Pse zgjasin simptomat e ngjashme me të ftohtin dhe çfarë roli luajnë alergjitë?

Zgjoheni me hundë të bllokuar, fyt të kruajtur dhe atë ndjenjë të njohur lodhjeje. Kalojnë ditë, ndoshta edhe javë, dhe ato simptoma thjesht nuk largohen. Është e lehtë të pyesësh nëse po ndodh diçka më e rëndë, dhe nuk jeni vetëm në këtë shqetësim. Simptomat e vazhdueshme të ngjashme me të ftohtin mund të vijnë nga disa shkaqe, dhe të kuptuarit e dallimit midis një infeksioni viral, alergjive dhe shkaktarëve mjedisorë mund t'ju ndihmojë të gjeni lehtësim dhe qetësi mendore.

Çfarë bën që simptomat e të ftohtit të qëndrojnë më gjatë nga sa pritet?

Simptomat e të ftohtit që zgjasin më shumë se dhjetë ditë shpesh sinjalizojnë diçka tjetër përveç një infeksioni të thjeshtë viral. Shumica e të ftohtit të zakonshëm kalojnë brenda shtatë deri në dhjetë ditë ndërsa sistemi juaj imunitar lufton virusin. Kur simptomat vazhdojnë, trupi juaj mund t'i përgjigjet alergjenëve, irrituesve në mjedisin tuaj, ose edhe një infeksioni sekondar që u zhvillua pas të ftohtit fillestar.

Sistemi juaj imunitar punon shumë për t'ju mbrojtur, por ndonjëherë mund të ngatërrohet. Kur ekspozoheni ndaj substancave të caktuara si poleni, pluhuri ose zbokthi i kafshëve shtëpiake, trupi juaj mund t'i trajtojë ato si kërcënime. Kjo shkakton një përgjigje imune që duket në mënyrë të habitshme e ngjashme me një të ftohtë, me bllokim, teshtitje dhe lodhje.

Faktorët mjedisorë luajnë një rol më të madh sesa mendojnë shumë njerëz. Ajri i thatë, tymi, aromat e forta dhe madje edhe ndryshimet e motit mund të irritojnë vrimat e hundës dhe fytin tuaj. Këta irritues nuk shkaktojnë infeksione, por krijojnë inflamacion që imiton simptomat e të ftohtit dhe mund t'ju bëjë të ndiheni vazhdimisht keq.

Si mund ta dini nëse janë vërtet alergji në vend të një të ftohti?

Linja midis alergjive dhe të ftohtit mund të ndihet e paqartë, por disa dallime kryesore mund t'ju udhëzojnë. Alergjitë zakonisht shkaktojnë sy të kruajtur dhe me lot, ndërsa të ftohtit rrallëherë. Nëse sytë tuaj kruhen ose ju vëreni se i fërkoni shpesh, alergjitë janë më të mundshmet fajtore.

Simptomat e të ftohtit zakonisht përparojnë gjatë disa ditëve dhe pastaj përmirësohen. Mund të ndiheni më keq në ditën e tretë, pastaj gradualisht më mirë deri në ditën e shtatë. Alergjitë, nga ana tjetër, priren të mbeten të qëndrueshme për sa kohë që jeni të ekspozuar ndaj shkaktarit. Simptomat nuk grumbullohen ose nuk veniten në të njëjtin model të parashikueshëm.

Ngjyra e mukusit mund të japë sugjerime, megjithëse nuk është gjithmonë definitive. Mukusi i qartë dhe i hollë tregon më shumë drejt alergjive, ndërsa mukusi i trashë, i verdhë ose jeshil shpesh sugjeron një infeksion viral ose bakterial. Duke pasur parasysh këtë, mukusi mund të ndryshojë ngjyrën edhe me alergji nëse irritimi çon në inflamacion, kështu që ky nuk është një tregues i përsosur më vete.

Frymërimë është një tjetër dallim i rëndësishëm. Të ftohtit ndonjëherë sjellin një ethe të ulët, veçanërisht tek fëmijët. Alergjitë pothuajse kurrë nuk shkaktojnë ethe. Nëse keni temperaturë mbi 100.4 gradë Fahrenheit, me siguri po merreni me një infeksion dhe jo me një përgjigje alergjike.

