Alergjitë ndodhin kur sistemi juaj imunitar reagon ndaj diçkaje të padëmshme sikur të ishte një kërcënim. Trupi juaj lëshon kimikate për t'u mbrojtur, dhe ato kimikate shkaktojnë simptomat që ndjeni. Mund të jetë polen që fluturon në ajër, një kafshatë gjalpë kikiriku, apo edhe mace e fqinjit tuaj. Ajo që ka më shumë rëndësi është të njihni ndaj kujt po i përgjigjet trupi juaj dhe si të lehtësoni sikletin kur ndodh.

Çfarë Ndodh Saktësisht Brenda Trupit Tuaj Gjatë një Reaksioni Alergjik?

Sistemi juaj imunitar është krijuar për të luftuar mikrobet dhe infeksionet. Te njerëzit me alergji, sistemi imunitar gabimisht identifikon substancat e padëmshme si pushtues të rrezikshëm. Këto substanca quhen alergjenë, dhe ato mund të jenë çdo gjë nga poleni i pemëve te zbokthi i kafshëve shtëpiake te disa ushqime.

Kur ekspozoheni ndaj një alergjeni, trupi juaj prodhon antitrupa të quajtur imunoglobulinë E, ose IgE për shkurt. Këta antitrupa udhëtojnë në qeliza që lëshojnë histaminë dhe kimikate të tjera. Histamina është loja kryesore pas shumicës së simptomave të alergjisë. Ajo bën që enët e gjakut të zgjerohen, lëkura të kruhet dhe prodhimi i mukusit të rritet.

Ky reagim mund të ndodhë brenda minutave ose të marrë disa orë për t'u zhvilluar. Intensiteti ndryshon nga personi në person. Disa njerëz teshtijnë disa herë dhe vazhdojnë me ditën e tyre. Të tjerët përjetojnë simptoma më të vazhdueshme ose të pakëndshme që ndërhyjnë në jetën e përditshme.

Cilat janë Simptomat më të Shpeshta që Mund të Përjetoni?

Simptomat e alergjisë shfaqen ndryshe në varësi të asaj që jeni alergjik dhe si reagon trupi juaj. Shumica e simptomave janë të lehta deri të moderuara dhe prekin hundën, sytë, lëkurën ose frymëmarrjen tuaj. Le të shkojmë së bashku nëpër ato që mund të vini re, në mënyrë që të mund të identifikoni modele në përvojën tuaj.

Teshtitje e shpeshtë, shpesh në grupe prej tre ose më shumë teshtima në një kohë
Rrufë ose hundë e bllokuar me mukus të kthjellët, të hollë që duket se nuk merr fund kurrë
Sytë e kruajtshëm, me lot, ose të kuqërremtë që ndjehen të irrituar dhe të ndjeshëm ndaj dritës
Gargëzimi i fytit ose kruajtja e qiellzës së gojës që ju bën të keni nevojë të pastroni fytin vazhdimisht
Reaksione të lëkurës si urtikaria, të cilat janë skuqje të ngritura, të kuqe, të kruajtshme që mund të shfaqen kudo në trupin tuaj
Përkeqësime të ekzemës, ku lëkura juaj bëhet e thatë, e inflamuar dhe jashtëzakonisht e kruajtshme
Kollë ose gulçim, veçanërisht nëse keni astmë së bashku me alergjitë tuaja
Lodhjë ose mjegullim mendore, të cilën shumë njerëz nuk e kuptojnë se mund të vijë nga simptomat e zgjatura të alergjisë

Këto simptoma mund të përputhen dhe të ndryshojnë në intensitet gjatë ditës. Mund të ndjeheni më keq në mëngjes kur nivelet e polenit janë më të larta, ose natën kur milingonat e pluhurit janë më aktive në shtratin tuaj. Njohja e modeleve tuaja ju ndihmon të përgatiteni dhe të reagoni më efektivisht.

