பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டை எங்கே வைப்பது என்பது பிராண்டைப் பொறுத்தது, ஆனால் பொதுவாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட இடங்கள் மேல் வெளிப்புற கை, வயிறு, பிட்டம் மற்றும் மேல் முதுகு அல்லது உடல் ஆகியவை அடங்கும். லோஷன், எண்ணெய், பவுடர் அல்லது மேக்கப் இல்லாத, சுத்தமான, உலர்ந்த, சேதமில்லாத தோலில் ஒட்டை இடவும். மார்பகங்களில் அல்லது வெட்டப்பட்ட அல்லது எரிச்சலூட்டும் தோலில் ஒருபோதும் வைக்க வேண்டாம், மேலும் இறுக்கமான ஆடை அல்லது ஒரு இடுப்புப் பட்டை உரசுவதை தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் புதிய ஒட்டை வைக்கும் போது, ஒரே இடத்தைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, வைக்கும் இடத்தை மாற்றவும்.
சுருக்கமாக: முக்கிய குறிப்புகள்
- நான்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட இடங்கள்: மேல் வெளிப்புற கை, வயிறு, பிட்டம் மற்றும் மேல் முதுகு அல்லது உடல், ஒட்டு பிராண்டைப் பொறுத்தது.
- மார்பகங்கள், வெட்டப்பட்ட அல்லது எரிச்சலூட்டும் தோல் மற்றும் ஆடை ஒட்டை தளர்த்தக்கூடிய பகுதிகளை தவிர்க்கவும். வைக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் குறிப்பிட்ட ஒட்டு வழிமுறைகளை சரிபார்க்கவும்.
- Xulane மற்றும் Twirla ஆகியவை வெவ்வேறு அங்கீகரிக்கப்பட்ட வைக்கும் வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன: Xulane கை, வயிறு, பிட்டம் மற்றும் மேல் உடல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அதேசமயம் Twirla வயிறு, பிட்டம் மற்றும் மேல் உடல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, மார்பகங்களைத் தவிர.
- ஒவ்வொரு முறையும் புதிய ஒட்டை வைக்கும் போது உங்கள் ஒட்டு வைக்கும் இடத்தை மாற்றவும். ஒரு எளிய எழுதப்பட்ட சுழற்சி ஒரே பகுதியைத் தொடர்ச்சியாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க உதவும்.
- உங்கள் ஒட்டு அகற்றப்பட்டிருந்தால் அல்லது பகுதியளவு விலகியிருந்தால், உங்கள் குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். அது எவ்வளவு நேரம் அகற்றப்பட்டது மற்றும் எந்த ஒட்டை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு புதிய ஒட்டு, புதிய சுழற்சி அல்லது ஏழு நாட்களுக்கு காப்பு கருத்தடை தேவைப்படலாம்.
உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டுடன் உதவி தேவையா? உங்கள் ஒட்டை எங்கே வைப்பது, அது விலகத் தொடங்கினால் என்ன செய்வது, அல்லது அது அகற்றப்பட்ட பிறகு உங்களுக்கு காப்பு கருத்தடை தேவையா என்று தெரியவில்லையா? பதில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் குறிப்பிட்ட ஒட்டை மற்றும் அது எவ்வளவு நேரம் விலகியிருந்தது என்பதைப் பொறுத்தது. US- உரிமம் பெற்ற மருத்துவர் ஒருவரிடம் $39 ஆன்லைன் அவசர சிகிச்சை வருகையை முன்பதிவு செய்யுங்கள் உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு கேள்விகள் மற்றும் அடுத்த படிகள் பற்றி விவாதிக்க.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டை எங்கே வைப்பது: நான்கு பகுதிகள், நான்கு மட்டுமே
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டை வைப்பது என்பது நான்கு பகுதிகளுக்குள் அடங்கும்: மேல் வெளிப்புற கை, வயிறு, பிட்டம் மற்றும் மேல் முதுகு அல்லது உடல். இறுக்கமான ஆடை தேய்க்காத ஒரு இடத்தை தேர்வு செய்யவும். தோல் சுத்தமானதாகவும், உலர்ந்ததாகவும், முடி இல்லாததாகவும், லோஷன் இல்லாததாகவும் இருக்க வேண்டும். ஒட்டை 10 வினாடிகள் அழுத்தி, பிறகு விளிம்புகளைச் சுற்றி ஒரு விரல் நுனியை ஓட்டவும்.
