Kuptimi i disfunksionit erektil: Një udhëzues i dhembshur për shkaqet, zgjidhjet dhe mbështetjen

Disfunksioni erektil është kur keni vështirësi për të arritur ose ruajtur një ereksion të mjaftueshëm për aktivitet seksual. Ndodh tek shumë burra në pika të ndryshme të jetës së tyre dhe ju nuk jeni vetëm në këtë përvojë. Kjo gjendje prek miliona njerëz në mbarë botën dhe është më e zakonshme nga sa mund të mendoni. Ajo që ka më shumë rëndësi është të kuptoni se çfarë mund ta shkaktojë atë dhe të dini se ndihma efektive është e disponueshme.

Çfarë është saktësisht disfunksioni erektil?

Disfunksioni erektil, shpesh i quajtur DE, do të thotë që keni vështirësi të vazhdueshme për të arritur ose ruajtur një ereksion të përshtatshëm për seksin. Vështirësia e rastit është krejtësisht normale dhe ndodh pothuajse për të gjithë në një moment. Ajo që e veçon DE është kur këto vështirësi bëhen një model i qëndrueshëm gjatë javëve ose muajve.

Trupi juaj ka nevojë për një koordinim kompleks të enëve të gjakut, nervave, hormoneve dhe mirëqenies emocionale për të krijuar një ereksion. Kur ndonjë pjesë e këtij sistemi përballet me sfidat, mund të ndikojë në funksionin tuaj seksual. Mendoni për të si një orkestër ku shumë instrumente duhet të luajnë së bashku harmonishëm.

DE nuk ka të bëjë vetëm me mekanizmat fizike. Gjendja juaj mendore, dinamika e marrëdhënieve dhe shëndeti i përgjithshëm luajnë të gjitha role të rëndësishme. Kuptimi i kësaj ju ndihmon të shihni pse trajtimi shpesh adreson disa zona të jetës tuaj, jo vetëm një problem të izoluar.

Cilat janë shkaqet kryesore të disfunksionit erektil tek shumica e burrave?

DE zhvillohet kur diçka ndërhyn në proceset fizike ose emocionale që krijojnë ereksionet. Problemet me qarkullimin e gjakut janë ndër shkaqet fizike më të zakonshme. Penisi juaj ka nevojë për furnizim adekuat me gjak për t'u ngurtësuar dhe për të qëndruar i ngurtë, dhe çdo gjë që ndërhyn në qarkullim mund të krijojë probleme.

Sëmundjet e zemrës dhe problemet me enët e gjakut shpesh kontribuojnë në DE sepse ereksionet varen nga qarkullimi i shëndetshëm i gjakut. Presioni i lartë i gjakut dëmton enët tuaja të gjakut me kalimin e kohës, duke e bërë më të vështirë qarkullimin e gjakut drejt penisit tuaj. Diabeti ndikon si në enët e gjakut ashtu edhe në nerva, duke krijuar një sfidë të dyfishtë për funksionin erektil.

Obeziteti mund të çojë në DE përmes disa rrugëve. Pesha e tepërt shpesh sjell me vete diabetin, presionin e lartë të gjakut dhe ndryshime hormonale që të gjitha ndikojnë në funksionin seksual. Humbja edhe e një sasie modeste peshe mund të përmirësojë ndonjëherë ereksionet në mënyrë sinjifikante.

Kolesteroli i lartë shkakton depozitime yndyrore në enët tuaja të gjakut, duke ngushtuar shtigjet që gjaku duhet të kalojë. Enët e gjakut në penis tuaj janë më të vogla se ato në zemrën tuaj, prandaj ato shpesh tregojnë shenja problemi të parat. DE mund të jetë në fakt një shenjë paralajmëruese e hershme e sëmundjes së zemrës.

Mungesat hormonale luajnë një rolë të rëndësishëm në funksionin seksual. Testosteroni i ulët ndikon në dëshirën tuaj seksuale dhe mund ta bëjë më të vështirë arritjen e ereksioneve. Problemet me tiroide, qoftë tiroidja juaj është mbifunksionale apo nënfunksionale, mund të ndërhyjnë gjithashtu në performancën seksuale.

Medikamentet që merrni për kushte të tjera shëndetësore ndonjëherë shkaktojnë DE si një efekt anësor. Barnat për presionin e gjakut, antidepresantët dhe disa trajtime të prostatës janë shkaqe të zakonshme. Asnjëherë mos ndaloni së marri medikamentet e përshkruara pa folur me mjekun tuaj, pasi zakonisht ka alternativa të disponueshme.

