Çfarë duhet të dini për simptomat e zakonshme të shtatzënisë dhe kur duhet të telefononi mjekun tuaj

Shtatzënia sjell një sërë ndryshimesh në trupin tuaj, dhe shumë prej tyre mund të ndihen të çuditshme, të pakëndshme, apo edhe shqetësuese. Mund të pyesni veten nëse ajo që po përjetoni është normale apo diçka që kërkon vëmendje mjekësore. E vërteta është se shumica e simptomave të shtatzënisë janë mënyra e trupit tuaj për t'u përshtatur me punën e jashtëzakonshme të rritjes së një foshnje, por të dini çfarë të prisni dhe kur të kërkoni ndihmë mund t'ju sjellë qetësi mendore gjatë këtyre muajve transformues.

Pse shtatzënia shkakton kaq shumë simptoma të ndryshme?

Trupi juaj kalon nëpër ndryshime masive hormonale dhe fizike gjatë shtatzënisë. Këto ndryshime fillojnë pothuajse menjëherë pas ngjizjes dhe vazhdojnë gjatë të gjitha tre tremujorëve. Hormonet si progesteroni dhe estrogjeni rriten në mënyrë dramatike për të mbështetur foshnjën tuaj në rritje dhe për të përgatitur trupin tuaj për lindjen.

Këto hormone ndikojnë në pothuajse çdo sistem në trupin tuaj. Ato relaksojnë muskujt dhe ligamentet, rrisin vëllimin e gjakut, ndryshojnë metabolizmin tuaj dhe modifikojnë mënyrën si funksionojnë organet tuaja. Mitra juaj zgjerohet nga madhësia e një dardhe të vogël në diçka që mund të mbajë një foshnjë në fund të shtatzënisë, gjë që natyrshëm ndikon organet dhe indet përreth.

Vëllimi i gjakut rritet me rreth 40 deri në 50 për qind gjatë shtatzënisë. Ky gjak shtesë ndihmon në transportimin e oksigjenit dhe ushqyesve te foshnja juaj, por do të thotë gjithashtu që zemra juaj punon më fort dhe qarkullimi juaj ndryshon. Këto ndryshime shpjegojnë shumë simptoma të zakonshme si marramendja, ënjtja dhe ai pamje rrezatuese që njerëzit shpesh përmendin.

Cilat janë simptomat më të zakonshme të shtatzënisë së hershme?

Shtatzënia e hershme shpesh njoftohet përmes një koleksioni shenjash treguese. Disa shfaqen para se të keni mungesë cikli, ndërsa të tjerat zhvillohen gradualisht gjatë javëve të para. Jo çdo grua përjeton të gjitha këto simptoma, dhe kjo është gjithashtu krejtësisht normale.

Këtu janë simptomat që shumë gra vënë re në ato javë të para, dhe kuptimi i tyre mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të qetësuara ndërsa trupi juaj fillon këtë udhëtim:

• Mungesa e ciklit, e cila shpesh është shenja e parë e qartë që nxit një test shtatzënie
• Gjinj të ndjeshëm, të enjtur që mund të ndihen të dhimbshëm ose me ndjesi shpimi si kruajtje ndërsa nivelet hormonale rriten
• Të përziera ose të vjella të mëngjesit, të cilat pavarësisht emrit të tyre mund të ndodhin në çdo kohë të ditës
• Lodhje që ndihet më thellë se lodhja e zakonshme, duke ju bërë të dëshironi të bëni gjumë me sy të mbyllur vazhdimisht
• Urinim i shpeshtë ndërsa mitra juaj fillon të ushtrojë presion mbi fshikëzën tuaj
• Një njollë e lehtë ose ngërç kur veza e fekonduar implantohet në mitrën tuaj
• Aversionet ose dëshirat për ushqime që duket se vijnë nga askund
• Ngërçe të lehta që ndihen të ngjashme me ngërçet e ciklit por pa gjakderdhje
• Lëkundje humori që mund t'ju bëjnë të ndiheni emocionale ose me lot papritur
• Fryrje dhe kapsllëk i lehtë ndërsa tretja ngadalësohet

Këto simptoma zakonisht lehtësohen ndërsa kaloni në tremujorin e dytë, megjithëse çdo shtatzëni ndjek ritmin e vet. Përvoja juaj mund të ndryshojë nga ajo që përshkruajnë miqtë ose familjarët, dhe kjo nuk do të thotë se diçka është gabim.

