Druri i mëngjesit është një refleks normal gjatë gjumit. Burrat e shëndetshëm kanë afërsisht tre deri në pesë ereksione spontane gjatë një nate gjumi, secila zgjat 30 minuta ose më gjatë, e drejtuar nga fiziologjia e gjumit REM, më tepër sesa nga ëndrrat seksuale. Ju e vini re vetëm atë gjatë së cilës rastësisht zgjoheni. Një mëngjes i humbur nuk do të thotë asgjë.

TL;DR: Pika kryesore

  • Druri i mëngjesit është emri i përditshëm për tumescencën penile nate, dhe burrat e shëndetshëm mesatarisht kanë tre deri në pesë ereksione të tilla në natë.
  • Një mëngjes i vetëm pa një të tillë nuk provon asgjë. Gjumë i shkurtër, një pije vonë, ose një alarm i hershëm shpjegojnë shumicën e tyre.
  • Një mungesë pothuajse totale e qëndrueshme për tre deri në katër javë ose më gjatë është e vetmja formë që ia vlen të veprohet.
  • Nëse ereksionet ende funksionojnë me besueshmëri ndërsa jeni zgjuar, dyshoni tek gjumi, koha e zgjimit dhe stresi para hormoneve.
  • Një ereksion që zgjat më shumë se katër orë është një vizitë në dhomën e urgjencës, jo një shenjë e shëndetit të mirë.

Druri i mëngjesit është një refleks gjumi, jo një masë e dëshirës suaj seksuale

Druri i mëngjesit është emri i zakonshëm për tumescencën penile nate (NPT), ereksionet spontane që ndodhin gjatë gjumit. Cleveland Clinic shpjegon se këto ereksione drejtohen nga fiziologjia e gjumit REM dhe aktiviteti i sistemit nervor parasimpatetik, së bashku me rritjen natyrale gjatë natës së testosteronit. Ato nuk prodhohen nga ëndrrat seksuale ose nga dëshira. Ato ndodhin pavarësisht nëse ka diçka erotike apo jo.

Frekuenca është më e lartë nga sa supozojnë shumica e burrave. Hulumtimi i indeksuar në Bibliotekën Kombëtare të Mjekësisë gjen se burrat e shëndetshëm mesatarisht kanë tre deri në pesë ereksione nate gjatë tetë orëve gjumi, secila zgjat 30 minuta ose më gjatë.

Ky numër ka rëndësi për një arsye. Ju e vini re vetëm ereksionin gjatë së cilit rastësisht zgjoheni. Shumica e netëve ju flini pa u zgjuar gjatë katër prej tyre dhe nuk regjistroni asnjë. Kështu që "Nuk kam më kurrë drurin e mëngjesit" shpesh do të thotë "Kam filluar të zgjohem jashtë gjumit REM", që është një ndryshim kohe, jo një ndryshim vaskular.

Një mëngjes i humbur nuk provon asgjë, dhe javë mungesë është sinjali i vërtetë

Asnjë druri mëngjesi në një ditë të caktuar nuk është një pikë e dhënash. Është zhurmë. Gjashtë orë gjumë, një pije në orën njëmbëdhjetë, një alarm që ju nxjerr nga gjumi i thellë në orën pesë, ose thjesht dalja midis cikleve REM do të fshijë secila ereksionin që përndryshe do të kishit vënë re.

Frekuenca ndryshon natë pas nate te burrat pa asnjë problem shëndetësor. Ky ndryshim është baza, jo një devijim prej saj.

Pragu që ia vlen të veprohet është një mungesë pothuajse totale e qëndrueshme për rreth tre deri në katër javë ose më gjatë. Jo "një kohë". Jo "kohët e fundit". Tre deri në katër javë zgjim pa asgjë, pothuajse çdo mëngjes, është kur modeli pushon së qeni i shpjegueshëm vetëm nga arkitektura e gjumit.

Edhe atëherë, mbajeni përfundimin lirshëm. Druri i mëngjesit është një tregues që një mjek e interpreton së bashku me historinë tuaj, një ekzaminim fizik dhe analiza. Nuk është një test diagnostikues i vetë-administruar dhe nuk është kurrë menduar të jetë kështu.

Shumica e ereksioneve të humbura të mëngjesit lidhen me gjumin, alkoolin ose një kuti ilaçesh

Ereksionet e humbura të mëngjesit zakonisht kanë një shpjegim të zakonshëm që shtrihet përpara tyre, dhe gjumi është vendi i parë për t'u parë. Alkooli brenda disa orëve para gjumit fragmenton gjumin REM, i cili është pikërisht stadi nga i cili varen këto ereksione. Apnea obstruktive e gjumit e patrajtuar bën të njëjtën gjë gjatë gjithë natës, çdo natë. Gjumë i shkurtër ose i parregullt ndryshon kohën tuaj të zgjimit larg periudhës REM ku ju do të kishit vënë re një të tillë.

