Šta je Sena: Upotreba, doziranje, neželjeni efekti i više

Sena je prirodni laksativ koji potiče iz listova i mahuna biljke sene. Jedan je od najčešće korišćenih tretmana za zatvor koji se izdaju bez recepta, pomažući da se vaši pokreti creva vrate u normalu kada se osećate naduto. Ova blaga, ali efikasna biljka se vekovima koristi za ublažavanje povremenog zatvora.

Šta je Sena?

Sena je lek na biljnoj bazi koji deluje kao stimulativni laksativ. Aktivna jedinjenja u seni, koja se nazivaju senozidi, pomažu u stimulaciji mišića u vašim crevima da efikasnije pomeraju otpad kroz vaš digestivni sistem.

Senu možete pronaći u nekoliko oblika, uključujući tablete, kapsule, tečnost i čaj. Većina apoteka i prodavnica zdrave hrane prodaje proizvode od sene bez recepta. Lek obično potiče iz dve glavne vrste biljke sene: Cassia angustifolia i Cassia acutifolia.

Sena se smatra relativno jakim laksativom u poređenju sa opcijama koje stvaraju masu, kao što je psilijum, ali je blaža od nekih lekova na recept. Spada u kategoriju stimulativnih laksativa, što znači da aktivno podstiče vaša creva da se skupljaju i guraju otpad kroz.

Za šta se Sena koristi?

Sena prvenstveno leči povremeni zatvor kada niste imali stolicu nekoliko dana. Dizajnirana je za kratkotrajnu upotrebu kada je vaša uobičajena rutina u kupatilu poremećena putovanjem, promenama u ishrani ili stresom.

Lekari ponekad preporučuju senu pre određenih medicinskih procedura kao što su kolonoskopije kako bi pomogli da se creva potpuno očiste. U tim slučajevima, vaš zdravstveni radnik će vam dati posebna uputstva o vremenu i doziranju.

Neki ljudi koriste senu za hronični zatvor, ali to treba raditi samo pod medicinskim nadzorom. Dugotrajna upotreba može dovesti do zavisnosti, gde mišići creva postaju manje sposobni da rade sami.

Iako su neki ljudi koristili senna za gubitak težine, ovo nije bezbedan ili efikasan pristup. Privremeni gubitak težine dolazi od uklanjanja vode i otpada, a ne od stvarnog gubitka masti, i može biti štetan po vaše zdravlje.

Kako Senna deluje?

Senna deluje iritirajući sluznicu vašeg debelog creva na kontrolisan način. Senozidi u senni se razgrađuju od strane bakterija u vašem debelom crevu, što zatim pokreće kontrakcije mišića koje se nazivaju peristaltika.

Ove kontrakcije pomažu da se stolica brže progura kroz vaša creva nego što je normalno. Razmislite o tome kao da svom digestivnom sistemu date nežan, ali čvrst podsticaj da ponovo pokrene stvari.

Proces obično traje 6 do 12 sati da bi delovao, zbog čega mnogi ljudi uzimaju sennu pre spavanja. Ovo vreme znači da ćete verovatno imati stolicu ujutru kada je to najpogodnije.

Senna takođe pomaže u omekšavanju stolice sprečavajući vaše debelo crevo da apsorbuje previše vode iz otpada dok prolazi. Ovo dvostruko dejstvo olakšava i čini udobnijim pražnjenje creva.

Kako treba da uzimam sennu?

Uzimajte sennu tačno onako kako je navedeno na pakovanju ili kako vam lekar preporučuje. Tipična doza za odrasle kreće se od 15 do 30 mg senozida jednom dnevno, obično se uzima pre spavanja.

Sennu možete uzimati sa ili bez hrane, ali pijenje pune čaše vode sa svakom dozom pomaže da lek deluje efikasnije. Neki ljudi smatraju da uzimanje sa laganom užinom smanjuje bilo kakve probleme sa stomakom.

Ako koristite čaj od senne, potopite jednu kesicu čaja u vruću vodu 10 do 15 minuta, a zatim popijte celu šolju. Ne pijte više od jedne šolje dnevno, osim ako vam lekar izričito ne kaže.

Za tečne oblike, pažljivo izmerite dozu pomoću uređaja za merenje koji dolazi sa proizvodom. Ne koristite kašike iz domaćinstva, jer ne pružaju tačna merenja.

Pokušajte da uzimate senu u isto vreme svakog dana kako biste uspostavili rutinu. Većini ljudi je najbolje da je uzimaju pred spavanje, jer lek obično daje rezultate 6 do 12 sati kasnije.

Koliko dugo treba da uzimam senu?

Sena je namenjena samo za kratkotrajnu upotrebu, obično ne duže od jedne nedelje. Upotreba tokom dužeg perioda može uzrokovati da mišići creva postanu zavisni od leka za pravilno funkcionisanje.

