Pse kollit më shumë natën dhe çfarë po përpiqet t'ju tregojë trupi juaj

Nëse zbuloni se kolliteni më shumë kur shtriheni për të fjetur, nuk jeni vetëm. Kollitja e natës është një nga ankesat më të zakonshme respiratore që përjetojnë njerëzit. Trupi juaj nuk po punon kundër jush. Në vend të kësaj, ndodhin disa ndryshime natyrore kur shtriheni pa lëvizur, të cilat mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë kollitjen, dhe kuptimi i këtyre mund t'ju ndihmojë të gjeni lehtësim dhe qetësi shpirtërore.

Pse Kollitja Përkeqësohet Natën?

Kollitja juaj përkeqësohet natën kryesisht për shkak të gravitetit dhe si pozicioni i trupit tuaj ndikon në kullimin e mukozës dhe ndjeshmërinë e rrugëve të frymëmarrjes. Kur shtriheni pa lëvizur, mukoza që normalisht kullohet poshtë në fyt gjatë ditës mund të grumbullohet dhe të irritojë rrugët tuaja të frymëmarrjes. Ky grumbullim shkakton refleksin tuaj të kollitjes, i cili është mekanizmi mbrojtës i trupit tuaj për të pastruar ato rrugë të frymëmarrjes.

Ritmi juaj cirkadian gjithashtu luan një rol këtu. Ora e brendshme e trupit tuaj ndikon në nivelet e inflamacionit dhe përgjigjet imune. Natën, disa kimikate inflamatore rriten në rrugët tuaja të frymëmarrjes, duke i bërë ato më të ndjeshme dhe reaktive. Kjo do të thotë që i njëjti irritues që nuk do t'ju shqetësonte gjatë ditës mund të shkaktojë kollitje natën.

Cilësia e ajrit në dhomën tuaj të gjumit gjithashtu ka rëndësi. Ajri i brendshëm ka tendencë të jetë më i thatë dhe më i ftohtë natën, veçanërisht nëse përdorni ngrohje ose kondicioner. Ajri i thatë irriton shtresën delikate të fytit dhe rrugëve tuaja të frymëmarrjes. Ky irritim mund t'ju bëjë të kolliteni edhe kur asgjë tjetër nuk është në rregull.

Trupi juaj gjithashtu prodhon më pak kortizol natën, një hormon natyral anti-inflamator. Me nivele më të ulëta të kortizolit, çdo inflamacion ekzistues i rrugëve të frymëmarrjes bëhet më i dukshëm. Kjo është arsyeja pse kushte të tilla si astma shpesh ndihen më keq në orët e para të mëngjesit.

Cilët Kushte të Zakonshme Shkaktojnë Kollitje të Natës?

Pikimi pas-nazal është një nga shkaqet më të shpeshta pas kollitjes së natës. Kjo ndodh kur mukoza e tepërt nga hunda dhe sinuset ju pikojnë në pjesën e pasme të fytit. Kur shtriheni, gravitetit lejon që kjo mukozë të rrjedhë më lirshëm, duke irrituar fytin dhe duke shkaktuar refleksin tuaj të kollitjes gjatë natës.

Refluksi acid, i quajtur edhe sëmundja e refluksit gastroezofageal ose GERD, mund të shkaktojë kollitje të natës edhe pa urth. Acidi i stomakut udhëton më lehtë lart në ezofagun tuaj kur shtriheni pa lëvizur. Ky acid mund të arrijë në fyt dhe rrugët tuaja të frymëmarrjes, duke shkaktuar irritim që ju bën të kolliteni. Shumë njerëz nuk e kuptojnë se kollitja e tyre lidhet me refluksin sepse nuk ndjejnë ndjesinë tipike të djegies.

Astma shpesh shfaqet si kollitje e natës, veçanërisht te fëmijët. Rrugët tuaja të frymëmarrjes bëhen të inflamuara dhe të ngushtuara, duke i bërë ato hipersensitive ndaj shkaktarëve. Ajri i ftohtë i natës, milingonat e pluhurit në shtrat, ose ndryshimet natyrore cirkadiane mund të shkaktojnë kollitje astmatike. Ndonjëherë një kollë e thatë, persistente natën është shenja e vetme e astmës që mund të vini re.

