உங்கள் உடலைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: பெண்களின் மகப்பேறு, சிறுநீர் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு மென்மையான வழிகாட்டி

உங்கள் உடல் ஒரு இணைக்கப்பட்ட அமைப்பு, சில நேரங்களில் மகப்பேறு, சிறுநீர் மற்றும் செரிமான அறிகுறிகள் குழப்பமாகவோ அல்லது கவலை அளிக்கும் விதத்திலோ ஒன்றுடன் ஒன்று சேரலாம். இந்த மூன்று அமைப்புகளும் உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் நெருக்கமாக அமர்ந்துள்ளன, நரம்புப் பாதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன, மேலும் வியக்கத்தக்க விதங்களில் ஒன்றையொன்று பாதிக்கலாம். அவை எவ்வாறு இணைந்து செயல்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் அனுபவிப்பதைச் சமாளிக்கவும், சரியான சிகிச்சைக்கு உங்களை வழிநடத்தவும் உதவும். கருணையுடனும் தெளிவுடனும் இதை நாம் சேர்ந்து பார்ப்போம்.

மகப்பேறு, சிறுநீர் மற்றும் செரிமான அமைப்புகள் ஏன் ஒன்றையொன்று பாதிக்கின்றன?

இந்த மூன்று அமைப்புகளும் உங்கள் கீழ் வயிற்றில் மற்றும் இடுப்பில் ஒரு சிறிய இடத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. உங்கள் சிறுநீர்ப்பை உங்கள் கருப்பைக்கு முன்னால் அமர்ந்திருக்கிறது, உங்கள் குடல்கள் இரண்டையும் சுற்றி வளைந்துள்ளன. அவை மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதால், ஒரு பகுதியில் ஏற்படும் வீக்கம் அல்லது அழுத்தம் மற்றவற்றை எளிதில் பாதிக்கலாம்.

இந்த உறுப்புகளுக்குச் சேவை செய்யும் நரம்புகளும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்கின்றன. இதன் பொருள் உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளிலிருந்து வரும் வலி சிக்னல்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல்களிலிருந்து வருவதாக உணரலாம். உங்கள் மூளை சில சமயங்களில் அசௌகரியம் எங்கிருந்து உருவாகிறது என்பதைச் சரியாகக் கண்டறிவதில் சிரமப்படுகிறது.

ஹார்மோன்களும் ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் செரிமான இயக்கம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை செயல்பாட்டையும் பாதிக்கின்றன. உங்கள் சுழற்சி, கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஹார்மோன் அளவுகள் மாறும்போது, ​​இந்த மூன்று அமைப்புகளிலும் நீங்கள் மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம்.

சிறுநீர் அல்லது செரிமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மகப்பேறு நிலைமைகள் என்ன?

பல மகப்பேறு நிலைமைகள் உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு அப்பாற்பட்ட அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மிகவும் பொதுவான குற்றவாளிகளில் ஒன்றாகும். இந்த நிலை, உங்கள் கருப்பைப் புறணிக்கு ஒத்த திசு கருப்பைக்கு வெளியே வளரும்போது ஏற்படுகிறது, பெரும்பாலும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை, குடல்கள் அல்லது அவற்றுக்கிடையே உள்ள இடத்தில்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையைப் பாதிக்கும்போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசர உணர்வு, சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி, அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் சிறுநீரில் இரத்தம் கூட ஏற்படலாம். அது உங்கள் குடலில் அல்லது அருகில் வளர்ந்தால், வலிமிகுந்த குடல் இயக்கங்கள், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் அல்லது மாதவிடாயுடன் மோசமடையும் வீக்கத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று சேரும் அறிகுறிகளுக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம். உங்கள் கருப்பையில் அல்லது அதன் மீதுள்ள இந்த தீங்கற்ற வளர்ச்சிகள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை அழுத்தலாம், இதனால் நீங்கள் தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். பெரிய நார்த்திசுக்கட்டிகள் உங்கள் மலக்குடலையும் அழுத்தலாம், மலச்சிக்கல் அல்லது மலக்குடல் அழுத்த உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

இடுப்பு அழற்சி நோய், உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் தொற்று, பரவலான இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும், இது சிறுநீர் கழிக்கும் அல்லது குடல் இயக்கங்களைச் செய்வதில் உங்களுக்கு எவ்வளவு வசதியாக இருக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கும். வீக்கம் அந்தப் பகுதியில் உள்ள அனைத்தையும் மென்மையாகவும் எரிச்சலூட்டுவதாகவும் உணரச் செய்யும்.

கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் சில சமயங்களில் சுற்றியுள்ள உறுப்புகளை அழுத்தக்கூடிய அளவுக்கு வளரும். ஒரு நீர்க்கட்டி உங்கள் குடல்களை அழுத்தினால், நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதாகவோ, உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்ய சிரமமாகவோ அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கருப்பை அல்லது கருப்பை புற்றுநோய் போன்ற அழுத்த அறிகுறிகளை, விளக்க முடியாத எடை மாற்றங்கள், தொடர்ச்சியான வீக்கம் அல்லது சாப்பிடும்போது விரைவாக வயிறு நிறைந்தது போன்ற உணர்வுகளுடன் ஏற்படுத்தலாம். இந்த புற்றுநோய்கள் அரிதானவை ஆனால் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால் அவற்றை நிராகரிப்பது முக்கியம்.

சிறுநீர் பிரச்சனைகள் எவ்வாறு மகப்பேறு மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கின்றன?

சிறுநீர் பாதை தொற்றுகள் பெண்களில் மிகச் சாதாரணமாகும், மேலும் இது ஒரு கொத்து அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு சிறுநீர் பாதை தொற்றின் எரிச்சல், அவசரம் மற்றும் இடுப்பு வலி உங்கள் முழு கீழ் வயிறும் வீங்கியதாக உணரச் செய்யலாம். சில சமயங்களில் இந்த வீக்கம் செரிமானக் கோளாறைத் தூண்டலாம் அல்லது மாதவிடாய் பிடிப்புகளை மோசமாக்கலாம்.

இடைநிலை சிறுநீர்ப்பை அழற்சி, வலிமிகுந்த சிறுநீர்ப்பை நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உண்மையான தொற்று இல்லாமல் நீண்டகால சிறுநீர்ப்பை வலி மற்றும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி, சில உணவுகள் அல்லது மன அழுத்தத்துடன் தீவிரமடைகிறது. இடைநிலை சிறுநீர்ப்பை அழற்சி உள்ள பல பெண்கள் மலச்சிக்கல் அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.

அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை, திடீரென்று, வலுவான சிறுநீர் கழிக்கும் அவசரத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும். சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் இடுப்புத் தள தசைகள் உங்கள் கருப்பையையும் ஆதரிக்கின்றன மற்றும் குடல் கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகின்றன. இந்த தசைகள் அதிகமாகச் செயல்பட்டால் அல்லது பலவீனமடைந்தால், இந்த மூன்று அமைப்புகளும் பாதிக்கப்படலாம்.

இடுப்பு உறுப்பு வீழ்ச்சி, உங்கள் இடுப்பு உறுப்புகளை ஆதரிக்கும் தசைகள் மற்றும் திசுக்கள் பலவீனமடையும்போது நிகழ்கிறது, இதனால் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை அல்லது மலக்குடல் அவற்றின் சாதாரண நிலைகளிலிருந்து விழ அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் யோனியில் ஒரு வீக்கத்தை உணரலாம், உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடலை முழுமையாக காலி செய்ய சிரமப்படலாம் அல்லது கீழ் முதுகு வலியை அனுபவிக்கலாம்.

அரிதான சூழ்நிலைகளில், சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம், இடுப்பு வலி மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். அரிதானதாக இருந்தாலும், வழக்கமான சிகிச்சைகளுக்குப் பதிலளிக்காத தொடர்ச்சியான சிறுநீர் அறிகுறிகள் முழுமையான மதிப்பீட்டிற்குத் தகுதியானவை.

என்ன செரிமான பிரச்சனைகள் உங்கள் மகப்பேறு மற்றும் சிறுநீர் அமைப்புகளைப் பாதிக்கலாம்?

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி பெண்களைப் பாதிக்கும் மிகவும் பொதுவான செரிமான நோய்களில் ஒன்றாகும். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி வலி, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் அல்லது இரண்டிற்கும் இடையே மாறுபடுகிறது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் குடலின் இயக்கம் மற்றும் உணவைச் செயலாக்கும் விதத்தைப் பாதிப்பதால், இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் உங்கள் மாதவிடாயின் போது மோசமடைகின்றன.