Sëmundjet neurologjike ndikojnë në sinjalet nervore midis trurit dhe penisit tuaj. Sëmundja Parkinson, skleroza e shumëfishtë dhe dëmtimet e palcës kurrizore mund të ndërpresin këto shtigje komunikimi thelbësore. Të mbijetuarit nga goditjet në tru ndonjëherë përjetojnë DE për shkak të dëmtimit nervor ose ndryshimeve në qarkullimin e gjakut.

Operacionet pelvike ose lëndimet mund të dëmtojnë nervat dhe enët e gjakut delikate të nevojshme për ereksionet. Operacioni i prostatës, operacioni i fshikëzës dhe trajtimi me rrezatim për kancerët pelvikë mbartin këtë rrezik. Shumë burra rikuperohen funksioni me kalimin e kohës, megjithëse mund të marrë muaj ose edhe një vit.

Si kontribuojnë faktorët psikologjikë në disfunksionin erektil?

Mendja dhe trupi juaj janë të lidhur thellësisht kur bëhet fjalë për funksionin seksual. Stresi shkakton përgjigjen e trupit tuaj ndaj luftës ose arratisjes, e cila drejton gjakun larg funksioneve jo thelbësore si ereksionet. Stresi kronik mban trupin tuaj në këtë gjendje të shtuar, duke e bërë të vështirë relaksimin dhe ngacmimin.

Ankthi për performancën seksuale mund të krijojë një cikël frustrues. Ju shqetësoheni për arritjen e një ereksioni, gjë që e bën më të vështirë arritjen e tij, gjë që rrit ankthin tuaj për herën tjetër. Ky model mund të zhvillohet shpejt dhe të ndihet dërrmues, por i përgjigjet mirë trajtimit.

Depresioni ndikon në të gjithë trupin tuaj, përfshirë dëshirën dhe funksionin tuaj seksual. Vetë gjendja redukton interesin për aktivitete që dikur i shijoit, përfshirë seksin. Për më tepër, shumë medikamente antidepresive mund ta përkeqësojnë DE, megjithëse disa opsione janë më pak të prirura për të shkaktuar këtë problem.

Vështirësitë në marrëdhënie shpesh shfaqen në dhomën e gjumit përpara se çiftet t'i adresojnë ato drejtpërdrejt. Konfllikti i pazgjidhur, komunikimi i dobët ose mungesa e intimitetit emocional mund të shterin funksionin seksual. Ndonjëherë përmirësimi i marrëdhënieve tuaja në fakt zgjidh DE pa ndërhyrje të tjera.

Traumat e kaluara ose përvojat negative seksuale mund të krijojnë bllokime të thella për funksionin seksual të shëndetshëm. Këto përvoja mund të kenë ndodhur vite më parë, por ende ju ndikojnë sot. Të punosh me një terapist që specializohet në shëndetin seksual mund të të ndihmojë të procesosh dhe shërohesh nga këto përvoja.

A ka shkaqe më pak të zakonshme për të cilat duhet të di?

Disa gjendje të rralla mund të shkaktojnë DE, megjithëse ato përbëjnë një përqindje më të vogël të rasteve. Sëmundja Peyronie krijon indin e barkut brenda penisit tuaj, duke shkaktuar ereksione të lakuara, ndonjëherë të dhimbshme. Gjendja mund të bëjë ereksionet të vështira ose të pamundura nëse lakimi bëhet i rëndë.

Priapizmi është një ereksion i zgjatur dhe i dhimbshëm që zgjat më shumë se katër orë pa stimulim seksual. Kjo emergjencë mjekësore mund të dëmtojë indin e penisit dhe të çojë në DE të përhershme nëse nuk trajtohet shpejt. Ndonjëherë ndodh me disa medikamente ose çrregullime të gjakut.

Apnea e gjumit ndërpret nivelet tuaja të oksigjenit gjatë gjumit dhe ndikon në prodhimin e testosteronit. Shumë burra me apnea të gjumit të pa-trajtuar përjetojnë DE që përmirësohet ndjeshëm pasi fillojnë të përdorin një aparat CPAP. Lidhja midis cilësisë së gjumit dhe funksionit seksual është më e fortë nga sa shumë njerëz e kuptojnë.

Hemokromatoza bën që trupi juaj të ruajë shumë hekur, gjë që mund të dëmtojë organet tuaja, duke përfshirë ato të përfshira në prodhimin e hormoneve. Kjo gjendje gjenetike nuk diskutohet shpesh, por mund të ndikojë padyshim në funksionin erektil. Testet e rregullta të gjakut mund ta zbulojnë atë herët.

