Kallot në këmbë janë zona të lëkurës të trasha dhe të forta që zhvillohen kur trupi juaj përpiqet ta mbrojë veten nga presioni ose fërkimi i përsëritur. Mund t'i vini re ato në gishta, midis gishtërinjve, ose në thembra të këmbëve tuaja, dhe ato mund të jenë nga pak të bezdisshme deri në mjaft të dhimbshme. Ndërsa ato janë të zakonshme dhe zakonisht menaxhohen në shtëpi, njerëzit me diabet duhet t'i afrohen trajtimit të kallove me kujdes shtesë dhe udhëzime mjekësore. Le t'i shqyrtojmë të gjitha ato që duhet të dini për trajtimin e kallove në mënyrë të sigurt dhe efektive.

Çfarë janë saktësisht kallot në këmbë dhe si formohen ato?

Kallot janë mekanizmi mbrojtës i lëkurës tuaj kundër fërkimit ose presionit të vazhdueshëm. Kur një pikë specifike në këmbën tuaj përjeton fërkim ose shtrydhje të përsëritur, lëkura juaj reagon duke krijuar shtresa qelizash të vdekura për të krijuar një jastëk mbrojtës. Ky grumbullim bëhet i trashë dhe i fortë me kalimin e kohës, duke formuar atë që ne e quajmë kallus.

Ka dy lloje kryesore që mund të hasni. Kallot e forta zakonisht shfaqen në majat e gishtërinjve ose në skajin e jashtëm të gishtit të vogël, ku këpucët shpesh shtypen kundër zonave kockore. Këto ndihen të forta dhe të dendura, me një qendër qartë të definuar.

Kallot e buta zhvillohen midis gishtërinjve, zakonisht midis gishtit të katërt dhe të pestë. Lëkura atje qëndron e lagësht nga djersa dhe mungesa e qarkullimit të ajrit, kështu që këto kallos mbeten më të buta dhe më të çelëta në ngjyrë. Ato mund të jenë veçanërisht të pakëndshme sepse hapësira e ngushtë midis gishtërinjve shton presion shtesë.

Kallot e farave janë të imëta dhe mund të shfaqen në tufë në fund të këmbëve tuaja. Ato janë më pak të zakonshme, por mund të shkaktojnë ende shqetësim, veçanërisht kur ecni ose qëndroni për periudha të gjata.

Pse zhvillohen kallot në këmbët tuaja?

Kuptimi i asaj që shkakton kallot ju ndihmon t'i parandaloni ato nga kthimi pas trajtimit. Shkaku rrënjësor është gjithmonë një formë e presionit ose fërkimit të përsëritur, por disa faktorë mund të kontribuojnë në këtë problem.

Këpucët jo të përshtatshme janë fajtori më i zakonshëm. Këpucët që janë shumë të ngushta shtrydhin gishtërinjtë tuaj së bashku dhe shtypen kundër prominencave kockore. Këpucët që janë shumë të lirshme lejojnë këmbën tuaj të rrëshqasë rreth e qark, duke krijuar fërkim me çdo hap. Këpucët me taka të larta zhvendosin peshën tuaj trupore përpara, duke përqendruar presionin në pjesët e përparme të këmbëve tuaja dhe gishtërinjve.

Të ecësh pa çorape ose të veshësh çorape të holla zvogëlon mbushjen mbrojtëse midis lëkurës tuaj dhe këpucëve tuaja. Ky kontakt i drejtpërdrejtë rrit ndjeshëm fërkimin. Qepjet brenda këpucëve gjithashtu mund të fërkohen kundër lëkurës tuaj përsëri e përsëri, duke shkaktuar formimin e kallove në ato pika specifike presioni.

Struktura e këmbës tuaj gjithashtu luan një rol. Vullnetet, çekiçët e gishtërinjve dhe deformimet e tjera të këmbëve krijojnë gunga kockore që fërkohen më lehtë kundër këpucëve. Harqe të larta ose këmbë të rrafshta mund të ndryshojnë mënyrën se si shpërndahet pesha juaj në të gjithë këmbën tuaj, duke krijuar pika presioni që më parë nuk ishin aty.

Aktivitetet e caktuara gjithashtu rrisin rrezikun tuaj. Vrapimi, ecja në distanca të gjata, ose qëndrimi në këmbë për periudha të zgjatura krijojnë më shumë stres në këmbët tuaja. Punëtorët manualë që kalojnë gjithë ditën në këmbë shpesh zhvillojnë kallos nga presioni i vazhdueshëm.

Si mund të tregoni nëse keni një kallus?

