நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்தும் போது என்ன நடக்கும்: இரத்தப்போக்கு, கருத்தரிப்பு மற்றும் நாள் வாரியான காலவரிசை

பெரும்பாலானோர் தங்கள் கடைசி நோரெத்தின்ட்ரோன் மாத்திரையை உட்கொண்ட மூன்று முதல் ஏழு நாட்களுக்குள் இரத்தப்போக்கைக் காண்பார்கள், மேலும் கருத்தரிப்பு உடனடியாகத் திரும்பக்கூடும். நிறுத்துவதற்கு முன்கூட்டியே குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் ஏன் நோரெத்தின்ட்ரோனை எடுத்துக் கொண்டீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, அதை நிறுத்தும் போது என்ன நடக்கும்: ஒரு குறுகிய கால தாமதப் படிப்பு பொதுவாக உடனடியாக ஒரு விலகல் இரத்தப்போக்கில் முடிவடையும், அதே நேரத்தில் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டின் மாதங்கள் எதுவும் ஏற்படாமல் போகலாம்.

சுருக்கமாக: முக்கிய குறிப்புகள்

• கடைசி மாத்திரைக்கு 3 முதல் 7 நாட்களுக்குப் பிறகு ஒரு விலகல் இரத்தப்போக்கை எதிர்பார்க்கவும், இது தோராயமாக 3 முதல் 8 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
• கருத்தடைப் பாதுகாப்பு கடைசி மாத்திரையுடன் முடிவடைகிறது. எந்த கூடுதல் கால அவகாசமும் இல்லை.
• தொடர்ச்சியான மினி-பில் பயன்பாட்டின் மாதங்களுக்குப் பிறகு, மிக லேசான இரத்தப்போக்கு அல்லது எதுவும் ஏற்படாமல் இருப்பது பொதுவானது.
• 10 நாட்களுக்குள் இரத்தப்போக்கு இல்லை மற்றும் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்களா? முதலில் வீட்டிலேயே கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
• சுழற்சிகள் சீராக வருவதற்கு சுமார் மூன்று மாதங்கள் வரை ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம்.

நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்தும் போது என்ன நடக்கும்: எதுவும் வெளியேற்றப்படுவதில்லை, தடுப்பு வெறுமனே நீக்கப்படுகிறது

உங்கள் உடலில் இருந்து எதுவும் வெளியேற்றப்படுவதில்லை. நோரெத்தின்ட்ரோன் கருப்பைச் சுவரை அடக்குவதன் மூலமும், சில சமயங்களில் அண்டவிடுப்பை அடக்குவதன் மூலமும் செயல்படுகிறது, எனவே நீங்கள் நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்தும் போது என்ன நடக்கும் என்றால், அந்த அடக்குமுறை நீக்கப்படுகிறது. கருப்பைச் சுவர் உதிர்ந்து, பொதுவாக மூன்று முதல் ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகு ஒரு விலகல் இரத்தப்போக்காகிறது, மேலும் அண்டவிடுப்பு உடனடியாக மீண்டும் தொடங்கலாம். மருந்து எதை தடுத்து நிறுத்தியதோ அது தானாகவே அதன் கால அட்டவணையில் திரும்பி வரும்.

அந்த மூன்று முதல் ஏழு நாள் கால அளவு, நோரெத்தின்ட்ரோன் அசிடேட் (DailyMed, 2024) க்கான FDA- அங்கீகரிக்கப்பட்ட லேபிள் இலிருந்து வருகிறது, இது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கிற்கான 5 mg அளவைக் குறிக்கிறது, 0.35 mg கருத்தடை மினி-பில்லை அல்ல. பிராண்ட் பெயரை விட வேறுபாடு முக்கியமானது. உங்கள் கருப்பைச் சுவர் மாதக்கணக்கில் மெல்லியதாக இருந்தால், உங்கள் இரத்தப்போக்கு லேசாகவோ, தாமதமாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருக்கலாம்.

