වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහනය යනු ඉදිමුණු පටක වලින් අතිරික්ත තරලය බෙල්ල, කිහිලි සහ ඉකිලි වල ක්‍රියාකාරී වසා ගැටිති වෙත ගෙන යන සැහැල්ලු, රිද්මයානුකූල සම දිගු කිරීමේ ශිල්පයකි. මුලින් මධ්‍යම ගැටිති ඉවත් කර, පසුව පිටතට වැඩ කරන්න, දිනකට විනාඩි 20 ක් පමණ. එය ඉදිමීම කළමනාකරණය කරයි. එය වසා ගැටිති ඉදිමීමට සුවයක් ලබා දෙන්නේ නැත.
TL;DR: ප්‍රධාන කරුණු
- පීඩන පරීක්ෂණය: ඔබේ අත් යට මාංශ පේශී දැනේ නම්, ඔබ අධික ලෙස තද කරයි. පැතලි, ලිහිල් අත් සම දිගු කර එය නිදහස් කරයි. තෙල් නැත, මඩින එකක් නැත.
- ප්‍රයත්නයට වඩා පිළිවෙල වැදගත්. මුලින් බෙල්ල සහ පපුව විවෘත කරන්න, පසුව ශරීරයේ මධ්‍යයේ සිට ඉදිමුණු අත් පා දෙසට පිටතට වැඩ කරන්න.
- දිනකට විනාඩි 20 ක් පමණ වෙන් කරන්න, එක් එක් චලනය සඳහා 10 වතාවක් දක්වා.
- මෙය නඩත්තු කිරීමක් මිස සුවයක් නොවේ, එය සම්පීඩන ආවරණ වෙනුවට ඒවාට අනුපූරක වේ.
- රුධිර කැටියක්, සක්රිය ආසාධනයක්, උණ, හෘද රෝග, වකුගඩු අසමත්වීම හෝ ආඝාත ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, හෝ පිළිකාමය හෝ විකිරණය කරන ලද සමක් මත කිසිසේත් නොකරන්න.
වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහනය තරලය නැවත යොමු කරයි, විෂ ද්‍රව්‍ය නොවේ
වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහනය යනු සැහැල්ලු පීඩනය භාවිතා කර ඉදිමුණු පටක වලින් අතිරික්ත තරලය තවමත් ක්‍රියාත්මක වන වසා ගැටිති වෙත ගෙන යන මෘදු ශිල්පයකි, සාමාන්‍යයෙන් කිහිලි, බෙල්ල සහ ඉකිලි වල. ඔබ මාංශ පේශී මඩිනවා වෙනුවට පැතලි අත් වලින් සම දිගු කර එය නිදහස් කරයි, ශරීරයේ මධ්‍යයේ සිට ආරම්භ කර අත් පා දෙසට පිටතට වැඩ කරයි.
ආඝාතයම විශේෂිත වේ. අත් පීඩනය යොදනු ලබන්නේ සැහැල්ලු ආතතිය, මන්දගාමී රිද්මයානුකූල චලනය, සහ සම ආඝාත අතර ලිහිල් වන පරිදි නැවත පැමිණීමේ අදියරක් සමඟ, මධ්‍යම ශරීරයේ සිට දුරස්ථ අත් පා දක්වා ප්‍රගමනය වෙමින්. මෙය සම්පීඩන අත්බඹරයක් ඇදීමට ඔබ භාවිතා කරන පිළිවෙලට විරුද්ධ වන අතර එය හිතාමතාම කර ඇත.
එය කලාතුරකින් ස්වාධීන ප්‍රතිකාරයකි. වසා ගැටිති ඉදිමීම සම්පූර්ණ ඉවත් කිරීමේ ප්‍රතිකාරයේ එක් අංගයක් වන අතර, එයට බැන්ඩේජ්, ව්‍යායාම සහ සම රැකවරණය ද ඇතුළත් වන අතර එය සහතික ලත් වසා ගැටිති චිකිත්සකයෙකු විසින් කළමනාකරණය කරනු ලැබේ, එනම් විශේෂිත වසා ගැටිති පුහුණුවක් සහිත භෞත චිකිත්සකයෙකු හෝ වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු.
එක් සංශෝධනයක්, මන්ද එය අන්තර්ජාලයේ බොහෝ නරක උපදෙස් වලට හේතුවයි. මෙහි කිසිවක් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන්නේ නැත. ඔබේ වකුගඩු සහ අක්මාව ඉවත් කිරීමේ කාර්යය කරයි; වසා ගැටිති මිරිකා හැරීමට බලා සිටින මඩ නොවේ. යාන්ත්‍රණය වන්නේ ජලනල කාර්යයයි: පටක වල එකතු වී ඇති තරලය තවමත් ක්‍රියාත්මක වන ගැටිති වෙත නැවත යොමු කෙරේ.