Njohja e një kallusi ju ndihmon ta filloni trajtimin herët, para se të bëhet më e dhimbshme ose problematike. Shenjat zakonisht janë mjaft të drejtpërdrejta, megjithëse ato mund të ndryshojnë në varësi të llojit dhe vendndodhjes.

Këtu janë gjërat kryesore që mund të vini re, duke filluar nga përvojat më të zakonshme:

  • Një pjesë e trashë, e ashpër e lëkurës që ndihet më e fortë se indi përreth
  • Një gungë e ngritur në gishtin tuaj, midis gishtërinjve, ose në thembra të këmbës suaj
  • Tendërsia ose dhimbja kur aplikohet presion në zonë
  • Dhimbje kur vishni këpucë, veçanërisht nëse ato shtypen drejtpërdrejt në kallus
  • Lëkurë e thatë, e qërueshmë rreth zonës së fortë
  • Një qendër ose bërthamë e fortë që mund të jetë e dhimbshme kur shtypet

Niveli i dhimbjes mund të variojë nga vështirë e vërejtshëm deri në mjaft të mprehtë, në varësi të thellësisë së kallusit dhe vendndodhjes së tij. Kallot në zonat me peshë tendojnë të dhembin më shumë sepse i shtypni ato me çdo hap.

Cilat opsione trajtimi funksionojnë për shumicën e njerëzve?

Trajtimi i kallove përfshin dy qëllime kryesore: heqja e lëkurës së fortë të grumbulluar dhe eliminimi i burimit të presionit ose fërkimit. Shumica e kallove reagojnë mirë ndaj kujdesit të butë në shtëpi kur kapen herët.

Hapi i parë është gjithmonë të ndaloni fërkimin ose presionin që shkakton problemin. Kaloni në këpucë që përshtaten siç duhet, me hapësirë të mjaftueshme në pjesën e përparme të këmbës për gishtërinjtë tuaj të lëvizin lirisht. Sigurohuni që ka rreth një gjerësi me gishtin tuaj më të gjatë dhe pjesën e përparme të këmbës së këpucës.

Mbushja dhe mbulesat mbrojtëse mund të ofrojnë lehtësim të menjëhershëm ndërsa punoni në trajtimin e vetë kallusit. Jastëkët e kallove me shkume me një vrimë në qendër shpërndajnë presionin larg kallusit, duke i dhënë atij hapësirë për t'u shëruar. Mbrojtëset e gishtërinjve të bëra nga materiali i butë xhel mbushin kallot midis gishtërinjve tuaj. Pëlhurat Moleskin mund të mbrojnë kallot nga fërkimi kundër këpucëve.

Lyerja e këmbëve tuaja zbut lëkurën e trashë dhe e bën më të lehtë zvogëlimin e saj. Mbushni një pellg me ujë të ngrohtë dhe lëreni këmbët tuaja të zhyten për 10 deri në 15 minuta. Mund të shtoni kripëra Epsom nëse dëshironi, megjithëse uji i ngrohtë thjesht funksionon mirë. Qëllimi është thjesht të zbutet indi i fortë.

Pas lyerjes, lëmoni butësisht kallusin duke përdorur një gur pumice ose lëmuar këmbësh. Punoni në një drejtim me lëvizje të lehta dhe të qëndrueshme në vend që të gërryeni përpara dhe mbrapa në mënyrë agresive. Hiqni vetëm një shtresë të hollë në një kohë. Nuk duhet të lëmoni kurrë derisa të dhembi ose derisa të shihni lëkurë të hapur.

Hydratimi ndihmon në mbajtjen e lëkurës tuaj të butë dhe më pak të prirur për t'u plasaritur ose grumbulluar. Aplikoni një hidratues të trashë ose krem për këmbë pas lëmuarjes dhe para gjumit. Produktet që përmbajnë urea, acid salicilik ose acid laktik mund të ndihmojnë në zbutjen e lëkurës së fortë më efektivisht, por përdorni ato me kujdes dhe ndiqni saktësisht udhëzimet e produktit.

Heqësit e kallove të shitur pa recetë që përmbajnë acid salicilik mund të shkrijnë lëkurën e trashë gradualisht. Këto produkte vijnë si jastëkë medicinalë, xhel ose lëngje që i aplikoni drejtpërdrejt në kallus. Acidi thyen proteinën që i mban së bashku qelizat e vdekura të lëkurës, duke i lejuar ato të bien më lehtë.

