Dobrodošli v drugem trimesesečju

Drugo trimesesečje traja od 13. do 28. tedna nosečnosti, kar predstavlja srednjih 16 tednov vaše poti. Za večino bodočih staršev je to obdobje na splošno najbolj telesno udobno obdobje vseh 40 tednov. Intenzivna jutranja slabost in nenehna izčrpanost se običajno začneta umikati okoli 14. tedna, vrne se dobrodošel naval energije, vaš trebušček pa postane viden. Vedeti, kaj pričakovati v drugem trimesesečju, prinaša veliko pomirjenosti, zato se to obdobje imenuje tudi »medeno tedni« nosečnosti.

Želite natančno vedeti, kje ste na svojem časovnem načrtu? Kalkulator nosečnosti podjetja August AI spremlja vaš trenutni teden, izračuna vaša prihodnja okna mejnikov in vam pomaga organizirati ključne klinične termine.

Vaše telo teden za tednom

Ko napreduje drugo trimesesečje, vaše telo prehaja skozi tri različne faze:

  • Tedni 13. do 16. (faza olajšanja). Zgodnje nosečniška slabost in odpor do hrane običajno izgineta. Ko se vaša energija povečuje, se maternica dvigne iz medenice. Ta premikajoči se položaj vam začasno olajša pogosto uriniranje z zmanjšanjem neposrednega pritiska na mehur.
  • Tedni 17. do 20. (faza vidnosti). Vaš nosečniški trebušček postane opazno očiten drugim okoli vas. V tem obdobju, običajno med 18. in 22. tednom, boste začutili prve nežne premike ploda, mejnik, znan kot »hitrenje«. Vaš 20-tedenski ultrazvok anatomije poteka tudi v tem časovnem okviru.
  • Tedni 21. do 28. (aktivna faza). Gibi ploda se spremenijo iz nežnih udarcev v izrazite, usklajene brce in obračanje. Ker se vaše težišče premakne, da bi uravnotežilo rastoči trebušček, lahko občutite blago napetost v spodnjem delu hrbta, nočne krče v nogah in občasne, nepravilne popadke Braxton Hicks.

Do konca drugega trimesesečja bo vaša povečana maternica dobro nad vašim popkom, običajno pa zdravo povečanje telesne teže doseže med 12 in 18 funti (približno 5,4 do 8,2 kg). Podatki s klinike Cleveland Clinic in Tommy's poudarjajo, da so ti premiki običajni znaki zdrave nosečnosti.

Pogosti simptomi drugega trimesesečja

Vaš dnevni telesni profil se veliko spremeni, ko preidete iz prvega trimesesečja. Najpogostejše simptome drugega trimesesečja povzročata strukturna rast in spreminjajoče se žilne potrebe:

  • Bolečina okroglih vezi. Kratkotrajni, ostri sunki ali topi vleki v spodnjem delu trebuha ali dimljah, sproženi, ko se podporne vezi raztegnejo, da se prilagodijo rastoči maternici.
  • Bolečine v hrbtu. Trajna mišična napetost v spodnjem delu hrbta, ki jo povzroča prilagajanje telesne drže za uravnoteženje profila, ki je spredaj težji.
  • Nočni krči v nogah. Nenadno, boleče nehotno krčenje mišic, ki večinoma prizadene meče med počitkom.
  • Zgaga. Povišani nosečniški hormoni sprostijo mišično zaklopko med želodcem in požiralnikom, kar omogoča, da želodčni sokovi lezejo navzgor.
  • Zamašen nos. Naraščanje pretoka krvi povzroči, da se občutljivo tkivo v nosnih poteh nabrekne, kar posnema blago prehlad.
  • Spremembe na koži. Označeno s slavnim »nosečniškim sijajem«, potemnitvijo navpične linea nigra, ki teče po vašem trebuhu, ali lisasto hiperpigmentacijo obraza, imenovano melazma.
  • Blago otekanje. Blago zadrževanje tekočine, ki povzroča mehko otekanje okoli stopal, gležnjev in rok proti koncu trimesesečja.
  • Popadki Braxton Hicks. Sporadično, neboleče »vaje« maternice, ki se pojavljajo in izginjajo brez pravilnega vzorca.

Glede na Cleveland Clinic in Sunflower Motherhood sta nežno gibanje in zadostna hidracija učinkovita načina za obvladovanje teh simptomov.

Razvoj vašega otroka

V maternici se razvoj ploda v drugem trimesesečju odvija z izjemno hitrostjo. Vaš otrok hitro raste, prehaja iz nežnega 3-palčnega (približno 7,6 cm) zarodka v aktivnega, popolnoma oblikovanega ploda, ki meri več kot 14 palcev (približno 35,6 cm) v dolžino.

