மாதவிடாய்க்கு முன் வெளியேற்றம் மற்றும் ஆரம்பகால கர்ப்பம்: வேறுபாட்டை எவ்வாறு கண்டறிவது

உங்கள் உள்ளாடையில் ஏதோ வித்தியாசமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், உங்கள் மாதவிடாய் வரப்போகிறதா அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா என்று ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள். இரண்டு சூழ்நிலைகளிலும் யோனி வெளியேற்றத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், மேலும் உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது என்பதைப் பற்றி குழப்பமடைவது முற்றிலும் இயல்பானது. என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் உணரக்கூடிய வகையில், நான் உங்களுக்கு வேறுபாடுகளைப் பற்றி விளக்குகிறேன்.

சாதாரண யோனி வெளியேற்றம் என்றால் என்ன?

உங்கள் யோனி ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் இருப்பதன் ஒரு பகுதியாக வெளியேற்றத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த திரவம் உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் யோனி சுவர்களில் உள்ள சுரப்பிகளில் இருந்து வருகிறது, மேலும் இது இறந்த செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகிறது. உங்கள் உடலின் இயற்கையான வீட்டு பராமரிப்பு அமைப்பு என்று இதை நினைத்துப் பாருங்கள்.

ஹார்மோன் அளவுகள் மாறுவதால், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் வெளியேற்றம் மாறுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டிரோன் மாற்றி மாற்றி உயர்ந்து குறைகின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு ஹார்மோனும் நீங்கள் காணும் அளவையும், அமைப்பையும், நிறத்தையும் பாதிக்கிறது. இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் உடல் சரியாக வேலை செய்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

பெரும்பாலானவர்கள் தங்கள் வெளியேற்றம் அவர்களின் சுழற்சியின் எந்த கட்டத்தில் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து, வெளிப்படையான மற்றும் நீளமான தன்மையில் இருந்து வெள்ளை மற்றும் கிரீமி தன்மை வரை மாறுபடுவதைக் கவனிக்கிறார்கள். இதன் அளவு கவனிக்க முடியாத அளவுக்கு குறைவாக இருந்து, நீங்கள் ஒரு பேண்டி லைனர் அணிய விரும்பும் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த இரண்டு நிலைகளுமே முற்றிலும் இயல்பானவை.

உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன் வெளியேற்றம் எப்படி இருக்கும்?

உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சற்று முன்பு, புரோஜெஸ்டிரோன் உங்கள் உடலில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஹார்மோனாக இருக்கும். இந்த ஹார்மோன் உங்கள் வெளியேற்றத்தை தடிமனாகவும், வெள்ளையாகவும், சில சமயங்களில் சற்று ஒட்டும் அல்லது பசை போன்றதாகவும் மாற்றும். உங்கள் உள்ளாடை மீது அது மேகமூட்டமாக அல்லது சற்று மஞ்சள் நிறத்தில் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

உங்கள் சுழற்சியின் மற்ற நேரங்களை விட இதன் அமைப்பு கனமாகவும் கிரீமியாகவும் இருக்கும். சிலர் இதை லோஷன் போன்றது அல்லது உலர்ந்தால் பள்ளி பசையைப் போன்றது என்று விவரிக்கிறார்கள். மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு இதன் அளவு பொதுவாக அதிகரிக்கும்.

உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன் உங்கள் வெளியேற்றத்திற்கு சற்று வித்தியாசமான வாசனை இருப்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஒரு மென்மையான, சற்று வாசனை திரவியமான வாசனை முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் வெளியேற்றம் மற்ற யோனி திரவங்களுடன் கலப்பதால் ஏற்படுகிறது. இந்த வாசனை ஒருபோதும் வலுவாகவோ, மீன் வாசனை போலவோ அல்லது விரும்பத்தகாததாகவோ இருக்கக்கூடாது.

சில சமயங்களில் உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன் வெளியேற்றம் லேசான இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும். உங்கள் கருப்பை உள்வரித் தசையிலிருந்து வரும் பழைய இரத்தத்தின் சிறிய அளவு சாதாரண வெளியேற்றத்துடன் கலக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. இது பெரும்பாலும் ஸ்பாட்டிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் மாதவிடாய் விரைவில் வரப்போகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

ஆரம்பகால கர்ப்ப வெளியேற்றம் எப்படி இருக்கும்?