Pastaj kontrolloni kutinë tuaj të ilaçeve. Disa klasa ilaçesh dihet se shtypin ereksionet nate:

  • SSRI dhe antidepresivë të tjerë
  • Beta-bllokuesit
  • Antihistaminet
  • Finasteridi dhe frenues të tjerë të 5-alfa-reduktazës
  • Opioidët

Lexoni listën tuaj të recetave kundrejt atyre klasave. Nëse diçka përputhet, ajo është informacion për mjekun tuaj, jo një arsye për të vepruar vetëm. Kurrë mos ndaloni, anashkaloni ose ndryshoni një medikament të përshkruar vetë, veçanërisht një beta-bllokues ose një antidepresiv.

Përtej gjumit dhe medikamenteve, NIDDK rendit sëmundjet vaskulare, diabetin, çekuilibrin hormonal, dëmtimin e nervave, medikamentet dhe faktorët psikologjikë duke përfshirë ankthin, depresionin dhe stresin si shkaqe themelore me të cilat mjekët punojnë.

Një auto-kontroll 10-sekondësh ndan një problem gjumi nga disfunksioni erektil

Disfunksioni erektil dhe mungesa e ereksioneve të mëngjesit nuk janë të njëjta, dhe një pyetje zakonisht i ndan ato. A mundeni ende të merrni dhe të mbani një ereksion të fortë ndërsa jeni zgjuar, vetëm ose me një partner? Nëse po, por ju nuk po zgjoheni me një, kjo tregon drejt cilësisë së gjumit, kohës së zgjimit dhe stresit më tepër sesa sëmundjes vaskulare ose hormonale. Pajisjet po punojnë. Gjami jo.

E kundërta është ajo që duhet marrë seriozisht. Nëse ereksionet janë të dobëta ose mungojnë edhe kur jeni zgjuar, kjo plotëson përkufizimin e NIDDK për të mos qenë në gjendje të merrni ose mbani një ereksion të mjaftueshëm për seks, dhe kërkon vlerësim më tepër sesa një eksperiment me stilin e jetesës. Për kontekst, NIDDK vlerëson se ED prek 30 deri në 50 milionë burra në SHBA, rreth 40% deri në moshën 40 vjeç dhe 70% deri në moshën 70 vjeç, ndërsa thekson se "nuk është pjesë rutinë e plakjes" dhe është e trajtueshme.

Ja çfarë shumica e faqeve nuk do t'ju tregojnë: ky auto-kontroll është triage, jo një test. Edhe matja formale NPT me shtrengues strain-gauge është, sipas udhëzuesit të Shoqatës Amerikane të Urologjisë për ED, e rezervuar për raste të zgjedhura komplekse dhe e prirur për rezultate false negative. Nëse versioni laboratorik mund të humbasë gjëra, versioni juaj i dhomës së gjumit sigurisht që mund ta bëjë. Ai klasifikon situatën tuaj në një kuti të mundshme në mënyrë që të mos gënjeni më, dhe asgjë më shumë.

Para se të përfundoni diçka, kaloni dy javë duke mbledhur të dhëna. Regjistroni çdo ereksion mëngjesi, orë gjumi reale, alkool dhe nivel stresi. Katërmbëdhjetë ditë zakonisht zbulojnë modelin që nuk mund ta shihnit nga kujtesa, dhe një aplikacion shoqërues shëndetësor si August AI mund t'ju ndihmojë të regjistroni ato hyrje dhe të bëni pyetje në gjuhë të thjeshtë ndërsa përparoni. Është një shtojcë e kujdesit, jo një mjek, dhe nuk vendos asgjë.

Zgjidhjet e gjumit që kanë rëndësi vërtet, dhe zakoni i kontrollit për t'u lënë

Mbroni gjumin REM dhe ju mbroni ereksionet që mbështeten tek ai. Mbani të njëjtën orë zgjimi shtatë ditë në javë, përfshirë fundjavat. Kaloni të paktën shtatë orë në krevat. Konsumoni pijen e fundit alkoolike tre deri në katër orë para gjumit. Mbajeni dhomën të ftohtë dhe vërtet të errët. Pushoni nga puna dhe ekranet një orë para gjumit.