Bronkiti kronik përfshin inflamacion afatgjatë të tubave tuaj të frymëmarrjes. Nëse keni këtë gjendje, prodhoni mukozë shtesë që grumbullohet kur shtriheni. Kollitja e mëngjesit që nxjerr pështymë është një shenjë klasike, por kollitja shpesh fillon gjatë vetë natës.

Infeksionet e sipërme të rrugëve të frymëmarrjes si të ftohtit dhe gripi shkaktojnë kollitje të natës sepse rrisin prodhimin e mukozës dhe inflamacionin e rrugëve të frymëmarrjes. Edhe pasi simptomat e tjera përmirësohen, kollitja mund të zgjasë për javë. Kjo ndodh sepse rrugët tuaja të frymëmarrjes kanë nevojë për kohë për t'u shëruar dhe për t'u bërë përsëri më pak të ndjeshme.

Alergjitë ndaj milingonave të pluhurit, zbokthit të kafshëve shtëpiake ose mykut në dhomën tuaj të gjumit mund të shkaktojnë kollitje të natës. Këto alergene shpesh janë të përqendruara në shtrat dhe tapete. Sistemi juaj imunitar reagon duke lëshuar kimikate që shkaktojnë inflamacion dhe prodhim mukoze, duke çuar në kollitje kur ekspozoheni gjatë gjumit.

Ka Shkaqe Më Pak të Zakonshme Që Duhet T'i Njoh?

Insufiçienca kardiake ndonjëherë mund të paraqitet si kollitje e natës, megjithëse kjo është më pak e zakonshme se shkaqet e përmendura më parë. Kur zemra juaj nuk pompon efikase, lëngu mund të kthehet në mushkëritë tuaja. Shtrirja pa lëvizur e përkeqëson këtë sepse lëngu ridistribuohet drejt gjoksit tuaj. Mund të vini re se keni nevojë për jastëkë shtesë për të marrë frymë rehat ose zgjoheni duke gulçuar për ajër.

Disa medikamente, veçanërisht frenuesit ACE të përdorur për presionin e gjakut, shkaktojnë kollë të thatë, persistente te disa njerëz. Ky efekt anësor i medikamenteve mund të jetë veçanërisht shqetësues natën. Kollitja tipikisht zhvillohet javë ose muaj pas fillimit të medikamentit dhe zhduket kur kaloni në një ilaç tjetër.

Sëmundjet e mushkërive si sëmundja pulmonare obstruktive kronike ose COPD shpesh shkaktojnë kollitje të mëngjesit me prodhim mukoze. Kollitja e natës ndodh sepse mukoza grumbullohet në rrugët e frymëmarrjes që janë tashmë të ngushtuara dhe të inflamuara. Nëse keni histori pirjeje ose ekspozim afatgjatë ndaj irrituesve, kjo bëhet më e mundshme.

Pertosisi, i njohur zakonisht si kollë e keqe, shkakton kriza të rënda kollitjeje që mund të jenë më të këqija natën. Ky infeksion bakterial çon në episode të kollitjes intensive të ndjekura nga një tingull karakteristik "kukuvaj" kur merrni frymë. Edhe pse vaksinimi e ka bërë këtë të rrallë, ajo ende ndodh dhe mund të prekë të rriturit që nuk kanë marrë doza përforcuese.

Apnea e gjumit ndonjëherë shkakton kollitje sepse kolapsi i përsëritur i rrugëve të frymëmarrjes gjatë gjumit irriton fytin. Kollitja mund t'ju zgjojë shkurtimisht gjatë natës. Mund të mos i kujtoni këto episode, por partneri juaj i gjumit mund të vërejë si kollitjen ashtu edhe modelet e ndërprera të frymëmarrjes.

