Nëse foshnja juaj po përballet me vështirësi në ushqyerje ose duket e sëmurë, me siguri po ndjeheni të shqetësuar dhe ndoshta pak të mbingarkuar. Kjo është krejtësisht normale. Problemet me ushqyerjen dhe shqetësimet shëndetësore te foshnjat janë befasuesisht të zakonshme, dhe shumica kanë shpjegime dhe zgjidhje të thjeshta. Le t'i hedhim një sy asaj që mund të ndodhë dhe si mund ta mbështetni të voglin tuaj gjatë saj.

Pse Foshnja Ime Refuzon të Hajë ose Të Pi?

Kur foshnja juaj papritur refuzon qumështin ose ushqimin, zakonisht sinjalizon se diçka po e bën ushqyerjen të pakëndshme për të. Foshnjat janë befasuesisht të mira në të na treguar kur diçka nuk është në rregull, edhe nëse nuk mund të përdorin ende fjalë. Refuzimi i tyre shpesh është mbrojtës, jo kokëfortë.

Arsyeja më e zakonshme është sëmundja e lehtë. Një e ftohtë e thjeshtë mund të bëjë gëlltitjen të pakëndshme për shkak të bllokimit të hundëve. Foshnja juaj mund të dëshirojë të hajë, por e ka të vështirë të marrë frymë dhe të ushqehet në të njëjtën kohë. Kjo krijon zhgënjim për të dy.

Dëmtimi i dhëmbëve gjithashtu mund të bëjë të ngrënit të dhimbshëm. Ata dhëmbë që po dalin shtypin mishrat e ndjeshëm, duke krijuar dhimbje që përkeqësohet me thithjen ose përtypjen. Foshnja juaj nuk po bën vështirësi. Ai thjesht po vuan.

Ndonjëherë problemi është refluksi, që do të thotë se përmbajtja e stomakut rrjedh përsëri në ezofag (tubi që lidh gojën me stomakun). Kjo krijon një ndjenjë djegieje që foshnjat shpejt mësojnë ta lidhin me ushqyerjen. Ata mund të fillojnë të refuzojnë ushqimin për të shmangur atë pakëndshmëri.

Infeksionet e veshit meritojnë përmendje të veçantë këtu. Ndryshimet e presionit gjatë gëlltitjes mund të përkeqësojnë ndjeshëm dhimbjen e veshit. Foshnja juaj mund të fillojë të ushqehet me dëshirë, pastaj të tërhiqet duke qarë sepse dhimbja bëhet shumë e madhe.

Këtu janë disa mundësi të tjera që mund të shpjegojnë refuzimin e ushqimit, duke filluar nga problemet e përditshme deri te gjërat që kërkojnë vëmendje më të afërt:

Ndryshime në shijen e qumështit nëse ushqeni me gji dhe kohët e fundit keni ngrënë ushqime me aromë të fortë ose keni filluar një ilaç të ri
Rrjedhja e kokës së shishes që është shumë e shpejtë ose shumë e ngadaltë, duke bërë që ushqyerja të jetë zhgënjyese
Plagët në gojë nga kandida, e cila është një infeksion kërpudhor që krijon njolla të dhimbshme të bardha
Frenulum i gjuhës i shkurtër, ku indi kufizon lëvizjen e gjuhës dhe bën të vështirë kapjen e gjirit
Infeksionet respiratore që e bëjnë frymëmarrjen gjatë ushqyerjes pothuajse të pamundur
Ndjeshmëri ushqimore që shkakton pakënaqësi në stomak pas ngrënies

Shumica e këtyre zgjidhen vetë ose me ndërhyrje të thjeshta. Foshnja juaj do të kthehet në ushqyerje normale sapo problemi themelor të përmirësohet.

Çfarë Do Të Thotë Nëse Foshnja Ime Po Ushqehet Por Ende Duket e Urmët?

