Faida za Kolostramu: Jinsi ya Kujaribu Dawa ya Kolostramu bila Kupoteza Pesa

Faida za kolostramu zimehakikishwa kwa watoto wachanga na kwa watu wazima ni chache: vipimo vya binadamu vinaonyesha athari kidogo kwenye matumbo na dalili za maambukizi, na uchambuzi wetu wa vipimo hivyo unaweka kiwango cha kuanzia kinachofaa kwa mtu mzima kati ya gramu 1.5 hadi 3 kwa siku, zaidi sana kuliko kibonge cha kawaida cha miligramu 500 cha kolostramu kinachotoa.

MUHTASARI: Mambo muhimu

• Uthibiti wa watoto wachanga na bidhaa iliyo kwenye rafu si bidhaa moja.
• Vipimo vilivyoonyesha faida inayoweza kupimwa vililitumia gramu 10 hadi 20 kwa siku. Vifurushi vingi hutoa miligramu 500 hadi 1 g.
• Bidhaa za kibiashara hutofautiana hadi mara sita katika shughuli za kibaolojia licha ya lebo zinazofanana sana.
• Angalia lebo tano (IgG kwa kila huduma, maziwa ya kwanza, usindikaji wa joto la chini, upimaji wa wahusika wengine, hakuna madai ya ugonjwa) ni bora kuliko mapendekezo yoyote ya chapa.
• Itumie kwa wiki sita hadi kumi na mbili dhidi ya matokeo mawili au matatu yanayoweza kupimwa, na tarehe ya kusitisha imewekwa mapema.

Faida zilizothibitishwa za kolostramu ni chache kuliko ahadi za uuzaji

Faida za kolostramu ni kubwa zaidi kwa watoto wachanga, ambapo maziwa ya kwanza huleta vitu vya kinga vilivyojilimbikizia wakati wa siku za kwanza za maisha. Kwa watu wazima, uthibitisho ni mwembamba: kolostramu ya ng'ombe yenye kinga nyingi hupunguza kuhara maalum kwa maambukizi, na vipimo vidogo vinaonyesha athari kidogo kwenye matumbo na mfumo wa kupumua. Madai kuhusu kupambana na kuzeeka, nywele, ngozi, kucha na kinga ya jumla hayana vipimo vya binadamu vinavyounga mkono.

CDC inaelezea kolostramu kama maziwa ya kwanza yenye unene na virutubisho vingi, "yaliyojaa virutubisho na vitu vingine muhimu vinavyosaidia mtoto wako kuanza kujenga mfumo wake wa kinga," kwa kawaida hubadilishwa na maziwa yaliyokomaa yenye maji mengi kufikia siku ya 3 baada ya kuzaa.

Maziwa ya kwanza hayo huleta immunoglobulin G kwa mara kumi zaidi kuliko maziwa yaliyokomaa. Tatizo la virutubisho ni nini kinachotokea baada ya kumeza: uchambuzi wa 2021 ulifikia hitimisho kwamba IgG ya ng'ombe haipiti kizuizi cha utumbo wa binadamu cha mtu mzima ikiwa kimekaa, ambayo inamaanisha utaratibu wa kinga uliochapishwa mbele ya kifuko haujathibitishwa kwa kiasi kikubwa. Ishara yenye nguvu zaidi ya kliniki katika uchambuzi huo ni maalum kwa pathojeni: kuhara kidogo kwa maambukizi kutoka kwa rotavirus na E. coli, na tu wakati kolostramu ilikuwa na kinga nyingi dhidi ya vimelea hivyo.

Kwa matokeo ambayo watu wazima wengi huinunua, uchambuzi wa kimfumo wa 2020 wa vipimo 14 vilivyodhibitiwa kwa watu wazima 704 wenye umri wa miaka 35 na zaidi ulipata uthibitisho "hauna uhakika kama kuna faida za kiafya za kinyama za nyongeza za whey au kolostramu" kwa wiani wa mfupa, utungaji wa mwili au nguvu ya misuli. Asilimia hamsini na sita ya vipimo hivyo vilikadiriwa kuwa na hatari kubwa ya upendeleo, na moja tu ya vipimo maalum vya kolostramu ilikidhi vigezo vya kujumuishwa. Madai ya nywele, ngozi, kucha na kupambana na kuzeeka hayana vipimo vya binadamu nyuma yao hata kidogo.

