ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: அதற்கான காரணங்கள் என்ன, அதை எவ்வாறு கையாள்வது

பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு போதுமான விறைப்புத்தன்மையை அடைவதிலும் அல்லது அதைத் தக்கவைப்பதிலும் உங்களுக்கு சிரமம் ஏற்படும்போது ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இது நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் பொதுவானது, அனைத்து வயது ஆண்களையும் இது பாதிக்கிறது. இது தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக அல்லது சங்கடமாக உணரலாம், ஆனால் உண்மையில் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு என்பது கண்டறியக்கூடிய காரணங்கள் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கொண்ட ஒரு மருத்துவ நிலையாகும். இதற்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, உங்களை அதிகக் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக உணர உதவும் மற்றும் சரியான மருத்துவ உதவியைப் பெற வழிகாட்டும்.

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு என்றால் என்ன?

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு, பெரும்பாலும் ED என அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது உடலுறவுக்கு ஏற்ற விறைப்புத்தன்மையை அடைவதிலும் அல்லது பராமரிப்பதிலும் உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான சிக்கல்கள் உள்ளன. இங்கு 'தொடர்ச்சியான' என்ற வார்த்தையைக் கவனியுங்கள். எப்போதாவது சிரமம் ஏற்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் உங்களுக்கு ED உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. மன அழுத்தம், சோர்வு அல்லது மதுபானம் ஆகியவை தற்காலிக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம், அவை தாமாகவே தீர்க்கப்படும்.

பிரச்சனை தொடர்ந்து ஏற்பட்டால் அல்லது காலப்போக்கில் மோசமடைந்தால், அது கவனிக்க வேண்டிய ஒரு கவலையாகிறது. ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை என்பது உங்கள் மூளை, ஹார்மோன்கள், உணர்ச்சிகள், நரம்புகள், தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு இடையிலான சிக்கலான தொடர்பை சார்ந்துள்ளது. இந்த அமைப்பின் எந்தப் பகுதியையும் ஏதாவது சீர்குலைத்தால், ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு ஏற்படலாம்.

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு எவ்வளவு பொதுவானது?

நீங்கள் இதை அனுபவித்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. அமெரிக்காவில் சுமார் 30 மில்லியன் ஆண்கள் ஏதோ ஒரு சமயத்தில் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை எதிர்கொள்வதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. வயது அதிகரிக்கும் போது இதன் நிகழ்தகவு அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இளம் ஆண்களும் இதை அனுபவிக்க முடியும்.

40 வயதிற்குள், சுமார் 40 சதவீத ஆண்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு விறைப்புத்தன்மை சிரமத்தை அனுபவிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். 70 வயதிற்குள், இந்த எண்ணிக்கை 70 சதவீதத்திற்கு நெருக்கமாக உயர்கிறது. ஆனால் வயதே இதற்குக் காரணம் அல்ல. நாம் வயதாகும்போது பொதுவாகிவிடும் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் தான் உண்மையான குற்றவாளிகள்.

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான உடல் காரணங்கள் யாவை?

உடல் காரணங்கள் பெரும்பாலும் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு அடிப்படையாக அமைகின்றன, குறிப்பாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களில். இந்த காரணங்கள் இரத்த ஓட்டம், நரம்பு செயல்பாடு அல்லது ஹார்மோன் அளவுகளில் உள்ள சிக்கல்களை உள்ளடக்கியவை. மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் சில அரிதான சாத்தியக்கூறுகளை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன், அதனால் உங்களுக்கு ஒரு முழுமையான பார்வை கிடைக்கும்.