Kohëzimi ka rëndësi në mënyrë të konsiderueshme kur identifikoni alergjitë. Nëse simptomat tuaja përkeqësohen në periudha të caktuara të vitit, si pranvera kur pemët lulesojnë ose vjeshta kur lulet e barit lulesojnë, alergjitë sezonalë me siguri janë të përfshira. Në mënyrë të ngjashme, nëse simptomat përkeqësohen në vende specifike si një bodrum me pluhur ose shtëpia e një miku me mace, alergjenët mjedisorë me siguri po shkaktojnë reagimin tuaj.

Cilët janë shkaktarët më të zakonshëm pas këtyre simptomave të vazhdueshme?

Të kuptuarit e asaj që po shkakton simptomat tuaja mund të ndihet si punë detektivi, dhe ndihmon të njihni të dyshuarit e zakonshëm. Le të shqyrtojmë shkaktarët më të zakonshëm që mbajnë simptomat e ngjashme me të ftohtin, në mënyrë që të mund të filloni të identifikoni modelet në përvojën tuaj.

• Poleni nga pemët, barërat dhe barërat e këqija shkakton rinitin alergjik sezonal, i cili prek miliona njerëz çdo vit dhe kulmon gjatë sezoneve të veçanta të rritjes në varësi të rajonit tuaj.
• Kripi i pluhurit janë krijesa mikroskopike që jetojnë në shtroje, mobilje të veshura dhe qilima, duke u zhvilluar në ambiente të ngrohta dhe të lagura dhe duke shkaktuar simptoma gjatë gjithë vitit për shumë njerëz.
• Zbokthi i kafshëve shtëpiake përbëhet nga copëza të vogla lëkure të leshuara nga macet, qentë dhe kafshë të tjera me gëzof, dhe mund të mbetet në shtëpi edhe pasi kafsha të ketë lënë hapësirën.
• Sporet e mykut rriten në zona të lagura si banjo, bodrumë dhe rreth tubave me rrjedhje, duke u kthyer në ajër dhe duke irrituar sistemin tuaj respirator kur trazohen.
• Ndotja e ajrit të brendshëm nga tymi i gatimit, tymi i duhanit, produktet e pastrimit dhe qirinjtë e parfumuar mund të inflamon vrimat tuaja të hundës dhe fytin, veçanërisht në hapësira të ajrosura dobët.
• Problemet me cilësinë e ajrit të jashtëm duke përfshirë gazrat e automjeteve, emetimet industriale dhe tymi i zjarreve të pyjeve mund të shkaktojnë simptoma edhe nëse nuk keni alergji të diagnostikuara.
• Aromat e forta nga parfumi, freskuesit e ajrit ose pastruesit kimikë mund të irritojnë rrugët e frymëmarrjes të ndjeshme dhe të shkaktojnë bllokim, teshtitje dhe shqetësim në fyt.
• Ndryshimet e motit, veçanërisht rëniet e temperaturës ose ndryshimet në lagështi, mund të thajnë vrimat tuaja të hundës dhe t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj irritimit.

Këta shkaktarë mund të punojnë vetëm ose në kombinim, gjë që ndonjëherë e bën të vështirë përcaktimin e shkakut të saktë. Mbajtja e një ditar të thjeshtë se kur përkeqësohen simptomat dhe çfarë keni bërë ose ku keni qenë mund të zbulojë modele të dobishme me kalimin e kohës.

Ka shkaqe më pak të zakonshme që duhet t'i dini?

Ndërsa shumica e simptomave të vazhdueshme të ngjashme me të ftohtin rrjedhin nga alergjitë ose irrituesit mjedisorë, disa mundësi më të rralla meritojnë vëmendje. Këto kushte janë më pak të zakonshme, por njohja e tyre herët mund të bëjë një ndryshim të rëndësishëm në marrjen e trajtimit të duhur.

Riniti jo-alergjik shkakton bllokim kronik të hundës dhe rrjedhje pa ndonjë shkak alergjik. Hunda juaj bëhet e inflamuar si përgjigje ndaj gjërave si ndryshimet e temperaturës, aromat e forta, ose edhe ushqimet pikante. Ky kusht prek rreth një në pesë persona me simptoma kronike të hundës dhe mund të ngatërrohet me alergjitë sepse simptomat duken shumë të ngjashme.

