Ulçerat në gojë mund të jenë çuditërisht të dhimbshme, dhe pasi fillojnë të shërohen, mund të pyesni veten se si ta ndihmoni procesin. Lajmi i mirë është se shumica e ulçerave në gojë shërohen vetë brenda një deri në dy javë, dhe ka disa mënyra të buta me të cilat ju mund ta mbështesni shërimin tuaj dhe të mbroni gojën tuaj gjatë kësaj kohe. Të kuptuarit se çfarë të prisni dhe si të kujdeseni për veten mund ta bëjnë udhëtimin e shërimit shumë më të rehatshëm dhe t'ju ndihmojnë të shmangni ulçerat e ardhshme.

Çfarë Duhet të Pres Pas Procesit të Shërimit?

Ulçera juaj në gojë do të kalojë nëpër faza të dallueshme ndërsa shërohet. Në fillim, ulçera mund të ndihet më e dhimbshme gjatë tre deri në katër ditëve të para. Mund të vini re një qendër të bardhë ose të verdhë të rrethuar nga një vijë e kuqe, e inflmuar.

Ndërsa shërimi përparon, dhimbja zakonisht fillon të lehtësohet rreth ditës së katërt ose të pestë. Veshja e bardhë mund të fillojë të tkurret, dhe skuqja rreth skajeve duket më pak e zemëruar. Kjo është trupi juaj që riparon në mënyrë aktive indin e dëmtuar.

Gjatë fazës përfundimtare të shërimit, e cila ndodh rreth ditës shtatë deri në dhjetë, ulçera gradualisht mbyllet nga skajet nga brenda. Mund të vini re se krateri bëhet më i cekët çdo ditë. Zona ende mund të ndihet pak e ndjeshme në prekje ose në ushqime të caktuara, por dhimbja e mprehtë duhet të jetë zhdukur.

Shërimi i plotë zakonisht merr midis dhjetë dhe katërmbëdhjetë ditë për ulçerat tipike. Megjithatë, ulçerat më të mëdha të quajtura ulçera aphthous madhore mund të marrin disa javë ose edhe më gjatë për t'u zgjidhur plotësisht. Çdo person shërohet me një ritëm paksa të ndryshëm, kështu që përpiquni të mos shqetësoheni nëse afati juaj kohor ndryshon pak.

Si Mund ta Mbaj Gojën Time të Pastër Pa Shkaktuar më Shumë Dhimbje?

Mbajtja e gojës tuaj të pastër është thelbësore për shërimin, por ju duhet të jeni të butë. Larja e ashpër ose produktet e forta mund të irritojnë ulçerën dhe të ngadalësojnë shërimin. Qëllimi është të hiqen bakteret dhe copëzat e ushqimit pa traumatizuar indin që po shërohet.

Përdorni një furçë dhëmbësh me fije të buta dhe lani me kujdes rreth zonës së ulçerës. Ju nuk keni nevojë ta shmangni plotësisht zonën, por lëvizjet e buta rrethore funksionojnë më mirë se fërkimi agresiv. Zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve nëse fijet janë të konsumuara ose të shpërndara, pasi këto mund të shkaktojnë më shumë acarim.

Zgjidhni një pastë dhëmbësh pa natrium lauryl sulfat, i cili është një agjent shkumëzues që disa kërkime sugjerojnë se mund të irritojë ulçerat në gojë. Shumë marka tani prodhojnë versione pa SLS posaçërisht për njerëzit me gojë të ndjeshme. Lexoni listën e përbërësve në pjesën e pasme të tubit për të kontrolluar.

Shpëlarja e gojës tuaj është një nga gjërat më të buta që mund të bëni gjatë shërimit. Shpëlarjet me ujë të kripur janë të thjeshta, të përballueshme dhe tepër efektive në mbajtjen e zonës së pastër ndërsa nxisin shërimin.