இதய நோய் மற்றும் இரத்த நாள பிரச்சனைகள் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஆண்குறிக்குள் வலுவான இரத்த ஓட்டம் விறைப்புத்தன்மைக்கு அவசியம். உங்கள் தமனிகள் குறுகிய அல்லது அடைக்கப்பட்டால், பெரும்பாலும் இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதால், இரத்தத்தால் ஆண்குறிக்கு திறம்பட செல்ல முடியாது. இதே செயல்முறை இதயத்தையும் பாதிக்கிறது, அதனால்தான் ED சில சமயங்களில் இருதய நோய்க்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் காலப்போக்கில் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும், ஆண்குறிக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தையும் சேர்த்து. முரண்பாடாக, உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனைகளுக்கும் பங்களிக்கக்கூடும். இது நடப்பதாக நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருந்துகளை நீங்களாகவே நிறுத்தாமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நீரிழிவு மற்றொரு முக்கிய காரணியாகும். அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் நரம்புகளையும் இரத்த நாளங்களையும் சேதப்படுத்தும், உணர்வு குறைவதற்கும் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுவதற்கும் வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களுக்கு ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு முதல் மூன்று மடங்கு அதிகமாகும், மேலும் இது நீரிழிவு இல்லாத ஆண்களை விட 10 முதல் 15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தோன்றும்.

உடல் பருமன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கிறது. அதிக எடை உங்களுக்கு நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இவை அனைத்தும் ஆண்குறி செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும். கொழுப்பு திசு டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாற்றும் என்சைம்களை உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கிறது.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, குறிப்பாக குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன், பாலியல் விருப்பத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை அடைவதை கடினமாக்கலாம். தைராய்டு பிரச்சனைகள், தைராய்டு அதிகமாக செயல்படுவது மற்றும் குறைவாக செயல்படுவது ஆகிய இரண்டுமே பாலியல் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கும். உங்கள் நாளமில்லா சுரப்பி அமைப்பு பரந்த அளவிலான உடல் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் இல்லாதபோது, விறைப்புத்தன்மை பாதிக்கப்படலாம்.

நரம்பியல் நோய்கள் உங்கள் மூளை மற்றும் ஆண்குறிக்கு இடையிலான நரம்பு சமிக்ஞைகளை பாதிக்கின்றன. பார்கின்சன் நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், பக்கவாதம் மற்றும் தண்டுவட காயங்கள் அனைத்தும் இந்த பாதைகளில் தலையிடக்கூடும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் போன்ற பொதுவான ஒன்று கூட நரம்புகளில் அழுத்தம் கொடுத்து ஆண்குறி சிரமங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

தூக்கமின்மை போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள் இரவில் ஆக்ஸிஜன் அளவைக் குறைத்து, டெஸ்டோஸ்டிரோன் உட்பட ஹார்மோன் உற்பத்தியை சீர்குலைக்கின்றன. நாள்பட்ட தூக்கமின்மை சோர்வு மற்றும் குறைந்த ஆற்றலுக்கும் பங்களிக்கிறது, இவை இரண்டும் பாலியல் ஆர்வம் மற்றும் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.

சில மருந்துகள் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம். இரத்த அழுத்த மருந்துகள், மன அழுத்த மருந்துகள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகளுக்கான மருந்துகள் பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள். உங்கள் மருந்து உங்களை பாதிப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் அதை நிறுத்த வேண்டாம். பெரும்பாலும், உதவக்கூடிய மாற்று வழிகள் அல்லது சரிசெய்தல் உள்ளன.

இப்போது சில அரிதான உடல் காரணங்களைப் பற்றி பேசுகிறேன், அவை அவ்வளவு பொதுவானவை அல்ல, ஆனால் தெரிந்து கொள்வது மதிப்பு. பெய்ரோனி நோய் என்பது ஆண்குறிக்குள் வடு திசுக்கள் உருவாவது, இதனால் விறைப்புத்தன்மை வளைந்ததாக அல்லது வலியுடன் இருக்கும், சில சமயங்களில் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடும் ஏற்படலாம். இந்த நிலை காயத்திற்குப் பிறகு உருவாகலாம் அல்லது தெளிவான காரணம் இல்லாமல் தோன்றலாம்.

