Dobrodošli u drugi trimestar

Drugi trimestar obuhvata od 13. do 28. nedelje trudnoće, srednjih 16 nedelja vašeg putovanja. Za većinu budućih roditelja, ovaj period se široko smatra fizički najudobnijim periodom u celih 40 nedelja. Jaka jutarnja mučnina i stalni umor obično počinju da jenjavaju oko 14. nedelje, vraća se dobrodošao nalet energije, a vaš stomak postaje vidljiv. Znanje šta očekivati u drugom trimestru donosi mnogo ohrabrenja, što je upravo razlog zašto se ova faza naziva "medeni mesec" trudnoće.

Želite da znate tačno gde se nalazite na svom vremenskom planu? Kalkulator trudnoće kompanije August AI prati vašu trenutnu nedelju, izračunava predstojeće vremenske okvire za ključne događaje i pomaže vam da organizujete važne kliničke termine.

Vaše telo iz nedelje u nedelju

Kako napreduje vaš drugi trimestar, vaše telo prolazi kroz tri različite faze:

  • Nedelje 13. do 16. (faza olakšanja). Mučnina u ranoj trudnoći i averzija prema hrani obično nestaju. Kako vaša energija raste, materica se podiže iz karlice. Ova promenjena pozicija vam pruža privremeno olakšanje od čestog mokrenja ublažavanjem direktnog pritiska na vaš bešiku.
  • Nedelje 17. do 20. (faza vidljivosti). Vaš trudnički stomak postaje jasno očigledan osobama oko vas. Takođe je tokom ovog perioda, obično između 18. i 22. nedelje, da ćete osetiti prve podrhtavanja fetalnog pokreta, prekretnicu poznatu kao "bržanje". Vaš ultrazvuk anatomije od 20. nedelje takođe se obavlja tokom ovog vremenskog okvira.
  • Nedelje 21. do 28. (aktivna faza). Fetalni pokreti se pretvaraju iz blagih podrhtavanja u jasne, koordinisane udarce i okrete. Kako se vaš centar gravitacije pomera da bi uravnotežio rastući stomak, možete doživeti blago zatezanje u donjem delu leđa, noćne grčeve u nogama i povremene, nepravilne Braxton Hicks kontrakcije.

Do kraja drugog trimestra, vaša rastuća materica će se nalaziti dobro iznad vašeg pupka, a tipično, zdravo povećanje težine napreduje između 12 i 18 funti. Podaci iz Klivlendske klinike i Tomi's naglašavaju da su ove promene standardni znaci zdrave trudnoće.

Uobičajeni simptomi drugog trimestra

Vaš dnevni fizički profil se mnogo menja kako izlazite iz prvog trimestra. Najčešći simptomi drugog trimestra vođeni su strukturnim rastom i promenljivim vaskularnim zahtevima:

  • Bol okruglog ligamenta. Kratke, oštre ubodne senzacije ili tupi bolovi u donjem delu stomaka ili preponama, izazvani istezanjem potpornih ligamenata da bi se prilagodili rastućoj materici.
  • Bol u leđima. Uporna mišićna napetost u donjem delu leđa, uzrokovana prilagođavanjem držanja vašeg tela da bi se suprotstavilo vašem profilu koji je napred težak.
  • Noćni grčevi u nogama. Iznenadne, bolne nevoljne kontrakcije mišića koje uglavnom pogađaju listove tokom odmora.
  • Gorušica. Povišeni hormoni trudnoće opuštaju mišićni ventil koji odvaja želudac i jednjak, dozvoljavajući želudačnim sokovima da prodiru naviše.
  • Nazalna kongestija. Povećan protok krvi uzrokuje oticanje delikatnog tkiva unutar nosnih prolaza, oponašajući blagu prehladu.
  • Promene na koži. Obeležene čuvenim "trudničkim sjajem", potamnjenjem vertikalne linea nigre koja se proteže niz stomak, ili povremenom, pegavom hiperpigmentacijom lica nazvanom melazma.
  • Blago oticanje. Blago zadržavanje tečnosti koje uzrokuje blago oticanje oko stopala, gležnjeva i ruku pred kraj trimestra.
  • Braxton Hicks kontrakcije. Sporadična, bezbolna vežba stezanja materice koja dolazi i prolazi bez pravilnog obrasca.

Prema Klivlend klinici i Sunflower Motherhood, nežno kretanje i održavanje hidratacije su efikasni načini za upravljanje ovim simptomima.

Razvoj vaše bebe

Unutar materice, razvoj fetusa u drugom trimestru napreduje zapanjujućom brzinom. Vaša beba brzo raste, prelazeći od delikatnog embriona od 3 inča do aktivnog, potpuno formiranog fetusa dugog preko 14 inča.

