Terapeut apo Psikiatër: Kë e Nevojisni

Vendimi nëse do të vizitoni një terapeut, një psikiatër, apo një profesionist tjetër të shëndetit mendor mund të jetë konfuz. Titujt mbivendosen në mënyra që nuk e bëjnë gjithmonë të qartë kush bën çfarë. Dhe kur tashmë po përballeni me ankth, humor të ulët, probleme me gjumin, apo diçka tjetër që ju rëndon, të kaloni orë të tëra duke kërkuar dallimet nuk është gjithmonë praktike.

Si terapeutët ashtu edhe psikiatërët mund të jenë pjesë e kujdesit të mirë për shëndetin mendor. Dallimi është çfarë secili është trajnuar të bëjë dhe si zakonisht ndihmojnë. Shumë njerëz punojnë me të dy, dhe nuk ka asnjë mënyrë të gabuar për të filluar.

Ja një pamje e drejtpërdrejtë mbi çfarë bën secili profesionist, kur secili mund të jetë i përshtatshëm, dhe si të gjeni dikë që punon për situatën tuaj.

TL;DR: Pikat Kryesore

• Terapeutët, duke përfshirë këshilltarët e licencuar, punonjësit socialë klinikë, dhe terapeutët e martesës dhe familjes, ofrojnë kryesisht terapi bisedore.
• Psikiatërët janë mjekë (MD ose DO) që mund të diagnostikojnë kushte të shëndetit mendor, të ofrojnë psikoterapi, dhe të përshkruajnë medikamente.
• Psikologët janë të trajnuar në vlerësimin psikologjik dhe terapinë, dhe zakonisht nuk përshkruajnë medikamente, me disa përjashtime specifike për shtetin.
• Medikamentet kundër ankthit nganjëherë mund të përshkruhen online. Opsionet e zakonshme si SSRI mund të përshkruhen përmes telemedicinës kur është klinikisht e përshtatshme, ndërsa substancat e kontrolluara si disa benzodiazepina kanë kërkesa shtesë për përshkrimin.
• Mbulimi nga sigurimi për shëndetin mendor ndryshon shumë, dhe gjetja e një ofruesi që pranon sigurimin tuaj mund të jetë një nga pjesët më të lodhshme të procesit.
• Mjeku juaj i kujdesit parësor mund të jetë një pikënisje e dobishme nëse nuk jeni i sigurt kë të vizitoni.
• Nëse jeni në krizë ose po kaloni një kohë shumë të vështirë, telefononi ose dërgoni SMS në 988 për të kontaktuar Linjën e Jetës për Vetëvrasje dhe Krizë në SHBA. Ju nuk duhet ta kaloni këtë vetëm.

Po pyesni veten nëse terapia, medikamentet, apo diçka tjetër mund të ndihmojnë? Provoni triazhin falas të AI-së së August për të ndihmuar në mendimin për atë që po përjetoni. Triazhi i AI-së nuk është një diagnozë ose zëvendësim për kujdesin e shëndetit mendor. Nëse po kaloni një krizë ose keni mendime për të dëmtuar veten, telefononi ose dërgoni SMS në 988 në SHBA për mbështetje të menjëhershme në krizë.

Terapeut kundrejt Psikiatrit: Cili është Dallimi?

Dallimi më i thjeshtë është se terapeutët ofrojnë kryesisht psikoterapi, ndërsa psikiatërët janë mjekë që mund të ofrojnë vlerësim psikiatrik dhe të përshkruajnë medikamente.

Linjat mund të mbivendosen. Një terapeut mund të ndihmojë me diagnozën dhe planifikimin e trajtimit brenda fushës së tij të praktikës, dhe disa psikiatër ofrojnë psikoterapi si dhe menaxhimin e medikamenteve.

Çfarë Bën një Terapeut?

Fjala "terapeut" mbulon disa profesione të ndryshme, por lidhja e përbashkët është terapia bisedore.

Një terapeut mund të jetë një këshilltar profesionist i licencuar (LPC), terapeut i martesës dhe familjes i licencuar (LMFT), punonjës social klinik i licencuar (LCSW), ose një profesionist tjetër i shëndetit mendor i licencuar. Titulli specifik varet nga trajnimi dhe liçensimi shtetëror.

Terapeutët i ndihmojnë njerëzit të përballen me sfidat emocionale, relacionale dhe sjellëse. Fushat e zakonshme përfshijnë depresionin, ankthin, stresin, trishtimin, problemet në marrëdhënie, tranzicionet e jetës, traumën, vetëvlerësimin, dhe përballjen me kushte mjekësore ose kronike.