MedlinePlus (2024) மீதமுள்ளவற்றைப் பற்றி தெளிவாகக் கூறுகிறது: நோரெத்தின்ட்ரோன் (அமெரிக்காவிற்கு வெளியே நோரெதிஸ்டெரோன்) எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கை குணப்படுத்தாமல் நிர்வகிக்கிறது, எனவே பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு படிப்புடன் உங்கள் பரிந்துரைப்பாளரிடம் பேசாமல் நிறுத்த வேண்டாம். இது உங்கள் கருத்தடை மருந்தாக இருந்தால், கர்ப்பம் கிட்டத்தட்ட உடனடியாக ஏற்படலாம்.

உங்கள் மாதவிடாய் ஒரு வாரத்திற்குள் திரும்ப வேண்டும், மாதங்களுக்குப் பிறகு அல்ல

உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது திரும்பும் என்ற நேர்மையான பதில் பொதுவாக உங்கள் கடைசி மாத்திரைக்கு ஒரு வாரத்திற்குள் இருக்கும். FDA லேபிள் சாளரம் மூன்று முதல் ஏழு நாட்கள் ஆகும், மேலும் மக்கள் பொதுவாக நாள் 2 இல் முதல் சிறிய இரத்தக் கசிவைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

ஒரு வழக்கமான தொடர்: நாள் 2 முதல் 3 வரை லேசான பழுப்பு நிற இரத்தக் கசிவு, நாள் 4 முதல் 5 வரை முழுமையான சிவப்பு ஓட்டம், பின்னர் நாள் 7 முதல் 8 வரை குறைகிறது. விலகல் இரத்தப்போக்கு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? பொதுவாக மூன்று முதல் எட்டு நாட்கள் வரை.

ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகளை நிறுத்திய பிறகு, அவை ஒரு நம்பகமான தாளத்திற்குள் வருவதை விட, சுழற்சிகள் சுமார் மூன்று மாதங்கள் வரை ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம் என்று Cleveland Clinic குறிப்பிடுகிறது.

முதல் இரத்தப்போக்கு ஒரு விலகல் இரத்தப்போக்கு, மீண்டும் தொடங்கப்பட்ட சுழற்சி அல்ல

நோரெத்தின்ட்ரோனுக்குப் பிறகு ஒரு விலகல் இரத்தப்போக்கு என்பது ஹார்மோன் அளவு குறைவதால் உங்கள் கருப்பைச் சுவரின் எதிர்வினை ஆகும், இது ஒரு அண்டவிடுப்பு சுழற்சியின் இறுதி அல்ல. ப்ரோஜெஸ்டின் குறைகிறது, கருப்பைச் சுவர் அதன் ஆதரவை இழக்கிறது, மேலும் அது உதிர்ந்துவிடுகிறது. அது ஒரு ஹார்மோன்-விலகல் நிகழ்வு.

பெரும்பாலான பக்கங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லாதது இதுதான்: வாசகர்கள் ஊகிப்பதை விட இரத்தப்போக்கு மிகக் குறைவானதை நிரூபிக்கிறது. ACOG (2023) நோரெத்தின்ட்ரோன்-மட்டும் மாத்திரைகள் அண்டவிடுப்பை சீரற்ற முறையில் அடக்குகின்றன, தோராயமாக 10 பயனர்களில் 4 பேர் இன்னும் அண்டவிடுப்பார்கள், எனவே இரத்தப்போக்கு நீங்கள் அண்டவிடுப்பு செய்தீர்களா என்பதைப் பற்றி எதையும் சொல்லாது. இது கர்ப்பத்தை நிராகரிக்காது.

பயன்பாட்டின் காலம் வடிவத்தை பாதிக்கிறது. 5 முதல் 10 நாள் கால தாமதப் படிப்புக்குப் பிறகு, இரத்தப்போக்கு பொதுவாக உடனடியாகவும் மாதவிடாய் போன்றும் இருக்கும். மாதக்கணக்கில் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, லேசான, தாமதமான அல்லது எதுவும் எதிர்பார்க்கலாம். தசைப்பிடிப்பு பொதுவானது, மேலும் நீங்கள் அதற்காக இப்யூபுரூஃபனைப் பயன்படுத்தினால், அதை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் தசைப்பிடிப்புடன் இப்யூபுரூஃபனால் வயிற்று வலி ஏற்படலாம்.

