Mara ya Tumbo au Sumu ya Chakula? Jinsi ya Kutofautisha

Kichefuchefu cha ghafla, kutapika, au kuhara kunaweza kukuacha ukijiuliza ikiwa umeathirika na mara ya tumbo au umekula kitu ambacho hakikukufaa. Dalili zinafanana kwa njia ambazo hufanya iwe vigumu kutofautisha moja na nyingine wakati huo, lakini kwa kawaida kuna vidokezo ambavyo vinaweza kusaidia.

Kuelewa tofauti ni muhimu zaidi kwa sababu inakusaidia kujua nini cha kutarajia, muda wa kukaa nyumbani, na wakati wa kutafuta huduma ya matibabu. Hali zote mbili mara nyingi hupona zenyewe kwa kupumzika na maji, lakini hali zingine zinahitaji uangalifu zaidi kuliko zingine.

Huu hapa ni mwongozo wa moja kwa moja wa kutatua mara ya tumbo dhidi ya sumu ya chakula, kuelewa muda ambao kupona kawaida huchukua, na kujua lini kuomba msaada.

TL;DR: Mambo Muhimu

• Mara ya tumbo, pia huitwa gastroenteritis ya virusi, husababishwa na virusi kama norovirus, rotavirus, au adenovirus. Dalili huonekana mara nyingi saa 12 hadi 48 baada ya kuathirika na kawaida hudumu kwa siku 1 hadi 3.
• Sumu ya chakula hutokea wakati chakula au maji yaliyochafuliwa yanapoingiza bakteria, virusi, vimelea, au sumu mwilini mwako. Dalili zinaweza kuonekana ndani ya saa chache au kuchukua muda mrefu zaidi, kulingana na sababu.
• Zote zinaweza kusababisha kichefuchefu, kutapika, kuhara, maumivu ya tumbo, na wakati mwingine homa. Muda na kama watu wengine waliokula chakula sawa pia wanaumwa wanaweza kutoa vidokezo muhimu.
• Kupungua kwa maji mwilini ni moja ya hatari kubwa na magonjwa yote. Zingatia kupungua kwa mkojo, kinywa kikavu, mkojo wa rangi ya giza, kizunguzungu, na udhaifu usio wa kawaida.
• Kesi nyingi zisizo ngumu hupona kwa maji, kupumzika, na kurudi kwa utaratibu wa kawaida wa kula hatua kwa hatua.
• Antibiotics hazitibu magonjwa ya virusi ya tumbo na hazihitajiki kwa kesi nyingi za sumu ya chakula.
• Tafuta huduma ya matibabu kwa dalili kali au zinazoendelea, kinyesi chenye damu, homa ya juu, maumivu makali ya tumbo, au upungufu mkubwa wa maji mwilini.

Hujui ikiwa dalili zako ni mara ya tumbo, sumu ya chakula, au kitu kingine? Jaribu tathmini ya dalili isiyolipishwa ya August AI kukusaidia kufikiria dalili zako na ni aina gani ya huduma inayoweza kuwa na maana. Uchambuzi wa AI si utambuzi. Ikiwa una dalili kali, upungufu mkubwa wa maji mwilini, damu kwenye matapishi au kinyesi, ugumu wa kupumua, au dharura nyingine, tafuta huduma ya haraka ya matibabu badala yake.

Mara ya tumbo ni nini?

Mara ya tumbo, pia huitwa gastroenteritis ya virusi, ni maambukizi yanayosababishwa na virusi kama norovirus, rotavirus, au adenovirus. Inaambukiza sana na inaweza kuenea kupitia mawasiliano ya karibu, nyuso zilizochafuliwa, au chakula na maji vilivyochafuliwa.

Dalili za kawaida ni pamoja na kichefuchefu, kutapika, kuhara, maumivu ya tumbo, homa ya digrii ya chini, na maumivu ya mwili. Dalili huonekana mara nyingi saa 12 hadi 48 baada ya kuathirika. Watu wengi hupona ndani ya siku moja hadi tatu, ingawa watu wengine wanaweza kuugua kwa muda mrefu.

