மயக்கம் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

மயக்கம் என்பது உங்கள் மூளையின் தெளிவாக சிந்திக்கும் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனில் திடீர் மாற்றமாகும். இது உங்கள் மன திறன்கள் இடத்திலிருந்து விலகிச் செல்வது போன்றது, இதனால் செறிவு, நினைவில் வைத்தல் அல்லது உங்களைச் சுற்றி நடப்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாகிறது.

இந்த நிலை விரைவாக, பெரும்பாலும் மணிக்கணக்கில் அல்லது நாட்களில் உருவாகிறது, மேலும் நாள் முழுவதும் வந்து செல்லும் போக்கு உள்ளது. மயக்கம் உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் பயங்கரமாக இருக்கலாம் என்றாலும், சரியான சிகிச்சையுடன், அடிப்படை காரணம் சரி செய்யப்பட்டவுடன் பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாக குணமடைவார்கள் என்பதை அறிவது முக்கியம்.

மயக்கம் என்றால் என்ன?

மயக்கம் என்பது தீவிரமானது ஆனால் பொதுவாக தற்காலிகமான நிலை, இது உங்கள் மூளை தகவல்களை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கிறது. இது உங்கள் மூளை அதிக சுமையாக இருப்பதாகவும், இயல்பான செயல்பாடுகளைத் தொடர போராடுவதாகவும் கூறுவதற்கான ஒரு வழி என்று நினைக்கவும்.

நேரத்துடன் மெதுவாக உருவாகும் மற்ற மூளை நிலைமைகளைப் போலல்லாமல், மயக்கம் திடீரென்று தாக்குகிறது மற்றும் சிந்தனை குழப்பமாகவும் சிதறியதாகவும் இருக்கும் ஒரு மூடுபனி போன்ற நிலையை உருவாக்குகிறது. உங்கள் கவனம் குறைகிறது, இதனால் உரையாடல்களைப் பின்பற்றுவது அல்லது எளிய பணிகளை முடிப்பது கடினமாகிறது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மருத்துவர்கள் அதற்கு என்ன காரணம் என்பதை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிக்கும் போது மயக்கம் பெரும்பாலும் தலைகீழாக மாறும். இருப்பினும், சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உங்கள் மூளை அதன் இயல்பான நிலைக்குத் திரும்பவும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

மயக்கத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

மயக்கத்தின் அறிகுறிகள் ஒரு நபரிடமிருந்து மற்றொரு நபருக்கு மிகவும் வேறுபடலாம், ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரு முக்கிய அம்சத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன: அவை திடீரென்று தோன்றி நாள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். காலை நேரத்தில் நீங்கள் ஒப்பீட்டளவில் தெளிவாக உணரலாம், ஆனால் மாலை நேரத்தில் மிகவும் குழப்பமடைவீர்கள்.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் கவனிக்கக்கூடிய முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

• உரையாடல்களில் கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
• நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள், நேரம் என்ன, மக்கள் யார் என்பது குறித்த குழப்பம்
• நினைவுச்சிக்கல், குறிப்பாக சமீபத்திய நிகழ்வுகளில்
• அமைதியின்மை அல்லது அசாதாரணமான கிளர்ச்சி
• இல்லாதவற்றைப் பார்ப்பது அல்லது கேட்பது (மாயைகள்)
• உண்மையல்லாதவற்றை நம்புதல் (மயக்கங்கள்)
• பகலில் அசாதாரணமாக தூக்கம் அல்லது மந்தமாக இருத்தல்
• இரவில் தூங்க சிரமம்
• புரியாத வகையில் பேசுவது அல்லது திரும்பத் திரும்ப பேசுவது
• திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது உணர்ச்சி வெடிப்புகள்

சில நேரங்களில் மயக்கம் "அமைதியாக" இருக்கும், அங்கு நீங்கள் கிளர்ச்சியடைவதற்குப் பதிலாக, தனிமைப்படுத்தப்பட்டு குறைவான பதிலளிப்புத் தன்மையுடன் இருப்பீர்கள். இது குறைவான தெளிவாக இருப்பதால், இந்த வகை பெரும்பாலும் தவறவிடப்படுகிறது, ஆனால் இது மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் மருத்துவ கவனம் தேவை.