Për të bërë një shpëlarje me ujë të kripur, shpërndani gjysmë lugë çaji kripë tavoline të rregullt në një gotë ujë të ngrohtë. Shpëlajeni butësisht në gojën tuaj për rreth tridhjetë sekonda, pastaj e hidhni jashtë. Mund ta bëni këtë tre deri në katër herë në ditë, veçanërisht pas vakteve.

Disa njerëz e gjejnë shpëlarjen me sodë buke po aq qetësuese. Përzieni një lugë çaji sodë buke në gjysmë gote ujë të ngrohtë. Kjo krijon një mjedis pak alkaline që mund të ndihmojë në neutralizimin e acideve në gojën tuaj dhe zvogëlimin e baktereve.

Cilët Ushqime Duhet t'i Ha dhe Cilët Duhet t'i Shmang?

Ajo që hani gjatë shërimit mund të bëjë një ndryshim të rëndësishëm në nivelin tuaj të rehatit. Disa ushqime do të jenë qetësuese dhe të lehta për t'u menaxhuar, ndërsa të tjerat mund të shkaktojnë djegie ose dhimbje që ju bëjnë të dëshironi të anashkaloni vaktet fare.

Më lejoni t'ju udhëzoj përmes ushqimeve që kanë tendencë të jenë të buta në ulçerat që shërohen, në mënyrë që të mund të ushqeni veten pa siklet.

  • Ushqimet e buta dhe të ftohta si kos, smoothie dhe akullore mund të jenë qetësuese kundër ulçerës
  • Patatet e shtypura, vezët e trazueshme dhe tërshëra janë të lehta për t'u ngrënë dhe kërkojnë pak përtypje
  • Supat dhe lëngjet në temperaturë të ngrohtë ofrojnë ushqim pa acarim
  • Banane, avokado dhe perime të ziera në avull janë natyrshëm të buta dhe të buta
  • Protein shakes dhe pije zëvendësuese të vakteve mund të ndihmojnë nëse ngrënia e ushqimit të ngurtë është shumë e pakëndshme

Këto ushqime ju lejojnë të ruani ushqimin dhe energjinë tuaj pa acaruar vazhdimisht pikën e dhembur. Përqendrohuni në ushqime që mund t'i gëlltitni lehtë dhe që nuk kërkojnë shumë përtypje në anën e prekur.

Tani, disa ushqime dhe pije mund të ngadalësojnë ndjeshëm shërimin tuaj ose të shkaktojnë dhimbje të panevojshme. Të jesh i vetëdijshëm për këto shkaktarë të ndihmon të bësh zgjedhje që mbështesin shërimin, në vend që ta pengojnë atë.

  • Ushqimet acide si domatet, frutat agrume dhe salcat me bazë uthëth mund të djegin në mënyrë intensive
  • Ushqimet pikante që përmbajnë speca, piper ose salca të nxehta do të irritojnë plagën e hapur
  • Snack-et e kripura si patatet e çipsit dhe kripërat mund të shkaktojnë ndjesi të mprehta dhe djegie
  • Ushqimet e forta ose të forta si tost, ushqime të thata dhe perime të papërpunuara mund të kruajnë ulçerën
  • Pije shumë të nxehta si kafeja ose çaji mund të djegin indin e ndjeshëm
  • Pijet alkoolike mund të thahen gojën tuaj dhe të vonojnë shërimin

Ju nuk keni nevojë t'i shmangni këto ushqime përgjithmonë, thjesht ndërsa goja juaj po shërohet në mënyrë aktive. Sapo ulçera të jetë mbyllur plotësisht, mund t'i riktheheni gradualisht pa shqetësim.

Cilat Produkte Pa Recetë Mund ta Ndihmojnë Shërimin Tim?

Disa produkte pa recetë mund të ofrojnë lehtësim dhe të mbështesin shërimin. Këto opsione funksionojnë në mënyra të ndryshme, nga mpirja e dhimbjes deri te krijimi i një barrierë mbrojtëse mbi ulçerën.

Xhelat oralë që përmbajnë benzocaine ose lidocaine ofrojnë mpirje të përkohshme. Ju aplikoni një sasi të vogël direkt në ulçerë para vakteve ose kur dhimbja ndihet intensive. Mpirja zakonisht zgjat njëzet deri në tridhjetë minuta, duke ju dhënë një dritare për të ngrënë ose pirë më rehatshëm.