People also ask
සමහර විට දැනෙන්න පුළුවන්. ක්ලීව්ලන්ඩ් ක්ලිනික් (Cleveland Clinic) ආයතනයේ උපදෙස් වලට අනුව සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු මහන්සිය, හිසරදය සහ ඔක්කාරය වැනි තත්ත්වයන් ඇතිවිය හැකි අතර එවැනි අවස්ථාවකදී හොඳින් වතුර පානය කිරීම වැදගත් වේ. මෙවැනි තත්ත්වයන් මෘදු වන අතර ඉක්මනින් පහව යයි. නමුත් උණ, සීතල ගතිය, සම රතු වී පැතිර යාම හෝ වේදනාව වැඩිවීම වැනි තත්ත්වයන් ඇති වුවහොත් වහාම සම්බාහනය නතර කර එදිනම වෛද්‍යවරයකු හමුවී උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
නැත. පර්යේෂණවලට ලක්ව ඇති තාක්ෂණය දෑතින්ම සිදු කරන එකකි. ඊට හේතුව, සම මෘදු ලෙස ඇදීම සහ ලිහිල් කිරීම සඳහා අතේ ඇති පාලනය අත්‍යවශ්‍ය වීමයි. මෙවලම් මගින් එය නිවැරදිව සිදු නොවේ. විශේෂයෙන් කම්පන වේගයෙන් ක්‍රියාත්මක වන 'මසාජ් ගන්' (massage guns) මෙයට කිසිසේත්ම සුදුසු නොවේ, මන්ද ඒවා ගැඹුරු මාංශපේශී උත්තේජනය සඳහා සාදා ඇති නිසාය. එය අප කිරීමට බලාපොරොත්තු වන මතුපිට ස්ථරයේ සිදු කෙරෙන මෘදු සම්බාහනයට සම්පූර්ණයෙන්ම පටහැනි ක්‍රියාවකි.
මෙය ඉදිමීම කළමනාකරණය කරයි; එය වසා ගැටිති ඉදිමීමට සුවයක් ලබා දෙන්නේ නැත හෝ සම්පීඩනය වෙනුවට ආදේශ කරන්නේ නැත
වසා ගැටිති ඉවත් කිරීම යනු සැබෑ ප්‍රතිකාරයට ඉහළින් ඇති නඩත්තු පුරුද්දකි, එය ප්‍රතිකාරයම නොවේ. වසා ගැටිති ඉදිමීම සුවපත් වෙනවා වෙනුවට කළමනාකරණය කරනු ලැබේ, ව්‍යායාම, සම්පීඩන උපකරණ, සම රැකවරණය සහ සම්බාහනය එකට භාවිතා කිරීමෙනි, එය ආසාධනය, පිළිකා, විකිරණයෙන් කැළැල් පටක, වසා ගැටිති ශල්යකර්මයෙන් ඉවත් කිරීම, හෝ ගැටිති සහ භාජන වල උරුම වූ තත්වයන් නිසා ඇතිවේ. එම හේතු වලින් එකක් අතින් ආපසු හැරවිය නොහැක.
එය මිනිසුන් මඟ හරින කොටසට මඟ පාදයි. ක්ලೀವ්ලන්ඩ් සායනයේ මාර්ගෝපදේශය නම් සම්බාහනය සම්පීඩන ආවරණ වෙනුවට ඒවාට අනුපූරක විය යුතු බවයි. ඔබට අත්බඹරයක් හෝ කොටයක් තිබේ නම් සහ සම්බාහනය වඩා හොඳින් දැනෙන නිසා එය පැළඳීම නැවැත්වූයේ නම්, ඔබ ඵලදායී මැදිහත්වීම ප්‍රසන්න එකක් සමඟ හුවමාරු කර ගෙන ඇත.
ෆෙඩරල් රෝගී මාර්ගෝපදේශය තවදුරටත් ඉදිරියට යන අතර වසා ගැටිති ඉදිමීමෙන් ජීවත් වන පුද්ගලයින්ට සම්බාහන ශිල්පය ඉගැන්වීමට භෞත චිකිත්සකයෙකු සිටින ලෙස උපදෙස් දෙයි, ස්වයං-ඉගැන්වීමට වඩා. එම උපදේශය හේතුවක් සඳහා පවතී. වැරදි පුද්ගලයෙකු මත, වැරදි වේලාවක, හෝ වැරදි පටක මත සිදු කරන්නේ නම්, මෙය උදාසීන ක්‍රියාවක් නොවේ. එය සක්‍රියව හානික විය හැකිය. මෙම පිටුව ඇතුළුව පොදු හව්-ටෝ පිටුවක් ඔබව පරීක්ෂා කළ නොහැක, එබැවින් පහත දැක්වෙන සියල්ල නිවැරදි ශිල්පයේ විස්තරයක් ලෙස සලකන්න, ආරම්භ කිරීමට අවසරයක් ලෙස නොවේ.
