සෙනා යනු කුමක්ද: භාවිතයන්, මාත්‍රාව, අතුරු ආබාධ සහ තවත් දේ

සෙනා යනු සෙනා ශාකයේ කොළ සහ කරල් වලින් ලැබෙන ස්වාභාවික විරේචකයකි. මලබද්ධය සඳහා බහුලව භාවිතා වන කවුන්ටරයෙන් ලබාගත හැකි ප්‍රතිකාරයක් වන මෙය, ඔබ බඩ පිරී ඇති විට ඔබේ බඩවැල් චලනයන් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම මෘදු නමුත් ඵලදායී ඔසුව, ඉඳහිට ඇතිවන මලබද්ධයෙන් සහනයක් ලබා දීම සඳහා සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත.

සෙනා යනු කුමක්ද?

සෙනා යනු උත්තේජක විරේචකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන ශාක පදනම් කරගත් ඖෂධයකි. සෙනා වල ඇති ක්‍රියාකාරී සංයෝග, සෙනොසයිඩ් ලෙස හැඳින්වේ, අපද්‍රව්‍ය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ඔබේ ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා ගමන් කිරීම සඳහා ඔබේ බඩවැල්වල මාංශ පේශි උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට ටැබ්ලට්, කැප්සියුල, දියර සහ තේ ඇතුළු ආකාර කිහිපයකින් සෙනා සොයා ගත හැකිය. බොහෝ ෆාමසි සහ සෞඛ්‍ය වෙළඳසැල් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොමැතිව සෙනා නිෂ්පාදන අලෙවි කරයි. ඖෂධය සාමාන්‍යයෙන් සෙනා ශාකයේ ප්‍රධාන විශේෂ දෙකකින් පැමිණේ: Cassia angustifolia සහ Cassia acutifolia.

සෙනා, psyllium වැනි තොග සාදන විකල්පයන්ට සාපේක්ෂව සාපේක්ෂව ශක්තිමත් විරේචකයක් ලෙස සැලකේ, නමුත් එය සමහර බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධවලට වඩා මෘදුයි. එය උත්තේජක විරේචක කාණ්ඩයට අයත් වන අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ එය ඔබේ බඩවැල් හැකිලීමට සහ අපද්‍රව්‍ය තල්ලු කිරීමට ක්‍රියාකාරීව දිරිගන්වන බවයි.

සෙනා භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?

සෙනා මූලික වශයෙන් සලකනු ලබන්නේ දින කිහිපයක් බඩවැල් චලනයක් නොමැති විට ඇතිවන ඉඳහිට ඇතිවන මලබද්ධය සඳහායි. සංචාරය, ආහාර වෙනස්වීම් හෝ ආතතිය හේතුවෙන් ඔබේ සාමාන්‍ය වැසිකිළි චර්යාව කඩාකප්පල් වූ විට කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා එය නිර්මාණය කර ඇත.

මහා බඩවැල පරීක්ෂා කිරීම වැනි ඇතැම් වෛද්‍ය ක්‍රියා පටිපාටිවලට පෙර ඔබේ බඩවැල් සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් සමහර විට සෙනා නිර්දේශ කරති. මෙම අවස්ථා වලදී, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා ඔබව නිශ්චිත වේලාව සහ මාත්‍රාව පිළිබඳව දැනුවත් කරනු ඇත.

සමහර අය නිදන්ගත මලබද්ධය සඳහා සෙනා භාවිතා කරයි, නමුත් මෙය කළ යුත්තේ වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ පමණි. දිගු කාලීන භාවිතය නිසා යැපීමක් ඇති විය හැක, එහිදී ඔබේ බඩවැල් මාංශ පේශි තනිවම වැඩ කිරීමට ඇති හැකියාව අඩු වේ.

සමහර අය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෙනා භාවිතා කර ඇතත්, මෙය ආරක්ෂිත හෝ ඵලදායී ක්‍රමයක් නොවේ. තාවකාලික බර අඩු වීම සිදුවන්නේ සැබෑ මේදය අඩු වීමෙන් නොව ජලය සහ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමෙනි. එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකිය.

