TL;DR

  • Adapalene është më i fortë, më stabil dhe i miratuar nga FDA për aknet; ai lidhet drejtpërdrejt me receptorët e lëkurës pa nevojë për konvertim dhe është zgjedhja më e mirë për shpërthimet.
  • Retinoli është më i butë, më i studiuar mirë për anti-ageing (vijat e imëta, prodhimin e kolagjenit, teksturën e lëkurës) dhe është i disponueshëm në një gamë më të gjerë përqendrimesh për prezantim gradual.
  • Mos i përdorni të dyja në të njëjtën kohë; zgjidhni një bazuar në shqetësimin tuaj kryesor të lëkurës, dhe gjithmonë shoqërojeni me krem dielli ditor.

Si funksionon Adapalene?

Adapalene është një retinoid sintetik që lidhet drejtpërdrejt me receptorët specifikë të acidit retinoik në lëkurë, veçanërisht RAR-beta dhe RAR-gamma. Këta receptorë ndikojnë në mënyrën se si qelizat e lëkurës rriten, rinovohen dhe hiqen. Duke i aktivizuar ato drejtpërdrejt, adapalene normalizon procesin e keratinizimit (ciklin jetësor të qelizave të lëkurës në poret tuaja), gjë që parandalon poret e bllokuara, të cilat janë pika fillestare e të gjitha lezioneve akneike.

Ajo që e bën adapalenin të ndryshëm nga retinoli në nivel molekular është se nuk ka nevojë të konvertohet në asgjë. Ai është tashmë aktiv në momentin që prek lëkurën tuaj. Ky lidhje direkte me receptorët është arsyeja pse adapalene konsiderohet më i fortë dhe më i shpejtë se retinoli.

Adapalene gjithashtu ka veti anti-inflamatore të rëndësishme që funksionojnë pavarësisht nga efektet e tij të rivendosjes së qelizave. Ai ndërpret kaskadën inflamatore që kthen një pore të bllokuar në një puçërr të kuqe dhe të fryrë. Kjo veprim i dyfishtë, duke parandaluar bllokimet dhe duke qetësuar inflamacionin, e bën atë veçanërisht efektiv si për aknet komedonale (pika të zeza dhe të bardha) ashtu edhe për aknet inflamatore (papula dhe pustula).

Forca pa recetë është 0.1% (shitet nën emra markash si Differin). Një xhel më i fortë 0.3% është i disponueshëm me recetë dhe ka treguar një ulje deri në 61% të lezioneve akneike mbi 12 javë në studimet klinike.

Një tipar tjetër i rëndësishëm: adapalene është kimikisht stabil. Ndryshe nga retinoli, ai nuk prishet kur ekspozohet ndaj dritës ose ajrit. Kjo do të thotë se teknikisht mund ta aplikoni gjatë ditës (edhe pse shumica e njerëzve ende preferojnë përdorimin natën), dhe nuk keni nevojë të shqetësoheni për paketimin siç bëni me retinolin.

Si funksionon Retinoli?

Retinoli është një formë natyrale e vitaminës A, të cilën lëkura juaj duhet ta konvertojë para se të bëhet aktiv. Kur aplikoni retinol, enzimat në lëkurën tuaj së pari e konvertojnë atë në retinaldehid, dhe pastaj konvertojnë më tej retinaldehidin në acid retinoik (tretinoin). Acidi retinoik është forma aktive që në fakt lidhet me receptorët e acidit retinoik dhe ndikon në sjelljen e qelizave.

Ky proces dy-fazor i konvertimit do të thotë që retinoli është natyrshëm më i dobët dhe më i ngadalshëm se adapalene. Jo të gjithë retinoli që aplikoni konvertohet, dhe shkalla e konvertimit ndryshon nga personi në person bazuar në aktivitetin enzimatik dhe kushtet e lëkurës. Kjo është arsyeja pse produktet e retinolit kërkojnë më shumë kohë për të treguar rezultate, zakonisht 8 deri në 12 javë përdorim të vazhdueshëm para se të shfaqen ndryshime të dukshme.