Većina ljudi oseti olakšanje u roku od 1 do 3 dana od početka uzimanja sene. Ako nemate stolicu u roku od 3 dana od uzimanja sene, prestanite da je koristite i kontaktirajte svog lekara.

Ako primetite da vam redovno trebaju laksativi, to ukazuje na osnovni problem koji zahteva medicinsku pažnju. Hronični zatvor može imati mnogo uzroka, od ishrane i faktora načina života do medicinskih stanja koja zahtevaju različite pristupe lečenju.

Vaš lekar vam može pomoći da utvrdite zašto imate stalni zatvor i da razvijete dugoročni plan upravljanja. To može uključivati promene u ishrani, povećanu fizičku aktivnost ili druge lekove koji su bezbedniji za produženu upotrebu.

Koja su neželjena dejstva sene?

Većina ljudi dobro podnosi senu kada se koristi prema uputstvu, ali se mogu pojaviti neka neželjena dejstva. Najčešća su obično blaga i privremena.

Evo neželjenih dejstava koja možete iskusiti, počevši od najčešćih:

• Grčevi u stomaku ili nelagodnost
• Dijareja ako uzmete previše
• Mučnina ili osećaj gađenja
• Gasovi ili nadimanje
• Promene u boji urina (bezopasna žuto-smeđa nijansa)

Ova uobičajena neželjena dejstva se obično poboljšavaju kako se vaše telo prilagođava leku i obično nestaju kada prestanete da uzimate senu.

Ozbiljnija neželjena dejstva su retka, ali se mogu pojaviti, posebno kod dugotrajne upotrebe ili visokih doza. Ona zahtevaju hitnu medicinsku pažnju:

• Teška dehidracija sa vrtoglavicom ili nesvesticom
• Poremećaji elektrolita koji uzrokuju slabost mišića
• Uporna dijareja koja traje duže od 2 dana
• Jak bol u stomaku ili grčevi
• Krvarenje iz rektuma ili krv u stolici
• Znaci problema sa jetrom (veoma retko)

Ako osetite bilo koji od ovih ozbiljnih simptoma, odmah prestanite da uzimate senu i potražite medicinsku pomoć. Ovi efekti su neuobičajeni kada se sena koristi pravilno tokom kratkih perioda.

Ko ne bi trebalo da uzima senu?

Određene osobe treba da izbegavaju senu u potpunosti zbog bezbednosnih razloga. Ako imate zapaljenske bolesti creva kao što su Kronova bolest ili ulcerozni kolitis, sena može pogoršati vaše simptome i izazvati opasne komplikacije.

Osobe sa crevnim opstrukcijama, teškom dehidracijom ili bolom u stomaku nepoznatog uzroka nikada ne bi trebalo da uzimaju senu. Lek može prikriti ozbiljne zdravstvene probleme ili ih pogoršati.

Evo glavnih grupa koje bi trebalo da izbegavaju senu:

• Deca mlađa od 12 godina (osim ako lekar izričito ne prepiše)
• Osobe sa zapaljenskom bolešću creva
• Oni sa crevnim opstrukcijama ili teškim zatvorom
• Pojedinci sa teškom dehidracijom ili poremećajima elektrolita
• Osobe sa srčanim oboljenjima pogođenim nivoom kalijuma
• Oni sa teškom bolešću jetre ili bubrega

Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa svojim lekarom pre upotrebe sene, jer male količine mogu preći na bebu.

Ako uzimate lekove za srce, razređivače krvi ili diuretike, razgovarajte sa svojim farmaceutom ili lekarom pre upotrebe sene. Lek može uticati na to kako ovi lekovi deluju u vašem telu.

Nazivi brendova sene

Sena je dostupna pod nekoliko brendova, iako mnoge generičke verzije deluju podjednako efikasno. Neki od najčešćih brendova uključuju Senokot, Ex-Lax i Fletcher's Castoria.

Takođe ćete pronaći senu u kombinovanim proizvodima koji uključuju druge laksative ili omekšivače stolice. Ovi kombinovani proizvodi, poput Peri-Colace, mogu biti blaži za neke ljude, ali takođe mogu povećati rizik od neželjenih efekata.

Generički proizvodi sene su obično mnogo jeftiniji od verzija sa brendom i sadrže iste aktivne sastojke. Uvek proverite etiketu da biste bili sigurni da dobijate pravu jačinu i vrstu sene za svoje potrebe.

Alternative Seni

Nekoliko drugih laksativa može pomoći kod zatvora ako sena ne deluje dobro za vas ili izaziva neprijatne neželjene efekte. Laksativi koji formiraju masu, poput psilijuma (Metamucil) ili metilceluloze (Citrucel), deluju blaže dodavanjem vlakana u vašu stolicu.

