பொடுகுத் தொல்லைக்கான வீட்டு வைத்தியங்கள்: துகள்களை நிரந்தரமாகப் போக்கலாம்

இது உங்களுக்கு பழக்கமானதாகத் தோன்றினால், ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை. பொடுகு, அல்லது செபோரெயிக் டெர்மடிடிஸ், உலகளவில் வயது வந்தவர்களில் 50% வரை பாதிக்கும் ஒரு மிகச் சாதாரணமாக ஏற்படும் உச்சந்தலையில் ஏற்படும் நிலையாகும் ஆதாரம். மருந்து கடைகளில் பொடுகுக்கான ஷாம்புகள் இருந்தாலும், உங்கள் சமையலறை அலமாரியில் ஏற்கனவே துகள்கள் இல்லாத உச்சந்தலைக்கான இரகசியம் இருக்கலாம்.

பொடுகுத் தொல்லைக்கு உண்மையில் என்ன காரணம்?

நாம் தீர்வுகளைப் பார்ப்பதற்கு முன், எதிரியைப் புரிந்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும். பொடுகுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் உச்சந்தலைக்கு சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவும். இது வறண்ட உச்சந்தலையின் எளிய பிரச்சனையாகத் தோன்றினாலும், நிஜம் பெரும்பாலும் மிகவும் சிக்கலானது.

இவைதான் மிகவும் பொதுவான காரணிகள்:

• மலாசீசியா குளோபோசா: பெரும்பாலான பொடுகு தொல்லை கதைகளில் இதுவே முதன்மையான வில்லன். மலாசீசியா என்பது பெரும்பாலான வயது வந்தோரின் உச்சந்தலையில் எந்தப் பிரச்சனையும் ஏற்படுத்தாமல் வாழும் ஒரு ஈஸ்ட் போன்ற பூஞ்சை. இருப்பினும், சிலருக்கு, உச்சந்தலை அதன் இருப்பை அதிகமாக எதிர்வினையாற்றுகிறது, இதனால் எரிச்சல் மற்றும் தோல் செல்கள் விரைவாக உதிர்ந்து, அவை ஒன்று சேர்ந்து வெள்ளை துகள்களாக உருவாகின்றன ஆதாரம்.
• எண்ணெய் சருமம், எரிச்சலான சருமம்: இது செபோரெயிக் டெர்மடிடிஸின் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், இது பொடுகுத் தொல்லையின் தீவிரமான வடிவமாகும். இது பெரும்பாலும் எண்ணெய் உச்சந்தலை பொடுகுக்கு வழிவகுக்கிறது, இங்கு துகள்கள் மஞ்சள் நிறமாகவும், பிசுபிசுப்பாகவும் இருக்கும்.
• வறண்ட சருமம்: உங்கள் துகள்கள் சிறியதாகவும், எண்ணெய் குறைவாகவும், உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களிலும் வறண்ட சருமம் இருந்தால், நீங்கள் வறண்ட உச்சந்தலை பொடுகுடன் போராடிக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த வகை குளிர்காலத்தின் வறண்ட, குளிர்ந்த காற்றில் மோசமடைகிறது.
• முடி பராமரிப்புப் பொருட்களுக்கு உணர்திறன் (தொடர்பு டெர்மடிடிஸ்): சில சமயங்களில், உங்கள் உச்சந்தலை உங்கள் ஷாம்பு அல்லது ஸ்டைலிங் பொருட்களில் உள்ள ஒரு பொருளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. இது சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் உரிதல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.
• மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: அதிக மன அழுத்த அளவுகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் பொடுகு உட்பட எந்த தோல் நிலையையும் மோசமாக்கும். உணவுமுறையும் ஒரு பங்கை வகிக்கலாம்.

துகள்களைப் போக்க சிறந்த 10 இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள்

உங்கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை கட்டுப்படுத்தத் தயாரா? சக்திவாய்ந்த, இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி பொடுகுத் தொல்லையை எவ்வாறு நீக்குவது என்பது இங்கே. ஒரு முறையான வீட்டில் பொடுகு சிகிச்சை ஆச்சரியப்படும் வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இன்று நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய 10 சிறந்த பொடுகு வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே:

1. டீ ட்ரீ ஆயில் (தேயிலை மர எண்ணெய்)

• ஏன் வேலை செய்கிறது: டீ ட்ரீ ஆயில் என்பது சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் கூடிய ஒரு வலிமையான இயற்கை கிருமிநாசினி ஆகும். இது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் இது மலாசீசியா பூஞ்சைக்கு எதிராக ஒரு சிறந்த ஆயுதமாகும்.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: பொடுகுக்கு டீ ட்ரீ ஆயில்லில் முக்கியமானது அதன் நீர்த்தல் - இது நேரடியாகப் பயன்படுத்த மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பு பாட்டிலில் 5-10 துளிகள் தூய டீ ட்ரீ ஆயிலைச் சேர்த்து நன்றாகக் குலுக்கவும். மாற்றாக, 2-3 துளிகளை ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து, உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து, கழுவுவதற்கு 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிடவும்.