Megjithatë, ju duhet t'i përdorni këto produkte me kujdes. Aplikojini ato vetëm në kallus, jo në lëkurën e shëndetshme përreth, e cila mund të irritohet ose dëmtohet. Ndiqni saktësisht udhëzimet e paketimit sa i përket frekuencës së aplikimit dhe kohës që duhen lënë.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Ndërsa shumë kallos shërohen me kujdes në shtëpi, disa situacione kërkojnë vlerësim dhe trajtim profesional. Të dish kur të kërkosh ndihmë ju mbron nga komplikimet dhe siguron shërim të duhur.

Nëse kallusi juaj shkakton dhimbje të konsiderueshme që pengon ecjen ose aktivitetet e përditshme, një podiatrist mund të ndihmojë. Ata kanë mjete dhe teknika të specializuara për të hequr kallos në mënyrë të sigurt dhe efektive. Trajtimi profesional është veçanërisht i rëndësishëm nëse rimedi shtëpiake nuk kanë përmirësuar kallusin tuaj pas dy deri në tre javësh kujdes të vazhdueshëm.

Shenjat e infeksionit kërkojnë vëmendje të menjëhershme mjekësore. Vëzhgoni skuqjen e shtuar që përhapet përtej kallusit, ngrohtësinë në zonë, enjtjen, qelb ose rrjedhje, vija të kuqe që shtrihen nëpër këmbën ose këmbën tuaj, ose ethe. Këto simptoma sugjerojnë se bakteret kanë hyrë nëpër lëkurë të plasaritur, dhe ju mund të keni nevojë për antibiotikë.

Një mjek mund të presë indin e trashë të kallusit duke përdorur një bisturi sterile në një procedurë të quajtur debridement. Kjo është pa dhimbje kur bëhet siç duhet sepse kallusi përbëhet nga qeliza të vdekura të lëkurës. Mjeku kujdeset të heqë shtresat derisa të mbetet vetëm lëkurë e shëndetshme.

Për kallos përsëritëse të shkaktuara nga probleme me strukturën e këmbës, mjeku juaj mund të rekomandojë ortotikë të përshtatur. Këto futje këpucësh ripërcaktojnë presionin në të gjithë këmbën tuaj më në mënyrë të barabartë, duke hequr stresin e përqendruar që shkakton formimin e kallove. Ato mund të jenë veçanërisht të dobishme nëse keni vullnete, çekiçë gishtërinjsh ose deformime të tjera.

Në raste të rralla ku një deformim kockor vazhdon të shkaktojë kallos pavarësisht nga të gjitha trajtimet e tjera, mund të merret në konsideratë kirurgjia. Procedura korrigjon problemin themelor strukturor, siç është heqja e një prominence kockore ose rregullimi i një gishti. Ky është zakonisht një zgjidhje e fundit pasi trajtimet konservatore kanë dështuar.

Pse diabeti ndryshon mënyrën se si duhet të trajtoni kallos?

Diabeti ndikon në trupin tuaj në mënyra që e bëjnë kujdesin e këmbëve më kompleks dhe problemet e këmbëve potencialisht më serioze. Nëse keni diabet, kallot kërkojnë vëmendje të veçantë dhe një qasje trajtimi të ndryshme nga ajo që funksionon për të tjerët.

Nivelet e larta të sheqerit në gjak me kalimin e kohës mund të dëmtojnë nervat në të gjithë trupin tuaj, duke përfshirë ato në këmbët tuaja. Ky kusht, i quajtur neuropati diabetike, zvogëlon ndjeshmërinë në këmbët tuaja. Mund të mos ndjeni presionin ose fërkimin që shkakton kallos, kështu që ato mund të zhvillohen pa paralajmërim. Më shqetësuese, mund të mos ndjeni dhimbje nga një kallus që është infektuar ose ulceruar.

Diabeti gjithashtu ndikon në qarkullimin tuaj të gjakut, veçanërisht në ekstremitetet tuaja. Rrjedha e zvogëluar e gjakut do të thotë se këmbët tuaja marrin më pak oksigjen dhe më pak qeliza të bardha të gjakut që luftojnë infeksionet. Problemet e vogla mund të përshkallëzohen shpejt sepse trupi juaj ka vështirësi në shërimin dhe luftimin e baktereve.

Sistemi juaj imunitar nuk funksionon aq efektivisht kur nivelet e sheqerit në gjak janë keq të kontrolluara. Kjo ju bën më të prekshëm ndaj infeksioneve, dhe ato infeksione mund të përhapen më shpejt dhe të bëhen më të rënda sesa do të ishin në dikë pa diabet.

Çfarë masa paraprake të veçanta duhet të marrin personat me diabet?