மயக்கத்தின் வகைகள் யாவை?

நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாகவோ அல்லது செயலற்றதாகவோ இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, மருத்துவர்கள் பொதுவாக மூன்று முக்கிய வகையான மயக்கங்களை அங்கீகரிக்கிறார்கள். இந்த வகைகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய உதவும்.

ஹைபராக்டிவ் மயக்கம் உங்களை அமைதியற்றதாகவும், கிளர்ச்சியுடனும், சில நேரங்களில் ஆக்ரோஷமாகவும் ஆக்குகிறது. நீங்கள் சுற்றிச் சுற்றலாம், மருத்துவ உபகரணங்களை இழுக்கலாம் அல்லது சுகாதாரப் பணியாளர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் சண்டையிடலாம்.

ஹைபோஆக்டிவ் மயக்கம் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, உங்களை தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும், தூக்கமாகவும், வழக்கத்தை விட குறைவான பதிலளிப்புத் தன்மையுடனும் ஆக்குகிறது. இந்த "அமைதியான" வகை பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு அல்லது எளிய சோர்வுக்காக தவறாகக் கருதப்படுகிறது, இது சரியான சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தலாம்.

கலப்பு மயக்கம் இரண்டு வடிவங்களையும் இணைக்கிறது, அங்கு நீங்கள் கிளர்ச்சி மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் காலங்களுக்கு இடையில் ஊசலாடுகிறீர்கள். உங்கள் நடத்தை நாள் முழுவதும் மிகவும் மாறுபடுவதால், இந்த வகை குடும்பங்களுக்கு குறிப்பாக குழப்பமாக இருக்கலாம்.

மயக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் மூளையின் இயல்பான வேதியியல் சமநிலை அல்லது இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்தால் மயக்கம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் மூளை சீராக இயங்க சரியான எரிபொருள் மற்றும் நிலைமைகள் தேவைப்படும் நுட்பமாக சரிசெய்யப்பட்ட இயந்திரம் என்று நினைக்கவும்.

இந்த மென்மையான அமைப்பை சமநிலையிலிருந்து வெளியேற்றும் பல பொதுவான தூண்டுதல்கள் உள்ளன:

• தொற்றுகள், குறிப்பாக சிறுநீரகத் தொற்றுகள், நிமோனியா அல்லது செப்சிஸ்
• மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் அல்லது பல மருந்துகளுக்கு இடையிலான தொடர்பு
• நீர்ச்சத்து இழப்பு அல்லது மின்பகுதிச் சமநிலையின்மை
• அறுவை சிகிச்சை, குறிப்பாக பொது மயக்க மருந்து தேவைப்படும் நடைமுறைகள்
• கடுமையான வலி அல்லது அசௌகரியம்
• ஆல்கஹால் விலகல் அல்லது போதைப் பொருள் பயன்பாட்டு பிரச்சினைகள்
• பல நாட்களாக தூக்கமின்மை
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அல்லது பிற வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சினைகள்
• இதயம் அல்லது நுரையீரல் நிலைகள் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனை குறைக்கின்றன
• பழக்கமான சூழல்களில் திடீர் மாற்றங்கள், மருத்துவமனை தங்கல் போன்றவை

சில நேரங்களில் பல காரணிகள் ஒன்றிணைந்து மயக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன. உதாரணமாக, பொதுவாக பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாத லேசான தொற்று இருக்கலாம், ஆனால் நீர்ச்சத்து இழப்பு மற்றும் புதிய மருந்துகளுடன் இணைந்து, அது உங்கள் மூளையின் சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை மீற போதுமானதாகிறது.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மூளை கட்டிகள், கடுமையான தலை காயங்கள் அல்லது மூளை திசுவை நேரடியாக பாதிக்கும் தன்னுடல் தாக்குதல் நிலைகளால் மயக்கம் ஏற்படலாம். இந்த சூழ்நிலைகள் சிறப்பு சிகிச்சை மற்றும் நீண்ட கால மீட்பு காலங்களைத் தேவைப்படுகின்றன.

மயக்கத்திற்கு மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்?

