Mafuta ya Rosemary kwa Nywele: Jinsi ya Kuyachanganya, Kuyatumia, na Kujua Kama Yanafanya Kazi

Changanya mafuta ya rosemary kwa matone 2 hadi 3 kwa kila kijiko cha mafuta ya kubeba, yachanganye kwenye ngozi ya kichwa, na mpe miezi sita kabla ya kuhukumu. Mafuta ya rosemary kwa nywele yana jaribio moja dogo la nasibu nyuma yake, kwa upotevu wa nywele za kawaida tu. Pima ngozi kwanza, na pata upotevu wa ghafla au wenye mabaka kuthibitishwa.

MUHTASARI: Mambo muhimu

• Uthibiti ni jaribio moja la miezi sita kwa watu wazima 100 wenye upotevu wa nywele wa kawaida. Inatia matumaini, haijathibitishwa tena, sio ushahidi.
• Kiwango salama cha kuchanganya: matone 2 hadi 3 kwa kila kijiko (5 mL) cha mafuta ya kubeba, au matone 12 hadi 18 kwa kila aunsi. Usiyatumie kamwe bila kuchanganywa.
• Pima ngozi kwenye mkono wa ndani kwa uwiano wako kamili, angalia baada ya masaa 24 na 48, na uwe na mpango wa kusimamisha ikiwa ngozi yako ya kichwa itaitikia.
• Tumia kwenye ngozi ya kichwa, sio kwenye nywele, paka kwa dakika 3 hadi 5, na osha ndani ya saa chache.
• Hakuna kilichotokea kwa kiasi kikubwa kufikia mwezi wa tatu katika jaribio, kwa hivyo uamuzi wa wiki sita hauna maana.

Mafuta ya rosemary kwa nywele yanategemea jaribio moja dogo, sio ushahidi

Kesi nzima ya mafuta ya rosemary kwa nywele ni jaribio moja la nasibu: watu wazima 100 wenye upotevu wa nywele wa kawaida walitumia ama mafuta ya rosemary au 2% minoxidil mara mbili kwa siku kwa miezi sita. Kufikia mwezi wa sita, idadi ya nywele ilikuwa imeongezeka kwa kiasi kikubwa katika vikundi vyote viwili, bila tofauti kubwa kati yao. Hakuna kikundi kilichoboreshwa kwa kiasi kikubwa kufikia mwezi wa tatu. Hiyo inatia matumaini na haijathibitishwa tena, sio kuthibitishwa.

Utafiti huo, uliochapishwa na Panahi na wenzake katika SKINmed mwaka 2015, ndio sababu mafuta ya rosemary yapo kila mahali kwenye malisho yako. Inastahili kuchukuliwa kwa umakini. Pia inastahili kusomwa kwa uaminifu: washiriki 100, uliofichwa kwa upande mmoja, wa miezi sita, na kiulinganisho cha 2% minoxidil badala ya nguvu ya 5% ambayo watu wengi hupewa agizo. Hakukuwa na sehemu ya minoxidil ya mdomo, sehemu ya finasteride, hakuna data zaidi ya miezi sita, na hakuna uhakiki huru tangu hapo.

Matokeo moja yanampa faida mafuta. Kikundi cha minoxidil kiliripoti kuwasha zaidi kwa ngozi ya kichwa kuliko kikundi cha mafuta ya rosemary, ambacho ni muhimu ikiwa muwasho ndio uliofanya uache minoxidil hapo awali.

Hapa ndio kurasa nyingi hazitakwambia: "hakuna tofauti kubwa kutoka minoxidil" katika utafiti wa watu 100 uliofichwa kwa upande mmoja sio sawa na "kama inavyofaa kama minoxidil." Jaribio la ukubwa huo linaweza kuwa dogo sana kugundua tofauti halisi ambayo ipo. Kwa hivyo haijathibitishwa kwa kliniki, na sio mbadala sawa na minoxidil.

