උදෑසන ලක්ෂණය යනු සාමාන්‍ය නින්දේ පරාවර්තනයකි. නිරෝගී පිරිමින්ට රාත්රී නින්දේදී ස්පන්ටේනියස් ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම 3 සිට 5 දක්වා සිදුවේ, ඒ සෑම එකක්ම මිනිත්තු 30ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතී. මෙය සිදුවන්නේ ලිංගික සිහින දැකීම නිසා නොව, REM-නින්දෙහි කායික විද්‍යාව නිසාය. ඔබ අවදි වන්නේ එවැනි අවස්ථාවකදී පමණි. එක් උදෑසනක් අහිමි වීම කිසිවක් අදහස් නොකරයි.
TL;DR: ප්‍රධාන කරුණු
- උදෑසන ලක්ෂණය යනු රාත්රී පුරුෂ ශිෂ්ණයෝ තදවීම (nocturnal penile tumescence) සඳහා වන සාමාන්‍ය නම වන අතර, නිරෝගී පිරිමින්ට රාත්‍රියකට මෙවැනි ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් 3 සිට 5 දක්වා සාමාන්යයෙන් ලැබේ.
- එක් උදෑසනක් එය නොමැතිව පැවතීම කිසිවක් ඔප්පු නොකරයි. කෙටි නින්ද, රාත්රී බීමක්, හෝ මුල් ඇලරමයක් මේ බොහෝ දේ පැහැදිලි කරයි.
- සති තුනක් හතරක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පුරා අඛණ්ඩව පාහේ අහිමි වීම පමණක් ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට තරම් වටිනා රටාවකි.
- ඔබ අවදි වන විටත් ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් විශ්වාසවන්තව පවතී නම්, හෝමෝන වලට පෙර නින්ද, අවදි වීමේ කාලය, සහ ආතතිය ගැන සැක කරන්න.
- පැය හතරකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින ශිෂ්ණයෝ එකතුවීමක් යනු හදිසි කාමරයට යාමක් මිස හොඳ සෞඛ්‍යයේ ලකුණක් නොවේ.
උදෑසන ලක්ෂණය යනු නින්දේ පරාවර්තනයකි, ඔබේ ලිංගික ආශාවේ මිනුම් දණ්ඩක් නොවේ
උදෑසන ලක්ෂණය යනු රාත්රී පුරුෂ ශිෂ්ණයෝ තදවීම (nocturnal penile tumescence - NPT) සඳහා වන සාමාන්‍ය නම වන අතර, එය නින්දේදී සිදුවන ස්පන්ටේනියස් ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම්ය. ක්ලීව්ලන්ඩ් ක්ලිනික් පැහැදිලි කරන්නේ මේ ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් REM-නින්දෙහි කායික විද්‍යාව සහ පරපරානුවික ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය, මෙන්ම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වල ස්වාභාවික රාත්රී නැගීම මගින් ධාවනය වන බවයි. ඒවා ලිංගික සිහින හෝ ආශාව නිසා ඇති නොවේ. එය සිදුවන්නේ කිසිදු ලිංගික දෙයක් සිදුවෙමින් තිබුණත් නැතත්ය.
බොහෝ පිරිමින් අනුමාන කරනවාට වඩා සංඛ්යාතය ඉහළය. ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලයේ දර්ශකගත කර ඇති පර්යේෂණ වලින් සොයාගන්නේ නිරෝගී පිරිමින්ට පැය අටක නින්දේදී රාත්රී ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් 3 සිට 5 දක්වා සාමාන්යයෙන් ලැබෙන බවත්, ඒ සෑම එකක්ම මිනිත්තු 30ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතින බවත්ය.
ඒ අංකය එක් හේතුවක් නිසා වැදගත්ය. ඔබ අවදි වන්නේ ඔබ අවදි වන ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම පමණි. බොහෝ රාත්රී වලදී ඔබ 4ක් මගහැර නිදාගෙන කිසිවක් සටහන් නොකරයි. එබැවින් "මට දැන් උදෑසන ලක්ෂණය නොලැබේ" යන්න බොහෝ විට අදහස් වන්නේ "මම REM නින්දෙන් අවදි වීම නවතා ඇත" යන්නයි, එය කාලය වෙනස් වීමක් මිස භාජනීය වෙනස් වීමක් නොවේ.