සෙනා ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

සෙනා මගින් පාලිත ආකාරයකින් ඔබේ මහා අන්ත්‍රයේ ආස්තරය කෝපයට පත් කරයි. සෙනා වල ඇති සෙනොසයිඩ් ඔබේ මහා බඩවැලේ ඇති බැක්ටීරියා මගින් බිඳ දමනු ලබන අතර එමඟින් පෙරෙස්ටල්සිස් නම් මාංශ පේශි හැකිලීමක් ඇති කරයි.

මෙම හැකිලීම් මගින් මළපහ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වේගයෙන් ඔබේ බඩවැල් හරහා ගමන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට නැවතත් දේවල් චලනය කිරීමට මෘදු නමුත් ස්ථිර තල්ලුවක් ලබා දෙනවා වගේ.

මෙම ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යයෙන් වැඩ කිරීමට පැය 6 සිට 12 දක්වා ගත වේ, බොහෝ අය නින්දට යාමට පෙර සෙනා ලබා ගන්නේ එබැවිනි. මෙම කාලය තුළ ඔබට උදෑසන මළපහ පිටවීමේ හැකියාවක් ඇත.

සෙනා මගින් මළපහ මෘදු කිරීමට උපකාරී වන අතර අපද්‍රව්‍ය හරහා ගමන් කරන විට ඔබේ මහා බඩවැල මගින් ජලය අවශෝෂණය වීම වළක්වයි. මෙම ද්විත්ව ක්‍රියාව මගින් බඩවැල් චලනය පහසු සහ වඩාත් සුවපහසු කරයි.

මා සෙනා ගත යුත්තේ කෙසේද?

පැකේජයේ දක්වා ඇති පරිදි හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරන පරිදි සෙනා ගන්න. සාමාන්‍ය වැඩිහිටි මාත්‍රාව දිනකට වරක් සෙනොසයිඩ් 15 සිට 30 mg දක්වා වන අතර සාමාන්‍යයෙන් නින්දට පෙර ගනු ලැබේ.

ඔබට ආහාර සමඟ හෝ නැතිව සෙනා ගත හැකිය, නමුත් සෑම මාත්‍රාවක් සමඟම සම්පූර්ණ වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් ඖෂධය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කරයි. සමහර අයට සුළු ආහාරයක් සමඟ ගැනීමෙන් බඩේ අමාරුව අඩු වේ.

ඔබ සෙනා තේ භාවිතා කරන්නේ නම්, තේ බෑගයක් විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා උණු වතුරේ දමා, ඉන්පසු කෝප්පයම පානය කරන්න. ඔබේ වෛද්‍යවරයා විශේෂයෙන් පවසන්නේ නම් මිස දිනකට එක් කෝප්පයකට වඩා බොන්න එපා.

දියර ආකාර සඳහා, නිෂ්පාදනය සමඟ එන මිනුම් උපකරණයෙන් ඔබේ මාත්‍රාව ප්‍රවේශමෙන් මැන බලන්න. ගෘහස්ථ හැඳි භාවිතා නොකරන්න, මන්ද ඒවා නිවැරදි මිනුම් ලබා නොදේ.

Senna ඖෂධය නිතිපතා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම එකම වේලාවක ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ දෙනෙකුට නින්දට පෙර ගැනීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ, ඖෂධය සාමාන්‍යයෙන් පැය 6 සිට 12 දක්වා කාලයකදී ප්‍රතිඵල ලබා දෙන බැවිනි.

මා කොපමණ කාලයක් Senna ගත යුතුද?

Senna යනු කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ, සාමාන්‍යයෙන් සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් නොවේ. දිගු කාලයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ බඩවැල් මාංශ පේශිවලට නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ඖෂධ මත යැපීමට හේතු විය හැක.

