வாய் புண்களைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: அவை என்ன, ஏன் ஏற்படுகின்றன, எப்படி ஆறுதல் பெறுவது

வாய் புண்கள் என்பவை உங்கள் வாய்க்குள் உருவாகும் சிறிய, வலியுள்ள புண்கள் ஆகும். இவை சாப்பிடுதல், குடித்தல் அல்லது பேசுதல் போன்ற அன்றாட செயல்களை சங்கடமாக்கும். நீங்கள் அவற்றை உங்கள் நாக்கு, கன்னங்களின் உட்புறம் அல்லது ஈறுகளில் கவனிக்கலாம். இந்த சிறிய புண்கள் மிகவும் பொதுவானவை. அவை எரிச்சலூட்டுவதாகவும், சில சமயங்களில் மிகவும் வலியுடனும் இருந்தாலும், பெரும்பாலானவை எந்த நீண்டகால பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தாமல் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் தானாகவே குணமாகிவிடும்.

வாய் புண்கள் உண்மையில் எப்படி இருக்கும்?

வாய் புண்கள் பொதுவாக வட்டமான அல்லது ஓவல் வடிவ புண்களாகத் தோன்றும். இவற்றின் நடுப்பகுதி வெள்ளை, மஞ்சள் அல்லது சாம்பல் நிறத்திலும், ஓரங்கள் சிவப்பு நிறத்திலும் இருக்கும். நடுப்பகுதி பெரும்பாலும் சற்று குழி விழுந்த அல்லது பள்ளம் போன்ற தோற்றமளிக்கும். பெரும்பாலான புண்கள் சிறியவை, சில மில்லிமீட்டர்கள் முதல் சுமார் ஒரு சென்டிமீட்டர் வரை இருக்கும், சில பெரியவையாகவும் வளரக்கூடும்.

நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒரு புண்ணை மட்டுமே கவனிக்கலாம், அல்லது பல புண்கள் ஒன்றாக ஒரு கொத்தாக தோன்றலாம். அவை பொதுவாக உங்கள் வாயின் மென்மையான, நகரும் பகுதிகளில் தோன்றும், கடினமான அண்ணம் அல்லது பற்களைச் சுற்றியுள்ள ஈறுகள் போன்ற எலும்புகளுடன் உறுதியாகப் பிணைக்கப்பட்ட பகுதிகளில் அல்ல. மற்ற வாய் நிலைகளில் இருந்து அவற்றை வேறுபடுத்த இந்த போக்கு உதவுகிறது.

வாய் புண்கள் எப்படி உணர்கின்றன?

வாய் புண்களைப் பற்றி மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது அவை ஏற்படுத்தும் வலியே ஆகும். ஒரு சிறிய புண்கூட ஆச்சரியப்படும் வகையில் மென்மையாகவும் வலியுடனும் உணரக்கூடும். வலி பெரும்பாலும் கூர்மையாகவோ அல்லது எரிச்சலாகவோ இருக்கும், குறிப்பாக உங்கள் நாக்கால் புண்ணைத் தொடும்போது அல்லது உணவு மற்றும் பானங்கள் அதனுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது.

சிட்ரஸ் பழங்கள் அல்லது தக்காளி போன்ற அமில உணவுகள் எரிச்சலை மேலும் மோசமாக்கும். உப்பு அல்லது காரமான உணவுகளும் அசௌகரியத்தைத் தூண்டலாம். புண் தோன்றிய முதல் சில நாட்களில் வலி அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், பின்னர் குணமடையத் தொடங்கும்போது படிப்படியாக குறையும்.

சிலர் புண் உருவாகப்போகும் இடத்தில் ஒரு கூச்ச உணர்வையோ அல்லது எரிச்சலையோ உணர்கிறார்கள், சில சமயங்களில் புண் உண்மையில் தோன்றுவதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு. இந்த ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறி நீங்கள் தயாராக இருக்கவும், உடனடியாக மென்மையான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும் உதவும்.

வலிக்கு அப்பால் பொதுவான அறிகுறிகள் என்ன?

