பாதங்களில் தடித்த தோல் (Corns) பற்றிப் புரிந்துகொள்ளுதல்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான பராமரிப்பு உட்பட அனைவருக்கும் முழுமையான சிகிச்சை வழிகாட்டி

பாதங்களில் தடித்த தோல் (Corns) என்பது உங்கள் உடல் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அழுத்தம் அல்லது உராய்வில் இருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும்போது உருவாகும் தடிமனான, கடினமான தோல் பகுதிகள். உங்கள் கால்விரல்களில், கால்விரல்களுக்கு இடையில் அல்லது பாதங்களின் அடிப்பகுதியில் இவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம், மேலும் இவை லேசான தொந்தரவாகவோ அல்லது மிகவும் வலியுள்ளதாகவோ இருக்கலாம். இவை பொதுவானவையாகவும், பொதுவாக வீட்டிலேயே நிர்வகிக்கக் கூடியவையாகவும் இருந்தாலும், நீரிழிவு நோயாளிகள் தடித்த தோலுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது கூடுதல் கவனத்துடனும் மருத்துவ வழிகாட்டுதலுடனும் அணுக வேண்டும். தடித்த தோலை பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் சிகிச்சை அளிப்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

பாதங்களில் தடித்த தோல் (Corns) என்றால் என்ன, அவை எவ்வாறு உருவாகின்றன?

தடித்த தோல்கள் (Corns) என்பது உங்கள் தோலின் தொடர்ச்சியான உராய்வு அல்லது அழுத்தத்திற்கு எதிரான பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். உங்கள் பாதத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் மீண்டும் மீண்டும் தேய்த்தல் அல்லது அழுத்துதல் ஏற்பட்டால், உங்கள் தோல் ஒரு பாதுகாப்பு குஷன் உருவாக்க இறந்த செல்களின் அடுக்குகளை உருவாக்குவதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது. இந்த குவிப்பு காலப்போக்கில் தடிமனாகவும் கடினமாகவும் மாறும், நாம் தடித்த தோல் (Corn) என்று அழைப்பது உருவாகிறது.

நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. கடினமான தடித்த தோல்கள் (Hard corns) பொதுவாக உங்கள் கால்விரல்களின் மேல் அல்லது உங்கள் சிறு கால்விரலின் வெளி விளிம்பில் தோன்றும், அங்கு காலணிகள் எலும்புப் பகுதிகளை அடிக்கடி அழுத்துகின்றன. இவை உறுதியாகவும் அடர்த்தியாகவும் உணர்கின்றன, தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட மையத்துடன்.

மென்மையான தடித்த தோல்கள் (Soft corns) கால்விரல்களுக்கு இடையில் உருவாகின்றன, பொதுவாக நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது கால்விரல்களுக்கு இடையில். அங்குள்ள தோல் வியர்வை மற்றும் காற்றோட்டம் இல்லாததால் ஈரப்பதமாக இருக்கும், எனவே இந்த தடித்த தோல்கள் மென்மையாகவும் வெளிர் நிறமாகவும் இருக்கும். கால்விரல்களுக்கு இடையிலான இறுக்கமான இடம் கூடுதல் அழுத்தத்தை சேர்ப்பதால் இவை மிகவும் அசௌகரியமாக இருக்கும்.

விதை தடித்த தோல்கள் (Seed corns) சிறியவை மற்றும் உங்கள் பாதங்களின் அடிப்பகுதியில் கொத்துக்களாக தோன்றலாம். இவை குறைவாகவே காணப்பட்டாலும், குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட நேரம் நடக்கும்போதோ அல்லது நிற்கும்போதோ அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

உங்கள் பாதங்களில் தடித்த தோல்கள் (Corns) ஏன் உருவாகின்றன?