Kanceri i mushkërive, megjithëse i rrallë, mund të shkaktojë kollitje persistente që përkeqësohet me kalimin e kohës. Kollitja mund të fillojë vetëm gjatë natës, por gradualisht bëhet konstante. Shenjat e tjera paralajmëruese përfshijnë kollitje me gjak, humbje peshe të pashpjegueshme dhe dhimbje gjoksi. Kjo është e pazakontë, por ia vlen të përmendet në mënyrë që të dini kur të kërkoni vlerësim të menjëhershëm.

Kur Duhet të Më Shqetësojë Kollitja Ime e Natës?

Shumica e kollitjeve të natës janë shqetësuese, por jo të rrezikshme. Megjithatë, disa karakteristika sugjerojnë se duhet të shihni një mjek më shpejt sesa më vonë. Njohja e këtyre shenjave paralajmëruese mund t'ju ndihmojë të vendosni kur të kërkoni kujdes.

Këto janë simptomat që kërkojnë vëmendje të menjëhershme mjekësore sepse mund të tregojnë diçka më serioze:

• Kollitje me gjak ose pështymë rozë, me shkumë
• Mungesë e rëndë e ajrit ose gulçim që kufizon aktivitetin tuaj
• Temperaturë e lartë që zgjat më shumë se tre ditë
• Dhimbje gjoksi që përkeqësohet me frymëmarrje ose kollitje
• Humbje peshe e paqëllimshme që shoqëron kollitjen tuaj
• Kollitje që zgjat më shumë se tetë javë pa përmirësim
• Ënjtje në këmbë së bashku me kollitje të natës
• Ndjenjë sikur po mbyteni ose nuk mund të merrni frymë natën

Këto simptoma nuk nënkuptojnë automatikisht se po ndodh diçka e tmerrshme. Ato nënkuptojnë se trupi juaj ka nevojë për vlerësim profesional për të përcaktuar shkakun dhe trajtimin e përshtatshëm. Vlerësimi i hershëm shpesh çon në zgjidhje më të thjeshta dhe rezultate më të mira.

Si Mund Ta Zbuloj Mjeku Im Çfarë Po Shkakton Kollitjen Time?

Mjeku juaj do të fillojë duke dëgjuar historinë tuaj. Modeli, kohëzgjatja dhe karakteri i kollitjes tuaj ofrojnë sugjerime të rëndësishme. Ata do të pyesin kur ka filluar, çfarë e bën atë më të mirë ose më të keq, dhe çfarë simptomash të tjera keni vënë re. Kjo bisedë shpesh tregon drejt shkakut të mundshëm para se të bëhen teste.

Një ekzaminim fizik ndihmon mjekun tuaj të vlerësojë mushkëritë, zemrën, fytin dhe sinuset tuaja. Ata do të dëgjojnë frymëmarrjen tuaj me stetoskop për të zbuluar gulçim, krismë ose tinguj të tjerë jonormalë. Ata gjithashtu do të kontrollojnë për shenja të pikimit pas-nazal, irritim të fytit ose nyje limfatike të enjtur.

Nëse shkaku nuk është i qartë nga historia dhe ekzaminimi juaj, mjeku juaj mund të rekomandojë disa teste të thjeshta. Një rreze X e gjoksit mund të tregojë infeksione, grumbullim lëngu ose probleme strukturore në mushkëritë tuaja. Spirometria mat sa mirë merrni frymë dhe mund të zbulojë astmën ose COPD. Këto teste janë pa dhimbje dhe ofrojnë informacion të vlefshëm.

Për alergjitë e dyshuara, testet e lëkurës ose testet e gjakut mund të identifikojnë shkaktarët specifikë. Nëse refluksi acid duket i mundshëm, mjeku juaj mund të sugjerojë provimin e medikamenteve për të parë nëse simptomat tuaja përmirësohen. Ndonjëherë kjo provë terapeutike është mënyra më e thjeshtë për të konfirmuar diagnozën.