Kwa sababu mara ya tumbo inasababishwa na virusi, antibiotics haisaidii. Matibabu inalenga kuchukua nafasi ya maji yaliyopotea, kupata pumziko la kutosha, na kurudi hatua kwa hatua kwenye ulaji wa kawaida unavyovumiliwa.

Sumu ya chakula ni nini?

Sumu ya chakula hutokea wakati chakula au kinywaji kilichochafuliwa kinapoingiza bakteria, virusi, vimelea, au sumu mwilini mwako. Sababu za kawaida ni pamoja na Salmonella, aina fulani za E. coli, Listeria, Campylobacter, na sumu zinazozalishwa na bakteria kama Staphylococcus aureus.

Dalili zinaweza kujumuisha kichefuchefu, kutapika, kuhara, maumivu ya tumbo, homa, na upungufu wa maji mwilini. Kuhara wakati mwingine kunaweza kuwa na damu, kulingana na sababu.

Sumu ya chakula haiingii mara moja baada ya kula. Sababu zingine zinaweza kusababisha dalili ndani ya saa chache, wakati zingine zinahitaji siku moja au zaidi kuonekana. Kesi nyingi zisizo ngumu hupona zenyewe, lakini maambukizi fulani yanaweza kuwa makali zaidi na yanaweza kuhitaji tathmini au matibabu ya kimatibabu.

Mara ya tumbo au sumu ya chakula: jinsi ya kuzitofautisha

Dalili zinafanana, kwa hivyo hakuna dalili moja inayoweza kukwambia kila wakati ni ugonjwa upi unao. Muda, kuathirika kwa hivi karibuni, na kama watu wengine walipatwa na ugonjwa wanaweza kutoa vidokezo muhimu.

Ikiwa wewe na watu wengine kadhaa walikula chakula sawa na mlipata dalili kwa wakati mmoja, sumu ya chakula inakuwa uwezekano. Ikiwa mtu katika familia yako alikuwa akitapika au kuhara siku moja au mbili kabla ya kuugua, virusi vya tumbo vinavyoambukiza huenda vinawezekana zaidi.

Hata hivyo, vidokezo hivi haviwezi kuthibitisha sababu peke yake. Maambukizi tofauti yanaweza kuwa na vipindi sawa vya ugonjwa na dalili, na chakula pia kinaweza kusambaza virusi kama norovirus.

Dalili za Norovirus: hudumu kwa muda gani?

Norovirus ni moja ya sababu za kawaida za gastroenteritis ya virusi. Dalili huonekana mara nyingi ghafla na zinaweza kujumuisha kichefuchefu, kutapika, kuhara kwa maji, maumivu ya tumbo, homa ya digrii ya chini, na maumivu ya mwili.

Watu wengi hupona ndani ya siku moja hadi tatu. Dalili zinaweza kuwa kali wakati zinapoendelea, haswa wakati wa siku ya kwanza au ya pili, lakini kwa kawaida hupona bila matibabu maalum.

Norovirus pia huambukiza sana. Kulingana na mwongozo wa CDC wa kuzuia norovirus, inaweza kuenea kupitia kuwasiliana na mtu aliye na maambukizi, nyuso zilizochafuliwa, au chakula na maji vilivyochafuliwa. Kuosha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji ni hatua muhimu ya kuzuia. Viua mikono vinavyotokana na pombe havifanyi kazi vizuri dhidi ya norovirus.

Dalili za upungufu wa maji mwilini kwa watu wazima na watoto

Kutapika na kuhara kunaweza kusababisha kupoteza maji na elektroliti haraka. Kujua ishara za onyo kunaweza kukusaidia kuamua lini unahitaji ulaji wa maji wenye nguvu zaidi au huduma ya matibabu.