தடித்த தோல்கள் (Corns) உருவாவதற்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, சிகிச்சைக்குப் பிறகு அவை மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. வேர்க் காரணம் எப்போதும் ஏதோவொரு வகையான தொடர்ச்சியான அழுத்தம் அல்லது உராய்வுதான், ஆனால் பல காரணிகள் இந்தப் பிரச்சினைக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

பொருந்தாத காலணிகள் மிகவும் பொதுவான குற்றவாளி. மிக இறுக்கமான காலணிகள் உங்கள் கால்விரல்களை ஒன்றாக அழுத்துகின்றன மற்றும் எலும்பு மிகுந்த பகுதிகளுக்கு எதிராக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மிகவும் தளர்வான காலணிகள் உங்கள் பாதத்தை சுற்றி சறுக்க அனுமதிக்கின்றன, ஒவ்வொரு அடியிலும் உராய்வை உருவாக்குகின்றன. உயரமான குதி காலணிகள் உங்கள் உடல் எடையை முன்னோக்கி மாற்றுகின்றன, உங்கள் பாதங்களின் பந்துகள் மற்றும் கால்விரல்களில் அழுத்தத்தை குவிக்கின்றன.

சாக்ஸ் இல்லாமல் செல்வது அல்லது மெல்லிய சாக்ஸ் அணிவது உங்கள் தோலுக்கும் உங்கள் காலணிகளுக்கும் இடையிலான பாதுகாப்பு குஷனிங்கை குறைக்கிறது. இந்த நேரடி தொடர்பு உராய்வை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. காலணிகளுக்குள் உள்ள தையல்களும் உங்கள் தோலில் மீண்டும் மீண்டும் தேய்த்து, அந்த குறிப்பிட்ட அழுத்தப் புள்ளிகளில் தடித்த தோல் (Corn) உருவாவதைத் தூண்டலாம்.

உங்கள் பாதத்தின் அமைப்பு ஒரு பங்கையும் வகிக்கிறது. ஆணி (Bunions), சுத்தியல் கால்விரல்கள் (Hammertoes) மற்றும் பிற கால் குறைபாடுகள் எலும்பு கட்டிகளை உருவாக்குகின்றன, அவை காலணிகளுக்கு எதிராக எளிதாக தேய்க்கின்றன. உயர்ந்த வளைவுகள் அல்லது தட்டையான பாதங்கள் உங்கள் எடை உங்கள் பாதத்தில் எவ்வாறு விநியோகிக்கப்படுகிறது என்பதை மாற்றக்கூடும், இதற்கு முன்பு இல்லாத அழுத்தப் புள்ளிகளை உருவாக்குகின்றன.

சில நடவடிக்கைகள் உங்கள் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கின்றன. ஓடுதல், நீண்ட தூரம் நடத்தல் அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்பது உங்கள் பாதங்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நாள் முழுவதும் தங்கள் கால்களில் நிற்பவர்கள் தொடர்ந்து ஏற்படும் அழுத்தத்தால் தடித்த தோல்களை (Corns) உருவாக்குவார்கள்.

உங்களுக்கு தடித்த தோல் (Corn) இருக்கிறதா என்பதை எப்படி கண்டறிவது?

தடித்த தோலை (Corn) அங்கீகரிப்பது, அது மிகவும் வலிமிகுந்ததாகவோ அல்லது சிக்கலாகவோ மாறுவதற்கு முன்பே சிகிச்சையைத் தொடங்க உதவுகிறது. அறிகுறிகள் பொதுவாக மிகவும் நேரடியானவை, அவை வகை மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய முக்கிய விஷயங்கள் இங்கே, மிகவும் பொதுவான அனுபவங்களிலிருந்து தொடங்கி:

• சுற்றியுள்ள திசுக்களை விட கடினமாக உணரும் தடிமனான, கரடுமுரடான தோல் பகுதி
• உங்கள் கால்விரல், கால்விரல்களுக்கு இடையில் அல்லது பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் ஒரு உயர்ந்த கட்டி
• அந்தப் பகுதியில் அழுத்தம் ஏற்படும்போது மென்மை அல்லது வலி
• காலணிகள் அணியும்போது வலி, குறிப்பாக அவை தடித்த தோலை நேரடியாக அழுத்தினால்
• கடினமான பகுதிக்கு அருகில் உலர், செதில் செதிலான தோல்
• அழுத்தினால் வலி ஏற்படக்கூடிய கடினமான மையம் அல்லது விதை