A Ka Simptoma më Pak të Shpeshta ose të Rralla që Duhet t'i Dish?

Po, disa njerëz përjetojnë simptoma që nuk diskutohen aq gjerësisht, por ende lidhen me reaksione alergjike. Këto janë më pak të zakonshme, por po aq reale dhe valide. Nëse përjetoni ndonjë nga këto, nuk do të thotë se diçka është tmerrësisht gabim, por do të thotë se trupi juaj po reagon në një mënyrë më pak tipike.

Koke ose presion sinusal që ndihet si një dhimbje e mbytur në ballë ose faqe
Ndjenjë mbingarkese në vesh ose kërcitje, e shkaktuar nga bllokimi i mukusit në tubat që lidhin fytin me veshët
Të përziera ose shqetësime stomaku, veçanërisht me alergji ushqimore ose mukus të gëlltitur nga pika pas-nasale
Marramendje ose ndjenjë marramendjeje, e cila mund të ndodhë nëse trupi juaj po reagon fuqishëm ose nëse frymëmarrja juaj po preket
Ënjtje e buzëve, gjuhës ose fytyrës, e cila mund të jetë një shenjë e një reagimi më serioz
Vështirësi në gëlltitje ose ndjenjë ngushtimi në fyt, e cila gjithmonë duhet marrë seriozisht

Nëse vini re ënjtje rreth gojës ose fytit, ose nëse ndjeni se frymëmarrja juaj po bëhet e vështirë, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor. Këto mund të jenë shenja të anafilaksisë, një reagim alergjik i rëndë dhe potencialisht i rrezikshëm për jetën që kërkon trajtim të menjëhershëm me adrenalinë.

Cilët janë Shkaktarët më të Shpeshtë të Alergjive?

Alrogjenët janë kudo, dhe ata ndryshojnë në varësi të vendit ku jetoni dhe cilës stinë jemi. Kuptimi i asaj që shkakton simptomat tuaja është hapi i parë drejt menaxhimit të tyre. Le të udhëzoj nëpër fajtorët më të shpeshtë, në mënyrë që të mund të filloni të lidhni pikat.

Poleni i pemëve, barit dhe barërave të këqija, i cili është më i keq gjatë pranverës, verës dhe fillimit të vjeshtës
Milingonat e pluhurit, krijesa të vogla që jetojnë në shtroja, qilima dhe mobilje të veshura
Zbokthi i kafshëve shtëpiake, i cili vjen nga puplat e lëkurës, pështyma dhe urina e maceve, qenve dhe kafshëve të tjera me gëzof
Sporat e mykut, të cilat lulëzojnë në zona të lagura si banjot, bodrumet dhe grumbullimet e gjetheve të lagura
Pickimet e insekteve nga bletët, grerzat, hornetët ose milingonat e zjarrit
Disa ushqime si kikirikët, arrat, butakët, vezët, qumështi, soja dhe gruri
Lateksi, i gjetur në dorashka, tulla dhe disa materiale mjekësore
Medikamente, duke përfshirë penicilinën dhe antibiotikë të tjerë, aspirinë ose barna anti-inflamatore jo-steroide

Ju mund të reagoni ndaj vetëm njërit prej tyre, ose mund të keni ndjeshmëri ndaj disa njëkohësisht. Alergjitë sezonale kanë tendencë të vijnë dhe të shkojnë me motin, ndërsa alergjenët e brendshëm si milingonat e pluhurit dhe zbokthi i kafshëve shtëpiake mund të shkaktojnë simptoma gjatë gjithë vitit. Mbajtja e një ditar të thjeshtë se kur dhe ku përkeqësohen simptomat tuaja mund t'ju ndihmojë të identifikoni shkaktarët tuaj personalë me kalimin e kohës.

A Ka Shkaktarë më Pak të Shpeshtë që Mund të Mos i Pritni?