People also ask
සමහර විට ආරක්ෂිත විය හැකියි, නමුත් ඒ සම්බන්ධයෙන් තනිව තීරණයක් ගන්න එපා. ගර්භණී සමයේදී ඇති වන ඉදිමීම රුධිර පීඩනය හෝ රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානමක් නිසා ඇති වන්නක් විය හැකි බැවින් එය වෛද්‍යවරයකු ලවා පරීක්ෂා කරවා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඒ නිසා සම්බාහනය කිරීමට පෙර ඔබේ ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, අත් පා වල තත්ත්වය කුමක් වුවත්, ගර්භණී අවධියේදී උදර ප්‍රදේශය සම්බාහනය කිරීමෙන් වැළකී සිටින්න.
නැත. පටක වල ඇති අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමක් නොවේ. පසුව මිනුම් පටියකින් මනින විට වෙනසක් පෙනේ නම්, එය හුදෙක් තරලයන්ගේ වෙනස්වීමක් පමණි, එය නැවත පෙර පරිදිම සිදු වේ. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඔබේ ඉණ ප්‍රමාණය සෙන්ටිමීටරයකින් අඩු වී සවස් වන විට නැවතත් පෙර තිබූ ප්‍රමාණයටම පැමිණෙන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ තරල නැවත ස්ථානගත වූ බවයි. බර අඩු කර ගැනීමට හෝ සිරුරේ හැඩය ලස්සන කර ගැනීමට මෙම සම්බාහනය සාර්ථක ක්‍රමයක් බවට කිසිදු විද්‍යාත්මක සාධකයක් නොමැත.
Liposuction පසු ප්‍රතිලාභ වඩාත් හොඳින් ලේඛනගත වී ඇත, හැම දෙයකටම නොවේ
වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ ප්‍රතිලාභ, ශක්තිමත්ම සාක්ෂි සහිතව, ශල්යකර්මයෙන් පසු සහ පටුය. liposuction සහ abdominoplasty වලින් පසුව, අධ්‍යයන වාර්තා කරන්නේ ඉදිමීම සහ තන්තුමය වීම අඩු වීමත් සමඟ වේදනාව සමනය වීම, පියයුරු ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා සාක්ෂි දුර්වල වන අතර මුහුණේ ක්‍රියා පටිපාටි බොහෝ දුරට අධ්යයනය නොකෙරේ. එම අවසාන කරුණ අවධාරණය කිරීම වටී, මන්ද මුහුණේ ඉදිමීම අඩු කිරීම වඩාත් අලෙවි කරන ලද භාවිතය වන අතර අවම වශයෙන් අධ්යයනය කරන ලද එකකි.
පිළිකා සම්බන්ධ ඉදිමීම සඳහා, එකතු කරන ලද චිත්‍රය සිහි කැඳවයි. සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීම් පිළිබඳ මෙටා-විශ්ලේෂණයකින් පෙනී ගියේ පියයුරු පිළිකා සැත්කමෙන් පසු අත් අයුරින් වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමෙන් වසා ගැටිති ඉදිමීම හෝ වසා ගැටිති ඉදිමීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු හෝ වැළැක්වීමට නොහැකි වූ බවයි ප්‍රතිඵල එකට එකතු කළ විට, තනි අත්හදා බැලීම් වේදනාව සහ සමහර පරිමාන මිනුම් සඳහා ප්‍රතිලාභ පෙන්නුම් කළද.
අල්ලා ගැනීම: ඉතිරි වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ ප්‍රතිලාභ සඳහා අවංක අවස්ථාව රෝග ලක්ෂණයකි. එය හොඳින් දැනෙනු ඇත, තද ගතියක් දැනෙන අත් පා ලිහිල් කරයි, සහ කෙටි කාලීන ඉදිමීම සමනය කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන්න. සහතික පරිමාන අඩුවීමක් අපේක්ෂා නොකරන්න. එය මධ්‍යස්ථ ප්‍රතිලාභයක්, නමුත් එය සැබෑ එකක් වන අතර, එය අතින් ඇති ඕනෑම ආකාරයක සම්බාහන චිකිත්සාව සුවය සඳහා ලබා දෙන දෙයට ආසන්න ය: විනාඩි 20 ක් වටිනවා, සම්පීඩනය අත්හැරීමට තරම් වටින්නේ නැත.
People also ask
සමහර විට කළ හැකියි. නමුත් උණ සහ ආසාදන පවතින විට සම්බාහනය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසුය. උණක් නොමැතිව, ග්රන්ථි ඉදිමීමකින් තොරව පවතින සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක් සහ උගුරේ වේදනාවක් සහිතව සම රත්වී පවතින තත්ත්වයක් අතර ලොකු වෙනසක් තිබේ. සැකයක් ඇත්නම් ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න. ග්රන්ථි වල වේදනාවක් තිබේ නම් ගෙල ප්‍රදේශය සම්බාහනය නොකර දිනක් හෝ දෙකක් ඉන්න. ටික දිනක් විවේක ගැනීමෙන් කිසිම හානියක් සිදු නොවේ.