Pastat dhe pllasterat mbrojtëse krijojnë një barrierë fizike mbi ulçerën. Këto produkte ngjiten në indin e lagësht dhe mbrojnë plagën nga ushqimi, pijet dhe fërkimi nga dhëmbët ose gjuha juaj. Ato mund të reduktojnë dhimbjen ndjeshëm dhe mund të përshpejtojnë shërimin duke mbajtur irrituesit larg.

Shpëlarjet antimikrobike të gojës që përmbajnë klorheksidinë mund të zvogëlojnë bakteret në gojën tuaj. Disa studime sugjerojnë se ato mund të ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve sekondare dhe të mbështesin shërimin më të shpejtë. Farmacisti juaj mund t'ju rekomandojë produkte të përshtatshme, megjithëse disa kërkojnë recetë në varësi të forcës.

Qetësuesit e dhimbjeve si ibuprofeni ose acetaminofeni mund të lehtësojnë sikletin. Këto medikamente sistemike veprojnë në të gjithë trupin tuaj dhe mund të ndihmojnë veçanërisht nëse dhimbja po ndërhyn në gjumin ose aktivitetet e përditshme. Gjithmonë ndiqni udhëzimet e dozimit në paketim.

Kur Duhet të Shqetësohem Se Diçka Nuk Shkon?

Shumica e ulçerave në gojë janë të padëmshme dhe shërohen pa komplikime. Megjithatë, shenjat e caktuara sugjerojnë se ju duhet të kërkoni kujdes mjekësor në vend që të vazhdoni t'i menaxhoni gjërat në shtëpi.

Nëse ulçera juaj zgjat më shumë se tre javë pavarësisht kujdesit në shtëpi, diçka tjetër mund të jetë duke ndodhur. Ulçerat që zgjasin përtej këtij afati kohor mund të tregojnë një gjendje themelore që kërkon vlerësim profesional.

Ulçerat më të mëdha se një centimetër, që është afërsisht madhësia e një gomë lapsi, konsiderohen ulçera aphthous madhore. Këto plage më të thella shpesh kërkojnë trajtime me recetë për t'u shëruar siç duhet dhe mund të lënë cikatrice nëse nuk menaxhohen siç duhet.

Ulçerat e përsëritura që vazhdojnë të kthehen shpesh meritojnë hetime. Nëse merrni ulçera të reja çdo disa javë ose keni shumë ulçera në të njëjtën kohë rregullisht, ky model mund të tregojë mangësi ushqimore, probleme të sistemit imunitar ose kushte të tjera shëndetësore.

Etja, dhimbja e rëndë që ju pengon të hani ose pini, ose shenjat e përhapjes së infeksionit si rritja e ënjtjes kërkojnë kujdes mjekësor të shpejtë. Këto simptoma sugjerojnë se ulçera mund të jetë infektuar ose se po ndodh diçka më serioze.

Duke thënë këtë, ka disa kushte të rralla por të rëndësishme që mund të paraqiten me ulçera në gojë që nuk shërohen normalisht. Ndërsa këto janë të pazakonta, të qenit i vetëdijshëm për to ju ndihmon të dini kur të kërkoni ndihmë.

Kanceri oral ndonjëherë mund të duket si një ulçerë e vazhdueshme që nuk shërohet. Kjo është e rrallë, por ulçerat që ndihen të forta në skaje, gjakosen lehtë, ose janë pa dhimbje pavarësisht madhësisë kërkojnë vlerësim. Kanceri oral është shumë më i trajtueshëm kur kapet herët.

Sëmundjet autoimune si sëmundja Behcet mund të shkaktojnë ulçera të përsëritura në gojë së bashku me simptoma të tjera si ulçera gjenitale, inflamacion i syve ose probleme të lëkurës. Nëse vini re këtë model, një reumatolog mund të ndihmojë të përcaktojë nëse është përfshirë një proces autoimun.