Sëmundja e veshkave ndikon në nivelet hormonale, qarkullimin dhe nivelet e energjisë në mënyra që ndërhyjnë në funksionin seksual. Burrat në dializë shpesh përjetojnë DE për shkak të këtyre faktorëve të kombinuar. Menaxhimi i gjendjes themelore të veshkave shpesh ndihmon në përmirësimin e simptomave seksuale.

Cilët faktorë të stilit të jetesës e bëjnë disfunksionin erektil më të mundshëm?

Mënyra se si jetoni çdo ditë ka një ndikim të fuqishëm në shëndetin tuaj seksual. Pirja e duhanit dëmton enët tuaja të gjakut në të gjithë trupin tuaj, duke përfshirë ato që furnizojnë penisin tuaj. Edhe pirja e moderuar e duhanit rrit rrezikun tuaj të DE, dhe dëmtimi shpesh kthehet pjesërisht kur lini duhanin.

Konsumi i tepërt i alkoolit ndërhyn në sinjalet nervore dhe hormonet e nevojshme për ereksionet. Ndërsa një ose dy pije mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni, pirja e rregullt dhe e tepërt dëmton mëlçinë tuaj, ndërpret prodhimin e testosteronit dhe ndikon në sistemin tuaj nervor. Reduktimi i marrjes së alkoolit shpesh sjell përmirësime të dukshme.

Përdorimi i drogave, veçanërisht drogave rekreative si kokaina, metamfetamina dhe marihuana, mund të kontribuojnë në DE. Këto substanca ndikojnë në qarkullimin e gjakut, nivelet hormonale dhe sistemin tuaj nervor në mënyra që ndërhyjnë në funksionin seksual. Efektet mund të jenë të menjëhershme ose të zhvillohen me kalimin e kohës me përdorim të rregullt.

Mungesa e aktivitetit fizik kontribuon në shumë kushte që shkaktojnë DE. Ushtrimi i rregullt përmirëson qarkullimin e gjakut, ndihmon në ruajtjen e peshës së shëndetshme, redukton stresin dhe mbështet balancën hormonale. Nuk keni nevojë të bëheni atlet, thjesht lëvizja e rregullt e trupit tuaj bën një ndryshim real.

Dieta e dobët ndikon në enët tuaja të gjakut, peshën dhe shëndetin e përgjithshëm në mënyra që ndikojnë në funksionin erektil. Dietat e pasura me ushqime të përpunuara, sheqer dhe yndyrna jo të shëndetshme kontribuojnë në kushtet e sakta që shkaktojnë DE. Ngrënia e më shumë perimeve, frutave, drithërave të plota dhe proteinave të dobëta mbështet shëndetin seksual më të mirë.

Si diagnostikohet disfunksioni erektil?

Mjeku juaj do të fillojë duke biseduar me ju për simptomat tuaja, historinë mjekësore dhe stilin e jetës. Kjo bisedë ndihmon në identifikimin e shkaqeve të mundshme dhe udhëzon pjesën tjetër të vlerësimit. Jini sa më të hapur dhe të sinqertë që të jetë e mundur, edhe nëse tema mund të ndihet e pakëndshme.

Një ekzaminim fizik kontrollon shenjat e problemeve themelore shëndetësore. Mjeku juaj do të ekzaminojë penisin dhe testikujt tuaj, do të kontrollojë presionin tuaj të gjakut dhe do të dëgjojë zemrën tuaj. Ata gjithashtu mund të kontrollojnë reflekset dhe ndjeshmërinë tuaj për të vlerësuar funksionin nervor.

Testet e gjakut zbulojnë shumë për atë që mund të shkaktojë DE tuaj. Këto teste zakonisht kontrollojnë nivelin tuaj të testosteronit, sheqerin në gjak, kolesterolin dhe funksionin e tiroides. Rezultatet i ndihmojnë mjekun tuaj të kuptojë nëse hormonet, diabeti ose kushte të tjera janë faktorë kontribues.

Ndonjëherë mjeku juaj do të porosisë teste shtesë të specializuara për të kuptuar më mirë situatën tuaj specifike. Një ultratingull mund të kontrollojë qarkullimin e gjakut në penis tuaj. Testet e ereksioneve gjatë natës matin nëse keni ereksione gjatë gjumit, gjë që ndihmon në dallimin e shkaqeve fizike nga ato psikologjike.