Terapeutë të ndryshëm përdorin qasje të ndryshme. Terapia kognitive-sjellëse (CBT), terapia dialektike-sjellëse (DBT), terapia e pranimit dhe angazhimit (ACT), dhe terapia psikodinamike janë të gjitha shembuj të qasjeve të përdorura për shqetësime të ndryshme të shëndetit mendor.

Terapeutët në përgjithësi nuk mund të përshkruajnë medikamente. Nëse medikamentet bëhen pjesë e kujdesit tuaj, ata mund të koordinojnë me një psikiatër, mjek të kujdesit parësor, ose një tjetër mjek të kualifikuar përshkrues.

Çfarë Bën një Psikiatër?

Një psikiatër është një mjek (MD ose DO) i cili specializohet në shëndetin mendor.

Meqenëse psikiatërët janë mjekë, ata mund të diagnostikojnë kushte të shëndetit mendor, të përshkruajnë medikamente, të ofrojnë psikoterapi, dhe të marrin parasysh nëse kushtet shëndetësore fizike ose medikamentet mund të kontribuojnë në simptoma psikiatrike. Shumë psikiatër fokusohen kryesisht në menaxhimin e medikamenteve, megjithëse disa vazhdojnë të ofrojnë psikoterapi.

Njerëzit vizitojnë psikiatër për shumë arsye. Këto mund të përfshijnë menaxhimin e medikamenteve, pyetje diagnostikuese, simptoma të rëndësishme që po ndikojnë jetën e përditshme, kushte të komplikuara të shëndetit mendor, ose situata ku shëndeti mendor dhe fizik mund të mbivendosen.

Disa psikiatër fokusohen në kushte specifike ose grupmosha. Për shembull, psikiatërët e fëmijëve dhe adoleshentëve punojnë me të rinjtë, ndërsa psikiatërët geriatrikë fokusohen te të moshuarit.

Po Psikologët dhe PMHNP-të?

Dy role të tjera të shëndetit mendor ia vlen të kuptohen.

Psikologët zakonisht kanë një diplomë doktorature, si PhD ose PsyD, në psikologji. Ata mund të ofrojnë terapi, vlerësim psikologjik dhe vlerësime diagnostikuese brenda fushës së tyre të praktikës. Shumica e psikologëve nuk përshkruajnë medikamente, megjithëse një numër i vogël shtetesh lejojnë psikologë të caktuar të përshkruajnë në kushte specifike dhe me trajnim shtesë.

Praktikanët e Infermierisë Psikiatrike të Shëndetit Mendor (PMHNP) janë infermierë të avancuar që mund të diagnostikojnë dhe trajtojnë kushte të shëndetit mendor dhe të përshkruajnë medikamente brenda fushës së licencës së tyre shtetërore. Në varësi të ligjit shtetëror, ata mund të praktikojnë në mënyrë të pavarur ose në bashkëpunim me një mjek.

Një PMHNP mund të jetë një opsion për njerëzit që kërkojnë vlerësim psikiatrik ose menaxhim të medikamenteve, veçanërisht kur qasja te një psikiatër është e kufizuar.

Terapi Online kundrejt Psikiatrit: Kë e Nevojisni?

Zgjedhja zakonisht varet nga ajo që ju duket më e dobishme tani.

Një terapeut mund të jetë një pikënisje e mirë nëse dëshironi të bisedoni për atë që po ndodh, po përpunoni emocione ose rrethana jetësore, dëshironi të provoni strategji për menaxhimin e ankthit, stresit, gjumit, ose mendimeve të vështira, ose nuk jeni ende të sigurt nëse medikamentet janë të përshtatshme për ju.

Një psikiatër mund të ketë kuptim nëse mendoni se medikamentet mund të ndihmojnë, keni provuar terapi dhe dëshironi të eksploroni opsione shtesë, simptomat tuaja po ndikojnë ndjeshëm në jetën tuaj të përditshme, keni një diagnozë të konfirmuar që kërkon menaxhim medikamentesh, ose dëshironi një vlerësim mjekësor ose psikiatrik.

Nuk ka kërkesë për të zgjedhur vetëm një. Shumë njerëz punojnë me të dy. Një organizim i zakonshëm është vizita tek një psikiatër periodikisht për menaxhimin e medikamenteve, ndërsa punoni me një terapeut çdo javë ose dy herë në javë për terapi të vazhdueshme.