நோரெத்தின்ட்ரோன் உங்கள் கருத்தடையாக இருந்தால், கடைசி மாத்திரையுடன் பாதுகாப்பு முடிவடைகிறது

நீங்கள் இன்னும் அதை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதன் குறுகிய வரம்பைக் கவனியுங்கள். CDC U.S. Selected Practice Recommendations (2024) மூன்று மணி நேரத்திற்கு மேல் ஆகிவிட்டால் நோரெத்தின்ட்ரோன் டோஸ் தவறவிட்டதாகக் கணக்கிடுகிறது, மேலும் தொடர்ச்சியாக இரண்டு நாட்களுக்கு மாத்திரைகள் சரியாக எடுக்கப்படும் வரை தற்காலிகமாக விலகி இருக்க அல்லது காப்பு கருத்தடை பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறது. மூன்று மணி நேரத்தில் மறைந்துவிடும் பாதுகாப்பு ஒரு வாரத்திற்கு நீடிக்காது.

CDC தாமதமான அல்லது தவறவிட்ட டோஸுக்குப் பிறகு பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு அவசரகால கருத்தடை கருத்தில் கொள்ளவும் அறிவுறுத்துகிறது, குறிப்பாக அலிப்ரிஸ்டல் அசிடேட்டைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதை ஒரு ப்ரோஜெஸ்டினுடன் இணைக்கக் கூடாது. ஏனென்றால், ACOG படி, மினி-பில் முக்கியமாக கர்ப்பப்பை வாய் சளி தடிமன் மற்றும் துல்லியமான தினசரி நேரத்தைப் பொறுத்தது.

எனவே எளிமையானதைச் செய்யுங்கள்: உங்கள் கடைசி நோரெத்தின்ட்ரோன் மாத்திரையின் அதே நாளில் உங்கள் மாற்று முறையைத் தொடங்குங்கள். இடைவெளி இல்லை, கணக்கீடுகள் இல்லை.

நிறுத்துவதன் பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் உங்கள் பழைய அடிப்படை நிலைக்குத் திரும்புவதாகும்

நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்துவதன் பக்க விளைவுகள் பெரும்பாலும் விலகல் அறிகுறிகள் அல்ல. மனநிலை மாற்றங்கள், மார்பக மென்மை, தலைவலி, வீக்கம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் பொதுவானவை, மேலும் ப்ரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைவது மூளையில் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் நியூரோஸ்டீராய்டு செயல்பாட்டை அடக்குவதை நிறுத்துவதால், இவை தோராயமாக ஒன்று முதல் இரண்டு சுழற்சிகளில் சீராகின்றன. குறைந்த மனநிலை மீண்டும் மீண்டும் வரும் கவலையில் ஈடுபட்டால், அந்தப் போக்கு சுழற்சி சிந்தனை ஆகும், மேலும் அது ஹார்மோன் மாற்றத்தைப் பொறுத்திருப்பதற்கான கருவிகளுடன் வேறுபடுகிறது.

பெரிய பிரச்சினை அடிப்படையான நிலை. MedlinePlus நோரெத்தின்ட்ரோன் குணப்படுத்துவதை விட நிர்வகிக்கிறது என்பதை தெளிவாகக் கூறுகிறது, எனவே எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வலி மற்றும் அதிக இரத்தப்போக்கு திரும்பக்கூடும். சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் தடையற்ற இரத்தப்போக்கு தானாகவே நிறுத்த ஒரு காரணம் அல்ல என்பதைக் கவனியுங்கள்: 2012 PMC cohort இல், இது நோரெத்தின்ட்ரோன் அசிடேட்டில் உள்ள எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நோயாளிகளில் 44.4% பாதித்தது மற்றும் அளவை சரிசெய்வதன் மூலம் கையாளப்பட்டது. லேபிள் ஆறு முதல் ஒன்பது மாதங்கள் வரை பயன்பாட்டை அனுமதிக்கிறது, அல்லது தடையற்ற இரத்தப்போக்கு தொந்தரவாக மாறும் வரை.

10 நாட்களுக்குள் இரத்தப்போக்கு இல்லை என்றால் கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய வேண்டும், மேலும் காத்திருக்கக் கூடாது

நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்திய பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் திரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், 10வது நாள் உங்கள் வரம்பு. தாமதம் ஹார்மோன் சார்ந்தது என்று கருதுவதற்கு முன் வீட்டிலேயே கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யுங்கள், மேலும் அது எதிர்மறையாக இருந்தால் மற்றும் இன்னும் எதுவும் வரவில்லை என்றால் ஏழு நாட்களில் அதை மீண்டும் செய்யவும்.