Sinusiti kronik do të thotë që sinuset tuaja mbeten të inflamuara për dymbëdhjetë javë ose më gjatë, edhe me përpjekje trajtimi. Ndryshe nga një infeksion i thjeshtë sinusit që kalon, sinusiti kronik krijon presion të vazhdueshëm në fytyrë, rrjedhje të trashë nga hunda dhe zvogëlim të ndjenjës së nuhatjes. Kjo mund të zhvillohet pas infeksioneve akute të përsëritura ose nga probleme strukturore në vrimat tuaja të hundës.

Riniti vasomotor përfshin enët e gjakut të mbindjeshme në hundën tuaj që reagojnë ndaj shkaktarëve si temperatura e ajrit, lagështia ose irrituesit. Hunda juaj prodhon mukus të tepërt dhe ndjehet e bllokuar, por testet e alergjisë rezultojnë negative. Ky kusht përgjigjet ndryshe nga alergjitë ndaj trajtimeve tipike, prandaj diagnoza e saktë ka rëndësi.

Polipet nazale janë rritje të buta dhe pa dhimbje në murin e hundës ose sinuseve tuaja që mund të bllokojnë rrjedhjen e ajrit dhe kullimin. Shpesh zhvillohen së bashku me inflamacion kronik nga alergjitë ose infeksionet. Mund të vini re ulje të nuhatjes, bllokim të vazhdueshëm dhe ndjenjë të mbingopjes në fytyrë.

Riniti profesional ndodh kur ekspozimet në vendin e punës ndaj pluhurit, kimikateve ose tymrave shkaktojnë simptoma të vazhdueshme të hundës. Punonjësit shëndetësorë, stilistët, furrtarët dhe punëtorët e fabrikave përballen me rreziqe më të larta. Simptomat zakonisht përmirësohen në fundjavë ose pushime dhe kthehen kur ktheheni në punë.

Riniti i shkaktuar nga medikamentet mund të rezultojë nga përdorimi i tepërt i spërkatjeve nazale dekonxhestive përtej tre ditëve. Hunda juaj bëhet e varur nga spërkatja dhe bllokimi i kthimit fillon kur ajo kalon. Kjo krijon një cikël zhgënjyes që përkeqësohet me kalimin e kohës.

Ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë, menstruacioneve ose çrregullimeve të tiroides mund të shkaktojnë bllokim të vazhdueshëm të hundës. Riniti i shtatzënisë prek deri në tridhjetë përqind të nënave të ardhshme dhe zakonisht zgjidhet pas lindjes. Ndryshimet hormonale bëjnë që enët e gjakut në hundën tuaj të fryhen, duke krijuar bllokim pa infeksion ose alergji.

Çfarë komplikacionesh mund të zhvillohen nëse simptomat lihen pa trajtim?

Të injorosh simptomat e vazhdueshme mund të duket më e lehtë sesa t'u merresh atyre, por inflamacioni dhe bllokimi i vazhdueshëm mund të çojnë në probleme sekondare. Të kuptuarit e këtyre komplikimeve të mundshme nuk ka për qëllim t'ju shqetësojë, por më tepër t'ju ndihmojë të kuptoni pse kërkimi i kujdesit ka rëndësi.

Infeksionet sinusale shpesh zhvillohen kur bllokimi bllokon kanalet e kullimit në sinuset tuaja. Mukusi mbetet i bllokuar, duke krijuar një mjedis ideal për rritjen e baktereve. Ajo që filloi si alergji ose irritim i lehtë mund të përparojë në një infeksion të dhimbshëm që kërkon antibiotikë.

Ndërprerja e gjumit ndodh shpesh me bllokim kronik të hundës. Mund të gërhisni më shumë, të zgjoheni gjatë natës ose të merrni frymë me gojë gjatë gjumit. Gjumë i dobët ndikon në humorin, përqendrimin dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm në mënyra që përhapen në jetën tuaj të përditshme.