தடித்த தோல் எவ்வளவு ஆழமாக செல்கிறது மற்றும் அது எங்கு அமர்ந்திருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து வலி அளவு கவனிக்கப்படாததில் இருந்து கூர்மையாக இருக்கலாம். எடை தாங்கும் பகுதிகளில் உள்ள தடித்த தோல்கள் அதிக வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் நீங்கள் ஒவ்வொரு அடியிலும் அவற்றின் மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறீர்கள்.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் வேலை செய்யும்?

தடித்த தோல்களுக்கான சிகிச்சையில் இரண்டு முக்கிய குறிக்கோள்கள் உள்ளன: குவிந்த கடினமான தோலை அகற்றுதல் மற்றும் அழுத்தம் அல்லது உராய்வின் மூலத்தை நீக்குதல். பெரும்பாலான தடித்த தோல்கள் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால் மென்மையான வீட்டுப் பராமரிப்பிற்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன.

முதல் படி எப்போதும் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் உராய்வு அல்லது அழுத்தத்தை நிறுத்துவதாகும். கால்விரல்கள் சுதந்திரமாக நகர போதுமான இடம் கொண்ட, சரியாக பொருந்தக்கூடிய காலணிகளுக்கு மாறவும். உங்கள் நீண்ட கால்விரலுக்கும் ஷூவின் முன்பகுதிக்கும் இடையில் ஒரு கட்டைவிரல் அகலம் இடம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

தடித்த தோலை குணப்படுத்த நீங்கள் வேலை செய்யும் போது, பேடிங் மற்றும் பாதுகாப்பு உறைகள் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும். மையத்தில் துளை கொண்ட ஃபீல்ட் கார்ன் பேட்கள் அழுத்தத்தை தடித்த தோலில் இருந்து திசைதிருப்புகின்றன, அது குணமாக இடம் அளிக்கிறது. மென்மையான ஜெல் பொருளால் செய்யப்பட்ட கால்விரல் ஸ்லீவ்ஸ் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள தடித்த தோல்களை மென்மையாக்குகின்றன. மோல்ஸ்கின் பேட்ச்கள் தடித்த தோல்களை காலணிகள் உராய்வதிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்.

உங்கள் பாதங்களை ஊறவைப்பது தடிமனான தோலை மென்மையாக்கி, குறைக்க எளிதாக்குகிறது. ஒரு பாத்திரத்தை வெதுவெதுப்பான நீரால் நிரப்பி, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் உங்கள் பாதங்களை ஊறவைக்கவும். எப்சம் உப்புகளை நீங்கள் விரும்பினால் சேர்க்கலாம், ஆனால் சாதாரண வெதுவெதுப்பான நீர் நன்றாக வேலை செய்யும். கடினமான திசுக்களை மென்மையாக்குவதே குறிக்கோள்.

ஊறவைத்த பிறகு, ஒரு பியூமிஸ் கல் அல்லது கால் ஃபைலைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக தடித்த தோலை தேய்க்கவும். ஒரு திசையில் மெதுவாக, சீராக தேய்க்கவும், துரிதமாக முன்னும் பின்னும் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நேரத்தில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கை மட்டுமே அகற்றவும். வலிக்கும் வரை அல்லது தோலில் புண் தெரியும் வரை ஒருபோதும் தேய்க்க வேண்டாம்.

ஈரப்பதமாக்குதல் உங்கள் தோலை மென்மையாகவும், வெடிப்பு ஏற்படாமலும், குவிந்து போகாமலும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. தேய்த்த பிறகு மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தடிமனான ஈரப்பதமூட்டி அல்லது கால் கிரீம் தடவவும். யூரியா, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது லாக்டிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகள் கடினமான தோலை மிகவும் திறம்பட மென்மையாக்க உதவும், ஆனால் அவற்றை கவனமாகப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் தயாரிப்பு திசைகளை சரியாகப் பின்பற்றவும்.

