Të Kuptuarit e Syve të thatë: Çfarë duhet të dini rreth simptomave, shkaqeve dhe lehtësimit

Nëse sytë tuaj ndjehen me kruarje, të lodhur, ose çuditërisht me lot në fund të ditës, mund të jeni duke përballur me sy të thatë. Kjo ndodh kur lotët tuaj nuk mund t'i mbajnë sytë tuaj të hidratuar siç duhet. Tingëllon thjesht, por syri i thatë është një nga ankesat më të zakonshme të syve që njerëzit i paraqesin mjekëve të tyre. Dhe lajmi i mirë është se pasi të kuptoni se çfarë po ndodh, mund të merrni hapa realë për t'u ndjerë më mirë.

Si ndjehen në të vërtetë sytë e thatë?

Syri i thatë nuk ndihet gjithmonë i thatë. Kjo mund të tingëllojë konfuze në fillim, por ka kuptim pasi të dini se çfarë po ndodh. Sytë tuaj mund të shpojnë, digjen, ose të ndjehen si me rërë, sikur keni rërë nën qepallat tuaja. Disa njerëz thonë se sytë e tyre ndjehen të lodhur ose të rëndë, veçanërisht pas leximit ose përdorimit të një ekrani.

Ja diçka që i befason shumë njerëz: sytë e thatë mund t'i bëjnë sytë tuaj me lot. Kur sytë tuaj irritohen nga thatësia, ata përpiqen t'i mbrojnë duke prodhuar më shumë lot. Por këta lot emergjence janë kryesisht ujë, dhe ata nuk qëndrojnë mjaftueshëm për të hidratuar vërtet sytë tuaj. Kështu që ju përfundoni me sy me lot që ende ndihen të thatë nën ta.

Mund të vini re gjithashtu se pamja juaj bëhet pak e paqartë herë pas here. Kjo ndodh sepse filmi juaj lotues, i cili është shtresa e hollë e lagështirës që mbulon syrin tuaj, bëhet i pabarabartë. Kur kjo shtresë nuk është e lëmuar, drita nuk kalon pastër. Blinks zakonisht ndihmon për një moment, por paqartësia kthehet.

Një simptomë tjetër e zakonshme është skuqja. Sytë tuaj mund të duken rozë ose me vija të kuqe, veçanërisht drejt fundit të ditës. Kjo ndodh sepse enët e vogla të gjakut në sipërfaqen e syrit tuaj bëhen më të dukshme kur sytë tuaj janë të irrituar. Është trupi juaj që përpiqet të dërgojë më shumë burime në zonën që ka nevojë për ndihmë.

Disa njerëz ndjejnë se nuk mund të veshin lente kontakti aq rehat sa më parë. Lentet mbështeten në një film lotues të shëndetshëm për të qëndruar të lagura dhe për të lëvizur lëmuar në syrin tuaj. Kur lotët tuaj nuk po bëjnë punën e tyre mirë, lentet mund të fillojnë të ndjehen të pakëndshme ose edhe të dhimbshme.

Në raste të rralla, syri i thatë mund të shkaktojë ndjeshmëri të konsiderueshme ndaj dritës. Mund të gjeni veten duke mbyllur sytë në ndriçimin normal të brendshëm ose duke pasur nevojë për syze dielli më shpesh se më parë. Kjo ndodh kur sipërfaqja e syrit tuaj inflamohet dhe bëhet më reaktive ndaj stimulimit.

Përse sytë bëhen të thatë në radhë të parë?

Lotët tuaj janë më kompleksë nga sa mund të mendoni. Ata nuk janë thjesht ujë me kripë. Lotët kanë tre shtresa: një shtresë të jashtme vajore, një shtresë të mesme ujore dhe një shtresë të brendshme me mukozë. Secila shtresë ka një punë për të bërë. Kur ndonjë pjesë e këtij sistemi pushon së punuari mirë, ju mund të zhvilloni sy të thatë.

Shkaku më i zakonshëm është diçka e quajtur disfunksion i gjëndrave meibomiane. Këto janë gjëndra të vogla përgjatë skajeve të qepallave tuaja që prodhojnë pjesën vajore të lotëve tuaj. Kur këto gjëndra bllokohen ose ndalojnë së punuari siç duhet, lotët tuaj avullohen shumë shpejt. Mendoni për këtë si të përpiqeni të mbani ujë në një pjatë pa kapak. Ai thjesht thahet më shpejt nga sa duhet.