வலி முக்கிய அறிகுறியாக இருந்தாலும், வாய் புண்கள் உங்கள் வாய் உணர்விலும் செயல்பாட்டிலும் மற்ற கவனிக்கத்தக்க மாற்றங்களையும் கொண்டு வரலாம். இந்த துணை அறிகுறிகள் புண்ணின் அளவு மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

கவனிக்கக்கூடிய புண்ணுடன் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள் இங்கே:

• பொதுவாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத சூடான, குளிர்ச்சியான அல்லது காரமான உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு அதிக உணர்திறன்
• சௌகரியமாக சாப்பிடுவதில் சிரமம், குறிப்பாக புண்ணில் சுரண்டக்கூடிய மிருதுவான அல்லது கடினமான உணவுகள்
• புண்ணைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் லேசான வீக்கம் அல்லது எரிச்சல்
• உங்கள் வாய் எரிச்சலூட்டப்பட்ட பகுதியை பாதுகாக்க முயற்சிக்கும்போது அதிக உமிழ்நீர் உற்பத்தி
• புண் உங்கள் நாக்கில் அல்லது நீங்கள் பேசும்போது நகரும் இடத்தில் இருந்தால், சற்று தெளிவாகப் பேசுவதில் சிரமம்
• உங்கள் வாயில் ஒரு பொதுவான எரிச்சல் அல்லது விழிப்புணர்வு உணர்வு, புண் இருப்பதை மறக்க கடினமாக உள்ளது

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக உங்கள் வாயில் மட்டுமே இருக்கும் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவாது. பெரும்பாலானவர்கள் தங்கள் அன்றாட செயல்களைச் செய்ய முடியும் என்று கண்டறிகிறார்கள், இருப்பினும் உணவு நேரம் சில பொறுமையையும் மென்மையான உணவு தேர்வுகளையும் கோரலாம்.

எப்போது அறிகுறிகள் மேலும் தீவிரமானதைக் குறிக்கும்?

பெரும்பாலான வாய் புண்கள் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் தற்காலிகமானவை என்றாலும், சில அறிகுறிகள் கூடுதல் கவனம் தேவைப்படுவதையும், மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய தேவையையும் குறிக்கின்றன. எதைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்களுக்கு மன அமைதியைத் தரும் அல்லது தேவைப்படும்போது உதவியைப் பெற உதவும்.

பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரை அணுகுவதைக் கவனியுங்கள்:

• குணமடைதல் அல்லது மேம்பாடு அறிகுறிகளைக் காட்டாமல் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் புண்கள்
• வழக்கத்திற்கு மாறாக பெரிய புண்கள், சுமார் ஒரு சென்டிமீட்டருக்கு மேல்
• பழைய புண்கள் குணமாகும் முன்பே புதிய புண்கள் தோன்றுதல், வலியை ஒரு தொடர்ச்சியான சுழற்சியாக உருவாக்குதல்
• உண்ணுதல் அல்லது குடித்தல் மிகவும் கடினமாக்கும் கடுமையான வலி, உங்கள் ஊட்டச்சத்து அல்லது நீரேற்றத்தை பாதிக்கும்
• வாய் புண்களுடன் காய்ச்சல், சோர்வு அல்லது கழுத்தில் வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள்
• உங்கள் உதடுகள் அல்லது உங்கள் வாயைச் சுற்றியுள்ள தோலுக்கு புண்கள் பரவுதல்
• விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது புண் தொண்டைக்கு பரவுவதாக உணர்வு
• லேசாகத் தொடும்போது எளிதாக அல்லது அதிகமாக இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் புண்கள்

இந்த அறிகுறிகள் நிபுணத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு சிக்கலான அடிப்படை நிலையை குறிக்கலாம். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் புண்ணைப் பரிசோதித்து, உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி கேட்டு, சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க முடியும்.

வாய் புண்கள் ஏற்பட என்ன காரணங்கள்?

வாய் புண்கள் பலவிதமான காரணங்களால் ஏற்படலாம், சில சமயங்களில் புண் குணமடைந்த பிறகும் கூட சரியான காரணம் மர்மமாகவே இருக்கும். பொதுவான தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் சொந்த அனுபவத்தில் உள்ள முறைகளை அடையாளம் காணவும், எதிர்கால வெடிப்புகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.

மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் உங்கள் வாயின் மென்மையான திசுக்களுக்கு ஏற்படும் சிறிய காயங்கள் அடங்கும். நீங்கள் தற்செயலாக சாப்பிடும்போது உங்கள் கன்னத்தையோ அல்லது நாக்கையோ கடிக்கலாம், அல்லது ஒரு கடினமான பல் துலக்குதல் பிரஷ் கொண்டு மிக அதிகமாக உங்கள் பற்களைத் துலக்கலாம். சீரற்ற விளிம்புகள் கொண்ட பல் வேலைகள், பிரேஸ்கள் அல்லது சரியாகப் பொருந்தாத டென்ச்சர்கள் போன்றவையும் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும் உராய்வை உருவாக்கலாம்.