Por procesi i konvertimit është gjithashtu arsyeja pse retinoli tenton të jetë më i butë. Ai liron acid retinoik gradualisht, në sasi më të vogla, gjë që e bën atë një pikënisje të mirë për njerëzit që nuk kanë përdorur kurrë një retinoid më parë ose që kanë lëkurë të ndjeshme.

Pasi të konvertohet, acidi retinoik lidhet me të tre nëntipet e receptorëve të acidit retinoik (RAR-alfa, beta dhe gamma). Ky aktivizim më i gjerë i receptorëve është pjesë e arsyes pse retinoli ka përfitime anti-ageing të dokumentuara mirë. Ai stimulon prodhimin e kolagjenit, përmirëson elasticitetin e lëkurës, redukton vijat e imëta dhe rrudhat, ndihmon në zbardhjen e hiperpigmentimit dhe përsos teksturën e lëkurës. Një studim i botuar në Archives of Dermatology zbuloi se retinoli topik përmirësoi ndjeshëm pamjen e lëkurës së moshuar natyrshëm pas 24 javësh përdorim.

Retinoli është më pak stabil kimikisht se adapalene. Ai degradohet kur ekspozohet ndaj rrezeve UV dhe oksigjenit, prandaj produktet e retinolit duhet të aplikohen natën dhe të ruhen në paketim të errët, hermetik.

PubMed: Përmirësimi i lëkurës së moshuar natyrshëm me Retinol

Adapalene kundrejt Retinolin për Aknet

Për aknet, adapalene është fituesi i qartë. Ai është i miratuar nga FDA posaçërisht për trajtimin e akneve, ndërsa retinoli jo. Lidhja direkte e adapalenit me receptorët, veprimi anti-inflamator dhe vetitë parandaluese të komedoneve e bëjnë atë më efektiv për pastrimin dhe parandalimin e shpërthimeve sesa retinoli.

Studimet klinike që krahasuan xhelin adapalene 0.1% me xhelin tretinoin 0.025% (i cili është më i fortë se retinoli) zbuluan efektivitet të ngjashëm në pastrimin e akneve, por me më pak irritim nga adapalene. Nëse adapalene përputhet me një retinoid me recetë në trajtimin e akneve duke qenë më i butë, ai tejkalon ndjeshëm retinolin pa recetë për këtë qëllim.

Retinoli mund të ndihmojë me aknet e lehta sepse promovon rivendosjen e qelizave dhe ndihmon në mbajtjen e poreve të pastra. Por efekti është më i ngadaltë, më i dobët dhe më pak i synuar. Nëse shpërthimet janë shqetësimi juaj kryesor, adapalene është mjeti më i mirë.

Nëse po përpiqeni të ndërtoni një rutinë të plotë të kujdesit për lëkurën rreth trajtimit të akneve, kjo burim mbulon se si ta strukturoni atë në mënyrë efektive: Trajtimi i Akneve dhe Rutina e Kujdesit për Lëkurën e Yndyrshme dhe të Ndjeshme

Adapalene kundrejt Retinolin për Anti-Ageing

Për anti-ageing, krahasimi është më i afërt, por retinoli ka më shumë të dhëna pas tij. Retinoli është studiuar gjerësisht për aftësinë e tij për të stimuluar sintezën e kolagjenit, rritur trashësinë e lëkurës, reduktuar vijat e imëta dhe përmirësuar lëkurën e dëmtuar nga dielli. Ai ka dekada kërkimesh që mbështesin këto përfitime.

Adapalene gjithashtu ka veti anti-ageing. Ai promovon rivendosjen e qelizave, zbardh hiperpigmentimin dhe përmirëson teksturën e lëkurës. Një studim për xhelin adapalene 0.3% zbuloi një ulje prej 40 deri në 52% të rrudhave pas gjashtë muajsh përdorim. Por fokusi kryesor i kërkimeve të adapalenit ka qenë aknet, dhe trupi i provave anti-ageing është më i vogël krahasuar me retinolin (dhe veçanërisht krahasuar me tretinoin, një retinoid me forcë recete me të dhënat më të forta anti-ageing).