Plakja natyrshëm ndikon në prodhimin e lotëve. Ndërsa plakeni, trupi juaj prodhon më pak lot në përgjithësi. Kjo është veçanërisht e zakonshme te gratë që kalojnë menopauzën sepse ndryshimet hormonale ndikojnë në gjëndrat që prodhojnë lot. Nuk do të thotë që diçka është e gabuar me ju. Është thjesht pjesë e mënyrës se si trupat tanë ndryshojnë me kalimin e kohës.

Medikamentet mund të luajnë një rolë befasuese gjithashtu. Antihistaminikët, decongestantët, medikamentet për presionin e gjakut, antidepresivët dhe disa trajtime për aknet mund të zvogëlojnë prodhimin e lotëve. Nëse keni filluar një medikament të ri në kohën kur simptomat e syrit të thatë filluan, ajo mund të jetë lidhja.

Faktorët mjedisorë kanë rëndësi më shumë nga sa shumica e njerëzve e kuptojnë. Kalimi i kohës në klima të thata, dhoma të kondicionuara ajri, ose kushte me erë mund të bëjnë që lotët tuaj të avullohen më shpejt. Dëmtuesi, pluhuri dhe ndotja e ajrit gjithashtu mund të irritojnë sytë tuaj dhe të prishin filmin tuaj lotues. Edhe drejtimi i një ventilatori ose i një sistemi ngrohjeje mund të bëjë një ndryshim.

Koha para ekranit është një kontribues kryesor në botën tonë moderne. Kur fokusoheni në një ekran, ju mbyllni sytë më pak shpesh. Blinks normale shpërndajnë lotët në të gjithë syrin tuaj dhe stimulojnë prodhimin e lotëve. Kur shikoni një kompjuter, telefon, ose tablet për orë të tëra, mund të mbyllni sytë gjysëm aq shpesh sa zakonisht. Lotët tuaj nuk freskohen, dhe thatësia fillon.

Disa kushte shëndetësore mund të ndikojnë gjithashtu në lotët tuaj. Sëmundjet autoimune si sindroma Sjogren, artriti reumatoid, lupus, dhe çrregullimet e tiroideve mund të ndërhyjnë në gjëndrat që prodhojnë lot. Diabeti mund të ndikojë në nervat që kontrollojnë prodhimin e lotëve. Kushtet e lëkurës rreth qepallave tuaja, si rosacea ose blefariti, mund të bllokojnë gjëndrat e vajit që ju nevojiten për lot të shëndetshëm.

Kirurgjia e syve, duke përfshirë LASIK, mund të zvogëlojë përkohësisht prodhimin e lotëve. Nervat në sipërfaqen e syrit tuaj ndihmojnë në sinjalizimin e trurit tuaj për të prodhuar lot. Kur kirurgjia prish këto nerva, edhe përkohësisht, prodhimi juaj i lotëve mund të bjerë. Për shumicën e njerëzve, kjo përmirësohet me kalimin e kohës ndërsa nervat shërohen.

Në situata të rralla, mungesa e vitaminës A mund të kontribuojë në sy të thatë. Kjo nuk është e zakonshme në shumicën e vendeve të zhvilluara, por mund të ndodhë nëse keni një gjendje që ndikon në absorbimin e ushqyesve. Vitamina A është thelbësore për ruajtjen e shëndetit të sipërfaqes së syrit tuaj dhe gjëndrave që prodhojnë mukozë për lotët tuaj.

Një shkak tjetër i rrallë është një gjendje ku qepallat tuaja nuk mbyllen plotësisht kur ju mbyllni sytë ose flini. Kjo quhet lagophthalmos. Kur qepallat tuaja nuk vulosen siç duhet, sipërfaqja e syrit tuaj mbetet e ekspozuar ndaj ajrit, duke e tharë atë. Njerëzit ndonjëherë as nuk e kuptojnë se sytë e tyre janë pak të hapur gjatë gjumit derisa një mjek ta theksojë.

Çfarë ndodh nëse syri i thatë lihet pa trajtim?