නැත, ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයාගේ අවසරයකින් තොරව මෙය සිදු නොකරන්න. සැත්කමකින් පසු මෙම සම්බාහනය බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වුවද, එය ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද, කෙතරම් පීඩනයකින් සිදු කළ යුතුද සහ කුමන තුවාල තැන් සම්බාහනය කළ හැකිද යන්න තීරණය වන්නේ ඔබේ සුව වීමේ තත්ත්වය මතයි. ඒ පිළිබඳව දැනුම ඇත්තේ ඔබේ සැත්කම සිදු කළ වෛද්යවරයාට පමණි. බොහෝ රෝහල් වල සැත්කමෙන් පසු අනුගමනය කළ යුතු කාලසටහනක් ලබා දෙන නිසා, තනිවම ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයා හමුවූ විට ඒ ගැන විමසන්න.
ඔබේ අත් යට මාංශ පේශී දැනේ නම්, ඔබ අධික ලෙස තද කරයි
නිවසේදී වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහනයේදී වැරදෙන සෑම දෙයක්ම පාහේ පීඩන ගැටලුවකි. භාවිතා කළ හැකි ස්වයං-පරීක්ෂණය මෙයයි: සම යට මාංශ පේශී දැනේ නම්, ඔබ අධික ලෙස තද කරයි. වසා භාජන සම මතුපිටට යටින් ඇති ස්ථරයේ පිහිටා ඇත, එබැවින් ඔබ සම දිගු කරයි, යට ඇති පටක නොවේ.
පැතලි, ලිහිල් අත් භාවිතා කර සම ඔබට අවශ්‍ය දිශාවට දිගු කර, පසුව එය නැවත ස්ප්‍රිං වීමට ඉඩ දෙන්න. ධාවනය නොකරන්න, මඩින්න එපා, සහ තෙල් හෝ ලෝෂන් භාවිතා නොකරන්න, මන්ද සම දිගු කිරීම සඳහා සම මත ඇදීම අවශ්‍ය වේ. ලිස්සන සුළු අත් කිසිවක් දිගු කළ නොහැක.
දෙවන රීතිය පිළිවෙල වන අතර එය අමුතුය. ඔබ අදියර දෙකකින් වැඩ කරයි: මුලින් ඉවත් කරන්න, පසුව නැවත අවශෝෂණය කරන්න. තරලය පැමිණීමට තැනක් ඇති වන පරිදි, ඉදිමුණු ප්‍රදේශයට ස්පර්ශ කිරීමට පෙර බෙල්ල සහ පපුවේ ගැටිති විවෘත කරන්න. ඉන්පසු මධ්‍යයේ සිට දුරස්ථව, කඳේ සිට අත් පා දෙසට වැඩ කරන්න, සහ ඔබ විවෘත කළ ගැටිති දෙසට නැවත ගසාගෙන යාමෙන් අවසන් කරන්න.
ආඝාත අතර පැහැදිලි විරාමයක් සහිතව, එය මන්දගාමී හා රිද්මයානුකූලව තබා ගන්න. වේදනාව, ඇදීම, ඉරා දැමීම හෝ රතු වීම යනු නතර කිරීමයි. ඉන් එකක්වත් එය ක්‍රියාත්මක වන බවට ලකුණු නොවේ.
ඔබේ මුහුණ හෝ කකුල් පමණක් නොව, මුළු ශරීරයම එක පිළිවෙලක වැඩ කරන්න
සම්පූර්ණ ශරීර වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහන ශිල්පයන් අහඹු පහක් වෙනුවට එක අඛණ්ඩ පිළිවෙලක් අනුගමනය කරයි, සහ පහත දැක්වෙන පිළිවෙල සම්පූර්ණ කරුණයි: පපුව, බෙල්ල, මුහුණ, අත්, උදරය, කකුල්, පිරිසිදු කළ ප්‍රදේශය දෙසට තරලය ගෙන යාමට පෙර සැම විටම පිරිසිදු කිරීම. එක් එක් චලනය සඳහා මන්දගාමී පුනරාවර්තන 10 ක් දක්වා ලබා දී දිනකට විනාඩි 20 ක් පමණ වෙන් කරන්න.
මුලින්ම පපුව සහ කරපටය
ඔබේ කරපටයට ඉහළින් ඇති අගාධ වල පැතලි අත් තබන්න. සම මෘදු ලෙස පහළට සහ බෙල්ලේ පාදය දෙසට ඇතුළට දිගු කර, පසුව සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් කරන්න. මෙය ඉවතට ගලා යාමයි. ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනයේ පියවර පහේ ස්වයං-සම්බාහන ක්‍රමවේදය පපුව, බෙල්ල, නළල, ඇස් යට, පසුව නැවත පපුව වෙත යොමු කරයි, සහ එම අවසාන නැවත පැමිණීම විකල්පයක් නොවේ.
බෙල්ල
බෙල්ලේ දෙපස පැතලි ඇඟිලි, සම කරපටය දෙසට පහළට දිගු කරයි. කවදාවත් උගුරේ ඉදිරිපසට තද නොකරන්න.