அமெரிக்காவில் விற்கப்படும் இரண்டு பிராண்டுகள் வேறுபடுகின்றன, மேலும் உங்கள் கையில் எது இருக்கிறது என்பதை அறிவது மதிப்பு. Xulane லேபிள் ஒட்டை மேல் வெளிப்புற கை, வயிறு, பிட்டம் அல்லது முதுகு, இறுக்கமான ஆடை தேய்க்காத இடத்தில் வைக்கலாம் என்று கூறுகிறது. Twirla லேபிள் வயிறு, பிட்டம், அல்லது மேல் உடல், மார்பகங்களைத் தவிர்த்து வைக்குமாறு அறிவுறுத்துகிறது. எனவே Twirla உடலின் அதிக பகுதியைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கையை பட்டியலிடவில்லை; Xulane கை மற்றும் முதுகை தெளிவாகக் குறிப்பிடுகிறது. Cleveland Clinic இன் நோயாளி வழிகாட்டுதல்கள் அதே முக்கிய பகுதிகளைக் குறிப்பிடுகின்றன: மேல் கை, பிட்டங்களுக்கு அருகில் கீழ் முதுகு, வயிறு மற்றும் தோள்பட்டை பிளேட்களுக்கு அருகில் மேல் முதுகு.
"செய்யக்கூடாதவை" பட்டியல் நீங்கள் நினைப்பதை விட குறுகியது, அது மாரடைப்பு பற்றியது அல்ல
நான்கு விதிகள் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் உள்ளடக்கியது, அவை Xulane பரிந்துரைக்கும் தகவலில் இருந்து நேரடியாக வருகின்றன:
- மார்பகங்களில் ஒருபோதும் வேண்டாம்.
- வெட்டப்பட்ட, சிவந்த அல்லது எரிச்சலூட்டும் தோலில் ஒருபோதும் வேண்டாம்.
- துணி விளிம்புகளை தளர்த்தும் ஒரு ஆடை இடுப்புப் பட்டைக்குக் கீழே ஒருபோதும் வேண்டாம்.
- உங்கள் கடைசி ஒட்டு இருந்த அதே இடத்தில் ஒருபோதும் வேண்டாம்.
Twirla இன் லேபிளில் இருந்து மேலும் ஒன்றைச் சேர்க்கவும்: பவுடர், எண்ணெய், மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லோஷன் கொண்ட தோலில் அதை இட வேண்டாம்.
மார்பில் உள்ள ஒட்டு மாரடைப்பைத் தூண்டும் என்று நீங்கள் படித்திருக்கலாம். மார்பு மற்றும் மார்பகங்கள் தவிர்க்கப்படுவதற்கான காரணம் அதுவல்ல. மார்பக திசு ஹார்மோன்களால் உணர்திறன் கொண்டது, மேலும் அந்த இடத்திலிருந்து உறிஞ்சுதல் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை அல்லது அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, எனவே நீங்கள் உண்மையில் எந்த அளவு பெறுவீர்கள் என்பதை யாரும் சொல்ல முடியாது. ஒருங்கிணைந்த ஹார்மோன் கருத்தடையுடன் தொடர்புடைய இரத்தம் உறைதல் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் முறையாகும்.
இது உங்கள் இரத்தத்தில் சுற்றும் ஹார்மோன்களிலிருந்து வருகிறது, ஒட்டு இருக்கும் எந்த தோல் சதுரத்திலிருந்தும் அல்ல. அந்த ஆபத்து உண்மையானது, அதனால்தான் கீழே உள்ள எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் முக்கியம். அது ஒரு வைக்கும் பிரச்சனை அல்ல. தொடைகள், கைகள் மற்றும் பாதைகள் எந்த லேபிளிலும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, எனவே அங்கு உறிஞ்சுதல் அறியப்படாதது.