சில உணவுகள் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் வாய் புண்களைத் தூண்டுவதாகத் தோன்றுகின்றன. சாக்லேட், காபி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, முட்டை, கொட்டைகள், சீஸ் மற்றும் அன்னாசி அல்லது சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற அதிக அமில உணவுகள் பொதுவான குற்றவாளிகள். நீங்கள் அடிக்கடி புண்கள் வந்தால், ஒரு உணவு நாட்குறிப்பைப் பராமரிப்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உதவும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை உங்களை வாய் புண்கள் உருவாகும் அபாயத்திற்குள்ளாக்கும். உங்கள் உடல் உடல் ரீதியான அல்லது மன ரீதியான அழுத்தத்தின் கீழ் இருக்கும்போது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதன் சிறந்த செயல்பாட்டில் இல்லாமல் இருக்கலாம், இதனால் உங்கள் வாய் திசுக்கள் உடைந்து புண்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகமாகும்.

சிலருக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கின்றன. வைட்டமின் பி12, இரும்பு, ஃபோலேட் அல்லது துத்தநாகத்தின் குறைந்த அளவுகள் உங்கள் வாயில் உள்ள சளி சவ்வுகளின் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யலாம். நீங்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு முறைகளைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலைப் பாதிக்கும் செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், நீங்கள் புண்களுக்கு ஆளாகக்கூடியவராக இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் சில பெண்களுக்கு வாய் புண்களைத் தூண்டும். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் உங்கள் வாயின் உள் அடுக்கை பாதிக்கலாம், அதை மேலும் உடையக்கூடியதாகவும் புண்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு உள்ளதாகவும் மாற்றும்.

வாய் புண்களை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளதா?

சில சமயங்களில் வாய் புண்கள் சீரற்ற நிகழ்வுகள் அல்ல, மாறாக ஒரு அடிப்படை சுகாதார நிலையின் அறிகுறிகளாகும். இது குறைவாக இருந்தாலும், குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது கடுமையான புண்களை அனுபவித்தால், இந்த சாத்தியக்கூறுகளை அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

குளுட்டனுக்கு நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினையை உள்ளடக்கிய செலியாக் நோய், மற்ற அறிகுறிகளுடன் மீண்டும் மீண்டும் வரும் வாய் புண்களைக் காட்டலாம். கிரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற அழற்சி குடல் நோய்களும் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் பரவலான அழற்சியின் ஒரு பகுதியாக வாய் புண்களை ஏற்படுத்தலாம்.

பெஹ்செட் நோய் என்பது அரிதான ஒரு நிலை. இது உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த நாளங்களில் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. மீண்டும் மீண்டும் வரும் வாய் புண்கள் பெரும்பாலும் முதல் மற்றும் மிகவும் நீடித்த அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இந்த நிலையுள்ள நபர்களுக்கு பொதுவாக பிறப்புறுப்பு புண்கள் மற்றும் கண் அழற்சியும் இருக்கும்.

வைரஸ் தொற்றுகளும் வாய் புண்களைத் தூண்டலாம். ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் சளி புண்களை ஏற்படுத்துகிறது. இவை பொதுவாக உங்கள் உதடுகளின் வெளிப்புறத்தில் தோன்றும், ஆனால் சில சமயங்களில் வாய்க்குள் உருவாகலாம். கை, கால் மற்றும் வாய் நோய், இது இளம் குழந்தைகளிடையே பொதுவானது, நாக்கு மற்றும் கன்னங்களின் உட்புறத்தில் வலியுள்ள புண்களை உருவாக்குகிறது.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தவறுதலாக ஆரோக்கியமான திசுக்களைத் தாக்கும் தன்னெதிர்ப்பு நிலைகள் வாய் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும். லூபஸ், லைக்கன் பிளானஸ் மற்றும் பெம்பிகஸ் வல்காரிஸ் ஆகியவை உங்கள் தோல் மற்றும் உறுப்புகளை பாதிக்கும் பிற அறிகுறிகளுடன் உங்கள் வாயில் வலியுள்ள புண்களை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகளாகும்.

சில மருந்துகள் வாய் புண்களை ஒரு பக்க விளைவாகக் கொண்டிருக்கலாம். கீமோதெரபி மருந்துகள், இப்யூபுரூஃபன் போன்ற சில வலி நிவாரணிகள் மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்கும் மருந்துகள் அனைத்தும் உங்கள் வாயில் புண்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அரிதான காரணங்கள் என்ன?