මුහුණ: නළල, පසුව ඇස් යට
නළලේ මධ්‍යයේ සිට, විහාරස්ථාන දෙසට පිටතට, පසුව කන් සහ බෙල්ල දෙසට පහළට දිගු කරන්න. ඇස් යට, ඇඟිලි තුඩක බරක් භාවිතා කරන්න, ඇසේ අභ්‍යන්තර කෙළවරේ සිට අස්ථිය දිගේ පිටතට ගමන් කරයි. සම චලනය වන නමුත් යට ඇති පටක චලනය නොවන්නේ නම්, ඔබ එය නිවැරදිව කර ඇත. ඉන්පසු අවසන් කිරීම සඳහා කරපට චලනය නැවත කරන්න.
අත්
වෙනත් ඕනෑම දෙයකට පෙර කිහිල්ල පිරිසිදු කරන්න, අගාධය තුළට මෘදු කුසලාන පොම්පයකින්. ඉන්පසු උරහිසේ සිට වැලමිට දක්වා, වැලමිටේ සිට මැණික් කටුව දක්වා, නැවත කිහිල්ල දෙසට ඉහළට යන්න. අවහිර වූ අත්පටයක් සහිත අතින් ආරම්භ කිරීම තරලය වසා ඇති දොරකට තල්ලු කරයි.
උදරය
මෙය මෘදු, මන්දගාමී හා කෙටි ලෙස තබා ගන්න: නාභිය වටා මෘදු කව කරන පැතලි අතක්. ඔබ ගැබ්ගෙන සිටිනවා නම්, මෑතකදී ශල්‍යකර්මයක් කරගෙන ඇත්නම්, හෝ කිසිදු වේදනාවක් දැනේ නම් උදරය සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හරින්න.
කකුල්
තට්ටුවේ නැමීමේදී සැහැල්ලු ඇතුල් පීඩනයකින් මුලින්ම ඉකිලි ගැටිති පිරිසිදු කරන්න. ඉන්පසු උකුලේ සිට දණහිස දක්වා, දණහිසේ සිට වළලුකර දක්වා, සහ ඉකිල්ල දෙසට නැවත ගසාගෙන යන්න.
බොහෝ පිටු ඔබට නොකියනු ඇත: කිසිදු විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රයක් සති-ප්‍රතිඵල රූපයක් ලබා දෙන්නේ නැත, එබැවින් එය උපුටා දක්වන අයෙක් අනුමාන කරයි. ඒ වෙනුවට මැන බලන්න. ටේප් මිනුමකින් අතේ ස්ථාවර ලක්ෂ්‍යයක් සලකුණු කරන්න, හෝ මුදු, සපත්තු සහ අත්බඹරයේ තද ගතිය පිළිබඳ කෙටි දෛනික සටහනක් තබා ගන්න. අඛණ්ඩ දෛනික පුහුණුවීම් වලින් මාස හතරකට පමණ පසු කිසිවක් වෙනස් වී නැති නම්, අනුමාන කිරීම නතර කර තක්සේරු කරන්න. අගෝස්තු AI වැනි සෞඛ්‍ය සහකාර යෙදුමක් එක් එක් සැසිය ලොග් කිරීමට සහ ඉදිමීම වෙනස් වන ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත, එය නොපැහැදිලි හැඟීමක් වෛද්‍යවරයෙකුට සැබවින්ම කියවිය හැකි දෙයක් බවට පත් කරයි. එය වාර්තාවකි, දිගටම කරගෙන යාමට අවසරයක් නොවේ.
රෝග විනිශ්චය කරන ලද වසා ගැටිති ඉදිමීම චිකිත්සකයෙකුගේ රැකියාවකි, DIY ව්‍යාපෘතියක් නොවේ
වෘත්තීය අත් වසා ගැටිති ඉවත් කිරීම හඳුනාගත් පුහුණු පෙළපත් හතරකින් උපුටා ගන්නා ලදි: වොඩර්, ෆෝල්ඩි, කේස්ලි-ස්මිත් සහ ලෙඩුක්. සැසි සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු 15 ත් 60 ත් අතර පවතින අතර, නිසි ලෙස සුදුසුකම් ලත් චිකිත්සකයෙකු සඳහා සාමාන්‍ය නිර්ණායක වන්නේ අවම වශයෙන් පැය 135 ක පුහුණුවකි. සහතික ලත් වසා ගැටිති චිකිත්සකයෙකු යනු එම විශේෂිත වසා ගැටිති සහ MLD පුහුණුව සහිත භෞත චිකිත්සකයෙකු හෝ වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු වන අතර, සම්බාහනය යනු ඔවුන් ලබා දෙන සම්පූර්ණ ඉවත් කිරීමේ ප්‍රතිකාරයේ එක් කොටසක් පමණි.