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில், உங்கள் உடல் புரோஜெஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அதிகரிப்பை அனுபவிக்கும். இந்த ஹார்மோன்கள் சாத்தியமான கர்ப்பத்தை ஆதரிக்க ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன, மேலும் அவை உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் சளி திரவத்தையும் பாதிக்கின்றன. ஆரம்பகால கர்ப்ப வெளியேற்றம் பெரும்பாலும் உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன் நீங்கள் காண்பதைப் போலவே இருக்கும், அதனால்தான் குழப்பம் எளிதில் ஏற்படுகிறது.

ஆரம்பகால கர்ப்ப வெளியேற்றம் பொதுவாக பால் வெள்ளை அல்லது வெளிப்படையானதாக இருக்கும், இது மெல்லியதில் இருந்து மிதமான தடிமன் கொண்டதாக இருக்கும். பலர் இதை கிரீமி அல்லது சற்று நீர் போன்றது என்று விவரிக்கிறார்கள். அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் உங்கள் இடுப்பு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து சளி உற்பத்தியைத் தூண்டுவதால் இதன் அளவு பொதுவாக அதிகரிக்கும்.

ஒரு வேறுபடுத்திக் காட்டும் அம்சம் என்னவென்றால், கர்ப்ப வெளியேற்றம் பெரும்பாலும் நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து தடிமனாகவும் வெள்ளையாகவும் இருக்கும். உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன், வெளியேற்றம் ஹார்மோன் அளவுகள் மாதவிடாய்க்குத் தயாராகும் போது மாறுபடுவதால், அதன் அமைப்பு மற்றும் அளவில் மேலும் மாறுபடலாம்.

சில பெண்கள் ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் இம்பிளாண்டேஷன் பிளீடிங் (கருப்பதிவு இரத்தப்போக்கு) என்று அழைக்கப்படும் ஒன்றை அனுபவிக்கிறார்கள். கருத்தரித்த முட்டை உங்கள் கருப்பைச் சுவரில் ஒட்டிக்கொள்ளும்போது இது நிகழ்கிறது, பொதுவாக கருத்தரித்த ஆறு முதல் பன்னிரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு. வெளியேற்றம் சில மணிநேரங்கள் முதல் ஒரு சில நாட்கள் வரை நீடிக்கும் லேசான இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிற ஸ்பாட்டிங் ஆகத் தோன்றும்.

இம்பிளாண்டேஷன் ஸ்பாட்டிங் மாதவிடாயை விட மிகவும் குறைவாக இருக்கும். டாய்லெட் பேப்பர் அல்லது உங்கள் உள்ளாடை மீது சில புள்ளிகளை மட்டுமே நீங்கள் பார்ப்பீர்கள், பேட் அல்லது டம்பனை நிரப்ப போதுமானதாக இருக்காது. நிறம் மாதவிடாய் இரத்தத்தின் பிரகாசமான அல்லது அடர் சிவப்பு நிறத்தை விட வெளிர் இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக இருக்கும்.

இரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை எப்படி கண்டறிவது?

நேர்மையான உண்மை என்னவென்றால், வெளியேற்றம் மட்டுமே ஒருபோதும் உறுதியான பதிலை அளிக்காது. மாதவிடாய்க்கு முந்தைய மற்றும் ஆரம்பகால கர்ப்ப வெளியேற்றங்களுக்கு இடையிலான ஒற்றுமைகள் இரண்டு சூழ்நிலைகளிலும் புரோஜெஸ்டிரோன் அளவு அதிகமாக இருப்பதால் ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் உடல் இந்த ஹார்மோனுக்கு கணிக்கக்கூடிய வழிகளில் பதிலளிக்கிறது.