Një foshnjë që ushqehet shpesh por duket e pakënaqur mund të mos po merr mjaft qumësht gjatë çdo sesioni. Kjo nuk do të thotë automatikisht se po bëni diçka gabim. Mund të ketë disa probleme të rregullueshme.

Për foshnjat e ushqyera me gji, prodhimi i ulët i qumështit është një mundësi. Prodhimi i qumështit varet nga largimi i shpeshtë, kapja e duhur e gjirit dhe ushqimi dhe hidratimi adekuat i nënës. Nëse cilido nga këta faktorë dobësohet, prodhimi mund të bjerë përkohësisht.

Kapja e dobët e gjirit është një fajtor tjetër i zakonshëm. Kur foshnjat nuk kapin thellësisht gjirin, ato punojnë shumë por transferojnë pak qumësht. Ato lodhen para se të ngopen, pastaj zgjohen të uritura shpejt pas. Kjo bëhet një cikël rraskapitës.

Me foshnjat e ushqyera me formulë, ndonjëherë ndodhin gabime në përgatitje. Pluhuri që është shumë i holluar nuk do të sigurojë kalori të mjaftueshme. Gjithmonë matni formulën dhe ujin saktësisht sipas udhëzimeve të paketimit.

Rritjet e shpejta të zhvillimit krijojnë periudha të përkohshme të urisë së shtuar. Këto zakonisht ndodhin rreth javës 2, javës 6, muajit 3 dhe muajit 6. Foshnja juaj me të vërtetë ka nevojë për më shumë ushqim gjatë këtyre periudhave, të cilat zakonisht zgjasin vetëm disa ditë.

Këtu janë mundësi më pak të zakonshme, por të rëndësishme për t'u marrë parasysh:

Hipertiroidizmi, ku një tiroidë hiperaktive përshpejton metabolizmin në mënyrë dramatike, megjithëse kjo është mjaft e rrallë te foshnjat
Sëmundjet e malabsorbimit si sëmundja celiake ose fibrozë cistike, ku ushqyesit nuk përthithen siç duhet nga ushqimi
Diabeti insipidus, i cili shkakton urinë të tepërt dhe humbje të lëngjeve, duke krijuar etje të vazhdueshme
Frenulum i gjuhës i pasmë që është më pak i dukshëm por ende ndërhyn në transferimin e qumështit

Nëse foshnja juaj duket vazhdimisht e uritur pavarësisht ushqyerjes së shpeshtë, një bisedë me pediatrin tuaj mund të ndihmojë në identifikimin e asaj që po ndodh. Kontrollet e peshës shpesh ofrojnë sugjerime thelbësore.

Si Mund Të E Di Nëse Foshnja Ime Po Merr Mjaftueshëm Ushqim?

Kjo pyetje i mban shumë prindër zgjuar natën, veçanërisht me ushqyerjen me gji kur nuk mund ta shihni saktësisht sa qumësht merr foshnja juaj. Për fat të mirë, foshnjat na japin shenja të besueshme se ushqyerja po shkon mirë.

Pelenat e lagura janë miku juaj më i mirë këtu. Pas javës së parë të jetës, duhet të shihni të paktën gjashtë pelena të lagura mirë çdo 24 orë. Urina duhet të jetë e verdhë e zbehtë, jo e errët ose e përqendruar.

Pelenat e papastra kanë rëndësi gjithashtu, megjithëse frekuenca ndryshon gjerësisht. Foshnjat e porsalindura të ushqyera me gji shpesh kanë disa jashtëqitje të verdha, me fara në ditë. Foshnjat e ushqyera me formulë mund të kalojnë disa ditë mes lëvizjeve të zorrëve. Të dyja modelet mund të jenë krejtësisht normale.

Rritja në peshë është masa standarde e artë. Foshnjat zakonisht humbasin deri në 10% të peshës së lindjes në ditët e para, pastaj e rikuperojnë atë deri në dy javë. Pas kësaj, prisni rreth 5-7 ons në javë për disa muaj të parë.