එබැවින් මෙන්න තීරණ රීතිය. ඔබට රෝග විනිශ්චය කරන ලද වසා ගැටිති ඉදිමීම, පිළිකා සැත්කමෙන් හෝ වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමෙන් පසු ඇතිවන ඉදිමීම, ස්ථාවරව පැවතීමට වඩා නරක අතට හැරෙන ඉදිමීම, හෝ සති කිහිපයක අත් ස්වයං-සම්බාහනයෙන් පසු කිසිසේත් චලනය නොවූ ඉදිමීම තිබේ නම්, තනිවම කරගෙන යාමට වඩා මෙය සහතික ලත් වසා ගැටිති චිකිත්සකයෙකුට භාර දෙන්න.
එක් සංචාරයක් වෙන් කිරීම ද ඔබේ තාක්ෂණය නිවැරදි කිරීමට ලාභම ක්‍රමයයි. කලින් සඳහන් කළ රෝගී මාර්ගෝපදේශය විශේෂයෙන් යනු භෞත චිකිත්සකයෙකු ඔබට ආඝාතය ඉගැන්විය යුතු බවයි, සහ පුද්ගලිකව පැයකට නිවැරදි කිරීම නිවසේදී දෝෂ සහිත රටාවක් මාස ගණනක් පුහුණු කිරීම වඩා හොඳය.
වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහනය කවුරුන් මඟ හැරිය යුතුද, සහ කාට අනුමැතිය අවශ්‍යද
වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහනය කවුරුන් මඟ හැරිය යුතුද යන්න දෙකට බෙදේ, ඒවා මිශ්‍ර කිරීම මිනිසුන්ට හානි වන ආකාරයයි. පළමු බාල්දිය සම්පූර්ණ නැත. ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනයට අනුව, ඔබට තිබේ නම් මෙම සම්බාහනය කිසිසේත් නොකරන්න:
- රුධිර කැටියක් හෝ ගැඹුරු නහර ත්‍රොම්බොසිස්
- සෙලියුලිටිස් හෝ වෙනත් ඕනෑම සක්රිය ආසාධනයක්
- උණ
- හෘද රෝග
- වකුගඩු අසමත්වීම
- ආඝාත ඉතිහාසයක්
- පිළිකාමය පටක හෝ ඔබ වැඩ කරන ප්‍රදේශයේ විකිරණ චිකිත්සාවෙන් හානි වූ සම
දෙවන බාල්දිය වෙනස් ය. මේවා ස්ථාපිත ප්‍රතිවිරෝධතා නොවේ; මේවා ඔබේම වෛද්යවරයාට පමණක් ඇති කරුණු මත රඳා පවතින තත්වයන් ය. පහත සඳහන් ඕනෑම දෙයක් ඔබට අදාළ වන්නේ නම්, ඔබේ පළමු සැසියට පෙර පැහැදිලි අනුමැතිය ලබා ගන්න:
- පිළිකා ඉතිහාසයක්, හෝ සෙන්ටිනල් නෝඩ් බයොප්සි ඇතුළු ඕනෑම වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමක්
- ඕනෑම ආකාරයක මෑතකදී ශල්‍යකර්මයක්, රූපලාවණ්‍ය සැත්කම් ඇතුළුව
- ගැබ් ගැනීම
- විෂ විරෝධී භාවිතය
- ප්‍රදේශයේ දැවිල්ල, කැඩුණු හෝ තුවාල වූ සම
- ඔබට රෝග විනිශ්චයක් නොමැති නව, පැහැදිලි කළ නොහැකි ඉදිමීම
සීමාවාසික අවස්ථා ඊට අනුකූලව දෙවන බාල්දියට අයත් වේ. ඔබට කුමන එකට අයත් දැයි විශ්වාස නැති නම්, එම අවිනිශ්චිතතාවයම පිළිතුරයි: මුලින්ම අහන්න. නොමිලේ අගෝස්තු AI රෝග ලක්ෂණ පරීක්ෂක ඔබට කතා කිරීමට තීරණය කිරීමට පෙර ඔබේ තත්වය කෙතරම් හදිසිද යන්න වර්ග කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම සං signs ා දිස්වන්නේ නම් සම්බාහනය නතර කර උපකාර ලබා ගන්න
ඉහත සඳහන් තත්වයන්ගෙන් සමහරක් මධ්‍ය-චාරයේදී තමන්වම නිවේදනය කළ හැකිය. ඒවා හරහා සම්බාහනය කිරීම සැබෑ හානිය සිදුවිය හැකි අවස්ථාවයි.