Dalili za upungufu wa maji mwilini kwa watu wazima ni pamoja na:

• Kuongezeka kwa kiu
• Kinywa kikavu
• Kupungua kwa mkojo
• Mkojo wa njano yenye rangi ya giza
• Uchovu au udhaifu
• Kizunguzungu, haswa wakati wa kusimama
• Maumivu ya misuli

Dalili za upungufu wa maji mwilini kwa watoto zinaweza kujumuisha:

• Kinywa na ulimi vikavu
• Machozi machache au hakuna machozi wakati wa kulia
• Kipochi kidogo kilichojaa au mkojo mara chache zaidi
• Usingizi usio wa kawaida, udhaifu, au kuwashwa
• Macho au mashavu yaliyozama
• Sehemu laini iliyozama juu ya kichwa kwa watoto wachanga

Upungufu mkubwa wa maji mwilini unaweza kusababisha kuchanganyikiwa, udhaifu mkali, kupoteza fahamu, mkojo kidogo sana au hakuna kabisa, au mapigo ya moyo ya haraka. Dalili hizi zinahitaji uangalifu wa haraka wa matibabu.

Inavyokuwa kupona kawaida

Kupona kunategemea sababu, lakini muundo wa jumla unaweza kukupa hisia ya kile kilicho cha kawaida.

• Saa 24 za kwanza: Kutapika na kuhara kunaweza kuwa mbaya zaidi. Zingatia vipimo vidogo, vya mara kwa mara vya maji badala ya kujaribu kunywa kiasi kikubwa kwa wakati mmoja.
• Saa 24 hadi 48: Kutapika mara nyingi huanza kupungua, ingawa kuhara na maumivu ya tumbo yanaweza kuendelea. Hamu ya kula bado inaweza kuwa ndogo.
• Saa 48 hadi 72: Mara nyingi za virusi za tumbo huimarika kwa kiasi kikubwa kufikia wakati huu. Kwa kawaida unaweza kuanza kurudi kwenye mlo wako wa kawaida unavyovumilia.
• Baada ya siku 3: Dalili ambazo haziboreki, zinazidi kuwa mbaya, au zinaambatana na dalili za kutisha zinapaswa kutathminiwa na daktari.
• Ugonjwa wa muda mrefu: Baadhi ya maambukizi ya bakteria au vimelea kutoka kwa chakula yanaweza kudumu kwa wiki moja au zaidi. Muda pekee hauwezi kuthibitisha ikiwa ugonjwa ni sumu ya chakula au virusi vya tumbo.

Kuna tofauti fulani kutoka mtu hadi mtu. Watoto, wazee, na watu wenye hali fulani za kiafya za kudumu wanaweza kuhitaji muda mrefu zaidi kupona au wanaweza kuwa hatari zaidi kwa matatizo.

Nini cha kula na kunywa wakati wa kupona

Kubadilisha maji yaliyopotea kawaida ni sehemu muhimu zaidi ya kupona. Ikiwa unatapika, anza na sip ndogo, za mara kwa mara badala ya kunywa kiasi kikubwa kwa wakati mmoja.

Maji yanaweza kusaidia, lakini suluhisho za kurudisha maji mwilini mara nyingi ni chaguo bora wakati una kutapika au kuhara kwa kiasi kwa sababu zina mchanganyiko wa maji na elektroliti. Mchuzi na vinywaji fulani vya elektroliti pia vinaweza kusaidia.

Mara tu unapoweza kumudu maji, kwa ujumla huwezi kuhitaji kufuata lishe kali ya chakula bichi. Njia ya zamani ya "BRAT" ya ndizi, mchele, applesauce, na toast sio lazima kwa watu wengi. Badala yake, rudi hatua kwa hatua kwenye mlo wako wa kawaida unavyovumilia.

Biskuti, pasta ya kawaida, mchele, ndizi, supu, au vyakula vingine vinavyohisi rahisi kuvumilia vinaweza kuwa chaguo nzuri mwanzoni. Epuka vyakula ambavyo dhahiri vinazidisha dalili zako.

Ikiwa unatapika kwa kuendelea, suluhisho za kurudisha maji mwilini zinaweza kuwa rahisi kuvumilia kuliko maji ya kawaida kwa sababu zinatoa maji na elektroliti.