2. தேங்காய் எண்ணெய்

• ஏன் வேலை செய்கிறது: பொடுகுக்கு தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு இரட்டை-அடி சிகிச்சை. இது ஆழமாக ஈரப்பதமாக்குகிறது, இது வறண்ட உச்சந்தலை பொடுகுடன் தொடர்புடைய வறட்சி மற்றும் உரிதலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது உச்சந்தலையில் உள்ள ஈஸ்ட்டின் அளவைக் குறைக்க உதவும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது ஆதாரம்.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: 3-5 டேபிள்ஸ்பூன் உருகிய தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டில் சுற்றி, குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் (அல்லது தீவிர சிகிச்சைக்காக இரவில் கூட) அப்படியே விடவும். ஷாம்பு கொண்டு நன்றாகக் கழுவவும்.

3. கற்றாழை

• ஏன் வேலை செய்கிறது: அதன் குளிர்ச்சியான மற்றும் மென்மையாக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற கற்றாழை, அரிப்பு, அழற்சி உச்சந்தலைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். அதன் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் பொடுகுத் தொல்லையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. பொடுகுக்கு கற்றாழை பயன்படுத்துவது எரிச்சலில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும்.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: ஷாம்பு போடுவதற்கு முன் தூய கற்றாழை ஜெல்லை நேரடியாக உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவவும். அதை மசாஜ் செய்து, அது அதன் மாயாஜாலத்தை செய்ய சுமார் 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிடவும், பின்னர் வழக்கம் போல் உங்கள் முடியைக் கழுவவும்.

4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ACV)

• ஏன் வேலை செய்கிறது: பொடுகுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்ின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, உங்கள் உச்சந்தலையின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்தும் அதன் திறன். காரத்தன்மை கொண்ட உச்சந்தலை சூழல் ஈஸ்ட் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும், ஆனால் ACV யின் அமிலத்தன்மை அதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது ஒரு இயற்கையான சுத்திகரிப்பானாகவும் செயல்படுகிறது, துளைகளை அடைக்கும் தயாரிப்பு படிவுகளை நீக்குகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: ACV மற்றும் தண்ணீரை சம அளவு கலந்து ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் எடுத்துக் கொள்ளவும். ஷாம்பு போட்டு அலசிக் குளித்த பிறகு, கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் தெளிக்கவும். 15 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, பின்னர் நன்றாக அலசவும். இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

5. ஆஸ்பிரின்

• ஏன் வேலை செய்கிறது: இது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும், ஆனால் இது தூய அறிவியல். ஆஸ்பிரினில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, இது மிகவும் பொதுவான பொடுகு ஷாம்பு பொருட்கள்ளில் ஒன்றாகும். சாலிசிலிக் அமிலம் ஒரு சக்திவாய்ந்த எக்ஸ்ஃபோலியன்ட் ஆகும், இது உச்சந்தலையில் இருந்து துகள்களை அகற்றவும், அவை படிவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது ஆதாரம். பொடுகுக்கு ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்துவது இந்த பொருளை அணுக ஒரு புத்திசாலித்தனமான வழியாகும்.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: இரண்டு ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை நுண்ணிய தூளாக நசுக்கி, உங்கள் வழக்கமான அளவு ஷாம்புடன் கலக்கவும். கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் நுரைத்து, 2-3 நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும், பின்னர் நன்றாக அலசவும்.

6. பேக்கிங் சோடா

• ஏன் வேலை செய்கிறது: பொடுகுக்கு பேக்கிங் சோடா ஒரு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியன்ட்டாக செயல்படுகிறது, இறந்த தோல் செல்களை அதிகமாக கடினமாக இல்லாமல் சுரண்டி எடுக்கிறது. இது உச்சந்தலையில் ஈஸ்ட் அதிகமாக வளர்வதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: உங்கள் முடியையும் உச்சந்தலையையும் ஈரமாக்கி, பின்னர் ஒரு கைப்பிடி பேக்கிங் சோடாவை உங்கள் உச்சந்தலையில் நன்றாகத் தேய்க்கவும். ஷாம்புவைத் தவிர்த்து, நன்றாக அலசவும். உங்கள் முடி முதலில் வறண்டதாக உணரலாம், ஆனால் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உச்சந்தலை அதன் இயற்கையான எண்ணெய்களை மீண்டும் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும், இதனால் உங்கள் முடி மென்மையாகவும், துகள்கள் இல்லாமலும் இருக்கும்.

