Terapeut?

Cuvântul „terapeut” acoperă mai multe profesii diferite, dar firul comun este terapia prin discuții.

Un terapeut poate fi un consilier licențiat (LPC), un terapeut de familie și cuplu licențiat (LMFT), un asistent social clinician licențiat (LCSW) sau un alt profesionist licențiat în sănătate mintală. Titlul specific depinde de pregătirea și licența sa de stat.

Terapeuții ajută oamenii să depășească provocările emoționale, relaționale și comportamentale. Zonele comune includ depresia, anxietatea, stresul, doliul, problemele relaționale, tranzițiile în viață, trauma, stima de sine și gestionarea afecțiunilor medicale sau cronice.

Diferiți terapeuți folosesc abordări diferite. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia dialectic-comportamentală (TDC), terapia de acceptare și angajament (ACT) și terapia psihodinamică sunt toate exemple de abordări utilizate pentru diferite probleme de sănătate mintală.

În general, terapeuții nu pot prescrie medicamente. Dacă medicația devine parte a îngrijirii dumneavoastră, aceștia pot colabora cu un psihiatru, medic de familie sau un alt prescriptor calificat.

Ce face un Psihiatru?

Un psihiatru este un medic (MD sau DO) specializat în sănătate mintală.

Deoarece psihiatrii sunt medici, ei pot diagnostica afecțiuni de sănătate mintală, pot prescrie medicamente, pot oferi psihoterapie și pot lua în considerare dacă afecțiuni de sănătate fizică sau medicamente pot contribui la simptome psihiatrice. Mulți psihiatri se concentrează în principal pe managementul medicației, deși unii continuă să ofere psihoterapie.

Oamenii apelează la psihiatri din multe motive. Acestea pot include managementul medicației, întrebări de diagnostic, simptome semnificative care afectează viața de zi cu zi, afecțiuni mintale complexe sau situații în care sănătatea mintală și fizică se pot suprapune.

Unii psihiatri se concentrează pe afecțiuni specifice sau pe grupe de vârstă. De exemplu, psihiatrii pediatrici și adolescenți lucrează cu tineri, în timp ce psihiatrii geriatrici se concentrează pe adulții în vârstă.

Ce se întâmplă cu Psihologii și Asistenții Medicali Psihiatri Specializați (PMHNP)?

Două alte roluri în sănătatea mintală merită înțelese.

Psihologii dețin, de obicei, o diplomă de doctorat, cum ar fi un doctorat sau un PsyD, în psihologie. Aceștia pot oferi terapie, evaluare psihologică și evaluări diagnostice în cadrul sferei lor de practică. Majoritatea psihologilor nu prescriu medicamente, deși un număr mic de state permit anumitor psihologi să prescrie sub condiții specifice și cu pregătire suplimentară.

Asistenții Medicali Psihiatri Specializați (PMHNP) sunt asistenți medicali cu pregătire avansată care pot diagnostica și trata afecțiuni de sănătate mintală și pot prescrie medicamente în cadrul licenței lor de stat. În funcție de legea statului, aceștia pot practica independent sau în colaborare cu un medic.

Un PMHNP poate fi o opțiune pentru persoanele care caută evaluare psihiatrică sau managementul medicației, în special atunci când accesul la un psihiatru este limitat.

Terapie Online vs Psihiatru: De cine ai nevoie?

Alegerea depinde de obicei de ceea ce ți se pare cel mai util în acest moment.

Un terapeut ar putea fi un punct de plecare bun dacă ai dori să discuți despre ce se întâmplă, procesezi emoții sau circumstanțe de viață, vrei să încerci strategii pentru gestionarea anxietății, stresului, somnului sau gândurilor dificile sau nu ești încă sigur dacă medicația este potrivită pentru tine.