உங்கள் குடல்கள் வீங்கி அல்லது வீக்கமடைந்தால், அவை உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் கருப்பையை அழுத்தலாம். இந்த அழுத்தம் உங்களை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வைக்கலாம் அல்லது மாதவிடாய் பிடிப்புகளை தீவிரப்படுத்தலாம். குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஹார்மோன் சமநிலைக்கும் இடையிலான தொடர்பு பலரும் நினைப்பதை விட வலுவானது.

கிரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற அழற்சி குடல் நோய்கள் உங்கள் செரிமானப் பாதையில் நாள்பட்ட வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வீக்கம் அருகிலுள்ள உறுப்புகளுக்குப் பரவி, உங்கள் குடல்களுக்கும் சிறுநீர்ப்பை அல்லது யோனிக்கும் இடையே குமிழ் அல்லது அசாதாரண இணைப்புகளை உருவாக்கலாம். இவை தீவிரமான ஆனால் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய சிக்கல்கள்.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் உங்கள் இடுப்பு உறுப்புகளின் மீது நிலையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குடல் இயக்கங்களுக்கு முயற்சி செய்வது காலப்போக்கில் உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை பலவீனப்படுத்தும், இது சிறுநீர் அடங்காமை அல்லது இடுப்பு உறுப்பு வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது மாதவிடாயையும் சங்கடமாக்கும்.

பெருங்குடலில் உள்ள சிறிய பைகளின் வீக்கமான டிவர்டிகுலிடிஸ், இடது பக்க இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும், இது கருப்பை அல்லது சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகளுடன் குழப்பப்படலாம். வலி, காய்ச்சல் மற்றும் செரிமான மாற்றங்கள் இதை முற்றிலும் மகப்பேறு பிரச்சினைகளிலிருந்து வேறுபடுத்த உதவுகின்றன.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பெருங்குடல் புற்றுநோய் குடல் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்கள், மலத்தில் இரத்தம், விளக்க முடியாத எடை இழப்பு மற்றும் இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும். இளம் பெண்களில் அரிதாக இருந்தாலும், தொடர்ச்சியான செரிமான அறிகுறிகள் எப்போதும் முறையான மதிப்பீட்டிற்குத் தகுதியானவை.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி இந்த அமைப்புகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி உங்கள் உடல் முழுவதும் கணிக்கக்கூடிய மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது. உங்கள் சுழற்சியின் முதல் பாதியில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் அதிகரிப்பதால் உங்கள் குடல் இயக்கங்கள் அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் தளர்வான மலங்களுக்கு ஆளாகலாம். உங்கள் சிறுநீர்ப்பை சற்று அதிகமாக உணர்திறன் கொண்டதாக இருப்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

அண்டவிடுப்புக்குப் பிறகு, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் பொறுப்பேற்று எதிர் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த ஹார்மோன் உங்கள் உடல் முழுவதும் மென்மையான தசைகளைத் தளர்த்தி, உங்கள் செரிமான அமைப்பைக் குறைக்கிறது. உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு பல பெண்கள் மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

மாதவிடாயின் போது, ​​உங்கள் கருப்பை அதன் புறணியை அகற்ற புரோஸ்டாக்லாண்டின்களை வெளியிடுகிறது. இந்த இரசாயன தூதர்கள் மாதவிடாய் பிடிப்புகளை மட்டுமே ஏற்படுத்துவதில்லை. அவை உங்கள் குடல்களையும் பாதிக்கின்றன, அதனால்தான் உங்கள் மாதவிடாயின் போது வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தளர்வான மலங்கள் மிகவும் பொதுவானவை.

சில பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாயின் போது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதாக கவனிக்கிறார்கள். இது ஓரளவு இடுப்பு நெரிசல் மற்றும் வீக்கம் காரணமாக நிகழ்கிறது, ஆனால் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை மேலும் உணர்திறன் மிக்கதாகவும் எதிர்வினையாற்றும் விதமாகவும் மாற்றக்கூடும்.

ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் எப்போது பேச வேண்டும்?

