அமில எதுக்களிப்பால் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான தொண்டை வலியைப் புரிந்துகொண்டு நிர்வகித்தல்

உங்கள் தொண்டை நாட்கள் அல்லது வாரங்களாக வலிக்கிறது, உங்களுக்கு அமில எதுக்களிப்பு இருப்பதாகத் தெரிந்தால், இரண்டிற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பை நீங்கள் கற்பனை செய்யவில்லை. உங்கள் வயிற்றில் இருந்து வரும் அமிலம் மேல்நோக்கிப் பயணித்து உங்கள் தொண்டையில் உள்ள மென்மையான திசுக்களை எரிச்சலூட்டும், இது நீடித்த வலியை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் நினைப்பதை விட இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, மேலும் இது ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உண்மையான நிவாரணத்தைக் கண்டறிய உதவும்.

அமில எதுக்களிப்பு என்றால் என்ன, அது உங்கள் தொண்டையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

அமில எதுக்களிப்பு என்பது வயிற்றில் உள்ள அமிலம், வாய் முதல் வயிறு வரை இணைக்கும் குழாயான உணவுக்குழாய்க்குள் பின்னோக்கிப் பாயும்போது ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, உங்கள் உணவுக்குழாயின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ஒரு தசை வளையம் அமிலத்தை அது இருக்க வேண்டிய இடத்தில் வைத்திருக்கும். அந்தத் தசை தவறான நேரத்தில் தளர்ந்தாலோ அல்லது பலவீனமாகினாலோ, அமிலம் மேல்நோக்கி வெளியேறலாம்.

உங்கள் வயிறு வலுவான அமிலத்தைக் கையாள வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் உங்கள் தொண்டை அப்படி இல்லை. உங்கள் தொண்டையின் புறணி மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது மற்றும் மென்மையானது. அமிலம் அங்கு சென்றால், சிறிய அளவில்கூட, அது எரிச்சல், புண் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது அமிலம் சென்ற பிறகும் நீடிக்கும்.

சில சமயங்களில் அமிலம் உங்கள் குரல்வளை மற்றும் தொண்டையின் பின்புறம் வரை செல்கிறது. இந்த குறிப்பிட்ட முறை லாரிங்கோஃபாரிஞ்சியல் ரிஃப்ளக்ஸ் (LPR) என்று அழைக்கப்படுகிறது. வழக்கமான நெஞ்செரிச்சலைப் போலல்லாமல், LPR பெரும்பாலும் மார்பில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் தொண்டை அசௌகரியம், கரகரப்பான குரல் அல்லது ஒருவித இருமலை மட்டுமே உணரலாம்.

அமில எதுக்களிப்பால் ஏற்படும் தொண்டை வலி ஏன் நீடிக்கிறது?

அமிலத்தால் வெளிப்பட்ட பிறகு உங்கள் தொண்டையில் உள்ள திசுக்கள் குணமடைய நேரம் தேவைப்படுவதால் தொண்டை வலி நீடிக்கிறது. ஒவ்வொரு முறையும் அமிலம் மீண்டும் வரும்போது, அது அந்தப் பகுதியை மீண்டும் காயப்படுத்துகிறது. இது ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது, அதில் வீக்கம் முழுமையாகத் தீர்க்கப்படாது, நீங்கள் சில மணிநேரங்களுக்கு அல்லது நாட்களுக்கு நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட.

உங்கள் தொண்டை எரிச்சலுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினையாக சளியையும் உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த சளி உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியிருப்பதாக உணர வைக்கும், இது பெரும்பாலும் குளோபஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் தொண்டையைச் சுத்தம் செய்ய வேண்டியிருக்கும், இது உண்மையில் திசுவை மேலும் எரிச்சலூட்டி வலியை நீடிக்கும்.

இரவில் ஏற்படும் எதுக்களிப்பு விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது, ஏனெனில் படுத்த நிலையில் இருப்பதால் அமிலம் உங்கள் தொண்டையை எளிதாக அடைகிறது. நீங்கள் தொண்டை வலியுடனோ அல்லது வாயில் கசப்பான சுவையுடனோ எழுந்திருக்கலாம். தூக்கத்தின் போது மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுவது உங்கள் தொண்டைக்கு எபிசோட்களுக்கு இடையில் குணமடைய சிறிய வாய்ப்பைக் கொடுக்கிறது.