Problemet me veshët mund të shfaqen sepse veshët, hunda dhe fyti janë të gjitha të lidhura. Tubat e bllokuar të kullimit mund të çojnë në presion në vesh, dëgjim të mpakur, ose edhe infeksione të veshëve. Fëmijët përballen me rreziqe më të larta të këtyre komplikimeve, por të rriturit nuk janë imun.

Simptomat e astmës shpesh përkeqësohen kur alergjitë ose irrituesit nuk menaxhohen. Nëse tashmë keni astmë, inflamacioni i hundës i patrajtuar mund ta bëjë frymëmarrjen tuaj më të vështirë dhe të rrisë nevojën tuaj për inhalatorë lehtësues. Kjo lidhje midis rrugëve të sipërme dhe të poshtme të frymëmarrjes është e fortë dhe klinikisht e rëndësishme.

Ndikimet në cilësinë e jetës nuk duhen nënvlerësuar. Simptomat e vazhdueshme ndikojnë në aftësinë tuaj për t'u përqendruar në punë, për të shijuar aktivitete në natyrë dhe për t'u ndjerë si vetë. Lodhja nga gjumi i dobët dhe inflamacioni i vazhdueshëm mund ta bëjnë gjithçka të ndihet më e vështirë nga sa duhet.

Çfarë hapash mund të ndërmerrni për të gjetur lehtësim?

Gjetja e lehtësimit fillon me identifikimin dhe reduktimin e ekspozimit tuaj ndaj shkaktarëve kur është e mundur. Kjo nuk do të thotë të jetosh në një flluskë, por ndryshimet e vogla mund të bëjnë dallime kuptimplota në mënyrën se si ndiheni ditë pas dite.

Krijimi i një mjedisi të brendshëm më të pastër ndihmon në reduktimin e shumë shkaktarëve të zakonshëm. Larja e shtrojeve javore me ujë të nxehtë vret kripin e pluhurit, dhe përdorimi i mbulesave rezistente ndaj alergjenëve në jastëkë dhe dyshekë krijon një barrierë. Vakuumimi me një filtër HEPA kap grimca të vogla në vend që t'i ricirkulojë ato në ajër.

Përmirësimet e cilësisë së ajrit kanë më shumë rëndësi sesa mund të mendoni. Vënia në punë e një purifikuesi ajri me filtër HEPA në dhomën tuaj të gjumit mund të reduktojë alergjenët e ajrosur ndërsa ju flini. Mbajtja e niveleve të lagështisë midis tridhjetë dhe pesëdhjetë përqind dekurajon si kripin e pluhurit ashtu edhe rritjen e mykut. Një monitor i thjeshtë lagështie kushton vetëm disa dollarë dhe ju jep informacion të dobishëm.

Irrigimi nazal me tretësirë kripe pastron butësisht mukusin, alergjenët dhe irrituesit nga vrimat tuaja të hundës. Përdorimi i një ene Neti ose shisheje shtrydhëse një ose dy herë në ditë mund të reduktojë bllokimin dhe t'ju ndihmojë të merrni frymë më lehtë. Gjithmonë përdorni ujë të distiluar, steril ose të zier më parë për të qëndruar të sigurt.

Antihistaminikët pa recetë mund të bllokojnë përgjigjen alergjike që shkakton shumë nga simptomat tuaja. Opsionet e gjeneratës së dytë shkaktojnë më pak përgjumje se versionet më të vjetra, duke i bërë ato praktike për përdorim gjatë ditës. Këto funksionojnë më mirë kur merren rregullisht gjatë sezonit të alergjisë sesa duke pritur derisa simptomat të bëhen të rënda.

Spërkatjet nazale me kortikosteroide zvogëlojnë inflamacionin drejtpërdrejt në vrimat tuaja të hundës. Kërkojnë disa ditë për të arritur efektshmërinë e plotë, kështu që durimi ndihmon. Këto spërkatje janë përgjithësisht të sigurta për përdorim afatgjatë dhe mund të parandalojnë simptomat në vend që t'i trajtojnë ato pasi të kenë filluar.

Monitorimi i numrit të polenit ju ndihmon të planifikoni aktivitetet në natyrë në mënyrë strategjike. Nivelet e polenit zakonisht kulmojnë në mëngjesin e hershëm dhe në ditë të ngrohta dhe me erë. Kontrollimi i parashikimeve lokale ju lejon të zgjidhni kohë më të mira për ushtrime ose punë në oborr kur do të keni më pak ekspozim.