Një prioritet tejkalon të gjitha ato. Nëse gërhisni fort, dikush ka dëshmuar se keni ndaluar së marrë frymë, ose ju jeni përgjumur gjatë ditës, kërkoni një vlerësim për apnesë të gjumit para se të optimizoni çdo gjë tjetër. Trajtimi i apnesë bën më shumë për ereksionet nate sesa çdo modifikim tjetër i stilit të jetesës së bashku.

Pastaj lini kontrollin. Monitorimi për drurin e mëngjesit rrit stresin, dhe stresi më tej shtyp ereksionet nate, kështu që vigjilenca e ankthshme bëhet shkaku i saj. Bëni ndryshimet, jepini atyre dy deri në katër javë, dhe lini pyetjen vetëm ndërmjet tyre. Nëse stresi dhe koha e gjumit janë problemi juaj, pyetja më e dobishme është kur të merrni ashwagandha në lidhje me kohën e gjumit tuaj, jo çfarë të merrni për ereksionet.

Në atë pikë, jini të qartë: asnjë suplement ose "përforcues testosteroni" pa recetë nuk është treguar se rivendos ereksionet nate.

Testosteroni i ulët është gjëja e parë për të cilën burrat fajësojnë dhe rrallëherë është e gjithë historia

Testosteroni i ulët fajësohet për humbjen e ereksioneve të mëngjesit shumë më shpesh sesa është përgjegjës për to. Ai pothuajse kurrë nuk udhëton vetëm. Nivelet vërtet të ulëta zakonisht vijnë të paketuar me lodhje, rënie të libidos, ndryshim humori dhe humbje muskujsh. Humbja e izoluar e ereksioneve të mëngjesit te një burrë, dëshira dhe funksioni i zgjuar i të cilit janë të paprekura, ka shumë më pak të ngjarë të jetë hormonal.

Një punë e vërtetë është e pamëshirshme. Udhëzuesi AUA kërkon një histori mjekësore, seksuale dhe psikosociale, një ekzaminim fizik dhe analiza selektive duke përfshirë një nivel testosteroni të marrë në mëngjes. Koha nuk është formalitet: testosteroni ndjek një ritëm ditor, kështu që një marrje pasdite mund të lexohet si e ulët te një burrë, niveli i të cilit në mëngjes është normal.

Rezervoni vizitën nëse keni pasur disa javë mungesë pothuajse totale, ose ndonjë vështirësi me ereksionet ndërsa jeni zgjuar. Për atë bisedë të parë, vizita urgjente online e August për 39 dollarë ju lidh me një mjek të licencuar në SHBA, i cili mund të marrë historinë, të shqyrtojë listën tuaj të medikamenteve dhe të vendosë nëse ndonjë recetë është e përshtatshme. Jini të qartë për kufizimet: një vizitë video nuk mund t'ju ekzaminojë ose t'ju marrë gjak, kështu që testimi hormonal do të thotë një ndjekje personale për një marrje gjaku në mëngjes.

Emergjenca e vërtetë këtu është një ereksion që nuk bie

Telefononi 911 ose shkoni në dhomën e urgjencës tani nëse:

  • Keni një ereksion që zgjat më shumë se katër orë, me ose pa stimulim seksual
  • Ereksioni është i dhimbshëm, ose penisi është i ngurtë ndërsa maja mbetet e butë, gjë që sugjeron priapizëm iskemik
  • Të gjitha ereksionet zhduken papritur së bashku me dhimbje në gjoks, gulçim, ose parehati në krah ose nofull

Mos prisni të shihni nëse zgjidhet. Cleveland Clinic thekson se indi penil i privuar nga oksigjeni fillon të pësojë dëmtime të përhershme, me rrezikun e ED të qëndrueshme që rritet ndjeshëm pas 24 deri në 36 orësh pa trajtim.

Rezervoni një vizitë brenda javës së ardhshme nëse:

  • Nuk keni pasur drurin e mëngjesit për disa javë dhe keni gjithashtu vështirësi ndërsa jeni zgjuar
  • Ereksionet tuaja ndryshuan pas fillimit të një medikamenti të ri
  • Gërhisni fort ose dikush ka dëshmuar se keni ndaluar së marrë frymë në gjumë
  • Keni lodhje plus rënie të libidos

Bisedoni me një mjek para se të filloni nëse:

  • Po konsideroni një përforcues testosteroni pa recetë ose një suplement ED
  • Dëshironi të ndaloni ose të ndryshoni një recetë që dyshoni se është shkaku

Nëse jeni vërtet të pasigurt se ku bie situata juaj, Kontrolluesi i Simptomave August AI falas mund t'ju ndihmojë të përcaktoni sa shpejt duhet të veproni.