Shumicën e kohës, syri i thatë është i pakëndshëm por jo i rrezikshëm. Megjithatë, syri i thatë kronik mund të çojë në komplikime nëse vazhdon për një kohë të gjatë pa trajtim. Të kuptuarit e këtyre mundësive mund t'ju ndihmojë të kuptoni pse adresimi i syrit të thatë ka rëndësi.

Sipërfaqja e syrit tuaj mund të dëmtohet kur nuk lubrifikohet siç duhet. Gërvishtje të vogla oseAbrasionet mund të formohen në kornenë tuaj, e cila është pjesa e përparme transparente e syrit tuaj. Këto janë zakonisht mikroskopike në fillim, por ato mund t'i bëjnë sytë tuaj të ndjehen edhe më të pakëndshëm. Në shumicën e rasteve, ato shërohen pasi të filloni të trajtoni thatësinë.

Infeksionet e syve bëhen më të mundshme kur filmi juaj lotues nuk funksionon siç duhet. Lotët përmbajnë proteina dhe antitrupa që ndihmojnë në mbrojtjen e syve tuaj nga bakteret dhe mikrobet e tjera. Kur nuk keni mjaft lot cilësorë, sistemi juaj natyror i mbrojtjes është më i dobët. Mund të vini re infeksione më të shpeshta të syve ose të merrni më gjatë për t'u shëruar prej tyre.

Në raste të rralla, syri i thatë i rëndë i pa-trajtuar mund të çojë në ulçera korneale. Këto janë plagë më të thella në sipërfaqen e syrit tuaj që kërkojnë kujdes mjekësor. Ato mund të shkaktojnë dhimbje të konsiderueshme, ndjeshmëri ndaj dritës dhe ndryshime në pamje. Kjo është e pazakontë dhe zakonisht ndodh vetëm kur syri i thatë është i rëndë dhe lëhet plotësisht pa trajtim për një kohë të gjatë.

Inflamacioni kronik është një shqetësim tjetër. Kur sytë tuaj janë vazhdimisht të irrituar, inflamacioni mund të bëhet një problem i vazhdueshëm. Kjo krijon një cikël ku inflamacioni e përkeqëson syrin e thatë, dhe syri i thatë që përkeqësohet shkakton më shumë inflamacion. Thyerja e këtij cikli shpesh kërkon trajtim më aktiv.

Cilësia juaj e jetës mund të ndikohet në mënyra që nuk i prisni. Pakëndshmëria e vazhdueshme e syve mund ta bëjë më të vështirë leximin, punën në kompjuter, drejtimin, ose shijimin e aktiviteteve që më parë i pëlqenit. Disa njerëz e gjejnë veten duke shmangur gjërat që përkeqësojnë simptomat e tyre, gjë që mund të ndihet kufizuese.

Si mund të gjeni lehtësim në shtëpi?

Mund të filloni ta adresoni syrin e thatë vetë me disa qasje të thjeshta. Këto strategji funksionojnë më mirë kur i përdorni në mënyrë konsistente, jo vetëm kur sytë tuaj ju shqetësojnë. Mendoni për to si zakone ditore që mbështesin shëndetin e syve tuaj.

Lotët artificialë zakonisht janë hapi i parë. Këto janë pika sysh pa recetë që shtojnë lagështirën në sytë tuaj. Mund t'i përdorni aq shpesh sa keni nevojë gjatë ditës. Kërkoni versione pa konservantë nëse do t'i përdorni më shumë se katër herë në ditë. Konservantët mund të irritojnë sytë tuaj kur përdoren shpesh.

Marrja e pushimeve nga ekranet me të vërtetë ndihmon. Provoni rregullin 20-20-20: çdo 20 minuta, shikoni diçka 20 metra larg për 20 sekonda. Kjo u jep syve tuaj një pushim nga fokusi dhe ju kujton të mbyllni sytë. Tingëllon thjeshtë, por mund të bëjë një ndryshim real në atë se si ndihen sytë tuaj në fund të ditës.

Një lagështues mund të ndryshojë mjedisin tuaj. Shtimi i lagështirës në ajrin e shtëpisë ose zyrës tuaj do të thotë që lotët tuaj nuk do të avullohen aq shpejt. Kjo është veçanërisht e dobishme në dimër kur sistemet e ngrohjes thajnë ajrin e brendshëm, ose në klima natyrshëm të thata.