එක් උදෑසනක් අහිමි වීම කිසිවක් ඔප්පු නොකරයි, සති ගණනක් අහිමි වීම සැබෑ සංඥාවකි
කිසි දිනක උදෑසන ලක්ෂණය නොලැබීම දත්ත ලක්ෂ්‍යයක් නොවේ. එය ශබ්දයකි. පැය හයක නින්ද, එකොළහේදී බීමක්, පහට ගැඹුරු නින්දෙන් අවදි කරන ඇලරමක්, හෝ REM චක්‍ර අතරට පැමිණීම මේ සෑම එකක්ම ඔබ විසින් සටහන් කරනු ලබන ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම මකා දමනු ඇත.
සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් නැති පිරිමින්ගේ රාත්‍රියෙන් රාත්‍රියට සංඛ්යාතය වෙනස් වේ. ඒ වෙනස් වීම මූලික රේඛාව මිස එයින් අපගමනය වීමක් නොවේ.
ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට තරම් වටිනා සීමාව නම්, දළ වශයෙන් සති තුන හතරක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පුරා පාහේ අඛණ්ඩව අහිමි වීමයි. "ටික කලකට" නොවේ. "මෑතකදී" නොවේ. දිනපතා පාහේ උදෑසන කිසිවක් නොමැතිව අවදි වීම, සති තුන හතරක් පුරා, එවිට රටාව නින්දේ ගෘහනිර්මාණ ශිල්පයෙන් පමණක් පැහැදිලි වීම නතර වේ.
එසේ වුවද, නිගමනය ලිහිල්ව තබා ගන්න. උදෑසන ලක්ෂණය යනු වෛද්‍යවරයෙකු ඔබගේ ඉතිහාසය, භෞතික පරීක්ෂාව, සහ රසායනාගාර පරීක්ෂණ සමඟ එක්ව අර්ථකථනය කරන ඉඟියකි. එය ස්වයං-පරිපාලිත රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණයක් නොවේ, එය එසේ සැලසුම් කර නොතිබුණි.
බොහෝ අහිමි වූ උදෑසන ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් නින්ද, මධ්‍යසාර, හෝ ඖෂධ බෝතලයකට සම්බන්ධ වේ
අහිමි වූ උදෑසන ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් වලට සාමාන්යයෙන් ඒවාට හේතුවන සාමාන්‍ය පැහැදිලි කිරීමක් ඇත, මුලින්ම බැලිය යුත්තේ නින්දයි. නින්දට පැය කිහිපයකට පෙර මධ්‍යසාර පානය කිරීම REM නින්ද බාධා කරයි, එනම් මෙම ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් රඳා පවතින්නේ මෙම අවධියේදීය. ප්‍රතිකාර නොකළ අවහිරතා සහිත නින්දේ අප්නියා රාත්‍රිය පුරාම, සෑම රාත්‍රියකම එයම කරයි. කෙටි හෝ අක්‍රමවත් නින්ද ඔබගේ අවදි වන කාලය REM කාලයෙන් ඉවතට මාරු කරයි, එහිදී ඔබ එකක් සටහන් කරනු ඇත.