Kur zakonisht fillojnë të vjellat e mëngjesit dhe sa kohë zgjasin?

Të vjellat e mëngjesit zakonisht fillojnë rreth javës së gjashtë të shtatzënisë. Të përzierat dhe të vjellat e rastit ndodhin për shkak të niveleve hormonale që rriten shpejt, veçanërisht gonadotropina korionike njerëzore, ose hCG. Ky hormon është ai që testet e shtatzënisë zbulojnë, dhe arrin kulmin gjatë tremujorit të parë.

Shumica e grave zbulojnë se të vjellat e mëngjesit përmirësohen ndjeshëm deri në javët 12-14. Disa gra me fat nuk përjetojnë kurrë fare, ndërsa të tjerat përballen me të përziera që shtrihet në tremujorin e dytë. Asnjë nga këto skenarë nuk tregon problem me shtatzëninë tuaj apo shëndetin e bebes tuaj.

Emri është disi mashtrues sepse të përzierat mund të godasin në çdo orë. Mund të ndiheni të përziera në mëngjes herët, pas vakteve, ose dukshëm në momente të rastësishme gjatë ditës. Aromave të forta, ushqimeve të caktuara, apo edhe larja e dhëmbëve mund të shkaktojnë valë të të përzierave.

Megjithëse, ekziston një gjendje e quajtur hiperemezë gravidarum, e cila tejkalon të vjellat e zakonshme të mëngjesit. Kjo formë e rëndë përfshin të vjella të vazhdueshme që mund të çojnë në dehidrim dhe humbje peshe. Nëse nuk mund të mbani asnjë ushqim apo lëngje për 24 orë, duhet të kontaktoni menjëherë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Pse ndihem kaq e lodhur gjatë shtatzënisë?

Lodhja e shtatzënisë është reale dhe e thellë, veçanërisht në tremujorin e parë. Trupi juaj po punon jashtëzakonisht fort edhe kur ju pushoni. Ai po ndërton një placentë, po rrit vëllimin e gjakut dhe po mbështet një foshnjë që zhvillohet me shpejtësi, gjithçka ndërsa metabolizmi juaj po kalon në shpejtësi maksimale.

Nivelet e progesteronit rriten ndjeshëm në fillim të shtatzënisë, dhe ky hormon ka një efekt qetësues. Ai po përgatit trupin tuaj për shtatzëninë duke relaksuar muskujt dhe duke ngadalësuar funksionet e caktuara, por gjithashtu ju bën të ndiheni të përgjumur dhe të plogësht. Kjo nuk është dembelizëm apo dobësi, është trupi juaj që kërkon pushimin që i nevojitet për të bërë punë të jashtëzakonshme.

Shumë gra zbulojnë se energjia e tyre kthehet në tremujorin e dytë. Mund të ndiheni më mirë midis javëve 14 dhe 27, me qëndrueshmëri të përmirësuar dhe lodhje më pak dërrmuese. Tremujori i tretë shpesh sjell lodhjen përsëri ndërsa trupi juaj përgatitet për lindjen dhe ju mbartni më shumë peshë.

Cilësia e gjumit gjithashtu ndikon në nivelet e energjisë gjatë ditës. Udhëtimet e shpeshta në tualet, vështirësia për të gjetur pozicione të rehatshme, dhe mendimet e ankthshme për t'u bërë prind mund të prishin pushimin tuaj. Dëgjoni trupin tuaj kur kërkon gjumë, dhe mos hezitoni të bëni një sy gjumë kur mundeni.

Çfarë shkakton ënjtje në këmbë dhe kavilje gjatë shtatzënisë?