Qetësia e foshnjës suaj mes vakteve gjithashtu sinjalizon marrje të mjaftueshme. Një foshnjë e ushqyer mirë do të ketë periudha lumturie vigjilente dhe do të flejë thellësisht në intervale të përshtatshme për moshën e saj. Qasja e vazhdueshme mund të tregojë uri.

Gjatë ushqyerjes, duhet të dëgjoni gëlltitjen. Kjo tingëllon si një zhurmë e butë "ka" ose "cuh" që ndodh ritmikisht ndërsa foshnja juaj pi. Asnjë zhurmë gëlltitjeje mund të nënkuptojë që po transferohet pak qumësht.

Këto shenja shtesë sugjerojnë se ushqyerja po shkon mirë:

Elastikitet i mirë i lëkurës që kthehet shpejt kur shtypet lehtë
Goja dhe buzët e lagura, jo të thata ose ngjitëse
Periudha vigjilente, aktive kur janë zgjuar
Arritja e pikave referuese të zhvillimit në mënyrë adekuate
Rritje e qëndrueshme përgjatë kurbës së tyre, edhe nëse është më poshtë në grafik

Çdo foshnjë rritet me ritmin e vet. Ajo që ka më shumë rëndësi është progresi i qëndrueshëm, jo krahasimi me foshnjat e tjera.

Kur Duhet Të Shqetësohem Për Lëshimin e Qumështit ose Të Vjellurit?

Le të bëjmë së pari dallimin midis këtyre dy gjërave sepse janë mjaft të ndryshme. Lëshimi i qumështit është rrjedha pa përpjekje e sasive të vogla qumështi nga goja e foshnjës, shpesh gjatë ose pak pas ushqyerjes. Të vjellurit është i fortë dhe përfshin sasi më të mëdha.

Lëshimi i qumështit është jashtëzakonisht i zakonshëm dhe zakonisht i padëmshëm. Foshnjat kanë sisteme të pamatura të tretjes me një valvul të lirë midis stomakut dhe ezofagut. Qumështi rrjedh lehtë mbrapa, veçanërisht kur stomaku i tyre është plot.

Kjo zakonisht arrin kulmin rreth 4 muajsh dhe zgjidhet deri në ditëlindjen e parë ndërsa foshnja juaj kalon më shumë kohë në këmbë dhe sistemi i tretjes i saj piqet. Është e çrregullt dhe kërkon shumë peceta të vjellash, por rrallë tregon një problem mjekësor.

Foshnjat "happy spitters" janë foshnjat që lëshojnë qumësht shpesh, por shtojnë peshë mirë, duken rehat dhe arrijnë pikat referuese. Ato nuk kanë nevojë për trajtim. Kjo është thjesht mënyra se si funksionon trupi i tyre tani.

Të vjellurit është ndryshe dhe ndonjëherë sinjalizon diçka që kërkon vëmendje. Të vjellurit e rastit me një foshnjë përndryshe të shëndetshme zakonisht nuk është shqetësuese. Të vjellurit të përsëritur meriton vlerësim më të afërt.

Të vjellurit me predhë shkrep larg dhomës me forcë. Kur kjo ndodh vazhdimisht pas ushqyerjes, veçanërisht te foshnjat nën 3 muaj, mund të tregojë stenozë pilorike. Kjo gjendje përfshin trashje të muskujve midis stomakut dhe zorrës së hollë.