Absolutisht. Disa alergjenë janë më të errët dhe shpesh të neglizhuar, por ata ende mund të shkaktojnë simptoma reale dhe frustruese. Nëse alergjitë tuaja nuk duket se përputhen me të dyshuarit e zakonshëm, njëri nga këta mund të jetë shkaku i fshehur.

Jashtëqitjet e buburrecave, të cilat janë një alergjen i zakonshëm në mjediset urbane dhe ndërtesat e vjetra
Aromë në parfume, locione, qirinj ose produkte pastrimi
Nikeli, një metal i gjetur në bizhuteri, rripa dhe mbulesa telefoni
Disa bimë ose lule me të cilat lëvizni ose përplisni, edhe nëse nuk jeni alergjikë ndaj polenit të tyre
Leshi ose lanolina në rroba dhe produkte të kujdesit të lëkurës
Konservantë ose aditivë në ushqime të përpunuara

Këta shkaktarë janë më të rrallë, por ia vlen të hetohen nëse simptomat tuaja vazhdojnë pavarësisht se shmangni alergjenët e zakonshëm. Ndonjëherë fajtori është diçka me të cilën ju bashkëveproni çdo ditë pa e dyshuar.

Cilat Remedies Pa Recetë Mund t'ju Ndihmojnë të ndiheni më Mirë?

Lajmi i mirë është se shumë trajtime efektive janë të disponueshme pa recetë. Këto ilaçe veprojnë në mënyra të ndryshme për të bllokuar ose reduktuar reagimin tuaj alergjik. Zgjedhja e duhur varet nga simptomat tuaja, stili i jetës dhe sa shpejt ju nevojitet lehtësim.

Antihistaminët janë zakonisht linja e parë e mbrojtjes. Ata bllokojnë histaminën, kimikati përgjegjës për teshtitjen, kruajtjen dhe rrufën. Antihistaminët më të vjetër si difenhidramina mund t'ju bëjnë të përgjumur, kështu që janë më mirë të merren natën. Opsionet më të reja si loratadina, cetirizina dhe fexofenadina kanë më pak gjasa t'ju bëjnë të përgjumur dhe mund të merren gjatë ditës.

Decongestantët ndihmojnë në tkurrjen e pasazheve nazale të fryrë dhe lehtësojnë bllokimin. Pseudoefedrina dhe fenilefrina janë decongestantë oralë të zakonshëm. Sprajet nazale me oksimetazolin funksionojnë shpejt, por nuk duhet të përdoren për më shumë se tre ditë rresht. Përdorimi i tepërt mund të shkaktojë kongjestion kthyes, ku hunda juaj bëhet edhe më e bllokuar kur e ndaloni.

Sprajet nazale me kortikosteroide reduktojnë inflamacionin në pasazhet tuaja nazale. Opsionet si flutikazoni dhe triamcinoloni janë shumë efektive për simptoma të vazhdueshme. Ato kërkojnë disa ditë për të filluar të punojnë, kështu që janë më mirë të përdoren rregullisht sesa vetëm kur përkeqësohen simptomat.

Shpëlarjet nazale me kripë pastrojnë alergjenët dhe mukusin nga pasazhet tuaja nazale. Ju mund të përdorni një tenxhere neti, shishe me shtrydhje ose spraj me kripë. Kjo metodë është e butë, natyrale dhe e sigurt për t'u përdorur çdo ditë. Thjesht sigurohuni që të përdorni ujë të distiluar, steril ose të zier më parë për të shmangur infeksionin.

Pikat për sy të dizajnuara për alergji mund të qetësojnë sytë e kruajtshëm, të kuqërremtë, me lot. Kërkoni pika me antihistaminë si ketotifeni. Lotët artificialë gjithashtu mund të ndihmojnë duke larë alergjenët dhe duke mbajtur sytë tuaj të lagur.

A Ka Disa Parapamje ose Efekte Anësore që Duhet t'i Dish?