சரியான வைப்பு ஒட்டின் எடை மற்றும் BMI வரம்புகளை சரிசெய்ய முடியாது
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டின் செயல்திறன் ஒரு உச்சவரம்பைக் கொண்டுள்ளது, அதை எந்த ஒட்டும் இடமும் உயர்த்த முடியாது. CDC ஒட்டின் வழக்கமான பயன்பாட்டு தோல்வி விகிதத்தை 7% என்று பட்டியலிடுகிறது, மக்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தும் போது சுமார் 93% பயனுள்ளதாக இருக்கும், கிட்டத்தட்ட 99% சரியான பயன்பாட்டுடன் ஒப்பிடும்போது. நல்ல வைப்பு விலகலைத் தடுப்பதன் மூலம் அந்த இடைவெளியின் ஒரு பகுதியை மூடுகிறது. அது மீதமுள்ளதை மூடாது.
Xulane லேபிள் 198 பவுண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல் எடை கொண்ட பெண்களில் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் ஒட்டு "குறைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்" என்று எச்சரிக்கிறது, அந்த குழுவில் உள்ள சோதனை கர்ப்பங்களின் விகிதாசாரமற்ற பங்கின் அடிப்படையில், இது ஆய்வு மக்கள்தொகையில் 3% க்கும் குறைவாக இருந்தது. Twirla 30 கிலோ/மீ² அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட BMI இல் எதிர்மறையாக கருதப்படுகிறது, குறைக்கப்பட்ட செயல்திறனுக்காக மற்றும் அதிக சிரை இரத்த உறைவு அபாயத்திற்காக: அதன் Phase 3 சோதனையில் உள்ள அனைத்து நான்கு உறைவு நிகழ்வுகளும் 30 க்கும் அதிகமான BMI கொண்ட பங்கேற்பாளர்களில் நிகழ்ந்தன. Twirla இன் லேபிள் 25 முதல் 30 க்கும் குறைவான BMI இலிருந்தும் குறைக்கப்பட்ட செயல்திறனைக் குறிப்பிடுகிறது.
பெரும்பாலான பக்கங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லாதது இங்கே: ஒட்டை உங்கள் இடுப்பிலிருந்து உங்கள் கைக்கு நகர்த்துவது ஒட்டுதலை மாற்றுகிறது, பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டின் செயல்திறனை அல்ல. எடை அல்லது BMI இயக்கப்படும் வரம்பு ஒரு பரிந்துரைப்பவர் உரையாடல். ஒட்டு உங்கள் உடலுக்குப் பொருந்துகிறதா அல்லது மாத்திரை, வளையம், IUD அல்லது உள்வைப்பு சிறந்த கருவியா என்று நேரடியாகக் கேளுங்கள், மேலும் மனநிலை அந்த முடிவின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், மனநிலைக்கு எளிதான பிறப்பு கட்டுப்பாடு எது என்பதைப் பற்றி படிக்கவும். சந்திப்புக்கு முன், August AI போன்ற ஒரு சுகாதார துணை பயன்பாடு லேபிள் மொழியை கேட்க வேண்டிய எளிய கேள்விகளாக மாற்ற உதவும்.