Nëse anti-ageing është qëllimi juaj kryesor dhe nuk keni akne aktive, retinoli është zgjedhja më e konsoliduar. Ai vjen në një gamë të gjerë përqendrimesh (0.025% deri në 1% ose më shumë), duke ju lejuar të filloni me një përqendrim të ulët dhe të rriteni gradualisht ndërsa lëkura juaj krijon tolerancë.

Nëse dëshironi përfitime anti-ageing, por gjithashtu keni nevojë për kontrollin e akneve, adapalene ju jep të dyja në një produkt, megjithëse mund të dëshironi të kaloni përfundimisht në një produkt me retinol ose tretinoin pasi aknet tuaja të jenë nën kontroll për një qasje më të synuar anti-ageing.

Për një krahasim midis adapalenit dhe opsionit me forcë recete, ky udhëzues mbulon adapalenin kundrejt tretinoin në detaj: Adapalene kundrejt Tretinoin

Efektet Anësore dhe Irritimi

Si adapalene ashtu edhe retinoli mund të shkaktojnë thatësi, zhvishem, skuqje dhe ndjeshmëri, veçanërisht gjatë javëve të para të përdorimit. Kjo shpesh quhet "pastrimi nga retinoidet" ose periudha e adaptimit.

Adapalene zakonisht tolerohet më mirë se tretinoin, pavarësisht se është më i fortë se retinoli. Studimet vazhdimisht tregojnë se adapalene prodhon më pak irritim se tretinoin në nivele efektiviteti ekuivalente. Shumica e njerëzve mund të përdorin adapalene 0.1% me efekte anësore të menaxhueshme nëse e prezantojnë atë gradualisht.

Irritimi nga retinoli ndryshon gjerësisht në varësi të përqendrimit dhe formulimit. Përqendrimet më të ulëta (0.025% në 0.05%) shkaktojnë irritim minimal. Përqendrimet më të larta (0.5% në 1%) mund të prodhojnë thatësi dhe zhvishem të konsiderueshme, veçanërisht në muajin e parë.

Për të dy produktet, fillimi i ngadaltë është thelbësor. Aplikoni dy deri në tre herë në javë fillimisht dhe rriteni gradualisht në përdorim çdo natë ndërsa lëkura juaj përshtatet. Gjithmonë përdorni një krem hidratues dhe një krem dielli me spektr të gjerë SPF 30 ose më të lartë çdo ditë, pasi retinoidet rrisin ndjeshmërinë e lëkurës tuaj ndaj rrezatimit UV.

A mund t'i përdorni të dyja në të njëjtën kohë?

Jo. Përdorimi i adapalenit dhe retinolit në të njëjtën kohë nuk ofron asnjë përfitim shtesë. Ata veprojnë në shtigje të mbivendosura, dhe shtresimi i tyre rrit ndjeshëm irritimin pa përmirësuar rezultatet. Zgjidhni një bazuar në shqetësimin tuaj kryesor dhe qëndroni me të në mënyrë të vazhdueshme.

Disa njerëz i përdorin ato në mënyrë sekuenciale për periudha më të gjata. Për shembull, mund të përdorni adapalene për disa muaj për të kontrolluar aknet aktive, pastaj të kaloni në një produkt të bazuar në retinol për mirëmbajtjen afatgjatë anti-ageing. Kjo është një qasje e arsyeshme, por duhet bërë një produkt në një kohë, jo të dyja njëherësh.

Përfundim

Adapalene dhe retinoli janë të dy retinoidë efektivë, por ata shërbejnë qëllime të ndryshme. Zgjidhni adapalene nëse aknet janë shqetësimi juaj kryesor. Ai është më i fortë, më stabil, i miratuar nga FDA për shpërthimet dhe shkakton më pak irritim nga sa mund të prisni për fuqinë e tij. Zgjidhni retinolin nëse anti-ageing është qëllimi juaj kryesor. Ai ka kërkime më të thella pas përfitimeve të tij të nxitjes së kolagjenit dhe reduktimit të rrudhave dhe është i disponueshëm në përqendrime të buta për lëkurë të ndjeshme. Cilido që të zgjidhni, prezantojeni atë gradualisht, mbrojeni lëkurën tuaj me krem dielli çdo ditë dhe jepini asaj të paktën 8 deri në 12 javë para se të gjykoni rezultatet.