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த யாரேனும் திடீரென குழப்பம் அல்லது சிந்தனைத் திறனில் மாற்றங்களை உருவாக்கினால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். மயக்கம் எப்போதும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், ஏனெனில் அது மூளையை தீவிரமாக பாதிக்கும் ஏதாவது ஒன்று என்பதைக் குறிக்கிறது.

மணிக்கணக்கில் அல்லது நாட்களில் இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உருவாகும் என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். அறிகுறிகள் தானாகவே மேம்படும் என்று காத்திருக்காதீர்கள், ஏனெனில் சிகிச்சையின்றி மயக்கம் பொதுவாக மோசமடைகிறது.

குழப்பமான நபருக்கு காய்ச்சல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், கடுமையான நீர்ச்சத்து இழப்பு அல்லது குறிப்பிடத்தக்க துன்பத்தில் இருப்பது போல் தெரிந்தால், அதற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த சேர்க்கைகள் உடனடி தலையீடு தேவைப்படும் தீவிர அடிப்படை நிலைகளைக் குறிக்கின்றன.

அறிகுறிகள் லேசாகத் தோன்றினாலும் கூட, மருத்துவ நிபுணர்கள் சூழ்நிலையை மதிப்பீடு செய்வது நல்லது. ஆரம்பகால சிகிச்சை பெரும்பாலும் வேகமான குணமடைவுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் மயக்கம் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது உருவாகக்கூடிய சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.

மயக்கத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

மயக்கம் எவருக்கும் ஏற்படலாம் என்றாலும், சில காரணிகள் சிலரை இந்த நிலை உருவாவதற்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக ஆக்குகின்றன. உங்கள் ஆபத்தைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கும் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுக்கும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

வயது மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணி ஆகும், 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள். நாம் வயதாகும்போது, இளையவர்களை பாதிக்காத அழுத்தம், தொற்றுகள் மற்றும் மருந்து மாற்றங்களுக்கு நம் மூளை குறைவான மீட்சியுடன் இருக்கும்.

உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் மற்ற காரணிகள் இங்கே:

• உள்ள மறதி நோய் அல்லது பிற மூளை நிலைகள்
• முந்தைய மயக்கம் அத்தியாயங்கள்
• பல நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள்
• பல மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது, குறிப்பாக மயக்க மருந்துகள் அல்லது வலி நிவாரணிகள்
• சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை அல்லது தீவிர நோய்
• செவித்திறன் அல்லது பார்வைப் பிரச்சினைகள் திசைதிருப்பலைத் தக்கவைக்க கடினமாக்குகின்றன
• போதுமான ஊட்டச்சத்து இல்லாமை அல்லது குறைந்த எடை
• மது அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாட்டு கோளாறுகளின் வரலாறு
• மருத்துவமனை அல்லது நீண்டகால சிகிச்சை வசதியில் வசிப்பது
• மனச்சோர்வு அல்லது சமூக ஒதுக்கம்

ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு நிச்சயமாக மயக்கம் ஏற்படும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அது நோய் அல்லது அழுத்தத்தின் போது நீங்களும் உங்கள் மருத்துவர்களும் கூடுதல் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. பல மருத்துவமனைகள் தற்போது உயர் ஆபத்துள்ள நோயாளிகளை வழக்கமாகத் திரையிட்டு மயக்கத்தை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிகின்றன.

மயக்கத்தின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான மக்கள் மயக்கத்திலிருந்து முழுமையாக குணமடைந்தாலும், அதை சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டுவிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் சுதந்திரத்தை பாதிக்கும் தீவிர பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் சரியான மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுவதுதான் முக்கியம்.