Këtu janë shenjat që të vjellurit kërkon vëmendje mjekësore, duke filluar nga shqetësimet urgjente:

Gjak në të vjellura, qoftë të kuqe të ndezur apo të ngjashëm me kokrrat e kafesë
Të verdhë (të verdhë të ndezur ose jeshile) në të vjellura, gjë që mund të tregojë bllokim
Të vjellurit me fryrje të rëndë të barkut ose dhimbje
Shenja dehidratimi si fontanela e fundosur, mungesë lotësh, ose shumë pak pelena të lagura
Letargji ose vështirësi në zgjimin e foshnjës tuaj
Ethe te një foshnjë nën 3 muajsh
Të vjellurit që vazhdon përtej 24 orëve
Refuzimi për të ngrënë shoqëruar me humbje peshe

Gjendjet e rralla por serioze mund të shkaktojnë të vjellura te foshnjat. Këto përfshijnë malrotimin intestinal, ku zorrët nuk janë formuar siç duhet para lindjes, dhe çrregullimet metabolike që prekin mënyrën se si trupi përpunon ushqyesit. Pediatri juaj mund të vlerësojë nëse nevojiten teste.

Çfarë Duhet Të Di Për Pesha dhe Rritjen e Foshnjës Time?

Rritja ndodh me kërcime dhe ndalesa, jo si një vijë e lëmuar lart. Foshnja juaj mund të shtojë peshë shpejt një muaj dhe ngadalë muajin tjetër. Kjo variabilitet është normale dhe e pritur.

Pediatrit përdorin grafikët e rritjes për të ndjekur matjet e foshnjës tuaj me kalimin e kohës. Këta grafikë tregojnë përqindje, të cilat krahasojnë foshnjën tuaj me të tjerët të së njëjtës moshë. Një foshnjë në përqindjen e 25-të është më e vogël se 75 për qind të foshnjave, por më e madhe se 25 për qind.

Vetë përqindja ka më pak rëndësi sesa trendi. Një foshnjë që ndjek në mënyrë të qëndrueshme kurbën e përqindjes së 10-të po bën mrekulli. Një foshnjë që bie nga përqindja e 75-të në 25-të ka nevojë për vlerësim.

Foshnjat e ushqyera me gji dhe me formulë rriten ndryshe. Foshnjat e ushqyera me gji shpesh shtojnë peshë më shpejt në muajt e parë, pastaj ngadalësohen. Foshnjat e ushqyera me formulë kanë tendencë të kenë një shtim peshe më të qëndrueshëm, ndonjëherë më të shpejtë, gjatë vitit të parë.

Gjenetika luan një rol të madh. Dy prindër të gjatë me siguri do të kenë një foshnjë që ndjek më lart në grafikët e rritjes. Prindërit më të vegjël shpesh kanë foshnja më të vogla. Kjo është biologji, jo një problem ushqyerjeje.

Ndonjëherë shtimi i ngadaltë i peshës tregon një problem themelor që duhet trajtuar. Kjo nuk do të thotë që keni dështuar. Kjo do të thotë që foshnja juaj ka nevojë për mbështetje shtesë.

Arsyet për shtim të pamjaftueshëm të peshës përfshijnë:

Marrje e pamjaftueshme e kalorive nga vështirësitë në ushqyerje
Nevoja të shtuara për kalori nga sëmundje kronike si sëmundja e zemrës kongjenitale
Malabsorbim nga gjendjet që prekin zorrët
Refluks aq i rëndë sa të shkaktojë humbje të konsiderueshme kalorish
Probleme hormonale si çrregullime tiroide
Gjendje gjenetike që prekin rritjen

Pediatri juaj mund të hetojë nëse shfaqen shqetësime për shtimin e peshës. Shumica e shkaqeve kanë trajtime të mira që i ndihmojnë foshnjat të kthehen në shinat e tyre.

Si Të Trajtoj Ushqimin Gjatë Sëmundjes?

Foshnjat e sëmura shpesh hanë më pak, gjë që natyrshëm i shqetëson prindërit. Instinkti juaj për të siguruar që ato të hanë është mbrojtës dhe i mirë. Megjithatë, forcimi i ushqimit mund të ketë pasoja negative gjatë sëmundjes.

Prioriteti gjatë çdo sëmundjeje është hidratimi, jo ushqimi. Foshnjat mund të përballojnë marrjen e reduktuar të ushqimit për disa ditë nëse qëndrojnë të hidratuara mirë. Dehidratimi ndodh shumë më shpejt dhe shkakton probleme më të menjëhershme.