உங்கள் உடல் உங்களுக்கு முக்கிய சமிக்ஞைகளைக் கொடுக்கிறது, மேலும் அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும்போது அதை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். நீங்கள் பின்வரும் வடிவங்கள் அல்லது மாற்றங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் உரையாடலுக்குத் தகுதியானவை இங்கே:

• வழக்கமான சிறுநீர் பாதை தொற்று சிகிச்சையுடன் மேம்படாத சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி
• உங்கள் சிறுநீர் அல்லது மலத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை தோன்றும் இரத்தம்
• தினசரி நடவடிக்கைகளில் குறுக்கிடும் அல்லது காலப்போக்கில் மோசமடையும் இடுப்பு வலி
• சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் குடல் பழக்கவழக்கங்களில் திடீர் மாற்றங்கள்
• உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடலை முழுமையாக காலி செய்ய முடியாத உணர்வு
• புதிய அல்லது மோசமடைந்து வரும் சிறுநீர் அல்லது மல அடங்காமை
• நீங்காத அல்லது படிப்படியாக மோசமடைந்து வரும் வீக்கம்
• புதிய அல்லது அதிகரிக்கும் தீவிரத்துடன் உடலுறவின் போது வலி
• செரிமான அல்லது இடுப்பு அறிகுறிகளுடன் விளக்க முடியாத எடை இழப்பு
• இடுப்பு, சிறுநீர் அல்லது செரிமான அசௌகரியத்துடன் காய்ச்சல்

இந்த அறிகுறிகள் தானாகவே ஏதோ தீவிரமானது நடக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அவை உங்கள் உடல் கவனம் தேவை என்பதைக் குறிக்கின்றன. ஆரம்ப மதிப்பீடு பெரும்பாலும் எளிமையான, மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்களைக் குறிக்கிறது.

காரணத்தை அடையாளம் காண என்ன சோதனைகள் உதவும்?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கதையைக் கேட்டு, ஒரு உடல் பரிசோதனையைச் செய்வதன் மூலம் தொடங்குவார். இந்த உரையாடல் நீங்கள் நினைப்பதை விட முக்கியமானது. உங்கள் அறிகுறிகளின் வடிவம் மற்றும் நேரம் எந்த அமைப்பு முதன்மையாக சம்பந்தப்பட்டுள்ளது என்பது பற்றிய முக்கியமான குறிப்புகளை வழங்குகிறது.

இடுப்பு பரிசோதனை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் மென்மை, கட்டிகள் அல்லது வீழ்ச்சியின் அறிகுறிகளைச் சரிபார்க்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் அறிகுறிகளை விளக்கக்கூடிய அசாதாரணங்களை அடையாளம் காண அவர்கள் உங்கள் கருப்பை, கருப்பைகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளை உணர முடியும்.

சிறுநீர் சோதனைகள் தொற்றுகள், இரத்தம் அல்லது பிற அசாதாரணங்களை விரைவாக அடையாளம் காண முடியும். ஒரு எளிய சிறுநீர் பகுப்பாய்வு சிறுநீர் அறிகுறிகளைப் பற்றி உடனடி பதில்களை வழங்குகிறது. தேவைப்பட்டால், ஒரு சிறுநீர் வளர்ப்பு ஒரு தொற்றை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட பாக்டீரியாக்களை அடையாளம் காட்டுகிறது.

இரத்த பரிசோதனைகள் வீக்கம், இரத்த சோகை, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது குறிப்பிட்ட நிலைமைகளின் குறிகாட்டிகளைச் சரிபார்க்கலாம். புற்றுநோய் பற்றிய கவலை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் கட்டிக் குறிகாட்டிகளையும் சரிபார்க்கலாம், இருப்பினும் உயர்ந்த குறிகாட்டிகள் எப்போதும் புற்றுநோய் இருப்பதைக் குறிக்காது.

அல்ட்ராசவுண்ட், சி.டி ஸ்கேன் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகள் உங்கள் இடுப்பு உறுப்புகளின் காட்சிப் பார்வையை உங்கள் மருத்துவருக்கு வழங்குகின்றன. அல்ட்ராசவுண்ட் பெரும்பாலும் முதல் தேர்வாகும், ஏனெனில் இது பாதுகாப்பானது, ஊடுருவாதது மற்றும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளைப் பார்ப்பதற்கு சிறந்தது. தேவைப்படும்போது சி.டி மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ மேலும் விரிவான படங்களை வழங்குகின்றன.

சில நேரங்களில் சிறப்பு நடைமுறைகள் அதிக தகவல்களை வழங்குகின்றன. சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள மெல்லிய கேமராவைச் செலுத்துவது, வீக்கம், புண்கள் அல்லது பிற அசாதாரணங்களைக் கண்டறிய சிஸ்டோஸ்கோபி அடங்கும். குடல் அழற்சி நோய், பாலிப்ஸ் அல்லது பிற செரிமான பிரச்சினைகளைக் கண்டறிய பெருங்குடலை கொலோனோஸ்கோபி ஆய்வு செய்கிறது.