நினைவில் இருந்து அல்ல, வரைபடத்தில் சுழற்றுங்கள்
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டு வைக்கும் இடத்தை சுழற்றுவது எழுதப்பட்டால் வேலை செய்கிறது மற்றும் கடந்த வாரத்தின் ஒட்டு எங்கே சென்றது என்பதை நினைவில் கொள்ள முயற்சிக்கும்போது தோல்வியடைகிறது. ஒரு நிலையான நான்கு வார வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தவும்:
- வாரம் 1: வலது மேல் வெளிப்புற கை
- வாரம் 2: கீழ் வயிறு, இடுப்புப் பட்டைக்கு மேலே
- வாரம் 3: மேல் முதுகு, தோள்பட்டை பிளேட்டிற்கு கீழே
- வாரம் 4: பிட்டம்
பின்னர் ஒட்டு இல்லாத வாரத்தை எடுத்து மீண்டும் தொடங்கவும். Xulane இன் விதி ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு புதிய இடம் மற்றும் முந்தைய ஒட்டு இருந்த அதே இடத்தில் ஒருபோதும் இருக்காது; ஒரே மண்டலத்திற்குள் ஒரு வேறுபட்ட இடம் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு ப்ரா, லெக்கிங்ஸ், அல்லது இறுக்கமான இடுப்புப் பட்டை பெரும்பாலான நாட்களில் அணிந்தால், மேல் அடிவயிறு அல்லது இடுப்புக்கு பதிலாக மேல் வெளிப்புற கை அல்லது மேல் முதுகில் ஒட்டை வைக்கவும், மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு மற்றும் குளியலுக்குப் பிறகு விளிம்புகளைச் சரிபார்க்கவும். தளத்தில் வைப்பதற்கு முன் லோஷன், எண்ணெய் மற்றும் பவுடர் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது முதல் நாள் விலகுவதற்கு ஒரு பொதுவான காரணம். இடத்தை மற்றும் மாற்றும் நாளை எங்கு பார்ப்பதும் எழுதவும்.
August AI போன்ற ஒரு சுகாதார துணை பயன்பாடு நீங்கள் எந்த இடத்தை பயன்படுத்தினீர்கள் என்பதையும் அடுத்த ஒட்டு எப்போது வர வேண்டும் என்பதையும் பதிவு செய்ய உதவும். இது Zepbound ஊசி இடங்களுக்கான அதே சுழற்சி தர்க்கம்: சுமைகளை பரப்பவும், தோலைப் பாதுகாக்கவும்.
உங்கள் ஒட்டு விலகினால், 24 மணி நேர கடிகாரம் உங்கள் அடுத்த நகர்வை தீர்மானிக்கிறது
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டு விழுந்தால் என்ன செய்வது என்பது எவ்வளவு நேரம் விலகியிருந்தது என்பதைப் பொறுத்தது. மூன்று கிளைகள்:
- ஒரு விளிம்பு உயர்கிறது. 10 வினாடிகள் அதை உறுதியாக அழுத்தி, எல்லா விளிம்புகளையும் சரிபார்க்கவும். அது தட்டையாக இருக்கவில்லை என்றால், அதை மாற்றவும்.
- 24 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக பகுதியாக அல்லது முழுமையாக விலகியுள்ளது. ஒட்டு இன்னும் ஒட்டும் என்றால் அதே ஒட்டை மீண்டும் இடவும், இல்லையெனில் உடனடியாக புதிய ஒன்றை இடவும். உங்கள் வழக்கமான வாராந்திர மாற்ற நாளைத் தொடரவும். காப்பு கருத்தடை தேவையில்லை.
