ஆம், மலச்சிக்கல் மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும். இது அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் மலம் மற்றும் வாயு உங்கள் குடலில் சேரும்போது, அழுத்தம் மேல்நோக்கிச் சென்று உங்கள் மார்பில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். வலி பொதுவாக கூர்மையாக இருப்பதை விட மந்தமாகவும், வலியுடனும் இருக்கும், மேலும் மலச்சிக்கல் சீரடைந்தவுடன் இது மேம்படும்.
அப்படியிருந்தும், மார்பு வலி எப்போதும் கவனத்திற்குரியது. மலச்சிக்கல் இந்த உணர்வை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது என்பதையும், அதை மிகவும் தீவிரமான எதிலிருந்தும் எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதையும் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.
மலச்சிக்கல் எவ்வாறு மார்பு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது?
மலச்சிக்கல் உங்கள் மார்புப் பகுதியில் வலி அல்லது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன.
சிக்கிய வாயு மேல்நோக்கி அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் மலச்சிக்கலால் அவதிப்படும்போது, மலம் இருக்க வேண்டியதை விட நீண்ட நேரம் உங்கள் பெருங்குடலில் தங்கிவிடும். இது பாக்டீரியாக்கள் கழிவுகளை நொதிக்கவும், வாயுவை உற்பத்தி செய்யவும் அதிக நேரம் கொடுக்கும். அந்த வாயு சேர்ந்து, உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தை உருவாக்கி, அது உங்கள் மார்பை நோக்கி மேல்நோக்கிப் பரவக்கூடும். உங்கள் உதரவிதானம் உங்கள் வயிறுக்கும் நுரையீரலுக்கும் இடையில் அமர்ந்திருக்கிறது. உங்கள் வீங்கிய குடல்கள் அதை அழுத்தும்போது, மார்புப் பகுதியில் இறுக்கம், முழுமை அல்லது வலி போன்ற உணர்வை நீங்கள் உணரலாம்.
முயற்சி செய்வது இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது. நீங்கள் மலம் கழிக்க கடுமையாக முயற்சிக்கும்போது, உங்கள் உடல் வால்சல்வா செயல்முறை போன்ற ஒன்றைச் செய்கிறது. நீங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக்கொண்டு முயற்சிக்கும்போது ஏற்படும் அழுத்த அதிகரிப்பு இதுதான். நீங்கள் மலம் கழிக்கும்போது முயற்சிப்பது சிலருக்கு இரத்த அழுத்தத்தில் சுமார் 70 mmHg சிஸ்டாலிக் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அந்த திடீர் உயர்வு மார்பு இறுக்கம், அசௌகரியம் அல்லது ஏற்கனவே இதய நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இருதய நிகழ்வுகளைத் தூண்டும்.
எனவே, மலச்சிக்கல் தொடர்பான மார்பு வலி, உதரவிதானத்தை அழுத்தும் வாயு அழுத்தம், கடினமான மலத்தை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும் அழுத்தம் அல்லது இரண்டின் கலவையிலிருந்தும் வரலாம்.
மலச்சிக்கல் தொடர்பான மார்பு வலி எப்படி இருக்கும்?
இந்த வகையான மார்பு வலி எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிவது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் அடுத்த படிகளை வழிநடத்தவும் உதவும்.
மலச்சிக்கலால் ஏற்படும் மார்பு வலி பொதுவாக கூர்மையான அல்லது குத்தும் உணர்வை விட மந்தமான வலி அல்லது அழுத்த உணர்வாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும் வீக்கம், மேல் வயிற்றில் முழுமை உணர்வு, ஏப்பம் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளுடன் வரும்.
சாப்பிட்ட பிறகு, படுத்த பிறகு அல்லது பல நாட்களாக மலம் கழிக்காமல் இருந்தால் வலி மோசமாகலாம். பொதுவாக வாயு வெளியேறிய பிறகு அல்லது மலம் கழித்த பிறகு இது மேம்படும்.
ஒரு மருத்துவ ஆய்வு, மலச்சிக்கலுடன் தொடர்புடைய இருதயமல்லாத மார்பு வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பல நோயாளிகள் மலமிளக்கிகளால் மலச்சிக்கல் குணப்படுத்தப்பட்டவுடன் முன்னேற்றம் அடைந்ததாக தெரிவிக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், குடல் தான் மார்பு அசௌகரியத்தின் உண்மையான மூலமாகும், இது இதய அல்லது நுரையீரல் பிரச்சனையாக தவறாக கருதப்படலாம்.
மலச்சிக்கல் மூச்சுத் திணறலையும் ஏற்படுத்துமா?
இது ஏற்படலாம், இருப்பினும் இது குறைவாகவே காணப்படுகிறது. கடுமையான வீக்கம் உங்கள் குடல்களை விரிவுபடுத்தும்போது, விரிந்த வயிறு உங்கள் உதரவிதானத்தை மேல்நோக்கி அழுத்தும். உதரவிதானம் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்துவதால், இந்த அழுத்தம் முழுமையான, ஆழமான மூச்சை எடுக்க கடினமாக்கும்.
உங்கள் நுரையீரலை முழுமையாக நிரப்ப முடியவில்லை என்று நீங்கள் உணரலாம். இது பொதுவாக லேசான மற்றும் தற்காலிகமானது. மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் மேம்படும்போது இது மறைந்துவிடும்.