கடைகளில் கிடைக்கும் தடித்த தோல் நீக்கிகள், சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளன, அவை தடிமனான தோலை படிப்படியாக கரைக்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் மருந்து தடவப்பட்ட பேட்கள், ஜெல் அல்லது திரவங்களாக வருகின்றன, அவற்றை நீங்கள் நேரடியாக தடித்த தோலில் தடவலாம். அமிலம் இறந்த தோல் செல்களை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் புரதத்தை உடைக்கிறது, அவை எளிதாக உதிர உதவுகின்றன.

இருப்பினும், இந்த தயாரிப்புகளை நீங்கள் கவனத்துடன் பயன்படுத்த வேண்டும். தடித்த தோலில் மட்டுமே தடவவும், அதைச் சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான தோலில் அல்ல, ஏனெனில் அவை எரிச்சலூட்டலாம் அல்லது சேதமடையலாம். எவ்வளவு அடிக்கடி தடவ வேண்டும் மற்றும் எவ்வளவு நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதைக் குறித்து தொகுப்பு வழிமுறைகளை துல்லியமாகப் பின்பற்றவும்.

ஒரு சுகாதார நிபுணரை எப்போது அணுக வேண்டும்?

பல தடித்த தோல்கள் (Corns) வீட்டுப் பராமரிப்புடன் குணமடைந்தாலும், சில சூழ்நிலைகள் தொழில்முறை மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கு அழைக்கின்றன. எப்போது உதவி பெற வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்களை சிக்கல்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் சரியான குணத்தை உறுதி செய்கிறது.

உங்கள் தடித்த தோல் (Corn) நடைபயிற்சி அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறாக இருக்கும் குறிப்பிடத்தக்க வலியை ஏற்படுத்தினால், ஒரு போடியாட்ரிஸ்ட் உதவ முடியும். தடித்த தோல்களை பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் அகற்ற அவர்களிடம் சிறப்பு கருவிகள் மற்றும் நுட்பங்கள் உள்ளன. இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு நிலையான பராமரிப்புக்குப் பிறகும் வீட்டு வைத்தியம் உங்கள் தடித்த தோலை மேம்படுத்தவில்லை என்றால் தொழில்முறை சிகிச்சை குறிப்பாக முக்கியமானது.

தொற்றுக்கான அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. தடித்த தோலைத் தாண்டி பரவும் சிவத்தல், அந்தப் பகுதியில் வெப்பம், வீக்கம், சீழ் அல்லது திரவம் வெளியேறுதல், உங்கள் கால் அல்லது காலில் மேல்நோக்கிச் செல்லும் சிவப்பு கோடுகள் அல்லது காய்ச்சல் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் உடைந்த தோல் வழியாக பாக்டீரியாக்கள் நுழைந்திருப்பதைக் குறிக்கின்றன, மேலும் உங்களுக்கு ஆண்டிபயாடிக் தேவைப்படலாம்.

ஒரு சுகாதார நிபுணர் டீப்ரிட்மென்ட் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையில் ஒரு ஸ்டெரைல் ஸ்கால்ப்பலைப் பயன்படுத்தி தடித்த தோல் திசுக்களை வெட்டி அகற்ற முடியும். தடித்த தோலில் இறந்த தோல் செல்கள் இருப்பதால், இது சரியாக செய்யப்படும்போது வலியற்றது. ஆரோக்கியமான தோல் மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும் வரை நிபுணர் கவனமாக அடுக்குகளை ஷேவ் செய்வார்.