Nëse keni diabet, trajtimi i kallove në mënyrë të sigurt do të thotë të ndiqni rregulla të ndryshme nga popullata e përgjithshme. Rreziku është më i lartë, kështu që një qasje më e kujdesshme mbron shëndetin tuaj.

Asnjëherë mos u përpiqni të prisni, të qethni ose të lëmoni një kallus vetë nëse keni diabet. Edhe prerjet ose abrazioni të vogla mund të bëhen infeksione serioze para se të kuptoni se diçka nuk shkon. Ajo që duket si kujdes i kujdesshëm në shtëpi mund të heqë aksidentalisht shumë lëkurë ose të krijojë një plagë që infektohet.

Shmangni përdorimin e heqësve të kallove medicinalë të shitur pa recetë që përmbajnë acid salicilik ose agjentë të tjerë kimikë. Këto produkte mund të djegin ose dëmtojnë lëkurën e shëndetshme rreth kallusit, duke krijuar një hapje për infeksion. Personat me diabet duhet t'i shmangin këto plotësisht, edhe pse ato janë të sigurta për përdorim nga të tjerët me masa paraprake.

Vizitoni një podiatrist ose specialist të këmbëve për çdo trajtim të kallusit, edhe nëse kallusi duket i vogël. Kujdesi profesional siguron që kallusi të hiqet në mënyrë të sigurt pa krijuar plagë. Mjeku juaj gjithashtu do të kontrollojë për probleme qarkullimi, neuropati dhe çështje të tjera të këmbëve të lidhura me diabetin gjatë vizitës tuaj.

Përqendroni kujdesin tuaj në shtëpi në parandalim dhe mbrojtje në vend të trajtimit aktiv. Vishni këpucë dhe çorape të përshtatshme pa qepje. Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë për çdo ndryshim, zona të reja presioni ose kallos në zhvillim. Përdorni jastëkë shkume ose këpucë speciale për të mbrojtur zonat e prirura ndaj presionit.

Mbajeni nivelet e sheqerit në gjak sa më afër diapazonit tuaj të synuar. Kontrolli më i mirë i sheqerit në gjak përmirëson qarkullimin, mbështet sistemin tuaj imunitar dhe ndihmon trupin tuaj të shërohet. Ky është një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për shëndetin tuaj të përgjithshëm të këmbëve.

Si mund t'i parandaloni kallos nga formimi ose kthimi?

Parandalimi është gjithmonë më i lehtë se trajtimi, dhe strategjitë që ndalojnë formimin e kallove gjithashtu ndihmojnë që ato të mos kthehen pasi t'i keni trajtuar me sukses.

Zgjidhni këpucë që përshtaten siç duhet dhe ofrojnë mbështetje adekuate. Këpucët tuaja duhet të kenë shumë hapësirë në pjesën e përparme të këmbës, duke lejuar që gishtërinjtë tuaj të shtrihen natyrshëm pa u shtrydhur. Këpuca duhet të përshtatet mirë rreth thembrës suaj pa rrëshqitur, por jo aq e ngushtë sa të shtrëngojë këmbën tuaj.

Bleni këpucë më vonë gjatë ditës kur këmbët tuaja janë pak të fryra nga aktiviteti normal ditor. Kjo siguron që ju të merrni madhësinë e duhur për kur këmbët tuaja janë në masën më të madhe. Ecin rreth dyqanit për disa minuta për t'u siguruar që këpucët ndihen të rehatshme pa pika presioni ose fërkim.

Vishni çorape që përshtaten mirë dhe ofrojnë mbushje midis këmbëve tuaja dhe këpucëve tuaja. Kërkoni çorape pa qepje të dukshme, të cilat mund të krijojnë pika fërkimi. Materialet që largojnë lagështinë ndihmojnë në mbajtjen e këmbëve tuaja të thata, duke zvogëluar rrezikun e kallove të butë midis gishtërinjve tuaj.

Stërvitni këpucë të reja gradualisht në vend që t'i vishni ato gjithë ditën menjëherë. Filloni me një orë ose dy, pastaj rriteni kohën ndërsa këpucët përshtaten me këmbët tuaja. Kjo parandalon presion të papritur që mund të shkaktojë formimin e kallove.

Përdorni mbushje mbrojtëse në këpucë nëse keni prominenca kockore ose deformime të këmbëve. Jastëkët e vegjël të shkumeve ose xhel të vendosur mbi pika presioni mund të parandalojnë fërkimin përpara se të shkaktojë probleme. Këto janë veçanërisht të dobishme nëse struktura e këmbës tuaj ju bën të prirur për të zhvilluar kallos.