Sëmundjet inflamatore të zorrëve si sëmundja Crohn ose koliti ulceroz ndonjëherë shkaktojnë ulçera në gojë si manifestim ekstra-intestinal. Nëse keni simptoma tretëse si diarre e vazhdueshme, dhimbje barku ose gjak në jashtëqitje së bashku me ulçera të përsëritura në gojë, përmendeni këtë mjekut tuaj.

Sëmundja celiake, e cila është një reaksion imun ndaj glutenit, mund të shkaktojë ulçera të përsëritura në gojë te disa njerëz. Nëse keni gjithashtu fryrje, lodhje ose probleme tretëse pas ngrënies së produkteve të grurit, testimi për sëmundjen celiake mund të jetë i vlefshëm.

Si Mund t'i Parandaloj Ulçerat e Ardhshme në Gojë?

Ndërsa nuk mund t'i parandaloni gjithmonë plotësisht ulçerat në gojë, të kuptuarit e shkaktarëve të zakonshëm mund t'ju ndihmojë të zvogëloni sa shpesh ato ndodhin. Ndryshimet e vogla në zakonet tuaja të përditshme mund të bëjnë një ndryshim kuptimplotë.

Përtypja aksidentale ose trauma nga puna dentare shkaktojnë shumë ulçera. Përtypni ngadalë dhe me vetëdije, veçanërisht kur hani bukë të fortë ose ushqime të forta. Nëse vishni aparat fiks ose keni skaje të mprehta në punën dentare, dylli dentar mund t'i mbrojë faqet dhe gjuhën tuaj nga fërkimi i vazhdueshëm.

Mangësitë ushqimore, veçanërisht në vitaminën B12, folate, hekur dhe zink, lidhen me ulçerat e përsëritura në gojë. Ngrënia e një diete të larmishme me shumë perime me gjethe të errëta, mishra të dobët, bishtajore dhe drithëra të plota ndihmon në sigurimin e marrjes së këtyre ushqyesve. Nëse ndiqni një dietë të kufizuar, merrni në konsideratë diskutimin e suplementeve me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Stresi nuk shkakton drejtpërdrejt ulçera, por shumë njerëz vënë re se i zhvillojnë ato gjatë periudhave veçanërisht stresuese. Kjo mund të jetë sepse stresi ndikon në sistemin tuaj imunitar dhe ju bën më të ndjeshëm. Gjetja e teknikave të menaxhimit të stresit që funksionojnë për ju, qoftë ushtrim, meditimi ose biseda me miqtë, mund të ndihmojë.

Natrium lauryl sulfat në pastën e dhëmbëve është lidhur me rritjen e frekuencës së ulçerave në disa studime. Kalimi në një pastë dhëmbësh pa SLS është një ndryshim i thjeshtë që i ndihmon disa njerëz ndjeshëm. Jepini disa javë për të parë nëse vëreni një ndryshim.

Ndjeshmëritë ndaj ushqimit mund të luajnë një rol për disa individë. Shkaktarët e zakonshëm përfshijnë çokollatën, kafenë, luleshtrydhet, vezët, arrat dhe djathin. Nëse vini re një model midis ngrënies së disa ushqimeve dhe zhvillimit të ulçerave, përpiquni t'i eliminoni ato për disa javë për të parë nëse simptomat tuaja përmirësohen.

A Ka Trajtime me Recetë nëse Kujdesi në Shtëpi Nuk Mjafton?

Ndonjëherë rimedet në shtëpi dhe produktet pa recetë nuk janë të mjaftueshme, veçanërisht për ulçerat e rënda ose të përsëritura. Mjeku ose dentisti juaj mund të përshkruajë trajtime më të forta që synojnë më në mënyrë efektive inflamacionin themelor.

Kortikosteroidet topike me forcë recete mund të reduktojnë inflamacionin dhe të përshpejtojnë shërimin. Këto vijnë si xhel, pasta ose shpëlarje që ju i aplikoni drejtpërdrejt në ulçerë. Ato funksionojnë duke qetësuar përgjigjen imune në atë zonë specifike.