Në raste më komplekse, mund të keni nevojë për teste të specializuara. Një skanim CT ofron imazhe të detajuara të mushkërive dhe sinuseve tuaja. Bronkoskopia, ku një tub i hollë me një kamerë ekzaminon rrugët tuaja të frymëmarrjes, ndihmon në diagnostikimin e kushteve të pazakonta. Studimet e gjumit mund të identifikojnë apneën e gjumit si një faktor kontribuues. Mjeku juaj do t'i rekomandojë këto vetëm nëse qasjet më të thjeshta nuk kanë ofruar përgjigje.

Çfarë Mund Të Bëj Në Shtëpi Për Të Lehtësuar Kollitjen e Natës?

Mund të ndërmerrni disa hapa praktikë për të reduktuar kollitjen e natës para se të vizitoni një mjek ose ndërsa prisni që trajtimet të funksionojnë. Këto strategji trajtojnë mekanizmat e zakonshëm që shkaktojnë kollitje kur shtriheni.

Ngritja e kokës tuaj ndihmon që gravitetit të punojë në favorin tuaj. Përdorni një jastëk shtesë ose ngrini kokën e shtratit duke vendosur bllokë nën këmbët. Kjo pozicion redukton pikimin pas-nazal dhe parandalon që acidi i stomakut të arrijë në fyt. Synoni rreth një kënd prej 30 gradësh, në vend që thjesht të grumbulloni jastëkë, të cilët mund të krijojnë pozicione të pakëndshme të qafës.

Një lagështues shton lagështirë në ajrin e thatë të dhomës së gjumit, duke qetësuar rrugët e frymëmarrjes të irrituara. Lagështuesit me mjegull të ftohtë funksionojnë mirë dhe janë më të sigurt se versionet me avull të nxehtë. Pastroni lagështuesin tuaj rregullisht për të parandaluar rritjen e mykut dhe baktereve. Ju duhet të vini re se fyti juaj ndihet më pak i kruajtshëm dhe kollitja juaj bëhet më e rrallë.

Qëndrimi i hidratuar hollon mukusin, duke e bërë më të lehtë për t'u pastruar nga rrugët tuaja të frymëmarrjes. Pini ujë gjatë gjithë ditës, jo vetëm para gjumit. Lëngjet e ngrohta si çaji bimor me mjaltë mund të jenë veçanërisht qetësuese në mbrëmje. Mjalti ka veti të buta anti-inflamatore dhe vesh fytin, megjithëse fëmijët nën një vjeç nuk duhet të marrin kurrë mjaltë.

Shmangia e shkaktarëve ka rëndësi gjithashtu. Nëse alergjitë kontribuojnë në kollitjen tuaj, lani shtratin tuaj çdo javë në ujë të nxehtë për të vrarë milingonat e pluhurit. Përdorni mbulesa rezistente ndaj alergeneve në jastëkë dhe dyshekë. Mbani kafshët shtëpiake jashtë dhomës tuaj të gjumit nëse zbokthi i kafshëve shtëpiake ju shqetëson. Këto ndryshime reduktojnë ekspozimin tuaj gjatë orëve që kaloni duke fjetur.

Për refluksin acid, shmangni ngrënien e vakteve të mëdha tre orë para gjumit. Ushqimet e zakonshme shkaktuese përfshijnë çokollatën, kafeinën, alkoolin, ushqimet pikante dhe artikujt acidë si domatet dhe agrumet. Ngrënia më herët dhe zgjedhja e ushqimeve më të buta për darkë mund të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e refluksit të natës.

Përmirësimet e cilësisë së ajrit gjithashtu ndihmojnë. Shmangni pirjen e duhanit dhe ekspozimin ndaj duhanit të dorës së dytë, të cilat irritojnë rrugët e frymëmarrjes. Përdorni purifikatorë ajri me filtra HEPA për të hequr alergene dhe irritues. Mbajeni dhomën tuaj të gjumit të ftohtë, pasi ajri i ngrohtë, i mbytur mund të përkeqësojë kollitjen.

Çfarë Trajtime Mjekësore Mund Të Ndihmojnë Kollitjen Time të Natës?