දැන්ම 911 අමතන්න හෝ හදිසි කාමරයකට යන්න:
- ඔබට හුස්ම හිරවීම, පපුවේ වේදනාව, හෝ ඔබ ලේ කැස්සෙන් සිටී නම් (පුඵ්ඵුසීය එම්බෝලියම් විය හැකිය)
- එක් අත් පා හදිසියේ වේදනාව, උණුසුම හෝ වර්ණය වෙනස් වීමෙන් ඉදිමී යයි (ගැඹුරු නහර ත්‍රොම්බොසිස් විය හැකිය, සහ එය සම්බාහනය නොකරන්න)
- ඔබට උණ සහ සෙලියුලිටිස් වලට සමාන පැතිරෙන රතු පැහැය, උණුසුම හෝ රතු ඉරි ඇති වේ (සෙලියුලිටිස් විය හැකිය)
- හුස්ම හිරවීම සමඟ ඉදිමීම හදිසියේ නරක අතට හැරේ, පැතලිව සිටින විට හෝ බර හදිසියේ වැඩි වීම (අධි රුධිර පීඩනයෙන් හෘදයාබාධය විය හැකිය)
සෙලියුලිටිස් දෘශ්‍ය ලෙස හඳුනා ගැනීම වටී, මන්ද එය ඉදිමුණු අත් පා වල බහුලව දක්නට ලැබේ. MedlinePlus උණ සහ මිරිඟු, ඉදිමුණු වසා ගැටිති, සහ වේදනාකාරී, රතු, ස්පර්ශයට සංවේදී කැක්කුමක්, එය බිබිලි ඇති විය හැකි ලෙස විස්තර කරයි.
ලබන සතිය තුළ සංචාරයක් වෙන් කරන්න:
- ඉදිමීම වැඩිදියුණු වෙමින් නැත, හෝ ක්‍රමයෙන් නරක අතට හැරෙමින් පවතී
- ඔබ නව හෝ වෙනස් වන සම තුවාල, හෝ විවෘත තුවාලයක් දකිනවා
- මුදු, සපත්තු හෝ අත්බඹර නිරන්තරයෙන් තදින් පවතී
- ඔබට රෝග විනිශ්චයක් නොමැතිව ඉදිමීම නැවත පැමිණේ
ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න:
- ඔබට පිළිකා ඉතිහාසයක් හෝ මෑතකදී විකිරණය කරන ලද සමක් ඇත
- ඔබට දන්නා වකුගඩු හෝ අක්මා අසමත්වීම, හෝ හෘද රෝග ඇත
- ඔබ ගැබ්ගෙන ඇත
- ඔබ විෂ නාශක ගන්නවා
- ඔබ මෑතකදී ශල්‍යකර්මයක් කරගෙන ඇත
එම මැද මට්ටම සඳහා, අගෝස්තු හි $39 මාර්ගගත හදිසි සත්කාර සංචාරය යනු යහපත් පළමු පියවරකි: එක්සත් ජනපදයේ බලපත්‍ර ලත් වෛද්‍යවරයෙකු ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමාලෝචනය කර ප්‍රතිකාරයක් හෝ බෙහෙත් වට්ටුවක් සුදුසුද යන්න තීරණය කරයි. කෙසේ වෙතත්, සීමාව ගැන පැහැදිලිව සිටින්න. වීඩියෝ සංචාරයකට කැටියක් රූප ගත කළ නොහැක. සැක සහිත DVT හෝ පුඵ්ඵුසීය එම්බෝලියම් සඳහා අල්ට්‍රා සවුන්ඩ් හෝ රූපගත කිරීම සමඟ පුද්ගලික හදිසි ප්රතිකාර අවශ්‍ය වේ, ටෙලි සෞඛ්‍ය පෝලිමක් නොවේ.
නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න
වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහනයෙන් පසු වෙහෙස, හිසරදය හෝ ඔක්කාරය දැනීම සාමාන්‍යද?
සමහර විට. ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනයේ ස්වයං-සම්බාහන මාර්ගෝපදේශය තෙහෙට්ටුව, හිසරදය සහ ඔක්කාරය පසුව ඔබට දැනිය හැකි රෝග ලක්ෂණ අතර ලැයිස්තුගත කරයි, සහ ජලය පානය කිරීමට උපදෙස් දෙයි. මෘදු හා කෙටි කාලීන බව අපේක්ෂා කෙරේ. උණ, මිරිඟු, පැතිරෙන රතු පැහැය හෝ වේදනාව නරක අතට හැරීම යනු පසු-සත්කාරයක් නොවේ, එය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමට සහ එම දිනයේම පරීක්ෂා කිරීමට හේතුවකි.
වියළි බුරුසු, ගුවා ෂා මෙවලම් හෝ සම්බාහන තුවක්කු අත් මෙන් වසා ගැටිති ඉවත් කරයිද?
නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම අධ්යයනය කරන ලද ශිල්පය අත් වලින් සිදු කරනු ලැබේ, මන්ද ආඝාතය පාලිත සම දිගු කිරීම සහ මෙවලමක් ප්රතිනිර්මාණය නොකරන නිදහස් අදියරක් මත රඳා පවතී. කම්පන සම්බාහන තුවක්කු නරකම ගැලපීමයි, මන්ද ඒවායේ සමස්ත සැලසුම ගැඹුරු පටක බලය වන අතර, එය මතුපිටට ආසන්නව ඔබ කැමති දේට විරුද්ධ වේ.
ගැබ්ගැනීමේදී වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහනය ආරක්ෂිතද?