Ni ipi kati ya hizo mbili ya kuchagua, na ikiwa utafanya zote mbili, ni swali tofauti na uthibitisho wake mwenyewe na makosa ya udhibiti, na inastahili ukurasa wake mwenyewe.

Ina ushahidi kwa upotevu wa nywele wa kawaida, sio kwa kila aina ya kukonda

Dai kwa ukuaji wa nywele kwa mafuta ya rosemary inafungwa na wale waliosomwa: watu wazima wenye upotevu wa nywele wa kawaida. Ikiwa kukonda kwako kuna sababu tofauti, unamtibu kitu kibaya na zana mbaya.

Kukonda kwa kawaida ni kawaida. MedlinePlus inabainisha kuwa kupoteza hadi nywele 100 za kichwa kwa siku kunatarajiwa na kwamba nywele hizo kawaida huota tena. Upotevu zaidi ya huo unaweza kutoka kwa ugonjwa wa tezi, kisukari, lupus, chemotherapy, au lishe duni, pamoja na upungufu wa vitamini nyuma ya upotevu wa nywele, na kinachorekebisha hizo ni kutibu sababu, sio bidhaa ya juu.

Mabaka ya ghafla ni kategoria tofauti kabisa. Cleveland Clinic inaelezea alopecia areata kama kusababisha matangazo ya upara yenye ukubwa wa sarafu ambayo yanahitaji utambuzi na matibabu ambayo mafuta ya mapambo hayawezi kutoa. Kufunga hali ya kinga ya mwili kwa miezi sita kunakupotezea miezi sita.

"Matone machache kwenye mafuta ya kubeba" sio kipimo. Hapa kuna uwiano

Kujua jinsi ya kuchanganya mafuta ya rosemary kwa nywele ni hatua karibu kila nakala inaruka, kwa hivyo hapa kuna nambari unazoweza kupima jikoni mwako. Kijiko kimoja cha mafuta ya kubeba ni 5 mL, karibu matone 100 kutoka kwa dawa ya kawaida, kwa hivyo matone mawili hadi matatu ya mafuta ya rosemary kwa kila kijiko inakuweka karibu 2% hadi 3%. Aunsi moja ni 30 mL, karibu matone 600, kwa hivyo matone 12 hadi 18 kwa kila aunsi ni nguvu sawa.

Kiasi huhesabiwa kama vile mkusanyiko. Takriban kijiko kimoja cha mchanganyiko kinashughulikia kichwa kifupi hadi kirefu; vijiko viwili vinatosha kwa nywele ndefu. Unafunika ngozi ya kichwa, sio nywele, kwa hivyo ikiwa ncha zako zinahisi kuwa na mafuta ulitumia sana.

Kwa waliobeba, mafuta ya nazi ni rahisi na rahisi kupata lakini ni mazito. Jojoba na argan huwekwa nyepesi kwenye nywele nzuri na huoshwa kwa urahisi zaidi, ambayo ndio sababu ya kuamua ikiwa unapanga kutumia mara mbili kwa siku. NCCIH inaelezea mafuta muhimu kama dondoo za mimea zilizokolezwa ambazo zinastahili kuwa kwenye ngozi tu zikiwa zimechanganywa. Kamwe usitumie mafuta ya rosemary bila kuchanganywa.

Unanunua serum au shampoo ya "rosemary" iliyowekwa kwenye chupa badala yake? Tafuta asilimia iliyotajwa, au angalia ni umbali gani kutoka juu kwenye orodha ya viungo mafuta ya rosemary yameorodheshwa. Bidhaa za kibiashara hutofautiana sana katika mkusanyiko kutoka kwa mafuta yaliyochanganywa yaliyotumika katika jaribio la 2015, na bidhaa yenye mafuta ya rosemary iliyoorodheshwa baada ya manukato ni pazia tu.

Ili iwe wazi, 2% hadi 3% ni kiwango salama cha kawaida cha matumizi ya ngozi ya kichwa ambayo huachwa bila kuoshwa. Sio ujenzi wa maandalizi ya jaribio.