நேரம் ஒரு பயனுள்ள குறிப்பை வழங்குகிறது. உங்கள் மாதவிடாயை நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் நேரத்துடன் தொடர்புடைய வெளியேற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்கும் நேரத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் மாதவிடாய் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் வரவிருந்தால், தடிமனான வெள்ளை வெளியேற்றத்தைக் கண்டால், அது மாதவிடாய்க்கு முந்தையதாக இருக்கலாம். உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாகி, இரத்தப்போக்கு சாதாரணமாகத் தொடங்கும் நேரத்திற்கு அப்பால் வெளியேற்றம் தொடர்ந்தால், கர்ப்பம் மிகவும் சாத்தியமாகும்.

வெளியேற்றத்துடன் உங்கள் உடல் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் மற்ற அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த கூடுதல் குறிப்புகள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உதவும். மக்கள் கவனிக்கும் மிகவும் பொதுவானவற்றை நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்.

உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன், வரப்போவதை உறுதிப்படுத்த உதவும் பழக்கமான மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• மார்பகங்களில் வலி அல்லது தொடுவதற்கு உணர்திறன்

• கீழ் வயிற்றில் வீக்கம், உங்கள் பேன்ட்கள் இறுக்கமாக உணருவது

• எரிச்சல், சோகம் அல்லது எளிதில் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகும் மனநிலை மாற்றங்கள்

• கீழ் வயிற்றில் அல்லது முதுகில் லேசானது முதல் மிதமான வலி

• உப்பு அல்லது இனிப்புப் பொருட்களுக்கான உணவின் விருப்பங்கள்

• ஹார்மோன்கள் மாறும் போது வரும் மற்றும் போகும் தலைவலி

• வழக்கத்தை விட அதிகமாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்ற சோர்வு

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக உங்கள் மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரம் அல்லது சில நாட்களுக்கு முன்பு தோன்றும் மற்றும் இரத்தப்போக்கு தொடங்கியவுடன் சரியாகிவிடும். ஒவ்வொருவரும் இந்த அறிகுறிகளை வித்தியாசமாக அனுபவிப்பதால், உங்கள் சொந்த முறை இங்கு முக்கியமானது.

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில், உங்களுக்கு இதே போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றலாம், ஆனால் நுட்பமான வேறுபாடுகள் இருக்கும்:

• மார்பகங்களில் மிகவும் தீவிரமான மாற்றங்கள், அடர் நிற முலைக்காம்புகள் மற்றும் தெரியும் இரத்த நாளங்கள்

• குமட்டல் அல்லது வாந்தி, குறிப்பாக காலையில், ஆனால் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம்

• வழக்கமான சோர்வை விட ஆழமான தீவிரமான சோர்வு

• நீங்கள் அதிக திரவங்களை குடிக்காதபோதும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்

• சில வாசனைகள் அல்லது சுவைகள் திடீரென்று உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் உணவுகளின் வெறுப்புகள்

• மாதவிடாய் இல்லாமல் லேசான வலி, பெரும்பாலும் இழுத்தல் அல்லது தள்ளுதல் போன்ற உணர்வு

• எதிர்பார்க்கும் போது வராத மாதவிடாய்

• சில வாசனைகள் overwhelg செய்து ஒரு உணர்திறன் அதிகரிப்பு

கருப்பை கருவுற்றவுடன் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (hCG) உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குவதால் இந்த கர்ப்ப அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த ஹார்மோன் பலர் அறியும் ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது.

மற்ற வகை வெளியேற்றங்கள் பற்றி என்ன?

சில சமயங்களில் வெளியேற்றம் உங்கள் மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பத்துடன் தொடர்பில்லாத வழிகளில் மாறும். உங்கள் உடல் தொற்றுகள், ஹார்மோன் சமநிலையின்மைகள் அல்லது பிற உடல்நிலைகளுக்கு கவனிக்கத்தக்க மாற்றங்களுடன் பதிலளிக்க முடியும். எதற்கெல்லாம் கவனம் தேவை என்பதை நான் விளக்குகிறேன்.

ஈஸ்ட் தொற்று தடிமனான, வெள்ளை வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது காடேஜ் சீஸ் போல இருக்கும். நீங்கள் கடுமையான அரிப்பு, சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல், மற்றும் உங்கள் யோனி திறப்பைச் சுற்றி சிவப்பைக் காண்பீர்கள். வெளியேற்றத்திற்கு பொதுவாக வலுவான வாசனை இருக்காது, இது பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து வேறுபடுத்த உதவுகிறது.

பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் ஒரு தனித்துவமான மீன் வாசனையுடன், மெல்லிய, சாம்பல்-வெள்ளை வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடலுறவுக்குப் பிறகு அல்லது மாதவிடாயின் போது வாசனை பெரும்பாலும் வலுவாகிறது. உங்களுக்கு அரிப்பு அதிகமாக இருக்காது, ஆனால் எரிச்சல் அல்லது எரிச்சலை உணரலாம்.

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் உங்கள் வெளியேற்றத்தை பல்வேறு வழிகளில் மாற்றலாம். ட்ரைகோமோனியாசிஸ் மஞ்சள்-பச்சை, நுரை வெளியேற்றம், ஒரு கெட்ட வாசனை மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அரிப்பு ஏற்படுத்தும். க்ளமிடியா மற்றும் கொனோரியா மஞ்சள் அல்லது மேகமூட்டமான வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம், இருப்பினும் பலருக்கு அறிகுறிகள் எதுவும் இருக்காது.

குறைவாக, கர்ப்பப்பை வாய் தொற்றுகள் அல்லது அழற்சி அசாதாரண வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சாதாரண மாதவிடாய்க்கு வெளியே இரத்தக் கறை படிந்திருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், அசாதாரண நிறம் இருக்கலாம் அல்லது இடுப்பு வலியுடன் வரலாம். எந்தவொரு நீடித்த அசாதாரண வெளியேற்றத்திற்கும் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை.

எப்போது கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா என்பதை அறிய மிகவும் நம்பகமான வழி கர்ப்ப பரிசோதனை செய்வது. வீட்டிலுள்ள சோதனைகள் உங்கள் சிறுநீரில் hCG ஐக் கண்டறியும், மேலும் அவை சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது குறிப்பிடத்தக்க துல்லியமானவை. தெளிவான பதிலைget பெற நேரம் மிகவும் முக்கியமானது.

மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளுக்கு, உங்கள் மாதவிடாய் தவறவிட்ட முதல் நாள் வரை காத்திருங்கள். இந்த நேரத்தில், பெரும்பாலான சோதனைகள் கர்ப்பத்தைக் கண்டறிய போதுமான அளவு hCG அளவுகள் அதிகமாக இருக்கும். முன்கூட்டியே சோதனை செய்வது தவறான எதிர்மறை முடிவுகளைத் தரலாம், ஏனெனில் இன்னும் போதுமான ஹார்மோன் உருவாகியிருக்காது.

நீங்கள் காத்திருக்க முடியாவிட்டால், முன்கூட்டியே சோதிக்கவும், அதை உங்கள் முதல் காலை சிறுநீருடன் செய்யவும். இந்த மாதிரி மிகவும் செறிவானது மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அதிக அளவு hCG ஐக் கொண்டிருக்கும். சோதனை செய்வதற்கு முன் நிறைய திரவங்களை அருந்துவது உங்கள் சிறுநீரை நீர்த்துப்போகச் செய்து துல்லியத்தை பாதிக்கலாம்.

ஆரம்பகால பதில் சோதனைகள் உங்கள் மாதவிடாய் தவறவிட்ட சில நாட்களுக்கு முன்பே கர்ப்பத்தைக் கண்டறிவதாகக் கூறுகின்றன. இவை வேலை செய்யலாம், ஆனால் காத்திருப்பதை விட இவை குறைவான நம்பகமானவை. உங்களுக்கு எதிர்மறை முடிவு கிடைத்து, உங்கள் மாதவிடாய் இன்னும் வரவில்லை என்றால், இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் சோதனை செய்யவும்.

நேர்மறையான முடிவு கிட்டத்தட்ட எப்போதும் துல்லியமானது. தவறான நேர்மறை முடிவுகள் மிகவும் அரிதானவை மற்றும் சில மருந்துகள் அல்லது மருத்துவ நிலைகளில் மட்டுமே நிகழ்கின்றன. நீங்கள் இரண்டு கோடுகள் அல்லது ஒரு பிளஸ் குறியைக் கண்டால், அந்த முடிவை நீங்கள் நம்பலாம்.