சிரை கசிவு என்பது ஒரு நிலையாகும், இதில் இரத்தம் ஆண்குறிக்குள் நுழைந்து ஆனால் அங்கு தங்காமல் வெளியேறுகிறது, ஏனெனில் சிரைகள் அதை வைத்திருக்க முடியாது. இதனால் போதுமான இரத்த ஓட்டம் இருந்தாலும் விறைப்புத்தன்மையை பராமரிப்பது கடினம். இது அவ்வளவு பொதுவானது அல்ல, சிறப்பு பரிசோதனைகள் மூலம் கண்டறியப்படுகிறது.

பிரியாபிசம், நான்கு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் நீடித்த மற்றும் வலி மிகுந்த விறைப்புத்தன்மை, விரைவில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் ஆண்குறி திசுக்களை சேதப்படுத்தும். மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் நிகழ்வுகள் அல்லது சரியாக நிர்வகிக்கப்படாத பிரியாபிசம் நிரந்தர ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவை.

சில புற்றுநோய்கள் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சைகள் ஆண்குறி செயல்பாட்டையும் பாதிக்கலாம். புரோஸ்டேட், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்கள், இடுப்புப் பகுதியில் கதிர்வீச்சு மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் கீமோதெரபி மற்றும் ஹார்மோன் தெரபி பாலியல் செயல்பாடுகளிலும் தலையிடக்கூடும்.

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு உளவியல் காரணிகள் பங்களிக்கிறதா?

பாலியல் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தவரை உங்கள் மனமும் உடலும் ஆழமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உளவியல் காரணங்கள் தாமாகவே ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது உடல் காரணங்களை மோசமாக்கலாம். இதன் பொருள் பிரச்சனை உங்கள் மனதில் உள்ளது அல்லது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்று அர்த்தமல்ல. மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே முக்கியமானது.

மன அழுத்தம் மிகவும் பொதுவான உளவியல் பங்களிப்புகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, அவை உங்களை சண்டையிடவோ அல்லது தப்பிக்கவோ தயார் செய்கின்றன. இந்த ஹார்மோன்கள் விறைப்புத்தன்மை போன்ற அத்தியாவசியமற்ற செயல்பாடுகளிலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தை விலக்கி, தசைகள் மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு திருப்பி விடுகின்றன.

பயம், குறிப்பாக செயல்திறன் பயம், ஒரு கடினமான சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் செயல்பட முடியுமா என்று கவலைப்படுவது, நீங்கள் தளர்வாகவும் கிளர்ச்சியுடனும் இருப்பதை கடினமாக்கும். இது மேலும் பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது பிரச்சனையை மோசமாக்குகிறது. காலப்போக்கில், இந்த சுழற்சி மேலதிகமாக உணரக்கூடும்.

மனச்சோர்வு உங்கள் மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் நீங்கள் முன்பு அனுபவித்த செயல்பாடுகளில் உள்ள ஆர்வத்தை பாதிக்கிறது, இதில் உடலுறவும் அடங்கும். இது கிளர்ச்சி மற்றும் விருப்பத்தில் ஈடுபட்டுள்ள மூளை இரசாயனங்களையும் சீர்குலைக்கிறது. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் சில சமயங்களில் பிரச்சனையை அதிகரிக்கக்கூடும், இருப்பினும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சை அளிப்பது ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, பாலியல் ஆரோக்கியத்தையும் சேர்த்து.

உறவு சிக்கல்கள் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கலாம். மோசமான தொடர்பு, தீர்க்கப்படாத மோதல் அல்லது உங்கள் துணையுடன் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கம் இல்லாதது பாலியல் ஆர்வத்தை குறைத்து, விறைப்புத்தன்மையை அடைவதை கடினமாக்கலாம். உடலுறவு என்பது உடல் ரீதியானதல்ல. இது நம்பிக்கை, இணைப்பு மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பாதுகாப்பை உள்ளடக்கியது.

கடந்தகால அதிர்ச்சி, பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது எதிர்மறையான பாலியல் அனுபவங்கள் உட்பட, நெருக்கத்தைப் பற்றிய ஆழமான பயங்கள் அல்லது அசௌகரியங்களை உருவாக்கலாம். இந்த உணர்வுகள் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடாக வெளிப்படலாம். அதிர்ச்சியில் பயிற்சி பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

ஆபத்தை அதிகரிக்கும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உள்ளனவா?