Ënjtja, e quajtur edhe edemë, ndodh sepse trupi juaj ruan më shumë lëng gjatë shtatzënisë. Ju keni rreth 50 për qind më shumë gjak dhe lëngje trupore për të mbështetur nevojat e bebes tuaj. Graviteti natyrshëm i tërheq këto lëngje shtesë poshtë në këmbët tuaja të poshtme, këmbët dhe kaviljet, veçanërisht nëse keni qëndruar në këmbë ose ulur për periudha të gjata.

Mitra juaj në rritje gjithashtu ushtron presion mbi venat që kthejnë gjakun nga këmbët tuaja në zemër. Ky presion ngadalëson qarkullimin në pjesën e poshtme të trupit tuaj, duke lejuar që lëngu të grumbullohet në indet tuaja. Ënjtja shpesh përkeqësohet ndërsa dita përparon dhe përmirësohet pasi jeni shtrirë gjatë natës.

Moti i nxehtë dhe shtatzënitë e verës kanë tendencë të rrisin ënjtjen. Nxehtësia shkakton zgjerimin e enëve të gjakut, gjë që mund të bëjë mbajtjen e lëngjeve më të dukshme. Ushqimet e kripura gjithashtu mund të kontribuojnë duke bërë që trupi juaj të mbajë edhe më shumë ujë.

Shumica e ënjtjeve janë normale dhe të pakëndshme, por jo të rrezikshme. Megjithatë, ënjtja e papritur dhe e rëndë, veçanërisht në fytyrë dhe duar, e shoqëruar me dhimbje koke ose ndryshime në pamje, mund të sinjalizojë preeklampsi. Kjo gjendje serioze kërkon vëmendje mjekësore të menjëhershme, prandaj mos prisni të telefononi mjekun tuaj nëse vini re këto simptoma së bashku.

A është e zakonshme dhimbja e shpinës gjatë shtatzënisë?

Dhimbja e shpinës prek shumicën e grave shtatzëna në një moment, dhe ajo rrjedh nga ndryshime të shumta fizike që ndodhin njëkohësisht. Barku juaj në rritje zhvendos qendrën tuaj të gravitacionit përpara, gjë që ndryshon qëndrimin tuaj dhe ushtron presion mbi muskujt e shpinës së poshtme. Këta muskuj punojnë më fort për t'ju mbajtur të balancuar dhe drejt.

Hormoni relaksin lëshon ligamentet në legen tuaj për t'u përgatitur për lindjen. Ndërsa kjo fleksibilitet është e nevojshme për lindjen, ajo gjithashtu ul stabilitetin në nyjet dhe shtyllën kurrizore tuaj. Shpina juaj duhet të kompensojë këtë lëshim, gjë që mund të çojë në dhimbje dhe shqetësim.

Fitimi i peshës gjatë shtatzënisë është i shëndetshëm dhe i nevojshëm, por ai shton stres në shtyllën kurrizore dhe muskujt e shpinës tuaj. Mbartja e 25-35 paund shtesë ndryshon mënyrën si ju lëvizni dhe qëndroni. Qëndrimi juaj natyrshëm rregullohet ndërsa barku juaj rritet, ndonjëherë në mënyra që dëmtojnë shpinën tuaj.

Ju mund të gjeni lehtësim përmes disa qasjeve të buta. Yoga prenatal, banjat e ngrohta, qëndrimi i mirë, këpucët mbështetëse dhe jastëkët e shtatzënisë shpesh ndihmojnë në lehtësimin e shqetësimit. Nëse dhimbja e shpinës bëhet e rëndë, rrezaton poshtë këmbëve tuaja, ose shoqërohet me mpirje, kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përjashtuar çështje të tjera.

Çfarë shkakton urthin dhe problemet e tretjes gjatë shtatzënisë?

Urthi ndodh kur acidi i stomakut rrjedh përsëri në ezofag, duke krijuar atë ndjesi djegëse në gjoks. Gjatë shtatzënisë, progesteroni relakson valvulën midis stomakut dhe ezofagut, duke e bërë më të lehtë që acidi të dalë lart. Ky hormon i njëjtë gjithashtu ngadalëson tretjen, kështu që ushqimi qëndron në stomak më gjatë.