- 24 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் விலகியுள்ளது, அல்லது தெரியாத காலத்திற்கு விலகியுள்ளது. ஒரு புதிய ஒட்டை இடவும், புதிய மாற்ற நாளுடன் ஒரு புதிய நான்கு வார சுழற்சியைத் தொடங்கவும், மேலும் ஏழு நாட்களுக்கு காப்பு கருத்தடை பயன்படுத்தவும். அந்த சாளரத்தில் நீங்கள் உடலுறவு கொண்டிருந்தால், அவசரகால கருத்தடை பற்றி ஒரு மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
பின்னர் காரணத்தை சரிசெய்யவும். அடுத்தடுத்து இரண்டு முறை ஒட்டு விழுந்தால் என்ன செய்வது என்பது கடினமாக அழுத்துவது அல்ல; அடுத்த ஒட்டை ஒரு தட்டையான, குறைவான வளைந்த இடத்திற்கு, இடுப்புப் பட்டைகள், ப்ரா பட்டைகள் மற்றும் மூட்டுகளிலிருந்து விலகி நகர்த்துவது. நேரம் மங்கலாக இருந்தால் அல்லது அவசரகால கருத்தடை மேஜையில் இருந்தால், August இன் $39 ஆன்லைன் அவசர சிகிச்சை வருகை உங்களை US- உரிமம் பெற்ற ஒரு மருத்துவருடன் இணைக்கிறது, அவர் காலக்கெடுவை மதிப்பாய்வு செய்து பொருத்தமானபோது பரிந்துரைக்க முடியும். மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார். ஒரு வீடியோ வருகை ஒரு ஒட்டை மீண்டும் ஒட்டவோ அல்லது சோதனை இல்லாமல் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தவோ முடியாது. அவசர சிகிச்சை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை பரிந்துரைக்க முடியுமா என்பதை அறிவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சில ஒட்டு பிரச்சனைகளுக்கு மருத்துவர் தேவை, புதிய இடம் அல்ல
Xulane நோயாளி லேபிளிங் ஒரு அறிகுறி தொகுப்பைக் குறிப்பிடுகிறது, அதாவது ஒட்டை நிறுத்தி உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறுவது.
அவசரமாக 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும், அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:
- திடீர் கடுமையான தலைவலி அல்லது பார்வை மாற்றங்கள்
- மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல்
- கால் வலி அல்லது வீக்கம்
- திடீர் கடுமையான வயிற்று வலி
- பரவும் வீக்கம் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ள கடுமையான தோல் எதிர்வினை
அடுத்த வாரத்திற்குள் ஒரு வருகையை முன்பதிவு செய்யவும்:
- ஒரு ஒட்டு-இட சொறி கொப்புளம் ஆகிறது அல்லது பரவுகிறது
- அகற்றப்பட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு தோல் எரிச்சலாகவே உள்ளது
- சரியான வைப்பு மற்றும் சுழற்சி இருந்தபோதிலும் ஒரு ஒட்டு தொடர்ந்து விலகுகிறது
- உங்களுக்கு புதிய இடைப்பட்ட இரத்தப்போக்கு அல்லது மாதவிடாய் தள்ளிப்போதல் ஏற்பட்டால்
தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:
- உங்கள் BMI 30 அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால் (Twirla எதிர்மறையானது)
- நீங்கள் 198 பவுண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல் எடை இருந்தால் (Xulane செயல்திறன் எச்சரிக்கை)
- நீங்கள் புகைப்பிடித்து 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவர் என்றால்
- உங்களுக்கு ஒளிக்கதிர்களுடன் ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால்
- உங்களுக்கு இரத்தம் உறைதல் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப வரலாறு இருந்தால்
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
நான் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டை என் தொடையில் வைக்கலாமா?
இல்லை. அமெரிக்க லேபிள்களில் எந்த இடத்திலும் தொடை அங்கீகரிக்கப்பட்ட இடமல்ல. Xulane மேல் வெளிப்புற கை, வயிறு, பிட்டம் மற்றும் முதுகு ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகிறது; Twirla வயிறு, பிட்டம் மற்றும் மார்பகங்களைத் தவிர்த்து மேல் உடல் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகிறது. தொடை தோலில் இருந்து உறிஞ்சுதல் ஒருபோதும் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, மேலும் தொடை தொடர்ந்து வளைந்து தேய்கிறது. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டை எங்கே வைப்பது என்பது ஒரு லேபிள் கேள்வி, விருப்பம் அல்ல.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டு மாத்திரையைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா?