பெரும்பாலான வாய் புண்கள் பொதுவான, பாதிப்பில்லாத காரணங்களால் ஏற்படுகின்றன என்றாலும், சில அரிதான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன, அவற்றை மருத்துவ நிபுணர்கள் மதிப்பீட்டின் போது மனதில் வைத்திருக்கிறார்கள். இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது, நீடித்த அல்லது அசாதாரணமான புண்கள் ஏன் தொழில்முறை கவனத்தை ஈர்க்கின்றன என்பதை விளக்க உதவுகிறது.

வாய் புற்றுநோய் சில சமயங்களில் குணமாகாத புண்ணாக வெளிப்படலாம். இருப்பினும், இது அரிதானது மற்றும் பொதுவாக புகையிலை அல்லது அதிக மது அருந்துதல் போன்ற குறிப்பிட்ட ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட நபர்களைப் பாதிக்கிறது. இந்த புண்கள் வழக்கமான வாய் புண்களை விட வித்தியாசமாக உணர்கின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் நாக்கு அல்லது வாயின் தரையில் தோன்றும்.

ரியாக்டிவ் ஆர்த்ரிடிஸ், முன்னர் ரைட்டர் நோய்க்குறி என்று அறியப்பட்டது, மூட்டு வலி மற்றும் உங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற பகுதிகளில் அழற்சியுடன் வாய் புண்களை ஏற்படுத்தலாம். இந்த நிலை பொதுவாக சில பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்குப் பிறகு உருவாகிறது.

ஸ்வீட் சிண்ட்ரோம், காய்ச்சல் மற்றும் வலியுள்ள தோல் புண்களால் குறிக்கப்படும் ஒரு அரிதான தோல் நிலை, சில சமயங்களில் அதன் அறிகுறிகளில் வாய் புண்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். எச்.ஐ.வி மற்றும் எய்ட்ஸ் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் காரணமாக அடிக்கடி, கடுமையான வாய் புண்களுக்கு உங்களை ஆளாக்கும்.

இந்த அரிதான காரணங்கள் உங்களை கவலைப்படுத்த அல்ல, மாறாக ஏன் சுகாதார வழங்குநர்கள் நீடித்த அல்லது அசாதாரணமான வாய் புண்களை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதை வலியுறுத்த குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. வாய் புண்களில் பெரும்பான்மையானவை எளிமையான, பாதிப்பில்லாத புண்கள், அவை சிக்கல்கள் இல்லாமல் குணமாகின்றன.

வீட்டில் எப்படி ஆறுதல் காணலாம்?

வாய் புண் தானாகவே குணமடையும் வரை காத்திருக்கும்போது, அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கவும் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல மென்மையான வைத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த அணுகுமுறைகள் வலியைத் தணித்தல், புண்ணைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் குணமடைவதற்கு சாதகமான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

தினமும் பல முறை வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாயை கொப்பளிப்பது அப்பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும் மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்கும். ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் சுமார் அரை டீஸ்பூன் உப்பை கலந்து, சுமார் 30 வினாடிகள் மெதுவாக வாயில் கொப்பளித்து, பின்னர் துப்பவும்.

மெக்னீசியாவின் பாலை ஒரு காட்டன் ஸ்வாப் மூலம் புண்ணில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவது ஒரு பாதுகாப்பு பூச்சு உருவாக்கி, எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அமிலங்களை நடுநிலையாக்கும். நீங்கள் இதை நாள் முழுவதும் பல முறை செய்யலாம், குறிப்பாக உணவுக்கு முன்.

புண்ணை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது வலியை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். மென்மையான, சுவையற்ற உணவுகளை, மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இல்லாதவற்றை உண்ணுங்கள். ஸ்மூத்திகள், தயிர், மசித்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டை ஆம்லெட்டுகள் பொதுவாக நன்றாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன.

மென்மையான துலக்குதல் பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்துவதும், புண்ணுக்கு அருகில் துலக்கும்போது கூடுதல் மென்மையாக இருப்பதும், நல்ல வாய் சுகாதாரத்தைப் பராமரிக்கும் போது மேலும் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். சோடியம் லாரில் சல்பேட் இல்லாத ஒரு பற்பசையையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், இது ஒரு நுரைப்படுத்தும் காரணி, இது மென்மையான வாய் திசுக்களை எரிச்சலூட்டும்.

கடைகளில் கிடைக்கும் என்ன பொருட்கள் உதவக்கூடும்?