Po, edhe ilaçet pa recetë mund të shkaktojnë efekte anësore ose të ndërveprojnë me ilaçe të tjera që po merrni. Është e rëndësishme të lexoni etiketën me kujdes dhe t'i përdorni këto remedies siç tregohet. Le të ndihmojmë t'i kuptoni se çfarë të keni parasysh, në mënyrë që t'i përdorni këto trajtime në mënyrë të sigurt.

Antihistaminët, edhe ata më të rinjtë, mund të shkaktojnë përgjumje të lehtë te disa njerëz. Ju duhet të shihni se si ju ndikojnë para se të drejtoni makinën ose të përdorni makineri. Disa antihistaminë gjithashtu mund të shkaktojnë gojë të thatë ose marramendje.

Decongestantët mund të rrisin presionin tuaj të gjakut dhe të rritin rrahjet e zemrës. Nëse keni presion të lartë të gjakut, sëmundje zemre ose tiroidë të tepërt, flisni me një farmacist ose mjek para se t'i përdorni ato. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë nervozizëm ose probleme me gjumin nëse merren shumë vonë gjatë ditës.

Kortikosteroidet nazale janë në përgjithësi të sigurta, por mund të shkaktojnë rrjedhje nga hunda, thatësi ose irritim. Përdorimi i tyre korrekt, me majën e sprajt të drejtuar larg qendrës së hundës, zvogëlon këtë rrezik. Rezultatet marrin kohë, kështu që jepini të paktën disa ditë për të punuar.

Shpëlarjet me kripë janë shumë të sigurta, por përdorimi i gabuar mund të çojë në irritim ose, në raste të rralla, infeksion. Gjithmonë përdorni ujë të pastër, të sigurt dhe ndiqni udhëzimet që vijnë me sistemin tuaj të shpëlarjes.

Kur Duhet të Shkoni te Mjeku në Vend të Menaxhimit të Kësaj Vetë?

Shumica e alergjive mund të menaxhohen në shtëpi me trajtime pa recetë dhe ndryshime në stilin e jetesës. Megjithatë, ka raste kur udhëzimi profesional është i nevojshëm. Ju meritoni mbështetje nëse simptomat tuaja po ndikojnë në cilësinë tuaj të jetës ose nëse diçka nuk ndihet mirë.

Duhet të shkoni te mjeku nëse simptomat tuaja vazhdojnë pavarësisht përdorimit të medikamenteve siç duhet për më shumë se një javë ose dy. Simptomat kronike mund të çojnë në infeksione sinuse, probleme me gjumin dhe lodhje. Një ofrues shëndetësor mund të përshkruajë ilaçe më të forta ose t'ju referojë te një alergolog për teste.

Nëse përjetoni gulçim, shtrëngim në gjoks ose gulçim, kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë. Këto simptoma mund të tregojnë astmë ose një reagim alergjik më serioz. Ju gjithashtu duhet të kërkoni ndihmë nëse zhvilloni temperaturë të lartë, dhimbje koke të rëndë, ose shkarkesë nazale të trashë, me ngjyrë, pasi këto mund të jenë shenja të një infeksioni.

Çdo ënjtje e buzëve, gjuhës, fytit ose fytyrës duhet të trajtohet si urgjencë. Vështirësia në frymëmarrje ose gëlltitje, rrahje të shpejta të zemrës, ose ndjenjë të fikti janë shenja të anafilaksisë. Thirrni menjëherë shërbimet e urgjencës ose përdorni një injektor automatik adrenalina nëse keni një të përshkruar.

A Mund të Parandaloni Simptomat e Alergjisë të Ndodhin në Vend të Parë?

Ndërsa nuk mund të kuroheni alergjitë, ju patjetër mund të reduktoni sa shpesh dhe sa rëndë ju prekin. Parandalimi ka të bëjë me reduktimin e ekspozimit tuaj ndaj shkaktarëve dhe mbështetjen e trupit tuaj për të qëndruar i qetë. Këto hapa kërkojnë pak përpjekje, por mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm në rehatinë tuaj ditore.

