Vaj Mërzitës për Flokët: Si Ta Hollojë, Aplikojë dhe Të Shikojë Nëse Po Funksionon

Hollojeni vajin e mërritës në 2 deri në 3 pika për lugë çaji vaj bazë, masazhojeni në kokën e lëkurës dhe jepini gjashtë muaj para se të gjykoni. Vaji i mërritës për flokët ka një provë të vogël të rastësishme pas tij, vetëm në humbjen e flokëve sipas modelit. Bëni testin e njollës së parë dhe bëni diagnozën e humbjes së papritur ose të njollosur.

TL;DR: Pikat kryesore

• Dëshmitë janë një studim i vetëm gjashtë-mujor te 100 të rritur me humbje flokësh sipas modelit. Premtuese, e pakrahasuar, jo dëshmi.
• Përqendrimi i zakonshëm i sigurt: 2 deri në 3 pika për lugë çaji (5 mL) vaj bazë, ose 12 deri në 18 pika për njësi. Asnjëherë mos e aplikoni të pastër.
• Bëni testin e njollës në parakrahun e brendshëm me përqendrimin tuaj të saktë, kontrolloni pas 24 dhe 48 orësh dhe keni një plan ndalimi nëse koka juaj reagon.
• Aplikoni në kokën e lëkurës, jo në fije, masazhojeni 3 deri në 5 minuta dhe shpëlajeni brenda disa orësh.
• Asgjë domethënëse nuk kishte ndodhur deri në muajin e tretë në studim, kështu që një vlerësim gjashtë-javor është i pakuptimtë.

Vaji i mërritës për flokët mbështetet në një studim të vogël, jo dëshmi

I gjithë argumenti për vajin e mërritës për flokët është një studim i rastësishëm: 100 të rritur me humbje flokësh sipas modelit aplikuan ose vaj mërritës ose minoxidil 2% dy herë në ditë për gjashtë muaj. Deri në muajin e gjashtë, numri i flokëve ishte rritur ndjeshëm në të dy grupet, pa asnjë ndryshim domethënës midis tyre. Asnjë grup nuk ishte përmirësuar ndjeshëm në muajin e tretë. Kjo është premtuese dhe e pakrahasuar, jo e provuar.

Ajo studim, botuar nga Panahi dhe kolegët në SKINmed në 2015, është arsyeja pse vaji i mërritës është kudo në rrjedhën tuaj. Ai meriton të merret seriozisht. Ai gjithashtu meriton të lexohet ndershmërisht: 100 pjesëmarrës, me një anë të verbuar, gjashtë muaj të gjatë, dhe një krahasues minoxidil 2% në vend të forcës 5% që shumica e njerëzve në fakt përshkruhen. Nuk kishte asnjë grup me minoxidil oral, asnjë grup me finasterid, asnjë të dhënë pas gjashtë muajsh, dhe asnjë riprodhim të pavarur që atëherë.

Një rezultat favorizon vajin. Grupi i minoxidil raportoi më shumë kruajtje të kokës sesa grupi i vajit të mërritës, gjë që ka rëndësi nëse irritimi është ajo që ju bëri të hiqni dorë nga minoxidili më parë.

Ja çfarë shumica e faqeve nuk do t'ju thonë: "nuk ka dallim domethënës nga minoxidili" në një studim me një anë të verbuar me 100 persona nuk është e njëjta gjë me "po aq efektiv sa minoxidili". Një studim i atij madhësie mund të jetë lehtësisht shumë i vogël për të zbuluar një dallim real që ekziston. Kështu që nuk është provuar klinikisht, dhe nuk është zëvendësim i barabartë për minoxidilin.

Cilin nga dy të zgjidhni, dhe nëse do t'i përdorni të dy, është një pyetje më vete me dëshmitë dhe rregulloret e veta, dhe ajo i përket një faqeje të veçantë.

Ka dëshmi për humbjen e flokëve sipas modelit, jo për çdo lloj rrallimi

Pretendimi për rritjen e flokëve me vaj mërritës është i kufizuar nga kush u studjua: të rriturit me alopecisë androgenetike. Nëse rrallimi juaj ka një shkaktar tjetër, ju po trajtoni gjënë e gabuar me mjetin e gabuar.

Disa rënie janë thjesht normale. MedlinePlus thekson se humbja deri në rreth 100 fije floku në ditë është e pritshme dhe se ato fije zakonisht rigjenerohen. Humbja përtej kësaj mund të vijë nga sëmundjet e tiroides, diabeti, lupus, kimioterapia, ose kequshqyerja, duke përfshirë një mungesë vitaminash pas humbjes së flokëve, dhe ajo që korrigjon ato është trajtimi i shkakut, jo një produkt topik.