மருந்தகங்களில் வாய் புண்களை சிகிச்சையளிக்கவும், ஆறுதல் அளிக்கவும் குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. இந்த விருப்பங்கள் பாதுகாப்பு ஜெல்கள் முதல் மரத்துப் போகும் கொப்பளிப்பான்கள் வரை மாறுபடும். உங்களுக்காக எது சிறப்பாக வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டறிய சிறிது சோதனை மற்றும் பிழை தேவைப்படலாம்.

பென்சோகைன் அல்லது பிற உள்ளூர் மயக்க மருந்துகள் கொண்ட மேல் பூச்சு ஜெல்கள் அல்லது பேஸ்ட்கள் அந்தப் பகுதியை தற்காலிகமாக மரத்துப் போகச் செய்து வலியை குறைக்கும், குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன். இந்த தயாரிப்புகளை நேரடியாக சுத்தமான, உலர்ந்த புண்ணில் தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தவும்.

பாதுகாப்பு பேஸ்ட்கள் மற்றும் படலங்கள் புண்ணின் மீது ஒரு உடல் தடையை உருவாக்குகின்றன, உணவு, பானம் மற்றும் நாக்கினால் ஏற்படும் எரிச்சலில் இருந்து அதைப் பாதுகாக்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் வாயின் ஈரமான மேற்பரப்பில் ஒட்டிக்கொண்டு பல மணிநேரங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கும்.

குளோரெக்சிடின் கொண்ட ஆண்டிமைக்ரோபியல் வாய் கொப்பளிப்பான்கள் பாக்டீரியா அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மற்றும் விரைவான குணமடைவதை ஊக்குவிக்கும். இவற்றை அறிவுறுத்தப்பட்டபடி பயன்படுத்தவும், பொதுவாக தீர்வை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை வாயில் கொப்பளிக்கவும்.

பென்சிடமைன் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட வலி நிவாரண வாய் கொப்பளிப்பான்கள் அழற்சி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும். உங்களிடம் பல புண்கள் இருந்தால் அல்லது அவை அடைய கடினமாக உள்ள இடங்களில் இருந்தால் இவை குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

எப்போது ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான வாய் புண்கள் ஒரு அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் எந்த மருத்துவ தலையீடும் இல்லாமல் தானாகவே குணமாகிவிடும். இருப்பினும், தீவிரமான நிலைமைகளை நிராகரிக்க அல்லது வலுவான சிகிச்சைகளைப் பெற சில சூழ்நிலைகளில் தொழில்முறை மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் வாய் புண்கள் சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ கணிசமாகத் தொந்தரவு செய்யும் அளவுக்கு வலியுடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. அவர்கள் வலியை நிர்வகிக்க வலுவான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் முறையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்தைப் பராமரிக்க உங்களுக்கு உதவலாம்.

மீண்டும் மீண்டும் வரும் வாய் புண்கள் ஒரு அடிப்படை சிக்கலை சமிக்ஞை செய்யலாம். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் அல்லது பிரச்சனைக்கு பங்களிக்கக்கூடிய பிற நிலைமைகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகளை செய்யலாம்.

காய்ச்சல், தடிப்புகள், மூட்டு வலி அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் போன்ற பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் வாய் புண்கள் ஏற்பட்டால், மருத்துவ மதிப்பீடு மிகவும் முக்கியமானது. இந்த சேர்க்கைகள் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படும் முறையான நிலைகளைக் குறிக்கலாம்.

ஒரு மருத்துவர் என்னென்ன சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்?

வீட்டு வைத்தியங்கள் போதுமானதாக இல்லாதபோது அல்லது வாய் புண்கள் ஒரு அடிப்படை நிலைமைகளால் ஏற்பட்டால், சுகாதார வழங்குநர்கள் ஆறுதல் அளிக்கும் மற்றும் மூல காரணங்களை நிவர்த்தி செய்யும் வலுவான சிகிச்சைகளை அணுக முடியும்.

மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும் மேல் பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அழற்சியைக் கணிசமாகக் குறைத்து குணமடையச் செய்யலாம். இவை ஜெல்கள், பேஸ்ட்கள் அல்லது கொப்பளிப்பான்களாக வருகின்றன, அவற்றை நேரடியாக புண்ணில் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் அவற்றை பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதை விளக்குவார்.

கடுமையான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் புண்களுக்கு, குறிப்பாக முறையான நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டவைக்கு வாய்வழி மருந்துகள் தேவைப்படலாம். கார்டிகோஸ்டீராய்டு மாத்திரைகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மாற்றியமைக்கும் மருந்துகள் அல்லது குறிப்பிட்ட அடிப்படை நோய்களைக் குறிவைக்கும் மருந்துகள் அனைத்தும் உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து ஒரு பங்கை வகிக்கலாம்.