Kompresat e ngrohta mund të ndihmojnë nëse gjëndrat tuaja të vajit janë të bllokuara. Lagni një leckë të pastër në ujë të ngrohtë, shtrydheni atë dhe vendoseni mbi sytë tuaj të mbyllur për pesë deri në dhjetë minuta. Ngrohtësia ndihmon në shkrirjen e vajrave në gjëndrat e qepallave tuaja në mënyrë që ato të rrjedhin më lehtë. Bërja e kësaj një ose dy herë në ditë mund të përmirësojë cilësinë e lotëve tuaj me kalimin e kohës.

Mbrojtja e syve tuaj nga era dhe ajri i thatë bën një ndryshim praktik. Veshja e syzeve dielli të mbështjellura kur jeni jashtë krijon një barrierë që ruan lagështinë rreth syve tuaj. Shmangni uljen drejtpërdrejt para ventilatorëve, kondicionerëve, ose daljeve të ngrohjes. Këto rregullime të vogla shtojnë.

Qëndrimi i hidratuar mbështet të gjithë trupin tuaj, duke përfshirë prodhimin e lotëve tuaj. Pirja e mjaftueshme e ujit gjatë ditës ndihmon trupin tuaj të ruajë të gjitha sistemet e tij të lëngshme. Ndërsa pirja e ujit vetëm nuk do të kurojë syrin e thatë, dehidratimi mund ta përkeqësojë atë.

Disa njerëz zbulojnë se acidet yndyrore omega-3 ndihmojnë me syrin e thatë. Këto gjenden te peshqit si salmoni dhe makrela, ose mund t'i merrni si suplemente. Omega-3 mund të ndihmojnë në zvogëlimin e inflamacionit dhe përmirësimin e cilësisë së vajrave në lotët tuaj. Efekti nuk është i menjëhershëm, por disa studime sugjerojnë se mund të ndihmojë gjatë javëve ose muajve.

Pastrimi i qepallave tuaja butësisht mund të parandalojë grumbullimin që bllokon gjëndrat tuaja të vajit. Mund të përdorni një leckë të ngrohtë, të lagur ose fshirëse speciale për qepallat e dizajnuara për këtë qëllim. Fshijini butësisht përgjatë skajeve të qepallave tuaja ku rriten qerpikët tuaj. Kjo ndihmon në mbajtjen e zonës së pastër dhe gjëndrave që punojnë siç duhet.

Kur duhet të flisni me një mjek?

Shumë njerëz menaxhojnë syrin e thatë të lehtë vetë me sukses. Por ka raste kur vizita te mjeku është hapi tjetër i duhur. Nëse simptomat tuaja po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme ose nuk po përmirësohen me kujdesin në shtëpi, ia vlen të bëni një vlerësim profesional.

Simptomat e vazhdueshme që zgjasin më shumë se disa javë pavarësisht përdorimit të lotëve artificialë dhe bërjes së ndryshimeve mjedisore, meritojnë vëmendje mjekësore. Mjeku juaj mund të zbulojë nëse po ndodh diçka më specifike dhe të rekomandojë trajtime më të forta nga ato që mund të blini pa recetë.

Nëse sytë tuaj janë shumë të kuq, të dhimbshëm, ose të ndjeshëm ndaj dritës, mos prisni për të marrë ndihmë. Këto simptoma mund të tregojnë inflamacion më serioz ose edhe një infeksion që ka nevojë për trajtim. Ndërsa syri i thatë zakonisht nuk është një emergjencë, simptomat e rënda duhet të kontrollohen relativisht shpejt.

Ndryshimet në pamje duhet gjithmonë të shkaktojnë një telefonatë te mjeku juaj i syve. Nëse vini re se pamja juaj po bëhet e paqartë dhe nuk sqarohet me mbylljen e syve, ose nëse shihni aureola rreth dritave ose shqetësime të tjera vizuale, këto duhet të vlerësohen. Syri i thatë mund të shkaktojë paqartësi të përkohshme, por ndryshimet e vazhdueshme në pamje kërkojnë vlerësim profesional.