Kinachokunywa mtoto mchanga na kilicho kwenye kifuko si bidhaa moja

Vibonge na poda za kolostramu ya ng'ombe zinazouzwa kwa watu wazima ni bidhaa tofauti na yenye kutofautiana sana: uthibitisho wa binadamu ni mwembamba, dozi haziendani na haijapitiwa na FDA, ikifanya iwe, kwa kiwango bora, nyongeza ndogo kwa dalili za matumbo au ahueni baada ya mazoezi na kamwe si tiba ya ugonjwa uliogunduliwa.

Anza na tofauti ambayo karibu hakuna ukurasa wa mteja unaofanya. Kolostramu ya kawaida ya ng'ombe ni kolostramu ya maziwa ya ng'ombe iliyochanganywa. Kolostramu ya ng'ombe yenye kinga nyingi hutoka kwa ng'ombe waliopewa chanjo ili kuongeza kingamwili dhidi ya vimelea maalum, na ndiyo bidhaa nyuma ya vipimo vingi vinavyonukuliwa na wauzaji. Unachoweza kununua kutoka kwenye rafu mara nyingi ni toleo la kawaida.

Usindikaji huathiri zaidi kuliko jopo linavyoonyesha. Bidhaa za kibiashara hutofautiana hadi mara sita katika shughuli za kibaolojia licha ya maudhui sawa ya protini na IgG yaliyoandikwa, hasa kutokana na upasteurishaji na joto la usindikaji, na dozi za kawaida za kibiashara za miligramu 500 hadi 1 g kwa siku huwekwa chini ya gramu 10 hadi 20 kwa siku zilizotumiwa katika vipimo vilivyoonyesha faida.

Udhibiti ni nusu nyingine. Mnamo 2019 FDA ilitoa barua ya onyo kwa muuzaji wa kolostramu kwamba madai kwamba bidhaa hiyo "imeonyesha kusaidia kuondoa mzio," inaweza "kufaidisha sana wagonjwa wa arthritis" na inaweza "kusaidia kupambana na ugonjwa wa Alzheimer's" ilifanya kuwa dawa mpya ambayo haijaidhinishwa chini ya Sheria ya Chakula, Dawa na Vipodozi ya Shirikisho. Ikiwa ruwaza inahisi ukoo, linganisha rekodi ya utafiti ya L-arginine, nyongeza nyingine ambayo uuzaji wake umepita vipimo vyake.

Hatua ya 1: Chagua kipimo cha kolostramu kinacholingana na kipimo kilichotoka nacho

Kipimo cha kolostramu kinachofaa kinategemea ni kipimo gani unachoiga. Kwa usaidizi wa jumla wa matumbo au ahueni, takriban gramu 1.5 hadi 3 kwa siku za kolostramu ya kawaida ya ng'ombe ni kiwango cha kuanzia kinachofaa; vipimo vilivyoonyesha faida inayoweza kupimwa zaidi vililitumia gramu 10 hadi 20 kwa siku, kwa kawaida ya bidhaa yenye kinga nyingi. Zingatia nambari zote mbili kama tafsiri ya wahariri ya dozi za vipimo vilivyochapishwa, si RDA au dozi iliyotambuliwa na FDA. Hakuna nambari rasmi kama hiyo kwa kolostramu.

Kipimo kimoja cha dozi ya chini kinastahili kujulikana kwa undani. Katika kipimo kilichodhibitiwa, mara tatu kipofu, kilichodhibitiwa kwa plasebo, miligramu 500 mara mbili kwa siku ikishuka hadi miligramu 500 mara moja kwa siku ilipunguza siku za dalili na ukali wa dalili za maambukizi ya njia ya upumuaji ya juu tu miongoni mwa wanafunzi wa udaktari waliokuwa na mfiduo mkubwa zaidi. Wanafunzi wa sayansi ya afya wenye hatari ndogo hawakuona kitu, na athari ilitoweka wakati kundi zima lilipochambuliwa pamoja.