உங்கள் வெளியேற்றத்தை பாதிக்கக்கூடிய பிற காரணிகள் என்ன?

உங்கள் வெளியேற்றம் தனியாக இல்லை. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்கள் நீங்கள் காணும் விஷயங்களைப் பாதிக்கின்றன. இந்த காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது மாற்றங்களை மிகவும் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

மன அழுத்தம் உங்கள் ஹார்மோன்களை சக்திவாய்ந்த வழிகளில் பாதிக்கிறது. நீங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது மன உளைச்சலில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் அண்டவிடுப்பை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் சுழற்சி காலத்தை மாற்றலாம். இந்த ஹார்மோன் இடையூறு உங்கள் வெளியேற்ற முறைகளையும் அடிக்கடி மாற்றும்.

கருத்தடை முறைகள் அதைப் பயன்படுத்துபவர்களில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு வெளியேற்றத்தை மாற்றுகின்றன. ஹார்மோன் கருத்தடைகள் பெரும்பாலும் நீங்கள் உற்பத்தி செய்யும் வெளியேற்றத்தின் அளவைக் குறைக்கும். சிலர் தங்கள் வெளியேற்றம் மெலிதாகவும் அல்லது ஒட்டுமொத்தமாக குறைவாகவும் மாறுவதைக் கவனிக்கிறார்கள்.

சில மருந்துகள் உங்கள் ஹார்மோன்களையும், அதன் மூலம் உங்கள் வெளியேற்றத்தையும் பாதிக்கின்றன. ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் தற்காலிகமாக உங்கள் யோனி சூழலை மாற்றலாம் மற்றும் நீங்கள் காண்பதை மாற்றலாம். ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் தைராய்டு மருந்துகள் உங்கள் சுழற்சி மற்றும் வெளியேற்றத்தையும் பாதிக்கலாம்.

பாலியல் தூண்டுதல் மற்றும் உடலுறவு இயற்கையாகவே வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கும். தூண்டுதல் திரவம் வெளிப்படையாகவும் வழுக்கும் வகையிலும் இருக்கும், இது மசகுக்கு உதவுகிறது. உடலுறவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் வெளியேற்றம், தூண்டுதல் திரவம் மற்றும் விந்தணு ஆகியவற்றின் கலவையை கவனிக்கலாம், நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு கொண்டிருந்தால்.

உங்கள் நீரேற்ற அளவு நீங்கள் நினைப்பதை விட முக்கியமானது. நீங்கள் நன்கு நீரேற்றத்துடன் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் அனைத்து திரவங்களையும், யோனி வெளியேற்றம் உட்பட, அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. நீரிழப்பு வெளியேற்றத்தை தடிமனாகவும் அல்லது குறைவாகவும் மாற்றலாம்.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி உங்கள் ஹார்மோன்களை நுட்பமாக பாதிக்கலாம். குறிப்பிடத்தக்க எடை மாற்றங்கள், இழப்பு அல்லது ஆதாயம், சில நேரங்களில் உங்கள் சுழற்சியை சீர்குலைக்கலாம். அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி ஹார்மோன் உற்பத்தியை மாற்றலாம் மற்றும் உங்கள் வெளியேற்ற முறைகளை மாற்றலாம்.

இந்த வெளியேற்ற மாற்றங்களைப் போன்ற அரிய நிலைமைகள் உள்ளதா?

பெரும்பாலான வெளியேற்ற மாற்றங்கள் சாதாரண சுழற்சிகள் அல்லது கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், சில அசாதாரண நிலைமைகள் குறிப்பிடத் தகுந்தவை. இந்த சூழ்நிலைகள் அரிதானவை, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும்போது அடையாளம் காண உதவுகிறது.

சாதாரண சுழற்சி மாறுபாடுகளுக்கு அப்பாற்பட்ட ஹார்மோன் சமநிலையின்மைகள் சில சமயங்களில் குழப்பமான வெளியேற்ற முறைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் உங்கள் கருப்பைகள் செயல்படும் விதத்தைப் பாதிக்கிறது மற்றும் கணிக்க முடியாத வெளியேற்றத்துடன் சீரற்ற சுழற்சிகளை உருவாக்கலாம். நீங்கள் மாதவிடாயை முற்றிலும் தவிர்க்கலாம் அல்லது மிக அரிதாகவே பெறலாம்.