Kipimo cha ngozi ambacho kila mtu anapendekeza na hakuna mtu anayeelezea

Kujifunza jinsi ya kutumia mafuta ya rosemary kwa nywele kwa usalama huanza siku moja kabla ya matumizi yako ya kwanza. Changanya mafuta kwa uwiano kamili unaokusudia kutumia, tumia kiasi cha ukubwa wa dime kwenye mkono wako wa ndani au nyuma ya sikio moja, uiache kwa masaa 24, kisha angalia tena baada ya masaa 48. Unatazama kwa uwekundu, kuwashwa, mabonge, au malengelenge.

Hii sio tamthilia. Mapitio ya 2013 na Miroddi na wenzake yanatambua diterpene carnosol katika Rosmarinus officinalis kama sababu ya mara kwa mara ya ugonjwa wa ngozi ya mzio kutoka kwa matumizi ya juu na vipodozi, si kawaida lakini, kwa maneno ya waandishi, "inaweza kuwa ya mara kwa mara kuliko ilivyodhaniwa hapo awali." NCCIH vile vile inaonya kuwa athari za mzio na muwasho wa ngozi zinaweza kutokea wakati mafuta muhimu yanakaa kwenye ngozi kwa muda mrefu.

Ikiwa ngozi yako ya kichwa inawaka, inawasha, au inakuwa nyekundu katikati ya matibabu: ioshe kwa shampoo laini isiyo na manukato, acha kwa siku hiyo, na usijaribu tena kwa nguvu ileile. Mara ngozi inapokuwa wazi kabisa, unaweza kupima tena kwa nusu nguvu. Ikiwa athari inarudia, iache. Hakuna faida ya kutosha hapa kuendelea kukasirisha ngozi yako.

Athari inakuwa kitu kingine wakati uwekundu unaenea, au eneo linavimba, linahisi joto, au linatoa usaha. Hiyo inahitaji daktari. Ziara ya dharura ya mtandaoni ya dola 39 ya August inakuunganisha na daktari aliye na leseni ya Marekani ambaye anaweza kutathmini na kuagiza ikiwa inafaa, na daktari ndiye anayetoa uamuzi huo. Kuwa wa kweli juu ya mipaka: ziara ya video haiwezi kupima ngozi yako, kuchukua sampuli ya ngozi yako, au kutambua upotevu wa nywele wenye mabaka kwa macho tu.

Massage ni sehemu ya matibabu, sio baada ya muda

Massage ya ngozi ya kichwa na mafuta ya rosemary inafanya sehemu ya kazi, kwa hivyo fanya kwa nia badala ya kusambaza mafuta kupitia mkia wako.

• Gawanya nywele kavu katika sehemu ili uweze kufikia ngozi.
• Tumia mchanganyiko uliochanganywa kwenye ngozi ya kichwa yenyewe, sio katikati ya nywele na ncha.
• Tumia pedi za vidole vyako, kamwe kucha zako, kwa miduara midogo kwa dakika 3 hadi 5.
• Funika ngozi nzima ya kichwa, pamoja na maeneo yenye kukonda, sio tu mstari wa sehemu unaouona kwenye picha.

Iache kwa takriban dakika 30 hadi saa mbili, kisha uioshe. Usiku kucha kunasikika zaidi kuliko kujiandaa, lakini mawasiliano ya muda mrefu ya ngozi ndio hali ambayo NCCIH inahusisha na muwasho, na tabia ya usiku kucha ndio mahali athari nyingi huanza. Cleveland Clinic inapendekeza kuunganisha mafuta ya rosemary na shampoo na kiyoyozi kisicho na manukato, ambayo ni ya busara: hakuna maana ya kutibu ngozi ya kichwa na kisha kuweka virutubisho vingine vitatu vyenye manukato juu yake.

Usiweke karibu na macho yako, ngozi yoyote iliyovunjika, na eneo lolote ambalo kwa sasa limevimba au limekoshwa.