Hapa kuna kile ambacho kurasa nyingi hazitakuambia: "huduma ya kila siku" ya miligramu 500 hadi 1 g kwenye lebo nyingi ni sehemu ndogo tu ya dozi yoyote ambayo imewahi kutoa faida, kwa hivyo kipimo kinachochangamsha kinaweza kuwa kinakuambia juu ya saizi ya huduma badala ya kuhusu kolostramu.

Kwa vitendo, chukua na maji kati ya milo au kwenye tumbo tupu, na ugawanye chochote zaidi ya takriban gramu 3 katika dozi mbili. Ikiwa unajaribu pamoja na kozi ya amoxicillin kwa maambukizi ya jino au NSAIDs za kawaida, kazi ya awali juu ya kolostramu na athari za matumbo zinazohusiana na dawa ni ya kuelekeza kutosha kuhalalisha kutenganisha nyongeza kutoka kwa dawa kwa saa mbili. Endelea kutumia dawa uliyoagiziwa, na umwambie daktari unachoongeza. Hakuna hata moja ya haya inamaanisha kolostramu inakulinda kutoka kwa athari za dawa.

Hatua ya 2: Angalia lebo tano zinazokwambia ikiwa bidhaa inafaa kununuliwa

Jinsi ya kuchagua nyongeza ya kolostramu inahusu angalia lebo tano badala ya mapendekezo ya chapa, kwa sababu hakuna upimaji huru wa kulinganisha uliopo wa kuorodhesha bidhaa kwa uaminifu.

• IgG, iliyotajwa wazi. Asilimia au miligramu kwa huduma. "Protini" au "mchanganyiko wa kipekee" haikuelezi chochote.
• Maziwa ya kwanza, yamefunuliwa. Kolostramu ya maziwa ya kwanza iliyotajwa ni bora kuliko maziwa yasiyojulikana yaliyochanganywa.
• Joto la chini, limetajwa. Upasteurishaji wa joto la chini au wa haraka pamoja na kukaushwa kwa kunyunyizia, iliyochapishwa mahali unapoipata. Hii ndiyo angalia ambayo inahusiana moja kwa moja na pengo la shughuli la mara sita ambalo joto la usindikaji huunda.
• Upimaji wa wahusika wengine. NSF, Informed Sport au USP, na cheti cha uchambuzi kinachopatikana unapoiomba. Kitengo hakipati ukaguzi wowote wa FDA kabla ya kuingia sokoni, kwa hivyo mtu mwingine lazima ahakikishe yaliyomo.
• Hakuna madai ya ugonjwa. Lugha ya allergy, arthritis au Alzheimer's kwenye lebo au tovuti ni maneno halisi ambayo barua za onyo za FDA zimezilenga. Zingatia kama sababu ya kuondoka.

Aina ndipo matakwa mema huanguka. Poda ni nafuu kwa gramu na njia pekee ya vitendo kufikia gramu 3, achilia mbali gramu 20, ingawa ina ladha kali ya maziwa. Vifurushi hushinda kwa kufuata, lakini kwa miligramu 500 kila moja, dozi ya kiwango cha majaribio inamaanisha vifurushi 6 hadi 40 kwa siku, ambavyo hakuna mtu anayeweza kuvumilia. Vinywaji na vyakula vya kutafuna ndivyo vinavyovutia zaidi na hutoa dozi ndogo kwa dola. Ikiwa unajaribu hii kweli, nunua poda na ukubali ladha. Panga bajeti kwa ajili yake pia: kufikia dozi za kiwango cha majaribio kunaweza kugharimu mara kadhaa bei ya kila mwezi ambayo huduma ya lebo inamaanisha.