Nëse nuk jeni të sigurt se ku të filloni, udhëzuesi ynë mbi depresionin sezonal: çfarë ndihmon realisht mund të jetë i dobishëm nëse simptomat tuaja duken të lidhura me ndryshimet sezonale. Ju gjithashtu mund të filloni me mjekun tuaj të kujdesit parësor, i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni hapat e ardhshëm.

Medikamentet kundër Ankthit Online: Çfarë është Realiste?

Vendimi nëse do të provoni medikamente për ankth mund të ndihet si një hap i madh. Disa njerëz e gjejnë medikamentet të dobishme, të tjerët preferojnë të fillojnë me terapi ose qasje të tjera, dhe disa përdorin të dyja. Vendimi është diçka që mund ta merrni me një mjek bazuar në simptomat tuaja, historinë mjekësore, preferencat dhe qëllimet e trajtimit.

Nëse medikamentet janë diçka që dëshironi ta eksploroni, medikamentet kundër ankthit nganjëherë mund të përshkruhen përmes telemedicinës, por lloji i medikamentit ka rëndësi.

SSRI dhe SNRI, të tilla si sertralina, escitaloprami, ose venlafaksina, përdoren zakonisht për trajtimin e ankthit dhe depresionit. Ato nuk janë substanca të kontrolluara dhe mund të përshkruhen përmes telemedicinës kur një mjek e përcakton se janë të përshtatshme.

Benzodiazepinat, të tilla si alprazolami ose lorazepami, janë substanca të kontrolluara. Ato kanë kërkesa shtesë për përshkrimin, dhe rregullat për përshkrimin e medikamenteve të kontrolluara përmes telemedicinës mund të varen nga kërkesat aktuale federale, ligji shtetëror, medikamenti i përfshirë, dhe politikat e mjekut. Disa shërbime të telemedicines nuk përshkruajnë fare substanca të kontrolluara.

Një psikiatër, PMHNP, ose mjek i kujdesit parësor mund t'ju ndihmojë të kuptoni cilat opsione trajtimi mund të jenë të përshtatshme për situatën tuaj. Për më shumë rreth mënyrës se si funksionon përshkrimi në distancë, shikoni udhëzuesin tonë mbi si të merrni një recetë online, ligjërisht.

Medikamentet mund të jenë një pjesë e trajtimit të ankthit. Terapia, ndryshimet në stilin e jetës, gjumi, mbështetja sociale dhe qasjet e tjera gjithashtu mund të kenë një rol në varësi të asaj që po kontribuon në simptomat tuaja.

Si të Gjeni një Terapeut që Merr Sigurimin

Sigurimi mund ta bëjë kujdesin shëndetësor mendor më të përballueshëm, por gjetja e një ofruesi që pranon planin tuaj është shpesh një nga pjesët më të lodhshme të procesit. Nëse kjo pjesë merr kohë, është normale. Shumë njerëz hasin vështirësi këtu.

Disa hapa praktikë mund të ndihmojnë:

Kontrolloni drejtorinë e sigurimit tuaj. Identifikohuni në portalin e anëtarëve të sigurimit tuaj ose telefononi numrin në kartën tuaj të sigurimit për të gjetur ofrues të shëndetit mendor brenda rrjetit. Kërkoni si terapeutë ashtu edhe psikiatër, në varësi të asaj që kërkoni.

Kërkoni për përfitime jashtë rrjetit. Disa plane rimbursojnë një pjesë të kostos edhe nëse ofruesi nuk është brenda rrjetit. Kjo quhet mbulim jashtë rrjetit.

Përdorni drejtori ofruesish. Platforma si Psychology Today, Zocdoc, dhe faqet e tjera të gjetjes së terapeutëve ju lejojnë të filtroni sipas sigurimit, specialitetit dhe vendndodhjes.

Kërkoni për shkallë lëvizëse. Disa terapeutë ofrojnë tarifa të reduktuara bazuar në të ardhurat nëse nuk keni sigurim ose kamatë është e vështirë.

Konsideroni qendrat e shëndetit mendor komunitar. Këto qendra mund të ofrojnë kujdes më të lirë dhe mund të pranojnë Medicaid ose të ofrojnë tarifa me shkallë lëvizëse.

Kontrolloni pranë punëdhënësve ose shkollave. Programet e Ndihmës për Punonjësit (EAP) shpesh ofrojnë një numër të kufizuar seancash falas terapie. Shkollat dhe universitetet mund të ofrojnë shërbime shëndetësore mendore në kampusin për studentët.

Para se të prenotoni, verifikoni që ofruesi pranon planin tuaj specifik të sigurimit. "Pranon sigurimin" nuk do të thotë gjithmonë se janë brenda rrjetit me planin tuaj specifik.