Un psihiatru ar putea avea sens dacă crezi că medicația ar putea ajuta, ai încercat terapia și vrei să explorezi opțiuni suplimentare, simptomele tale afectează semnificativ viața de zi cu zi, ai o afecțiune diagnosticată care necesită managementul medicației sau ai dori o evaluare medicală sau psihiatrică.

Nu există nicio obligație de a alege doar unul. Mulți oameni lucrează cu amândoi. O aranjare comună este consultarea periodică a unui psihiatru pentru managementul medicației, în timp ce lucrezi cu un terapeut săptămânal sau la două săptămâni pentru terapie continuă.

Dacă nu ești sigur de unde să începi, ghidul nostru despre depresia sezonieră: ce ajută cu adevărat ar putea fi util dacă simptomele tale par legate de schimbările sezoniere. De asemenea, poți începe cu medicul tău de familie, care te poate ajuta să găsești pașii următori.

Medicație pentru Anxietate Online: Ce este realist?

Decizia dacă să încerci medicație pentru anxietate poate părea un pas mare. Unii oameni consideră medicația utilă, alții preferă să înceapă cu terapie sau alte abordări, iar unii folosesc ambele. Decizia este una pe care o poți lua cu un medic, în funcție de simptomele tale, istoricul medical, preferințe și obiectivele de tratament.

Dacă medicația este ceva ce ai dori să explorezi, medicația pentru anxietate poate fi uneori prescrisă prin telemedicină, dar tipul de medicație contează.

ISRS și IRSN, cum ar fi sertralina, escitalopram sau venlafaxina, sunt utilizate frecvent pentru a trata anxietatea și depresia. Acestea nu sunt substanțe controlate și pot fi prescrise prin telemedicină atunci când un medic constată că sunt adecvate.

Benzodiazepinele, cum ar fi alprazolam sau lorazepam, sunt substanțe controlate. Acestea au cerințe de prescriere suplimentare, iar regulile pentru prescrierea medicamentelor controlate prin telemedicină pot depinde de cerințele federale actuale, legea statului, medicamentul implicat și politicile medicului. Unele servicii de telemedicină nu prescriu deloc substanțe controlate.

Un psihiatru, PMHNP sau medic de familie te poate ajuta să înțelegi ce opțiuni de tratament ar putea fi potrivite pentru situația ta. Pentru mai multe informații despre cum funcționează prescrierea la distanță, consultă ghidul nostru despre cum să obții o rețetă online, legal.

Medicația poate fi o parte a tratamentului pentru anxietate. Terapia, schimbările stilului de viață, somnul, suportul social și alte abordări pot avea, de asemenea, un rol, în funcție de ceea ce contribuie la simptomele tale.

Cum să găsești un Terapeut care acceptă Asigurarea

Asigurarea poate face îngrijirea sănătății mintale mai accesibilă, dar găsirea unui furnizor care acceptă planul tău este adesea una dintre cele mai obositoare părți ale procesului. Dacă această parte durează mult, este normal. Mulți oameni întâmpină dificultăți aici.

Câțiva pași practici pot ajuta:

Verifică directorul asigurării tale. Conectează-te pe portalul membrilor asigurării tale sau sună la numărul de pe cardul de asigurare pentru a găsi furnizori de sănătate mintală din rețea. Cere atât terapeuți, cât și psihiatri, în funcție de ceea ce cauți.

Întreabă despre beneficii în afara rețelei. Unele planuri rambursează o parte din cost chiar dacă furnizorul nu este din rețea. Aceasta se numește acoperire în afara rețelei.

Utilizează directoare de furnizori. Platforme precum Psychology Today, Zocdoc și alte site-uri de găsire a terapeuților îți permit să filtrezi după asigurare, specialitate și locație.

Întreabă despre scara mobilă de prețuri. Unii terapeuți oferă reduceri de preț bazate pe venit, dacă nu ai asigurare sau coplata este dificilă.

Ia în considerare centrele comunitare de sănătate mintală. Aceste centre pot oferi îngrijire cu costuri reduse și pot accepta Medicaid sau pot oferi tarife pe bază de scară mobilă.