Trajtimi varet tërësisht nga ajo që po shkakton kollitjen tuaj. Mjeku juaj do të përshtatë rekomandimet për situatën tuaj specifike. Kuptimi i opsioneve ju ndihmon të keni bisedime të informuara rreth kujdesit tuaj.

Për pikimin pas-nazal, shpëlarjet nazale me kripë pastrojnë mukusin dhe alergeneve. Sprajet nazale me kortikosteroide reduktojnë inflamacionin në pasajet tuaja nazale. Antihistaminët mund të ndihmojnë nëse përfshihen alergjitë, megjithëse disa lloje mund t'ju bëjnë të përgjumur, gjë që mund t'ju ndihmojë në të vërtetë të flini. Decongestantët hapin pasajet nazale, por duhet të përdoren afatshkurtër sepse mund të shkaktojnë kongjestion rikthyes.

Nëse refluksi acid është shkaku, medikamentet që reduktojnë acidin e stomakut shpesh sjellin lehtësim. Opsionet pa recetë përfshijnë antacidët për lehtësim të shpejtë dhe bllokuesit H2 ose inhibitorët e pompës së protonit për kontroll më afatgjatë. Mjeku juaj mund të përshkruajë versione më të forta nëse është e nevojshme. Këto medikamente funksionojnë më mirë kur kombinohen me ndryshime të stilit të jetesës si ngritja e kokës dhe shmangia e ushqimeve shkaktuese.

Trajtimi i astmës zakonisht përfshin medikamente të thithura. Inhalatorët e lehtësimit të shpejtë hapin rrugët tuaja të frymëmarrjes gjatë simptomave akute. Inhalatorët kontrollues, të përdorur çdo ditë, reduktojnë inflamacionin dhe parandalojnë zhvillimin e simptomave. Mjeku juaj mund të rregullojë regjimin tuaj të medikamenteve nëse simptomat e natës janë të theksuara. Ndonjëherë shtimi i një bronkodilatatori afatgjatë në dozën tuaj të mbrëmjes ndihmon veçanërisht me astmën e natës.

Për infeksionet bakteriale si pertosisi, antibiotikët pastrojnë infeksionin dhe reduktojnë ngjitshmërinë. Megjithatë, antibiotikët nuk ndihmojnë infeksionet virale, të cilat janë më të zakonshme. Këto duhet të zhvillohen vetë ndërsa ju menaxhoni simptomat me pushim, lëngje dhe potencialisht supresorë kollitjeje ose ekspektorantë, në varësi të asaj nëse kollitja juaj është e thatë apo produktive.

Sëmundjet kronike si COPD ose insufiçienca kardiake kërkojnë menaxhim të vazhdueshëm me medikamente të shumta. Bronkodilatatorët dhe steroidet e thithura ndihmojnë me COPD. Diuretikët dhe medikamentet për zemrën menaxhojnë insufiçiencën kardiake. Këto trajtime synojnë të kontrollojnë sëmundjen themelore, e cila nga ana tjetër redukton kollitjen.

Supresorët e kollitjes që përmbajnë dekstrometorfan mund të ndihmojnë me kollitjet e thata, irrituese që ju mbajnë zgjuar. Ekspektorantët me guaifenesin hollon mukusin në mënyrë që ju ta nxirrni më lehtë. Përdorni këto për lehtësim afatshkurtër ndërsa trajtoni shkakun themelor. Ato nuk janë të përshtatshme për çdo lloj kollitje, kështu që kontrolloni me farmacistin ose mjekun tuaj më parë.

Sa Kohë Do Të Zgjasi Kollitja Ime e Natës?

Kohëzgjatja varet nga shkaku themelor. Kollitjet nga të ftohtit e zakonshëm zakonisht përmirësohen brenda dy deri në tre javë, megjithëse mund të zgjasin më gjatë. Kollitjet post-virale ndonjëherë zgjasin gjashtë deri në tetë javë pasi rrugët tuaja të frymëmarrjes gradualisht shërohen dhe bëhen më pak të ndjeshme.