ඉන්පසු ඔබේ ඖෂධ කැබිනට්ටුව පරීක්ෂා කරන්න. ඖෂධ පන්ති කිහිපයක් රාත්රී ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් යටපත් කරන බව දන්නා කරුණකි:
- SSRIs සහ වෙනත් විෂාදනාශක
- බීටා-බ්ලෝකර්
- හිස්ටමින්-විරෝධක
- ෆිනාස්ටරයිඩ් සහ අනෙකුත් 5-ඇල්ෆා-රෙඩක්ටේස් නිෂේධක
- ඔපියොයිඩ්
ඒ පන්ති සමඟ ඔබේම බෙහෙත් ලැයිස්තුව කියවන්න. යමක් ගැලපේ නම්, එය ඔබේ වෛද්‍යවරයාට තොරතුරක් මිස තනිව ක්‍රියා කිරීමට හේතුවක් නොවේ. නිර්දේශිත ඖෂධයක්, විශේෂයෙන් බීටා-බ්ලෝකර් හෝ විෂාදනාශකයක්, කිසි විටෙකත් ඔබ විසින්ම නතර කිරීම, මගහැරීම හෝ වෙනස් කිරීම නොකළ යුතුය.
නින්ද සහ ඖෂධ වලට අමතරව, NIDDK විසින් භාජනීය රෝග, දියවැඩියාව, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, ස්නායු හානි, ඖෂධ, සහ කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, සහ ආතතිය ඇතුළු මානසික සාධක වැනි මූලික හේතු වෛද්‍යවරුන් විසින් පරීක්ෂා කරන බව ලැයිස්තුගත කරයි.
මිනිත්තු 10ක ස්වයං-පරීක්ෂාව නින්දේ ගැටලුවක් සහ ශිෂ්ණයෝ අක්‍රියතාවය වෙන් කරයි
ශිෂ්ණයෝ අක්‍රියතාවය සහ උදෑසන ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් අහිමි වීම එකම සොයාගැනීම් නොවේ, අතර එක් ප්‍රශ්නයක් සාමාන්යයෙන් ඒවා වෙන් කරයි. ඔබ අවදි වන විට, තනිව හෝ හවුල්කාරියක් සමඟ සිටින විටත්, ඔබට තවමත් තද ශිෂ්ණයෝ එකතුවීමක් ලබා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට හැකිද? එසේ නම්, නමුත් ඔබ එකක් සමඟ අවදි නොවන්නේ නම්, එය භාජනීය හෝ හෝමෝන රෝගයට වඩා නින්දේ ගුණාත්මකභාවය, අවදි වන කාලය, සහ ආතතිය වෙත යොමු කරයි. දෘඩාංගය ක්‍රියා කරයි. නින්ද එසේ නොවේ.
ප්‍රතිවිරුද්ධ දේ බරපතල ලෙස ගත යුතුය. ඔබ අවදි වන විටත් ශිෂ්ණයෝ දුර්වල හෝ අහිමි වී ඇත්නම්, එය ලිංගික සංසර්ගයට ප්‍රමාණවත් තරම් තද ශිෂ්ණයෝ එකතුවීමක් ලබා ගැනීමට හෝ පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වීම සඳහා NIDDK නිර්වචනය සපුරාලයි, එය ජීවන රටා අත්හදා බැලීමට වඩා තක්සේරුවක් ලැබිය යුතුය. සන්දර්භය සඳහා, NIDDK විසින් ED 30 සිට 50 මිලියන ඇමරිකානු පිරිමින්ට බලපාන බවත්, වයස 40 වන විට දළ වශයෙන් 40% ක් සහ වයස 70 වන විට 70% ක් බලපාන බවත්, එය "වයසට යාමේ සාමාන්‍ය කොටසක් නොවන" බවත් එයට ප්‍රතිකාර කළ හැකි බවත් අවධාරණය කරයි.
බොහෝ පිටු ඔබට නොකියන දේ මෙන්න: මෙම ස්වයං-පරීක්ෂාව වර්ගීකරණය මිස පරීක්ෂණයක් නොවේ. ධාරිතා-මාපක NPT මිනුම් පවා, ඇමරිකානු මුත්රා රෝග සංගමයේ ED මාර්ගෝපදේශය අනුව, තෝරාගත් සංකීර්ණ අවස්ථා සඳහා වෙන් කර ඇති අතර වැරදි සෘණාත්මක වලට ගොදුරු වේ. රසායනාගාර අනුවාදයට දේවල් මගහැරිය හැකි නම්, ඔබේ නිදන කාමර අනුවාදය නිසැකවම කළ හැකිය. එය ඔබගේ තත්වය අනුමාන කිරීම නතර කිරීමට හැකි වන පරිදි, තවත් කිසිවක් නොවේ.