Për foshnjat e ushqyera me gji, vazhdoni të ofroni gjirin shpesh. Qumështi i gjirit ofron si ushqim ashtu edhe hidratim, plus antitrupa që mbështesin sistemin e tyre imunitar. Edhe nëse marrin më pak në çdo sesion, ushqimet e shpeshta dhe të vogla ndihmojnë.

Foshnjat e ushqyera me formulë mund të marrin shishe më të vogla më shpesh. Kjo është në rregull. Lërini ata të udhëheqin sasinë ndërsa ju kontrolloni frekuencën e ofertave.

Pasi foshnja juaj të fillojë ushqimet e forta (zakonisht rreth 6 muajsh), ata mund t'i refuzojnë ato gjatë sëmundjes ndërsa ende marrin qumësht. Kjo është e pritur. Qumështi ofron ushqim të plotë për tani. Ushqimet e forta mund të presin derisa të ndihen më mirë.

Shenjat që foshnja juaj po qëndron e hidratuar përfshijnë lot kur qan, gojë të lagur dhe pelena të rregullta të lagura. Urina mund të jetë pak më e errët se zakonisht, por nuk duhet të jetë e verdhë e thellë ose portokalli.

Kontaktoni pediatrin tuaj nëse vëreni ndonjë nga këto shenja shqetësuese gjatë sëmundjes:

Refuzimi i të gjitha ushqimeve për më shumë se 6-8 orë te një foshnjë e vogël
Më pak se 4 pelena të lagura në 24 orë
Pika e butë e kokës e fundosur në krye të kokës
Asnjë lot kur qan
Buzë të thata, të çara
Gjumësi ose nervozizëm ekstrem
Frymëmarrje e shpejtë ose vështirësi në frymëmarrje
Ethe mbi 38°C te foshnjat nën 3 muaj

Sëmundjet më të zakonshme zgjidhen brenda disa ditësh. Apetiti i foshnjës suaj do të kthehet ndërsa ajo rikuperohet. Të jeni të durueshëm me të dhe me veten tuaj gjatë kësaj kohe sfiduese.

Po Duke Prezantuar Ushqime të Forta?

Fillimi i ushqimeve të forta është emocionues, por ndonjëherë konfuz. Rekomandimet aktuale sugjerojnë fillimin rreth 6 muajsh, megjithëse disa foshnja tregojnë gatishmëri midis 4 dhe 6 muajsh.

Shenjat e gatishmërisë përfshijnë uljen me mbështetje minimale, tregimin e interesit për ushqimin, humbjen e refleksit të shtytjes së gjuhës që nxjerr ushqimin jashtë, dhe aftësinë për të lëvizur ushqimin në pjesën e pasme të gojës. Të gjitha këto aftësi duhet të jenë të pranishme para fillimit.

Ushqimet e para mund të jenë drithëra për foshnjë, perime të purezuara, fruta të purezuara, ose mishra të purezuar. Renditja nuk ka shumë rëndësi. Ajo që ka rëndësi është ofrimi i përbërësve të vetëm në fillim, duke pritur disa ditë midis ushqimeve të reja për të vëzhguar për reaksione.

Foshnja juaj do të hajë sasi të vogla në fillim, ndoshta vetëm një ose dy lugë çaji. Kjo është praktikë, jo ushqim kryesor. Qumështi mbetet burimi kryesor i ushqimit të tyre gjatë gjithë vitit të parë. Ushqimet e forta plotësojnë qumështin, ato nuk e zëvendësojnë atë.

Disa foshnja i marrin ushqimet e forta me entuziazëm. Të tjerët kanë nevojë për javë ekspozim para se të tregojnë interes të vërtetë. Të dyja qasjet janë normale. Presioni krijon probleme ushqyerjeje, prandaj mbajini hyrjet të relaksuara dhe argëtuese.