தைராய்டு நோய்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள கிட்டத்தட்ட எல்லா அமைப்புகளையும் பாதிக்கின்றன, உங்கள் இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களையும் சேர்த்து. அதிகப்படியான மற்றும் குறைவான தைராய்டு நிலைகள் இரண்டும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை மாற்றலாம் மற்றும் உங்கள் வெளியேற்றத்தை மாற்றலாம். நீங்கள் சோர்வு, எடை மாற்றங்கள் அல்லது வெப்பநிலை உணர்திறனையும் கவனிக்கலாம்.

40 வயதுக்கு முன் உங்கள் கருப்பைகள் சாதாரணமாக வேலை செய்வதை நிறுத்திவிட்டால், முன்கூட்டிய கருப்பை செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை ஹார்மோன் அளவுகள் கணிக்க முடியாதபடி மாறுவதால், சீரற்ற மாதவிடாயையும் கணிக்க முடியாத வெளியேற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும். இது மிகவும் அரிதானது ஆனால் குறிப்பிடுவதற்கு மதிப்புள்ளது.

கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்ஸ் உங்கள் கர்ப்பப்பையில் உள்ள சிறிய வளர்ச்சி ஆகும், இது ஸ்பாட்டிங் அல்லது வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கலாம். குறிப்பாக உடலுறவுக்குப் பிறகு வெளியேற்றம் இரத்தத்துடன் கறை படிந்திருக்கலாம். இந்த வளர்ச்சிகள் பொதுவாக தீங்கற்றவை ஆனால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய் வெளியேற்றத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவாக நீர், இரத்தக் கறை படிந்த வெளியேற்றத்தை உள்ளடக்கும், இது அசாதாரண வாசனையைக் கொண்டிருக்கலாம். வழக்கமான பாப் ஸ்மியர்கள் புற்றுநோய் வளர்வதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே புற்றுநோய்க்கு முந்தைய மாற்றங்களைக் கண்டறியும், அதனால்தான் பரிசோதனை முக்கியமானது.

எக்டோபிக் கர்ப்பம் அவ்வப்போது பிற அறிகுறிகளுடன் அசாதாரண வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கருவுற்ற முட்டை உங்கள் கருப்பைக்கு வெளியே, பொதுவாக ஃபலோபியன் குழாயில் பதியும்போது இது நிகழ்கிறது. அடர் பழுப்பு நிற ஸ்பாட்டிங், கடுமையான ஒரு பக்க வலி மற்றும் தோள்பட்டை வலி ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

இந்த அரிய நிலைமைகள் பொதுவாக வெளியேற்ற மாற்றங்களுக்கு அப்பாற்பட்ட கூடுதல் அறிகுறிகளுடன் வரும். அதனால்தான் நீங்கள் அனுபவிக்கும் முழு படத்தையும் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் வெளியேற்றத்தை எவ்வாறு திறம்பட கண்காணிப்பது?

உங்கள் வெளியேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது உங்கள் தனிப்பட்ட முறைகளைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. உங்களுக்கு என்ன இயல்பானது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்ததும், அசாதாரண மாற்றங்களை அடையாளம் காண்பது மிகவும் எளிதாகிறது. இந்த விழிப்புணர்வு உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.

நீங்கள் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தும்போது தினமும் உங்கள் வெளியேற்றத்தைச் சரிபார்க்கவும். டாய்லெட் பேப்பரில் அல்லது உங்கள் உள்ளாடை மீது நீங்கள் காணும் விஷயங்களைப் பார்க்கவும். நிறம், நிலைத்தன்மை மற்றும் அளவைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் எதையும் ஊடுருவும் அல்லது அசௌகரியமானதைச் செய்ய வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் கவனிக்கும் விஷயங்களைப் பதிவுசெய்ய ஒரு மாதவிடாய் கண்காணிப்பு பயன்பாடு அல்லது எளிய காலண்டரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் மாதவிடாய் நாட்கள், வெவ்வேறு வகை வெளியேற்றங்களைக் காணும் நாட்கள் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த அறிகுறிகளையும் குறிக்கவும். இரண்டு முதல் மூன்று சுழற்சிகளுக்கு கண்காணித்த பிறகு முறைகள் வெளிப்படும்.