බොහෝ අය Senna ගැනීම ආරම්භ කර දින 1 සිට 3 දක්වා කාලය තුළ සහනයක් ලබයි. ඔබ Senna ගැනීමෙන් දින 3ක් ඇතුළත බඩවැල් චලනයක් නොමැති නම්, එය භාවිතා කිරීම නවතා ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න.

ඔබට නිතිපතා විරේචක අවශ්‍ය නම්, මෙය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන යටින් පවතින ගැටලුවක් පෙන්නුම් කරයි. නිදන්ගත මලබද්ධයට ආහාර සහ ජීවන රටා සාධකවල සිට වෙනස් ප්‍රතිකාර ක්‍රම අවශ්‍ය වන වෛද්‍ය තත්වයන් දක්වා බොහෝ හේතු තිබිය හැකිය.

ඔබට දිගින් දිගටම මලබද්ධය ඇතිවන්නේ මන්දැයි හඳුනා ගැනීමට සහ දිගුකාලීන කළමනාකරණ සැලැස්මක් සකස් කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. මෙයට ආහාර වෙනස්කම්, වැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත වෙනත් ඖෂධ ඇතුළත් විය හැකිය.

Senna හි අතුරු ආබාධ මොනවාද?

බොහෝ අය උපදෙස් පරිදි Senna භාවිතා කරන විට එය හොඳින් ඉවසයි, නමුත් සමහර අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. වඩාත් සුලභ ඒවා සාමාන්‍යයෙන් මෘදු හා තාවකාලික වේ.

බොහෝ විට දක්නට ලැබෙන අතුරු ආබාධ මෙන්න:

• බඩේ කැක්කුම හෝ අපහසුතාව
• ඔබ වැඩිපුර ගන්නේ නම් පාචනය
• ඔක්කාරය හෝ අපහසුතාවයක් දැනීම
• වායු හෝ බඩ පිපීම
• මුත්‍රා වර්ණයෙහි වෙනස්කම් (හානිකර කහ-දුඹුරු පැහැය)

ඔබේ ශරීරය ඖෂධයට අනුවර්තනය වන විට මෙම පොදු අතුරු ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් වැඩි දියුණු වන අතර ඔබ Senna ගැනීම නැවැත්වූ පසු සාමාන්‍යයෙන් පහව යයි.

බරපතල අතුරු ආබාධ කලාතුරකින් සිදුවිය හැකි නමුත්, දිගු කාලීනව හෝ අධික මාත්‍රාවලින් භාවිතා කිරීමේදී විශේෂයෙන් සිදුවිය හැක. මේවාට වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ:

• හිසරදය හෝ ක්ලාන්තය සමඟ දරුණු විජලනය
• මාංශ පේශි දුර්වල වීමට හේතු වන විද්‍යුත් විච්ඡේදක අසමතුලිතතාවය
• දින 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින නොනැවතෙන පාචනය
• දරුණු උදර වේදනාව හෝ කැක්කුම
• ගුද මාර්ගයෙන් රුධිරය වහනය වීම හෝ මළපහ සමඟ රුධිරය පිටවීම
• අක්මා ආබාධවල සලකුණු (ඉතා කලාතුරකින්)

ඔබ මෙම බරපතල රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් අත්විඳින්නේ නම්, වහාම සෙනා ගැනීම නවතා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න. සෙනා කෙටි කාලයක් සඳහා නිසි ලෙස භාවිතා කරන විට මෙම බලපෑම් අසාමාන්‍ය වේ.

සෙනා නොගත යුත්තේ කවුද?

ආරක්ෂිත ගැටළු හේතුවෙන් ඇතැම් පුද්ගලයින් සෙනා සම්පූර්ණයෙන්ම වැළැක්විය යුතුය. ඔබට ක්‍රෝන්ගේ රෝගය හෝ ulcerative colitis වැනි ගිනි අවුලුවන බඩවැල් තත්වයන් තිබේ නම්, සෙනා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරවිය හැකි අතර අනතුරුදායක සංකූලතා ඇති කළ හැකිය.