Progresi i teksturës ndodh gradualisht. Mund të filloni me pure të lëmuara, pastaj të kaloni në ushqime pak të kokrrizuara, pastaj ushqime të buta për duart. Vëzhgoni sinjalet e foshnjës tuaj. Ajo do t'ju tregojë kur të jetë gati për tekstura më sfiduese.

Disa ushqime paraqesin rreziqe mbytjeje dhe duhet të shmangen ose modifikohen. Siguria ka më shumë rëndësi se varieteti në këta muaj të parë.

Ushqimet për t'u shmangur ose modifikuar përfshijnë:

Mjalti para 12 muajsh për shkak të rrezikut nga botulizmi
Rrushi i tërë, domatet qershizë, ose ushqime të ngjashme të rrumbullakëta (priteni këto në katërçimësha)
Perime të papërpunuara të forta si karrotat (gatuani derisa të zbuten ose grihni imët)
Arrat dhe farat (gjalpë arrash është në rregull kur aplikohet hollë)
Popcorn dhe karamele të forta
Sasi të mëdha gjalpi arrash që mund të bllokojnë rrugët e frymëmarrjes
Qumësht lope si pije para 12 muajsh (megjithëse koset dhe djathi janë në rregull)

Ushqimet alergjike si kikirikë, vezë, qumësht, grurë, sojë, arra, peshk dhe prodhime deti duhet të prezantohen gjatë vitit të parë. Ekspozimi i hershëm mund të zvogëlojë rrezikun e alergjisë. Filloni me sasi të vogla dhe vëzhgoni për reaksione.

Kur Duhet Ta Kontaktoj Pediatrin Tim?

Besoni instinktet tuaja këtu. Ju e njihni foshnjën tuaj më mirë se kushdo. Nëse diçka nuk është në rregull, është gjithmonë në rregull të telefononi zyrën e pediatrit tuaj për këshilla.

Megjithëkëto, disa situata kërkojnë vëmendje mjekësore të shpejtë në vend të një qasjeje të pritjes dhe shikimit. Këto kërkojnë kontakt brenda ditës ose një vizitë urgjente.

Refuzimi i ushqimit i kombinuar me letargji është shqetësues. Një foshnjë që nuk ha dhe është jashtëzakonisht e përgjumur ose e vështirë për t'u zgjuar ka nevojë për vlerësim. Ky kombinim mund të tregojë infeksion serioz ose probleme të tjera urgjente.

Humbja e konsiderueshme në peshë ose mosmarrja e peshës së lindjes deri në dy javë kërkon vlerësim. Pediatri juaj mund të përcaktojë nëse kjo pasqyron një problem ushqyerjeje, një problem me furnizimin me qumësht, ose një gjendje mjekësore që kërkon ndërhyrje.

Ndryshimet në frymëmarrje gjatë ushqyerjes meritojnë vëmendje. Foshnjat që bëhen blu, gulçojnë, ose duken se luftojnë për të marrë frymë gjatë ngrënies mund të kenë probleme anatomike ose probleme koordinimi me gëlltitjen.

Gjak në të vjellura ose jashtëqitje gjithmonë kërkon kontakt. Shenjat e vogla mund të jenë të parëndësishme, por pediatri juaj duhet të jetë i informuar për çdo gjakderdhje për të përcaktuar shkakun dhe nëse nevojitet trajtim.

Këtu janë situata shtesë që kërkojnë vlerësim mjekësor, të organizuara nga më urgjente në më pak urgjente:

Asnjë pelenë e lagur për 12 orë ose më shumë
Qarje e pakonsolueshme që zgjat me orë pavarësisht të gjitha masave qetësuese
Fontanela e dalë (pika e butë) kur foshnja është në këmbë dhe e qetë
Tërheqje ose lëvizje ritmike
Nervozizëm ekstrem gjatë ushqyerjes me harkim dhe ulërimë
Refuzim i vazhdueshëm i të gjitha ushqimeve për 12 orë te foshnjat nën 6 muaj
Rënie nga kurba e tyre e rritjes nëpër kontrolle të shumta
Zhvillimi i problemeve të reja ushqyerjeje te një foshnjë që më parë ushqehej mirë
Gagëzima ose mbytje e vazhdueshme me lëngje të holla

Pediatri juaj është partneri juaj në mbajtjen e foshnjës tuaj të shëndetshme. Ai preferon të përgjigjet pyetjeve dhe të ofrojë qetësi sesa t'ju lërë të shqetësoheni vetëm në shtëpi.