Nëse keni një gjendje të vazhdueshme si alergji ose astmë, kollitja mund të vijë dhe të shkojë me ekspozime ose ndryshime sezonale. Menaxhimi i gjendjes themelore redukton sa shpesh përjetoni kollitje të natës. Me trajtimin e duhur, shumë njerëz arrijnë kontroll të shkëlqyer dhe rrallë përballen me kollitje shqetësuese.

Kollitjet kronike që zgjasin më shumë se tetë javë kërkojnë vlerësim mjekësor. Këto mund të tregojnë kushte që kërkojnë trajtim specifik. Pasi të identifikoni dhe trajtoni shkakun, përmirësimi shpesh ndodh brenda javësh. Megjithatë, disa kushte kërkojnë menaxhim afatgjatë për të mbajtur simptomat nën kontroll.

Pacienca juaj ka rëndësi gjatë trajtimit. Disa terapi, si sprajet nazale me steroidë ose medikamentet për reduktimin e acidit, marrin disa ditë deri në javë para se të vini re përfitime të plota. Ndryshimet e stilit të jetesës gjithashtu kanë nevojë për kohë për të treguar efekte. Qëndroni me planin tuaj të trajtimit dhe komunikoni me mjekun tuaj nëse nuk shihni përmirësim brenda afatit të pritshëm.

A Mund Të Parandaloj Kollitjen e Natës Të Kthehet?

Strategjitë e parandalimit varen nga identifikimi i shkaktarëve tuaj dhe trajtimi i tyre proaktivisht. Pasi të dini se çfarë shkakton kollitjen tuaj të natës, mund të merrni hapa për të shmangur episodet e ardhshme.

Nëse alergjitë shkaktojnë kollitjen tuaj, reduktimi i ekspozimit ndaj alergeneve ndihmon në parandalimin e simptomave. Pastrimi i rregullt i dhomës së gjumit, mbulesat e shtratit rezistente ndaj alergeneve dhe mbajtja e dritareve të mbyllura gjatë sezoneve me polen të lartë bëjnë një ndryshim. Merrni në konsideratë vlerësimin e një alergologu nëse nuk jeni të sigurt ndaj çfarë jeni alergjik.

Për kollitjen e lidhur me refluksin, mbajtja e zakoneve të shëndetshme ushqimore dhe peshës trupore redukton simptomat afatgjatë. Vazhdimi i ngritjes së kokës gjatë gjumit parandalon që acidi të udhëtojë lart në ezofagun tuaj. Shmangia e ushqimeve të njohura shkaktuese, veçanërisht në vaktet e mbrëmjes, ndihmon në parandalimin e simptomave të natës.

Menaxhimi i kushteve kronike si astma kërkon përdorim të vazhdueshëm të medikamenteve edhe kur ndiheni mirë. Kërcimi i medikamenteve kontrolluese sepse nuk keni simptoma shpesh çon në kthimin e problemeve. Kontrollet e rregullta me mjekun tuaj ndihmojnë në rregullimin e trajtimeve sipas nevojës dhe kapjen e problemeve herët.

Masat e përgjithshme shëndetësore mbështesin edhe sistemin tuaj respirator. Ushtrimi i rregullt forcon mushkëritë tuaja dhe përmirëson shëndetin e përgjithshëm. Shmangia e pirjes së duhanit dhe duhanit të dorës së dytë mbron rrugët tuaja të frymëmarrjes nga dëmtimet. Marrja e vaksinimeve të rekomanduara, përfshirë vaksinat e gripit dhe pneumonisë, parandalon infeksionet që shkaktojnë kollitje.

Higjiena e mirë e gjumit krijon një mjedis që mbështet gjumin e qetë pavarësisht çdo prirjeje drejt kollitjes. Mbajeni dhomën tuaj të gjumit të ftohtë, të errët dhe të qetë. Ruani orare të rregullta gjumi dhe zgjimi. Këto zakone ju ndihmojnë të flini më thellë, duke bërë që kollitja e vogël të jetë më pak e mundshme t'ju zgjojë.