Osmotski laksativi kao što je polietilen glikol (Miralax) uvlače vodu u vaše creva da bi omekšali stolicu. Oni obično izazivaju manje grčeva od stimulativnih laksativa poput sene.

Omekšivači stolice poput dokusata (Colace) pomažu da se olakša pražnjenje creva omogućavajući da se više vode pomeša sa stolicom. Deluju sporije od sene, ali mogu biti bolji za ljude sa hemoroidima ili analnim fisurama.

Za hronični zatvor, vaš lekar može preporučiti lekove na recept poput lubiprostone ili linaklotida, koji deluju drugačije od opcija bez recepta i bezbedniji su za dugotrajnu upotrebu.

Da li je Sena Bolja od Bisakodila?

Sena i bisakodil (Dulcolax) su oba stimulativna laksativa koji deluju na slične načine, ali imaju neke ključne razlike. Sena je biljnog porekla i obično deluje blaže sa manje grčeva, dok je bisakodil sintetički i često deluje brže.

Bisakodil obično daje rezultate za 6 do 10 sati, dok seni obično treba 6 do 12 sati. Neki ljudi smatraju da je bisakodil predvidljiviji u svom vremenu, ali drugi preferiraju blagi pristup sene.

Oba leka nose slične rizike kada se koriste dugoročno, uključujući zavisnost i poremećaje elektrolita. Izbor između njih često se svodi na lične preferencije i kako vaše telo reaguje na svaki od njih.

Ako ste probali jedan bez uspeha ili iskusili neprijatne nuspojave, vaš lekar može preporučiti prelazak na drugi. Nijedan nije definitivno "bolji" - zavisi od vaših individualnih potreba i tolerancije.

Često postavljana pitanja o Seni

P1. Da li je Sena bezbedna za osobe sa dijabetesom?

Sena je generalno bezbedna za osobe sa dijabetesom kada se koristi prema uputstvu za kratke periode. Lek značajno ne utiče na nivo šećera u krvi, a većina proizvoda od sene sadrži malo ili nimalo šećera.

Međutim, ako imate dijabetes i doživljavate hronični zatvor, važno je da sarađujete sa svojim zdravstvenim radnikom kako biste rešili osnovne uzroke. Neki lekovi za dijabetes mogu usporiti varenje, a bolja kontrola šećera u krvi može pomoći u redovnosti.

P2. Šta treba da uradim ako slučajno uzmem previše Sene?

Ako ste uzeli više sene nego što je preporučeno, verovatno ćete iskusiti jaku dijareju, grčeve i eventualno dehidraciju. Odmah prestanite da uzimate senu i pijte puno bistrih tečnosti da biste nadoknadili ono što gubite.

Obratite pažnju na znake dehidracije kao što su vrtoglavica, suva usta ili smanjeno mokrenje. Ako osetite teške simptome ili ne možete da zadržite tečnost, odmah potražite medicinsku pomoć. Većina slučajeva predoziranja senom rešava se u roku od 24 sata uz pravilnu hidrataciju.

P3. Šta treba da uradim ako propustim dozu Sene?

Ako propustite večernju dozu sene, možete je uzeti čim se setite, ali samo ako je prošlo manje od 2 sata od vašeg uobičajenog vremena. Nemojte uzimati duplu dozu da biste nadoknadili propuštenu.

Ako je prošlo više od 2 sata ili je već jutro, preskočite propuštenu dozu i vratite se svom redovnom rasporedu te večeri. Uzimanje sene tokom dana može izazvati neprijatne pokrete creva u neočekivanim trenucima.

P4. Kada mogu prestati da uzimam senu?

Možete prestati da uzimate senu kada imate normalnu stolicu i osećate da se vaš digestivni sistem vratio u normalu. Većini ljudi je potrebno samo 1 do 3 dana uzimanja sene da bi rešili povremenu konstipaciju.

Nemojte nastaviti da uzimate senu samo zato što vam je ostalo. Vašem telu je potrebno vreme da nastavi svoj prirodni ritam bez pomoći lekova. Ako se konstipacija vrati nakon prestanka uzimanja sene, fokusirajte se na promene u načinu života kao što su povećan unos vlakana, vode i fizička aktivnost.

P5. Da li mogu da uzimam senu sa drugim lekovima?

Sena može da stupi u interakciju sa određenim lekovima, posebno lekovima za srce i diureticima. Može uticati na to kako vaše telo apsorbuje druge lekove ubrzavanjem vremena prolaska kroz creva.

Uvek obavestite svog farmaceuta ili lekara o svim lekovima koje uzimate, uključujući lekove bez recepta i suplemente. Oni mogu da vas posavetuju o pravilnom vremenu uzimanja i da li je sena bezbedna za upotrebu sa vašim trenutnim lekovima.