බඩවැල් අවහිරතා, දරුණු විජලනය හෝ නොදන්නා හේතුවක් නිසා ඇතිවන උදර වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් කිසි විටෙකත් සෙනා නොගත යුතුය. ඖෂධය බරපතල වෛද්‍ය ගැටළු වසං කළ හැකි අතර ඒවා නරක අතට හැරවිය හැක.

සෙනා වැළැක්විය යුතු ප්‍රධාන කණ්ඩායම් මෙන්න:

• අවුරුදු 12 ට අඩු ළමුන් (වෛද්‍යවරයෙකු විසින් විශේෂයෙන් නියම කරනු ලැබුවහොත් මිස)
• ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග ඇති පුද්ගලයින්
• බඩවැල් අවහිරතා හෝ දරුණු මලබද්ධය ඇති අය
• දරුණු විජලනය හෝ විද්‍යුත් විච්ඡේදක අසමතුලිතතාවය ඇති පුද්ගලයින්
• පොටෑසියම් මට්ටමෙන් බලපෑමට ලක්වන හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින්
• දරුණු අක්මා හෝ වකුගඩු රෝග ඇති අය

ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සෙනා භාවිතා කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, මන්ද කුඩා ප්‍රමාණයක් දරුවාට ලබා දිය හැකිය.

ඔබ හෘද රෝග සඳහා ඖෂධ, රුධිරය තුනී කරන්නන් හෝ ඩයියුරිටික්ස් ලබා ගන්නේ නම්, සෙනා භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ ඖෂධවේදියා හෝ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. මෙම ඖෂධ ඔබේ ශරීරයේ ක්‍රියා කරන ආකාරය ඖෂධයට බලපෑ හැකිය.

සෙනා වෙළඳ නාම

සෙනා වෙළඳ නාම කිහිපයක් යටතේ ලබා ගත හැකි අතර, බොහෝ සාමාන්‍ය අනුවාදයන් ද ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කරයි. Senokot, Ex-Lax, සහ Fletcher's Castoria ඇතුළු වඩාත් සුලභ වෙළඳ නාම කිහිපයක් මෙන්න.

ඔබට වෙනත් විරේචක හෝ මළ මෘදුකාරක ඇතුළත් සංයෝජන නිෂ්පාදනවල සෙනා ද හමුවනු ඇත. Peri-Colace වැනි මෙම සංයෝජන නිෂ්පාදන සමහර අයට මෘදු විය හැකි නමුත් අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම ද වැඩි කළ හැකිය.

සාමාන්‍ය සෙනා නිෂ්පාදන සාමාන්‍යයෙන් වෙළඳ නාම අනුවාදවලට වඩා බෙහෙවින් ලාභදායී වන අතර එකම ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා නිවැරදි ශක්තිය සහ සෙනා වර්ගය ඔබට ලැබෙන බව සහතික කිරීම සඳහා සෑම විටම ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න.

සෙනා විකල්ප

සෙනා ඔබට හොඳින් ක්‍රියා නොකරන්නේ නම් හෝ අපහසුතාවයට පත් කරන අතුරු ආබාධ ඇති කරන්නේ නම්, මලබද්ධය සඳහා වෙනත් විරේචක කිහිපයක් උපකාරී වේ. Psyllium (Metamucil) හෝ methylcellulose (Citrucel) වැනි තොග සාදන විරේචක මළපහයට තන්තු එකතු කිරීමෙන් වඩා මෘදු ලෙස ක්‍රියා කරයි.

Polyethylene glycol (Miralax) වැනි ඔස්මොටික් විරේචක මළ මෘදු කිරීම සඳහා ඔබේ බඩවැල්වලට ජලය ඇද දමයි. මේවා සෙනා වැනි උත්තේජක විරේචක වලට වඩා අඩු කැක්කුමක් ඇති කරයි.