Gjithashtu ndihmon të pyesni për përvojën e ofruesit me shqetësimin tuaj specifik, disponueshmërinë e takimeve, kostot e seancave dhe politikën e anulimit.

Përshtatja e duhur e ofruesit ka rëndësi gjithashtu. Nëse keni një takim të parë dhe terapeuti nuk ndihet si një përputhje e mirë, mund të kërkoni dikë tjetër. Gjetja e një ofruesi me të cilin ndiheni rehat duke punuar është pjesë e procesit.

A Mund të Ndihmojë Mjeku Juaj i Kujdesit Parësor?

Po, dhe kjo shpesh injorohet.

Mjekët e kujdesit parësor mund të bëjnë skenim për depresion dhe ankth, të diskutojnë opsionet e trajtimit, të përshkruajnë disa medikamente kur është e përshtatshme, t'ju referojnë te terapeutë ose psikiatër, dhe të ndihmojnë në koordinimin e kujdesit shëndetësor mendor.

Për disa njerëz me ankth ose depresion të lehtë deri në mesatare, fillimi me një mjek të kujdesit parësor mund të jetë një mënyrë praktike për të filluar trajtimin ndërsa kërkoni një terapeut ose psikiatër. Mjeku juaj gjithashtu mund të ndihmojë të përcaktojë nëse simptomat tuaja mund të lidhen me një kusht tjetër mjekësor ose medikament.

Nëse tashmë keni një mjek të kujdesit parësor që ju besoni, nuk keni domosdoshmërisht nevojë të kuptoni se cilin specialist të shëndetit mendor të vizitoni para se të bëni një takim.

Kur të Kërkoni Kujdes të Urgjencës ose Krizës

Disa situacione kërkojnë mbështetje më të menjëhershme.

Nëse keni mendime për të dëmtuar veten, ndiheni të paaftë për të qëndruar të sigurt, ose po kaloni një krizë shëndetësore mendore, ju nuk duhet ta kaloni vetëm. Mbështetja është e disponueshme tani.

Linja e Jetës 988 për Vetëvrasje dhe Krizë në SHBA është e disponueshme me telefon ose SMS, 24/7. Këshilltarët e krizave të trajnuar mund të dëgjojnë dhe t'ju ndihmojnë të kuptoni hapat e ardhshëm. Nëse dikush është në rrezik të menjëhershëm, telefononi 911 ose shkoni në dhomën më të afërt të urgjencës.

Nuk keni nevojë të jeni në rrezik të menjëhershëm për të kontaktuar 988. Ajo është gjithashtu e disponueshme për njerëzit që përjetojnë shqetësime emocionale dhe kanë nevojë për mbështetje.

Pyetjet e Shpeshta

A Nevojitet Të Vizitoj Së Pari një Terapeut Apo një Psikiatër?

Për shumë njerëz, cilido mund të jetë një pikënisje e arsyeshme.

Nëse dëshironi të bisedoni për atë që po përjetoni dhe të provoni qasje jo-medikamentoze më parë, një terapeut është shpesh një vend i mirë për të filluar. Nëse mendoni se medikamentet mund të jenë pjesë e asaj që ju nevojitet, ose simptomat tuaja po ndikojnë ndjeshëm në jetën tuaj të përditshme, një psikiatër ose mjek kujdesi parësor mund t'ju ndihmojë të eksploroni opsionet tuaja.

Mjeku juaj i kujdesit parësor është gjithashtu një ndalesë e arsyeshme e parë nëse nuk jeni të sigurt. Ata mund të bëjnë skenim për kushte të zakonshme, të diskutojnë opsione trajtimi, të përshkruajnë disa medikamente kur është e përshtatshme, dhe t'ju referojnë te një terapeut ose psikiatër. Nuk ka një rend të kërkuar. Filloni me opsionin që ndihet i menaxhueshëm dhe i arritshëm për ju.

A Mund të Përshkruajë Medikamente një Terapeut?

Zakonisht, jo.

Shumica e terapeutëve, duke përfshirë LPC, LCSW dhe LMFT, nuk përshkruajnë medikamente. Psikologët gjithashtu në përgjithësi nuk përshkruajnë medikamente, megjithëse një numër i vogël shtetesh lejojnë psikologë të trajnuar posaçërisht të përshkruajnë në kushte specifike.

Nëse medikamentet mund të ndihmojnë, një terapeut mund të koordinojë kujdesin me një psikiatër, PMHNP, mjek kujdesi parësor, ose një tjetër mjek përshkrues të kualifikuar.