ஆம், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வாழும் முறை ஆண்குறி செயல்பாட்டில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பல வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன, அதாவது அவற்றை மாற்றுவது அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். முக்கியமானவற்றை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.

புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, ஆண்குறிக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தையும் சேர்த்து. புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைப்பிடிக்காதவர்களை விட ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது காலப்போக்கில் இரத்த நாள ஆரோக்கியத்தையும் ஆண்குறி செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்தும்.

அதிக மது அருந்துதல் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை குறைக்கிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு பானங்கள் உங்களை நிம்மதியாக உணர உதவக்கூடும் என்றாலும், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் விறைப்புத்தன்மையை அடைவதையோ அல்லது பராமரிப்பதையோ கடினமாக்கும். உங்கள் மதுபான உட்கொள்ளலை மிதப்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

போதைப்பொருள் பயன்பாடு, குறிப்பாக கோகோயின், கஞ்சா, ஆம்பெடமைன்கள் மற்றும் ஓபியாய்டுகள் போன்ற பொழுதுபோக்கு போதைப்பொருட்கள் பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். இந்த பொருட்கள் மூளை வேதியியல், ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கின்றன. பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவது அல்லது குறைப்பது பெரும்பாலும் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

உடல் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை எடை அதிகரிப்பு, மோசமான இருதய ஆரோக்கியம் மற்றும் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுக்கு பங்களிக்கிறது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மனநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த பாலியல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. வேகமான நடைபயிற்சி போன்ற மிதமான செயல்பாடு கூட உதவும்.

மோசமான உணவு, குறிப்பாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவு, உங்களுக்கு நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெல்லிய புரதங்கள் நிறைந்த உணவு இரத்த நாளங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, இவை இரண்டும் விறைப்புத்தன்மைக்கு அத்தியாவசியமானவை.

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு கண்டறிதல் உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு வெளிப்படையான உரையாடலுடன் தொடங்குகிறது. அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பற்றி கேட்பார்கள். இது ஆரம்பத்தில் அசௌகரியமாக உணரலாம், ஆனால் மருத்துவர்கள் இந்த பிரச்சனைகளை தினமும் விவாதிக்கிறார்கள் மற்றும் தொழில்முறை மற்றும் அக்கறையுடன் அணுகுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படை நிலைமைகளின் அறிகுறிகளை சரிபார்க்க உடல் பரிசோதனை செய்வார். அவர்கள் உங்கள் ஆண்குறி, விந்தணுக்கள், புரோஸ்டேட் ஆகியவற்றை பரிசோதிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பை சரிபார்க்கலாம். உடல் முடி அல்லது மார்பக திசுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற ஹார்மோன் பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளையும் அவர்கள் தேடலாம்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள், இரத்த சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டை அளவிட இரத்த பரிசோதனைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பரிசோதனைகள் நீரிழிவு, குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்லது தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கும் நிலைமைகளைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மதிப்பிட முடியும். இரவில் ஏற்படும் ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மையை அளவிடும் தூக்க விறைப்புத்தன்மை சோதனை, காரணம் உடல் ரீதியானதா அல்லது உளவியல் ரீதியானதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. இந்த சோதனைகள் எப்போதும் அவசியமில்லை, ஆனால் பயனுள்ள தகவல்களை வழங்க முடியும்.

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

சிகிச்சை அடிப்படை காரணம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் விருப்பங்களை சார்ந்துள்ளது. பாலியல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதும் இதன் நோக்கமாகும். கிடைக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள விருப்பங்களை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.