மாதக்கணக்கில் தொடர்ச்சியான ப்ரோஜெஸ்டின்-மட்டும் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, எந்த விலகல் இரத்தப்போக்கும் ஏற்படாமல் இருப்பது பொதுவானது மற்றும் அது தானாகவே கர்ப்பத்தின் அறிகுறி அல்ல. நீங்கள் மாத்திரையை நிறுத்திய மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு இன்னும் மாதவிடாய் வராமல் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். நோரெத்தின்ட்ரோன் நீண்டகால மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தாது.

நீங்கள் அந்த உரையாடலை விரைவில் விரும்பினால், August's $39 ஆன்லைன் அவசரப் பராமரிப்பு வருகை உங்களை அமெரிக்க உரிமம் பெற்ற ஒரு மருத்துவருடன் இணைக்கிறது, அவர் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பாய்வு செய்து, பரிசோதனை அல்லது சிகிச்சை பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும். இது ஒரு இடுப்புப் பரிசோதனை, அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது நேரடி ஆய்வகங்களைச் செய்ய முடியாது, மேலும் எந்த வருகையும் மருந்துச் சீட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.

நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்துவது எப்போது அவசரநிலையாக மாறும்

MedlinePlus (2024) நோரெத்தின்ட்ரோனை எடுத்துக் கொள்ளும் அல்லது சமீபத்தில் எடுத்துக் கொண்ட எவருக்கும் இரத்த உறைவு, பக்கவாதம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனையின் சாத்தியமான அறிகுறிகளைக் பட்டியலிடுகிறது.

உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

• திடீர் பார்வை இழப்பு, மங்கலான பார்வை அல்லது மின்னும் விளக்குகள்
• முன்பு நீங்கள் அனுபவித்த தலைவலியைப் போல இல்லாத கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி
• மந்தமான பேச்சு, அல்லது உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை
• மார்பு வலி, திடீர் மூச்சுத் திணறல், அல்லது இரத்தத்துடன் இருமல்
• ஒரு காலில் வலி, வீக்கம், வெப்பம் அல்லது சிவத்தல்
• தோல் அல்லது கண்களின் மஞ்சள் நிறம், அல்லது கடுமையான மேல்-வலது அடிவயிற்று வலி
• 2 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் ஒவ்வொரு மணிநேரமும் ஒரு பேட் அல்லது டேம்பனை நனைக்கும் இரத்தப்போக்கு, கால் பந்து அளவை விட பெரிய கட்டிகள், அல்லது தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம்

அடுத்த வாரத்திற்குள் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள், ஏனெனில்:

• இரத்தப்போக்கு 8 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
• 10 நாட்களுக்குள் இரத்தப்போக்கு இல்லை மற்றும் கர்ப்பம் சாத்தியம்
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வலி அல்லது கனமான மாதவிடாய் திரும்புகிறது
• உங்கள் கடைசி மாத்திரைக்கு மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகும் சுழற்சிகள் இன்னும் சீரற்றவை

இவற்றில் சில உங்கள் கடைசி மாத்திரைக்குப் பிறகு அதைச் சமாளிப்பதை விட முன்னதாகவே சமாளிப்பது நல்லது. நீங்கள் தொடங்கினால் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• நீங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கிற்காக நோரெத்தின்ட்ரோனை எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள்
• இது உங்கள் ஒரே கருத்தடை மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பவில்லை
• உங்களுக்கு இரத்த உறைவு வரலாறு அல்லது ஆராவுடன் ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், இது உங்கள் மாற்று விருப்பங்களைக் குறைக்கும்
• நீண்டகால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் கர்ப்பமாக முயற்சிக்கிறீர்கள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நான் நோரெத்தின்ட்ரோனை மெதுவாக நிறுத்த வேண்டுமா, அல்லது திடீரென்று நிறுத்தலாமா?