  • Nedelje 13. do 16. Fini crte lica postaju izraziti, a beba počinje da vežba rane pokrete sisanja i gutanja. Formiraju se sitni, trajni otisci prstiju na vrhovima prstiju.
  • Nedelje 17. do 20. Unutrašnje strukture uha se očvršćavaju, omogućavajući bebi da obrađuje i reaguje na spoljne zvukove poput vašeg glasa. Zaštitni sloj finih, paperjastih dlačica nazvan lanugo prekriva kožu, i to je obično kada se beba primetnije pomera da biste je pratili.
  • Nedelje 21. do 28. Kompleksni vazdušni meškovi unutar pluća razvijaju se ubrzano. Vaša beba stabilno nakuplja slojeve masti, bezbedno prelazeći ključni klinički prag od 24 nedelje održivosti, što znači da bi novorođenče potencijalno moglo da preživi van materice uz specijalizovanu neonatološku intenzivnu negu.

Do kraja 28. nedelje, vaša beba teži otprilike 2 do 2,5 funte, sa aktivnim ciklusima spavanja i potpuno funkcionalnim senzornim putevima, kako su potvrdili stručnjaci sa Klivlendske klinike i Monike i Endija.

Ultrazvuk od 20. nedelje (sken anatomije)

Ultrazvuk od 20. nedelje, klinički poznat kao sken anatomije ili ultrazvuk sredine trudnoće, široko je poznat kao najdetaljniji sken vaše cele trudnoće. Obično zakazan od strane vašeg tima za negu između 18. i 22. nedelje, ova sesija traje otprilike 30 do 45 minuta.

Tokom postupka, sonograf procenjuje strukturni rast vaše bebe prateći:

  • Glavni organski sistemi. Detaljni prikazi koji mapiraju komore srca, simetriju mozga, bubrege i poravnanje kičme.
  • Skeletni razvoj. Provera zdravog razvoja kostiju i merenje procente rasta udova.
  • Gestacijska podrška. Provera tačnog položaja placente i praćenje ukupnog volumena amnionske tečnosti.
  • Anatomske prekretnice. Ovo je tačno kada saznate pol bebe, ako odlučite da vam se ta informacija saopšti.

Prema smernicama BSW Health i Klivlend klinike, većina roditelja izlazi sa skena sa štampanim slikama i značajno više jasnoće o tome kako napreduje njihova trudnoća. Dijagnostički nalazi tokom skena, iako retki, omogućavaju planiranje bilo koje specijalizovane nege.

Za više informacija o ultrazvuku od 20. nedelje, pogledajte BSW Health i Klivlend kliniku.

Lista za drugi trimestar

Organizovanje medicinskih pregleda i prilagođavanje životnog stila tokom ovog udobnog perioda održava vaš zamah glatkim. Izgradite svoju rutinu oko ove liste za drugi trimestar:

  • Zakažite sken anatomije. Pobrinite se da vaš detaljan ultrazvuk sredine trudnoće bude zakazan između 18. i 22. nedelje.
  • Testirajte se na gestacijski dijabetes. Podvrgnite se rutinskom testiranju glukoze, obično između 24. i 28. nedelje.
  • Nastavite sa suplementacijom. Nastavite sa svakodnevnim uzimanjem prenatalnih vitamina bogatih folnom kiselinom, gvožđem i DHA za podršku brzom razvoju mozga fetusa.
  • Dajte prioritet zdravlju karlice. Započnite redovne vežbe za karlično dno (kao što su dnevni Kegelovi vežbe) da biste očuvali funkciju bešike posle porođaja.
  • Optimizujte svoj odmor. Vežbajte spavanje na levom boku da biste povećali protok krvi i dostavu hranljivih materija do placente.
  • Nastavite sa bezbednim kretanjem. Težite otprilike 30 minuta umerenog vežbanja niskog intenziteta većinu dana u nedelji.

Pokušavate da ostanete ispred svojih predstojećih testova i prekretnica? Kalkulator trudnoće kompanije August AI mapira vaš gestacijski vremenski tok, automatski prateći vaše nedeljne prekretnice i ključne termine.

Kada se obratiti lekaru

Iako je drugi trimestar obično gladak i udoban period, odmah kontaktirajte svog lekara ako primetite znakove upozorenja kao što su krvarenje u drugom trimestru, jak abdominalni bol, smanjeno fetalno kretanje nakon 20. nedelje, ili curenje tečnosti iz vagine.

Znaci upozorenja na preeklampsiju: potražite hitnu medicinsku pomoć ako primetite iznenadno oticanje lica ili ruku praćeno jakim glavoboljama ili promenama vida, što su kritični znaci preeklampsije.

Za potpuni pregled vaše celokupne prenatalne mape, pogledajte "Trudnoća iz nedelje u nedelju: potpuni vodič za svih 40 nedelja" ili "Prvi trimestar: Vaš potpuni vodič za nedelje od 1. do 13.".