Pika të papritura janë një kategori krejt tjetër. Cleveland Clinic përshkruan alopecisë areata si shkaktuese e njollave të rrugëve me madhësinë e monedhës që kërkojnë diagnozë dhe trajtim që një vaj kozmetik nuk mund ta sigurojë. Vajosja e një sëmundjeje autoimune për gjashtë muaj ju kushton gjashtë muaj.

"Pak pika në një vaj bazë" nuk është një dozë. Ja përqendrimi

Të dish si të hollosh vajin e mërritës për flokët është hapi që pothuajse çdo artikull e kalon, kështu që këtu janë numra që mund t'i matësh në kuzhinën tënde. Një lugë çaji vaj bazë është 5 mL, rreth 100 pika nga një pikatore standarde, kështu që dy deri në tre pika vaj mërritës për lugë çaji ju vendos në rreth 2% deri në 3%. Një ons është 30 mL, rreth 600 pika, kështu që 12 deri në 18 pika për ons është e njëjta forcë.

Vëllimi ka rëndësi po aq sa edhe përqendrimi. Rreth një lugë çaji përzierje mbulon një kokë të shkurtër deri në mesatare; dy lugë çaji mjaftojnë për flokë të gjatë. Ju po lyeni kokën e lëkurës, jo fije, kështu që nëse skajet tuaja ndihen me yndyrë, keni përdorur shumë.

Për vajra bazë, vaji i kokosit është i lirë dhe i lehtë për t'u gjetur, por i rëndë. Jojoba dhe argani qëndrojnë më lehtë në flokë të imët dhe shpëlajen më lehtë, gjë që zakonisht është faktori vendimtar nëse planifikoni të aplikoni dy herë në ditë. NCCIH përshkruan vajrat esencialë si ekstrakte bimore të koncentruara që u takojnë lëkurës vetëm në formë të holluar. Asnjëherë mos e aplikoni vajin e mërritës të pastër.

Po blini një serum ose shampo të "mërritës" të ambalazhuar? Shikoni për një përqindje të deklaruar, ose kontrolloni se sa poshtë në listën e përbërësve qëndron vaji i mërritës. Produktet komerciale ndryshojnë jashtëzakonisht në përqendrim nga vaji i holluar i përdorur në studimin e vitit 2015, dhe një produkt me vaj mërritës të listuar pas aromës është kryesisht marketing.

Për të qenë të qartë, 2% deri në 3% është përqendrimi i zakonshëm i sigurt për përdorim të lënë në kokën e lëkurës. Nuk është një rindërtim i përgatitjes së studimit.

Testi i njollës që të gjithë rekomandojnë dhe askush nuk e shpjegon

Të mësosh si të përdorësh vajin e mërritës për flokët në mënyrë të sigurt fillon një ditë para aplikimit të parë. Përzieni vajin në përqindjen e saktë që synoni të përdorni, aplikoni një sasi sa një monedhë pesë centëshe në parakrahun tuaj të brendshëm ose pas një vesh, lëreni për 24 orë, pastaj kontrolloni sërish pas 48 orësh. Ju po shikoni për skuqje, kruajtje, puçrra, ose flluska.

Ky nuk është teatër. Një rishikim i vitit 2013 nga Miroddi dhe kolegët identifikon diterpenin carnosol në Rosmarinus officinalis si një shkak të përsëritur të dermatitit alergjik të kontaktit nga përdorimi topik dhe kozmetik, i rrallë, por, sipas fjalëve të autorëve, ai "mund të jetë më i shpeshtë nga sa ishte menduar më parë". NCCIH paralajmëron ngjashëm se reaksionet alergjike dhe irritimi i lëkurës mund të ndodhin kur një vaj esencial qëndron në lëkurë për periudha të gjata.

Nëse koka juaj digjet, kruhet, ose skuqet gjatë trajtimit: shpëlajeni me një shampo të butë pa aromë, ndalojeni për atë ditë, dhe mos e provoni sërish me të njëjtën forcë. Pasi lëkura të jetë plotësisht e pastër, mund të bëni testin e njollës përsëri me gjysmën e forcës. Nëse reaksioni përsëritet, braktiseni. Nuk ka mjaftueshëm përfitime këtu për të vazhduar të provokoni lëkurën tuaj.