  • Tedni 13. do 16. Fine poteze obraza postanejo izrazite, otrok pa začne vaditi zgodnje sesalne in požiralne gibe. Na konicah prstov se oblikujejo drobni, trajni odtisi prstov.
  • Tedni 17. do 20. Notranje strukture ušesa se otrdijo, kar otroku omogoča obdelavo in odzivanje na zunanje zvoke, kot je vaš glas. Zaščitna plast finih, puhastih las, imenovanih lanugo, prekriva kožo, in običajno takrat se otrok premika dovolj opazno, da ga lahko spremljate.
  • Tedni 21. do 28. Zapletene zračne vrečke v pljučih se razvijajo pospešeno. Vaš otrok nenehno nabira plasti maščobe in varno prečka glavno klinično mejo sposobnosti preživetja pri 24 tednih, kar pomeni, da bi lahko dojenček potencialno preživel zunaj maternice s specializirano neonatalno intenzivno nego.

Do konca 28. tedna vaš otrok tehta približno 2 do 2,5 funta (približno 0,9 do 1,1 kg), z aktivnimi fazami spanja in popolnoma funkcionalnimi čutilnimi potmi, kot so potrdili specialisti s klinike Cleveland Clinic ter Monica and Andy.

20-tedenski ultrazvok (anatomski pregled)

20-tedenski ultrazvok, klinično imenovan anatomski pregled ali ultrazvok sredi nosečnosti, je splošno znan kot najbolj podroben pregled vaše celotne nosečnosti. Običajno ga vaša ekipa za oskrbo načrtuje med 18. in 22. tednom, ta seja pa traja približno 30 do 45 minut.

Med postopkom sonografist oceni strukturno rast vašega otroka s spremljanjem:

  • Glavni organski sistemi. Podrobni pogledi, ki prikazujejo srčne prekatne, simetrijo možganov, ledvice in poravnavo hrbtenice.
  • Skeletni razvoj. Preverjanje zdravega razvoja kosti in merjenje odstotkov rasti okončin.
  • Nosečniška podpora. Preverjanje natančnega položaja placente in spremljanje skupnih količin plodovnice.
  • Anatomski mejniki. To je natančno takrat, ko izveste spol otroka, če izberete, da vam te informacije delijo.

Glede na smernice BSW Health in Cleveland Clinic večina staršev odide s pregleda s tiskanimi slikami in bistveno večjo jasnostjo o tem, kako napreduje vaša nosečnost. Diagnostični izvidi med pregledom, čeprav redki, omogočajo načrtovanje morebitne specializirane oskrbe.

Več o 20-tedenskem ultrazvoku si oglejte na BSW Health in Cleveland Clinic.

Seznam za drugo trimesesečje

Organizacija zdravniških pregledov in prilagoditev življenjskega sloga v tem udobnem obdobju omogoča nemoten napredek. Zgradite svojo rutino okoli tega seznama za drugo trimesesečje:

  • Naročite se na anatomski pregled. Prepričajte se, da je vaš podrobni ultrazvok sredi nosečnosti načrtovan med 18. in 22. tednom.
  • Testiranje na gestacijski diabetes. Opravite rutinski presejalni test na glukozo, običajno med 24. in 28. tednom.
  • Nadaljujte z dodatki. Nadaljujte z jemanjem dnevnih prenatalnih vitaminov, bogatih s folno kislino, železom in DHA, za podporo hitremu razvoju možganov ploda.
  • Dajte prednost zdravju medeničnega dna. Začnite z rednimi vajami za medenično dno (kot so dnevni Keglovi gibi), da ohranite funkcijo mehurja po porodu.
  • Optimizirajte svoj počitek. Prakticirajte spanje na levem boku, da povečate pretok krvi in dostavo hranil do placente.
  • Varno ostanite aktivni. Ciljajte na približno 30 minut nizko-udarnih, zmernih vadb večino dni v tednu.

Se trudite ostati korak pred prihajajočimi testiranji in mejniki? Kalkulator nosečnosti podjetja August AI prikazuje vaš nosečniški časovni načrt, samodejno spremlja vaše tedenske mejnike in ključne termine.

Kdaj obiskati zdravnika

Čeprav je drugo trimesesečje običajno gladko in udobno obdobje, se takoj obrnite na svojega zdravnika, če opazite opozorilne znake, kot so krvavitve v drugem trimesesečju, močne bolečine v trebuhu, zmanjšano gibanje ploda po 20. tednu ali puščanje tekočine iz nožnice.

Znaki za nujno preeklampsijo: poiščite takojšnjo nujno pomoč ob nenadnem otekanju obraza ali rok, ki ga spremljajo hudi glavoboli ali spremembe vida, ki so kritični znaki preeklampsije.

Za celovit pogled na celotno predporodno pot si oglejte nosečnost teden za tednom: popoln vodnik po vseh 40 tednih ali prvo trimesesečje: vaš popoln vodnik po tednih od 1. do 13.