வாய்வழி மருந்துகள் பெரும்பாலும் முதல் நிலை சிகிச்சையாகும். சில்டெனாபில், டடாலாபில், வர்தனாபில் மற்றும் அவானாபில் போன்ற மருந்துகள் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. அவை தாமாகவே விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக கிளர்ச்சியுற்றிருக்கும்போது அதை அடைய எளிதாக்குகின்றன. பெரும்பாலான ஆண்கள் இந்த மருந்துகளை நன்கு பொறுத்துக் கொள்கிறார்கள், இருப்பினும் அவை அனைவருக்கும் பொருந்தாது, குறிப்பாக நீங்கள் இதய நோய்களுக்கு நைட்ரேட்டுகளை எடுத்துக் கொண்டால்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கும்போது. எடை குறைத்தல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மது அருந்துதலை குறைத்தல் ஆகியவை இரத்த நாள ஆரோக்கியத்தையும் ஹார்மோன் அளவுகளையும் மேம்படுத்தலாம். இந்த மாற்றங்களுக்கு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் ஆண்குறி செயல்பாட்டை விட நீண்ட கால நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

உளவியல் காரணங்கள் சம்பந்தப்பட்டிருக்கும்போது ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ஒரு சிகிச்சையாளர் பயம், மனச்சோர்வு, உறவு சிக்கல்கள் அல்லது கடந்தகால அதிர்ச்சிகளை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவலாம். தம்பதியர் சிகிச்சை தொடர்பு மற்றும் நெருக்கத்தை மேம்படுத்தலாம், இது பெரும்பாலும் சிறந்த பாலியல் அனுபவங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் குறைவாக இருந்தால் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். இது ஊசிகள், பேட்ச்கள், ஜெல்கள் அல்லது பெல்லட் மூலம் வழங்கப்படலாம். இது பாலியல் விருப்பம், ஆற்றல் மற்றும் ஆண்குறி செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், இருப்பினும் இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது மற்றும் கவனமாக கண்காணிப்பு தேவை.

வெற்றிட விறைப்பு சாதனங்கள் என்பது ஆண்குறிக்கு சுற்றி ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்கும், அதை ஆண்குறிக்குள் ஈர்த்து விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் கருவிகள். பின்னர் ஒரு வளையம் விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க அதன் அடிப்பகுதியில் வைக்கப்படுகிறது. இந்த சாதனங்கள் பயனுள்ளவை மற்றும் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் வசதியாக பயன்படுத்த சில பயிற்சி தேவை.

ஆண்குறி ஊசிகள் பாலியல் செயல்பாட்டிற்கு முன் மருந்துகளை நேரடியாக ஆண்குறியின் பக்கவாட்டில் செலுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இது பயமாக தோன்றலாம், ஆனால் ஊசிகள் மிகச் சிறியவை, மேலும் பல ஆண்கள் இந்த முறையை பயனுள்ளதாக காண்கிறார்கள். மருந்து இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தி, நிமிடங்களுக்குள் விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது.

சிறுநீர்ப்பை உள் செருகல்கள் என்பது ஒரு பயன்பாட்டு கருவி மூலம் சிறுநீர்ப்பையில் வைக்கப்படும் சிறிய பெல்லட் ஆகும். மருந்து உறிஞ்சப்பட்டு ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. சில ஆண்கள் ஊசிகளை விட இந்த முறையை விரும்புகிறார்கள், இருப்பினும் இது லேசான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

ஆண்குறி உள்வைப்புகள் மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத ஆண்களுக்கு ஒரு அறுவை சிகிச்சை விருப்பமாகும். காற்று நிரப்பக்கூடிய அல்லது வளைந்து கொடுக்கக்கூடிய தண்டுகள் ஆண்குறிக்குள் பொருத்தப்படுகின்றன, இது உங்களுக்கு எப்போது, எவ்வளவு காலம் விறைப்புத்தன்மை இருக்கும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இது ஒரு நிரந்தர தீர்வு மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவை, ஆனால் இந்த விருப்பத்தை தேர்ந்தெடுக்கும் ஆண்களுக்கு திருப்தி விகிதங்கள் அதிகமாக உள்ளன.

இரத்த நாள அறுவை சிகிச்சை அரிதானது, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட இரத்த நாள அடைப்பு அல்லது காயம் காரணமாக ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு உள்ள இளம் ஆண்களுக்கு பரிசீலிக்கப்படலாம். இது பொதுவாக செய்யப்படுவதில்லை மற்றும் பொதுவாக மற்ற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்ற சந்தர்ப்பங்களுக்கு ஒதுக்கப்படுகிறது.