Cilat opsione trajtimi janë të disponueshme për disfunksionin erektil?

Hapi i parë shpesh përfshin trajtimin e çdo kushti themelor shëndetësor që kontribuon në DE tuaj. Menaxhimi më i mirë i diabetit tuaj, ulja e presionit të gjakut ose rregullimi i medikamenteve që mund të shkaktojnë probleme mund të zgjidhin ndonjëherë DE pa trajtim shtesë. Mjeku juaj do të punojë me ju për të optimizuar shëndetin tuaj të përgjithshëm së pari.

Medikamentet orale shpesh janë opsioni tjetër që mjekët rekomandojnë nëse ndryshimet në stilin e jetës vetëm nuk janë të mjaftueshme. Këto pilula funksionojnë duke rritur qarkullimin e gjakut drejt penisit tuaj kur jeni seksualisht i ngacmuar. Ato nuk krijojnë ereksione automatike, por e bëjnë më të lehtë që trupi juaj të reagojë ndaj stimulimit seksual.

Medikamentet më të përshkruara me gojë i përkasin një klase të quajtur inhibitorë të PDE5. Ju i merrni ato para aktivitetit seksual dhe ato ndihmojnë në relaksimin e enëve të gjakut në penis tuaj. Opsione të ndryshme funksionojnë për kohë të ndryshme, kështu që mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të zgjidhni atë që përshtatet më mirë me stilin tuaj të jetës.

Këto medikamente janë përgjithësisht të sigurta, por nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Burrat që marrin medikamente me nitrat për probleme me zemrën nuk mund t'i përdorin ato, sepse kombinimi mund të ulë rrezikshëm presionin e gjakut. Gjithmonë informoni mjekun tuaj për të gjitha medikamentet dhe suplementet që merrni.

Zëvendësimi i testosteronit mund të ndihmojë nëse testet tuaja të gjakut tregojnë nivele të ulëta. Ky trajtim vjen si injeksione, xhel, patches ose pellets të vendosura nën lëkurën tuaj. Mund të përmirësojë dëshirën seksuale dhe ndonjëherë funksionin erektil, megjithëse funksionon më mirë kur kombinohet me trajtime të tjera nëse është e nevojshme.

Këshillimi ose terapia adreson komponentët psikologjikë të DE. Një terapist që specializohet në shëndetin seksual mund t'ju ndihmojë të përballeni me ankthin, stresin, depresionin ose problemet e marrëdhënieve. Shumë burra përfitojnë nga kombinimi i terapisë me trajtime mjekësore, veçanërisht kur faktorët psikologjikë luajnë një rolë.

Pompuesit e ereksionit me vakum janë pajisje mekanike që tërheqin gjakun në penis tuaj. Ju vendosni një cilindër mbi penis tuaj, nxirrni ajrin për të krijuar një vakum, dhe pastaj rrëshqitni një unazë tensioni rreth bazës për të ruajtur ereksionin. Këto pajisje funksionojnë mirë dhe nuk kanë efekte anësore.

Injektimet e penisit japin medikament drejtpërdrejt në penis tuaj para aktivitetit seksual. Ndërsa ideja mund të duket e pakëndshme, shumica e burrave mësohen shpejt, dhe injeksionet zakonisht nuk janë shumë të dhimbshme. Medikamenti shkakton një ereksion brenda disa minutave që zgjat rreth një orë.

Supozitorët uretralë janë një tjetër opsion ku ju fusni një pellet të vogël medikamenti në uretrën tuaj. Medikamenti absorbohet përmes mukozës uretrale dhe rrit qarkullimin e gjakut për të krijuar një ereksion. Disa burra preferojnë këtë sesa injeksionet, ndërsa të tjerë i gjejnë injeksionet më efektive.

Implantet e penisit janë pajisje kirurgjikale të vendosura brenda penisit tuaj. Mjekët zakonisht rezervojnë këtë opsion për kur trajtimet e tjera nuk kanë funksionuar. Operacioni është i përhershëm, por normat e kënaqësisë janë mjaft të larta në mesin e burrave që zgjedhin këtë rrugë. Ekzistojnë dy lloje kryesore, njëri është fryrës dhe tjetri është gjysmë i ngurtë.

A mund të bëjnë ndryshime reale ndryshimet në stilin e jetës?