Mbajini thonjtë tuaj të prerë drejt dhe jo shumë shkurt. Thonjtë e gjatë mund të shtyjnë gishtërinjtë tuaj të shtypen kundër këpucëve tuaja në mënyrë të çuditshme, duke krijuar pika presioni. Thonjtë që janë shumë të shkurtër ose të prerë në qoshe gjithashtu mund të ndryshojnë mënyrën se si gishti juaj qëndron në këpucën tuaj.

Hidratoni këmbët tuaja çdo ditë për të mbajtur lëkurën të butë dhe të lëmuar. Lëkura e thatë dhe e plasaritur është më e prirur për të zhvilluar zona të trasha dhe të forta. Aplikoni locion pas banjës, kur lëkura juaj është pak e lagur, për absorbim më të mirë. Lini jashtë zonat midis gishtërinjve tuaj për të shmangur lagështinë e tepërt atje.

A ka ndonjë komplikacion të rrallë për të cilin duhet të jeni të vetëdijshëm?

Ndërsa shumica e kallove shërohen pa probleme serioze, të jesh i vetëdijshëm për komplikime të rralla ju ndihmon të njihni kur diçka kërkon vëmendje mjekësore. Këto situacione nuk ndodhin shpesh, por të njohësh shenjat ka rëndësi për sigurinë tuaj.

Një kallus mund të zhvillojë ndonjëherë një çarje të thellë ose fisurë në qendër të tij. Kjo hapje ofron një pikë hyrëse për bakteret, duke çuar potencialisht në infeksion. Çarja mund të rrjedhë lëng të kthjellët ose të gjakoset lehtë, dhe zona mund të bëhet më e dhimbshme në vend që të përmirësohet me trajtim.

Bursiti, i cili është inflamacion i qeseve të mbushura me lëng që mbusin nyjet tuaja, mund të zhvillohet nën një kallus. Presioni i vazhdueshëm nga kallusi irriton bursën, duke e bërë atë të fryhet me lëng të tepërt. Mund të vini re një enjtje më të madhe sesa thjesht vetë kallusi, së bashku me ngrohtësi dhe tendërsirë që shtrihet në indet më të thella.

Në raste shumë të rralla, presioni kronik nga një kallus i patrajtuar mund të ndikojë në kockën nën. Kocka mund të zhvillojë modele të parregullta rritjeje ose të bëhet e inflamuar. Kjo zakonisht ndodh vetëm kur dikush injoron një kallus të dhimbshëm për muaj ose vite pa adresuar problemin themelor të presionit.

Njerëzit me sisteme imune të komprometuar përballen me rreziqe më të larta për komplikime, edhe përtej atyre me diabet. Nëse jeni duke marrë ilaçe imunosupresive, duke marrë kimioterapi, ose keni kushte si HIV, trupi juaj ka vështirësi në luftimin e infeksioneve që mund të zhvillohen nga kallos.

Çfarë duhet të mbani mend për të jetuar me dhe trajtuar kallos?

Kallot janë një problem i zakonshëm në këmbë që zakonisht reagojnë mirë ndaj trajtimit kur adresoni si lëkurën e fortë ashtu edhe presionin që e shkakton atë. Për shumicën e njerëzve, kujdesi në shtëpi që kombinon këpucë të përshtatshme, lëmim të butë dhe mbushje mbrojtëse zgjidh kallos brenda pak javësh.

Çelësi është konsistenca dhe durimi. Heqja e lëkurës së grumbulluar kërkon kohë, dhe ju duhet të eliminoni burimin e fërkimit për të parandaluar rikthimin e kallusit. Mendoni për trajtimin si një proces të vazhdueshëm në vend të një zgjidhjeje një herë.

Nëse keni diabet ose probleme qarkullimi, kujdesi profesional nuk është opsional, por thelbësor për trajtim të sigurt. Rreziqet e komplikimeve janë thjesht shumë të larta për të provuar vetë-trajtim. Mjeku juaj mund të heqë kallos në mënyrë të sigurt ndërsa monitoron çështje të tjera të shëndetit të këmbëve.

Parandalimi përmes këpucëve të përshtatshme dhe kujdesit të këmbëve i parandalon kallos nga zhvillimi në radhë të parë. Marrja e disa minutave për të kontrolluar këpucët tuaja, veshja e çorapeve të mira dhe hidratimi i këmbëve tuaja ju kursen nga përballja me kallos të dhimbshme më vonë. Këto zakone të thjeshta mbrojnë këmbët tuaja dhe ju mbajnë të rehatshëm në aktivitetet tuaja të përditshme.