மயக்கம் சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் உருவாகக்கூடிய சிக்கல்கள் இங்கே:

• நீண்ட நாட்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுதல் மற்றும் நோய் குணமடைவதில் தாமதம்
• குழப்பத்தால் விழுந்து காயமடைவதற்கான அதிகரித்த அபாயம்
• சரியாக உணவு உண்பதில் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வதில் சிரமம்
• உணவு அல்லது திரவங்களை தவறுதலாக உள்ளிழுப்பதால் நிமோனியா
• படுக்கையில் படுத்திருப்பதால் அல்லது அசையாமல் இருப்பதால் இரத்தக் கட்டிகள்
• ஒரே நிலையில் நீண்ட நேரம் இருப்பதால் அழுத்த புண்கள்
• நிரந்தர அறிவாற்றல் பிரச்சினைகள், குறிப்பாக முதியவர்களில்
• நீண்ட கால சிகிச்சை அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகளில் உதவி தேவை
• பின்னர் டிமென்ஷியா உருவாவதற்கான அதிக ஆபத்து
• நோயாளிகள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியான அதிர்ச்சி

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான மயக்கம் கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது மூளைக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக கடுமையான தொற்று அல்லது கடுமையான நீர்ச்சுமக்கம் காரணமாக. இதனால்தான் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு மிகவும் முக்கியமானது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான சிகிச்சை இந்த ஆபத்துகளை கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குள் அவர்களின் இயல்பான மனநிலைக்குத் திரும்ப உதவுகிறது.

மயக்கத்தை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

நீங்கள் அனைத்து வகையான மயக்கத்தையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க, குறிப்பாக நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்தால் அல்லது கடுமையான நோயை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

நீர்ச்சத்து நிறைந்திருப்பது மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்தை பராமரிப்பது உங்கள் மூளைக்கு சரியாகச் செயல்படத் தேவையான எரிபொருளை வழங்குகிறது. நீங்கள் விரும்பாதபோதும் கூட, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதையும், வழக்கமான உணவை உண்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உதவக்கூடிய மற்ற தடுப்பு மூலோபாயங்கள் இங்கே:

• ஒழுங்கான தூக்க நேர அட்டவணையைப் பின்பற்றி போதுமான ஓய்வைப் பெறுங்கள்
• உங்கள் உடல்ரீதியான வரம்புகளுக்குள், அதிகபட்சமாகச் செயலில் இருங்கள்
• தேவைப்பட்டால் கண்ணாடி அல்லது செவிப்புலன் உதவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• தேவையற்ற மருந்துகளை குறைக்க மருந்து மறுஆய்வு பற்றி கேளுங்கள்
• வலியை திறம்பட நிர்வகிக்கவும், ஆனால் அதிகப்படியான வலி நிவாரண மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்
• மனத் தூண்டுதலுக்காக குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• சாதாரணமற்ற சூழல்களில், பழக்கமான பொருட்களை அருகில் வைத்திருங்கள்
• தொற்றுகளை விரைவாகவும் முழுமையாகவும் சரிசெய்யுங்கள்
• குறிப்பாக நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால், மதுவைத் தவிர்க்கவும்
• அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றியும் சுகாதார வழங்குநர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டிருந்தால், மயக்கநிலை தடுப்பு உத்திகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவக் குழுவிடம் பேசுங்கள். பல மருத்துவமனைகள் இப்போது பாதிக்கப்படக்கூடிய நோயாளிகளில் மயக்கநிலை அபாயத்தைக் குறைக்க சிறப்பு நெறிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன.

மயக்கநிலை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

மருத்துவர்கள் முக்கியமாக கவனமான கண்காணிப்பு மற்றும் உங்களுடனும் உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் உரையாடல் மூலம் மயக்கநிலையை கண்டறிகிறார்கள். மயக்கநிலையைக் கண்டறியக்கூடிய ஒரே ஒரு சோதனையும் இல்லை, எனவே சுகாதார வழங்குநர்கள் அறிகுறிகளின் சிறப்பியல்பு வடிவத்தைக் கண்டறிவதில் சார்ந்துள்ளனர்.

உங்கள் குழப்பம் எப்போது தொடங்கியது, அது எவ்வளவு வேகமாக வளர்ந்தது, அறிகுறிகள் நாள் முழுவதும் எப்போதெல்லாம் வருகின்றன மற்றும் போகின்றன என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். சமீபத்திய நோய்கள், மருந்துகள் அல்லது முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள் பற்றியும் அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள்.