7. எலுமிச்சை சாறு

• ஏன் வேலை செய்கிறது: எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம், ACV யைப் போலவே உச்சந்தலையின் pH ஐ சரிசெய்ய உதவுகிறது. இது ஒரு எளிமையான மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய வீட்டில் பொடுகு சிகிச்சை ஆகும்.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: 2 டேபிள்ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து ஒரு நிமிடம் அப்படியே விடவும். பின்னர், 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை 1 கப் தண்ணீருடன் கலந்து, அதை ஒரு இறுதி முடி அலசி ஆகப் பயன்படுத்தவும். எச்சரிக்கை: இந்த வைத்தியத்தை குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அடிக்கடி பயன்படுத்துவது உங்கள் முடியின் நிறத்தை வெளுக்கக்கூடும். பயன்படுத்திய உடனேயே நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

8. ஆலிவ் எண்ணெய்

• ஏன் வேலை செய்கிறது: ஒரு எளிய, காலத்தால் சோதிக்கப்பட்ட வைத்தியம், ஆலிவ் எண்ணெய் வறண்ட உச்சந்தலைக்கு ஈரப்பதமூட்டுவதற்கு சிறந்தது. இது கடினமான துகள்களை தளர்த்தி மென்மையாக்க உதவும், இதனால் அவற்றை கழுவி அகற்றுவது எளிதாகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: சில டேபிள்ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயை மெதுவாக சூடாக்கவும் (அது மிகவும் சூடாகாமல் பார்த்துக் கொள்ளவும்). அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து, பின்னர் உங்கள் முடியை ஷவர் கேப் கொண்டு மூடி, இரவில் ஊற விடவும். காலையில் வழக்கம் போல் ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும்.

9. வேப்ப இலைகள்

• ஏன் வேலை செய்கிறது: ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ள வேப்பம், அதன் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காகப் பாராட்டப்படுகிறது. வேப்ப இலைகளால் செய்யப்பட்ட பேஸ்ட் அல்லது கழுவும் நீர் உச்சந்தலையை சுத்திகரிக்கவும் பொடுகு அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: இரண்டு கப் தண்ணீரில் ஒரு கைப்பிடி வேப்ப இலைகளை கொதிக்க வைத்து, திரவம் பாதியாகக் குறையும் வரை காத்திருக்கவும். அதை ஆறவைத்து, பின்னர் வடிகட்டவும். உங்கள் முடியை ஷாம்பு கொண்டு அலசிய பிறகு இந்த தண்ணீரை இறுதி அலசி ஆகப் பயன்படுத்தவும்.

10. வெந்தயம் (மெத்தி) விதைகள்

• ஏன் வேலை செய்கிறது: இந்த சிறிய விதைகள் புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. அவை சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் மென்மையாக்கும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளன, அவை எரிச்சலூட்டும் உச்சந்தலையை அமைதிப்படுத்தவும் பொடுகுத் தொல்லையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில், அவற்றை நுண்ணிய பேஸ்ட் ஆக அரைக்கவும். பேஸ்ட்டை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, உங்கள் முடியை கழுவுவதற்கு 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிடவும்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறை முக்கியம்: உணவுமுறை மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை

பொடுகுத் தொல்லையை எவ்வாறு நீக்குவது என்பதை அறிந்துகொள்வது உங்கள் உச்சந்தலையில் நீங்கள் வைக்கும் விஷயங்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; அது உங்கள் உடலில் வைக்கும் விஷயங்களைப் பற்றியதும் ஆகும்.

• உணவுமுறை மாற்றங்கள்: உங்கள் சருமம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் பிரதிபலிப்பாகும். எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களை (சால்மன், வால்நட்ஸ் மற்றும் ஆளிவிதைகளில் காணப்படுகிறது) அதிகமாக சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். துத்தநாகம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளும் நன்மை பயக்கும். புரோபயாடிக்குகள், தயிர் மற்றும் புளிக்க வைக்கப்பட்ட உணவுகளில் காணப்படுகின்றன, பொடுகுக்கான பூஞ்சை காரணிகளை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.
• மன அழுத்தக் குறைப்பு: நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் பொடுகு அதிகமாகிறது என்பதை எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? அது தற்செயல் அல்ல. மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உச்சந்தலை எண்ணெயின் அதிக உற்பத்தியைத் தூண்டும், இதனால் மலாசீசியாவுக்கு ஒரு விருந்து கிடைக்கும். தியானம், யோகா அல்லது தினமும் ஒரு துடிப்பான நடை போன்ற எளிய மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைச் சேர்ப்பது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