Wakati wa kumwona daktari

Kesi nyingi nyepesi zinaweza kudhibitiwa nyumbani, lakini dalili zingine zinahitaji tathmini ya kimatibabu. Wasiliana na daktari ikiwa una:

• Dalili zinazodumu zaidi ya siku tatu bila kuboreka
• Dalili za upungufu mkubwa wa maji mwilini
• Homa ya juu, hasa homa ya karibu 102°F (39°C) au zaidi kwa mtu mzima
• Maumivu makali au yanayoendelea ya tumbo
• Damu kwenye matapishi au kinyesi
• Dalili kwa mtoto mchanga, mtu mzima mzee, au mtu mwenye hali ambayo huongeza hatari ya upungufu wa maji mwilini au matatizo
• Dalili zinazoboreka kisha zinazidi kuwa mbaya zaidi

Kwa dalili ambazo zinaweza kudhibitiwa kupitia telehealth, angalia mwongozo wetu kuhusu huduma ya dharura mtandaoni: inatibu nini na haitibu nini.

Kwa upungufu mkubwa wa maji mwilini, kutapika kwa kuendelea ambako kunazuia kushikilia maji, kuchanganyikiwa, kupoteza fahamu, au dalili za mshtuko, tafuta huduma ya dharura ya matibabu. Ikiwa huna uhakika ikiwa dalili zako zinahitaji huduma ya dharura au ER, angalia mwongozo wetu kuhusu huduma ya dharura dhidi ya ER: jinsi ya kuamua kwa sekunde 60.

Je, antibiotics husaidia?

Kwa kawaida, hapana.

Antibiotics hazitibu magonjwa ya virusi ya tumbo kama norovirus. Kesi nyingi za sumu ya chakula pia hupona bila antibiotics, hata wakati bakteria wanahusika.

Baadhi ya maambukizi ya bakteria yanaweza kuhitaji antibiotics, hasa wakati ugonjwa ni mbaya au unamtokea mtu aliye hatarini zaidi kupata matatizo. Uamuzi unategemea maambukizi yanayoshukiwa, dalili, na wakati mwingine uchunguzi wa kinyesi.

Kuchukua antibiotics wakati haziitaji hazitatibu ugonjwa wa virusi kupona haraka na kunaweza kusababisha athari na kuchangia upinzani wa antibiotic. Kwa habari zaidi kuhusu wakati antibiotics zinaweza kuwa sahihi, angalia mwongozo wetu kuhusu daktari mtandaoni anaweza kuagiza antibiotics.

Maswali Yanayoulizwa Sana

Mara ya tumbo inaambukiza kwa muda gani?

Norovirus na mara nyingine za virusi za tumbo huambukiza sana wakati dalili zinapoonekana na zinaweza kuendelea kuenea baada ya kujisikia vizuri. Kwa norovirus, CDC inapendekeza kuchukua tahadhari kwa angalau saa 48 baada ya dalili kuacha, hasa wakati wa kuandaa chakula au kutunza wengine.

Norovirus inaweza kuendelea kuwepo kwenye kinyesi kwa muda mrefu zaidi baada ya kupona, kwa hivyo kuosha mikono kwa uangalifu na kusafisha bado ni muhimu hata baada ya kujisikia vizuri.

Fuata sera zozote za kurudi kazini au shuleni zinazotumika kwa mazingira yako, hasa ikiwa unafanya kazi katika huduma ya chakula, huduma ya afya, au malezi ya watoto.

Je, sumu ya chakula inaweza kudumu zaidi ya siku chache?

Ndiyo.

Kesi nyingi za sumu ya chakula hupona ndani ya siku chache, lakini muda unategemea viumbe au sumu inayohusika. Maambukizi fulani ya bakteria na vimelea yanaweza kusababisha dalili zinazodumu kwa wiki moja au zaidi.

Dalili zinazodumu zaidi ya siku tatu hadi nne, zinazidi kuwa mbaya baada ya kuboreka awali, au zinazotokea na homa ya juu, maumivu makali ya tumbo, au kinyesi chenye damu zinapaswa kutathminiwa na daktari.