மருத்துவ மதிப்பீடு பொதுவாக பல கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலில், உங்கள் கவனம், நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனை திறன்களை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் அறிவாற்றல் சோதனைகளை மேற்கொள்வார். இவை தேதி, இடம் பற்றிய எளிய கேள்விகள் அல்லது எண்களை பின்னோக்கி மீண்டும் சொல்லுமாறு கேட்பதை உள்ளடக்கலாம்.

உடல் பரிசோதனை மற்றும் ஆய்வக சோதனைகள் அடிப்படை காரணங்களைக் கண்டறிய உதவுகின்றன. உங்கள் மூளை செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடிய தொற்று, நீர்ச்சத்து இழப்பு அல்லது வேதியியல் சமநிலையின்மை போன்ற அறிகுறிகளுக்கு உங்கள் இரத்தத்தை உங்கள் மருத்துவர் சோதிக்கலாம்.

சில நேரங்களில், ஸ்ட்ரோக், கட்டி அல்லது பிற அமைப்பு ரீதியான பிரச்சனைகளை நிராகரிக்க சி.டி அல்லது எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் போன்ற மூளை ஸ்கேன்கள் தேவைப்படலாம். இருப்பினும், தொற்று அல்லது மருந்துகளின் விளைவால் ஏற்படும் மயக்கநிலையில் இந்த பரிசோதனைகள் பொதுவாக இயல்பாகவே இருக்கும்.

மயக்கநிலைக்கு சிகிச்சை என்ன?

மயக்கநிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிக முக்கியமான பகுதி, அதற்குக் காரணமானதை முதலில் கண்டுபிடித்து அதைச் சரிசெய்வதாகும். மருத்துவர்கள் அடிப்படைப் பிரச்சனையை சரிசெய்தவுடன், உங்கள் மூளை பொதுவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

சிகிச்சை பல முக்கியமான பகுதிகளில் ஒன்றாகச் செயல்படுகிறது. மருத்துவ சிகிச்சை, தொற்றுக்கான ஆண்டிபயாடிக்குகள், நீர்ச்சுமக்கான IV திரவங்கள் அல்லது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளை சரிசெய்வது போன்ற அடிப்படை காரணத்தை சமாளிக்கிறது.

சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் குழப்பத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுகின்றன. இதில் பகலில் அறைகளை நன்கு ஒளிரச் செய்வது, தூக்கத்திற்கு அமைதியான காலங்களை பராமரிப்பது மற்றும் சாத்தியமானால் அருகில் பழக்கமானவர்களை வைத்திருப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் இவை அடங்கலாம்:

• சரியான ஆண்டிபயாடிக்குகளுடன் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• நீர்ச்சுமையும் மின்பகுதிச் சமநிலையின்மை ஆகியவற்றை சரிசெய்தல்
• அனைத்து மருந்துகளையும் மறுபரிசீலனை செய்து சரிசெய்தல்
• வலியை திறம்பட ஆனால் கவனமாக நிர்வகித்தல்
• போதுமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்தை உறுதி செய்தல்
• இயல்பான தூக்க-விழிப்பு சுழற்சிகளை மேம்படுத்துதல்
• மென்மையான மறுசீரமைப்பு மற்றும் உறுதிமொழியை வழங்குதல்
• விழுதல் அல்லது தன்னுடைய காயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்தல்
• அதிகமாக தேவைப்படும்போது மட்டுமே மயக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• சிகிச்சையில் குடும்ப ஈடுபாட்டை ஊக்குவித்தல்

காரணம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து மீட்பு நேரம் மாறுபடும், ஆனால் பலருக்கு சிகிச்சையின் 24-48 மணி நேரத்திற்குள் தெளிவாக உணரத் தொடங்கும். முழுமையான மீட்பு நாட்கள் முதல் வாரங்கள் வரை ஆகலாம், குறிப்பாக முதியவர்கள் அல்லது பல ஆரோக்கியப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு.

வீட்டில் மயக்கநிலையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

பெரும்பாலான மயக்கநிலை சிகிச்சை மருத்துவமனைகள் அல்லது மருத்துவ வசதிகளில் நடைபெறுகிறது, ஆனால் குணமடைவதற்கும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் குடும்பத்தினர் செய்யக்கூடிய முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த பாதிக்கப்படக்கூடிய நேரத்தில் ஒரு பராமரிப்பாளராக உங்கள் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது.

