Ugonjwa wa mafua unaweza kuambukiza kwa muda wa siku kadhaa kabla na baada ya kuanza kwa dalili. Hapa kuna mwongozo wa jumla wa kuambukiza kwa mafua:
Siku 1 kabla ya dalili kuanza: Unaweza kuanza kuambukiza siku moja kabla hata hujaanza kuhisi mgonjwa. Kwa wakati huu, virusi vinaanza kuongezeka katika mwili wako.
Siku 0-3 baada ya dalili kuanza: Huu ndio wakati ambao unaambukiza zaidi. Katika siku tatu za kwanza za kuumwa na mafua, virusi vinasambaa kwa urahisi sana kupitia matone yanayotoka wakati unapokohoa, kupiga chafya, au hata kuzungumza.
Siku 4-5 baada ya dalili kuanza: Uambukizaji hupungua kwa kiasi kikubwa kwa watu wengi walio na mfumo wa kinga wenye afya. Hata hivyo, bado unaweza kuwaambukiza wengine, hasa ikiwa bado una dalili kama vile kikohozi.
Siku 6-7 na kuendelea: Kwa watu wengi, hatari ya kuambukiza inapungua sana baada ya siku saba. Hata hivyo, watoto na watu wenye mfumo dhaifu wa kinga wanaweza kuambukiza kwa muda mrefu zaidi, hata hadi wiki mbili.
Muhimu kukumbuka:
- Osha mikono mara kwa mara: Huu ndio njia bora ya kuzuia kuenea kwa virusi.
- Funika mdomo na pua wakati unapokohoa au kupiga chafya: Tumia tishu au kiwiko chako.
- Epuka kugusa uso wako: Macho, pua, na mdomo ndizo njia kuu za virusi kuingia mwilini.
- Pumzika vya kutosha: Mwili wako unahitaji nguvu kupambana na maambukizi.
- Kunywa maji mengi: Husaidia mwili kukaa na maji.
- Tafuta ushauri wa daktari: Ikiwa dalili zako ni kali au zinadumu kwa muda mrefu, wasiliana na daktari.
Kuelewa muda ambao mafua yanaambukiza husaidia kuchukua hatua muhimu za kujilinda na kulinda wengine.