Çfarë Duhet Të Mbaj Mend Për Kollitjen e Natës?

Kollitja e natës është zakonisht reagimi i trupit tuaj ndaj kushteve të zakonshme, të trajtueshme. Pozicioni horizontal, ndryshimet natyrore cirkadiane dhe faktorët mjedisorë në dhomën tuaj të gjumit kontribuojnë të gjithë për arsye pse kollitjet përkeqësohen natën. Kuptimi i këtyre mekanizmave ju ndihmon të trajtoni problemin në mënyrë efektive.

Shumica e shkaqeve të kollitjes së natës reagojnë mirë ndaj trajtimit. Pavarësisht nëse kollitja juaj vjen nga pikimi pas-nazal, refluksi, astma ose një gjendje tjetër, ekzistojnë zgjidhje. Masat e thjeshta në shtëpi shpesh ofrojnë lehtësim të konsiderueshëm, dhe trajtimet mjekësore mund të trajtojnë problemet më persistente.

Kini vëmendje ndaj shenjave paralajmëruese që sugjerojnë se keni nevojë për vlerësim mjekësor më shpejt. Kollitja me gjak, vështirësi e rëndë në frymëmarrje, temperaturë e zgjatur ose kollitje që zgjat tej tetë javëve, të gjitha meritojnë vlerësim profesional. Këto simptoma nuk nënkuptojnë katastrofë, por nënkuptojnë se keni nevojë për ndihmë për të përcaktuar se çfarë po ndodh.

Nuk keni pse ta pranoni kollitjen e natës si normale. Gjumi cilësor ka rëndësi për shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme. Nëse kollitja ndërpret gjumin tuaj rregullisht, kërkimi i përgjigjeve dhe trajtimit ia vlen. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojë të identifikoni shkakun dhe të zhvilloni një plan efektiv trajtimi.

Mbani mend se përmirësimi shpesh kërkon kohë. Pavarësisht nëse po provoni mjete shtëpiake apo po filloni trajtim mjekësor, jepini strategjive një mundësi të drejtë për të funksionuar. Qëndroni në komunikim me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor rreth asaj që po ndihmon dhe çfarë jo. Së bashku, mund të gjeni qasjen që ju sjell sërish gjumin e qetë, pa ndërprerje.

Pika Kryesore

Një kollë që përkeqësohet natën mund të shkaktohet nga disa kushte, duke përfshirë pikimin pas-nazal, astmën, refluksin acid, infeksionet respiratore, alergjitë dhe ekspozimin ndaj irrituesve. Shtrirja mund të lejojë që mukoza të grumbullohet në fyt, të përkeqësojë refluksin ose të bëjë më të dukshme simptomat e rrugëve të frymëmarrjes.

Simptomat që ndodhin krahas kollitjes së natës mund të ofrojnë sugjerime të rëndësishme rreth shkakut themelor. Gulçimi ose mungesa e ajrit mund të sugjerojnë ngushtim të rrugëve të frymëmarrjes, ndërsa kongjestioni dhe rrufa e hundës mund të tregojnë për pikimin pas-nazal ose një infeksion të sipërm të rrugëve të frymëmarrjes. Urthi ose kollitja pas shtrirjes mund të lidhen me refluksin acid.

Masat e thjeshta si qëndrimi i hidratuar, shmangia e duhanit dhe irrituesve të tjerë, përdorimi i një lagështuesi kur është e përshtatshme dhe ngritja e kokës gjatë gjumit mund të ndihmojnë në lehtësimin e disa kollitjeve të natës. Trajtimi më i mirë varet nga shkaku themelor.

Një kollë nate që zgjat disa javë, ndërpret përsëritur gjumin, ose ndodh me simptoma shqetësuese si vështirësi në frymëmarrje, dhimbje gjoksi, kollitje me gjak, ose temperaturë e lartë persistente, duhet të vlerësohet nga një profesionist i kujdesit shëndetësor.

Pyetje të Shpeshta