தொண்டை வலியுடன் நீங்கள் வேறு என்ன அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்?

அமில எதுக்களிப்பால் ஏற்படும் தொண்டை வலி அரிதாக தனியாக வரும். அறிகுறிகளின் முழு படத்தையும் அங்கீகரிப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், அதை எவ்வாறு திறம்பட நிவர்த்தி செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும் உதவும்.

• சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது படுத்த பிறகு மோசமடையும் தொண்டையில் ஒரு புண் அல்லது எரிச்சல் உணர்வு
• குரல் கரகரப்பு அல்லது குரல் மாற்றங்கள், குறிப்பாக காலையில்
• இருமல் மருந்துக்கு பதிலளிக்காத ஒரு தொடர்ச்சியான வறட்டு இருமல்
• தொண்டையை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்ய வேண்டிய உணர்வு
• தொண்டையில் ஒரு கட்டி அல்லது ஏதோ சிக்கியிருப்பதாக உணர்வு
• விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது விழுங்கும்போது வலி
• அதிகப்படியான சளி உற்பத்தி அல்லது மூக்கின் பின்புறம் இருந்து சளி வடிவது போன்ற உணர்வு
• பல் துலக்கிய பிறகும் நீடிக்கும் கெட்ட சுவாசம்

இந்த அறிகுறிகள் மற்ற நிலைமைகளுடன் ஒன்றோடொன்று பொருந்தக்கூடும், அதனால்தான் தொடர்ச்சியான தொண்டை வலிக்கு முறையான மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. அறிகுறிகள் எப்போது ஏற்படுகின்றன என்பதையும், எவை அவற்றை மேம்படுத்துகின்றன அல்லது மோசமாக்குகின்றன என்பதையும் கவனத்தில் கொள்வது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு மதிப்புமிக்க தடயங்களை அளிக்கிறது.

அமில எதுக்களிப்பு உங்கள் தொண்டையை பாதிக்கும் காரணங்கள் என்ன?

உங்கள் எதுக்களிப்பைத் தூண்டும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். பல காரணிகள் வயிற்றில் அமிலத்தை வைத்திருக்கும் தசையை பலவீனப்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.

சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் கீழ் உணவுக்குழாய் சுழற்சியைத் தளர்த்துகின்றன, இது ஒரு வாயிற்காவலர் போல செயல்படும் தசை. சாக்லேட், காஃபின், புதினா மற்றும் மது ஆகியவை பொதுவான குற்றவாளிகள். கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் வயிற்றை மெதுவாக காலி செய்கின்றன, இதனால் அமிலத்திற்கு மேல்நோக்கி எதுக்களிக்க அதிக நேரம் கிடைக்கும்.

பெரிய உணவுகளை உண்பது உங்கள் வயிற்றை நிரப்புகிறது, இது அமிலத்தை மேலே தள்ளும் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. சாப்பிட்ட உடனேயே படுப்பது அல்லது குனிவது அமிலம் வெளியேறுவதை மேலும் எளிதாக்குகிறது. அதனால்தான் இரவில் அல்லது பெரிய இரவு உணவுகளுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன.

அதிக எடை அல்லது கர்ப்பமாக இருப்பது உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இது வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை மேல்நோக்கித் தள்ளும். புகைபிடிப்பது உணவுக்குழாய் சுழற்சியை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, இது பொதுவாக அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. சில இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் உட்பட சில மருந்துகள், சுழற்சியைத் தளர்த்தலாம் அல்லது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டலாம்.

மன அழுத்தம் நேரடியாக எதுக்களிப்பை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களை மிகவும் அறிந்திருக்கச் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். பிற தூண்டுதல்களுடன் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது பெரும்பாலும் ஒட்டுமொத்தமாக சிறந்த நிவாரணத்தைக் கொண்டுவருகிறது.

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய குறைவான பொதுவான காரணங்கள் உள்ளதா?