பாதத்தின் அமைப்பு சிக்கல்களால் மீண்டும் மீண்டும் வரும் தடித்த தோல்களுக்கு, உங்கள் நிபுணர் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆர்த்தோடிக்குகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த காலணி செருகல்கள் உங்கள் பாதத்தில் அழுத்தத்தை சீராக விநியோகிக்கின்றன, தடித்த தோல் உருவாவதைத் தூண்டும் செறிவூட்டப்பட்ட அழுத்தத்தை நீக்குகின்றன. உங்களுக்கு ஆணி (Bunions), சுத்தியல் கால்விரல்கள் (Hammertoes) அல்லது பிற குறைபாடுகள் இருந்தால் அவை குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

மற்ற அனைத்து சிகிச்சைகள் இருந்தபோதிலும் எலும்பு குறைபாடு தொடர்ந்து தடித்த தோல்களை (Corns) ஏற்படுத்தினால், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை கருதப்படலாம். இந்த செயல்முறை எலும்பு மிகுந்த பகுதியை ஷேவ் செய்வது அல்லது கால்விரலை நேராக்குவது போன்ற அடிப்படை கட்டமைப்பு சிக்கலை சரிசெய்கிறது. வழக்கமான சிகிச்சைகள் தோல்வியடைந்த பிறகு இது பொதுவாக கடைசி முயற்சியாகும்.

நீரிழிவு (Diabetes) உங்கள் தடித்த தோல்களுக்கான (Corns) சிகிச்சையை ஏன் மாற்றுகிறது?

நீரிழிவு உங்கள் உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது, இது கால் பராமரிப்பை மிகவும் சிக்கலானதாகவும், கால் சிக்கல்களை மேலும் தீவிரமாகவும் மாற்றுகிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், தடித்த தோல்களுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை மற்றும் மற்றவர்களுக்கு வேலை செய்யும் சிகிச்சை முறைகளை விட வேறுபட்ட சிகிச்சை அணுகுமுறை தேவை.

காலப்போக்கில் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் உங்கள் உடலில் உள்ள நரம்புகளை, உங்கள் பாதங்களில் உள்ள நரம்புகள் உட்பட சேதப்படுத்தும். நீரிழிவு நரம்பியல் (Diabetic neuropathy) எனப்படும் இந்த நிலை, உங்கள் பாதங்களில் உணர்வை குறைக்கிறது. தடித்த தோல்களை (Corns) ஏற்படுத்தும் அழுத்தம் அல்லது உராய்வை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள், எனவே அவை எச்சரிக்கை இல்லாமல் உருவாகலாம். மேலும் கவலையளிக்கும் வகையில், தடித்த தோல் (Corn) தொற்றாகவோ அல்லது புண்ணாகவோ மாறினால் அதன் வலியை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள்.

நீரிழிவு நோய் உங்கள் இரத்த சுழற்சியையும் பாதிக்கிறது, குறிப்பாக உங்கள் மூலைப்புறங்களில். குறைந்த இரத்த ஓட்டம் என்றால் உங்கள் பாதங்கள் குறைவான ஆக்சிஜனையும், தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களையும் பெறுகின்றன. உங்கள் உடல் குணப்படுத்தவும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடவும் கடினமாக இருப்பதால் சிறிய சிக்கல்கள் விரைவாக மோசமடையக்கூடும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் சரியாக கட்டுப்படுத்தப்படாதபோது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி திறம்பட செயல்படாது. இது உங்களை தொற்றுகளுக்கு மிகவும் பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது, மேலும் அந்த தொற்றுகள் வேகமாக பரவி, நீரிழிவு நோய் இல்லாதவர்களை விட மோசமாகிவிடும்.

நீரிழிவு (Diabetes) நோயாளிகள் என்ன சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், தடித்த தோல்களை (Corns) பாதுகாப்பாக சிகிச்சை அளிப்பது பொதுமக்களை விட வித்தியாசமான விதிகளைப் பின்பற்றுவதைக் குறிக்கிறது. ஆபத்துகள் அதிகம், எனவே மிகவும் கவனமான அணுகுமுறை உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், தடித்த தோலை (Corn) நீங்களே வெட்டவோ, ஒழுங்குபடுத்தவோ அல்லது தேய்க்கவோ ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள். சிறிய வெட்டுக்கள் அல்லது சிராய்ப்புகள் கூட ஏதோ தவறு நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணரும் முன் தீவிர தொற்றுகளாக மாறக்கூடும். கவனமான வீட்டுப் பராமரிப்பாகத் தோன்றுவது தற்செயலாக அதிக தோலை அகற்றலாம் அல்லது தொற்றாக மாறும் காயத்தை உருவாக்கலாம்.

சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பிற இரசாயனங்களைக் கொண்ட கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்து தடித்த தோல் நீக்கிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த தயாரிப்புகள் தடித்த தோலைச் சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான தோலை எரிக்கலாம் அல்லது சேதப்படுத்தலாம், இது தொற்றுக்கு ஒரு திறப்பை உருவாக்குகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த தயாரிப்புகளை முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டும், அவை மற்றவர்கள் கவனமாக பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை என்றாலும்.

தடித்த தோல் (Corn) சிறியதாகத் தோன்றினாலும், எந்தவொரு தடித்த தோல் (Corn) சிகிச்சையிலும் ஒரு போடியாட்ரிஸ்ட் அல்லது கால் நிபுணரை அணுகவும். தொழில்முறை பராமரிப்பு, காயங்களை உருவாக்காமல் தடித்த தோல் (Corn) பாதுகாப்பாக அகற்றப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. உங்கள் நிபுணர் உங்கள் வருகையின் போது சுழற்சி சிக்கல்கள், நரம்பியல் (neuropathy) மற்றும் நீரிழிவு தொடர்பான பிற கால் சிக்கல்களையும் சரிபார்ப்பார்.

செயலில் உள்ள சிகிச்சைக்குப் பதிலாக தடுப்பு மற்றும் பாதுகாப்பில் உங்கள் வீட்டுப் பராமரிப்பை மையப்படுத்தவும். சரியாக பொருந்தக்கூடிய காலணிகள் மற்றும் தையல்கள் இல்லாத சாக்ஸ் அணியுங்கள். எந்த மாற்றங்கள், புதிய அழுத்தப் பகுதிகள் அல்லது உருவாகும் தடித்த தோல்கள் (Corns) குறித்து உங்கள் பாதங்களை தினசரி சரிபார்க்கவும். அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய பகுதிகளைப் பாதுகாக்க ஃபோம் பேட்கள் அல்லது சிறப்பு காலணிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை உங்கள் இலக்கு வரம்பிற்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக வைத்திருக்கவும். சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் குணமடைய உதவுகிறது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த கால் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று.

தடித்த தோல்கள் (Corns) உருவாவதையோ அல்லது மீண்டும் வருவதையோ எப்படி தடுப்பது?

தடுப்பு எப்போதும் சிகிச்சையை விட எளிதானது, மேலும் தடித்த தோல்கள் (Corns) உருவாவதைத் தடுக்கும் உத்திகள், அவற்றை வெற்றிகரமாக சிகிச்சை அளித்த பிறகு அவை மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

சரியாக பொருந்தக்கூடிய மற்றும் போதுமான ஆதரவை வழங்கும் காலணிகளைத் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் கால்விரல்கள் இயற்கையாக விரிந்து விரிய போதுமான இடம் உங்கள் காலணிகளில் இருக்க வேண்டும். காலணி உங்கள் குதிகாலைச் சுற்றி இறுக்கமாக பொருந்த வேண்டும், ஆனால் உங்கள் காலை நெரிக்கும் அளவுக்கு இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது.

