அனீமியா என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உங்கள் உடலில் போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லாதபோது அனீமியா ஏற்படுகிறது. சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்லும் சிறிய டெலிவரி லாரிகள் என்று நினைத்துப் பாருங்கள், போதுமான லாரிகள் இல்லையென்றாலோ அல்லது அவை சரியாக வேலை செய்யவில்லையென்றாலோ, உங்கள் உறுப்புகளுக்கு சரியாகச் செயல்படத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது.

இந்த நிலை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் அடிப்படை காரணம் தெரிந்தவுடன் பெரும்பாலான வகையான அனீமியாக்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

அனீமியாவின் அறிகுறிகள் யாவை?

அனீமியாவின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் படிப்படியாக உருவாகின்றன, எனவே உங்களுக்கு உடனடியாகத் தெரியாமல் போகலாம். மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் உடல் மிகவும் நன்றாகத் தழுவுகிறது, ஆனால் அனீமியா அதிகரிக்கும்போது, அறிகுறிகள் அதிகமாகத் தெரியும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• ஓய்வெடுத்தாலும் சரியாகாத சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
• சருமம் வெளுத்தல், குறிப்பாக உங்கள் நகங்களில், உள் கண் இமைகளில் அல்லது 잇மணிகளில்
• சாதாரண நடவடிக்கைகளின் போது மூச்சுத் திணறல்
• குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள்
• உடையக்கூடிய அல்லது ஸ்பூன் வடிவ நகங்கள்
• பனி, மண் அல்லது மக்காச்சோள மாவு போன்ற உணவு அல்லாத பொருட்களுக்கு அசாதாரணமான ஆசை
• வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்
• ஒருமையுறாமை

கடுமையான நிகழ்வுகளில், உடல் உழைப்பின் போது, குறிப்பாக மார்பு வலி உங்களுக்குத் தெரியலாம். சிலருக்கு அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி ஏற்படலாம் அல்லது தூங்க சிரமப்படலாம். உங்கள் இதயம் ஆக்ஸிஜன் குறைவான இரத்தத்தை உங்கள் உடல் முழுவதும் பம்ப் செய்ய கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருப்பதால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

அனீமியாவின் வகைகள் யாவை?

ஒவ்வொரு வகைக்கும் அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட காரணம் உள்ளது, பல வகையான அனீமியாக்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு எந்த வகை இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் மருத்துவர் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவுகிறது.

பொதுவான வகைகளில் அடங்கும்:

• இரும்புச்சத்து குறைபாட்டு இரத்த சோகை: உடலில் போதிய இரும்புச்சத்து இல்லாததால் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான வகை
• வளர்ச்சிச்சத்து குறைபாட்டு இரத்த சோகை: குறைந்த அளவு வைட்டமின் B12 அல்லது ஃபோலேட் காரணமாக ஏற்படுகிறது
• நாட்பட்ட நோய் இரத்த சோகை: சிறுநீரக நோய் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற நீண்டகால நோய்களுடன் உருவாகிறது
• அப்லாஸ்டிக் இரத்த சோகை: உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை போதுமான இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தும் அரிதான நிலை
• சிக்கல் செல் இரத்த சோகை: சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் வடிவம் மாறியிருக்கும் ஒரு மரபுரிமை நிலை
• தாலசீமியா: ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை பாதிக்கும் மரபணு கோளாறு

குறைவான பொதுவான வகைகளில் ஹீமோலிடிக் இரத்த சோகை அடங்கும், இதில் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாவதை விட வேகமாக அழிக்கப்படுகின்றன, மேலும் பெர்னீசியஸ் இரத்த சோகை, இது உங்கள் உடலின் வைட்டமின் B12 ஐ உறிஞ்சுவதற்கான திறனை பாதிக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மூலம் எந்த வகையை நீங்கள் கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிப்பார்.

இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம்?

உடலின் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்கும் இயல்பான செயல்முறை ஏதாவது ஒரு காரணத்தால் பாதிக்கப்படும் போது இரத்த சோகை உருவாகிறது. இது மூன்று முக்கிய வழிகளில் நிகழலாம்: உங்கள் உடல் போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்காது, அவை மிக விரைவாக அழிக்கப்படுகின்றன, அல்லது இரத்தப்போக்கு மூலம் நீங்கள் அவற்றை இழக்கிறீர்கள்.