மூச்சுத் திணறல் கடுமையானதாக, திடீரென ஏற்பட்டால் அல்லது மார்பு இறுக்கம், வியர்வை, குமட்டல் அல்லது கை வலி போன்றவற்றுடன் வந்தால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவி தேவை.
இது இன்னும் தீவிரமானதாக இருக்க முடியுமா?
மலச்சிக்கல் மார்பு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் மார்பு வலி மாரடைப்பு, நுரையீரல் தக்கையடைப்பு அல்லது பிற உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைகளையும் குறிக்கலாம்.
உங்கள் மார்பு வலிக்கு அவசர மதிப்பீடு தேவைப்படும் அறிகுறிகள் இங்கே:
- வலி திடீரென, கடுமையாக அல்லது உங்கள் மார்பின் மையத்தில் அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம் போல் உணரப்படுகிறது.
- இது உங்கள் கை, தாடை, கழுத்து, முதுகு அல்லது தோள்பட்டைக்கு பரவுகிறது.
- நீங்கள் தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது மயங்கி விழுவது போல் உணர்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் முயற்சியின்றி வியர்க்கிறீர்கள்.
- மார்பு வலியுடன் குமட்டல் அல்லது வாந்தி ஏற்படுகிறது.
- நீங்கள் திடீரென ஏற்பட்ட மூச்சுத் திணறலை உணர்கிறீர்கள், அது மோசமாகிக் கொண்டே செல்கிறது.
இவற்றில் ஏதேனும் பொருந்தினால், காத்திருக்க வேண்டாம். அவசர சேவைகளை அழைக்கவும் அல்லது உடனடியாக அவசர அறைக்குச் செல்லவும். வலி செரிமானமானது என்று அனுமானிப்பதை விட, இதய நிகழ்வை நிராகரிப்பது எப்போதும் நல்லது.
ஏற்கனவே இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது பெருநாடி வால்வு பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு, மலச்சிக்கல் தொடர்பான முயற்சி ஒரு உண்மையான இருதய ஆபத்தாக மாறும். முயற்சியால் ஏற்படும் இரத்த அழுத்த உயர்வுகள் இதய செயலிழப்பு, அரித்மியா அல்லது கடுமையான கரோனரி நிகழ்வுகளைத் தூண்டும்.
மலச்சிக்கல் தொடர்பான மார்பு வலியை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது?
மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறை மலச்சிக்கலை குணப்படுத்துவதாகும். மலம் மற்றும் வாயு உங்கள் உடலில் நகரத் தொடங்கியதும், மார்பு அழுத்தம் பொதுவாக மறைந்துவிடும்.
உதவக்கூடிய சில நடைமுறை படிகள் இங்கே:
- உங்கள் நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் ஆகியவை மலத்தை உங்கள் பெருங்குடலில் நகர உதவுகின்றன. முதலில் வாயுவை மோசமாக்காமல் இருக்க நார்ச்சத்தை மெதுவாக சேர்க்கவும்.
- அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும். நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மலத்தை மென்மையாகவும், எளிதாக வெளியேறவும் உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 6 முதல் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- உங்கள் உடலை நகர்த்தவும். நடைபயிற்சி அல்லது மென்மையான உடல் செயல்பாடு உங்கள் குடல்களைத் தூண்டி, பொருட்களை நகர்த்த உதவுகிறது.
- ஒரு மல மென்மையாக்கி அல்லது மென்மையான மலமிளக்கியை முயற்சிக்கவும். டகூசேட் சோடியம் அல்லது பாலிஎதிலீன் கிளைகோல் போன்ற பொருட்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லாதபோது உதவும்.
- முயற்சிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் முழங்கால்கள் இடுப்பை விட சற்று உயரமாக இருக்கும்படி உட்கார்ந்து (ஒரு சிறிய பாதம் உதவக்கூடும்), சீராக சுவாசிக்கவும், உங்கள் உடல் வேலையைச் செய்ய அனுமதிக்கவும்.
மலச்சிக்கல் உங்களுக்கு ஒரு தொடர்ச்சியான பிரச்சனையாக இருந்தால், அதனுடன் மார்பு இறுக்கத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவித்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி அல்லது செயல்பாட்டுக் குடல் கோளாறுகள் போன்ற அடிப்படை செரிமான நிலைகளை நிராகரிக்க நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் மார்பு வலிக்கு முறையான மதிப்பீடு தேவை.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
மலச்சிக்கல் தொடர்பான மார்பு வலி மீண்டும் மீண்டும் வந்தால், வீட்டு வைத்தியம் செய்தும் மலச்சிக்கல் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அல்லது உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் புதிய செரிமான அறிகுறிகளுடன் வந்தால், அல்லது இதய நோய் உள்ளவர்கள் சிரமத்தின் போது மார்பு அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால் சரிபார்க்கவும்.
வலி செரிமானமானதா அல்லது இதய சம்பந்தப்பட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் சோதனைகளைச் செய்யலாம். தெளிவு மற்றும் சரியான சிகிச்சை தான் குறிக்கோள், இதனால் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் நன்றாக உணர முடியும்.