உங்கள் பாதங்கள் சாதாரண தினசரி நடவடிக்கைகளிலிருந்து சிறிது வீங்கியிருக்கும்போது, பிற்பகலில் காலணிகளை வாங்கவும். இது உங்கள் பாதங்கள் அவற்றின் மிகப்பெரிய அளவில் இருக்கும்போது சரியான அளவைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது. கடையில் பல நிமிடங்கள் சுற்றி நடக்கவும், காலணிகள் அழுத்தம் அல்லது தேய்ப்பு இல்லாமல் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

உங்கள் பாதங்களுக்கும் உங்கள் காலணிகளுக்கும் இடையில் குஷனிங் வழங்கும், நன்றாக பொருந்தக்கூடிய சாக்ஸ் அணியுங்கள். உராய்வு புள்ளிகளை உருவாக்கக்கூடிய தையல்கள் இல்லாத சாக்ஸ் தேடுங்கள். ஈரப்பதத்தை அகற்றும் பொருட்கள் உங்கள் பாதங்களை உலர வைத்திருக்க உதவுகின்றன, கால்விரல்களுக்கு இடையில் மென்மையான தடித்த தோல்களின் (Corns) ஆபத்தைக் குறைக்கின்றன.

புதிய காலணிகளை உடனடியாக நாள் முழுவதும் அணிவதற்குப் பதிலாக படிப்படியாக அணிந்து பழகுங்கள். முதலில் ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரம், பின்னர் காலணிகள் உங்கள் பாதங்களுக்கு ஏற்ப நேரத்தை அதிகரிக்கவும். இது தடித்த தோல் (Corn) உருவாவதைத் தூண்டும் திடீர் அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது.

உங்களுக்கு எலும்பு மிகுந்த பகுதிகள் அல்லது கால் குறைபாடுகள் இருந்தால், காலணிகளில் பாதுகாப்பு பேடிங் பயன்படுத்தவும். அழுத்தப் புள்ளிகளுக்கு மேல் வைக்கப்படும் சிறிய ஃபீல்ட் அல்லது ஜெல் பேட்கள் பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு முன்பே உராய்வைத் தடுக்கலாம். உங்கள் பாதத்தின் அமைப்பு தடித்த தோல்களை (Corns) உருவாக்க உங்களைத் தூண்டினால் இவை குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் கால் நகங்களை நேராக குறுக்கே மற்றும் அதிகமாக குட்டையாக வெட்டி வைக்கவும். நீண்ட கால் நகங்கள் உங்கள் கால்விரல்களை உங்கள் காலணிகளுக்கு எதிராக அசாதாரணமாக அழுத்த வைக்கலாம், அழுத்தம் புள்ளிகளை உருவாக்கும். மிகக் குட்டையான நகங்கள் அல்லது மூலைகளில் வெட்டப்பட்ட நகங்கள் உங்கள் கால்விரல் உங்கள் காலணியில் அமரும் விதத்தையும் மாற்றக்கூடும்.

தோலை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் பாதங்களை தினமும் ஈரப்பதமாக்குங்கள். உலர், வெடிப்புற்ற தோல் தடிமனான, கடினமான பகுதிகளை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது. குளித்த பிறகு, உங்கள் தோல் லேசாக ஈரமாக இருக்கும்போது, சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு லோஷன் தடவவும். அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையிலான பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அரிதான சிக்கல்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

பெரும்பாலான தடித்த தோல்கள் (Corns) தீவிர சிக்கல்கள் இல்லாமல் குணமடைந்தாலும், அரிதான சிக்கல்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது, எப்போது மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது என்பதை அங்கீகரிக்க உதவுகிறது. இந்த சூழ்நிலைகள் அடிக்கடி நடக்காது, ஆனால் அறிகுறிகளை அறிவது உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு முக்கியமானது.

ஒரு தடித்த தோல் (Corn) சில சமயங்களில் அதன் மையத்தில் ஆழமான விரிசல் அல்லது பிளவை உருவாக்கலாம். இந்த திறப்பு பாக்டீரியாக்களுக்கு ஒரு நுழைவாயிலை வழங்குகிறது, இது தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். விரிசல் தெளிவான திரவத்தை வெளியேற்றலாம் அல்லது லேசாக இரத்தம் வரலாம், மேலும் சிகிச்சை மூலம் மேம்படுவதற்கு பதிலாக அந்தப் பகுதி மிகவும் வலிமிகுந்ததாக மாறலாம்.