ஒவ்வொரு சூழ்நிலையின் பின்னாலும் உள்ள குறிப்பிட்ட காரணங்களைப் பார்ப்போம்:

போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்காதது இதன் விளைவாக இருக்கலாம்:

• மோசமான உணவு அல்லது இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கான திறன் இல்லாமை காரணமாக இரும்புச்சத்து குறைபாடு
• வைட்டமின் B12 அல்லது ஃபோலேட் குறைபாடு
• சிறுநீரக நோய், புற்றுநோய் அல்லது ருமேட்டாய்டு மூட்டுவலி போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள்
• எலும்பு மஜ்ஜை கோளாறுகள்
• கீமோதெரபி போன்ற சில மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சைகள்

இரத்தப்போக்கு மூலம் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை இழப்பது இதில் அடங்கலாம்:

• கடுமையான மாதவிடாய்
• புண்கள் அல்லது பாலிப்ஸ் காரணமாக செரிமான மண்டல இரத்தப்போக்கு
• அடிக்கடி இரத்த தானம்
• காயங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள்
• வயிற்று இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடிய அஸ்பிரின் போன்ற சில மருந்துகள்

சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மிக விரைவாக அழிக்கப்படுவதற்கான காரணங்கள்:

• சிக்கல் செல் நோய் போன்ற மரபுரிமை நிலைகள்
• தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள்
• தொற்றுகள்
• சில மருந்துகள்
• கடுமையான தீக்காயங்கள் அல்லது பிற உடல் ரீதியான காயங்கள்

சில நேரங்களில் இரத்த சோகை இந்த காரணிகளின் சேர்க்கையால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவார், இது சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு அவசியம்.

இரத்த சோகைக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

ஓய்வெடுத்தாலும் நீங்காத தொடர்ச்சியான சோர்வு உங்களுக்கு இருந்தால், குறிப்பாக வெளிர் நிற தோல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இணைந்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். பலர் இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகளை மன அழுத்தம் அல்லது வேலைப்பளு என்று புறக்கணிக்கிறார்கள், ஆனால் பரிசோதிப்பது மதிப்புள்ளது.

பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• தினசரி நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும் அதீத சோர்வு
• மார்பு வலி அல்லது வேகமான இதயத் துடிப்பு
• கடுமையான மூச்சுத் திணறல்
• நினைவு மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல்
• கடுமையான தலைவலி

உங்களுக்கு மரபுரிமை இரத்த சோகை குடும்ப வரலாறு இருந்தால் அல்லது உணவு கட்டுப்பாடுகள், கர்ப்பம் அல்லது நாள்பட்ட நோய்கள் காரணமாக அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் திரையிடலைப் பற்றி விவாதிக்கவும். ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை சிக்கல்களைத் தடுக்கவும், நீங்கள் விரைவில் நன்றாக உணர உதவும்.

இரத்த சோகைக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

சில காரணிகள் இரத்த சோகை ஏற்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் உங்களுக்கு நிச்சயமாக அந்த நிலை ஏற்படும் என்று அர்த்தமல்ல. இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருக்க உதவும்.

பொதுவான ஆபத்து காரணிகளில் அடங்கும்:

• கர்ப்பகால வயதுடைய பெண் என்பது: கடுமையான மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பம் ஆகியவை இரும்பு தேவையை அதிகரிக்கின்றன
• கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுமுறைகளைப் பின்பற்றுவது: சரியான திட்டமிடல் இல்லாமல் சைவ அல்லது சைவ உணவுமுறைகள் இரும்பு அல்லது B12 குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்
• நாட்பட்ட நோய்கள் இருப்பது: சிறுநீரக நோய், புற்றுநோய் அல்லது தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் இரத்த செல் உற்பத்தியை பாதிக்கும்
• 65 வயதுக்கு மேல்: முதியவர்களுக்கு உணவு குறைபாடுகள் அல்லது அடிப்படை சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்
• குடும்ப வரலாறு: சில வகையான இரத்த சோகை, எடுத்துக்காட்டாக சைக்கிள் செல் நோய், மரபணு மூலம் வரும்
• அடிக்கடி இரத்த தானம் செய்வது: தொடர்ந்து இரத்த தானம் செய்பவர்களுக்கு இரும்பு சேமிப்பு குறையலாம்
• செரிமானக் கோளாறுகள்: சீலியாக் நோய் போன்ற நிலைகள் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை பாதிக்கும்

குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது, குறிப்பாக முன்கூட்டியே பிறந்த குழந்தைகள் அல்லது ஒரு வயதுக்கு முன் பசுவின் பால் குடிக்கும் குழந்தைகள். இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்யும் மருந்துகள் அல்லது சில ஆண்டிபயாடிக்குகள் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கும் அதிக ஆபத்து இருக்கலாம்.

ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது என்பது நீங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் திரையிடலைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சை மூலம் பல ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகிக்க முடியும்.

இரத்த சோகையின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

இரத்த சோகை சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜனைப் பெற போராடும்போது, அது தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான சிகிச்சை மற்றும் கண்காணிப்பு மூலம் பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தடுக்க முடியும்.

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய சிக்கல்கள் இங்கே:

• இதய பிரச்சனைகள்: ஆக்ஸிஜன் குறைவான இரத்தத்தை செலுத்துவதற்கு உங்கள் இதயம் அதிகமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும், இதனால் இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கற்றதாகவோ அல்லது இதய செயலிழப்பாகவோ மாற வாய்ப்புள்ளது
• கர்ப்ப கால சிக்கல்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான இரத்த சோகை காரணமாக குழந்தை முன்கூட்டியே பிறக்கவோ அல்லது குறைந்த எடையுடன் பிறக்கவோ வாய்ப்புள்ளது
• குழந்தைகளில் வளர்ச்சித் தாமதம்: நாள்பட்ட இரத்த சோகை உள்ள குழந்தைகள் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியில் மெதுவாக வளர்ச்சி அடையலாம்
• தொற்று அபாயம் அதிகரிப்பு: சில வகையான இரத்த சோகை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும்
• அறிவாற்றல் பிரச்சனைகள்: கடுமையான இரத்த சோகை செறிவு, நினைவாற்றல் மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறனை பாதிக்கும்

அரிதான ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்களில், பலவீனப்படுத்தும் அளவிற்கு கடுமையான சோர்வு, காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மயக்கம், மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில், நீண்ட நேரம் ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால் உறுப்பு சேதம் போன்றவை அடங்கும். சிகிள் செல் அனீமியா உள்ளவர்களுக்கு வலி நெருக்கடிகள் மற்றும் உறுப்பு சேதம் போன்ற கூடுதல் ஆபத்துகள் உள்ளன.

முக்கியமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், இந்த சிக்கல்கள் பொதுவாக இரத்த சோகை கடுமையாக இருக்கும்போது அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது மட்டுமே உருவாகும். சரியான மருத்துவ சிகிச்சையுடன், இரத்த சோகை உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் இந்த சிக்கல்களை முற்றிலுமாகத் தடுக்க முடியும்.

இரத்த சோகையை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

மரபணு காரணிகள் அல்லது நாள்பட்ட நோய்களால் ஏற்படும் இரத்த சோகையை நீங்கள் முற்றிலும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் விழிப்புணர்வு மூலம் பொதுவான வகைகளின் அபாயத்தை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

நீங்களே எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம் என்பது இங்கே:

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• சிவப்பு இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன்
• பருப்பு வகைகள், பயறு வகைகள் மற்றும் டோஃபு
• பசலைக்கீரை போன்ற இருண்ட பச்சை இலை காய்கறிகள்
• இரும்புச்சத்து சேர்க்கப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் ரொட்டிகள்
• பருப்புகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள்

உங்கள் வைட்டமின் அளவை அதிகரிக்கவும்:

• இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சேர்க்கவும்
• சாறு பழங்கள் மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள் போன்ற ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடவும்
• நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால் B12 ஆதாரங்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்

கர்ப்பம், அதிக மாதவிடாய், அல்லது உணவு கட்டுப்பாடுகள் போன்ற காரணங்களால் உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருந்தால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். குழந்தை பெறும் வயதுடைய பெண்கள் ஃபோலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் B12 சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

வழக்கமான பரிசோதனைகள், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், இரத்த சோகையை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவும். இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும் நாள்பட்ட நோய்களை நிர்வகிப்பதும் தடுப்புக்கு முக்கியமானது.