Pyetjet e shpeshta

Në çfarë moshe ndalon druri i mëngjesit?

Zakonisht jo në asnjë moshë specifike. Ereksionet nate ndodhin gjatë gjithë jetës, përfshirë djemtë para pubertetit dhe edhe para lindjes, dhe ato nuk ndalen në ditëlindje. Frekuenca dhe fortësia priren të bien gradualisht me moshën pasi shëndeti vaskular dhe arkitektura e gjumit ndryshojnë, por zhdukja e plotë nuk është një tipar i pritshëm i plakjes dhe nuk duhet të hidhet poshtë si e tillë.

A mund ta testoj ereksionet e mia nate në shtëpi me një test me pullë ose unazë?

Jo. Unazat me pullë postare dhe improvizimet e ngjashme në shtëpi nuk janë diagnostikime të vlefshme. Ato regjistrojnë se ka ndodhur ndonjë ndryshim rrethor, jo nëse ereksioni ishte i fortë mjaftueshëm për seks, dhe ato humbasin ngjarjet plotësisht në varësi të fazës së gjumit. Edhe versioni klinik me shtrengues strain-gauge është i rezervuar për raste komplekse dhe prodhon rezultate false negative. Një regjistër dyjavor i asaj që ju vini re në të vërtetë është më i dobishëm.

A shkaktohet druri i mëngjesit thjesht nga një fshikëz e mbushur?

Jo. Një fshikëz e mbushur mund të kontribuojë me presion në nervat aty pranë, por nuk është mekanizmi. Këto ereksione ndodhin në cikle të lidhura me gjumin REM dhe ndodhin vazhdimisht gjatë natës pavarësisht nga vëllimi i fshikëzës, përfshirë menjëherë pasi ta keni zbrazur atë. Zbrazja e fshikëzës para gjumit nuk do t'i ndalojë ato, dhe mbajtja e urinës nuk do t'i prodhojë ato.

A zvogëlon masturbimi i shpeshtë ose seksi sa shpesh kam drurin e mëngjesit?

Jo. Ereksionet nate janë një refleks i pavullnetshëm i lidhur me gjumin dhe nuk shterohen nga aktiviteti seksual ditor ose mbrëmje. Nuk ka një rezervuar për t'u shterur. Ajo që mund të ketë rëndësi indirekte është gjumi: një natë e vonë që shkurton gjumin total ose ndryshon kohën tuaj të zgjimit do të reduktojë se sa nga këto ereksione jeni zgjuar për t'i vënë re, pavarësisht se çfarë keni bërë para gjumit.

Nëse kam humbur drurin e mëngjesit, a do të thotë kjo se fertiliteti im është prekur?

Zakonisht jo. Ereksionet dhe prodhimi i spermës janë procese të veçanta, dhe njëri mund të ndryshojë ndërsa tjetri është i paprekur. Fertiliteti varet nga numri i spermës, lëvizshmëria dhe forma, asnjë nga të cilat ju nuk mund ta nxirrni nga ereksionet nate. Mbivendosja ndodh kur një shkak i përbashkët është në punë, siç është një çekuilibër hormonal i rëndësishëm. Nëse konceptimi është shqetësimi, analiza e spermës përgjigjet kësaj pyetjeje drejtpërdrejt.

Përfundimi për drurin e mëngjesit

Tumescenca penile nate është një fizioologji e zakonshme e gjumit REM, jo një raport ditor i shëndetit tuaj. Një mëngjes i humbur nuk do të thotë asgjë. Një mungesë pothuajse totale për tre deri në katër javë është pragu që meriton vëmendje. Fillimisht bëni auto-kontrollin ndërsa jeni zgjuar, pastaj rregulloni gjumin dhe auditojeni medikamentet tuaja para se të dyshoni tek hormonet. Dhe trajtoni një ereksion që zgjat më shumë se katër orë si një emergjencë.

Ky është edukim, jo një diagnozë. Çfarë do të thotë modeli juaj varet nga historia juaj, ekzaminimi juaj dhe analizat tuaja.

Përgjegjësia: Ky artikull është vetëm për qëllime informimi dhe nuk përbën këshillë mjekësore. Gjithmonë konsultohuni me një ofrues të kualifikuar të kujdesit shëndetësor për vendime diagnostikimi dhe trajtimi. Nëse po përjetoni një emergjencë mjekësore, telefononi 911 ose shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës më të afërt.