தடித்த தோலுக்கு (Corn) அடியில் உள்ள உங்கள் மூட்டுகளை மென்மையாக்கும் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட பைகள் வீக்கமடைவது, பர்சிடிஸ் (Bursitis) உருவாகலாம். தடித்த தோலால் (Corn) ஏற்படும் தொடர்ச்சியான அழுத்தம் பர்சாவை எரிச்சலூட்டி, அதிகப்படியான திரவத்துடன் வீக்கமடையச் செய்கிறது. தடித்த தோலை (Corn) தாண்டி வீக்கத்தை, மற்றும் ஆழமான திசுக்களுக்கு விரிவடையும் வெப்பம் மற்றும் மென்மையை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

மிக அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையளிக்கப்படாத தடித்த தோலால் (Corn) ஏற்படும் நாள்பட்ட அழுத்தம் அதன் அடியில் உள்ள எலும்பை பாதிக்கலாம். எலும்பு ஒழுங்கற்ற வளர்ச்சி முறைகளை உருவாக்கலாம் அல்லது வீக்கமடையலாம். அடிப்படை அழுத்தப் பிரச்சினையை நிவர்த்தி செய்யாமல் ஒருவர் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளாக வலிமிகுந்த தடித்த தோலை (Corn) புறக்கணிக்கும்போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது.

பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்ட நபர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அப்பாற்பட்ட சிக்கல்களுக்கான அதிக ஆபத்துக்களை எதிர்கொள்கின்றனர். நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ, கீமோதெரபி பெற்றாலோ, அல்லது எச்.ஐ.வி போன்ற நிலைகள் இருந்தாலோ, தடித்த தோல்களில் (Corns) இருந்து உருவாகக்கூடிய தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

தடித்த தோல்களுடன் (Corns) வாழ்வது மற்றும் சிகிச்சை அளிப்பது பற்றி நீங்கள் என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?

தடித்த தோல்கள் (Corns) ஒரு பொதுவான கால் பிரச்சனை ஆகும், இது பொதுவாக நீங்கள் கடினமான தோலையும், அதை ஏற்படுத்தும் அழுத்தத்தையும் நிவர்த்தி செய்யும் போது சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, சரியான காலணி, மென்மையான தேய்த்தல் மற்றும் பாதுகாப்பு பேடிங் ஆகியவற்றை இணைக்கும் வீட்டுப் பராமரிப்பு சில வாரங்களுக்குள் தடித்த தோல்களை (Corns) சரிசெய்கிறது.

முக்கியமானது நிலைத்தன்மை மற்றும் பொறுமை. குவிந்த தோலை அகற்றுவதற்கு நேரம் எடுக்கும், மேலும் தடித்த தோல் (Corn) மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உராய்வின் மூலத்தை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும். சிகிச்சையை ஒரு முறை மட்டும் சரிசெய்வதற்கு பதிலாக ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாக கருதுங்கள்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது இரத்த சுழற்சி பிரச்சனைகள் இருந்தால், தொழில்முறை பராமரிப்பு விருப்பமல்ல, ஆனால் பாதுகாப்பான சிகிச்சை அளிப்பதற்கு இன்றியமையாதது. பிற கால் சுகாதார பிரச்சனைகளைக் கண்காணிக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் சுகாதார நிபுணர் தடித்த தோல்களை (Corns) பாதுகாப்பாக அகற்ற முடியும்.

சரியான காலணி மற்றும் கால் பராமரிப்பு மூலம் தடுப்பு, முதலில் தடித்த தோல்கள் (Corns) உருவாவதைத் தடுக்கிறது. உங்கள் காலணிகளைச் சரிபார்க்க, நல்ல சாக்ஸ் அணிய மற்றும் உங்கள் பாதங்களை ஈரப்பதமாக்க சில நிமிடங்கள் எடுப்பது, பின்னர் வலிமிகுந்த தடித்த தோல்களுடன் (Corns) செயல்படுவதைத் தவிர்க்கிறது. இந்த எளிய பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் பாதங்களைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் உங்களை வசதியாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.