Mara mbili kwa siku kwa miezi sita ndio kipimo kilichojaribiwa kwa kweli

Ikiwa unataka kujua ni mara ngapi kutumia mafuta ya rosemary kwa nywele kwa kipimo kilichojaribiwa kweli, jibu ni mara mbili kwa siku kwa miezi sita. Katika jaribio la Panahi, hakuna kilichotokea kwa kiasi kikubwa kufikia mwezi wa tatu. Uamuzi wa wiki sita haukupi chochote.

Mara mbili au tatu kwa wiki ni rahisi zaidi kudumisha, na utaratibu ambao unashika kweli unashinda utaratibu kamili unaouacha mwezi Machi. Kuwa mkweli na wewe mwenyewe kwamba unakaa chini ya kipimo kilichojaribiwa na unaweza kufanya kidogo kwa kiasi.

Hukumu kwa usahihi. Chukua picha za ngozi ya kichwa mwanzoni na kisha kila mwezi, mahali sawa, taa sawa, kugawanyika sawa, na weka hatua ya uamuzi kwa karibu miezi sita badala ya kuruhusu hii kuwa tabia ya kudumu ambayo hujawahi kutathmini. Programu ya msaidizi wa afya kama August AI inaweza kukusaidia kuingia programu, kuhifadhi picha hizo za kila mwezi, na kufuatilia dalili za ngozi ya kichwa kwa miezi sita kamili, kama nyongeza ya huduma badala ya mtoa uamuzi.

Tayari unatumia minoxidil? Usiweke zote mbili kwa pamoja katika kipindi kimoja kwenye ngozi ya kichwa iliyojaa. Tumia minoxidil kwenye ngozi ya kichwa kavu kama inavyoonyeshwa kwenye lebo yake, na weka mafuta wakati mwingine wa siku au uiweke kwa siku za kuosha. Mpe daktari wako ambaye anakupa dawa kwamba unaiongezea.

Baadhi ya upotevu wa nywele unahitaji utambuzi, sio mafuta muhimu

Piga simu 911 au nenda kwenye chumba cha dharura sasa ikiwa:

• Urticaria huenea mwilini mwako baada ya kutumia mafuta ya rosemary.
• Uso wako, midomo, au koo huvimba.
• Una shida ya kupumua. Hii ni nadra, lakini imerekodiwa na mzio wa kugusa rosemary.

Weka miadi ndani ya wiki ijayo ikiwa:

• Unagundua matangazo mapya ya upara yenye ukubwa wa sarafu, upotevu wa nyusi au kope, au kucha zilizopasuka. Cleveland Clinic inashauri kupiga simu kwa mtoa huduma mara tu upotevu wenye mabaka unapojitokeza.
• Ngozi ya kichwa iliyotibiwa ni nyekundu, imevimba, ina joto, ina maumivu, au inatoa usaha.
• Upotevu wa nywele huambatana na uchovu usioelezeka, mabadiliko ya uzito, au ukosefu wa kawaida wa hedhi.

Zungumza na daktari kabla ya kuanza ikiwa:

• Wewe ni mjamzito au unanyonyesha.
• Tayari unatumia minoxidil, finasteride, au matibabu ya kichwa cha kichwa yenye agizo la daktari.
• Una historia ya ugonjwa wa ngozi ya kuwasiliana au mzio wa mimea na manukato.
• Una ugonjwa wa ngozi wa kichwa kama vile psoriasis, eczema, au seborrheic dermatitis.

Huna uhakika ni kategoria gani unayoingia? August AI Symptom Checker ya bure inaweza kukusaidia kupanga dharura kutoka kwa kawaida kabla ya kuweka miadi yoyote.

Maswali Yanayoulizwa Sana

Je! Maji ya rosemary ni sawa na mafuta ya rosemary kwa nywele?