அமைதியான, ஆதரவான சூழலை உருவாக்குவது கவலை மற்றும் குழப்பத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இயல்பான தூக்க வடிவங்களை மீட்டெடுக்க உதவுவதற்காக பகல் நேரத்தில் அறையை நன்கு ஒளிரச் செய்து இரவில் மங்கச் செய்யுங்கள்.

குணமடைவதற்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவலாம் என்பது இங்கே:

• உறுதியளிக்க அதிகபட்சமாக நபருடன் இருங்கள்
• மெதுவாகவும் தெளிவாகவும், எளிய வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்திப் பேசுங்கள்
• தேதி, நேரம் மற்றும் இடம் பற்றி அவர்களுக்கு மெதுவாக நினைவூட்டுங்கள்
• புகைப்படங்கள் அல்லது விருப்பமான பொருட்கள் போன்ற பழக்கமான பொருட்களை அருகில் வைத்திருங்கள்
• வழக்கமான உணவு மற்றும் போதுமான திரவ உட்கொள்ளலை ஊக்குவிக்கவும்
• தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் வசதியை பராமரிக்க உதவுங்கள்
• தடுமாறும் ஆபத்துகளை அகற்றுவதன் மூலம் விழுவதைத் தடுக்கவும்
• மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி துல்லியமாகப் பின்பற்றவும்
• குழப்பம் மோசமடைவதற்கான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்
• எந்தவொரு கவலையுடனும் சுகாதார வழங்குநர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்

குணமடைதல் மெதுவாகவும் மனச்சோர்வாகவும் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அன்பானவருக்கு நல்ல நாட்களும் கெட்ட நாட்களும் இருக்கலாம், இது குணமடைதல் செயல்பாட்டில் இயல்பானது. பொறுமை மற்றும் தொடர்ச்சியான ஆதரவு அவர்களின் குணமடைதலில் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

மயக்கநிலை பற்றிய மருத்துவ சந்திப்புக்கு தயாராவது பல ஆதாரங்களிலிருந்து தகவல்களை சேகரிப்பதை உள்ளடக்கியது, ஏனெனில் குழப்பமடைந்த நபர் அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கியது அல்லது என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பது பற்றிய முக்கியமான விவரங்களை நினைவில் கொள்ளாமல் போகலாம்.

சந்திப்புக்கு முன், சிந்தனை அல்லது நடத்தையில் மாற்றங்களை நீங்கள் முதலில் கவனித்தபோது எழுதி வைக்கவும். பழக்கமான இடங்களில்迷子になったり、家族を認識しなかったりするなど、具体的な混乱の例を含めてください。

அனைத்து மருந்துகளின் முழுமையான பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள். இதில், மருத்துவமனை மருந்துகள், மருந்தக மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அடங்கும். ஒவ்வொரு மருந்தின் அளவும், எப்போது தொடங்கப்பட்டது என்பதையும் குறிப்பிடவும், ஏனெனில் சமீபத்திய மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் மயக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

தொற்றுகள், விழுந்தது, அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதி போன்ற சமீபத்திய உடல்நல மாற்றங்களைப் பதிவு செய்யவும். சாப்பிடுதல், தூங்குதல் அல்லது கழிப்பறை பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் குறிப்பிடவும், ஏனெனில் இவை அடிப்படை காரணங்களைப் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வழங்கலாம்.

நபரை நன்கு அறிந்த ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பரை அழைத்து வரவும், அவர்கள் கூடுதல் கவனிப்புகளை வழங்க முடியும். நீங்கள் தவறவிட்ட விவரங்களை அவர்கள் நினைவில் வைத்திருக்கலாம் அல்லது அறிகுறிகள் எவ்வாறு உருவாகின என்பது பற்றி வேறுபட்ட கண்ணோட்டத்தை வழங்கலாம்.