Shkarkimi nga sytë tuaj, veçanërisht nëse është i trashë, i verdhë ose i gjelbër, sugjeron se mund të keni një infeksion. Sytë e thatë janë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve, dhe këto kërkojnë diagnozë dhe trajtim të duhur. Mjeku juaj mund të përshkruajë antibiotikë nëse është e nevojshme.

Nëse tashmë keni një gjendje autoimune ose një problem tjetër shëndetësor që ndikon në sytë tuaj, mbajtja e kontaktit të rregullt me mjekun tuaj të syve është e rëndësishme. Ata mund të monitorojnë syrin tuaj të thatë dhe të rregullojnë planin tuaj të trajtimit sipas nevojës. Menaxhimi i syrit të thatë kur keni një gjendje themelore shpesh kërkon një qasje ekipore.

Çfarë mund të bëjë një mjek që ju nuk mund ta bëni në shtëpi?

Mjekët e syve kanë akses në trajtime dhe mjete diagnostikuese që mund të identifikojnë saktësisht pse sytë tuaj janë të thatë. Kjo qasje e personalizuar shpesh funksionon më mirë sesa të hamendësoni vetë. Le të ju tregoj se çfarë mund të ofrojnë.

Pikat e syve me recetë janë më të forta se lotët artificialë pa recetë. Disa përmbajnë medikamente që zvogëlojnë inflamacionin në sipërfaqen e syrit tuaj. Të tjerat ndihmojnë sytë tuaj të prodhojnë më shumë lotë natyralë të vetët. Këto marrin disa javë për të filluar të funksionojnë, por ato mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm për njerëzit, syri i të cilëve i thatë nuk po i përgjigjet masave bazë.

Mjeku juaj mund të shikojë nga afër gjëndrat e qepallave tuaja duke përdorur pajisje speciale. Ata mund të shohin nëse gjëndrat tuaja të vajit janë të bllokuara dhe mund të kryejnë një procedurë në zyrë për t'i pastruar ato. Kjo mund të përfshijë ngrohje të butë dhe shprehje të gjëndrave, e cila ndihmon në rivendosjen e shtresës vajore të lotëve tuaj.

Tapë punctal janë pajisje të vogla që bllokojnë kanalet tuaja lotuese. Normalisht, lotët largohen përmes hapjeve të vogla në qoshet e brendshme të qepallave tuaja. Duke bllokuar këto hapje, lotët që prodhoni ju qëndrojnë në sytë tuaj më gjatë. Tapë janë pa dhimbje dhe mund të hiqen nëse është e nevojshme. Disa janë të përkohshme dhe treten vetë, ndërsa të tjerat janë projektuar të qëndrojnë në vend.

Në raste më të rënda, mjeku juaj mund të përshkruajë medikamente që trajtojnë inflamacionin themelor më agresivisht. Këto mund të përfshijnë pika sysh me kortizon për përdorim afatshkurtër ose trajtime të tjera anti-inflamatore. Kortizonët janë të fuqishëm dhe duhet të monitorohen, por ata mund të ndihmojnë në thyerjen e ciklit të inflamacionit kronik.

Lentet e kontaktit speciale të quajtura lente sklerale mund të ndihmojnë disa njerëz me sy të thatë të rëndë. Këto lente janë më të mëdha se lentet e zakonshme dhe krijojnë një rezervuar likidi mbi syrin tuaj. Ato mund të mbrojnë kornenë tuaj dhe ta mbajnë atë të lagur gjatë gjithë ditës. Ato nuk janë të përshtatshme për të gjithë, por për njerëzit me simptoma të rënda, ato mund të ndryshojnë jetën.

Terapia me dritë të pulsuar intensive është një trajtim më i ri që ofrojnë disa mjekë të syve. Ajo përdor impulse drite për të trajtuar inflamacionin rreth qepallave tuaja dhe për të përmirësuar funksionin e gjëndrave tuaja të vajit. Kjo zakonisht bëhet në një seri seancash. Ajo ende po studiohet, por shumë njerëz raportojnë përmirësim në simptomat e tyre.