உங்கள் சுழற்சியின் எந்த கட்டத்துடன் வெளியேற்றம் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் மாதவிடாய் முடிந்த உடனேயே, அண்டவிடுப்பின் போது மைய சுழற்சியில், மற்றும் உங்கள் அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முந்தைய நாட்களில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனிக்கவும். இந்த கட்டங்கள் ஒவ்வொன்றும் சிறப்பியல்பு வெளியேற்ற முறைகளைக் கொண்டுள்ளன.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்களா அல்லது கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்கிறீர்களா என்றால், வெளியேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது குறிப்பாக மதிப்புமிக்கதாகிறது. அண்டவிடுப்பின் போது வெளிப்படையான, நீளமான வெளியேற்றம் நீங்கள் மிகவும் கருத்தரிக்கும்போது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது. இந்த முட்டை-வெள்ளை போன்ற நிலைத்தன்மை என்றால் உங்கள் உடல் கருத்தரிப்புக்குத் தயாராக உள்ளது.

நீங்கள் இன்னும் உறுதியாக தெரியாவிட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதைப் பற்றி உறுதியாக தெரியாமல் இருப்பது ஏமாற்றமளிக்கிறது. நீங்கள் தெளிவான பதில்களை விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் சில சமயங்களில் அறிகுறிகள் தெளிவற்றதாக இருக்கும். அது உண்மையாகவே பரவாயில்லை, மேலும் முன்னேற உங்களுக்கு நல்ல விருப்பங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் நேரடியான பதிலை அளிக்கும். மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளுக்கு உங்கள் மாதவிடாய் வர வேண்டிய நேரம் அல்லது தாமதமாகிவிட்டது வரை காத்திருங்கள். முன்கூட்டிய சோதனை உங்களை பதில்களை விட அதிகமான கேள்விகளுடன் விட்டுவிடலாம்.

உங்கள் சொந்த உடல் பற்றிய உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். ஏதாவது வித்தியாசமாக அல்லது உங்களுக்குப் பிழையாக உணர்ந்தால், அந்த உள்ளுணர்வு முக்கியமானது. உங்கள் இயல்பை மற்ற யாரையும் விட நீங்கள் நன்றாக அறிவீர்கள், எனவே அசாதாரண மாற்றங்கள் சிறியதாகத் தோன்றினாலும் அவற்றுக்கு கவனம் தேவை.

நீங்கள் கவலைப்பட்டாலோ அல்லது குழப்பமடைந்தாலோ உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அவர்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கலாம், தேவைப்பட்டால் உங்களை பரிசோதிக்கலாம், மற்றும் தெளிவுபடுத்தலாம். உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை ஒரு முட்டாள்தனமான கேள்வி என்று எதுவும் இல்லை.

அசாதாரண வெளியேற்றத்திற்கு விரைவில் மருத்துவ கவனம் தேவை. நீங்கள் ஒரு வலுவான வாசனை, பச்சை அல்லது சாம்பல் போன்ற அசாதாரண வண்ணங்கள், அரிப்பு, எரிச்சல் அல்லது வலி ஆகியவற்றைக் கண்டால் உங்கள் வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தொற்றுநோயைக் குறிக்கின்றன.

உங்களுக்கு நேர்மறையான கர்ப்ப பரிசோதனை முடிவு இருந்தால், உங்கள் வழங்குநருடன் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். அவர்கள் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்துவார்கள், அனைத்தும் சாதாரணமாக வளர்ந்து வருவதைச் சரிபார்ப்பார்கள், மேலும் உங்கள் பிரசவ கால சிகிச்சையைத் தொடங்குவார்கள். ஆரம்பகால பிரசவ கால சந்திப்புகள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகின்றன.

குழப்பமான வெளியேற்ற மாற்றங்களைத் தடுக்க முடியுமா?