සමහර විට, සහ තීරණය ඔබ පමණක් ගත යුතු නොවේ. ගැබ් ගැනීම ඉවත් කිරීමේ බාල්දියට අයත් වන අතර, ගැබ්ගැනීමේදී ඉදිමීම රුධිර පීඩන ගැටළු හෝ කැටි ගැසීමේ අවදානම පිළිබිඹු විය හැකිය, ඒවා සම්බාහනය කිරීමට වඩා තක්සේරු කළ යුතුය. මුලින්ම ඔබේ ප්‍රසව වෛද්‍යවරයාගෙන් අසන්න, ඔබ කකුල් ගැන කී දේ නොසලකා උදරය මඟ හරින්න.
වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහනය මට බර අඩු කිරීමට හෝ මගේ ඉණ සිහින් කිරීමට උදව් කළ හැකිද?
නැත. පටක වලින් අන්තර්-අවකාශීය තරලය ඉවත් කිරීම මේද අලාභයක් නොවේ, ඊට පසු මිනුම් පටියේ ඕනෑම වෙනසක් නැවත පැමිණෙන තරල නැවත බෙදා හැරීමක් පිළිබිඹු කරයි. සැසියකින් පසු ඔබේ ඉණ මිනුම සෙන්ටිමීටරයකින් පහත වැටී සවස වන විට නැවත පැමිණෙන්නේ නම්, හරියටම එයයි සිදුවූයේ. සාක්ෂි පදනමේ කිසිවක් බර හෝ ශරීර හැඩගැස්වීමේ මැදිහත්වීමක් ලෙස එයට සහාය නොදෙයි.
මට සැහැල්ලු සෙම්ප්රතිශ්යාව හෝ අසාත්මිකතා තිබුණත් උණ නැතිනම් මට එය කළ හැකිද?
සමහර විට. උපුටා ගත් රීතිය විශේෂිත ය: උණ සහ සක්රිය ආසාධනය සම්පූර්ණ නැත. උණක් නොමැතිව වියළි අසාත්මික නාසයක් සහ ස්පර්ශයට සංවේදී, ඉදිමුණු ග්රන්ථි නොමැතිවීම උණුසුම් සමක් සහිත උගුරේ අමාරුවක් හා සසඳන විට වෙනස් තත්වයකි. සැකයක් ඇති විට, උෂ්ණත්වය මැන බලන්න, ඔබේ ග්රන්ථි වල වේදනාවක් තිබේ නම් බෙල්ල මඟ හරින්න, දවසක් ඉන්න. නැවැත්වීමෙන් කිසිවක් අහිමි නොවේ.
Liposuction හෝ tummy tuck එකෙන් පසු වහාම මට වසා ගැටිති සම්බාහනය ආරම්භ කළ හැකිද?
නැත, ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයාගේ අනුමැතිය නොමැතිව. ශල්යකර්මයෙන් පසු භාවිතය යනු සාක්ෂිය ශක්තිමත්ම ස්ථානය වන අතර, වේලාව, පීඩනය සහ කුමන කැපුම් ස්පර්ශ කළ හැකිද යන්න ඔබ සුව වන ආකාරය මත රඳා පවතී, සහ ඔබේ මෙහෙයුම් ශල්ය වෛද්යවරයාට පමණක් එම තොරතුරු ඇත. බොහෝ පිළිවෙත් එය පසු-ප්රතිකාර කාලසටහනකට ගොඩනඟයි, එබැවින් ඔබේම මත ආරම්භ කිරීමට වඩා ඔබේ අනුගාමික සංචාරයේදී අසන්න.
අවසාන වශයෙන්: මෘදු, දෛනික, සහ ඔබට ආරක්ෂිත නම් පමණි
වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමේ සම්බාහනය යනු දැනටමත් පවතින ඉදිමීම සඳහා නඩත්තු ශිල්පයකි. එය සුවයක් නොවේ, එය සම්පීඩන ආවරණයක් හෝ සහතික ලත් වසා ගැටිති චිකිත්සකයෙකු වෙනුවට ආදේශ නොකරයි. එය ඔබට උපකාර කරන්නේද යන්න තීරණය කරන දෙය: මුලින්ම ආරක්ෂක තිරය පිරිසිදු කිරීම, ඔබේ අත් යට මාංශ පේශි දැනිය නොහැකි තරම් සැහැල්ලු පීඩනය, ගැටිති විවෘත කරමින් මධ්‍යයේ සිට දුරස්ථව වැඩ කිරීම, සහ දිනපතා විනාඩි 20 ක් පමණ කිරීම. සති හතරකට පමණ පසු කිසිවක් වෙනස් වී නැති නම්, පුහුණුවීම නතර කර තක්සේරු කරන්න.
වියාචනය: මෙම ලිපිය තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර තීරණ සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න. ඔබ වෛද්‍ය හදිසි තත්වයකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, 911 අමතන්න හෝ වහාම ළඟම ඇති හදිසි කාමරයකට යන්න.