Po, ndryshimet në stilin e jetës mund të përmirësojnë ndjeshëm DE, ndonjëherë edhe ta zgjidhin plotësisht pa trajtim tjetër. Zakonet tuaja të përditshme ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin e enëve tuaja të gjakut, nervave dhe hormoneve që krijojnë ereksionet. Ndryshimet e vogla, të qëndrueshme shpesh sjellin përmirësime kuptimplota me kalimin e kohës.

Ushtrimi përmirëson qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin tuaj, duke përfshirë edhe penisit. Synoni të paktën tridhjetë minuta aktivitet të moderuar shumicën e ditëve të javës. Ecja, noti, çiklizmi ose çdo aktivitet që rrit rrahjet e zemrës ndihmon. Stërvitja me pesha gjithashtu mbështet nivelet e testosteronit të shëndetshëm.

Humbja e peshës së tepërt mund të përmirësojë DE në mënyrë thelbësore, veçanërisht nëse obeziteti kontribuon në simptomat tuaja. Edhe humbja e pesë deri në dhjetë për qind të peshës trupore mund të bëjë një ndryshim të dukshëm. Humbja e peshës ndihmon në përmirësimin e sheqerit në gjak, presionit të gjakut dhe balancës hormonale njëkohësisht.

Lënia e duhanit është një nga ndryshimet më të fuqishme që mund të bëni për funksionin erektil. Enët tuaja të gjakut fillojnë të rikuperohen pothuajse menjëherë pasi të ndaloni. Shumë burra vënë re përmirësime në ereksione brenda javëve ose muajve pas lënies së duhanit, megjithëse shërimi i plotë merr më gjatë.

Kufizimi i alkoolit në nivele modeste mbështet funksionin seksual më të mirë. Nëse pini, qëndroni në jo më shumë se dy pije në ditë. Disa burra zbulojnë se edhe kjo sasi ndërhyn në ereksione, prandaj kushtojini vëmendje se si reagojnë trupat tuaj.

Menaxhimi i stresit përmes teknikave relaksuese, meditimit ose jogës mund të lehtësojë ankthin e performancës dhe të përmirësojë funksionin erektil. Stresi kronik mban trupin tuaj në një gjendje që punon kundër ngacmimit seksual. Gjetja e mënyrave të shëndetshme për t'u ç'tensionuar ndihmon të gjithë sistemin tuaj të funksionojë më mirë.

Gjumi cilësor mbështet prodhimin e testosteronit të shëndetshëm dhe mirëqenien e përgjithshme. Synoni shtatë deri në nëntë orë në natë. Nëse gërhisni fort ose ndjeheni të lodhur pavarësisht se flini mjaftueshëm, flisni me mjekun tuaj për apnea e mundshme të gjumit, e cila ndikon si në cilësinë e gjumit ashtu edhe në funksionin erektil.

Kur duhet të shkoj te mjeku për disfunksion erektil?

Duhet të flisni me një mjek nëse vështirësitë erektile ndodhin në mënyrë të qëndrueshme gjatë disa javëve ose muajve. Problemet e rastit janë normale dhe zakonisht nuk janë shqetësuese. Por kur DE bëhet një model që ndikon në cilësinë tuaj të jetës ose marrëdhënien tuaj, ndihma profesionale mund të bëjë një ndryshim real.

Kërkoni kujdes menjëherë nëse DE juaj fillon papritur në vend të gradualisht. Fillimi i papritur mund të sinjalizojë ndonjëherë një problem shëndetësor themelor që kërkon vëmendje. Sa më shpejt t'i adresoni këto çështje, aq më të mira janë zakonisht rezultatet tuaja.

Nëse përjetoni DE së bashku me simptoma të tjera si dhimbje gjoksi, gulçim ose lodhje ekstreme, vizitoni mjekun tuaj së shpejti. Mbani mend se problemet e funksionit erektil mund të jenë një shenjë e hershme e sëmundjes së zemrës ose diabetit. Kujdesi për këto kushte themelore mbron shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Mos prisni nëse DE po ju shkakton stres të konsiderueshëm emocional ose po tendos marrëdhënien tuaj. Këto efekte në cilësinë tuaj të jetës kanë rëndësi po aq sa simptomat fizike. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni zgjidhje që funksionojnë për situatën tuaj specifike.

Merrni kujdes të menjëhershëm urgjent nëse zhvilloni një ereksion të dhimbshëm që zgjat më shumë se katër orë. Ky kusht, i quajtur priapizëm, mund të dëmtojë përgjithmonë penis tuaj nëse nuk trajtohet shpejt. Është i rrallë, por kërkon vëmendje mjekësore urgjente kur ndodh.