කිසිවක් නිගමනය කිරීමට පෙර, දත්ත එකතු කිරීමට සති දෙකක් ගත කරන්න. සෑම උදෑසන ශිෂ්ණයෝ එකතුවීමක්, ඇත්ත වශයෙන්ම නිදාගත් පැය, මධ්‍යසාර, සහ ආතති මට්ටම ලඝුගත කරන්න. දින දහහතරක් සාමාන්යයෙන් මතකයෙන් දැකගත නොහැකි රටාව හෙළි කරයි, සහ August AI වැනි සෞඛ්‍ය සහකාර යෙදුමක් ඔබ ඇතුළු කරන එම දත්ත ලඝුගත කිරීමට සහ යන අතරතුර පැහැදිලි භාෂා ප්‍රශ්න ඇසීමට උපකාර කළ හැක. එය රැකවරණයට අනුබද්ධයක් මිස වෛද්‍යවරයෙකු නොවේ, එය කිසිවක් තීරණය නොකරයි.
සැබවින්ම වැදගත් වන නින්දේ විසඳුම්, සහ අත්හැරිය යුතු පරීක්ෂණ පුරුද්ද
REM නින්ද ආරක්ෂා කරන්න, එවිට එය මත රඳා පවතින ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම්ද ආරක්ෂා කරනු ඇත. සතියේ දින හතේම, සති අන්ත ඇතුළුව, එකම අවදි වන වේලාව පවත්වා ගන්න. ඇඳේ අවම වශයෙන් පැය හතක් ගත කරන්න. ඔබේ අවසාන මධ්‍යසාර පානය නින්දට තුන හතර පැයකට පෙර අවසන් කරන්න. කාමරය සිසිල්ව හා සැබවින්ම අඳුරු ලෙස තබා ගන්න. නින්දට පැයකට පෙර රැකියාව සහ තිරය අත්හරින්න.
එක් ප්‍රමුඛතාවයක් ඒ සියල්ලටම වඩා ඉහළ යයි. ඔබ මහ හඬින් ගොරවනවා නම්, යමෙකු ඔබ හුස්ම ගැනීම නැවැත්වූ බව දුටුවා නම්, හෝ ඔබ දිවා කාලයේ නිදිමතෙන් සිටී නම්, වෙනත් කිසිවක් ප්‍රශස්ත කිරීමට පෙර නින්දේ අප්නියා තක්සේරුවක් ලබා ගන්න. අප්නියාට ප්‍රතිකාර කිරීම රාත්රී ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් සඳහා වෙනත් ඕනෑම ජීවන රටා වෙනස්කමකට වඩා වැඩි යමක් කරයි.
ඉන්පසු පරීක්ෂා කිරීම නවත්වන්න. උදෑසන ලක්ෂණය සඳහා නිරීක්ෂණය කිරීම ආතතිය වැඩි කරයි, සහ ආතතිය රාත්රී ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් තවදුරටත් යටපත් කරයි, එබැවින් කනස්සල්ලෙන් යුත් විමර්ශනය තමන්ගේම හේතුව බවට පත්වේ. වෙනස්කම් කරන්න, ඒවාට සති දෙක හතරක් දෙන්න, සහ අතරතුර ප්‍රශ්නය තනිවම තබන්න. ආතතිය සහ නින්දේ කාලය ඔබේ ගැටලුව නම්, අශ්වගන්ධ ගැනීම සඳහා හොඳම කාලය කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබේ නින්දට අදාළව, ශිෂ්ණයෝ සඳහා ගත යුතු දේට වඩා ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රශ්නයක් වනු ඇත.
ඒ ගැන, පැහැදිලිව බලන්න: කිසිම අතිරේකයක් හෝ ඖෂධ කවුන්ටර "ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් බූස්ටරයක්" රාත්රී ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් යථා තත්වයට පත් කරන බව පෙන්වා දී නැත.