Verifică la angajatori sau școli. Programele de asistență pentru angajați (EAP) oferă adesea un număr limitat de ședințe de terapie gratuite. Școlile și universitățile pot oferi servicii de sănătate mintală pe campus pentru studenți.

Înainte de a rezerva, verifică dacă furnizorul acceptă planul tău specific de asigurare. „Acceptă asigurarea” nu înseamnă întotdeauna că este în rețeaua ta particulară.

De asemenea, este util să întrebi despre experiența furnizorului cu problema ta specifică, disponibilitatea programărilor, costurile ședințelor și politica de anulare.

Potrivirea corectă cu furnizorul contează, de asemenea. Dacă ai o primă programare și terapeutul nu pare să fie o potrivire bună, poți căuta pe altcineva. Găsirea unui furnizor cu care te simți confortabil să lucrezi este parte a procesului.

Poate medicul tău de familie să ajute?

Da, și acest lucru este adesea trecut cu vederea.

Medicii de familie pot face screening pentru depresie și anxietate, pot discuta opțiuni de tratament, pot prescrie anumite medicamente atunci când este cazul, te pot trimite la terapeuți sau psihiatri și pot ajuta la coordonarea îngrijirii sănătății mintale.

Pentru unii oameni cu anxietate sau depresie ușoară spre moderată, începerea cu un medic de familie poate fi o modalitate practică de a începe tratamentul în timp ce cauți un terapeut sau psihiatru. Medicul tău poate, de asemenea, să determine dacă simptomele tale ar putea fi legate de o altă afecțiune medicală sau de un medicament.

Dacă ai deja un medic de familie în care ai încredere, nu este neapărat necesar să decizi la ce specialist în sănătate mintală să mergi înainte de a face o programare.

Când să soliciți îngrijiri urgente sau de criză

Unele situații necesită suport mai imediat.

Dacă ai gânduri de a te răni, simți că nu te poți proteja sau treci printr-o criză de sănătate mintală, nu trebuie să treci prin asta singur. Suportul este disponibil chiar acum.

Linia de Suport pentru Sinucideri și Crize 988 din SUA este disponibilă prin apel telefonic sau SMS, 24/7. Consilieri de criză instruiți pot asculta și te pot ajuta să găsești pașii următori. Dacă cineva este în pericol imediat, sună la 911 sau mergi la cel mai apropiat spital de urgență.

Nu trebuie să fii în pericol imediat pentru a contacta 988. Acesta este disponibil și pentru persoanele care experimentează suferință emoțională și au nevoie de sprijin.

Întrebări Frecvente

Am nevoie mai întâi de un Terapeut sau de un Psihiatru?

Pentru mulți oameni, oricare dintre ei poate fi un punct de plecare rezonabil.

Dacă ai dori să discuți prin ceea ce treci și să încerci mai întâi abordări non-medicamentoase, un terapeut este adesea un loc bun pentru a începe. Dacă crezi că medicația ar putea fi parte din ceea ce ai nevoie sau simptomele tale îți afectează semnificativ viața de zi cu zi, un psihiatru sau medic de familie te poate ajuta să explorezi opțiunile.

Medicul tău de familie este, de asemenea, un prim pas rezonabil dacă nu ești sigur. Acesta poate face screening pentru afecțiuni comune, discuta opțiuni de tratament, prescrie anumite medicamente atunci când este cazul și te poate trimite la un terapeut sau psihiatru. Nu există o ordine obligatorie. Începe cu opțiunea care ți se pare gestionabilă și accesibilă.

Poate un Terapeut să prescrie Medicamente?

De obicei, nu.

Majoritatea terapeuților, inclusiv LPC, LCSW și LMFT, nu prescriu medicamente. Psihologii, de asemenea, în general, nu prescriu medicamente, deși un număr mic de state permit psihologilor special pregătiți să prescrie sub condiții specifice.