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டைத் தடுக்க முடியுமா?

எல்லா நிகழ்வுகளையும் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் பல பழக்கவழக்கங்கள் ஆண்குறி செயல்பாட்டையும் பாதுகாக்கின்றன. உங்கள் இருதய அமைப்பைப் பராமரிப்பது முக்கியமானது, ஏனெனில் ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்கள் விறைப்புத்தன்மைக்கு அவசியம்.

சமச்சீர் உணவு இதய ஆரோக்கியத்தையும் ஹார்மோன் உற்பத்தியையும் ஆதரிக்கிறது. காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள், மீன் மற்றும் மெல்லிய புரதங்கள் போன்ற முழு உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளைக் குறைக்கவும்.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கிறது மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கிறது. வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்ய இலக்கு வைக்கவும். நடைபயிற்சி, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது வலிமை பயிற்சி போன்ற செயல்பாடுகள் அனைத்தும் உதவும்.

நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொழுப்பு போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகளை நிர்வகிப்பது ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. மருந்து, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது இரண்டையும் பயன்படுத்தி இந்த நிலைமைகளை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுங்கள்.

மது அருந்துதலைக் குறைத்தல் மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் பொழுதுபோக்கு போதைப்பொருட்களைத் தவிர்ப்பது உங்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களைப் பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் அடிமையாதல் அல்லது சார்புநிலையுடன் போராடினால், ஆதரவைக் கேளுங்கள். உதவ பல ஆதாரங்கள் உள்ளன.

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பது முக்கியமானது. தியானம், உடற்பயிற்சி, பொழுதுபோக்குகள் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பேசுவது போன்ற மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறியவும். பயம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஆரம்பத்திலேயே கையாள்வது அவை உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பாதிப்பதைத் தடுக்கலாம்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையை அடைய அல்லது பராமரிக்க சிரமம் இருந்தால் மற்றும் அது தொடர்ந்து நடந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கான நேரம் இது. பிரச்சனை மோசமடைவதற்கு நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. ஆரம்ப தலையீடு பெரும்பாலும் சிறந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கவனம் தேவைப்படும் அடிப்படை சுகாதார சிக்கல்களை வெளிப்படுத்தலாம்.

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் தன்னம்பிக்கையை பாதித்தால் அல்லது உங்கள் உறவில் பதற்றத்தை உருவாக்கினால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். பாலியல் ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் நீங்கள் ஆதரவுக்கு தகுதியானவர்.

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டுடன் சேர்த்து நெஞ்சு வலி, மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல் அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இவை உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தீவிரமான நிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

சிகிச்சையிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

பெரும்பாலான ஆண்கள் சிகிச்சையுடன் முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள், இருப்பினும் காலக்கெடு மற்றும் வெற்றிகரமான அளவு மாறுபடும். வாய்வழி மருந்துகள் அல்லது ஊசிகள் போன்ற சில சிகிச்சைகள் விரைவாக வேலை செய்கின்றன, மற்றவை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது சிகிச்சை போன்றவை, முடிவுகளைக் காட்ட அதிக நேரம் எடுக்கும்.

உங்கள் தேவைகள், விருப்பங்கள் மற்றும் உடல் நிலைக்குப் பொருந்தும் அணுகுமுறையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்றுவார். சிகிச்சையில் வெவ்வேறு விருப்பங்களை முயற்சிப்பது அல்லது பல உத்திகளை இணைப்பது அடங்கும். செயல்முறைக்கு பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் எது வேலை செய்கிறது, எது வேலை செய்யவில்லை என்பது பற்றி வெளிப்படையாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு குணப்படுத்தக்கூடியது என்பதையும், உதவி தேடுவது பலவீனம் அல்ல, பலத்தின் அடையாளம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மிகவும் நிறைவான வாழ்க்கையை நோக்கி ஒரு முக்கிய படியை எடுத்துள்ளீர்கள். சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன், நீங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான, திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கலாம்.