පිරිමින් පළමු බැල්මට ලොකු කරන්නට හේතුවන අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, සහ කලාතුරකින් එය සම්පූර්ණ කතාවයි
අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, එයට වගකිව යුතු දේට වඩා, අහිමි වූ උදෑසන ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් සඳහා බොහෝ විට දොස් පැවරේ. එය පාහේ කිසි විටෙකත් තනිව නොයයි. සැබවින්ම අඩු මට්ටම් සාමාන්යයෙන් තෙහෙට්ටුව, ලිංගික ආශාව අඩුවීම, මනෝභාවය වෙනස් වීම, සහ මාංශ පේශි අහිමි වීම සමඟ පැමිණේ. ආශාව සහ අවදි වන කාර්යය අඛණ්ඩව ඇති පිරිමියෙකුගේ හුදකලා උදෑසන ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් අහිමි වීම හෝමෝනමය වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
සැබෑ වැඩසටහන ආකර්ෂණීය නොවේ. AUA මාර්ගෝපදේශය සඳහා වෛද්‍ය, ලිංගික, සහ මනෝ-සමාජ ඉතිහාසය, භෞතික පරීක්ෂණය, සහ උදෑසනට අඳින ලද ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඇතුළු තෝරාගත් රසායනාගාර පරීක්ෂණ අවශ්‍ය වේ. කාලය විධිමත් භාවයක් නොවේ: ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් දෛනික රිද්මයක් අනුගමනය කරයි, එබැවින් පස්වරු මිනුම සාමාන්‍ය උදෑසන මට්ටමක් ඇති පිරිමියෙකු තුළ අඩු ලෙස කියවිය හැකිය.
ඔබට සති කිහිපයක් පාහේ අඛණ්ඩව අහිමි වී ඇත්නම්, හෝ අවදි වන විට ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් වලදී ඕනෑම දුෂ්කරතාවයක් ඇත්නම්, සංචාරයක් වෙන් කරන්න. ඒ පළමු සංවාදය සඳහා, August's $39 online urgent care visit ඔබට එක්සත් ජනපදයේ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ සම්බන්ධ කරයි, ඔහු ඉතිහාසය ගත කළ හැකිය, ඔබේ ඖෂධ ලැයිස්තුව සමාලෝචනය කළ හැකිය, සහ ඕනෑම බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් සුදුසුදැයි තීරණය කළ හැකිය. සීමාවන් ගැන පැහැදිලිව සිටින්න: වීඩියෝ සංචාරයකට ඔබව පරීක්ෂා කළ නොහැක හෝ රුධිරය ලබා ගත නොහැක, එබැවින් හෝමෝන පරීක්ෂණය යනු උදෑසන රසායනාගාර මිනුම සඳහා පුද්ගලික අනුගාමිකාවක් අදහස් කරයි.
මෙතැන සැබෑ හදිසි අවස්ථාව නම් පහව නොයන ශිෂ්ණයෝ එකතුවීමකි
දැන්ම 911 අමතන්න හෝ හදිසි කාමරයට යන්න nếu:
- ඔබට ලිංගික උත්තේජනයක් තිබුණත් නැතත්, පැය හතරකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින ශිෂ්ණයෝ එකතුවීමක් තිබේ.
- ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම වේදනාකාරී වේ, හෝ මුඛය මෘදු වන අතර අස්ථිය දෘඩ වේ, එය ischemichic priapism යෝජනා කරයි.
- පපුවේ වේදනාව, හුස්ම හිරවීම, හෝ අත හෝ හකු අපහසුතාවය සමඟ හදිසියේම සියලු ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් අතුරුදහන් වේ.
එය විසඳෙන තෙක් බලා නොසිටින්න. ක්ලීව්ලන්ඩ් ක්ලිනික් සටහන් කරන්නේ ඔක්සිජන්-මුදල් පුරුෂාංග පටක ස්ථීර හානි සිදු කිරීමට පටන් ගන්නා බව, පැය 24 ත් 36 ත් අතර කාලයක් ප්‍රතිකාර නොකළ පසු එඩී හි අවදානම තියුනු ලෙස ඉහළ යන බවයි.