இரத்த சோகை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

இரத்த சோகையை கண்டறிவது உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றிய உரையாடலுடன் தொடங்குகிறது, அதைத் தொடர்ந்து உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு தெளிவாகக் காட்டும் இரத்த பரிசோதனைகள் செய்யப்படும்.

முதன்மை சோதனை ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (CBC) ஆகும், இது பல முக்கியமான காரணிகளை அளவிடுகிறது:

• சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை
• ஹீமோகுளோபின் அளவுகள் (ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் புரதம்)
• ஹீமாட்டோக்ரிட் (சிவப்பு இரத்த அணுக்களால் ஆன இரத்தத்தின் சதவீதம்)
• சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் அளவு மற்றும் வடிவம்

இந்த முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்கள் இரத்த சோகையின் குறிப்பிட்ட வகை மற்றும் காரணத்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளைச் செய்யலாம். இதில் உங்கள் இரும்பு சேமிப்புகளைச் சரிபார்க்க இரும்பு ஆய்வுகள், வைட்டமின் B12 மற்றும் ஃபோலேட் அளவுகள் அல்லது ஒரு மரபுரிமை நிலை சந்தேகிக்கப்பட்டால் மேலும் சிறப்பு சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த அணு உற்பத்தியில் ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் எலும்பு மஜ்ஜை உயிரணு மாதிரியை பரிந்துரைக்கலாம். இது வழக்கமாக இருப்பதை விட பயமுறுத்தும் வகையில் இருக்கலாம், மேலும் இது உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்குகிறது.

கண்டறியும் செயல்முறை பொதுவாக எளிமையானது, மேலும் பெரும்பாலான பதில்கள் வழக்கமான அலுவலக வருகையின் போது செய்யக்கூடிய எளிய இரத்த பரிசோதனைகளிலிருந்து கிடைக்கும்.

இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சை என்ன?

இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சை உங்களுக்கு இருக்கும் வகை மற்றும் அதற்குக் காரணம் என்ன என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதும் அடிப்படை பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதும் எப்போதும் இலக்காகும், இதனால் நீங்கள் நன்றாக உணர்வீர்கள் மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுப்பீர்கள்.

முக்கிய சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் இங்கே:

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டு இரத்த சோகைக்கு:

• இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள் (பொதுவாக பல மாதங்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்)
• இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ள உணவு மாற்றங்கள்
• எந்தவொரு அடிப்படை இரத்தப்போக்கு ஆதாரங்களையும் சிகிச்சை செய்தல்
• தீவிர நிகழ்வுகளில், IV மூலம் இரும்புச்சத்து செலுத்துதல்

வளர்ச்சிச்சத்து குறைபாட்டு இரத்த சோகைக்கு:

• B12 அல்லது ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• உறிஞ்சுதல் பிரச்சினையாக இருந்தால் B12 ஊசிகள்
• உணவு மாற்றங்கள்

நாட்பட்ட நோய் இரத்த சோகைக்கு:

• அடிப்படை நிலையை சிகிச்சை செய்தல்
• சில நேரங்களில் சிவப்பு இரத்த அணு உற்பத்தியைத் தூண்டும் மருந்துகள்
• தீவிர நிகழ்வுகளில் இரத்தமாற்றம்

சிக்குள் செல் நோய் போன்ற மரபுரிமை இரத்த சோகைகளுக்கு, சிகிச்சை அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதிலும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. இதில் வலி நிர்வாகம், இரத்தமாற்றம் அல்லது ஹைட்ராக்ஸியூரியா போன்ற புதிய சிகிச்சைகள் அடங்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, தேவைக்கேற்ப சிகிச்சையை சரிசெய்வார். பெரும்பாலான மக்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கிய சில வாரங்களுக்குள் நல்லது உணரத் தொடங்குகிறார்கள், இருப்பினும் உங்கள் உடலின் சேமிப்புகளை முழுமையாக நிரப்புவதற்கு பல மாதங்கள் ஆகலாம்.