பெரும்பாலான தொடர்ச்சியான தொண்டை வலி மேற்கூறிய காரணங்களில் இருந்து வந்தாலும், சில குறைவான பொதுவான நிலைமைகள் இருக்கலாம். ஒரு ஹையடல் ஹெர்னியா என்பது உங்கள் வயிற்றின் ஒரு பகுதி உங்கள் உதரவிதானம் வழியாக உங்கள் மார்பில் தள்ளப்படும்போது ஏற்படும். இது அமிலம் எதுக்களிப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் அதை கீழ்நோக்கி வைத்திருக்க உடலுக்கு கடினமாகிறது.

வயிற்றைக் காலி செய்வதில் தாமதம், காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உணவு மற்றும் அமிலத்தை வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் வயிற்றில் வைத்திருக்கும். இது அமிலத்திற்கு மேல்நோக்கிப் பயணிக்க அதிக வாய்ப்பளிக்கிறது. நீரிழிவு நோய் அல்லது சில நரம்பியல் நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் இந்த பிரச்சனைக்கு ஆளாகிறார்கள்.

ஈசினோபிலிக் எசோஃபாஜிடிஸ் என்பது உணவுக்குழாயில் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் குவிந்துவிடும் ஒரு நிலை, இது பெரும்பாலும் ஒவ்வாமைகளால் தூண்டப்படுகிறது. இது தொண்டை வலி மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும், இது எதுக்களிப்புடன் குழப்பப்படலாம். ஒரு நிபுணர் எண்டோஸ்கோபி எனப்படும் ஒரு செயல்முறை மூலம் இதைக் கண்டறியலாம்.

ஜோலிங்கர்-எலிசன் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு அரிய நிலை, இதில் கட்டிகள் உங்கள் வயிற்றை அதிகப்படியான அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யச் செய்கின்றன. இது வழக்கமான சிகிச்சைகளுக்கு நன்றாக பதிலளிக்காத கடுமையான எதுக்களிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் அசாதாரணமாக தீவிரமாக இருந்தால் அல்லது மருந்து இருந்தபோதிலும் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இதைச் சோதிக்கலாம்.

வீட்டில் அமில எதுக்களிப்பால் ஏற்படும் தொண்டை வலியை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம்?

எதுக்களிப்பு அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிக கட்டுப்பாடு உங்களிடம் உள்ளது. உங்கள் தினசரி பழக்கவழக்கங்களில் சிறிய, நிலையான மாற்றங்கள் உங்கள் தொண்டையை அடையும் அமிலத்தின் அளவைக் குறைத்து, உங்கள் திசுக்கள் குணமடைய நேரம் கொடுக்கும்.

நீங்கள் எப்போது, எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை சரிசெய்வது குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நாள் முழுவதும் அடிக்கடி சிறிய உணவுகளை உண்பது உங்கள் வயிற்றை அதிகமாக நிரப்பாமல் வைத்திருக்கும். படுப்பதற்கு குறைந்தது மூன்று மணிநேரத்திற்கு முன்பு உணவு உட்கொள்வதை நிறுத்துவது உங்கள் வயிற்றைக் காலி செய்ய நேரம் கொடுக்கும். உணவுக்குப் பிறகு நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து அமிலத்தை அது இருக்க வேண்டிய இடத்தில் வைத்திருக்க ஈர்ப்பு விசையைப் பயன்படுத்துகிறது.

உங்கள் படுக்கையின் தலையை ஆறு முதல் எட்டு அங்குலங்கள் உயர்த்துவது இரவு எதுக்களிப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. நீங்கள் படுக்கைத் தூண்களின் கீழ் அல்லது இதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வெட்ஜ் தலையணையைப் பயன்படுத்தலாம். சாதாரண தலையணைகளை அடுக்கி வைப்பது abdomen அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் வகையில் உங்கள் உடலை வளைக்கக்கூடும் என்பதால் இது அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது.

உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல் உணவுகளைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பதற்கு சில பொறுமை தேவை, ஆனால் அது பலனளிக்கும். சில வாரங்களுக்கு உணவு மற்றும் அறிகுறிகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது நீங்கள் கவனிக்காத வடிவங்களை வெளிப்படுத்தும். பொதுவான தூண்டுதல்களில் தக்காளி, சிட்ரஸ் பழங்கள், காரமான உணவுகள், சாக்லேட், காஃபின் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அடங்கும், ஆனால் உங்கள் தூண்டுதல்கள் வேறுபடலாம்.