ඉදිරි සතිය තුළ සංචාරයක් වෙන් කරන්න jika:
- ඔබට සති කිහිපයක් උදෑසන ලක්ෂණය නොලැබී ඇති අතර අවදි වන විටත් ගැටළු තිබේ.
- ඔබ නව ඖෂධයක් ආරම්භ කිරීමෙන් පසු ඔබේ ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් වෙනස් වී ඇත.
- ඔබ මහ හඬින් ගොරවනවා හෝ යමෙකු ඔබ නින්දේදී හුස්ම ගැනීම නතර කළ බව දුටුවේය.
- ඔබට තෙහෙට්ටුව සහ ලිංගික ආශාව අඩුවීම ඇත.
ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න jika:
- ඔබ ඖෂධ කවුන්ටර "ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් බූස්ටරයක්" හෝ ED අතිරේකයක් සලකා බලයි.
- ඔබ හේතුව යැයි සැක කරන බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නතර කිරීමට හෝ වෙනස් කිරීමට කැමති.
ඔබගේ තත්වය කොතැනට වැටෙනවාද යන්න ගැන ඔබට සැබවින්ම විශ්වාස නැත්නම්, නොමිලේ August AI Symptom Checker ඔබට කොපමණ ඉක්මණින් ක්‍රියා කළ යුතුද යන්න වර්ගීකරණය කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.
නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න
උදෑසන ලක්ෂණය කුමන වයසේදී නතර වේද?
සාමාන්යයෙන් කිසිදු නිශ්චිත වයසකදී නොවේ. රාත්රී ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් යෞවනත්වය, රුධිරය ගැලීමට පෙර පිරිමි ළමුන් තුළ සහ රුධිරය ගැලීමට පෙර පවා ජීවිත කාලය පුරාම සිදුවේ, ඒවා උපන්දිනයකදී අතුරුදහන් නොවේ. භාජනීය සෞඛ්යය සහ නින්දේ ගෘහනිර්මාණ ශිල්පය වෙනස් වන විට වයස සමඟ සංඛ්යාතය සහ දෘඩතාවය සෙමින් පහත වැටීමට නැඹුරු වේ, නමුත් සම්පූර්ණ අතුරුදහන් වීම වයසට යාමේ අපේක්ෂිත ලක්ෂණයක් නොවන අතර එසේ සලකනු නොලැබිය යුතුය.
මම ස්ටැම්ප් හෝ රින්ග් ටෙස්ට් එකකින් මගේ රාත්රී ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් ගෙදරදී පරීක්ෂා කළ හැකිද?
නැත. තැපැල් ලකුණු මුදු සහ ඒ හා සමාන ගෙදර හැදූ උපකරණ වලංගු රෝග විනිශ්චය නොවේ. ඒවා යම් වටපිටාව වෙනස් වීමක් සිදුවී ඇති බව සටහන් කරයි, ලිංගික සංසර්ගයට ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම තද වූවාද යන්න නොවේ, සහ නින්දේ අවධිය අනුව සිදුවීම් සම්පූර්ණයෙන්ම මගහැරේ. සායනික ධාරිතා-මාපක අනුවාදය පවා සංකීර්ණ අවස්ථා සඳහා වෙන් කර ඇති අතර වැරදි සෘණාත්මක ඉදිරිපත් කරයි. ඔබ සැබවින්ම දකින දේ පිළිබඳ දින දහහතරක ලඝුගත කිරීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත්ය.
මුත්රාශය පිරී තිබීම නිසා උදෑසන ලක්ෂණය ඇති වේද?