Hatua ya 3: Endesha kipimo cha wiki 6 hadi 12 na sheria ya kusitisha uliyo weka mapema

Toa nyongeza ya kolostramu angalau wiki sita kabla ya kuhukumu, kwa sababu vipimo nyuma yake vilikimbia wiki 6 na 12. Kabla ya siku ya kwanza, andika matokeo mawili au matatu yanayoweza kupimwa: siku za dalili kwa baridi, uvimbe au muundo wa kinyesi, maumivu masaa 24 baada ya mafunzo. Hisia dhahiri ya ustawi si matokeo.

Weka sheria ya kusitisha ukiwa bado una lengo. Hakuna mabadiliko ifikapo wiki 12 kwa kipimo cha kolostramu kinachofaa inamaanisha unachositisha, si kuongeza kipimo au kuongeza bidhaa nyingine juu yake.

Usianze wiki sawa na lishe mpya, mpango mpya wa mafunzo au nyongeza nyingine, au matokeo hayataeleweka. Na ikiwa unafanya kazi kwa mbali, huna watoto wadogo nyumbani na unajifua kidogo, tarajia athari ndogo zaidi: mfiduo mdogo ndio kundi ambalo faida ilitoweka.

Nani anapaswa kukwepa kolostramu, na wakati dalili zinamaanisha kumwita daktari badala yake

Athari za kawaida za kolostramu ni za utumbo: gesi, uvimbe, kichefuchefu na kinyesi laini, kwa kawaida hutegemea dozi na kwa kawaida huwa bora kwa huduma ndogo.

Makundi mawili yanapaswa kuepuka kabisa. Watu wenye mzio wa protini ya maziwa ya ng'ombe waliogunduliwa wanakabiliwa na hatari ya anaphylaxis, na watu wenye galactosemia hawawezi kuichukua kwa sababu kolostramu ina lactose na kwa hivyo galactose. Kutosimamia vizuri lactose kunategemea dozi badala ya kila kitu au hakuna: ikiwa unavumilia takriban gramu 12 za lactose, takriban kikombe kimoja cha maziwa, huduma ndogo inaweza kuwa sawa, wakati dozi za gramu nyingi zinaweza kupita kiwango hicho.

Kolostramu ya ng'ombe pia ina IGF-1 na mambo mengine ya ukuaji, wasiwasi wa nadharia kwa saratani zinazohisiwa na homoni. Watu ambao hawana kinga au baada ya kupandikizwa, na mtu yeyote aliye mjamzito au ananyonyesha, hawana data ya usalama wa kutegemea. Kitengo hakipati ukaguzi wowote wa FDA kabla ya kuingia sokoni; shirika huchukua hatua tu bidhaa inapouzwa tayari.

Piga 911 au nenda kwenye chumba cha dharura sasa ikiwa:

• Upele, uvimbe wa uso au koo, kuhema au ugumu wa kupumua unafuatia nyongeza ya protini ya maziwa
• Mtoto mchanga hataki kushika, hajapata nepi yenye mvua kwa saa 24, hajawa na nguvu sana, au ana manjano inayozidi kuwa mbaya
• Kuhara kuna damu au kuendelea, pamoja na homa kali au dalili za kukauka kwa mwili

Weka miadi ya kutembelea ndani ya wiki ijayo ikiwa:

• Dalili za utumbo zinaendelea baada ya kusitisha nyongeza
• Umenunua uzito bila kueleweka
• Kutapika au uvimbe ambao ulitumaini kolostramu ingeurekebisha bado uko hapo

Zungumza na daktari kabla ya kuanza ikiwa:

• Una mzio wa maziwa, ugonjwa wa autoimmune au kinga iliyopungua
• Una historia ya saratani
• Umebeba mimba au unanyonyesha
• Mtumiaji anayekusudiwa ni mtoto mchanga au mtoto
• Unachukua dawa yoyote ya dawa

Kwa dalili za utumbo zinazoendelea au ukaguzi wa dawa kabla ya kuanza, ziara ya dharura mtandaoni ya $39 ya Agosti inakuunganisha na daktari aliye na leseni nchini Marekani ambaye anachunguza dalili zako na kuagiza tu inapofaa. Ziara ya video haiwezi kutibu anaphylaxis, na si mbadala wa tathmini ya ana kwa ana ya mtoto mchanga ambaye hafyatui.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Je, ni salama kuchukua nyongeza ya kolostramu wakati wa ujauzito au kunyonyesha?