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், ஒரு சிறிய அளவு எடையைக் குறைப்பது கூட எதுக்களிப்பு அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் உணவுக்குழாய் சுழற்சியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் செரிமான மண்டலம் முழுவதும் குணமடைவதை ஊக்குவிக்கிறது. உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி தளர்வான ஆடைகளை அணிவது உங்கள் வயிற்றின் மீது வெளிப்புற அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது.

என்ன மருத்துவ சிகிச்சைகள் உள்ளன?

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டும் போதுமான நிவாரணம் அளிக்காதபோது, மருந்துகள் அமில உற்பத்தியைக் குறைக்க அல்லது இருக்கும் அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவும். உங்கள் மருத்துவர் மிகவும் பயனுள்ள லேசான விருப்பத்துடன் தொடங்குவார் மற்றும் உங்கள் பதிலுக்கு ஏற்ப சரிசெய்வார்.

ஆன்டாசிட்கள் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் விரைவான ஆனால் தற்காலிக நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன. அவை எப்போதாவது ஏற்படும் அறிகுறிகளுக்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன, ஆனால் நீண்ட கால தினசரி பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்படவில்லை. கால்சியம் கார்பனேட் அல்லது மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் விருப்பங்கள் உடனடியாக உதவக்கூடும்.

H2 பிளாக்கர்கள் உங்கள் வயிறு உற்பத்தி செய்யும் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன. அவை ஆன்டாசிட்களை விட வேலை செய்ய அதிக நேரம் எடுக்கும், ஆனால் பல மணி நேரம் நீடிக்கும் நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன. ஃபமோடிடின் என்பது மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் ஒரு பொதுவான உதாரணம்.

புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள், அல்லது PPIகள், அமிலத்தை உருவாக்கும் உங்கள் வயிற்றுப் புறணியில் உள்ள பம்புகளைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படும் வலுவான அமிலக் குறைப்பிகள். அவை தொடர்ச்சியான எதுக்களிப்பு உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் ஓமெப்ரஸோல், எஸோமெப்ரஸோல் அல்லது இதே போன்ற ஒரு மருந்தைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

புரோகினெடிக் ஏஜெண்டுகள் உங்கள் வயிறு வேகமாக காலி செய்ய உதவுகின்றன, இதனால் எதுக்களிப்புக்கான வாய்ப்பு குறைகிறது. இவை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை மற்றும் பொதுவாக அமிலக் குறைப்பு மருந்துகள் மட்டும் பதிலளிக்காதவர்களுக்கு மட்டுமே ஒதுக்கப்படுகிறது. இந்த விருப்பம் உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் விவாதிப்பார்.

அல்ஜினேட் மருந்துகள் உங்கள் வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களுக்கு மேல் ஒரு பாதுகாப்பு நுரை தடுப்பை உருவாக்குகின்றன. இந்த தடுப்பு அமிலத்தை மேல்நோக்கி எதுக்களிப்பதைத் தடுக்கிறது. இவை குறிப்பாக இரவு அறிகுறிகளுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

தொடர்ச்சியான தொண்டை வலி மருத்துவ கவனிப்புக்கு தகுதியானது, குறிப்பாக அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடும்போது அல்லது வீட்டு நிர்வாகத்துடன் மேம்படாதபோது. உங்கள் மருத்துவர் அமில எதுக்களிப்புதான் உண்மையான காரணம் என்பதையோ அல்லது வேறு ஏதேனும் சிகிச்சை தேவை என்பதையோ தீர்மானிக்க முடியும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை முயற்சித்தபோதிலும் உங்கள் தொண்டை வலி இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். விழுங்குவதில் சிரமம், விழுங்கும்போது வலி அல்லது உணவு சிக்கிக் கொள்வதாக உணர்வு ஆகியவை மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் வீக்கம், உணவுக்குழாய் சுருக்கம் அல்லது குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படும் பிற நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.

திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பு, இரத்த வாந்தி எடுத்தல் அல்லது கருப்பு நிற தார் போன்ற மலங்கள் ஆகியவை உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் தீவிர அறிகுறிகளாகும். இவை உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் இரத்தப்போக்கு அல்லது பிற அவசர சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். கடுமையான மார்பு வலியை இதய நோய் காரணங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உடனடியாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து பயன்படுத்திய பிறகும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகள் உதவவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் வலுவான விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது பிற காரணங்களை விசாரிக்கலாம். மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் குரல் கரகரப்பு மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் நாள்பட்ட எரிச்சலுக்கு முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தேவை.

எதுக்களிப்பு சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால் என்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

நாள்பட்ட அமில வெளிப்பாடு காலப்போக்கில் உங்கள் தொண்டை மற்றும் உணவுக்குழாயில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியக்கூறுகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களை பயமுறுத்துவதற்காக அல்ல, ஆனால் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வது ஏன் முக்கியம் என்பதை வலியுறுத்துவதற்கே.

நீண்டகால வீக்கம் உங்கள் உணவுக்குழாயின் புறணி சேதமடையச் செய்யலாம், இது எசோஃபாஜிடிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலை. இது விழுங்குவதை வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்தப்போக்கு அல்லது புண்களுக்கு வழிவகுக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த நிலையை அடைவதற்கு முன்பே சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறார்கள்.

மீண்டும் மீண்டும் அமில வெளிப்பாடு வடு திசுக்கள் உருவாக வழிவகுக்கும், இது உங்கள் உணவுக்குழாயை சுருக்குகிறது. இந்த சுருக்கம் விழுங்குவதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் அந்தப் பகுதியை நீட்ட மருத்துவ நடைமுறைகள் தேவைப்படலாம். எதுக்களிப்பை ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சையளிப்பது இந்த சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பாரெட்ஸ் ஈசோஃபாஜஸ் என்பது நாள்பட்ட அமில வெளிப்பாட்டிற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் கீழ் உணவுக்குழாயின் புறணியில் உள்ள செல்கள் மாறும் ஒரு நிலை. பாரெட்ஸ் ஈசோஃபாஜஸ் உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு புற்றுநோய் ஏற்படாது என்றாலும், அது ஆபத்தை சற்று அதிகரிக்கிறது. வழக்கமான கண்காணிப்பு மருத்துவர்களுக்கு ஏதேனும் கவலையளிக்கும் மாற்றங்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவுகிறது.

நாள்பட்ட தொண்டை எரிச்சல் குரல் பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் குரல்வளை புண்களை உருவாக்கும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். ஆசிரியர்கள் அல்லது பாடகர்கள் போன்ற தங்கள் குரலைப் தொழில் ரீதியாகப் பயன்படுத்துபவர்கள் இந்த விளைவுகளை மிகவும் தீவிரமாக உணரலாம். சரியான எதுக்களிப்பு மேலாண்மை உங்கள் குரல் தரத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அரிதான சிக்கல்கள் உள்ளதா?

அசாதாரண சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான அல்லது நீண்டகால எதுக்களிப்பு மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அஸ்பிரேஷன் என்பது வயிற்று அமிலம் உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் மற்றும் நுரையீரலுக்குள் நுழையும்போது ஏற்படும், இது நிமோனியா அல்லது நாள்பட்ட நுரையீரல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் விழுங்குவதைப் பாதிக்கும் நரம்பியல் நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது தூக்கத்தின் போது எதுக்களிப்பு ஏற்பட்டால் இது நிகழ வாய்ப்புள்ளது.

உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் அரிதானது ஆனால் சிகிச்சையளிக்கப்படாத நாள்பட்ட எதுக்களிப்பின் மிகவும் தீவிரமான சாத்தியமான சிக்கலாகும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஆபத்து குறைவாகவே உள்ளது, மேலும் முறையான சிகிச்சையுடன் வழக்கமான மருத்துவ பராமரிப்பு இந்த ஏற்கனவே சிறிய ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள் இருந்தால், குறிப்பாக விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது எடை இழப்புடன், மதிப்பீடு முக்கியம்.

அது குணமடையும் போது உங்கள் தொண்டைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு ஆதரவளிக்கலாம்?