வெளியேற்றத்தை மாறுவதற்கு காரணமான சாதாரண ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களைத் தடுக்க முடியாது. ஆரோக்கியமான இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக இந்த மாற்றங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், நிலையான, ஆரோக்கியமான வெளியேற்ற முறைகளை மேம்படுத்தும் வழிகளில் உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் ஆதரவளிக்க முடியும்.

அதிகப்படியாகச் செய்யாமல் நல்ல யோனி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் மென்மையான, வாசனை இல்லாத சோப்புடன் உங்கள் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு பகுதியை கழுவவும். டச்சிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் யோனியின் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதை விட ஏற்படுத்தக்கூடும்.

காற்றோட்டத்திற்கு அனுமதிக்கும் சுவாசிக்கக்கூடிய பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். இறுக்கமான செயற்கை துணிகள் ஈரப்பதத்தையும் வெப்பத்தையும் தடுக்கின்றன, ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியா செழித்து வளரக்கூடிய சூழலை உருவாக்குகின்றன. ஈரமான நீச்சலுடைகள் அல்லது வியர்வையான உடற்பயிற்சி ஆடைகளில் இருந்து உடனடியாக மாற்றவும்.

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க பாதுகாப்பான உடலுறவைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆணுறைகளை நிலையானதாகவும் சரியாகவும் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு புதிய அல்லது பல கூட்டாளிகள் இருந்தால், தவறாமல் பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு வேலை செய்யும் எந்த முறைகள் மூலமும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். உடற்பயிற்சி, தியானம், போதுமான தூக்கம், மற்றும் நண்பர்களுடன் பேசுவது அனைத்தும் உதவுகின்றன. குறைந்த மன அழுத்தம் மிகவும் வழக்கமான சுழற்சிகளையும் கணிக்கக்கூடிய வெளியேற்ற முறைகளையும் ஆதரிக்கிறது.

ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சீரான உணவை உண்ணுங்கள். தயிர் போன்ற புரோபயாடிக் உணவுகள் ஆரோக்கியமான யோனி சூழலை மேம்படுத்தும். நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடித்து நன்றாக நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்.

முடிவுரை

மாதவிடாய்க்கு முந்தைய வெளியேற்றம் மற்றும் ஆரம்பகால கர்ப்ப வெளியேற்றம் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடு உண்மையிலேயே சவாலானது. இரண்டும் புரோஜெஸ்டிரோனால் பாதிக்கப்படுவதால், அவை வியக்கத்தக்க வகையில் ஒத்திருக்கின்றன. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் உடல் இந்த ஹார்மோனுக்கு நிலையான வழிகளில் பதிலளிக்கிறது.

வெளியேற்றம் மட்டுமே முழு கதையையும் அரிதாகவே சொல்கிறது. நேரம், பிற அறிகுறிகள், மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த முறையைப் பார்க்கவும். வெளியேற்றத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவதை விட, பல சிக்னல்கள் மூலம் உங்கள் உடல் என்ன தொடர்பு கொள்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கேள்விக்கு பதிலளிக்க உங்கள் மிகவும் நம்பகமான கருவியாக உள்ளது. மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளுக்கு உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாகிவிட்டது வரை காத்திருங்கள். சோதனை முடிவை நம்புங்கள், குறிப்பாக அது நேர்மறையாக இருந்தால்.

உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் சாதாரண மாறுபாடுகள் மற்றும் மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முறைகளைக் கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு என்ன இயல்பானது என்பதையும், எதற்கெல்லாம் கவனம் தேவை என்பதையும் அடையாளம் காண உதவுகிறது. இந்த அறிவு உங்களை நம்பிக்கையுடன் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்ள அதிகாரம் அளிக்கிறது.

நீங்கள் உறுதியாக தெரியாதபோதோ அல்லது கவலைப்பட்டாலோ மருத்துவ ஆதரவை அணுகவும். சுகாதார வழங்குநர்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், சரியான அடுத்த படிகளை நோக்கி உங்களை வழிநடத்தவும் அங்கு இருக்கிறார்கள். உங்கள் கேள்விகள் முக்கியம், உங்களுக்கு தெளிவான, இரக்கமான பதில்கள் தேவை.