Si mund të flas me partnerin tim për disfunksion erektil?

Të fillosh këtë bisedë mund të ndihet e sikletshme, por komunikimi i hapur ndihmon në reduktimin e stresit dhe ju afron më shumë. Zgjidhni një moment të qetë jashtë dhomës së gjumit kur jeni të dy të relaksuar. Kufizoni diskutimin rreth intimitetit tuaj të përbashkët më shumë sesa vetëm simptomat tuaja fizike.

Jini të sinqertë për atë që po përjetoni dhe si ju bën të ndiheni. Partneri juaj me siguri tashmë ka ndjerë se diçka është ndryshe dhe mund të shqetësohet se ata e kanë shkaktuar problemin. Shpjegimi se DE është një problem mjekësor, jo një pasqyrim i tërheqjes ose ndjenjave tuaja, ofron siguri të rëndësishme.

Dëgjoni ndjenjat dhe shqetësimet e partnerit tuaj pa u mbrojtur. Ata mund të ndihen të ngatërruar, të refuzuar ose të shqetësuar për shëndetin tuaj. Krijimi i hapësirës për emocionet e të dyve ju ndihmon të përballeni me këtë sfidë së bashku në vend që ta lini atë t'ju ndajë.

Diskutoni se çfarë lloj intimitetesh ndjehen mirë dhe kënaqëse përtej marrëdhënieve vetëm. Shumë çifte zbulojnë mënyra të reja për t'u lidhur seksualisht që sjellin kënaqësi dhe afërsi. Marrja e presionit nga seksi penetrues shpesh redukton ankthin e performancës dhe në fakt ndihmon në përmirësimin e ereksioneve me kalimin e kohës.

Konsideroni përfshirjen e partnerit tuaj në vizitat te mjeku ose vendimet e trajtimit nëse të dy ndiheni rehat me këtë. Disa mjekë rekomandojnë në mënyrë specifike këshillim çiftesh kur dinamika e marrëdhënieve kontribuon në DE. Të punosh së bashku në zgjidhje forcon lidhjen tuaj dhe përmirëson suksesin e trajtimit.

Çfarë duhet të di për të jetuar me disfunksion erektil?

DE është një gjendje mjekësore e trajtonshme, jo një dështim personal ose një pjesë e pashmangshme e plakjes. Ndërsa bëhet më e zakonshme me moshën e burrave, nuk është diçka që thjesht duhet ta pranoni. Trajtime efektive ekzistojnë për shumicën dërrmuese të burrave, pavarësisht se çfarë po shkakton simptomat e tyre.

Gjetja e trajtimit të duhur mund të kërkojë pak përpjekje dhe gabim. Qasja e parë që mjeku juaj sugjeron mund të mos funksionojë në mënyrë perfekte, por kjo thjesht do të thotë që ju duhet të provoni diçka tjetër. Qëndroni të durueshëm me procesin dhe mbani komunikim të hapur me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Mirëqenia juaj emocionale ka rëndësi po aq sa edhe simptomat fizike. Shumë burra ndihen të turpëruar, të shqetësuar ose të depresuar për DE. Këto ndjenja janë krejtësisht të kuptueshme, por ato gjithashtu mund ta përkeqësojnë gjendjen. Konsideroni të flisni me një këshilltar që mund t'ju ndihmojë të përballeni me këto emocione.

DE nuk duhet të përcaktojë seksualitetin tuaj ose marrëdhënien tuaj. Shumë çifte ruajnë jetë intime të kënaqshme edhe ndërsa menaxhojnë vështirësitë erektile. Zgjerimi i përkufizimit tuaj të seksit të kënaqshëm përtej ereksioneve hap mundësi të reja për kënaqësi dhe lidhje.

Qëndroni të angazhuar me kujdesin tuaj shëndetësor edhe pasi të keni gjetur një trajtim që funksionon. Nevojat tuaja mund të ndryshojnë me kalimin e kohës, ose mund të jenë në dispozicion opsione të reja. Kontrollet e rregullta gjithashtu ndihmojnë në monitorimin e kushteve shëndetësore themelore që shpesh kontribuojnë në DE.

Mbani mend se kërkimi i ndihmës është një shenjë force, jo dobësie. Kujdesi për shëndetin tuaj seksual është një pjesë e rëndësishme e kujdesit për veten tuaj në përgjithësi. Ju meritoni mbështetje, trajtim efektiv dhe një jetë intime të kënaqshme, pavarësisht sfidave me të cilat përballeni.