கட்டரைசேஷன் என்பது ஒரு சுகாதார வழங்குநர் ஒரு இரசாயனப் பொருள் அல்லது ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தி புண்ணை சீல் செய்யும் ஒரு செயல்முறை. இது வலியை உடனடியாகக் குறைத்து விரைவாகக் குணமடையச் செய்யலாம். இது குறிப்பாக பிடிவாதமான அல்லது வலியுள்ள புண்களுக்கு ஒதுக்கப்படுகிறது.

இரத்த பரிசோதனைகள் குறைபாடுகளை வெளிப்படுத்தினால், வைட்டமின் பி12, ஃபோலேட், இரும்பு அல்லது துத்தநாகம் கொண்ட ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த சமநிலையின்மைகளை சரிசெய்வது காலப்போக்கில் வாய் புண்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தைக் குறைக்கும்.

வாய் புண்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியுமா?

வாய் புண்களை எப்போதும் முற்றிலும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், சில உத்திகள் அவை எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன என்பதைக் குறைக்கவும், அவை தோன்றும்போது அவற்றின் தீவிரத்தைக் குறைக்கவும் முடியும். இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உங்கள் வாய் திசுக்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

சாப்பிடும்போது கவனமாக இருப்பது, நீங்கள் தற்செயலாக உங்கள் கன்னத்தையோ அல்லது நாக்கையோ கடிப்பதைத் தவிர்க்க உதவும். உணவின் போது மெதுவாகவும் கவனமாகவும் மென்று சாப்பிடுங்கள், குறிப்பாக கடினமான அல்லது கூர்மையான அமைப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ணும்போது.

மென்மையான துலக்குதல் பிரஷ்ஷைத் தேர்ந்தெடுப்பதும், மென்மையான துலக்குதல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதும் உங்கள் வாயின் மென்மையான அடுக்கைக் காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். முட்கள் நுனியில் சிராய்ப்பு ஏற்பட்டு கடினமானதாக மாறும்போது உங்கள் பிரஷ்ஷை தவறாமல் மாற்றவும்.

தளர்வு நுட்பங்கள், போதுமான தூக்கம் மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த பின்னடைவை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் புண் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம். உங்கள் வாய் ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் உங்கள் பொதுவான நல்வாழ்வைப் பிரதிபலிக்கிறது.

உங்களுக்கு தனிப்பட்ட உணவுத் தூண்டுதல்கள் இருந்தால், அவற்றைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பது ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். புண்கள் தோன்றுவதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படுகிறதா என்று பார்க்க சில வாரங்களுக்கு சந்தேகத்திற்குரிய குற்றவாளிகளை நீக்குவதைக் கவனியுங்கள்.

போதுமான நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவை பராமரிப்பது உங்கள் சளி சவ்வுகளின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. உங்களுக்கு உணவு கட்டுப்பாடுகள் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவ முடியுமா என்று உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

வாய் புண்களுக்கான பார்வை என்ன?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வாய் புண்களில் பெரும்பான்மையானவை எந்த வடுக்களையும் விட்டுச்செல்லாமலும், நீடித்த பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாமலும் ஏழு முதல் பதினான்கு நாட்களுக்குள் முழுமையாகக் குணமாகிவிடும். அவை இருக்கும்போது மிகவும் வலியுடன் இருந்தாலும், அவை பொதுவாக குறைந்தபட்ச தலையீட்டுடன் தானாகவே குணமாகிவிடும்.

சிலர் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே வாய் புண்களை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அவற்றை மிகவும் சீராக கையாளுகிறார்கள். நீங்கள் பிந்தைய குழுவில் இருந்தால், தூண்டுதல்கள் மற்றும் அடிப்படை காரணங்களைக் கண்டறிய உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணியாற்றுவது பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகளைக் கண்டறிய உதவும்.

முறையான கவனிப்பு மற்றும் உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதுடன், வாய் புண்கள் ஒரு தீவிரமான சுகாதார அச்சுறுத்தலாக இல்லாமல், நிர்வகிக்கக்கூடிய அசௌகரியமாகவே இருக்கும். அவை என்ன, ஏன் ஏற்படுகின்றன, அவற்றை எப்படிப் பராமரிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அவை எப்போது தோன்றினாலும் நம்பிக்கையுடன் கையாள உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.