Kur duhet të flisni me një ofrues të kujdesit shëndetësor?

Nuk keni nevojë të vuani nga simptoma të vazhdueshme vetëm, dhe të dini kur të kërkoni ndihmë profesionale mund të parandalojë komplikime. Shenjat e caktuara tregojnë se është koha për të caktuar një takim në vend që të vazhdoni t'i menaxhoni gjërat vetë.

Simptomat që zgjasin më shumë se dhjetë ditë pa përmirësim meritojnë vëmendje mjekësore. Ndërsa mund të provoni rimedie shtëpiake dhe medikamente pa recetë fillimisht, problemet e vazhdueshme mund të kenë nevojë për trajtime me recetë ose hetime të mëtejshme mbi shkaqet themelore.

Simptomat e rënda si dhimbja e fortë e fytyrës, ethet e larta ose ndryshimet e vizionit kërkojnë vlerësim të shpejtë. Këto mund të sinjalizojnë infeksione serioze ose komplikime që kërkojnë trajtim të menjëhershëm. Mos hezitoni të kontaktoni nëse diçka ndihet dukshëm e gabuar.

Nëse rimediet pa recetë nuk po ndihmojnë pas dy javësh përdorim të vazhdueshëm, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të ofrojë opsione më të forta. Ata mund të rekomandojnë antihistaminë me recetë, spërkatje nazale ose të hetojnë nëse diçka përtej alergjive të thjeshta po shkakton simptomat tuaja.

Vështirësia në frymëmarrje ose fëshfërimë nuk duhet të injorohet kurrë. Këto simptoma mund të tregojnë se inflamacioni ka prekur rrugët tuaja të poshtme të frymëmarrjes ose se po përjetoni një reaksion alergjik që kërkon kujdes të menjëhershëm.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të kryejë teste specifike për të identifikuar shkaktarët tuaj. Testet e therjes së lëkurës ose testet e gjakut për antitrupa specifikë mund të përcaktojnë saktësisht se cilët alergjenë ju prekin. Kjo informacion ju ndihmon të shmangni shkaktarët dhe udhëzon trajtimin e synuar.

Cilët opsione trajtimi mund të sugjerojë mjeku juaj?

Planet profesionale të trajtimit janë të përshtatura për situatën tuaj specifike, por të kuptuarit e qasjeve të zakonshme ju ndihmon të dini çfarë të prisni. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të marrë parasysh simptomat tuaja, shkaktarët dhe se sa ndikojnë ato në jetën tuaj të përditshme.

Antihistaminikët me recetë ofrojnë lehtësim më të fortë se versionet pa recetë për njerëzit me alergji të vazhdueshme. Këto medikamente bllokojnë receptorët e histaminës më efektivisht dhe ofrojnë kontroll simptomash më të gjatë gjatë ditës dhe natës.

Spërkatjet nazale me recetë vijnë në disa tipe, secila duke punuar ndryshe. Spërkatjet me kortikosteroide zvogëlojnë inflamacionin, spërkatjet antihistaminike bllokojnë përgjigjet alergjike lokalisht, dhe spërkatjet antikolinergjike zvogëlojnë prodhimin e mukusit. Mjeku juaj mund të rekomandojë kombinimin e tipeve të ndryshme për rezultate më të mira.

Modifikatorët e leukotrienës janë medikamente orale që bllokojnë kimikatet që trupi juaj liron gjatë reaksioneve alergjike. Këto funksionojnë veçanërisht mirë për njerëzit që kanë si alergji ashtu edhe astmë, duke trajtuar simptomat si në hundë ashtu edhe në mushkëri.

Imunoterapia ndaj alergjive trajnon gradualisht sistemin tuaj imunitar për të toleruar alergjenët specifikë. Kjo vjen në dy forma: injeksione alergjie të dhëna në zyrën e mjekut tuaj gjatë disa viteve, ose tableta sublinguale që i shkrijnë nën gjuhën tuaj në shtëpi. Kjo qasje mund të ofrojë lehtësim afatgjatë edhe pas përfundimit të trajtimit.