Ndërsa shtatzënia juaj përparon, mitra juaj në rritje ushtron presion mbi stomakun tuaj. Ky presion fizik detyron përmbajtjen e stomakut të dalë lart dhe mund të shkaktojë urth edhe kur nuk keni ngrënë asgjë veçanërisht acide ose pikante. Shqetësimi shpesh përkeqësohet kur ju shtriheni ose përkuleni.

Shumë gra gjejnë lehtësim duke ngrënë vakte më të vogla dhe më të shpeshta në vend të tre vakteve të mëdha. Të shmangni ushqimet që shkaktojnë urthin tuaj, të qëndroni drejt për një orë pas ngrënies dhe të flini me kokën tuaj të ngritur mund të ndihmojnë. Antacidët e sigurt për shtatzëninë mund të ofrojnë lehtësim, por kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë medikament.

Pse jam kaq emocionale gjatë shtatzënisë?

Lëkundjet e humorit gjatë shtatzënisë rezultojnë nga të njëjtat rritje hormonale që ndikojnë në trupin tuaj fizik. Estrogjeni dhe progesteroni ndikojnë në neurotransmetuesit në trurin tuaj, kimikatet që rregullojnë humorin dhe emocionin. Këto luhatje mund t'ju bëjnë të ndiheni me lot, irritues, ankthioz, ose në mënyrë dërrmuese të lumtur, ndonjëherë të gjitha në të njëjtën ditë.

Përtej hormoneve, ju gjithashtu po përpunoni ndryshime të mëdha në jetë. Të bëhesh prind sjell entuziazëm, por edhe shqetësime legjitime rreth lindjes, shëndetit të bebes tuaj, financave dhe se si do të ndryshojë jeta juaj. Këto ndjenja janë të vlefshme dhe të zakonshme, jo shenja dobësie apo paaftësie për t'u përballuar.

Lëkundjet e humorit të tremujorit të parë shpesh përmirësohen në tremujorin e dytë ndërsa nivelet hormonale stabilizohen disi. Megjithatë, disa gra përjetojnë ankth ose trishtim të shtuar që vazhdon përtej luhatjeve normale të humorit. Nëse ndiheni vazhdimisht të trishtuar, të pashpresë, ose të paaftë për të shijuar gjërat që zakonisht i doni, flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor rreth çrregullimeve të humorit perinatal.

Depresioni dhe ankthi gjatë shtatzënisë janë kushte mjekësore reale që prekin shumë gra. Ato nuk janë të meta karakteri, dhe ato reagojnë mirë ndaj trajtimit. Shëndeti juaj mendor është po aq i rëndësishëm sa shëndeti juaj fizik gjatë shtatzënisë, prandaj mos hezitoni kurrë të kërkoni mbështetje.

Çfarë janë tkurrjet Braxton Hicks?

Kërcitjet Braxton Hicks janë tkurrje stërvitore që mitra juaj përdor për t'u përgatitur për lindjen. Ato ndihen si ngurtësim ose shtrëngim i barkut tuaj për 30 sekonda deri në dy minuta, pastaj relaksim. Këto tkurrje zakonisht janë pa dhimbje ose vetëm paksa të pakëndshme, ndryshe nga tkurrjet e vërteta të lindjes.

Shumica e grave fillojnë të vënë re tkurrjet Braxton Hicks në tremujorin e dytë ose të tretë. Ato ndodhin sporadikisht dhe nuk ndjekin një model të rregullt. Mund t'i ndjeni ato më shpesh kur jeni e dehidratuar, pas aktivitetit fizik, ose kur fshikëza juaj është e plotë.

Kërcitjet e vërteta të lindjes ndryshojnë në mënyra të rëndësishme. Ato bëhen progresivisht më të forta, më të gjata dhe më të afërta me kalimin e kohës. Kërcitjet e vërteta nuk ndalojnë kur ndryshoni pozicion ose pini ujë, dhe ato janë zakonisht shumë më të dhimbshme. Ato gjithashtu shkaktojnë që qafa juaj të zgjerohet dhe të hollohet, gjë që tkurrjet Braxton Hicks nuk e bëjnë.