Medikamentet sistemike mund të jenë të nevojshme për njerëzit me ulçera të shpeshta dhe të rënda. Këto përfshijnë kortikosteroidë oralë, imunosupresantë ose medikamente që modifikojnë sistemin imunitar. Mjeku juaj do të diskutojë përfitimet dhe efektet anësore të mundshme të këtyre opsioneve me ju.

Cauterizimi, i cili përfshin përdorimin e një pajisje kimike ose ngrohëse për të djegur ulçerën, mund të ofrojë lehtësim të menjëhershëm të dhimbjes dhe të nxisë shërimin më të shpejtë. Kjo zakonisht bëhet në një zyrë dentare ose mjekësore dhe rezervohet për ulçera veçanërisht të dhimbshme ose të vazhdueshme.

Suplementimi ushqimor nën udhëheqje mjekësore mund të ndihmojë nëse testimi zbulon mangësi. Mjeku juaj mund të rekomandojë doza specifike të vitaminave B, hekurit ose ushqyesve të tjerë bazuar në rezultatet e analizave të gjakut tuaj.

Si Duket Shërimi i Plotë?

Do ta dini se ulçera juaj në gojë është shëruar plotësisht kur dhimbja të zhduket plotësisht dhe sipërfaqja e gojës tuaj të duket dhe të ndihet përsëri normale. Zona duhet të jetë e lëmuar dhe të përputhet me ngjyrën e indit përreth, pa asnjë mbetje veshjeje të bardhë ose skuqje.

Kaloni gjuhën tuaj butësisht mbi pikën ku ishte ulçera. Duhet të ndihet e sheshtë dhe e barabartë me pjesën tjetër të gojës. Nëse ende ndjeni një krater ose skaje të ngritura, shërimi nuk ka përfunduar plotësisht.

Ulçerat e vogla aphthous, të cilat janë lloji më i zakonshëm, zakonisht shërohen pa lënë cikatrice. Indi rigjenerohet plotësisht, dhe brenda pak javësh, ju nuk do të mund të tregoni se kishte pasur ndonjëherë një ulçerë atje.

Ulçerat madhore që ishin më të thella dhe më të mëdha mund të lënë një cikatrice të vogël. Kjo zakonisht paraqitet si një copë ind pak më e lehtë ose më e tendosur. Këto cikatrice janë përgjithësisht të padëmshme dhe nuk kërkojnë trajtim, megjithëse ato mund të jenë një kujtesë për të parandaluar ulçerat e ardhshme kur të jetë e mundur.

Pasi ulçera juaj të jetë shëruar, mund të ktheheni në dietën tuaj normale dhe rutinën e kujdesit oral. Thjesht mbani mend mësimet e marra rreth larjes së butë, menaxhimit të stresit dhe shmangien e ushqimeve tuaja personale shkaktuese nëse keni identifikuar ndonjë.

Duke Ecur Përpara Me Besim

Shërimi nga një ulçerë në gojë zakonisht është i drejtpërdrejtë kur e dini se si ta mbështesni procesin natyror të shërimit të trupit tuaj. Të jesh i butë me veten, ta mbash zonën të pastër, të zgjedhësh ushqime qetësuese dhe të dish kur të kërkosh ndihmë janë elementët kryesorë të kujdesit të mirë pas.

Shumica e ulçerave do të zgjidhen plotësisht brenda dy javësh, duke mos lënë efekte të përhershme. Sikleti i përkohshëm që po ndjeni tani do të kalojë, dhe goja juaj do të kthehet në normale. Besoni në aftësinë e trupit tuaj për t'u shëruar.

Nëse e gjeni veten duke u përballur me ulçera në gojë shpesh, mos hezitoni ta diskutoni këtë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Së bashku, ju mund të eksploroni shkaqet themelore të mundshme dhe të zhvilloni një plan për të zvogëluar frekuencën dhe ashpërsinë e tyre. Ju meritoni të ndiheni rehat në gojën tuaj.