லேப்ராஸ்கோபி என்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இதில் உங்கள் மருத்துவர் சிறிய கீறல்கள் வழியாக ஒரு கேமராவைச் செலுத்தி உங்கள் இடுப்பு உறுப்புகளை நேரடியாகப் பார்க்கிறார். இது எண்டோமெட்ரியோசிஸைக் கண்டறிவதற்கான தங்கத் தரமாகும், மேலும் அதே நடைமுறையின் போது அதையும் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன?

உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை முற்றிலும் அமையும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த இணைக்கப்பட்ட அமைப்புகளைப் பாதிக்கும் பெரும்பாலான நிலைமைகள் பொருத்தமான சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன. உங்கள் சுகாதாரக் குழு பரிந்துரைக்கக்கூடிய பொதுவான அணுகுமுறைகளை ஆராய்வோம்.

சிறுநீர் பாதை தொற்றுகள் அல்லது இடுப்பு அழற்சி நோய் போன்ற தொற்றுகளுக்கு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கின்றன. நீங்கள் விரைவாக நன்றாக உணர்ந்தாலும் முழுப் போக்கையும் முடிக்க வேண்டும். மீண்டும் மீண்டும் வரும் சிறுநீர் பாதை தொற்றுகளுக்கு தடுப்பு உத்திகள் அல்லது நீண்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி போக்குகள் தேவைப்படலாம்.

ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ், நார்த்திசுக்கட்டிகள் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்பான அறிகுறிகளுக்கு உதவலாம். கருத்தடை மாத்திரைகள், ஹார்மோன் கருப்பையக சாதனங்கள் அல்லது பிற ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் வலியை குறைக்கலாம், இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் சில சமயங்களில் சிக்கலான வளர்ச்சிகளைக் குறைக்கலாம்.

உணவுமுறை மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் இடைநிலை சிறுநீர்ப்பை அழற்சிக்கு. தூண்டும் உணவுகளை அடையாளம் காண ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் வேலை செய்வது அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கும். பொதுவான தூண்டுதல்களில் காஃபின், ஆல்கஹால், காரமான உணவுகள், செயற்கை இனிப்புகள் மற்றும் சில பழங்கள் அடங்கும்.

இடுப்புத் தள உடல் சிகிச்சை பல ஒன்றுடன் ஒன்று சேரும் நிலைமைகளுக்கு வியக்கத்தக்க வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிறப்பு உடல் சிகிச்சையாளர்கள் உங்கள் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த அல்லது தளர்த்த பயிற்சிகளைக் கற்பிக்கலாம், சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு, குடல் செயல்பாடு மற்றும் இடுப்பு வலியை மேம்படுத்தலாம்.

மருந்துகள் அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்யும் போது குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியின் பிடிப்புகளுக்கு ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் உதவும், அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பைக்கு சிறுநீர்ப்பை தளர்த்திகள் உதவும், மற்றும் வலி நிவாரணிகள் சிகிச்சையின் போது ஆறுதல் அளிக்கும். மலச்சிக்கலுக்கு மலமிளக்கிகள் அல்லது மல மென்மையாக்கிகள் உதவும்.

சில நிலைமைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் தேவைப்படுகின்றன. நார்த்திசுக்கட்டிகள் பெரியதாக இருந்தால் அல்லது கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தினால் அவற்றை அகற்ற வேண்டியிருக்கும். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் பெரும்பாலும் அசாதாரண திசுக்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதற்கு சிறந்த பதிலைக் கொண்டுள்ளது. கடுமையான வீழ்ச்சி சில சமயங்களில் சாதாரண உடற்கூறியலை மீட்டெடுக்க அறுவை சிகிச்சை பழுதுபார்ப்பு தேவைப்படுகிறது.

புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்ட அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையில் அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி, கதிர்வீச்சு அல்லது இந்த அணுகுமுறைகளின் கலவைகள் அடங்கும். உங்கள் மருத்துவக் குழு புற்றுநோயின் குறிப்பிட்ட வகை மற்றும் நிலையின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்கும்.

தினமும் உங்கள் உடலை எப்படி ஆதரிக்கலாம்?

