Kosora inogona kuva chiratidzo chezvirwere zvakasiyana-siyana, kubva pakudziya kuri nyore kusvika kune zvinetso zvakakomba zvehutano. Zvakakosha kuziva kuti kosora riini rinoda kuongororwa nachiremba kuti uwane kurapwa kwakakodzera uye kudzivirira matambudziko anogona kuwedzera.

Zviratidzo Zvekuti Unofanira Kuona Chiremba

Kunyangwe kosora kazhinji ichipfuura yega, pane zviratidzo zvekuti unofanira kutsvaga rub Pomo rwechiremba pakarepo:

  • Kosora Kusingapere: Kana kosora kwako kuchingoramba kune kwemavhiki matatu kana kupfuura, kunyanya kana uchitambura nekuomerwa nekufema.
  • Kushatirwa Kwekufema: Kana uchinetseka kufema, uchinzwa kudzvanywa pachipfuva, kana uchiridza muridzo pakufema.
  • Ropa Mukosora: Kuona ropa kana zvimedu zveropa mukosora wako kunofanira kuita kuti uende kuna chiremba nekukasika.
  • Kusarirwa Kwekufema Kunowedzera: Kana kusarirwa nekufema kwako kuchiwedzera kana kuti uri kurwara zvakanyanya nekuda kwekosora.
  • Kupisa Kwekukwirira Kwazvo: Kupisa kwemuviri kunodarika 38.5°C (101.3°F) kunogona kuratidza chirwere chakakomba.
  • Kurasikirwa Nehuremu Zvisingatsananguriki: Kana uchikotsora uchirasikirwa nehuremu hwako pasina chikonzero chakajeka.
  • Kuzvimba Kwenhengo Dzedzimwe Nhengo: Kazhinji, kuzvimba kwemapfupa emakumbo kana kunzwa kusagadzikana kwepabafu.
  • Kurwadziwa Chipfuva Kwakanyanya: Kurwadziwa kunosanganiswa nekosora, kunyanya kana kwakajeka kana kuti kuchibaya.
  • Nguva Dzose Kurwara Kana Kuva Nedzimwe Zvirwere Zvakakomba: Vanhu vane chirwere chemapapu (sefu asthma kana COPD), chirwere chemoyo, kana kuti vane hutachiona hweHIV vanofanira kungwarira zvikuru nekosora.

Zvikonzero Zvezvikonzero Zvekuti Nei Uchikotsora

Zvikonzero zvakasiyana-siyana zvinogona kuita kuti ukotsore, kusanganisira:

  • Zvirwere Zvehutachiona: Zvinosanganisira mhezi, bronchitis, pneumonia, uye mukosi.
  • Allergies: Kunyanya kana uchikotsora uchisanganisa nezvimwe zviratidzo zveallergy senge mhuno inotsemuka kana maziso achidziya.
  • Asthma: Kosora, kunyanya usiku kana panguva yekurovedza muviri, inogona kuva chiratidzo che asthma.
  • Gases kana Zvimwe Zvinokurudzira: Fumuridza kusvuta kana kusvuta zvisina hutsinye, guruva, kana mafuta anoshatirisa.
  • Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): Apo acid yemudumbu inokwira mudira uye ichikonzera kutsamwa.
  • Mamwe Marudzi Ekugara Kwemushonga: Zvimwe mishonga, sekudzvinyirira kweropa, inogona kukonzera kosora sekutadza kwezvinangwa.
  • Zvirwere Zvakakomba: Kazhinji, zvirwere zvakadai sechipenga chemapapu kana chirwere chemuviri zvinogona kukonzera kosora.

Nguva Yekutsvaga Rub Pomo Rwechiremba

Kana uine chero chezviratidzo zvakanyorwa pamusoro apa, zvakakosha kuti uone chiremba kuti uwane kuongororwa kwakakodzera. Chiremba anogona kuongorora zviratidzo zvako, kuita bvunzo, uye kupa zano rekurapa rinoenderana nezvinodiwa zvako. Usaregeredza kosora kwakadzokororwa kana kwakakomba, sezvo inogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba chinoda kurapwa nekukurumidza.