இல்லை. மெதுவாக நிறுத்துவதற்கு எந்த உடலியல் காரணமும் இல்லை, மேலும் நீங்கள் திடீரென நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்தும் போது என்ன நடக்கும் என்றால், ஹார்மோன் குறைந்து கருப்பைச் சுவர் உதிர்ந்துவிடும். உண்மையான எச்சரிக்கை மருந்தியல் சார்ந்தது அல்ல, மருத்துவமானது. MedlinePlus பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு படிப்புடன் பேசாமல் நிறுத்த வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறது, ஏனெனில் அடிப்படையான நிலை இன்னும் உள்ளது.

நான் ஒரு பேக்கின் நடுவில் நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்தலாமா?

ஆம். ப்ரோஜெஸ்டின்-மட்டும் பேக்குகளில் பிளாச்போ வாரம் இல்லை, எனவே முடிக்க எதுவும் இல்லை. உங்கள் பாதுகாப்பு அந்த நாளில் முடிவடைகிறது, பேக்கின் முடிவில் அல்ல, எனவே எந்த மாற்று முறையையும் உடனடியாகத் தொடங்குங்கள். ஒரு கால தாமதத்திற்காக அல்லது ஒரு அறிகுறி வெடிப்பிற்காக மீதமுள்ள மாத்திரைகளை பின்னர் சுயமாக உட்கொள்ள சேமிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் டோஸ் மற்றும் நேரம் அறிகுறியைப் பொறுத்தது.

நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்துவது முகப்பருவை ஏற்படுத்துமா?

வழக்கமாக இல்லை. இணைந்த மாத்திரைகளுக்குப் பிறகு மக்கள் விவரிக்கும் முகப்பரு மீள் எழுச்சி, ஈஸ்ட்ரோஜனை இழப்பதால் ஏற்படுகிறது, இது தோலில் ஆண்ட்ரோஜன் செயல்பாட்டை அடக்கியது. நோரெத்தின்ட்ரோன்-மட்டும் மாத்திரைகள் அந்த ஈஸ்ட்ரோஜனை ஒருபோதும் வழங்கவில்லை, எனவே பெரும்பாலானோர் தங்கள் தோலில் குறைந்த மாற்றத்தை கவனிக்கிறார்கள். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பே முகப்பரு இருந்திருந்தால், அது தோராயமாக அதன் முந்தைய மட்டத்தில் தொடரும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்திய பிறகு நான் எடை குறைப்பேன்?

சில சமயங்களில், நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட குறைவாக. முதல் சில வாரங்களில் எந்த வீழ்ச்சியும் பொதுவாக சில பவுண்டுகள் தீர்க்கப்பட்ட திரவத் தக்கவைப்பு மற்றும் மார்பக நிரம்பியதிலிருந்து வரும், கொழுப்பிலிருந்து அல்ல. வீக்கம் குறைவது ஒரு உண்மையான மற்றும் வரவேற்கத்தக்க மாற்றம், ஆனால் அது தண்ணீர். உங்கள் எடை அடுத்த மாதங்களில் கணிசமாக நகர்ந்தால், மாத்திரைக்கு காரணம் சொல்வதற்குப் பதிலாக வேறு விளக்கத்தைத் தேடுங்கள்.

இறுதி முடிவு

நீங்கள் நோரெத்தின்ட்ரோனை நிறுத்தும் போது என்ன நடக்கும் என்பது அமைப்பில் எளிமையானது மற்றும் விவரங்களில் மாறுபடும்: மூன்று முதல் ஏழு நாட்களில் ஒரு விலகல் இரத்தப்போக்கு, மூன்று முதல் எட்டு நாட்கள் நீடிக்கும், கருத்தரிப்பு உடனடியாகத் திரும்பும், சுழற்சிகள் மூன்று மாதங்கள் வரை கணிக்க முடியாதவை, மேலும் அசல் நிலை மீண்டும் எழும். இரண்டு தேதிகள் முக்கியம். உங்கள் கடைசி மாத்திரையின் நாளில் உங்கள் மாற்று கருத்தடை முறையைத் தொடங்குங்கள், மேலும் நாள் 10 க்குள் எதுவும் வரவில்லை என்றால் கர்ப்பத்திற்கு பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படாது. நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நீங்கள் மருத்துவ அவசரநிலையை அனுபவித்தால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.