Si Mund Ta Mbështes Shëndetin e Përgjithshëm Ushqimor të Foshnjës Time?

Krijimi i një ambienti pozitiv ushqimi ndihmon në parandalimin e shumë problemeve të zakonshme. Kjo nuk kërkon përsosmëri, thjesht vëmendje ndaj disa parimeve kryesore që mbështesin modelet e shëndetshme të të ngrënit.

Së pari, ndiqni sinjalet e urisë dhe ngopjes së foshnjës suaj në vend të orës ose një sasie të caktuar paraprakisht. Foshnjat lindin duke ditur si ta rregullojnë marrjen e tyre. Besimi në sinjalet e tyre mbështet këtë aftësi natyrore.

Sinjalet e urisë përfshijnë kërkimin, vendosjen e duarve në gojë dhe bërjen e lëvizjeve thithëse. Nervozizmi është në fakt një sinjal i vonë urie. Mundohuni të ushqeni para se foshnja juaj të bëhet shumë e acaruar, pasi kjo e bën ushqyerjen më të vështirë.

Sinjalet e ngopjes përfshijnë kthehen nga gjiri ose shishja, relaksojnë duart dhe bien në gjumë. Shtimi i ushqimit pas shfaqjes së këtyre shenjave mund të tejkalojë njohjen e tyre natyrore të ngopjes dhe të krijojë probleme ushqyerjeje.

Bëni kohën e ushqyerjes të qetë dhe të fokusuar kur është e mundur. Foshnjat ushqehen më mirë në hapësira të qeta, të ndriçuara pak, pa shumë shpërqendrime. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për foshnjat më të rritura që shpërqendrohen lehtë.

Mbani foshnjën tuaj gjatë ushqyerjes me shishe në vend që të mbështetni shishet. Mbajtja ofron lidhje të rëndësishme, ju lejon të lexoni sinjalet e tyre dhe redukton rrezikun e mbytjes. Kjo afërsi ka rëndësi edhe për zhvillimin e tyre emocional.

Fërkojeni foshnjën tuaj gjatë dhe pas ushqyerjeve për të liruar ajrin e gëlltitur. Disa foshnja kanë nevojë për pushime të shpeshta për fërkim, ndërsa të tjerët rrallë fërkohen. Ju do të mësoni modelin e foshnjës suaj me kalimin e kohës.

Këto praktika mbështesin ushqyerjen e shëndetshme:

Ofrojeni gjirin ose shishen sipas sinjaleve në vend të orareve strikte
Mbajini kohën e ushqyerjes të këndshme dhe pa presion
Siguroni pozicionim të duhur për ushqyerje komode dhe efikase
Vëzhgoni për ndryshime në modelet e ushqyerjes që mund të sinjalizojnë sëmundje ose probleme
Ruani shëndetin dhe menaxhimin e stresit tuaj, gjë që ndikon te foshnja juaj
Kërkoni ndihmë herët kur ushqyerja ndjehet e vështirë ose zhgënjyese

Sfidat e ushqyerjes janë të zakonshme, por ato gjithashtu mund të zgjidhen. Me durim, mbështetje dhe udhëzim profesional kur nevojitet, shumica e problemeve zgjidhen. Foshnja juaj po mëson, dhe gjithashtu edhe ju. Kjo është pikërisht mënyra si duhet të jetë.

Kuptimi i Sfidave të Ushqyerjes së Foshnjës Tuaj dhe Shëndetit të Përgjithshëm