ஆம், பரவலாக. நிஜ வாழ்க்கையில் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது? CDC 7% வழக்கமான பயன்பாட்டு தோல்வி விகிதத்தை பட்டியலிடுகிறது, பயன்படுத்தும் போது சுமார் 93% பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் சரியான பயன்பாட்டுடன் 99% அருகில் இருக்கும். ஒருங்கிணைந்த மாத்திரை அதே நிலையில் உள்ளது, ஏனெனில் இரண்டும் பயனரைச் சார்ந்தது. ஒட்டு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை நினைவில் கொள்ளும்படி கேட்கிறது, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்ல.
விளிம்புகள் தொடர்ந்து உறிஞ்சும் ஒட்டை நான் டேப் செய்யலாமா?
இல்லை. ஒரு உயரும் ஒட்டை டேப், பேண்டேஜ் அல்லது சுற்ற வேண்டாம். எந்த லேபிளும் துணை ஒட்டுதலை ஆதரிக்கவில்லை, மேலும் கூடுதல் அடுக்குகள் ஈரப்பதத்தைப் பிடிக்கலாம், ஒட்டை மாற்றலாம் அல்லது எவ்வளவு தோல் தொடர்பில் உள்ளது என்பதை மாற்றலாம். அதற்கு பதிலாக 10 வினாடிகள் விளிம்புகளை அழுத்தி விடுங்கள். அது இன்னும் தட்டையாக இருக்கவில்லை என்றால், அதை மாற்றவும் மற்றும் அடுத்ததை தட்டையான, உலர்ந்த இடத்திற்கு நகர்த்தவும்.
நான் ஒட்டில் என் முதல் வாரத்தில் காப்பு பிறப்பு கட்டுப்பாடு தேவையா?
ஆம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில். உங்கள் மாதவிடாயின் முதல் நாளில் உங்கள் முதல் ஒட்டை வைத்தால், பாதுகாப்பு பொதுவாக உடனடியாகத் தொடங்கும். வேறு எந்த நாளிலும் தொடங்கினால், உங்களுக்கு காப்பு கருத்தடை தேவை, பொதுவாக ஆணுறைகள், முதல் ஏழு நாட்களுக்கு. தொடக்க வழிமுறைகள் பிராண்டைப் பொறுத்து மற்றும் நீங்கள் முன்பு என்ன பயன்படுத்தினீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து சற்று மாறுபடும், எனவே உங்கள் பரிந்துரையாளருடன் திட்டத்தை உறுதிப்படுத்தவும்.
நான் ஒட்டுடன் நீந்தலாம், குளிக்கலாம் அல்லது ஹாட் டப்பில் அமரலாமா?
ஆம். ஒட்டு குளியல், நீச்சல் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் நிலைத்திருக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் தண்ணீருக்காக அதை அகற்ற வேண்டாம். பிறகு விளிம்புகளைச் சரிபார்க்கவும், ஏனெனில் நீண்ட நேரம் ஊறவைத்தல், வெப்பம் மற்றும் துடைத்தல் ஆகியவை விலகல் வெளிப்படும் போது. தளத்தில் எண்ணெய், லோஷன் அல்லது கனமான சோப்பு எச்சங்களை இட வேண்டாம், மற்றும் பகுதியைப் பட்டு துடைக்கவும், தேய்க்காமல்.
அடிமட்டம்
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஒட்டை எங்கே வைப்பது: நான்கு மண்டலங்களில் ஒன்றை தேர்வு செய்யவும், தோலை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருக்கவும், எழுதப்பட்ட வரைபடத்தில் வாரந்தோறும் சுழற்றவும், மற்றும் மார்பகங்கள், சேதமடைந்த தோல் மற்றும் இடுப்புப் பட்டைகளைத் தவிர்க்கவும். ஒரு ஒட்டு 24 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் விலகியிருந்தால், ஏழு நாட்கள் காப்புடன் சுழற்சியை மீண்டும் தொடங்கவும். எடை மற்றும் BMI வரம்புகள் உங்கள் பரிந்துரைப்பாளருக்கு சொந்தமானது, உங்கள் வைப்பிற்கு அல்ல.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படாது. நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நீங்கள் மருத்துவ அவசரநிலையை அனுபவித்தால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.