Nëse një gjendje shëndetësore themelore po kontribuon në syrin tuaj të thatë, trajtimi i asaj gjendjeje është pjesë e zgjidhjes. Mjeku juaj i syve mund të punojë me ofruesit tuaj të tjerë të kujdesit shëndetësor për të menaxhuar sëmundjet autoimune, për të rregulluar medikamentet që po shkaktojnë thatësi, ose për të trajtuar çështjet hormonale. Trajtimi i syrit të thatë ndonjëherë kërkon të shikoni pamjen e përgjithshme të shëndetit tuaj.

A mund të parandalohet syri i thatë?

Ju nuk mund ta parandaloni plotësisht syrin e thatë, veçanërisht nëse lidhet me plakjen ose një gjendje shëndetësore. Por ju mund të zvogëloni rrezikun dhe të parandaloni përkeqësimin e simptomave. Zakonet e vogla ditore bëjnë një ndryshim real me kalimin e kohës.

Të jesh i vetëdijshëm për mjedisin tënd është një nga gjërat më praktike që mund të bësh. Shmangni kalimin e periudhave të gjata në vende shumë të thata, me erë, ose me tym kur është e mundur. Nëse nuk mund t'i shmangni këto kushte, mbrojini sytë tuaj me syze dhe përdorni lot artificialë në mënyrë proaktive.

Marrja e pushimeve të rregullta nga ekranet nuk është vetëm për komoditetin momental. Bëhet fjalë për parandalimin e tendosjes kumulative që çon në sy të thatë kronik. Ndërtimi i kësaj vese tani mund t'ju kursejë pakëndshmëri në të ardhmen. Vendosni rikujtues nëse keni nevojë derisa të bëhet automatike.

Nëse vishni lente kontakti, ndiqni higjienën e duhur dhe oraret e zëvendësimit. Lente të vjetra ose të vendosura keq mund të irritojnë sytë tuaj dhe të përkeqësojnë thatësinë. Flisni me mjekun tuaj të syve nëse lentet tuaja po bëhen të pakëndshme. Mund t'ju duhet një lloj ose orar veshjeje i ndryshëm.

Menaxhimi i mirë i kushteve të tjera shëndetësore mund t'i mbrojë gjithashtu sytë tuaj. Mbajtja e kontrolluar e sheqerit në gjak nëse keni diabet, menaxhimi i sëmundjeve autoimune me mjekun tuaj, dhe trajtimi i kushteve të lëkurës rreth syve tuaj, të gjitha kontribuojnë në një shëndet më të mirë të lotëve.

Marrja e ekzaminimeve të rregullta të syve do të thotë që problemet mund të kapen herët. Mjeku juaj i syve mund të zbulojë shenjat e hershme të syrit të thatë ose probleme të tjera para se ato të bëhen shqetësuese. Kjo ju jep mundësinë të filloni trajtimin kur është më e lehtë për t'u menaxhuar.

Të jetuarit mirë me sy të thatë

Syri i thatë është i zakonshëm, i trajtueshëm dhe nuk duhet të kufizojë jetën tuaj. Me kombinimin e duhur të kujdesit në shtëpi, rregullimeve mjedisore dhe trajtimit mjekësor kur është e nevojshme, shumica e njerëzve gjejnë lehtësim të konsiderueshëm. Mund të duhet pak prove dhe gabim për të gjetur atë që funksionon më mirë për ju, dhe kjo është krejtësisht normale.

Dëgjoni trupin tuaj dhe jini të durueshëm me procesin. Disa trajtime funksionojnë shpejt, ndërsa të tjerat marrin javë për të treguar përfitimin e tyre të plotë. Mbajeni gjurmët e asaj që ndihmon dhe atë që nuk ndihmon, dhe ndajeni atë informacion me mjekun tuaj. Ju jeni eksperti për atë se si ndihen sytë tuaj.

Mos harroni se syri i thatë nuk është diçka me të cilën thjesht duhet të jetoni. Ndihmë është e disponueshme, dhe ju meritoni të keni sy të rehatshëm dhe të shëndetshëm. Nëse filloni me ndryshime të thjeshta në shtëpi ose keni nevojë për kujdes më të specializuar, duke bërë atë hap të parë bën të gjithë ndryshimin. Sytë tuaj punojnë shumë për ju çdo ditë, dhe kujdesi për ta është kujdes për veten tuaj.