Sa Nikotinë në Ditë është e Sigurt?

TL;DR

• Kufijtë e miratuar nga FDA për NRT janë 21 mg në ditë për mbathjet dhe deri në 20 tableta përtypsëse në ditë, pa një dozë universale të sigurt për të gjitha produktet e nikotinës.

• Për qeset dhe avullimin, mbajtja e marrjes së nikotinës së përthithur nën 30 deri në 40 mg në ditë ndihmon në shmangien e efekteve të rëndësishme kardiovaskulare.

• Simptomat e helmimit nga nikotina si nauzea, marramendja dhe rrahjet e shpejta të zemrës mund të fillojnë me mbidoza mesatare, dhe të gjitha produktet e nikotinës duhet të mbahen larg fëmijëve.

Cilat janë Kufijtë e Nikotinës të Miratuar nga FDA?

FDA ka miratuar udhëzime specifike për dozimin e produkteve të zëvendësimit të nikotinës të përdorura në lënien e duhanit. Këto kufij ekzistojnë sepse ato balancojnë lehtësimin efektiv të dëshirës me një profil të menaxhueshëm të efekteve anësore.

Për mbathjet e nikotinës, forca më e lartë e miratuar për një mbathje të vetme është 21 mg për 24 orë. Pirësit e rëndë (më shumë se 10 cigare në ditë) zakonisht fillojnë me këtë dozë për katër javë, pastaj kalojnë në 14 mg për dy javë, dhe pastaj 7 mg për dy javë të tjera.

Për tabletat përtypsëse të nikotinës, maksimumi është 20 tableta përtypsëse në ditë, me jo më shumë se 5 tableta përtypsëse në çdo periudhë 6-orëshe. Në forcën 4 mg, kjo arrin një maksimum prej 80 mg në ditë, megjithëse shumica e njerëzve përdorin shumë më pak. CDC rekomandon përdorimin e të paktën 9 tabletave përtypsëse në ditë gjatë gjashtë javëve të para për shkallë më të larta të lënies së duhanit: Udhëzimi i CDC-së për tabletat përtypsëse të nikotinës.

Për çamçakëzin e nikotinës, rekomandimi është deri në 24 copë në ditë, megjithëse shumica e përdoruesve e gjejnë që 10 deri në 15 copë janë të mjaftueshme. Çamçakëzi vjen në forca 2 mg dhe 4 mg, të ngjashme me tabletën përtypsëse.

Spraji nasal i nikotinës ka një maksimum të rekomanduar prej 5 mg në orë (10 spraje) dhe jo më shumë se 40 mg në ditë (80 spraje).

Këto produkte NRT janë krijuar për të dhënë nikotinë më ngadalë dhe më në mënyrë të qëndrueshme sesa pirja e duhanit, arsyeja pse numrat ditorë në mg mund të duken të lartë pa shkaktuar të njëjtat efekte akute si cigaret.

Po Për Qeset me Nikotinë dhe Avullimin?

Qeset me nikotinë dhe cigaret elektronike nuk kanë të njëjtat udhëzime formale të dozimit të FDA si produktet NRT. Por konsensusi i përgjithshëm mes studiuesve është se mbajtja e marrjes totale ditore të nikotinës nën 30 deri në 40 mg është një kufi i arsyeshëm sipëror për shumicën e të rriturve.

Për qeset me nikotinë, përdoruesit mesatarë konsumojnë rreth 8 deri në 12 qese në ditë. Në forca tipike prej 4 deri në 8 mg për qese, kjo e vendos marrjen ditore përafërsisht midis 32 dhe 96 mg total, megjithëse përthithja aktuale është më e ulët (rreth 30 deri në 40% e nikotinës në secilën qese përthithet). Studimet kanë treguar se tejkalimi i 30 mg nikotinë të përthithur në ditë çon në një rritje të dukshme të rrahjeve të zemrës dhe ngurtësimit arterial.

Për avullimin, dhënia e nikotinës ndryshon jashtëzakonisht në varësi të pajisjes, përqendrimit të lëngut elektronik dhe mënyrës se si e përdorni. Një pod me forcë 5% nikotinë përmban rreth 50 mg nikotinë total, por sa përthithni në të vërtetë varet nga sa shpesh dhe sa thellë thithni.

Sa Nikotinë është e Rrezikshme?

Doza vdekjeprurëse e cituar historikisht për nikotinën te të rriturit është 50 deri në 60 mg kur merret e gjitha njëherësh oralisht. NIOSH (Instituti Kombëtar për Sigurinë dhe Shëndetin në Punë) i referohet këtij shifre në databazën e tij të toksicitetit. Megjithatë, kërkime më të reja sugjerojnë se doza vdekjeprurëse aktuale mund të jetë më e lartë, ndoshta rreth 500 deri në 1,000 mg për një të rritur, sepse trupi metabolizon dhe nxjerr nikotinën shpejt.

Simptomat e helmimit nga nikotina mund të fillojnë me doza shumë më të ulëta. Nauzea, marramendja, dhimbja e kokës, rrahjet e shpejta të zemrës, djersitja dhe dridhjet mund të shfaqen kur merrni më shumë sesa është mësuar trupi juaj. Nëse përjetoni këto, ndaloni përdorimin e produkteve të nikotinës dhe merrni ajër të pastër. Simptomat e rënda si të vjellat, konfuzioni, krizat ose vështirësia në frymëmarrje kërkojnë kujdes mjekësor të menjëhershëm.

Fëmijët janë shumë më të prekshëm. Edhe sasi të vogla të nikotinës së lëngshme nga produktet e avullimit ose qeset me nikotinë të lëna brenda arritjes mund të jenë të rrezikshme për një fëmijë. Mbani të gjitha produktet e nikotinës të ruajtura në mënyrë të sigurt dhe jashtë shikimit.

Nëse po përpiqeni të zvogëloni marrjen tuaj të nikotinës ose ta nxirrni atë nga sistemi juaj më shpejt, ky udhëzues mbi si të nxirrni nikotinën nga sistemi juaj shpejt mbulon qasje praktike. Dhe për ata që përdorin nikotinë si pjesë të një plani për lënien e duhanit dhe duan të kuptojnë se si krahasohen metodat e ndryshme të dhënies, ky artikull mbi efektet anësore të Ventolinit prek se si ilaçet respiratore ndërveprojnë me substancat stimuluese.

Konkluzioni

Nuk ka një dozë ditore të sigurt universale të nikotinës sepse ajo varet nga produkti, toleranca juaj dhe shëndeti juaj. Për NRT të miratuar nga FDA, 21 mg në ditë përmes mbathjes dhe deri në 20 tableta përtypsëse në ditë janë kufij të vendosur. Për qeset dhe avullimin, mbajtja e nikotinës së përthithur nën 30 deri në 40 mg në ditë është një udhëzues i arsyeshëm. Helmimi nga nikotina fillon me nauze dhe marramendje në doza më të ulëta dhe bëhet kërcënuese për jetën në marrje akute shumë të lartë. Gjithmonë ndiqni udhëzimet e dozimit të produktit dhe flisni me mjekun tuaj nëse jeni të pasigurt për nivelin tuaj të marrjes.