Nëse nuk jeni të sigurt nëse po përjetoni tkurrje Braxton Hicks apo lindje të vërtetë, është gjithmonë në rregull të telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni se çfarë po ndodh dhe nëse keni nevojë të vlerësoheni, veçanërisht nëse jeni më pak se 37 javëshe shtatzënë.

Kur duhet t'i telefonoj mjekut tim për simptomat e shtatzënisë?

Shumica e simptomave të shtatzënisë janë normale, por disa shenja kërkojnë vëmendje mjekësore të menjëhershme. Të dish diferencën mund të të ndihmojë të ndihesh e sigurt për kohën kur të kërkosh ndihmë. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor preferon që ju të telefononi me pyetje sesa të prisni dhe të shqetësoheni.

Këto simptoma kërkojnë vlerësim të shpejtë sepse ato mund të tregojnë komplikime që përfitojnë nga ndërhyrja e hershme:

• Gjakderdhje e rëndë që njomë një pecetë në një orë, veçanërisht me ngërçe ose mpiksje
• Dhimbje e fortë barku që nuk lehtësohet me pushim ose ndryshim pozicioni
• Dhimbje koke e papritur dhe e fortë, veçanërisht me ndryshime në pamje ose ndjeshmëri ndaj dritës
• Ethe mbi 100.4 gradë Fahrenheit që mund të tregojnë infeksion
• Ënjtje e papritur në fytyrë dhe duar me dhimbje koke ose probleme me pamjen
• Lëvizje e pakët fetale pas javës së 28-të, kur zakonisht ndieni shkelma të rregullta
• Dhimbje me djegie gjatë urinimit që mund të sinjalizojë një infeksion të traktit urinar
• Të vjella të vazhdueshme që ju pengojnë të mbani ushqim ose lëngje
• Rrjedhje lëngu nga vagina para javës së 37-të, e cila mund të jetë lëngu amniotik
• Marramendje ose periudha të fikti që ndodhin përsëritur

Këto shenja paralajmëruese nuk do të thonë gjithmonë se diçka serioze është gabim, por ato kërkojnë vlerësim për të siguruar që si ju ashtu edhe beben tuaj të qëndroni të shëndetshëm. Besojini instinkteve tuaja, nëse diçka nuk ndihet mirë ose ndryshe nga përvoja juaj normale e shtatzënisë, ia vlen një telefonatë.

A ka komplikime të rralla shtatzënie për të cilat duhet të kem dijeni?

Ndërsa shumica e shtatzënive përparojnë pa probleme serioze, disa kushte të rralla kërkojnë vëmendje. Të kuptuarit e këtyre mundësive ju ndihmon t'i njihni simptomat herët nëse ato shfaqen. Mbani mend se rrallë do të thotë e pazakontë, prandaj përpiquni të mos lejoni që shqetësimi të tejkalojë skenarin shumë më të mundshëm të një shtatzënie të shëndetshme.

Le t'i analizojmë se çfarë ndodh me disa kushte më pak të zakonshme, duke pasur parasysh se ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor monitoron për to gjatë gjithë shtatzënisë tuaj:

• Shtatzënia ektopike ndodh kur një vezë e fekonduar implantohet jashtë mitrës, zakonisht në një tub fallopian, duke shkaktuar dhimbje të fortë dhe duke kërkuar trajtim të menjëhershëm
• Shtatzënia molare ndodh kur rritet ind jonormal në vend të një foshnje, duke shkaktuar të përziera jashtëzakonisht të forta dhe duke kërkuar heqjen e indit
• Placenta previa do të thotë që placenta mbulon qafën e mitrës pjesërisht ose plotësisht, duke shkaktuar potencialisht gjakderdhje dhe duke kërkuar lindje me prerje cezariane
• Shkëputja placentare ndodh kur placenta ndahet nga muri i mitrës shumë herët, duke shkaktuar gjakderdhje dhe duke kërkuar lindje urgjente
• Preeklampsia përfshin presion të lartë të gjakut dhe stres organesh, duke u zhvilluar pas 20 javësh dhe duke kërkuar monitorim të ngushtë ose lindje të hershme
• Sindroma HELLP është një formë e rëndë e preeklampsisë që prek mëlçinë dhe qelizat e gjakut, duke shkaktuar komplikime serioze që kërkojnë trajtim të menjëhershëm
• Diabeti gestacional zhvillohet gjatë shtatzënisë kur trupi juaj nuk mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë, zakonisht kontrollohet përmes dietës ose medikamenteve
• Kolestaza e shtatzënisë shkakton kruajtje intensive, veçanërisht në duar dhe këmbë, nga grumbullimi i acideve biliare që mund të ndikojë tek beben tuaj
• Lindja e parakohshme para javës së 37-të mund të kërkojë medikamente për të vonuar lindjen dhe për t'i dhënë kohë mushkërive të bebes tuaj të piqen

