ට්රිෆලා යනු කුමක්ද?
ට්රිෆලා යනු ආයුර්වේදයේ ඉතාමත් ජනප්රිය ඖෂධයකි. එය අම්ල (Amalaki), බුහාරා (Bibhitaki) සහ හරිටාකි (Haritaki) යන ත්රිත්වයේ එකතුවකි. මෙම ඖෂධය ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ට්රිෆලා වල ප්රයෝජන:
- ආහාර ජීර්ණය: ට්රිෆලා බඩවැල්වල චලනයන් සාමාන්යකරණය කිරීමට, මලබද්ධය අඩු කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
- ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම: එය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට සහ අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම: ට්රිෆලා වල ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- සමේ සෞඛ්යය: එය සමේ ආසාදන, කුරුලෑ සහ වෙනත් සමේ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඇස් වල සෞඛ්යය: ට්රිෆලා ඇස් වලට හිතකර බවත්, දෘෂ්ඨිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවත් විශ්වාස කෙරේ.
- හිසකෙස් වල සෞඛ්යය: එය හිසකෙස් වැටීම අඩු කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මාත්රාව:
ට්රිෆලා සාමාන්යයෙන් කුඩු හෝ පෙති ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. මාත්රාව රෝගියාගේ වයස, සෞඛ්ය තත්ත්වය සහ රෝගය මත රඳා පවතී. සාමාන්යයෙන්, වැඩිහිටියන්ට දිනකට 1-2 තේ හැන්දක (කුඩු) හෝ 1-2 පෙති නිර්දේශ කෙරේ. දරුවන්ට මාත්රාව අඩු විය යුතුය.
අතුරු ආබාධ:
ට්රිෆලා සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින්ට සුළු අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකිය, ඒවා අතර:
- අධික වායුව: සමහර අයට වායුව සහ බඩ පිම්බීම ඇතිවිය හැකිය.
- පාචනය: අධික මාත්රාවෙන් පාචනය ඇතිවිය හැකිය.
- ආමාශයේ අපහසුතාව: සමහර අයට ආමාශයේ අපහසුතාව හෝ කැළඹීම දැනිය හැකිය.
ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන්, මෙන්ම ඕනෑම රෝගී තත්වයක් ඇති පුද්ගලයින් ට්රිෆලා භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
ට්රිෆලා ගන්නේ කෙසේද:
- කුඩු: ට්රිෆලා කුඩු උණුසුම් ජලය, මී පැණි හෝ කිරි සමග මිශ්ර කර පානය කළ හැකිය.
- පෙති: ට්රිෆලා පෙති ජලය සමග ගිල දැමිය හැකිය.
- ආහාරයට එක් කිරීම: සමහර අය ට්රිෆලා කුඩු සූප්පු, ස්මූති හෝ වෙනත් ආහාර වලට එක් කර ගනී.
හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, ට්රිෆලා උදෑසන හිස් බඩට හෝ රාත්රියේ නින්දට පෙර ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