නැත. පිරුණු මුත්රාශය අසල්වැසි ස්නායුවලට පීඩනයක් ඇති කළ හැකි නමුත් එය යාන්ත්‍රණය නොවේ. මෙම ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් REM නින්දට බැඳී ඇති චක්‍ර වලදී සිදුවන අතර, ඔබ එය හිස් කළ විගසම, මුත්රාශයේ පරිමාව නොසලකා රාත්‍රිය පුරාම නැවත නැවතත් සිදුවනු ඇත. නින්දට පෙර මුත්රාශය හිස් කිරීම ඒවා නතර නොකරනු ඇත, සහ මුත්රා රඳවා තබා ගැනීම ඒවා ඇති නොකරනු ඇත.
නිතර ස්වයං-වින්දනය හෝ ලිංගික සංසර්ගය උදෑසන ලක්ෂණය ඇතිවීම අඩු කරයිද?
නැත. රාත්රී ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් යනු අනිවාර්ය නින්ද-සම්බන්ධිත පරාවර්තනයකි, එය දිවා කාලයේ හෝ සවස් යාමයේ ලිංගික කටයුතුවලින් ක්ෂය නොවේ. පහතට යාමට කිසිදු සංචිතයක් නැත. නින්ද ප්ර indirecly වැදගත් විය හැක: මුළු නින්ද අඩු කරන හෝ ඔබේ අවදි වන කාලය මාරු කරන පරක්කු රාත්රියක්, ඔබ නින්දට පෙර කුමක් කළත්, ඔබ විසින් සටහන් කිරීමට ඇති මෙම ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් ගණන අඩු කරනු ඇත.
මට උදෑසන ලක්ෂණය අහිමි වී ඇත්නම්, එය මගේ සාරවත් බවට බලපානවාද?
සාමාන්යයෙන් නැත. ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් සහ ශුක්රාණු නිෂ්පාදනය වෙනම ක්රියාවලීන් වන අතර, එකක් අනෙකට බලපෑමක් නොවන විට වෙනස් විය හැකිය. සාරවත් බව ශුක්රාණු ගණන, චලනය, සහ හැඩය මත රඳා පවතින අතර, රාත්රී ශිෂ්ණයෝ එකතුවීම් වලින් ඔබට කිසිවක් අනුමාන කළ නොහැක. යම් හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් වැනි පොදු හේතුවක් ක්රියාත්මක වන විට අතිච්ඡේදනයක් සිදු වේ. සංකල්පය සැලකිල්ලට ගතහොත්, ශුක්රාණු විශ්ලේෂණය එම ප්රශ්නයට කෙලින්ම පිළිතුරු සපයයි.
උදෑසන ලක්ෂණය පිළිබඳ අවසාන කරුණ
රාත්රී පුරුෂ ශිෂ්ණයෝ තදවීම යනු සාමාන්‍ය REM-නින්දෙහි කායික විද්‍යාව මිස, ඔබේ සෞඛ්යය පිළිබඳ රාත්රී වාර්තා කාඩ්පතක් නොවේ. එක් උදෑසනක් අහිමි වීම කිසිවක් අදහස් නොකරයි. සති තුන හතරක් පුරා පාහේ අඛණ්ඩව අහිමි වීම අවධානයට ලක්විය යුතු සීමාවයි. මුලින්ම අවදි වන ස්වයං-පරීක්ෂාව කරන්න, ඉන්පසු හෝමෝන සැක කිරීමට පෙර නින්ද සකස් කර ඔබේ ඖෂධ තේරුම් ගන්න. සහ පැය හතරකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින ශිෂ්ණයෝ එකතුවීමක් හදිසි අවස්ථාවක් ලෙස සලකන්න.
මෙය අධ්‍යාපනය මිස රෝග විනිශ්චය නොවේ. ඔබේ රටාව කුමක් අදහස් කරයිද යන්න ඔබේ ඉතිහාසය, ඔබේ පරීක්ෂාව, සහ ඔබේ රසායනාගාර පරීක්ෂණ මත රඳා පවතී.
වියාචනය: මෙම ලිපිය තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා නොදේ. රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර තීරණ සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න. ඔබ වෛද්‍ය හදිසි තත්වයක් අත්විඳින්නේ නම්, වහාම 911 අමතන්න හෝ ළඟම ඇති හදිසි කාමරයට යන්න.