அடிப்படை எதுக்களிப்பை நிவர்த்தி செய்யும் அதே வேளையில், உங்கள் எரிச்சலூட்டப்பட்ட தொண்டையை ஆற்றவும் குணமடையவும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் சளி சவ்வுகளை ஆதரிக்கிறது. நாள் முழுவதும் தண்ணீரை சிப் செய்வது ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு குடிப்பதை விட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வெதுவெதுப்பான, காஃபின் இல்லாத தேநீர் ஆறுதல் அளிக்கும். கெமோமில் அல்லது இஞ்சி போன்ற மூலிகை விருப்பங்கள் அமைதிப்படுத்தும், இருப்பினும் புதினாவைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அது உணவுக்குழாய் சுழற்சியைத் தளர்த்தும். தேன் சேர்ப்பது உங்கள் தொண்டையை மென்மையாக்கும், ஆனால் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கிறது, இது தொண்டை வறட்சி மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கும், குறிப்பாக குளிர்கால மாதங்களில். வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரால் பல முறை வாய் கொப்பளிப்பது வீக்கத்தைக் குறைத்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும்.

புகைபிடித்தல், வலுவான வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் துப்புரவு ரசாயன புகைகள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது உங்கள் தொண்டைக்கு குணமடைய சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்கிறது. இரண்டாம் நிலை புகை கூட குணமடைவதை தாமதப்படுத்தி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். உங்கள் தொண்டை திசுக்கள் சரியாக சரிசெய்ய ஒரு சுத்தமான, அமைதியான சூழல் தேவை.

குணமடைதல் எப்படி இருக்கும்?

நாள்பட்ட தொண்டை எரிச்சலில் இருந்து குணமடைய நேரம் மற்றும் பொறுமை தேவை. நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கும் போது உடனடி நிவாரணம் கிடைக்காமல் போகலாம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் பல வாரங்களில் படிப்படியான முன்னேற்றத்தைக் கவனிக்கிறார்கள். உங்கள் தொண்டை முழுமையாக குணமடைய அமிலத்திலிருந்து தொடர்ச்சியான பாதுகாப்பு தேவை.

அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நிலைகளில் மேம்படும். வலி தீவிரம் குறைவதை நீங்கள் முதலில் கவனிக்கலாம், அதிர்வெண் அப்படியே இருந்தாலும். காலப்போக்கில், நீங்கள் குறைவான சம்பவங்களையும், அசௌகரியத்தின் குறுகிய காலத்தையும் அனுபவிக்க வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது இந்த முன்னேற்றத்தை நீங்கள் அங்கீகரிக்க உதவுகிறது.

சிலர் சிகிச்சையைத் தொடங்கிய சில நாட்களுக்குள் நன்றாக உணர்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு பல வாரங்கள் தேவைப்படும். இந்த மாறுபாடு இயல்பானது மற்றும் எவ்வளவு சேதம் ஏற்பட்டுள்ளது மற்றும் நீங்கள் தூண்டுதல்களை எவ்வளவு நன்றாக தவிர்க்க முடியும் என்பதைப் பொறுத்தது. மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நிலையானதாக இருப்பது முழுமையான குணமடைவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

உங்கள் அறிகுறிகள் தீர்ந்ததும், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு சில சிகிச்சைகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தொடர வேண்டியிருக்கலாம். பலர் இறுதியில் மருந்துகளைக் குறைக்க அல்லது நிறுத்த முடியும், ஆனால் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பராமரிப்பது அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தனிப்பட்ட பதிலுக்கு ஏற்ப இந்த செயல்முறையின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்.

அமில எதுக்களிப்பால் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான தொண்டை வலியுடன் வாழ்வது ஊக்கமளிக்காததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன, மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் கணிசமான நிவாரணத்தைக் காண்கிறார்கள். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், அவற்றை நிவர்த்தி செய்வதற்கான படிகளை எடுப்பதன் மூலமும், உங்கள் உடல் குணமடையத் தேவையான ஆதரவை நீங்கள் வழங்குகிறீர்கள். உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணிபுரிவது உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற சிகிச்சையைப் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறது, இது ஆறுதல் மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கி நகர உதவுகிறது.