Je, ninywe dawa za kuzuia kuhara kwa mara ya tumbo?

Inategemea hali.

Dawa za kaunta kama loperamide zinaweza kupunguza kuhara kwa watu wazima wengine, lakini hazifai katika kila hali. Kwa ujumla zinapaswa kuepukwa wakati una kuhara kwa damu au homa ya juu isipokuwa daktari anazipendekeza mahususi.

Pia kwa ujumla hazipendekezwi kwa watoto wadogo bila ushauri wa kimatibabu.

Unyevu ndio kipaumbele. Ikiwa kuhara ni kali, kwa kuendelea, au unaambatana na dalili nyingine za kutisha, zungumza na daktari kuhusu kama dawa ni sahihi.

Wakati naweza kurudi kazini au shuleni baada ya mara ya tumbo?

Kwa magonjwa mengi ya virusi ya tumbo, kusubiri hadi uwe hauna dalili kwa angalau saa 48 ni njia ya vitendo ya kupunguza hatari ya kueneza maambukizi.

Baadhi ya maeneo ya kazi, shule, na vituo vya kulelea watoto vina sera zao, hasa kwa wafanyakazi wa huduma ya chakula, wafanyakazi wa huduma ya afya, na watoa huduma za watoto. Fuata mahitaji yanayotumika kwa mazingira yako.

Endelea kuosha mikono kwa uangalifu na epuka kuandaa chakula kwa watu wengine wakati bado unaweza kuambukiza.

Je, naweza kupata sumu ya chakula kutoka kwa chakula cha mgahawa, au ni milo ya nyumbani tu?

Zote mbili.

Sumu ya chakula inaweza kutoka kwa migahawa, canteens, hafla za upishi, maduka ya deli, milo ya nyumbani, na vyakula vya vifungashio. Uchafuzi unaweza kutokea katika hatua tofauti wakati wa uzalishaji wa chakula, maandalizi, uhifadhi, au ushughulikiaji.

Vyakula vyenye hatari kubwa vinaweza kujumuisha nyama, kuku, au mayai yasiyoiva; bidhaa za maziwa zisizo na pastila; dagaa wa baharini mbichi au nusu-pika; mazao yaliyochafuliwa; na vyakula ambavyo vimehifadhiwa kwa joto lisilo salama.

Ikiwa unashuku mgahawa au taasisi nyingine ya chakula ilisababisha ugonjwa wako, unaweza kuripoti tuhuma za ugonjwa unaotokana na chakula kwa idara yako ya afya ya eneo hilo.

Hitimisho

Mara ya tumbo au sumu ya chakula? Wawili hao wanaweza kuonekana sawa sana, lakini muda na muktadha vinaweza kutoa vidokezo muhimu. Mara ya tumbo mara nyingi hufuatia kuathirika na mtu aliye mgonjwa, wakati aina fulani za sumu ya chakula zinaweza kuanza ndani ya saa za kula chakula kilichochafuliwa.

Hakuna njia ya kuaminika ya kutambua sababu kutoka kwa dalili pekee katika kila kesi. Kwa magonjwa mengi nyepesi, mbinu ya awali ni sawa: badilisha maji yaliyopotea, pumzika, na rudi hatua kwa hatua kwenye mlo wako wa kawaida unavyovumilia.

Mara nyingi za virusi za tumbo hupona ndani ya siku chache, wakati maambukizi ya chakula yanaweza kudumu kwa muda mrefu. Ikiwa huna kuboreka baada ya kama siku tatu, au dalili zako zinazidi kuwa mbaya, inafaa kuwasiliana na daktari.

Tafuta huduma ya matibabu mapema kwa damu kwenye matapishi au kinyesi, homa ya juu, maumivu makali ya tumbo, au upungufu mkubwa wa maji mwilini. Ikiwa huwezi kushikilia maji, unachanganyikiwa au unazimia, unaacha kukojoa, au una dalili za mshtuko, tafuta huduma ya dharura ya matibabu badala ya kusubiri ugonjwa kupita.