Docusate (Colace) වැනි මළ මෘදුකාරක මළපහ සමඟ වැඩි ජලය මිශ්‍ර වීමට ඉඩ දීමෙන් බඩවැල් චලනය පහසු කරයි. ඒවා සෙනා වලට වඩා සෙමින් ක්‍රියා කරන නමුත් අර්ශස් හෝ ගුද ඉරිතැලීම් ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ විය හැකිය.

නිදන්ගත මලබද්ධය සඳහා, ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් ලුබිප්‍රොස්ටෝන් හෝ ලිනැක්ලෝටයිඩ් වැනි බෙහෙත් වට්ටෝරු නිර්දේශ කළ හැකිය, ඒවා කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි විකල්ප වලට වඩා වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර දිගු කාලීන භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිත වේ.

සෙනා, Bisacodyl වලට වඩා හොඳද?

සෙනා සහ bisacodyl (Dulcolax) යන දෙකම එකම ආකාරයකින් ක්‍රියා කරන උත්තේජක විරේචක වේ, නමුත් ඒවාට යම් ප්‍රධාන වෙනස්කම් තිබේ. සෙනා ශාක පදනම් කරගත් අතර අඩු කැක්කුමකින් වඩා මෘදු ලෙස ක්‍රියා කරයි, bisacodyl කෘතිම වන අතර බොහෝ විට වේගයෙන් ක්‍රියා කරයි.

Bisacodyl සාමාන්‍යයෙන් පැය 6 සිට 10 දක්වා කාලය තුළ ප්‍රතිඵල ලබා දෙන අතර, සෙනා සාමාන්‍යයෙන් පැය 6 සිට 12 දක්වා ගත වේ. සමහර අය bisacodyl එහි කාලය තුළ වඩාත් පුරෝකථනය කළ හැකි බව සොයා ගන්නා නමුත් තවත් සමහරු සෙනාගේ මෘදු ප්‍රවේශයට කැමැත්තක් දක්වති.

ඖෂධ දෙකම දිගු කාලීනව භාවිතා කරන විට යැපීම සහ විද්‍යුත් විච්ඡේදක අසමතුලිතතාවය ඇතුළු සමාන අවදානම් දරයි. ඒවා අතර තේරීම බොහෝ විට රඳා පවතින්නේ පෞද්ගලික මනාපය සහ ඔබේ ශරීරය එක් එක් ඖෂධයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය මතය.

ඔබ එකක් සාර්ථක නොවී උත්සාහ කර ඇත්නම් හෝ අපහසුතාවයට පත් කරන අතුරු ආබාධ අත්විඳ ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා අනෙකට මාරු වීමට නිර්දේශ කළ හැකිය. කිසිවක් නිශ්චිතවම "හොඳම" නොවේ - එය රඳා පවතින්නේ ඔබේ තනි අවශ්‍යතා සහ ඉවසීම මතය.

සෙනා පිළිබඳව නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න

ප්‍රශ්නය 1. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සෙනා ආරක්ෂිතද?

කෙටි කාලයක් සඳහා උපදෙස් පරිදි භාවිතා කරන විට සෙනා සාමාන්‍යයෙන් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ආරක්ෂිත වේ. මෙම ඖෂධය රුධිරයේ සීනි මට්ටමට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන්නේ නැත, සහ බොහෝ සෙනා නිෂ්පාදනවල සීනි ඉතා ස්වල්පයක් හෝ කිසිවක් අඩංගු නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම් සහ නිදන්ගත මලබද්ධය අත්විඳින්නේ නම්, යටින් පවතින හේතු සාධක විසඳීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ කටයුතු කිරීම වැදගත් වේ. සමහර දියවැඩියා ඖෂධ මගින් ආහාර දිරවීම මන්දගාමී විය හැකි අතර, වඩා හොඳ රුධිර සීනි පාලනයක් මගින් නිතිපතා බවක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ප්‍රශ්නය 2. මම සෙනා අධික ලෙස භාවිතා කළහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා සෙනා ලබාගෙන ඇත්නම්, ඔබට දරුණු පාචනය, කැක්කුම සහ විජලනය වීමේ හැකියාවක් ඇත. වහාම සෙනා ගැනීම නවතා දමන්න, ඔබ අහිමි වන දේ නැවත ලබා ගැනීම සඳහා පිරිසිදු තරල බොහොමයක් පානය කරන්න.