Hapana. Maji ya rosemary ni sehemu ya maji iliyochujwa au kuchemshwa ya majani, maandalizi dhaifu na tofauti sana kimakemikali kutoka kwa mafuta muhimu yaliyochujwa ambayo ilisomwa. Hakuna jaribio la nasibu lililojaribu kunawa kwa maji. Ikiwa utafanya hivyo hata hivyo, chemsha kiasi kidogo na uziweke kwenye jokofu, kwa sababu infusion ya nyumbani haina kiokoa.

Rosemary iko kwenye orodha ya GRAS ya FDA kama kitoweo cha chakula, kwa hivyo hiyo haimaanishi kuwa mafuta ni salama kwenye ngozi yangu ya kichwa?

Hapana. Hali hiyo inashughulikia rosemary kama kitoweo unachokula kwa kiasi kidogo cha upishi. Haionyeshi chochote kuhusu kusugua dondoo iliyokolezwa kwenye ngozi mara mbili kwa siku kwa miezi kadhaa, ambayo ni uzoefu tofauti kabisa. Uvumilivu wa ngozi na usalama wa mmeng'enyo ni maswali tofauti, ndio sababu kipimo cha ngozi bado ni muhimu.

Je! Mafuta ya rosemary yanaweza kufanya upotevu wa nywele au kukonda kuwa mbaya zaidi?

Wakati mwingine. Ngozi ya kichwa iliyo na muwasho au mzio ni ngozi iliyo na kuvimba, na kuvimba hakusaidii nywele kukua. Massage yenye nguvu na mafuta mazito yanaweza pia kulegeza nywele dhaifu, kwa hivyo bomba lako la kuoga linaonekana kutisha. Na upotevu wa kawaida unaendelea kusonga mbele chini ya uso, ambayo inaweza kusomwa kama mafuta yanayosababisha.

Je! Mafuta ya rosemary yatasaidia ngozi yenye magamba, yenye kuwashwa kama vile kukonda?

Kawaida sio. Jaribio lilipima idadi ya nywele katika upotevu wa kawaida, sio magamba, mba, au kuwashwa, kwa hivyo hakuna ushahidi wa kutegemea hapa. Ikiwa una mba sugu na kuwashwa, hiyo mara nyingi inamaanisha seborrheic dermatitis, ambayo inaitikia shampoo za matibabu za kukinga fangasi badala ya mafuta.

Nywele zangu zilianza kukonda baada ya kuanza dawa ya kupunguza uzito. Je! Mafuta ya rosemary yataziota tena?

Kawaida sio. Kukonda kwa jumla baada ya kupunguza uzito haraka kawaida ni telogen effluvium, mabadiliko ya muda mfupi yanayosababishwa na mafadhaiko ya kimetaboliki na ulaji uliopunguzwa, sio upotevu wa nywele wa kawaida. Kukonda kunakofuata dawa ya GLP-1 kwa ujumla hupona mara tu lishe na uzito vinapokaa sawa. Protini na ulaji wa jumla huhesabiwa zaidi hapa kuliko kitu chochote cha juu.

Hitimisho kuhusu mafuta ya rosemary kwa nywele

Mambo matatu huhesabiwa. Changanya hadi matone 2 hadi 3 kwa kila kijiko cha mafuta ya kubeba. Pima ngozi baada ya masaa 24 na 48 kabla ya kugusa ngozi yako ya kichwa. Mpe miezi sita, na picha za kila mwezi, kabla ya kuamua. Ushahidi nyuma ya mafuta ya rosemary kwa nywele ni jaribio moja dogo tu katika upotevu wa nywele wa kawaida, kwa hivyo ikiwa upotevu wako ni wa ghafla au wenye mabaka, pata utambuzi kwanza.

Kanusho: Nakala hii ni kwa madhumuni ya habari tu na haitoi ushauri wa matibabu. Daima wasiliana na mtoa huduma wa afya aliyehitimu kwa uamuzi wa utambuzi na matibabu. Ikiwa unakabiliwa na dharura ya matibabu, piga simu 911 au nenda kwenye chumba cha dharura kilicho karibu mara moja.