Takimet tuaja para lindjes përfshijnë skriningje dhe teste të dizajnuara për të zbuluar këto kushte herët. Kontrollet e rregullta, komunikimi i sinqertë me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor dhe vëmendja ndaj sinjaleve të trupit tuaj punojnë së bashku për t'ju mbajtur ju dhe beben tuaj të sigurt gjatë gjithë shtatzënisë.

Si mund të ndihem më rehat gjatë shtatzënisë?

Rregullime të vogla në rutinën tuaj të përditshme mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm në mënyrën si ndiheni. Ju nuk keni nevojë për produkte të shtrenjta ose plane elaborate, thjesht disa strategji të buta që trajtojnë shqetësimet e zakonshme. Mendoni për këto si mjete në kutinë tuaj të rehatisë që mund t'i përdorni sipas nevojës.

Qëndroni e hidratuar gjatë gjithë ditës duke pirë ujë rregullisht. Hidratimi i duhur ndihmon në reduktimin e ënjtjes, parandalimin e kapsllëkut, lehtësimin e dhimbjeve të kokës, dhe madje mund të zvogëlojë tkurrjet Braxton Hicks. Synoni për tetë deri në dhjetë gota në ditë, më shumë nëse jeni aktive ose është nxehtë jashtë.

Lëvizni trupin tuaj butësisht dhe rregullisht. Ecja, noti dhe yoga prenatal mund të lehtësojnë dhimbjen e shpinës, të përmirësojnë qarkullimin, të përmirësojnë humorin dhe t'ju ndihmojnë të flini më mirë. Ushtrimet gjithashtu përgatisin trupin tuaj për punën fizike të lindjes.

Pushoni kur trupi juaj e kërkon atë. Rritja e një foshnje është punë rraskapitëse që ndodh gjatë gjithë kohës. Gjumi i shkurtër, orët më të hershme të gjumit dhe të thuash jo aktiviteteve opsionale nuk janë shenja dobësie, por më tepër përgjigje inteligjente ndaj nevojave të trupit tuaj.

Hani vakte të vogla dhe të shpeshta për të menaxhuar të përzierat dhe urthin. Sistemi juaj i tretjes punon më ngadalë gjatë shtatzënisë, kështu që porcione më të vogla janë më të lehta për t'u menaxhuar. Mbanisnacks të thjeshta si krekëra ose fruta pranë kur uria të godet papritur.

Gjeni një sistem mbështetës që kupton përvojën tuaj. Qoftë partneri juaj, miqtë që kanë pasur fëmijë, anëtarë të familjes, ose komunitete online, lidhja me të tjerët ju bën të ndiheni më pak vetëm. Ndarja e shqetësimeve dhe fitoreve tuaja e bën udhëtimin më të menaxhueshëm.

Shtatzënia sfidon trupin tuaj në mënyra që ju kurrë nuk i keni imagjinuar, por ajo gjithashtu po ju përgatit të takoni beben tuaj. Çdo simptomë, ndërsa ndonjëherë e pakëndshme ose shqetësuese, është zakonisht trupi juaj duke bërë pikërisht atë që i nevojitet të bëjë. Besojini vetes për të ditur kur diçka nuk ndihet mirë, dhe mos hezitoni të kërkoni ndihmë kur ju nevojitet. Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor është aty për t'ju mbështetur përmes çdo pyetjeje dhe shqetësimi, pavarësisht sa e vogël mund të duket.