வீட்டில் இரத்த சோகையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

மருத்துவ சிகிச்சை அவசியமானாலும், உங்கள் குணமடைதலை ஆதரிக்கவும், அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சைத் திட்டத்திற்குப் பதிலாக, அதனுடன் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன.

ஆரோக்கியமான இரத்த அணு உற்பத்தியை ஆதரிக்கும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை, எலுமிச்சை பழங்கள் அல்லது மிளகாய் போன்ற வைட்டமின் சி ஆதாரங்களுடன் இணைக்கவும்
• உங்கள் உணவில் சிறிய அளவு இரும்புச்சத்தை சேர்க்க, இரும்புச்சத்து பாத்திரங்களில் சமைக்கவும்
• இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் தேநீர் அல்லது காபி குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உறிஞ்சுதலில் தலையிடலாம்
• ஃபோலேட்டை வழங்கும் ஏராளமான பச்சை இலை காய்கறிகளை சேர்க்கவும்

நீங்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை நிர்வகிக்க, உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்படும் போது இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் கடுமையான சோர்வைத் தாண்டிச் செல்லாதீர்கள். நடப்பது போன்ற மென்மையான உடற்பயிற்சி நீண்ட காலத்தில் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க உதவும், ஆனால் உங்கள் உடலைக் கேட்டு மெதுவாகத் தொடங்குங்கள்.

நீர்ச்சத்து நிறைந்திருங்கள் மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள், இரண்டும் உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கின்றன. நீங்கள் இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை எடுத்துக் கொண்டால், சாத்தியமானால், வெற்று வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவை உங்கள் வயிற்றை கெடுத்துவிட்டால் உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை கண்காணித்து, பின்னர் வருகைகளில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சிகிச்சை எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் சந்திப்புக்கு தயாராக இருப்பது, நீங்கள் மிகவும் துல்லியமான நோயறிதலையும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தையும் பெறுவதை உறுதி செய்ய உதவுகிறது. சிறிதளவு தயாரிப்பு, நீங்கள் பெறும் சிகிச்சையின் தரத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் வருகைக்கு முன், எழுதுங்கள்:

• உங்கள் அனைத்து அறிகுறிகளும், அவை எப்போது தொடங்கியது மற்றும் எவ்வளவு தீவிரமானது என்பது உட்பட
• நீங்கள் எந்த நாள்பட்ட நோய்களையும் உள்ளடக்கிய உங்கள் முழு மருத்துவ வரலாறு
• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் தற்போதைய மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• அனீமியா அல்லது இரத்தக் கோளாறுகளின் குடும்ப வரலாறு
• சமீபத்திய உணவு மாற்றங்கள் அல்லது கட்டுப்பாடுகள்
• சமீபத்திய இரத்தப்போக்கு, கனமான காலங்கள் அல்லது இரத்த தானம் உட்பட

நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளைத் தயார் செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு என்ன வகையான அனீமியா இருக்கலாம், என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன மற்றும் மீட்பு பொதுவாக எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பது போன்றவை. உங்களைப் பற்றி கவலைப்படும் எதையும் கேட்க தயங்காதீர்கள்.

சாத்தியமானால், ஆதரவுக்காகவும் முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் கொள்ளவும் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்து வாருங்கள். உங்கள் மருத்துவருக்கு நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களை தெளிவாகக் காட்ட, உங்கள் சந்திப்புக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு அறிகுறி நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவ விரும்புகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் அனைத்து அறிகுறிகளையும், அவை தொடர்பில்லாததாகவோ அல்லது வெட்கக்கேடானதாகவோ இருந்தாலும் கூட, நேர்மையாகச் சொல்லுங்கள்.