Hapana, si kwa uthibitisho wa sasa. Hakuna kitu kilichopimwa kwa dozi za nyongeza wakati wa ujauzito au kunyonyesha, na bidhaa hubeba mambo ya ukuaji ambayo athari zake katika mazingira hayo hazijulikani. Kolostramu yako mwenyewe tayari inazalishwa bila msaada. Ikiwa kunyonyesha ndio wasiwasi, pelekee kwa mshauri wa kunyonyesha au daktari wako badala ya kifuko.

Je, kolostramu inaboresha nywele, ngozi, na kucha?

Hapana. Faida za uuzaji za kolostramu kwa mwonekano hutegemea uwepo wa mambo ya ukuaji katika malighafi, si kwa vipimo vyovyote vya binadamu vinavyopima nywele, ngozi au kucha. Peptide hizo huchimbwa kama protini nyingine ya chakula. Ikiwa mwonekano ndio lengo lako, protini ya jumla ya kutosha, chuma na hali ya tezi ni maeneo yenye tija zaidi ya kutafuta.

Je, kolostramu ni bora kuliko protini ya whey kwa ahueni?

Kawaida hapana. Ahueni hutegemea gramu za protini, na whey huleta hizo kwa sehemu ndogo ya gharama kwa gramu. Huduma ya gramu 1 ya kolostramu huchangia karibu chochote kwa ulaji wa protini wa kila siku. Ikiwa unataka kupima athari za utumbo wa kolostramu, ifanye pamoja na protini yako ya kawaida, si badala yake.

Je, watoto au wachanga wanaweza kuchukua virutubisho vya kolostramu ya ng'ombe?

Hapana, si bila daktari wa watoto kuamua hivyo. Vipimo vilifanywa kwa watu wazima, dozi kwa watoto haijulikani, na mzio wa protini ya maziwa ya ng'ombe ni wa kawaida zaidi katika utoto wa mapema, ambayo huongeza hatari kwa poda inayotokana na maziwa. Muulize daktari wa watoto kabla ya kununua kitu chochote, ikiwa ni pamoja na bidhaa zinazouzwa kwa ajili ya watoto.

Je, nikifungie poda ya kolostramu kwenye jokofu?

Kwa kawaida hapana. Fuata maagizo ya chombo, ukiweka muhuri mahali penye baridi na kavu, na utumie scoop kavu ili unyevu usiingie kwenye pipa. Kwa kuzingatia jinsi nyenzo zinavyoweza kuharibika na joto wakati wa utengenezaji, kabati juu ya jiko ni chaguo mbaya. Hifadhi vinywaji vilivyofunguliwa kwenye jokofu kama lebo inavyoagiza.

Mwisho wa majadiliano kuhusu majaribio ya kolostramu

Faida zilizowekwa za kolostramu ni za mtoto mchanga, si za mtu mzima anayemeza kibonge. Unachoweza kununua kwa kweli ni bidhaa inayotofautiana kwa huduma ndogo kuliko dozi zilizotoa matokeo katika vipimo. Kwa hivyo ipitishe kama nyongeza ndogo: dozi moja iliyowekwa, angalia lebo tano, matokeo mawili au matatu yanayoweza kupimwa, na tarehe ya kusitisha saa 12.

Kanusho: Makala haya ni kwa madhumuni ya habari tu na si ushauri wa kimatibabu. Daima wasiliana na mtoa huduma wa afya aliyehitimu kwa maamuzi ya utambuzi na matibabu. Ikiwa unakabiliwa na dharura ya kimatibabu, piga simu 911 au nenda kwenye chumba cha dharura kilicho karibu mara moja.