කරකැවිල්ල, වියළි මුඛය හෝ මුත්‍රා කිරීම අඩු වීම වැනි විජලනයේ සලකුණු නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබට දරුණු රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් හෝ තරල රඳවා ගැනීමට නොහැකි නම්, වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න. සෙනා අධික ලෙස පානය කිරීමේ බොහෝ අවස්ථා පැය 24 ක් ඇතුළත නිසි ලෙස ජලනය කිරීමෙන් සුව වේ.

ප්‍රශ්නය 3. මම සෙනා මාත්‍රාවක් මග හැරියහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ සෙනාහි සවස මාත්‍රාව මග හැරියහොත්, ඔබ මතක් වූ විගසම එය ගත හැකිය, නමුත් එය ඔබේ සාමාන්‍ය වේලාවට පැය 2 කට අඩු කාලයක් ගත වී ඇත්නම් පමණි. මග හැරුණු මාත්‍රාව පියවා ගැනීමට ද්විත්ව මාත්‍රාවක් ගන්න එපා.

පැය 2 කට වඩා ගත වී ඇත්නම් හෝ දැනටමත් උදෑසන වී ඇත්නම්, මග හැරුණු මාත්‍රාව මඟ හැර එම සවස ඔබේ නිත්‍ය කාලසටහනට ආපසු යන්න. දහවල් කාලයේදී සෙනා ගැනීමෙන් අනපේක්ෂිත වේලාවකදී අපහසු බඩවැල් චලනයන් ඇති විය හැක.

ප්‍රශ්න 4. මට සෙනා ගැනීම කවදා නවත්වන්නද?

ඔබට සාමාන්‍ය බඩවැල් චලනයක් ඇති වූ පසු සහ ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් වූ බවක් දැනෙන විට සෙනා ගැනීම නැවැත්විය හැකිය. බොහෝ අය අවස්ථානුකූල මලබද්ධය සමනය කිරීම සඳහා සෙනා දින 1 සිට 3 දක්වා පමණක් ගත යුතුය.

ඉතිරිව ඇති නිසා පමණක් සෙනා දිගටම ගන්න එපා. ඖෂධ ආධාරයකින් තොරව ඔබේ ශරීරයට එහි ස්වාභාවික රිද්මය නැවත ආරම්භ කිරීමට කාලය අවශ්‍ය වේ. සෙනා ගැනීම නැවැත්වීමෙන් පසු මලබද්ධය නැවත ඇති වුවහොත්, වැඩිපුර තන්තු, ජලය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැනි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

ප්‍රශ්න 5. මට වෙනත් ඖෂධ සමඟ සෙනා ගත හැකිද?

සෙනා ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ හැකිය, විශේෂයෙන් හෘද රෝග සඳහා ඖෂධ සහ ඩයියුරිටික්ස්. එය ඔබේ බඩවැල් හරහා ගමන් කිරීමේ කාලය වේගවත් කිරීමෙන් වෙනත් ඖෂධ ඔබේ ශරීරය අවශෝෂණය කරන ආකාරයට බලපෑ හැකිය.

ඔබ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ගන්නා ඖෂධ සහ අතිරේක ඇතුළුව ඔබ ගන්නා සියලුම ඖෂධ ගැන සෑම විටම ඔබේ ඖෂධවේදියාට හෝ වෛද්‍යවරයාට පවසන්න. ඔවුන්ට නිසි වේලාව පිළිබඳව සහ ඔබේ වර්තමාන ඖෂධ සමඟ සෙනා භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතද යන්න පිළිබඳව උපදෙස් දිය හැකිය.