அனீமியா பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

அனீமியா என்பது பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை, இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. தொடர்ந்து சோர்வு மற்றும் பலவீனமாக உணருவது இயல்பானது என்று நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

பெரும்பாலான வகையான அனீமியாக்கள், அடிப்படை காரணம் கண்டறியப்பட்டவுடன் சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன. இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்தல் அல்லது நாள்பட்ட நிலையை நிர்வகித்தல் போன்ற எளிமையானதாக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் நன்றாக உணரவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன.

ஆரம்பகால அங்கீகாரம் மற்றும் சிகிச்சை அனைத்தையும் மாற்றுகிறது. நீங்கள் தொடர்ச்சியான சோர்வு, வெளிறிய தோல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க காத்திருக்காதீர்கள். ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை பதில்களை வழங்கி, மீண்டும் உங்களைப் போல உணர வழி வகுக்கும்.

அனீமியா பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

அனீமியா முழுமையாக குணமாகுமா?

ஆம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் அல்லது இரத்த இழப்பு காரணமாக ஏற்படும் அனீமியாவின் பல வகைகள் முழுமையாக குணமாகும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு அனீமியா பொதுவாக சரியான சிகிச்சையுடன் முழுமையாக தீரும். இருப்பினும், நாள்பட்ட நோய்கள் அல்லது மரபணு நிலைமைகளால் ஏற்படும் அனீமியா முழுமையான குணப்படுத்தலுக்குப் பதிலாக தொடர்ச்சியான மேலாண்மையைத் தேவைப்படலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த வகைகளையும் கூட பொருத்தமான மருத்துவ சிகிச்சையுடன் நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்.

அனீமியாவில் இருந்து மீண்டு வர எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

உங்கள் அனீமியாவின் வகை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மீட்பு நேரம் மாறுபடும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு அனீமியாவில், சிகிச்சையைத் தொடங்கிய சில வாரங்களுக்குள் நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்கலாம், ஆனால் உங்கள் இரும்புச் சேமிப்பை முழுமையாக நிரப்புவதற்கு பொதுவாக 3-6 மாதங்கள் ஆகும். வைட்டமின் குறைபாடு அனீமியா பெரும்பாலும் வேகமாக மேம்படுகிறது, சில நாட்களில் அல்லது வாரங்களில். உங்கள் மீட்பு நிலையை கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பார்.

கர்ப்ப காலத்தில் அனீமியா ஆபத்தானதா?

கர்ப்ப காலத்தில் லேசான இரத்த சோகை என்பது பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக சரியாக நிர்வகிக்கப்படும் போது ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், கடுமையான இரத்த சோகை தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் முன்கூட்டியே பிறப்பு, குறைந்த பிறப்பு எடை மற்றும் பிரசவத்தின் போது சிக்கல்கள் உள்ளிட்ட ஆபத்துகளை அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் தேவை, எனவே பிரசவத்திற்கு முந்தைய வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்வதும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம். வழக்கமான கண்காணிப்பு மூலம் எந்தவொரு பிரச்சனையும் சீக்கிரமாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

இரத்த சோகை இருந்தால் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

லேசான முதல் மிதமான உடற்பயிற்சி பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் இரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கேட்டு அதிக வேலை செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நடப்பது போன்ற மென்மையான செயல்பாடுகளுடன் தொடங்கி, உங்கள் நிலை மேம்படும்போது தீவிரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். உங்கள் இரத்த சோகை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தப்படும் வரை கடுமையான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எந்தவொரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இரத்த சோகை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்குமா?

சில வகையான இரத்த சோகை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி, தொற்றுநோய்களுக்கு அதிக ஆளாகச் செய்யும். நாள்பட்ட நோய்கள் அல்லது சில மரபுரிமை நிலைகளால் ஏற்படும் இரத்த சோகைக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. இரும்புச்சத்து குறைபாடு நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியையும் பாதிக்கும், ஏனெனில் இரும்பு நோய் எதிர்ப்பு செல் வளர்ச்சியில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பது பொதுவாக இயல்பான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்க உதவும். நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாகக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைச் சொல்லுங்கள்.