Mbani dritaret mbyllur gjatë ditëve me nivele të larta poleni dhe përdorni kondicionerin me filtrin e pastër. Bëni dush dhe ndërroni rrobat pas kohës së kaluar jashtë për të hequr polenin nga lëkura dhe flokët tuaj. Lani rregullisht shtratin tuaj në ujë të nxehtë për të vrarë milingonat e pluhurit, dhe merrni në konsideratë përdorimin e mbulesave rezistente ndaj alergeneve për jastëkët dhe dyshekët.

Nëse kafshët shtëpiake janë shkaktarë, por ju ende dëshironi t'i keni në jetën tuaj, mbajini ato jashtë dhomës tuaj të gjumit dhe pastroni me fshesë me korrent shpesh me një filtr HEPA. Larje të rregullta të kafshëve tuaja shtëpiake për të reduktuar zbokthin. Përdorni një dehumidifier për të mbajtur lagështinë e brendshme nën 50%, gjë që pengon mykun dhe milingonat e pluhurit.

Shmangni alergjenët e njohur ushqimor duke lexuar me kujdes etiketën e përbërësve dhe duke bërë pyetje kur hani jashtë. Nëse keni alergji ushqimore të rënda, mbani një injektor automatik adrenalina dhe vishni një byzylykAlert mjekësor. Njoftoni miqtë, familjen dhe kolegët për alergjitë tuaja, në mënyrë që ata të mund të ndihmojnë në rast urgjence.

Çfarë Tjetër Mund të Mbështesë Trupin Tuaj Gjatë Sezonit të Alergjive?

Përtej medikamenteve dhe strategjive të shmangies, kujdesi për shëndetin tuaj të përgjithshëm mund të ndihmojë trupin tuaj të përballojë alergjenët më qetë. Sistemi juaj imunitar funksionon më mirë kur jeni të pushuar, ushqyer dhe jo tepër stresuar. Zakonet e vogla, konsistente mund të shtojnë lehtësim të dukshëm.

Qëndroni të hidratuar duke pirë shumë ujë gjatë ditës. Hidratimi ndihmon në hollimin e mukusit dhe mban pasazhet tuaja nazale të lagura. Të ngrënit e një diete të ekuilibruar të pasur me fruta, perime dhe acide yndyrore omega-3 mund të mbështesë funksionin imunitar dhe të reduktojë inflamacionin.

Mundohuni të flini mjaftueshëm, pasi trupi juaj riparon dhe rregullon përgjigjet imune gjatë pushimit. Menaxhoni stresin përmes aktiviteteve që ju pëlqejnë, qoftë kjo ecje, lexim, ose kalimi i kohës me të dashurit. Stresi kronik mund të përkeqësojë simptomat e alergjisë duke ndikuar në mënyrën se si reagon sistemi juaj imunitar.

Konsideroni përdorimin e një humidifieri nëse ajri në shtëpinë tuaj është shumë i thatë, veçanërisht në dimër. Ajri i lagësht mund të qetësojë pasazhet nazale të irrituara dhe të reduktojë bllokimin. Thjesht sigurohuni që të pastroni humidifierin tuaj rregullisht për të parandaluar rritjen e mykut.

Ju nuk jeni të pafuqishëm kundër alergjive. Me kombinimin e duhur të vetëdijes, shmangies dhe trajtimit, ju mund të jetoni rehat dhe me besim edhe gjatë sezonit kulmor të alergjive. Dëgjoni trupin tuaj, jini të durueshëm me veten, dhe kërkoni ndihmë kur keni nevojë. Ju meritoni të merrni frymë lehtë dhe të ndiheni mirë.

Kuptimi i Simptomave të Alergjisë: Çfarë i Shkakton ato dhe Si të Gjesh Lehtësim