Sa Shpesh Duhet të Vizitoj një Terapeut?

Varet nga ajo që po punoni dhe çfarë ndihet e drejtë për ju.

Shumë njerëz fillojnë me seanca javore dhe më vonë kalojnë në takime dy herë në javë ose mujore ndërsa nevojat e tyre ndryshojnë. Disa njerëz vazhdojnë me seanca mirëmbajtjeje afatgjatë, veçanërisht për kushte ose stresues jetësorë të vazhdueshëm.

Terapeutu juaj mund t'ju ndihmojë të vendosni se çfarë frekuence ka kuptim për situatën tuaj, dhe ju mund të rregulloni orarin ndërsa nevojat tuaja ndryshojnë.

A Mund të Marr Medikamente Kundër Ankthit Online Pa Vizituar një Mjek në Person?

Ndonjëherë.

Medikamentet jo-kontrolluara si SSRI dhe SNRI mund të përshkruhen përmes telemedicinës kur një mjek i përcakton se janë të përshtatshme. Substantat e kontrolluara, duke përfshirë disa benzodiazepina, kanë kërkesa shtesë federale dhe shtetërore. Nëse ato mund të përshkruhen përmes telemedicinës varet nga medikamenti, rregullat e zbatueshme, mjeku dhe rrethanat e pacientit.

Nëse nuk jeni të sigurt nëse telemedicina është e përshtatshme për situatën tuaj, një vizitë video me një psikiatër, PMHNP, ose mjek kujdesi parësor mund të ndihmojë të përcaktoni hapin e ardhshëm.

Cili është Dallimi Midis një Psikologu dhe një Psikiatri?

Një psikiatër është një mjek që mund të diagnostikojë kushte të shëndetit mendor dhe të përshkruajë medikamente. Një psikolog zakonisht ka një diplomë doktorature, si PhD ose PsyD, në psikologji dhe ofron terapi dhe vlerësim psikologjik. Shumica e psikologëve nuk përshkruajnë medikamente.

Të dy mund të ofrojnë kujdes shëndetësor mendor, por trajnimi dhe fusha e tyre e praktikës janë të ndryshme. Një psikiatër mund të ofrojë vlerësim mjekësor dhe menaxhim të medikamenteve, ndërsa një psikolog mund të fokusohet te terapia, vlerësimi psikologjik dhe testimi.

A Mund të Vizitoj një Terapeut dhe një Psikiatër në të njëjtën Kohë?

Po. Në fakt, disa njerëz përdorin të dy si pjesë të kujdesit të tyre shëndetësor mendor.

Një terapeut mund të ofrojë psikoterapi të vazhdueshme, ndërsa një psikiatër ose një tjetër mjek përshkrues i kualifikuar mund të merret me menaxhimin e medikamenteve kur medikamentet janë pjesë e planit të trajtimit. Me lejen tuaj, ofruesit mund të koordinojnë kujdesin kur është e nevojshme.

Konkluzioni

Zgjedhja midis terapisë online kundrejt psikiatrit varet nga ajo që ndihet më e dobishme për ju. Një terapeut mund t'ju ndihmojë të përballeni me atë që po ndodh emocionalisht, ndërsa një psikiatër mund të ofrojë kujdes mjekësor dhe psikiatrik, duke përfshirë menaxhimin e medikamenteve. Shumë njerëz punojnë me të dy, dhe nuk ka asnjë mënyrë të gabuar për të filluar.

Nëse nuk jeni të sigurt se ku të filloni, mjeku juaj i kujdesit parësor mund të bëjë skenim për kushte të zakonshme, të diskutojë opsione trajtimi, dhe t'ju referojë te specialisti i duhur nëse keni nevojë. Ndonjëherë biseda me një mjek që tashmë e njihni është hapi i parë më i lehtë.

Gjetja e një ofruesi që merr sigurimin tuaj mund të marrë kohë, por drejtoritë e sigurimeve, platformat e gjetjes së terapeutëve, qendrat e shëndetit mendor komunitar, dhe ekipi i shërbimeve për anëtarët të siguruesit tuaj mund të gjitha të ndihmojnë.

Dhe nëse jeni në krizë ose thjesht po kaloni një kohë shumë të vështirë, ju nuk duhet ta kuptoni vetëm. Telefononi ose dërgoni SMS në 988lifeline.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">988 për të kontaktuar Linjën e Jetës për Vetëvrasje dhe Krizë në SHBA. Këshilltarët e trajnuar janë të disponueshëm për të ndihmuar.