வீட்டு வைத்தியங்கள் போதுமானதாக இல்லாதபோது: அடுத்து என்ன செய்வது

பலர் இந்த இயற்கை பொடுகு சிகிச்சைகள் மூலம் பெரும் வெற்றியைப் பெற்றாலும், சில சமயங்களில் இன்னும் சக்திவாய்ந்த தீர்வு தேவைப்படலாம். நீங்கள் 2-3 வாரங்களுக்கு உங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வைத்தியத்தை விடாமுயற்சியுடன் பயன்படுத்தி, எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை என்றால், கடையில் கிடைக்கும் (OTC) மருந்து ஷாம்புவைத் தேடும் நேரம் இது.

நீங்கள் மருந்து கடையில் இருக்கும்போது, இந்த முக்கிய பொடுகு ஷாம்பு பொருட்கள்ளைத் தேடுங்கள்:

• ஜிங்க் பைரிதியோன்: ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு முகவர்.
• செலினியம் சல்பைட்: உங்கள் தோல் செல்களின் புதுப்பித்தலைக் குறைக்கிறது.
• கீட்டோகோனசோல்: ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்து.
• நிலக்கரி தார்: உச்சந்தலை தோல் செல்கள் இறந்து உதிர்ந்து போகும் வேகத்தைக் குறைக்கும் மற்றொரு பொருள்.
• சாலிசிலிக் அமிலம்: உச்சந்தலையை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய உதவுகிறது.

OTC தயாரிப்புகள் வேலை செய்யவில்லை என்றாலோ அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் தீவிரமாக இருந்தாலோ (தீவிர அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது இரத்தப்போக்கு உட்பட), ஒரு மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம் இது. அவர்கள் பிரச்சனையை சரியாகக் கண்டறிந்து, மேலும் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

முடிவுரை

பொடுகு ஒரு பிடிவாதமான தொந்தரவாக இருக்கலாம், ஆனால் இது கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். அதன் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், இந்த சக்திவாய்ந்த மற்றும் மலிவான பொடுகு வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் பரிசோதிப்பதன் மூலமும், உங்களுக்கு வேலை செய்யும் ஒரு தீர்வை நீங்கள் கண்டறியலாம். அது பொடுகுக்கு டீ ட்ரீ ஆயிலின் பூஞ்சை எதிர்ப்பு சக்தியாக இருந்தாலும், தேங்காய் எண்ணெயின் ஈரப்பதமூட்டும் மாயாஜாலமாக இருந்தாலும், அல்லது ஒரு எளிய பொடுகுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கழுவுதலாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன.

இந்த எளிய வைத்தியங்களில் ஒன்றை முயற்சிப்பதன் மூலம் இன்று உங்கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும். மேலும், நிலைத்தன்மை முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை நாட தயங்க வேண்டாம். ஆரோக்கியமான, துகள்கள் இல்லாத உச்சந்தலை உங்கள் கை எட்டும் தூரத்தில் உள்ளது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

கே1: நான் எவ்வளவு வேகமாக பொடுகுத் தொல்லையை நீக்க முடியும்? ப: இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் உங்கள் பொடுகுத் தொல்லையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. வீட்டு வைத்தியம் அல்லது மருந்து ஷாம்பை விடாமுயற்சியுடன் பயன்படுத்துவதன் மூலம், 1-2 வாரங்களுக்குள் முன்னேற்றத்தைக் காணத் தொடங்கலாம். கடினமான சந்தர்ப்பங்களில், அதை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம்.

கே2: பொடுகு வறண்ட உச்சந்தலை போன்றதா? ப: இல்லை, அவை ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றினாலும். வறண்ட உச்சந்தலை பொடுகு சருமத்தில் ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது; துகள்கள் பொதுவாக சிறியதாகவும், வெண்மையாகவும் இருக்கும். இதற்கு மாறாக, எண்ணெய் உச்சந்தலை பொடுகு (செபோரெயிக் டெர்மடிடிஸ்) அதிகப்படியான எண்ணெயால் ஏற்படுகிறது, அங்கு மலாசீசியா பூஞ்சை வளர்கிறது. இந்த துகள்கள் பெரும்பாலும் பெரியதாகவும், மஞ்சள் நிறமாகவும், எண்ணெய் பசையாகவும் இருக்கும்.