உங்கள் அறிகுறிகளை விட உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாடு உள்ளது என்பதை நீங்கள் உணரலாம். சிறிய, சீரான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் உங்கள் மகப்பேறு, சிறுநீர் மற்றும் செரிமான அமைப்புகள் எவ்வாறு இணைந்து செயல்படுகின்றன என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

நன்றாக நீரேற்றத்துடன் இருப்பது உங்கள் சிறுநீர் மற்றும் செரிமான அமைப்புகள் சீராக செயல்பட உதவுகிறது. நீர் உங்கள் சிறுநீரை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலைக் குறைக்கிறது, மேலும் உங்கள் மலத்தை எளிதாகக் கடந்து செல்ல மென்மையாக வைத்திருக்கிறது. நல்ல நீரேற்றத்தின் அறிகுறியாக தெளிவான அல்லது வெளிர் மஞ்சள் நிற சிறுநீரை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது, உங்கள் இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற மென்மையான அசைவுகள் கூட வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மலச்சிக்கலை எளிதாக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மன அழுத்த மேலாண்மை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட முக்கியமானது. மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் நேரடியாக உங்கள் செரிமான இயக்கம், சிறுநீர்ப்பை உணர்திறன் மற்றும் வலி உணர்வைப் பாதிக்கின்றன. உங்களுக்கு வேலை செய்யும் மன அழுத்த குறைப்பு நுட்பங்களைக் கண்டுபிடிப்பது உடல் அறிகுறிகளை உண்மையாக மேம்படுத்தலாம்.

நல்ல கழிப்பறைப் பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் இடுப்பு ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கின்றன. நீங்கள் அவசரத்தை உணரும்போது சிறுநீர் கழிக்க தாமதிக்க வேண்டாம், ஆனால் தொடர்ந்து "சும்மா" செல்ல வேண்டாம். சிரமப்படாமல் உங்கள் குடல் இயக்கங்களின் போது உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த எளிய நடைமுறைகள் நீண்டகால இடுப்புத் தள ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு இதன் அர்த்தம் என்ன?

ஒன்றுடன் ஒன்று சேரும் மகப்பேறு, சிறுநீர் மற்றும் செரிமான அறிகுறிகளுடன் வாழ்வது தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் விரக்தியடைந்ததாகவும் உணரலாம். உங்கள் அனுபவங்கள் செல்லுபடியாகும், பொதுவானவை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளத் தகுதியானவர். இந்த அமைப்புகள் ஒன்றாக வேலை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் சில சமயங்களில் அந்த இணைப்பு அறிகுறிகள் பல பகுதிகளை ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கும் என்று அர்த்தம்.

சரியான நோயறிதலைக் கண்டறிவது சில சமயங்களில் பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி எடுக்கும். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் வெவ்வேறு நிபுணர்களைப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது பல்வேறு அணுகுமுறைகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கலாம். இது உங்களிடம் ஏதோ தவறு என்று அல்லது நீங்கள் போதுமான முயற்சி செய்யவில்லை என்று அர்த்தமல்ல.

நீங்கள் நம்பும் ஒரு சுகாதாரக் குழுவை உருவாக்குவது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நல்ல மகப்பேறு மருத்துவர், முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் மற்றும் ஒரு இரைப்பை குடல் மருத்துவர் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவர் ஆகியோர் உங்களுக்கு விரிவான சிகிச்சையை வழங்க ஒன்றாக வேலை செய்ய முடியும். நீங்கள் கேட்கப்படாதவராகவோ அல்லது நிராகரிக்கப்பட்டவராகவோ உணர்ந்தால் இரண்டாவது கருத்துக்களைப் பெற தயங்காதீர்கள்.

இந்த இணைக்கப்பட்ட சுகாதாரக் கவலைகளை நிர்வகிப்பது ஒரு இலக்கு அல்ல, ஒரு செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் வாழ்க்கை நிலைகள், மன அழுத்த அளவுகள் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் மாறக்கூடும். மருத்துவ கவனிப்பைப் போலவே, பதில்களைத் தேடும்போது உங்களிடம் பொறுமையாகவும் கருணையுடனும் இருப்பது முக்கியம்.

இந்த சிக்கலான, ஒன்றுடன் ஒன்று சேரும் அறிகுறிகளை வழிநடத்துவதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. மில்லியன் கணக்கான பெண்கள் இதே போன்ற சவால்களை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் பயனுள்ள உதவி கிடைக்கிறது. உங்கள் உடலைப் பற்றிய உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள், உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சைக்கு வாதிடுங்கள், மேலும் சரியான ஆதரவு மற்றும் சிகிச்சையுடன் சிறந்த நாட்கள் முற்றிலும் சாத்தியம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.