Një reaksion bëhet diçka tjetër kur skuqja përhapet, ose zona enjtet, ndjehet e nxehtë, ose prodhon qelb. Kjo kërkon një mjek. Vizita online urgjente prej $39 në August ju lidh me një mjek të licencuar në SHBA i cili mund ta vlerësojë atë dhe të përshkruajë nëse është e përshtatshme, dhe mjeku merr atë vendim. Jini realistë për kufijtë: një vizitë video nuk mund të bëjë testin e njollës në lëkurën tuaj, të bëjë biopsi në kokën tuaj, ose të diagnostikojë humbjen e flokëve të njollosur vetëm me shikim.

Masazhi është pjesë e trajtimit, jo një mendim i mëvonshëm

Një masazh kokë me vaj mërritës bën pjesën e punës, kështu që bëjeni me qëllim në vend që të përhapni vaj në bishtin tuaj të kalit.

• Ndahni flokët e thatë në seksione në mënyrë që të arrini lëkurën.
• Aplikoni përzierjen e holluar në vetë kokën e lëkurës, jo në mes të fijeve dhe skajeve.
• Përdorni majat e gishtave, kurrë thua, në qarqe të vogla për 3 deri në 5 minuta.
• Mbuloni të gjithë kokën e lëkurës, duke përfshirë zonat e rralluara, jo vetëm vijën e ndarjes që vini re në foto.

Lëreni për rreth 30 minuta deri në një çift orësh, pastaj shpëlajeni. Mbi natën tingëllon më e përkushtuar, por kontakti i zgjatur me lëkurën është pikërisht kushti që NCCIH lidh me irritimin, dhe zakoni i natës është vendi ku fillojnë shumica e reaksioneve. Cleveland Clinic sugjeron çiftimin e vajit të mërritës me shampo dhe kondicioner pa aromë, gjë që është e arsyeshme: nuk ka kuptim të trajtohet koka e lëkurës dhe pastaj të shtohen tre irritues të tjerë me aromë.

Mbajeni larg syve, çdo lëkurë të dëmtuar dhe çdo njollë që është aktivisht e inflmuar ose me kore.

Dy herë në ditë për gjashtë muaj është doza që u testua në të vërtetë

Nëse dëshironi të dini sa shpesh të përdorni vaj mërritës për flokët me dozën që u studjua në të vërtetë, përgjigja është dy herë në ditë për gjashtë muaj. Në studimin Panahi, asgjë domethënëse nuk kishte ndodhur në muajin e tretë. Një vlerësim pas gjashtë javësh nuk ju tregon asgjë.

Dy ose tre herë në javë është shumë më e lehtë për t'u mbajtur, dhe një rutinë që ju e zbatoni në të vërtetë është më e mirë se një e përkryer që e braktisni në Mars. Jini të sinqertë me veten se kjo është nën dozën e testuar dhe mund të bëjë proporcionalisht më pak.

Gjykojeni siç duhet. Bëni fotografi të kokës së lëkurës në fillim dhe pastaj çdo muaj, të njëjtin vend, të njëjtin dritë, të njëjtin ndarje, dhe vendosni një pikë vendimi rreth gjashtë muajsh në vend që të lejoni që kjo të bëhet një zakon i përhershëm që ju kurrë nuk e vlerësoni. Një aplikacion shoqërues shëndetësor si August AI mund t'ju ndihmojë të regjistroni aplikimet, të ruani ato fotografi mujore dhe të gjurmoni simptomat e kokës së lëkurës gjatë plot gjashtë muajve, si një shtojcë e kujdesit në vend që një vendimmarrës.

Jepni tashmë minoxidil? Mos i shtoni të dy në një seancë mbi një kokë të ngopur. Aplikoni minoxidil në një kokë të thatë ekzaktësisht siç thotë etiketa e tij, dhe vendosni vajin në fundin e kundërt të ditës ose mbajeni për ditët e larjes. Tregoni mjekun tuaj që po e shtoni.

Disa humbje flokësh kërkojnë diagnozë, jo një vaj esencial

Telefononi në 911 ose shkoni në dhomën e urgjencës tani nëse:

• Globulë shpërndahen në të gjithë trupin tuaj pas aplikimit të vajit të mërritës.
• Fytyra, buzët ose fyti juaj enjten.
• Keni probleme me frymëmarrjen. Kjo është e rrallë, por është dokumentuar me alergji nga kontakti me mërritës.

Bëni një vizitë brenda javës së ardhshme nëse:

• Vini re njolla të reja të rrugëve me madhësinë e monedhës, humbjen e vetullave ose qerpikëve, ose thonjtë me gropa. Cleveland Clinic këshillon të telefononi një ofrues sa më shpejt që të shfaqet humbja e njollosur.
• Koka e lëkurës së trajtuar është e kuqe, e enjtur, e nxehtë, e dhimbshme, ose prodhon qelb.
• Humbja e flokëve shoqërohet me lodhje të pashpjegueshme, ndryshim peshe, ose parregullsi menstruale.