Dacă medicația ar putea ajuta, un terapeut poate coordona îngrijirea cu un psihiatru, PMHNP, medic de familie sau un alt prescriptor calificat.

Cât de des ar trebui să văd un Terapeut?

Depinde de ceea ce lucrezi și de ceea ce simți că este potrivit pentru tine.

Mulți oameni încep cu ședințe săptămânale și apoi trec la ședințe la două săptămâni sau lunare pe măsură ce nevoile lor se schimbă. Unii oameni continuă cu ședințe de întreținere pe termen lung, în special pentru afecțiuni cronice sau factori de stres de viață.

Terapeutul tău te poate ajuta să decizi ce frecvență este potrivită pentru situația ta, iar tu poți ajusta programul pe măsură ce nevoile tale se schimbă.

Pot obține Medicație pentru Anxietate Online fără să văd un Medic în persoană?

Uneori.

Medicamentele non-controlate, cum ar fi ISRS și IRSN, pot fi prescrise prin telemedicină atunci când un medic constată că sunt adecvate. Substanțele controlate, inclusiv unele benzodiazepine, au cerințe federale și de stat suplimentare. Dacă acestea pot fi prescrise prin telemedicină, depinde de medicament, de regulile aplicabile, de medic și de circumstanțele pacientului.

Dacă nu ești sigur dacă telemedicina este potrivită pentru situația ta, o vizită video cu un psihiatru, PMHNP sau medic de familie te poate ajuta să determini pasul următor.

Care este diferența dintre un Psiholog și un Psihiatru?

Un psihiatru este un medic care poate diagnostica afecțiuni de sănătate mintală și poate prescrie medicamente. Un psiholog are, de obicei, o diplomă de doctorat, cum ar fi un doctorat sau un PsyD, în psihologie și oferă terapie și evaluare psihologică. Majoritatea psihologilor nu prescriu medicamente.

Amândoi pot oferi îngrijire a sănătății mintale, dar pregătirea și sfera lor de practică sunt diferite. Un psihiatru poate oferi evaluare medicală și managementul medicației, în timp ce un psiholog se poate concentra pe terapie, evaluare psihologică și testare.

Pot vedea un Terapeut și un Psihiatru în același timp?

Da. De fapt, unii oameni folosesc ambele ca parte a îngrijirii sănătății lor mintale.

Un terapeut poate oferi psihoterapie continuă, în timp ce un psihiatru sau un alt prescriptor calificat poate gestiona medicația atunci când aceasta face parte din planul de tratament. Cu permisiunea dumneavoastră, furnizorii pot coordona îngrijirea atunci când este necesar.

Concluzia

Alegerea între terapia online vs. psihiatru depinde de ceea ce ți se pare cel mai util. Un terapeut te poate ajuta să procesezi ceea ce se întâmplă din punct de vedere emoțional, în timp ce un psihiatru poate oferi îngrijire medicală și psihiatrică, inclusiv managementul medicației. Mulți oameni lucrează cu amândoi, și nu există o modalitate greșită de a începe.

Dacă nu ești sigur de unde să începi, medicul tău de familie poate face screening pentru afecțiuni comune, discuta opțiuni de tratament și te poate trimite la specialistul potrivit dacă ai nevoie de unul. Uneori, a vorbi cu un medic pe care îl cunoști deja este cel mai ușor prim pas.

Găsirea unui furnizor care acceptă asigurarea ta poate dura timp, dar directoarele de asigurări, platformele de căutare a terapeuților, centrele comunitare de sănătate mintală și echipa de servicii pentru membri a asiguratorului tău pot ajuta.

Și dacă ești în criză sau pur și simplu treci printr-o perioadă foarte dificilă, nu trebuie să treci prin asta singur. Sună sau trimite un SMS la 988 pentru a contacta Linia de Suport pentru Sinucideri și Crize din SUA. Consilieri instruiți sunt disponibili pentru a ajuta.