Dekonxhestantët mund të ofrojnë lehtësim afatshkurtër për bllokimin e rëndë, por ato vijnë me kufizime të rëndësishme. Versionet orale mund të rrisin presionin e gjakut dhe të shkaktojnë nervozizëm, ndërsa spërkatjet nazale nuk duhet të përdoren për më shumë se tre ditë për të shmangur bllokimin e kthimit.

Në disa raste, antibiotikët bëhen të nevojshëm nëse është zhvilluar një infeksion sinusial bakterial. Mjeku juaj do të kërkojë shenja specifike si ethe të larta, dhimbje të fortë të fytyrës dhe rrjedhje të trashë me ngjyrë që zgjat më shumë se dhjetë ditë para se të përshkruajë këto medikamente.

Si mund të krijoni një plan menaxhimi afatgjatë?

Të jetosh mirë me alergji ose ndjeshmëri mjedisore do të thotë të zhvillosh zakone që të mbrojnë gjatë gjithë vitit. Kjo nuk ka të bëjë me perfeksionizmin, por me gjetjen e praktikave të qëndrueshme që përshtaten në jetën tuaj reale.

Gjurmimi i simptomave tuaja ju ndihmon të identifikoni modele që ndoshta mund t'i humbisni ndryshe. Vini re kur simptomat përkeqësohen, çfarë keni bërë, ku keni qenë dhe si ka qenë moti. Me kalimin e kohës, lidhje të qarta shpesh dalin në pah që udhëzojnë strategjitë tuaja të shmangies.

Krijimi i një rutine të rregullt me medikamentet tuaja i bën ato më efektive. Marrja e antihistaminëve ose përdorimi i spërkatjeve nazale në të njëjtën kohë çdo ditë ndihmon në ruajtjen e niveleve të qëndrueshme në sistemin tuaj. Kjo qasje preventive funksionon më mirë sesa të prisni derisa simptomat të bëhen të pakëndshme.

Krijimi i një dhome gjumi të reduktuar nga alergjenët ju jep një shenjtërore ku mund të rikuperoheni dhe të merrni frymë më lehtë. Pasi kaloni rreth një të tretën e jetës suaj duke fjetur, investimi i përpjekjeve në këtë hapësirë jep dividentë kuptimplotë. Mbani dritaret mbyllur gjatë ditëve me shumë polen, hiqni sendet e panevojshme prej tekstili që mbledhin pluhur, dhe merrni parasysh zëvendësimin e jastëkëve të vjetër që strehojnë alergjenë.

Komunikimi me familjen, miqtë dhe kolegët rreth shkaktarëve tuaj i ndihmon ata t'ju mbështesin. Njerëzit shpesh nuk e kuptojnë se sa fort aromat ose kafshët shtëpiake ndikojnë tek të tjerët nëse nuk shpjegoni. Shumica e njerëzve janë të lumtur të bëjnë akomodime të vogla kur kuptojnë ndikimin.

Kontrollet e rregullta me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor sigurojnë që plani juaj i trajtimit të mbetet efektiv. Alergjitë dhe ndjeshmëritë mund të ndryshojnë me kalimin e kohës, dhe ajo që funksionoi vitin e kaluar mund të ketë nevojë për rregullim. Kontrollet vjetore ju japin mundësi të diskutoni simptoma ose shqetësime të reja.

Ju meritoni të merrni frymë lirshëm dhe të ndiheni rehat në jetën tuaj të përditshme. Simptomat e vazhdueshme të ngjashme me të ftohtin mund të ndihen zhgënjyese dhe rraskapitëse, por të kuptuarit e shkaqeve të tyre ju fuqizon të ndërmerrni veprime efektive. Pavarësisht nëse simptomat tuaja rrjedhin nga alergjitë, irrituesit mjedisorë, ose diçka më pak e zakonshme, ekzistojnë zgjidhje që mund të sjellin lehtësim të vërtetë. Besoni vetes për të vënë re modele, për të mbrojtur shëndetin tuaj dhe për të kërkuar mbështetje kur ju nevojitet. Me qasjen e duhur, mund t'i menaxhoni këto simptoma dhe të rimerrni energjinë dhe rehatinë tuaj.