Bisedoni me një mjek para se të filloni nëse:

• Jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
• Ju tashmë përdorni minoxidil, finasterid, ose një trajtim kokë me recetë.
• Keni një histori të dermatitit të kontaktit ose alergjisë ndaj bimëve dhe aromave.
• Keni sëmundje aktive të kokës së lëkurës si psoriazis, ekzemë, ose dermatit seborreik.

Nuk jeni të sigurt në cilin nivel bëheni pjesë? Kontrolluesi i Simptomave të August AI falas mund t'ju ndihmojë të rendisni urgjencën nga ajo rutinë para se të bëni një prenotim.

Pyetje të shpeshta

A është uji i mërritës i njëjti gjë me vajin e mërritës për flokët?

Jo. Uji i mërritës është një infuzion i shtrydhur ose zier i gjetheve, një përgatitje shumë më e dobët dhe kimikisht e ndryshme nga vaji esencial i distiluar që u testua. Asnjë studim i rastësishëm nuk ka testuar shpëlarjen me ujë. Nëse e bëni gjithsesi, përgatisni sasi të vogla dhe ruajini në frigorifer, sepse një infuzion i bërë në shtëpi nuk ka konservues.

Mërritësi është në listën GRAS të FDA-së si erëz ushqimore, kështu që a nuk do të thotë kjo që vaji është i sigurt në kokën time?

Jo. Ai status mbulon mërritësin si një erëz që e hani në sasi të vogla ushqimore. Ai nuk thotë asgjë për fërkimin e një ekstrakti të koncentruar në lëkurë dy herë në ditë për muaj, gjë që është një ekspozim krejt tjetër. Toleranca e lëkurës dhe siguria e tretjes janë pyetje të veçanta, prandaj testi i njollës ende ka rëndësi.

A mund të përkeqësojë vaji i mërritës humbjen e flokëve ose rënien e tyre?

Ndonjëherë. Një kokë e irrituar ose alergjike është një kokë e inflmuar, dhe inflamacioni nuk ndihmon rritjen e flokëve. Masazhi i fuqishëm dhe vaji i rëndë gjithashtu mund të lëshojnë flokë të brishtë, kështu që kulluesi juaj i dushit duket alarmues. Dhe humbja sipas modelit vazhdon të përparojë nën të, gjë që mund të lexohet si shkak i vajit.

A do të ndihmojë vaji i mërritës një kokë me luspa dhe kruajtje, si dhe rrallimin?

Zakonisht jo. Studimi mat numrin e flokëve në humbjen sipas modelit, jo luspat, zbokthin, ose kruajtjen, kështu që nuk ka dëshmi për t'u mbështetur këtu. Nëse keni zbrkth dhe kruajtje të vazhdueshme, kjo shpesh do të thotë dermatit seborreik, i cili përgjigjet ndaj shampove mjekësore antifungale në vend të vajit.

Flokët e mi filluan të bien pasi fillova një ilaç për humbjen e peshës. A do t'i rigjenerojë ato vaji i mërritës?

Zakonisht jo. Rënia difuze pas humbjes së shpejtë të peshës është tipikisht telogen effluvium, një ndryshim i përkohshëm i shkaktuar nga stresi metabolik dhe marrja e reduktuar, jo humbje flokësh sipas modelit. Rënia që pason një medikament GLP-1 zakonisht rikuperohet pasi ushqimi dhe pesha të stabilizohen. Proteina dhe marrja e përgjithshme kanë rëndësi shumë më të madhe këtu sesa çdo gjë topike.

Përfundimi për vajin e mërritës për flokët

Tre gjëra kanë rëndësi. Holloni atë në 2 deri në 3 pika për lugë çaji vaj bazë. Bëni testin e njollës pas 24 dhe 48 orësh para se të prekë kokën tuaj. Jepini atij gjashtë muaj, me fotografi mujore, para se të vendosni. Dëshmitë pas vajit të mërritës për flokët janë vetëm një studim i vogël në humbjen e flokëve sipas modelit, kështu që nëse humbja juaj është e papritur ose e njollosur, bëjeni diagnozën më parë.

Disclaimer: Ky artikull është vetëm për qëllime informacioni dhe nuk përbën këshillë mjekësore. Gjithmonë konsultohuni me një ofrues të kualifikuar të kujdesit shëndetësor për vendime diagnostikuese dhe trajtimi. Nëse po përjetoni një emergjencë mjekësore, telefononi 911 ose shkoni në dhomën e urgjencës më të afërt menjëherë.