மயக்கம் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

மயக்கம் என்பது ஒரு தீவிரமான ஆனால் பொதுவாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை, இது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைத் தேவைப்படுகிறது. தெளிவின்மை அல்லது சிந்தனைத் திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கவோ அல்லது இயல்பான வயதானதாகக் கருதவோ கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

அடிப்படை காரணத்தைச் சரிசெய்யும் விரைவான சிகிச்சையுடன், பெரும்பாலான மக்கள் மயக்கத்திலிருந்து முழுமையாக மீண்டு வருகிறார்கள். இருப்பினும், அது நீண்ட நேரம் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், சிக்கல்களின் அபாயமும் நீண்ட கால மீட்பு நேரமும் அதிகரிக்கும்.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கோ மயக்கத்தின் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுவதில் தயங்காதீர்கள். ஆரம்பகால தலையீடு முடிவுகளை மேம்படுத்தும் மட்டுமல்லாமல், நீண்டகால ஆரோக்கியம் மற்றும் சுதந்திரத்தை பாதிக்கக்கூடிய தீவிரமான சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

மயக்கம் என்பது அந்த நபரின் தவறு அல்ல என்பதையும், மீட்புக்கு நேரமும் பொறுமையும் தேவை என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் குடும்ப ஆதரவுடன், மயக்கத்தின் குழப்பமான மூடுபனி நீங்கி, உங்கள் அன்புக்குரியவர் அவர்களின் இயல்பான மன தெளிவுக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கும்.

மயக்கம் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

மயக்கம் பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

சிகிச்சை தொடங்கிய 24-48 மணி நேரத்திற்குள் பெரும்பாலான மயக்கநிலை நோய்கள் மேம்படத் தொடங்கும், ஆனால் முழுமையான குணமடைவதற்கு சில நாட்கள் முதல் பல வாரங்கள் வரை ஆகலாம். அதன் கால அளவு அடிப்படை காரணம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் சிகிச்சை எவ்வளவு விரைவாகத் தொடங்குகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

மயக்கநிலை நிரந்தர மூளை சேதத்தை ஏற்படுத்த முடியுமா?

பெரும்பாலான மக்கள் மயக்கநிலையில் இருந்து முழுமையாக குணமடைந்தாலும், சிலருக்கு, குறிப்பாக முதியவர்கள் அல்லது ஏற்கனவே மூளை பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு, நீடித்த அறிவாற்றல் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். விரைவான சிகிச்சை நிரந்தர பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, அதனால்தான் உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது.

மயக்கநிலை என்பது மறதிநோய் போன்றதா?

இல்லை, மயக்கநிலை மற்றும் மறதிநோய் என்பது வெவ்வேறு நிலைகள். மயக்கநிலை மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களில் திடீரென்று உருவாகிறது மற்றும் சிகிச்சையுடன் பொதுவாக திரும்பப் பெறக்கூடியது. மறதிநோய் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளில் மெதுவாக உருவாகிறது மற்றும் மூளைச் செயல்பாட்டில் நிரந்தர மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது, இருப்பினும் மயக்கநிலை ஏற்கனவே மறதிநோய் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படலாம்.

மருந்துகள் மயக்கநிலையை ஏற்படுத்த முடியுமா?

ஆம், பல மருந்துகள், குறிப்பாக முதியவர்கள் அல்லது பல மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும் நபர்களில் மயக்கநிலையைத் தூண்டலாம். பொதுவான குற்றவாளிகள் வலி நிவாரணிகள், தூக்க மாத்திரைகள், ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் சில இதய மருந்துகள் ஆகும். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றியும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்களிடம் எப்போதும் சொல்லுங்கள்.

மயக்கநிலை உள்ள ஒருவருக்கு அந்த எபிசோடின் போது நடந்தது என்னவென்று நினைவிருக்குமா?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு மயக்கநிலை எபிசோட் குணமான பிறகு அதைப் பற்றி மிகக் குறைவாகவோ அல்லது நினைவில் இல்லாமலோ இருக்கும். இது உண்மையில் இயல்பானது மற்றும் நிரந்தர நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளைக் குறிக்காது. இருப்பினும், குடும்ப உறுப்பினர்கள் அந்த அனுபவத்தை மன அழுத்தமாகக் கருதுகிறார்கள், எனவே குணமடைவதற்கு ஆலோசனை அல்லது ஆதரவு குழுக்கள் உதவியாக இருக்கும்.